Triathlon : Les bases et plus :)

[@lemagetony]

Cette vidéo est vraiment au top, et tombe à pique pour moi, puisque j’ai décidé de faire mon premier triathlon cette année. Merci pour tes vidéos. Elles sont super motivantes

[@melvynmonot9935]

Bonjour, cela fait 6 ans mais pourrait-on avoir des retours sur ton triathlon stp ? Ça pourrait être intéressant et enrichissant 👍

[@trifortwo5670]

1:25 "la natation, un sport qui n'est pas du tout traumatisant..." Et moi qui fait encore des cauchemars de mon maître nageur de CE1...

[@oliverqueen8104]

Elle parle de physiquement... Pas mentalement Après si ton maître nageur était pédophile la on sort du sujet

[@AlexandreMelotSurGoogle]

Pareil, j'ai failli me noyer en CP, toujours difficile pour moi pour me mettre dans l'eau, que ce soit en piscine ou en compétition de triathlon, ça s'améliore avec le temps...

[@patriciaquadratus470]

oui, c’est une autre part dont elle parle: pour le corps, la natation n’est pas du tout mauvais pour le corps, c’était dans ce sens là 😊

[@guillaumelo2713]

haha pas mal ..

[@pierre-mariedelhommeau9823]

Triathlete depuis pas mal d’années j’apprécie la façon dont tu fait connaître notre sport. Continue comme sa change rien 😁

[@mariemlt3313]

J'ai fais 6 ans de triathlon à Fontainebleau et j'en ais des souvenirs incroyable ! Ça me fais plaisir de voir que ça devient un peu connu. Merci de nous transmettre ça ! Et j'espère te voire un jour à Fontainebleau ! Continues comme ça tu es géniale !❤️💪

[@EVA-pr6ji]

Moi c’est pareille je fait de la course à pieds depuis des années et l’année prochaine j’ai trop envie de me laisser tenter par le triathlon !!! Ta vidéo m’a bien servie je te remercie beaucoup 😘❤️ (juste t’es mon modèle dans le sport ) continue t’es trop bien 👍😘❤️

[@thimeothimeo399]

Super vidéo merci 😉

[@daimon7066]

Coucou Marine ! Bravo pour tes vidéos et merci de ton enthousiasme et ta bonne humeur. Et j’adore ton côté « rien à cirer » côté maquillage et coiffure. Tu es naturelle et j’apprécie beaucoup. Tu es vraie !!! Continue tu m’épates avec tes entraînements 😄👍🏻💪🏻💪🏻💪🏻 Go ma belle

[@juliahyejsld2769]

Coucou Marine, j'ai 12ans et je fais aussi du triathlon dans un club et comme toi, je trouve ça génial😍 je pense que tous ceux qui en font savent de quoi je parle, et sinon super bonne vidéo, qui va permettre à d'autres gens de connaître cet incroyable sport !

[@jacobcitron]

Tu es au top des vidéos sportives sur KZbin, continue comme ça tu mérites que ta chaîne soit encore plus connue .

[@jeannunninger1992]

Je t'adore Marine, et MERCII de nous partager ta passion pour le triathlon qui est pour moi le plus beau sport du monde !😍😃 !!!!

[@episode2moonandback411]

Super vidéo Marine 👍🏽 elle est très instructive et même si je ne prépare pas de triathlon, elle m’a donné un tas de conseils et d’informations sur cette course plutôt difficile, en plus c’est toujours un bonheur de regarder tes vidéos : ton sourire et ta passion du sport illumine ma journée 👍🏽😻😸 Je t’adore 💜🌞

[@justemoiparisa7326]

Tu est tellement professionnel et tu a toujours le sourire je m’entraîne beaucoup plus car tes vidéo me motive ❤️

[@patriceairoldi]

Yeah merci Marine pour cette nouvelle vidéo ! Tu nous donnes là de très bons conseils mais aussi (et surtout) tu partages avec nous ton vécu, tes expériences et ça c'est vraiment super cool ! Continue ainsi tu es super géniale ! Bisous depuis la Suisse 😘🇨🇭

