ترتيب أغنى و أكثر أطعمة فيها بروتينات و المفيدة لبناء العضلات بعضها سيفاجئك
Рет қаралды 3,360,749
Күн бұрын
@confusedcomrade8978 3 жыл бұрын
إن كنت نحيف وتريد زيادة وزنك ركز على الموز والبطاطا مسلوقة والبطاطا الحلوة والشوفان والعدس والفول والعسل والقشطة والتمر الاسود وحليب الاغنام
@WorldPlan00 3 жыл бұрын
شو خليت ما ذكرتو يا اخي 🤣🤣🤣
@confusedcomrade8978 3 жыл бұрын
@@WorldPlan00 يمكن ناسي شي
@7PRQ 3 жыл бұрын
قصدك تبني عضلات لو يزيد وزن
@usaahmed5948 3 жыл бұрын
اليريد يزود وزن بصفتي كابتن يسوي بتيته سلك او تمن او معكرونيه ويخلي عليه خاشوكه معجون طماطه
@Kharb_bl_dniaa 3 жыл бұрын
كنت قول ركز على كل الاكل لانك ما في شي ما ذكرتوا
@oumaymaatalate53 4 ай бұрын
واو تفاجأت ببدور اليقطين انها اكثر اغذية تحتوي على بروتين، سبحان الله فهي من الأغذية التي يحبها رسول الله صلى الله عليه وسلم.
@تٌأّجّهّمًأّبًنِمًيِّسِأّ-ظ9ل Жыл бұрын
أجمل فيديو شفتة لأن الأكلات ألغنية بالبروتينات أغلبها متوفرة في البيت وأسعارها مناسبة
@ياسينزعبي-ق9ح 3 ай бұрын
اللهم صلي وسلم وبارك على سيدنا محمد وعلى اله وصحبه اجمعين اللهم امين يارب العالمين اللهم ارحم والدي واغفر لهما وارضيهم عليا يارب اشفي مرضانا وارحم موتانا و الشهداء واعفي مبتلنا نسألك الثبات في الدين الإسلامي الحنيف اللهم نسألك الجنة ما قرب اليها من قول وعمل اللهم اعفنا من عذاب النار من قول وعمل اللهم امين يارب العالمين اللهم نسألك حسن الخاتمة وسوء الخاتمة يارب العالمين اللهم اشفي مرضانا
@ABdOABdO-ll1fr Жыл бұрын
"إنَ الصلاة على النبي غنيمةٌ .. من حازها حاز الكرامة وامتلَك". صلوا عليه وسلموا تسليما.🤍
@LayalDjekak 10 ай бұрын
صل الله عليه و سلم
@Saleh209 9 ай бұрын
اللهم صلي وسلم وبارك على سيدنا محمد وعلى آله وصحبه اجمعين يا رب العالمين واسترنا فوق الأرض وتحت الأرض ويوم العرض عليك يا رب العالمين عدد خلقه ورضا نفسه وزنة عرشه و مداد كلماته وعدد ما كان وعدد ما يكون وعدد الحركات والسكون من يوم الخلق الى يوم الدين في كل لحظة و حين الحين 🤲🤲
@زهرةاللوتس-و5ه6ر 7 ай бұрын
اللهم.صلى.على.حبيبي.محمد.صلى.الله.عليه.وسلم
@SidahmedZaoui-s3i 4 ай бұрын
اللهم صل وسلم على سيدنا محمد وعلى آله وصحبه اجمعين
@جومانةياسين-ظ2ش 4 ай бұрын
عليه افضل الصلاة والسلام
@Theapprentice-tv6ri Жыл бұрын
الحمد لله رب العالمين على نعمه ما يظهر منها وما يبطن سبحان الله شكرا
@goldenplayer8386 3 жыл бұрын
ممتاز ✌️😪 في اشياء اول مرة اشوفها
@mohamedmohamed-vg3nn 2 жыл бұрын
دي الاغذيه للجسم فدي لوحدها مش هتكفيك لازم تغذي روحك بالصلاه والصوم وغيرها من العبادات
@FarsZAV 10 ай бұрын
شدخل هذا بالمقطع 😅😅
@MOHAMED_x8 9 ай бұрын
العرب أشد كفرا ونفاقا واجدر الا يعلموا حدود ما أنزل الله على رسوله
@mmmmssss5309 9 ай бұрын
هذا مجنون@@FarsZAV
@احمد-ك7ش8غ 8 ай бұрын
مين؟@@mmmmssss5309
@OmarSalahAl-gomali 8 ай бұрын
مجنون عشان اعطا نصيحة افضل من الفيديو نفسة@@mmmmssss5309
@economiesud6428 6 ай бұрын
من بين اسباب المحافظة على الوزن ايضا هي التوازن النفسي و الابتعاد عن المشاكل و عدم الخوض في المواضيع التافهة و تعقيدها...
