Marathon unter 3 Stunden

[@f.berger4783]

Ich habe für den Berlin Marathon nach Deinem Trainingsplan trainiert... letztes Wochenende bin ich dann den Marathon in unter 3h gelaufen. Ich hätte nicht gedacht, dass ich dazu mal noch in der Lage wäre.🎉 Vielen Dank!

[@triathlonszenetv]

Top! Tolle Leistung! Freut mich sehr! 🙂

[@ringoheinrich7021]

Ich finde das hier immer unterhaltsam und oft interessant. Danke dafür.

[@dacchristo]

Danke fürs Video :)

[@martinschnipkoweit9197]

hi, war 11 Jahre nicht mehr hier. wie gehts? 🎉

[@triathlonszenetv]

Danke, gut! 😊

[@specialboyscj9151]

Martin, kommst du aus der Nähe von Kiel?

[@johnwig6745]

Die Frage ist doch immer wieder ob das viele Lauftraining Verbesserungen bringt oder ob da die Leute ausgesiebt werden die überhaupt so robust und ausdauernd sind.

[@running.experiences]

Hallo Arne, interessanter Ansatz mit dem Rechner; was ich mich hierbei jedoch gefragt habe: wie genau definierst Du "Trainingstempo"? Zumindest die mir bekannten Lauftrainingspläne - insbesondere jene für sub3 - arbeiten mit mehreren unterschiedlichen Trainingsintensitäten bzw. -zonen.

[@triathlonszenetv]

Das durchschnittliche Trainingstempo der letzten 12 Wochen über alle Einheiten hinweg.