[@fantinemoly6751]

Je t’avais demander des conseils lors de la rencontre abonnés à Bordeaux et tu m’en avais donné quelqu’uns. Mais là, la vidéo m’a vraiment aider à mieux organiser mes entraînements pour mes futurs courses. Merci beaucoup Marine pour tes conseils et bonne chance pour la fameuse course (on dira rien on garde le secret nous aussi aha)

[@gwenndesmerie7689]

Ta vidéo est génial et sors au bon moment puisque je commence le tri cette année! Gros bisous marine, continue comme ça c'est top!

[@MawMarielou]

Merci pour cette vidéo Marine ! Me lancer dans le triathlon est l'un de mes projets dans la vie, j'espère vraiment pouvoir trouver le temps de vraiment m'y mettre un jour en plus des autres sports. Les transitions c'est ce qu'il y a de plus difficile... Aller courir avec les jambes fatiguées c'est déjà hard, mais alors enchainer derrière avec du vélo, l'horreur ahah ! Merci pour tes conseils qui sont tops de même que ta positivité :*

[@aminaalisaid4316]

T'es toujours aussi exceptionnelle...le héros le plus simple du monde

[@laurentstouts6538]

Toujours souriante toujours dans la positive attitude la leleu sa fait tellement plaisir je t'adore =) tes la meilleure

[@juliettegihoul400]

Super vidéo, je fais du triathlon et je suis tout a fait d'accord avec cette video et j'ai une idée de vidéo pour toi tu pourrais faire une présentation de ce qu'on a besoin pour les 2 moments de transition (présentation du matériels) et faire peut-être une petite démo pour que les novices voient bien comment fonctionnent les transitions.

[@clemencefauvel4033]

juliette gihoul tu as quelle age

[@juliettegihoul400]

18

Ça me fait penser que j'ai un livre qui s'appelle le triathlon pour les nuls qui est hyper complet avec des programmes d'entraînement et c'est ce livre qui m'a pousser à debuter le triathlon je le conseille pour tous ceux qui savent pas par où commencer, sinon super vidéo marine toujours au top

[@LucyDelAden]

Un immense merci pour tous tes conseils, ton expérience est extrêmement précieuse, au même titre que tes connaissances quasi encyclopédiques ! Hâte de voir si mon pronostic est juste pour ton gros défi à venir hihi :3 Merci encore de partager tout ça avec nous, c'est toujours très intéressant, instructif, et en plus plein de sourires et de joie ! Prends soin de toi.

[@loulouf9745]

Merci Marine pour ta motivation, ta joie de vivre, ta bonheur, ton sourire ❤️❤️et en plus tu est magnifique 😘. Grâce à toi je vais me mettre au triathlon 🙏🏻😍

[@RomainRom5374]

Super cette vidéo Marine tu es super et courageuse continue comme ça t'es au top 😊😊😊

[@Egi_ant]

Woaaah Marine merci pour cette vidéo! ça fait un bout de temp que je veux me mettre au Triathlon et cette vidéo motive et me donne encore plus envie!!! niveau timing c'est difficile mais un jour, ça se fera! Merci encore et continue!

[@adibou0254]

Superbe vidéo! Marine, tu es un modèle, continue comme ça surtout !! Et mercii pour toutes tes vidéos, je t'adore 😍😍

[@davidMlavie]

Très bonne vidéo Marine, tu parles de récupération à la fin, une vidéo sur comment récupérer après des entraînements type triathlon serait super intéressant je trouve. Bon courage pour la fin de ta prépa!