@mekkidaoud 3 ай бұрын
❤❤❤
@ريمالماس-ن7ع Жыл бұрын
المصادر التباتيه ممتازه بالنسبه للفكره المنتشره عنها واللى يقول تنوع شي طبيعي بيكون في تنوع للمصادر اتمنى اصير نباتيه ان شاء الله
@alibelabbes6118 5 ай бұрын
اقوى بروتين هو. 1عدم تحمل مسؤلية أي أحد باستثناء نفسك. 2 النوم العميق
@raziko9712 3 жыл бұрын
لعلمكم يقطين من آكلات مفضلة و محببة لرسول صلى الله عليه و سلم كما يسمى ( الدباء ) ... بذوره و لديها هذه قيمة غذائية كبيرة اللهم صلي و سلم و بارك على سيدنا محمد عليه أفضل صلاة و سلام
@AbdulRahman_Al-Hashemi.18 3 жыл бұрын
@@rifhistory47 وكف انت عن عبودية هواك
@عالمامعمران-ق8د 3 жыл бұрын
عليه اطيب صلاة وسلام سيدي وحبيبي صلى الله عليه وسلم
@castillasidki7903 2 жыл бұрын
@@rifhistory47 هل انت ملحد ام كافر ؟ لا أدري مابك. اللهم صل وسلم على سيدنا محمد وعلى آله وأصحابه أجمعين
@Khaled-868 2 жыл бұрын
@@rifhistory47 وكف من الخرا على نفسك انت ضال روح ضل مع نفسك الله اعلم بديانتك وبعدين هو راضي ان سيدنا الرسول صلى الله عليه وسلم سيده ايش مزعلك اللهم صل على محمد وعلى ال محمد وصحبه وسلم وارض اللهم عن الأربعة الخلفاء ،الأئمة الحنفاء الذين قضوا بالحق وبه كانوا يعدلون ابي بكر وعمر وعثمان وعلي وعن سائر أصحاب نبيك أجمعين وعن التابعين وتابعيهم بإحسان إلى يوم الدين
@yaakoubyaakoub8164 2 жыл бұрын
اللهم صلى و سلم و بارك على سيدنا و حبيبنا و شفيعنا محمد و على آله و صحبه أجمعين كما صليت و سلمت و باركت على سيدنا ابراهيم و آل ابراهيم إنك حميد مجيد الله أكبر كبيرا و الحمد لله بكرة و أصيلا
@قناةالافق-ع5ص 2 жыл бұрын
سبحان الله وبحمده سبحان الله العظيم
@alialimohamed4829 Жыл бұрын
سبحان الله الحمدلله استغفر الله لا اله الا الله سبحان الله وبحمده سبحان الله العظيم لاحول ولا قوة الا بالله اللهم صل على محمد وال محمد 🫶🏻🤎
@MJ-uq3rg 3 жыл бұрын
واخيراااا المركز الأول بروتين نباتي طبعا أنا نباتي😍
@MJ-uq3rg 3 жыл бұрын
@Archer نو🙂
@MJ-uq3rg 3 жыл бұрын
@Archer 🙂👍
@Ahmedcraft101 2 жыл бұрын
@@MJ-uq3rg برو الارقام في الفيديو خطأ صدور الدجاج ال100جرام توصل 31جرام بروتين وايضا المصادر النباتيه غير كامله في الأحماض الامينيه 🙂 فا ما اظن في مبرر تكون نباتي 😂
@Joey_94 Жыл бұрын
الحمدالله على النعمة، أكلات متوفرة في كل بيت🤍
@livedz3121 Жыл бұрын
في كل بيت ؟!؟!؟!؟😮
@da9yous_ff Жыл бұрын
عندنا متوفر فقط العدس و الأرز و البيض و الفاصولياء و الجلبانة و الجزر و الحليب و الخبز فقط
@livedz3121 Жыл бұрын
@@da9yous_ff حنا هاذوو و مكاش
@bensailayamen828 Жыл бұрын
عندك انت
@bood6126 Жыл бұрын
للأسف مش ببيتي
@HAMID-3 3 жыл бұрын
توني استوعب ان ألقنات جزائرية الله يوفقكم، لكم تمنياتي بنجاح يأحلى قنات 🇩🇿🇩🇿🇩🇿😍
@فاصلة-ه5ح 3 жыл бұрын
في فاصلة ستشاهد: ترتيب الدول العربية من حيث السمنة أسماء أولاد وبنات ذكرن في القرآن ترتيب الدول العربية من حيث نسبة المتعلمين اهلا بكم 😀..
