TRIATHLON TRAINING - Die Basics meistern (für Beginner & Fortgeschrittene)

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[@sale6020]

Danke sehr informativ! Ich bin ganz am Anfang und sauge mit Dank jede gute Info auf! Danke Dir !

[@AndreasHarth-fr4kq]

Sehr schön

[@jennydornberger3594]

Top Video. Hat das was man eigentlich eh schon ahnt nochmal super gut zusammengefasst und auf den Punkt gebracht. Danke dafür!

[@floooo]

Danke für dein Feedback Jenny :)

[@dradbelson2736]

Finde deine Art und Weise cool :) Ich achte auch sehr auf ausreichend Schlaf, allerdings ist leider das Vereinsschwimmen (meine HIT Session für das Schwimmen in der Woche) immer Donnerstag abends von 8 bis 9 🙈 Merke richtig wie das mein Schlaf negativ beeinflusst... Aber an den anderen Tagen bin ich meistens vor 6 mit dem Training fertig und leg mich dementsprechend zeitlich ins Bett 👌🏼

[@floooo]

Hey Drad, danke für dein Feedback und das Kommentar :) Das mit dem Vereinstraining haben wir oft und aus meiner Sicht überwiegen die Vorteile des Trainings in der Gruppe da absolut. Du kannst aber mit ein paar Tricks dafür Sorgen das der Schlaf nicht ganz so leidet. Zum Beispiel; wenn du danach noch Essen würdest, dies etwas abändern. Lieber dein Mittag größer gestalten und dann dein etwas kleineres Abendbrot gen 6 essen. Wenn du nach dem Schwimmtraining noch Bedarf hast, dann evtl einen zuckerarmen Proteinshake rein, oder etwas Leftovers vom Abendbrot. Keine Screens und Bildschirme nach der Einheit und angenehm warme Dusche nach dem Swim. Das kann helfen die Nacht wieder etwas zu verbessern :) Feuer frei 🚀😊🤜🏻🤛🏻

[@dradbelson2736]

@@floooo Wow, danke für die ausführliche Antwort!

[@hannahergenroether226]

Hallo, ich starte auch gerade immer mehr und mehr mit dem Training:) aber wie schaffst du es so zeitig mit dem Training fertig zu sein?

[@gamenuss22]

Die meisten Triathlontrainigspläne bestehen nur aus den 3-4 Monaten vor dem Race, was machen ich also den Rest des Jahres?😅

[@floooo]

Ich hab Pläne online für bis zu 48 Wochen des Jahres. Also von Vorbereitung, Base, Build & Peak zu offseason. Eigentlich alles dabei:) Aber ich empfehle viel Technik und Grundlage. Im Coaching arbeiten wir daran und an dem Wissen dahinter, sodass du es dann in den Jahren danach selbstständig hinbekommst dein Training zu steuern.