[@annadicapua9548]

Très bien merci! Je vais tester les transitions comme tu le conseilles. 😉

[@loudrl6786]

Toujours des vidéos avec un contenu de qualité ! Merci Marine 🐹

[@laurentstouts6538]

Magnifique Marine tes une source de motivation et d'inspiration pour moi et tes au top gros bisous des belges je t'adore tellement =) #teammulot

[@juderezin9661]

Vidéo super sympa! Tu donnes une image plus "accessible" du triathlon, un sport qui peut faire peur des fois! 😱 Je fais le Swissman cette année et tu es une super source d'inspiration! :)

[@noemie.t]

Toujours aussi souriante ❤tu es super!!🤗

[@jeannes7320]

Super!! Je parle souvent de commencer le triathlon en ce moment 👍🏻👍🏻💜

[@JEmontagut]

Super Marine tu es la meilleure!!!!!!!! Continu comme ça. Les triathlete sont les meilleurs. ;)

[@blandinebaronnet7861]

J'attendais tellement cette vidéo, merci 😘😘

[@pauline7255]

Merci beaucoup pour cette video qui sera tres utile pour un premier triathlon a venir 👍💪☺

[@plm7728]

Le velo c’est la vie 🔥 mais le sport en general c’est la vie 😂

[@salva8909]

totalement d'accord

[@Clemence961]

Premier tri cette année... tes conseils tombent au bon moment 💪 merci

[@ndeyekhadysall1581]

T es ma source de motivation je t adore 😘😘😘

[@Raphael05]

Je vais faire mon premier triathlon cette année merci pour cette vidéo 😊

[@arthurfourmont3623]

Super vidéo franchement ! Je fais du VTT en club et je cours des footing 2 à 3fois par semaine mais je ne nage pas du tout et j'aimerai me préparer pour un triathlon et tu m'a bcp aider ! Thanks you💪

[@catherineetolivier299]

Peut être pourrons nous t'accompagner sur une partie de ton enduroman. Merci pour ta vidéo et bravo !

[@cletycedric7071]

trés bien expliquer ! bonne musique et belle motivation Merci Marine je m'abonne a toi :)

[@John-dm4vv]

Merci pour cette vidéo. Ça fait longtemps que j'attendais une video qui parlait que de tri. C'est intéressant comme conseils. Pourrais-tu nous proposer un programme d'entraînement pour préparer un L ? Tes conseils sont les bienvenus 😉 Et les différents styles d'entraînements pourraient faire une bonne vidéo... Lâche rien pour ton "gros" objectif !!! 💪👊

[@saidsahki1307]

intéressant Merci 👊💪💪😍😍 bn courage pr ta compétition

[@JessyVdb]

Toujours une démarche intelligente et à l'envie ! En tout cas ça donne envie de savoir quelle sera cette fameuse compétition ! En tout cas je te souhaite un grand courage pour la suite de ton training ;)

[@stevenbroillet7650]

Vraiment top! Et courage pour l'enduroman😉👌🏽🚀

[@aymericblm3409]

Superbe vidéo. Ça fait un moment que je l’attends celle là donc merci de l’avoir faites !! Très intéressant d’avoir un retour comme celui-là. C’est top. Plus qu’à s’y mettre maintenant !! Que conseil tu pour la préparation du spartan race ? Principalement course a pied et crossfit ? Continue comme ça tu es au top.

[@toonio8049]

C'est super je fais mon premier triathlon cet été :)! Merci beaucoup !

[@maximechapronsurf]

Triathlon en force 💪🏼 🏊🏻‍♂️🚴🏼‍♂️🏃‍♂️

[@jeannehsc1422]

maxime chapron Ouaiiis💪💪

[@valentin1696]

Merci pour les conseils sur les transitions ! Je vais tester ça ;)

[@clotilderibereau3210]

Encore une magnifique vidéo super motivante tu es génial. Et tu reviens quand a fontainebleau ? Je suis au lycée juste à côté de la piscine et j adorerais vraiment te rencontrer ce serait vraiment génial

[@garciamartin1190]