@HAMID-3 3 жыл бұрын
@@فاصلة-ه5ح لعيونك اشتركت 🌹🌹
@use.Klan_of_Stalin 3 ай бұрын
يا شكوبي شعال منبطحين يا دين رب ليك كيفه يستعملو لهجات تع المشارقة ياك زعما علبالك بلي لشان دزيرية ضوك فهمني علاه تكتب تعليق يشبه لربع. تع صباح كيما هذا
@prof.boumahdi 2 жыл бұрын
أشكك في بعض المعطيات شكرا على المجهود
@0H.M.H0 Жыл бұрын
مثل ؟
@SULIMANGXR 7 ай бұрын
@@0H.M.H0فول الصويا
@MohamadHandawi 7 ай бұрын
+سمك السلمون
@the_best-time 6 ай бұрын
صدور الدجاج 20 جرام ؟! 😂😅
@MN1999 3 жыл бұрын
لا توجد فرص ضائعة😞😞، كل ما فاتك فقط لم يكن لك ✔✔💪
@hatim_xd 3 жыл бұрын
جهازي لا يعمل ليس لدي المال وحالتي مزرية ما الحل؟
@yixr 3 жыл бұрын
@@hatim_xd اشتغل واتعب هلى نفسك
@hatim_xd 3 жыл бұрын
@@yixr عمري 17
@بيلو-ف5ه 3 жыл бұрын
@@hatim_xd عمر مناسب
@mekkidaoud 3 ай бұрын
❤❤❤❤❤❤
@AdrianoDz 3 жыл бұрын
اول لايك شكرا
@فاصلة-ه5ح 3 жыл бұрын
في فاصلة ستشاهد: ترتيب الدول العربية من حيث السمنة أسماء أولاد وبنات ذكرن في القرآن ترتيب الدول العربية من حيث نسبة المتعلمين اهلا بكم 😀
@monsfmnaser5189 3 жыл бұрын
احب محتواك💖💖💖💖
@فاصلة-ه5ح 3 жыл бұрын
في فاصلة ستشاهد: ترتيب الدول العربية من حيث السمنة أسماء أولاد وبنات ذكرن في القرآن ترتيب الدول العربية من حيث نسبة المتعلمين اهلا بكم 😀
@procanin3722 3 жыл бұрын
صلوا على النبي
@mohammedzaki2917 3 жыл бұрын
أتمنا لو تنزل فيديو عن أكثر الأطعمة إحتواءا للكربوهيدرات 😃😃😃
@فاصلة-ه5ح 3 жыл бұрын
في فاصلة ستشاهد: ترتيب الدول العربية من حيث السمنة أسماء أولاد وبنات ذكرن في القرآن ترتيب الدول العربية من حيث نسبة المتعلمين اهلا بكم 😀
@slimaniazakarias6985 2 жыл бұрын
الباقوليات و البطيخ الاصفر
@h2r__m 2 жыл бұрын
@@فاصلة-ه5ح ن
@random6046 2 жыл бұрын
الرز والبطاطا
@islamguitariste7540 2 жыл бұрын
الأرز و الشوفان هم الاكثر احتواء على الكاريوهيدرات البطاطا المسلوقة و باقي الخضر عامة لهم كاربوهيدرات بنسبة متوسطة و مقبولة
@gangster4016 3 жыл бұрын
واخيرا قمت بهذا الفيديو
@فاصلة-ه5ح 3 жыл бұрын
في فاصلة ستشاهد: ترتيب الدول العربية من حيث السمنة أسماء أولاد وبنات ذكرن في القرآن ترتيب الدول العربية من حيث نسبة المتعلمين اهلا بكم 😀.
@Abbas_A_M 3 жыл бұрын
ليش ما تقوم بي 😁
@SidahmedZaoui-s3i 4 ай бұрын
هل اجد من يصلي على الرسول عليه صلاة والسلام 🤲🏻📿
@TikTok-nt6ge 3 жыл бұрын
هل اجد من يصلي علئ النبي محمد صلى الله عليه وسلم
@SidahmedZaoui-s3i 4 ай бұрын
اللهم صل وسلم على سيدنا محمد وعلى آله وصحبه اجمعين
@YouighGifiii Ай бұрын
الهم صلي على سيدنا محمد وعلى اله وصحبه اجمعين
@AbdelrahmanYassin-d2k 19 күн бұрын
ههه انا سوداني سبحان الله الفول السوداني و زبدة الفول السوداني من ارخص الاشياء عندنا لدرجة ما حد يشتريها
@rgtffgff1589 10 ай бұрын
الرجاء من الأخ صاحب القناة عدم وضع الموسيقى لكي لا تأخذ إثم جزاك الله خير
@safiaaitelghari8150 5 ай бұрын
😂😂😂😂😂😂😂 ياربي مع من عايشين قمة 🤢
@SalmaSalma-s3m 3 ай бұрын
@@safiaaitelghari8150 Kahuiya 😅
@use.Klan_of_Stalin 3 ай бұрын
يا اخي ان لم تعجبك فلا تستعمل الهاتف او على الاقل انقص صوت الفديو لكن لماذا تريد أن تخسر على الكل
@خلودعبدالكريم-ب2ن 3 ай бұрын
أسكت أحسن الك
@Atoe_99 2 ай бұрын
بارك الله بيك
@إِنَّالدِّينَعِندَاللَّهِا-ل4ص 3 ай бұрын
جزاك الله خيرا على هاته المعلومات وأود أن أنصحك ياأخي بنزع الموسيقى لأنها غير جائزة اللهم أهدنا واهدي المسلمين إلى الحق وإلى طريقك المستقيم
@salman1750 3 жыл бұрын
صدور الدجاج بتسلم عليك فيها 30.4 جم بروتين لكل 100 جم
@nasserheaba7908 3 жыл бұрын
