ТРЕВОГА О БУДУЩЕМ, как побороть СТРАХ, АРТ-ТЕРАПИЯ для всей семьи

Как справиться со страхом перед будущем? АРТ-ТЕРАПИЯ это уникальная возможность справиться с любыми стрессовыми состояниями, понять себя, свои чувства, расслабиться.
Задания можно выполнять всей семьей как детям так и взрослым.
ДЛЯ ДЕТЕЙ! В данной технике, рисуем центр (страх), вокруг рисуем любые позитивные ассоциации, связанные с семьей, миром вокруг, любимыми вещами. В конце центр если ребенку не нравится заклеиваем позитивным изображением. Чувства ребенок также может проговорить, важно выслушать. Глаголы-действия писать в зависти от возраста ребенка, малышам конечно это не нужно. Детям просто важно вылить эмоции на бумагу.
Взрослым конечно стоит проговорить что нарисовали, тут ключевые ответы для вас!
0:00 Как побороть страх и тревогу перед будущим
4:11 определить ситуацию. Одна ситуация за сеанс.
4:41 Музыка, танец
5:52 Тактильные ощущения, слезы
7:15 В центре листа рисуем символ вашей негативной ситуации
7:58 Вокруг рисуем рамки: (можно рисовать в любом порядке)
1) Ответственность
2)Сила воли
3)Способность довольствоваться тем что имеешь
4)Преодоление (которое дает силы)
5)Умение радоваться успехам других
6)Уважение к своему времени и чужому
7) Вдохновение (что дает силы изнутри)
12:00 Про фон рисунка
12:32 К каждой рамке выписать пару глаголов-действий, то движение которое даст вам устойчивость и силы.
14:21 ГЛАВНОЕ Проговорить что нарисовано. Почему этот цвет? Почему эта форма? Почему именно так? Ассоциации?
17:11 Коротко про благодарность
21:01 план Б (по желанию, в зависимости от сложности ситуации. Можно написать в другой день)
♡♡♡ ♡♡♡ ♡♡♡
★ Instagram / marta_kandr
★ ОСНОВНОЙ канал (Барельеф, DIY, декор)
/ @martakandr
★ВТОРОЙ канал (АРТ влоги, рисование) / @martakandrblog
★ ВКонтакте izumug
★ Для сотрудничества [e-mail]

[@user-qc7cm2yo8o]

Супер,просмотрела Ваше видио и пришло спокойствие! БЛАГОДАРЮ ВАС!❤❤❤❤❤❤

[@user-zt1kf3eq6u]

Благодарю! Не получится бежать за границу позже, то что происходит закономерно, так как полное беззаконие. Идите на землю, кто не будет участвовать. Спасайте детей ❤

[@TheZelenyuk]

Благодарю сердечно! Умница! Это очень здорово, то что Вы транслируете нам и необходимо! Всего Вам наилучшего! ♥️♥️♥️

[@user-gm6xd2ol5p]

В тревожный чемоданчик - солнечная батарейка хорошо, знать что происходит для человека в изоляции важно. Но лучше - фильтр для воды, самый лучший, какой найдёте в интернете. Столько историй уже у нас в Украине, когда люди еле успели выехать. А кто остался - даже не про еду волновались, а очень скоро без воды осталась. Дождь спас.. Готовили на костре, возле своей многоэтажки. Но без воды ты ничего не сделаешь. Спасибо Вам большое за видео!

[@user-hy2mj6ie3m]

А потом Азовцы и пятиэтажки лишили, не так ли!?

[@user-4504Daily]

Марта, спасибо большое за ваши уроки! Очень подробно все объяснили, все понятно! Очень вам благодарна!

[@lenartvisionbezsmertnaya835]

Привет. Знаешь почему зеленый цвет для ,,уважения?" На западе есть понятие ,,экологичные отношения", экологичное отношение к кому то". Основанное именно на уважении. Экология это какой цвет? Ты большой молодец и умница. Все будет хорошо. Люблю и молюсь ща русских равно как за украинцев.

[@user-zd7dc8pj9m]

Марта, прекрасное упражнение! Спасибо, что делитесь с нами 🙏🏻 Хотелось бы узнать, откуда оно. Сами придумали или из специальной литературы?

[@martakandrblog]

именно это нашла из книг но немного изменила. Я люблю все упражнения на себе начале проверять и улучшать, немного переделывать под ситуации сегодняшнего дня.

[@user-cw9qp3is9j]

Марта, постарайтесь уехать

[@olgadovgan]

Моя ситуация: войска рф с арт-обстрелами подходят к посёлку, где живут мои родители. В соседнем посёлке больницу уже разбомбили ☄️🔥 Попробую порисовать. Дякую. З мене лайк

[@user-4504Daily]

Марта, а в каком городе вы живёте, что думаете, что в вашем городе может начаться война?

[@martakandrblog]

краснодар) мы рядом с границей

[@user-kp9nr2kv3l]

@@martakandrblog и ЧТО вы несёте, из КК?? флаг окрАины у неё... ваще спрыгнула с ума...

[@martakandrblog]

@@user-kp9nr2kv3l а что не так с флагом Украины и Краснодаром?

[@user-cw9qp3is9j]

​@@martakandrblog❤

[@natrom7094]

А танцы это разве уже не в сторону телесноориентированной идёт?

[@martakandrblog]

Танец это часть Арт терапии. Телеснооринтироаанная терапия немного по другому работает, там через тело и отзыв смотрятся зажимы. Но вообще эти все методы очень связанны, просто с разным подходом. Главное же какая цель у человека- убрать зажимы, эмоции плохие, наладить что-то. И надо пробовать кому что ближе

[@user-od8ci2yd9o]

Вот я и лежу, в ступоре, но со мной ситуация случилась уже А если у вас возможна война, так уезжайте быстрее

[@martakandrblog]

Если случилась, то можно хоть немного снизить стресс, найти опоры и силы. Держитесь 🙏🏻

[@user-od8ci2yd9o]

@@martakandrblog 🌷🌷🌷

[@marigalas6095]

Столько времени потратили на перечисление ужасных ситуаций, что отпало желание смотреть видео дальше. Как будто каждый сам не знает, по поводу чего ему тревожно

[@martakandrblog]

понимаю, когда ситуация болезненная о ней сложно говорить и слышать лишний раз. Психика защищается. я перечислила несколько возможных ситуаций для наглядности что могут быть как глобальные тревоги так и менее сложные.

[@user-lu8xq7qn6z]

Чтобы не бояться надо изучить историю, примерно с 1945 года, а ещё лучше с 44, где якобы союзники, ныне друзья Украины, «помогли победить», а также изучите как США получает деньги из белого дома и на что и в каких случаях, а потом задайте вопрос - а кому это выгодно? Выдохните, и живите спокойно доверяя нашему президенту, а не псевдо патриотам, которые просто говорят откровенную чушь, лишь бы говорить!