Bonjour Un petit conseil pour la natation : pensez à bien musclé les muscles des omoplates pour eviter les problèmes d espace entre les os. J ai eu un gros probleme d epaule car mes os touchaient les tendons . Je faisais de la competition soit 14h semaine . J ai du arrêter il y a 3 mois et je ne pourrai pas recommencer la compétition. J ai 14 ans et je n ai pas supporté la carrure de nageur qui est venue trop vite . Ne négligé pas les omoplates et étirez vous bien

[@DreamTourTims]

Merci Marine de nous partager tout ça ! 😊👌

[@avecdeuxl4397]

He cool !!! Ça a répondu a certaines questions que je me posais ou qu'on me posait et où je n'avais pas su répondre donc thanks !😘💪

[@flg09]

Super discours ! L'expérience parle et de toute façon ton palmarès ne peut que te donner raison.

[@marinlle]

;)

[@leearokee]

Supeeer, ancienne nageuse et cycliste amateur mais fréquente et m'étant mise à la course à pied j'avais envie de combiner les 3 et tenter un triathlon court l'an prochain! Je ne savais pas comment m'entrainer

[@davidfiguet-run-run]

pleins de bons conseils !!! merci beaucoup 👍👍j adorerais faire un triathlon S pour commencer, faut trouver le bon !!!

[@MultiMrox]

Au top, de bons conseils. Merci miss Leuleu 👌🤗

[@chaimaeelhadi2123]

vidéo au top marinouuu

[@manogrn]

Vidéo super intéressante merci pour tes conseils 👍

[@laurentstouts6538]

J'espère que ta petite épaules va mieux Marine et penses tu venir en Belgique un jour j'aimerais trop te rencontrer merci d'avance pour ta réponse =) je t'adore tellement

[@alexdisdier7808]

Encore une super vidéo !

[@haneul_math8651]

Super vidéo marine continue

[@louis-alexandre2154]

Go Marine pour ta grosse course 👍Vive le triathlon 😎

[@louis3565]

Superbe vidéo !!! Sa donne envie d'essayer 😏

[@florianlemysterieux1689]

Ça

[@maximesolet8858]

Salut 😀 c'est un très bon état d'esprit que tu nous montres là !!! 😊 👍 c'est top ! 😉 positif à fond !!!! Continues ainsi 💪✌️

[@vincentnoel9264]

Toujours aussi agréable de regarder tes vidéos. Tant que tu es dans les conseils, j'aurais besoin d'un peu d'aide pour mon entraînement. Pas très loin de chez moi, il y a une course qui s'appelle la transbaie. C'est 17 kms a courir à travers la baie de Somme dans la vase. Ma question, quel type d'entraînement me conseillerais-tu ? Merci d'avance. Bonne et heureuse année et continue comme ça

[@lydiemarchisone1593]

Salut Marine , moi c'est Lydie , j'ai 13 ans et je viens d'intégrer le club de triathlon de ma commune à la rentrée de septembre , sauf que je n'aime pas la natation car de 1: je n'aime pas mon corps et je n'aime pas le montrer ( je fait pas du 36 tu vois 😂) et de 2: je me sens assez nul devant les autres car je ne sais nager que la brasse tu vois 😂 ducoup je fais que la course à pied et le vélo ( ducoup moi c'est pas du triathlon ) c'est vrai que je me sens très nul comparée aux autres qui sont beaucoup plus performant mais je me suis décidée à améliorer mes capacités et j'espère que je vais réussir car j'ai fait mon premier biathlon 1 mois après avoir commencer ( donc j'étais très nul et j le suis toujours) et j'ai fini ... Dernière !! 😂

[@blackingking7418]

Super la vidéo j'adore continue comme ça ne lâche pas l'affaire 😊😉

[@meunierjonathan2595]

super video comme toujour un fan du 36

[@yannlee9251]

Au taquet la Marine comme d'habitude Merci pour le partage

[@LeKissi]

Merci pour les conseils !🎉

[@SwanyFitness]