انت رَكِزت بس مع صدور الدجاج !! الفيديو من أوله لأخره معلوماته غلط !! أنا داخل ع الكومنتس مخصوص عشان حد يلحَقني و يثبتلي ان معلوماتي لسه بخير .. و الحمد لله -> لافيتك 😂😂
@bassamelhoca3292 3 жыл бұрын
اغلب المعلومات خاطئة مش بس صدورة الدجاج
@powerpower5582 3 жыл бұрын
معلومات الفيديو كلها غلط
@z.h2 3 жыл бұрын
@@nasserheaba7908 اريد فيديو معلوماته صحيحه بليز
@slytlion 3 жыл бұрын
@@z.h2 صديقي ادخل على جوجل افضل اكتب ما تريد و شوف شو فيه سعرات حرارية و بروتين و كل شيء
@androidgo5497 Жыл бұрын
كل من يريد زيادة وزنه وبناء العضلات عليه ان يركز على الأطعمة اللتي تحتوي على الكارب والدهون الصحية بكثرة مثل البطاطا والارز و الموز و اللوز والجوز و الحليب كامل الدسم و الفاصولياء و العدس و الذرة الصفراء و غيرها
@تٌأّجّهّمًأّبًنِمًيِّسِأّ-ظ9ل Жыл бұрын
زيادة وزن جسم تختلف عن زيادة الكتلة العظلية لأن بعض الأكلات المذكورة من الممكن أن تزيد وزنك لكن من ناحية الدهون وليش العضل مثل الأرز وحليب كامل الدسم
@B.L.A.C.K-l4c 9 ай бұрын
لازم اهم شي البروتينات العالية بدهون مثل سمك سالمون لزيادة الوزن طبعا
@androidgo5497 9 ай бұрын
@@تٌأّجّهّمًأّبًنِمًيِّسِأّ-ظ9ل يمكن اصلاح هذا الشيء بالرياضة
@yousefyounes9641 2 жыл бұрын
الله اكبر بذور اليقطين. طعام الرسول صلى الله عليه وسلم المفضل او افضل فاكهة عنده 💕💕💕
@mimihamdan7539 3 жыл бұрын
نعم صحيح أني لم أجرب جميعها لكن جميعها تحتوي على بروتينات وأشياء أخرى حتى. شكرا على المعلومات
@adoniskarim7958 3 жыл бұрын
و من قال انها لا تحتوي هذه معلومة معروفة و واضحة
@mimihamdan7539 3 жыл бұрын
Jacob Fry@. أكيد
@فاصلة-ه5ح 3 жыл бұрын
في فاصلة ستشاهد: ترتيب الدول العربية من حيث السمنة أسماء أولاد وبنات ذكرن في القرآن ترتيب الدول العربية من حيث نسبة المتعلمين اهلا بكم 😀.
@فلسطينيالأبجزائريالأم 3 жыл бұрын
بس معقول فيها هاي النسبة ولا مبالغ فيها
@MohamedTarek-fk7ij 2 жыл бұрын
لاهدف من تعليقك
@ELGIN5 Жыл бұрын
صلوا على النبي ❤
@mcwassim_officiel8282 Жыл бұрын
صلى الله عليه و سلم
@SidahmedZaoui-s3i 4 ай бұрын
صل الله عليه وسلم
@Samir-zc6tr 2 жыл бұрын
الله أرزقنا بسمك السلمون لم أكله في حياتي 😊😍
@قصي-ر1ل 10 ай бұрын
لماذا
@g5gplay 9 ай бұрын
@@قصي-ر1ل لانو غالي في بعض الدول
@user-ex4gs1tg 7 ай бұрын
امين و يرزقنا جميعا
@kawtarhamim9512 2 жыл бұрын
اقوى البروتينات موجودة فالمصادر الحيوانية تحتوي على جميع الاحماض الامينية عكس النباتية لازم خلطها للحصول على جميع الاحماض مثلا الفاصوليا و الارز
@مشاريعوأفكار-و1ب 2 жыл бұрын
البروتينات الحيوانيه لا تمتص بسرعه الافضل لكمال الاجسام اكل اللوز والفول السوداني والترمس حيث ان الامتصاص يكون جيدا
@kratos9756 2 жыл бұрын
@@مشاريعوأفكار-و1ب ههههههههههههههههههههه ما هذا الهبد اللذي تقوله يا اخي ؟؟ لو عكست لاصبت
@smok_xx7 2 жыл бұрын
@@kratos9756 😂😂😂اي
@mohamedkd6944 Жыл бұрын
@Lolita AL- officiel سبب صعوبة هضم اللحوم هو مزجها في الاغلب مع اطعمة اخرى نباتية وهذا خطأ على الانسان تناول اللحوم ودحها ليتم هضمها بسهولة وسرعة في المعدة ولمعلوماتك اطول فترة لوجبة مشبعة وليس متخمة هي 4 ساعات فقط
@جارسلارس Жыл бұрын
الترمس بروتين نباتي جبار بكل 100جرام ترمس 36 جرام بروتين يعني اكثر من كل اللي بلفيديو
@abdelhafidchouach2818 2 жыл бұрын
هناك أخطأ في نسب البروتين مثال في الحمص 19\وفي العدس 28
@hjjolhhhpss6346 3 жыл бұрын
لا اله الا الله محمد رسول الله
@ibrahimfarha230 3 жыл бұрын
طز
@كوبشاي-غ9ك 3 жыл бұрын
ليه ماسويت أكثر الطعام استهلاك
@فاصلة-ه5ح 3 жыл бұрын
في فاصلة ستشاهد: ترتيب الدول العربية من حيث السمنة أسماء أولاد وبنات ذكرن في القرآن ترتيب الدول العربية من حيث نسبة المتعلمين اهلا بكم 😀.
