ترفندهای روانشناختی ضروری برای مقابله با فریاد و خشم

Рет қаралды 774

Күн бұрын

مقدمه:
سلام به بینندگان عزیز! در این ویدئو به بررسی رازهای روانشناسی در برابر داد و بیداد می‌پردازیم. همه ما در زندگی خود با افرادی که داد و بیداد می‌کنند، چه در خانواده، محل کار یا جامعه، مواجه شده‌ایم. در این ویدئو به شما می‌گوییم که چگونه در چنین شرایطی به بهترین نحو رفتار کنید تا از تشدید تنش و درگیری جلوگیری کنید و به حل مشکل کمک کنید.
دلایل داد و بیداد کردن:
اولین قدم برای مقابله با داد و بیداد، درک دلیل آن است. افراد به دلایل مختلفی داد و بیداد می‌کنند، از جمله:
نمایش قدرت عاطفی منفی: برخی افراد از داد و بیداد به عنوان ابزاری برای نشان دادن قدرت و کنترل خود بر دیگران استفاده می‌کنند. آنها با این کار سعی می‌کنند طرف مقابل را تحت تأثیر قرار داده و او را به تسلیم شدن وادار کنند.
فرار به جلو و گرفتن دست بالا: گاهی اوقات افراد از داد و بیداد برای فرار از یک موقعیت دشوار یا بحثی که در آن به نفعشان نیست، استفاده می‌کنند. آنها با این کار سعی می‌کنند از پاسخگویی به سؤالات یا اتهامات شانه خالی کنند و خود را در موضع قدرت قرار دهند.
کنترل موقعیت و طرف مقابل: برخی افراد از داد و بیداد برای کنترل موقعیت و طرف مقابل استفاده می‌کنند. آنها با این کار سعی می‌کنند طرف مقابل را تحت فشار قرار داده و او را به انجام کاری که می‌خواهند، وادار کنند.
وظایف شما در مقابل داد و بیداد:
هنگامی که با فردی مواجه می‌شوید که داد و بیداد می‌کند، دو وظیفه مهم بر عهده دارید:
پیدا کردن دلیل و انگیزه داد زدن: اولین قدم برای مقابله با داد و بیداد، درک دلیل آن است. سعی کنید با دقت به حرف‌های طرف مقابل گوش دهید و انگیزه او را از داد زدن بفهمید.
کنترل عکس‌العمل خود: در مواجهه با داد و بیداد، حفظ آرامش خود بسیار مهم است. اگر شما هم شروع به داد زدن کنید، فقط تنش و درگیری را تشدید می‌کنید.
4 پاسخ منطقی به داد و بیداد:
در اینجا 4 پاسخ منطقی به داد و بیداد را به شما معرفی می‌کنیم:
عدم تقلید رفتار طرف مقابل: مهم است که در برابر داد و بیداد طرف مقابل، خودتان را کنترل کنید و از تقلید رفتار او خودداری کنید. اگر شما هم شروع به داد زدن کنید، فقط تنش و درگیری را تشدید می‌کنید.
قدم به عقب برداشتن و ارزیابی ادامه گفتگو: اگر گفتگو با فرد خشمگین به بن بست رسیده است، می‌توانید به طور موقت از گفتگو فاصله بگیرید و بعد از اینکه هر دوی شما آرام شدید، دوباره گفتگو را ادامه دهید.
عدم موافقت با طرف مقابل: اگر شما با حرف‌های طرف مقابل موافق نیستید، لازم نیست فقط برای آرام کردن او، با او موافقت کنید. این کار فقط باعث می‌شود که او در آینده از این روش برای تحت فشار قرار دادن شما استفاده کند.
درخواست فاصله برای آرام شدن و ادامه گفتگو: اگر گفتگو به بن بست رسیده است و شما احساس می‌کنید که در حال از دست دادن کنترل خود هستید، می‌توانید از طرف مقابل بخواهید که به طور موقت گفتگو را متوقف کنید تا هر دوی شما آرام شوید و سپس دوباره گفتگو را ادامه دهید.
نکات کلیدی:
داد و بیداد مشکلی را حل نمی‌کند و فقط کار را خراب‌تر می‌کند.
با حفظ آرامش و کنترل خود می‌توانید به بهترین نحو با داد و بیداد طرف مقابل مقابله کنید.
در صورت لزوم، گفتگو را متوقف کنید و به زمان دیگری موکول کنید.