Vidéo ultra cool continues comme ça 😍

[@gerardarnaud2915]

super vidéo comme toujours , avec pleins de bons conseils et de transmition de motivation le tout avec ton jolie sourire . Pour t'a future ne seraisse pas une base iroman mais en distance par épreuves plus longues le tout étalé sur plusieurs jours d'affilés .😉

[@marinlle]

Tu verras :)))

[@thibault2433]

Cc marine t'es la meilleure continu comme sa 😉

[@aaaaaaaa4637]

Super vidéo t’assure marine

[@morganvneofficiel3393]

Salut marine super video comme d'hab alors je pratique la course a pied depuis mtn 1 an et j'ai seulement 15 ans je fais des sortie de 10/15 km chaque semaine et je participe a des course souvent sur du 10km avec un temps de 48'29" record perso et c'est vrai sur c'est traumatisant pour les genoux (j'ai été en arrêt a cause de ca) mais la course a pied est vraiment devenu un moyen d'échappatoire dans mon quotidien et je voulais savoir ce que tu pensais qu'un jeune de 15 ans pratique un sport " d'adulte " voilà merci et continu ce que tu fais t'es géniale !!!

[@eliserugby6326]

Marine tu es vraiment une personne motivante ! A quel age peut on commencer les triathlons ?

[@arthur_24mr21]

Superbe vidéo j'hésite a essayer!!🤗

[@mherosports756]

Parfait ! Mon premier triathlon est cette année ! Est ce que pour participer à un triathlon il faut nécessairement avoir une licence ?

[@letripleeffort]

Au top les conseils pour débuter le tri !!

[@LionelBaronArtiste]

important de l'avoir précisé ! en effet le triathlète doit s'entrainer sur de la fatigue musculaire ! très important

[@MsDarkFlo]

Merci pour cette vidéo, ça donne des pistes ! Je cours énormément et vélo en parallèle et là je commence à bosser la technique de natation. Penses tu qu'il est nécessaire de se faire un triathlon en entraînement avant le jour j de la course ? Ou juste bosser sur les transitions est suffisant ? Merci d'avance 😊

[@adelebesnard4075]

Moi de base je suis coureuse et je n'ageais plutôt bien (5ans de natation mais pas dutout en compète) 😉 maintenant ça fait 4ans que je fais du triathlon, franchement c'est pour la diversitée que j'ai choisi le triathlon 😊

[@Ryuga002]

Un iron man un de ces 4 ça me tenterai bien, faut juste que je me mette à la natation. Enfin pas cette année, j'ai quelques objectifs d'ultra en course à pieds avant. En tout cas continue comme ça tu donne la pêche

[@jeanne2695]

Slt Marine, à chaque fois que je cours j'ai des points de côté, pourtant j'essaye de bien m'échauffer comme je le fais au college avec ma prof de sport et de bien respire mais au bout d'un km j'ai des points de cote qui me font super mal...! Alors j'aimerais bien que tu me réponde ou que tu fasse une video sur l'échauffement, la course à pied... continue tes vidéos je t'adore ❤️😘

[@okeencalis3732]

Marine JE T''AAAIIIIIIMMMMEEEEEEEE ❤❤❤

[@mariechabert1688]

Je fais aussi du triathlon et J'adore ça je n'est pas un niveau très élevé mais j'aimerai m'améliorer mais le problème est qu'avec les cours C'est presque impossible de s'entraîner et je ne vois pas comment faire en sachant que ce sport prends beaucoup de temps

[@alex75729]

Vidéo top même si je n'en ai pas eu besoin pour me fixer un triathlon pour objectif.. Tu es quand même à la base de cet objectif..

[@marinlle]

Avec plaisir !