@عبدالفتاحالظبي Жыл бұрын
اللهم صلي على محمد
@أبوهشام-م2ر 2 жыл бұрын
قال رسول الله صلى الله عليه وسلم: الباقيات الصالحات: " لا إله إلا الله و سبحان الله و الله أكبر و الحمد لله و لا حول و لا قوة إلا بالله ". رواه النسائي بإسناد صحيح .
@زهرةاللوتس-و5ه6ر 7 ай бұрын
اللهم.صلى.على.حبيبي.محمد.صلى.الله.عليه.وسلم
@حسام-ذ3ق 10 ай бұрын
ما توقعت بذور اليقطين فيها اعلى قيمة غذائية ❤❤❤❤😊😊
@ainmemylife12 3 жыл бұрын
💝💝💝 ممكن تعملوا أشهر الأشباح والوحوش في أنحاء العالم😄
@mohammedzaki2917 3 жыл бұрын
لماذا في ماذا ستنفعك
@فاصلة-ه5ح 3 жыл бұрын
في فاصلة ستشاهد: ترتيب الدول العربية من حيث السمنة أسماء أولاد وبنات ذكرن في القرآن ترتيب الدول العربية من حيث نسبة المتعلمين اهلا بكم 😀.
@chaimaeb9002 21 күн бұрын
من فضلك اعمل لنا جدول لكربوهيدرات المعقدة و لغير معقدة و شكرا
@kratos9756 2 жыл бұрын
*قيمة و جودة البروتين الحيواني لا يعلى عليه و لا يتقارن ابدا مع البروتين النباتي ..، فمثلا افضل اخذ ١٠ غرام بروتين من لحم البقر او البيض على اخذ ١٥٠ غرام بروتين من اي مصدر نباتي 👌👌*
@yuussee 2 жыл бұрын
لو مصادرك النباتية متنوعة هتاخد كل الامينو اسيدز الي محتاجها زي الحيواني بالظبط
@rostum9562 Жыл бұрын
و الحيوان الذي تعتمد على البروتين الموجود في لحمه من أين أتى به؟ أليس من النباتات نفسها؟ بل و أغلبها تستهلك مصدر نباتي واحد و غير متنوع... شوية تفكير!
@khalidibnelwalidd Жыл бұрын
@@rostum9562ايوة ايه المانع برضو من ان البروتين الحيواني افضل مفيش تعارض مع اللي قولته
@mammerifathi3046 5 күн бұрын
حقيقة المفاجأة في الفول السوداني لم اتوقع...نسبة عالية من البروتين.
@osamaalbasheer950 3 жыл бұрын
شكرا انك سويت المقطع لأنني قلت في المقطع السابق سوي اكثر الاكلات المفيدة 👍
@فاصلة-ه5ح 3 жыл бұрын
في فاصلة ستشاهد: ترتيب الدول العربية من حيث السمنة أسماء أولاد وبنات ذكرن في القرآن ترتيب الدول العربية من حيث نسبة المتعلمين اهلا بكم 😀..
