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02 xícaras de trigo mourisco ou sarraceno
01 cebola picada
02 dentes de alho
Trigo Sarraceno ou Trigo Mourisco
Introduzido no Brasil no século 20 proveniente das regiões centrais da Ásia.O trigo Mourisco é uma planta cultivada na Polônia e na Ucrânia mto utilizada na culinária. Rico em carboidratos , fibra, proteína, minerais e antioxidantes.Ajuda no controle de açúcar no sangue.