[@Bifool]

Le triathlon c'est vraiment le combot de sport qui t acheve

[@fredyork3569]

Hello Marine, il faut quoi comme matériel de base pour commencer et où peut-on s'entraîner lorsqu'on habite Paris ou sa banlieue ? Merci pour tes vidéos je te kiff ! 😘

[@JuLie-ut2ou]

Salut alors voilà j'ai 15 ans et je fais de la natation et de l'athlétisme en compétition et un peu de vélo de temps en temps pour le plaisir, bcp dise que je devrai me mettre au triathlon et c'est un sport que j admire mais j'ai peur d'être perdue par rapport Aix autre ... Bref voilà en tout cas je t'adore , t'es une des rares personnes sur KZbin qui sois un peu comme moi toujours entrain de bouger, faire des courses ( je prépare un 10 km !) bref des bisous de la réunion 🌺💪🏃🏊

[@daphnec5768]

Si tu fais déjà de la nat et de la course à pied, ça devrait être bon, j'ai commencé le tri en étant seulement une coureuse :) sinon tu vises quoi comme chrono au 10km?

[@JuLie-ut2ou]

hey ocean entre 1 h et 55 min et après en fonction je verrai car j'ai l'occasion d'aller m'entraîner sur l'itinéraire donc je verrai en fonction de mes progrès et la course est dans longtemps donc voilà

[@daphnec5768]

Ju Lie profites en et bonne chance ! :)

[@JuLie-ut2ou]

hey ocean merci et à toi aussi pour tes prochain triathlon ! Petite question tu fais ça depuis quand ? Comment tu trouve ?

[@daphnec5768]

Ju Lie j'ai commencé à 15 ans (maintenant j'ai 17) ça va faire ma troisième saison cette année :) j'adore le triathlon et je suis complètement addict 😂 donc lance toi et tu verras, tu vas aimer :)

[@londomollari7129]

*Salut, quel est le TITRE + interprète de la chanson qu'on entend en arrière fond (notamment à la fin) ?* Merci d'avance.

[@jean-baptiste587]

Je fais du triathlon à Vitrolles, on avait des athlètes de D1 qui étaient chez nous et qui sont à Poissy et Sartrouville mais bon on fait du sport pour nous d'abord :D

[@darkos601craft]

Mais comment fais-tu pour gérer tes entraînements sur une semaine(Vélo,course à pied, natation et travail en salle de musculation ) parce que pour moi c'est l'une des choses les plus difficile à organiser alors que je ne fais pas la moité des sports que tu fais (après je suis en terminale et les cours peuvent m'empêcher parfois d'être super rigoureux sur mes entrainement). Donc voilà par curiosité et en quête de savoir, j'aimerais bien savoir comment tu t'organises avec tes entraînements :) Sinon tes vidéos sont très plaisantes a regarder, je kiff

[@matteonicolle5790]

Mon frère fait du triathlon avec moi mais lui vien de la course il cour tout les jour 15km depuis 3 ans je pense que c est mauvais pour le corp Continue tes video tes la meilleure

[@zoely5453]

Moi j’ai 12 ans et je fais du triathlon et de la natation ❣ j’ai aimé ta vidéo ❤️🧡💛💜💙💚🖤💗 Gros bisou Marine as tu quelque conseils pour avoir la motivation ?? 🧡🧡🧡 car j’ai plus beaucoup de motivations 💜💜💛💛💛

[@Francois-SK]

Merci Très intéressant

[@leavsport5951]

Coucou Marine, super vidéo comme toujours ! ça m'intéresserai beaucoup que tu fasses une vidéo sur son premier marathon (entraînement, alimentation...) ! Je vais faire mon premier marathon le 2 juin à Stockholm et je suis un peu perdue en ce qui concerne la préparation .... Bisous

[@aurorewrobel5067]

LÉAVSPORT coucou, mon aussi je vais faire mon premier marathon le 27 mai à Édimbourg 😃 Sur le site du marathon de Paris il y a deux plans d’entraînement spécial « mon 1er Marathon », je vais suivre celui sur 16 semaines. Il a l’air pas mal. Bon courage !

[@alinea1981]

Merci pour cette vidéo très intéressante! Dommage que je ne sache pas (bien) nager, sinon ça m'aurait convaincue d'essayer! ❤️