@AbdulRahman_Al-Hashemi.18 3 жыл бұрын
المقطع كلو كيس وكذب
@meshal2471 2 жыл бұрын
@@AbdulRahman_Al-Hashemi.18 ؟
@سرايةالسلام-و9ف Жыл бұрын
اتمنه شغله حلوه وفلوسها زينه حته كل يوميه اكله مفيده للعضلات بس ماكو شكد حلو لمن تطلع شغل وته مرتاح بكرامتك وفلوسها زينه تكدر تسجل جم فلوس الاكل مالته هم بروتين ما بروتين كارب كرياتين حلو ه شي الوياي يضغط لايك وشكرا لكم 🌹🌹🏋️🏋️🏋️
@wyzxff4517 3 жыл бұрын
نرجوكم الدعاء لجدتي مريضة فدعوة 40 غريب مستجابة🥺
@شخصما-و9ف 3 жыл бұрын
غير صحيح بل دعوة ثلث الليل الأخير مستجابه بين الأذان والإقامة عند الإفطار من الصوم الخ لكن دعوة ٤٠ هذه غير صحيحه
@o0a8op29 3 жыл бұрын
اول لايك
@فاصلة-ه5ح 3 жыл бұрын
في فاصلة ستشاهد: ترتيب الدول العربية من حيث السمنة أسماء أولاد وبنات ذكرن في القرآن ترتيب الدول العربية من حيث نسبة المتعلمين اهلا بكم 😀
@hasvr680 3 жыл бұрын
اللهم صلي على محمد وعلى آله
@فاصلة-ه5ح 3 жыл бұрын
في فاصلة ستشاهد: ترتيب الدول العربية من حيث السمنة أسماء أولاد وبنات ذكرن في القرآن ترتيب الدول العربية من حيث نسبة المتعلمين اهلا بكم 😀.
@Roockytaigar 3 жыл бұрын
مقطع دسيم يفتح الشهية
@فاصلة-ه5ح 3 жыл бұрын
في فاصلة ستشاهد: ترتيب الدول العربية من حيث السمنة أسماء أولاد وبنات ذكرن في القرآن ترتيب الدول العربية من حيث نسبة المتعلمين اهلا بكم 😀..
@Road_king-q8h 4 сағат бұрын
اكثر الاكلات موجوده بالبيوت العربيه وناكلها بشكل يومي
@RAYAN_w25 3 жыл бұрын
شكراً والله عندي نقص فيتامين د والفيديو راح يفديني واتمنى منك ان ترد على المشتركين لان انت تحسسنا قناتك آلية وليس قناة بشر اتمنى تفهم قصد
@aliraqi4363 3 жыл бұрын
طيب اخذ فيتامين د3 جدا مفيد شوف دكتور كريم علي صاحب قناة فكر تاني
@RAYAN_w25 3 жыл бұрын
@@aliraqi4363 كل يوم اخذ منه صالي ٣ سنواة بس مرات اتركه يرجع نقص
@aliraqi4363 3 жыл бұрын
@@RAYAN_w25 الله يشافينة و يصبرنا انا ايضا بدأت اخذ فيتامين d3 بجرعة اسبوعية هم احاول اطلع اتشمس شوي
@iLLusioN_Gx 11 ай бұрын
شكرا على تعبك بالفيديو ، إسم الموسيقى فضلا و ليس أمرا 😋
@kakashi_amv_4k 2 жыл бұрын
بذور زيت الصويا اعلى بروتين بقولي ٤٠ جرام تقريبا واعلى بروتين غير بقولي طحالب سريعه النمو اللظهرت بالفترة الاخيره كنوع علف رخيص عالي البروتين يعتبر اعلى بروتين طبيعي
@Master-og1nx 3 жыл бұрын
فيديو أكثر من رائع خاصتا للرياضين شكرا هلى مجهودك
@فاصلة-ه5ح 3 жыл бұрын
في فاصلة ستشاهد: ترتيب الدول العربية من حيث السمنة أسماء أولاد وبنات ذكرن في القرآن ترتيب الدول العربية من حيث نسبة المتعلمين اهلا بكم 😀.
@AbdulRahman_Al-Hashemi.18 3 жыл бұрын
المقطع كلو كيس وكذب
@AbdulRahman_Al-Hashemi.18 2 жыл бұрын
@@مؤملعلي-ذ4ص اي افتهم والكميات كذب الي في المقطع صدور الدجاج فيها ٣٠ج بروتين والبيضة الوحدة فيها من ٥ إلى ٨ ج على حسب حجمها واللحم اكثر من ٢٥ شوف جوجل احسن من ذا المقطع كله كذب اش الي سمك فيها ٨ بس السمك فيه ٢٨ ج
@m7mouhamed298 3 жыл бұрын
احب فيديوهاتك❤️❤️❤️
@فاصلة-ه5ح 3 жыл бұрын
في فاصلة ستشاهد: ترتيب الدول العربية من حيث السمنة أسماء أولاد وبنات ذكرن في القرآن ترتيب الدول العربية من حيث نسبة المتعلمين اهلا بكم 😀
@KhalifaSafi-o2m Жыл бұрын
من فضلك أخي الفاضل إحذف الموسيقى إنها سيئة جارية عليك ولوكت إستحيي وخف من الله جلا وعلا شكر والحمدلله شكر والحمدلله شكر والحمدلله
@وحيدالبقربنسعيدأبوگصه 3 жыл бұрын
لحظة بذور يقطين هي مركز الاول
@فاصلة-ه5ح 3 жыл бұрын
في فاصلة ستشاهد: ترتيب الدول العربية من حيث السمنة أسماء أولاد وبنات ذكرن في القرآن ترتيب الدول العربية من حيث نسبة المتعلمين اهلا بكم 😀.
@حمزةالعراقي-ف7ز 7 ай бұрын
اللهم صل على محمد وال محمد وعجل فرجهم ياكريم أستغفر الله العظيم ربي واتوب اليه
@AntisecularismandIslamophobia 3 жыл бұрын
اكثر احبها الموز و الحمص و الكثير من الأطعمة باستثناء بعضها
@فاصلة-ه5ح 3 жыл бұрын
في فاصلة ستشاهد: ترتيب الدول العربية من حيث السمنة أسماء أولاد وبنات ذكرن في القرآن ترتيب الدول العربية من حيث نسبة المتعلمين اهلا بكم 😀.
@محمدبنعبدالوهابالسالميالثقفي 3 жыл бұрын
انا اكثر الشي لحم الغنم والبطاطا والحليب
@aljabentaleb8479 2 жыл бұрын
شكرا على المعلومة.والله افادتني كثيرا.
@chanelelmajd-6103 3 жыл бұрын
شكرا لك على هاته المعلومات،ولاكن بعضها مبالغ فيه من حيث كمية البروتين،وبعضها الآخر ينقصه ذالك.
@Xgzgdyd 2 жыл бұрын
حسب الكميه
@aseel_555 Жыл бұрын
صح
@kadireda6856 3 жыл бұрын
الفوووول السوداني يتصدر القائمة .. غذاء و نعمة غنية بالبروتين و المعادن
@muhammedab.gargary644 2 жыл бұрын
تفاجأت ب بذور اليقطين
@mohammedzaki2917 3 жыл бұрын
فيديو راءع يا أخي 👍👍👍 أنا من المهتمين برياضة كمال الأجسام أتمنا لو تنشر المزيد من الفيديوهات من هذا النوع وشكرا جزيلا لك 😃😃😃
@فاصلة-ه5ح 3 жыл бұрын
في فاصلة ستشاهد: ترتيب الدول العربية من حيث السمنة أسماء أولاد وبنات ذكرن في القرآن ترتيب الدول العربية من حيث نسبة المتعلمين اهلا بكم 😀..
@Fares378 3 жыл бұрын
هناك عدة اخطاء لايوجد اكل فيه32بروتين أعلى نسبة موجودة في صدردجاج 31وبقري21
@هاتاكيكاكاشي-ط9ط 3 жыл бұрын
الفديو كلو اغلاط
@AbdulRahman_Al-Hashemi.18 3 жыл бұрын
الفيديو عبارة عن هبد
@osmanlb 3 жыл бұрын
@@فاصلة-ه5ح حط
@الابذكراللهتطمأنالقلوبلاالهالا 2 жыл бұрын
اذكروا الله وصلوا على سيدنا محمد.
@right-way-7 3 жыл бұрын
اللهم صل وسلم وبارك على نبينا محمد صلى الله عليه وسلم
@AyaAya-y4n2g 2 ай бұрын
شعرت بالسعاده لان الحم هو ليس المصدر الوحيد للبروتين كما كنت اعتقد
@Zozadr7 3 жыл бұрын
رووعة المعلومات💜🌸
@فاصلة-ه5ح 3 жыл бұрын
في فاصلة ستشاهد: ترتيب الدول العربية من حيث السمنة أسماء أولاد وبنات ذكرن في القرآن ترتيب الدول العربية من حيث نسبة المتعلمين اهلا بكم 😀.
@algerianprincess7697 3 жыл бұрын
كم نسبة من يرتدين الحجاب (محجبات و غير محجبات) في العالم؟
@YasserYasser-wz4ft 3 жыл бұрын
اللهم صل على سيدنا محمد و على اله و صحبه اجمعين
@hlal3417 3 жыл бұрын
مشاء الله
@mappicckun 3 жыл бұрын
ممكن تسوون مقطع بأكثر الطعام ينقص الوزن يعني الطعام لو سويت حمية فيه بتنحف
@powerpower5582 3 жыл бұрын
يا صديقي مفيش حاجه اسمها "طعام ينقص الوزن"في حاجه اسمها اتباع حميه غذائية متكامله علشان تخس و العامل الرئيسي في انقاص الوزن هو الرياضه و الاكل متناسب السعرات صاحب القيمه الغذائيه العاليه
@Ahmedcraft101 2 жыл бұрын
@@powerpower5582 بص هو في فعليا حجات بتحرق بس شيئ لا يذكر وبطريقة غير مباشرة مثلا الفلفل الحار جدا بيرفع حرارة الجسم وبينشط الدورة الدموية ...والي بيحصل في الحمام 🙂 المهم أيوة في لكن يتعدوا وبشكل لا يذكر
@Ahmedcraft101 2 жыл бұрын
@@powerpower5582 وفعليا كلامك كله صحيح
@GkzyanLqwk0852 2 жыл бұрын
@@Ahmedcraft101 مافي شي يحرق يا اخي كله كذب ، إذا تريد تنقص وزنك سوي رياضة أول شيء و ثاني شيء حمية غذائية في ناس لما اقلهم حمية يفكرون أنهم ما يأكلون شي لازم يبحثون في هاذي المواضيع في فيديوهات كاذبة تضحك عالناس زي وصفة التخلص من الكرش وصفة تنحيف الوجه مافي هيك شي أبدا الوزن ينقص و يزيد كامل مو عضو واحد من الجسم
@Ahmedcraft101 2 жыл бұрын
@@GkzyanLqwk0852 انا فاهم كل دا وقارئ عنه كتير وفاهمه لكن فعلا الفلفل بيحرق عدد من السعرات بشكل غير مباشر لكنه بردوا بيدخل سعرات لذا مبيكونش زي المتخيل ولو عمليا كل انواع الاكل الي بتدخل الجسم بتحرق واول طريقة الهضم والي هي عملية بتحرق سعرات والي بتدخل من ضمن السعرات المحروقة اليوميه مع المحروق في الجهاز الدوري التنفسي لكن لو دخل الجسم سعرات اكتر من السعرات الي الجسم بيحرقها عشان يفضل عايش بيزيد الوزن على شكل الماده الاكثر في السعرات الحرارية (الدهون ) وهيحتاج الشخص يعمل حرق من مصدر خارجي (الرياضة ) وفعلا الوصفات و الخلطات والأدوية هي مجرد احتيال
@agencyhajalaoui3674 2 жыл бұрын
بالتوفيق و مرحبا بكل محبي العقارات بالمغرب
@big__bssbig__bss5477 3 жыл бұрын
تقريبا كلها غير صحيحة لحم الخروف فيه 20 غ بروتين صدر الدجاج فيه 31 غ بروتين الحمص فيه 19 غ بروتين ثم نسيت الفول إلإ يعتبر من أكبر مصادر البروتين النباتي فيه 26 غ تقريبا و كذلك المكرونة 12 غ
@ashrafmohamed6956 3 жыл бұрын
مظبوط
@ashrafmohamed6956 3 жыл бұрын
ولحم بقري 30
@مصطفىالحمداني-ذ4ب 3 жыл бұрын
حتى انا انتبهت
@yorasheed 3 жыл бұрын
وانت ممكن تكون معلوماتك غلط بعد 🙂
@user-....mohammed.naser....wx6 3 жыл бұрын
ايه صح توني ابي اقول كدا والحليب فيه تلات غرامات بورتين مو 6 هاد مخرف ما ادري من وين جاب معلوماتو
@فاطمةوليد-ظ8س 3 жыл бұрын
أول تعليق
@فاصلة-ه5ح 3 жыл бұрын
في فاصلة ستشاهد: ترتيب الدول العربية من حيث السمنة أسماء أولاد وبنات ذكرن في القرآن ترتيب الدول العربية من حيث نسبة المتعلمين اهلا بكم 😀.
@طالبسادسدعائكم 3 жыл бұрын
سبحان الله وبحمده ولاحول ولا قوه الا بالله واستغفر الله رب العظيم واتوب اليه واللهم صل على سيدنا محمد وعلى ال سيدنا محمد عدد خلق الله ومداد كلماته ورضا نفسه وزنة عرشه وعدد ما ذكر الذاكرون وعدد ما غفل عن ذكره الغافلون إلى يوم القيامة عني وعن المسلمين والمسلمات الاحياء منهم والاموات
@rimaloui8537 2 жыл бұрын
مادة البروتين في الجسم هل تزيد من طول وجمال ااالشعر
@ابوعاصم2000 3 жыл бұрын
فديو جميل وطريقة العرض رائعه شكرا
@محمد-غ6ز9ن 3 жыл бұрын
سوي عن اكثر الأكلات التي فيها كالسيوم 💓🤩😘
@random6046 2 жыл бұрын
اشرب حليب واكل تمر وسمسم هذولي اكثر شي بيهم كالسيوم
@سيدرةالمنتهى-ف5ط 2 жыл бұрын
السمسم
@orangecitron8412 Жыл бұрын
اكل السردين والانشوجة والحليب.
@ᾛᾱἧἲῑ Жыл бұрын
الزبيب
@Afnanlmhry 8 ай бұрын
اللهم صل وسلم على نبينا محمد وعلى اله وصحبه وسلم
@OPPA2005 3 жыл бұрын
صلو على محمد وال محمد و دعولي اجيب موبيل جديد ❤🥺
@فاصلة-ه5ح 3 жыл бұрын
في فاصلة ستشاهد: ترتيب الدول العربية من حيث السمنة أسماء أولاد وبنات ذكرن في القرآن ترتيب الدول العربية من حيث نسبة المتعلمين اهلا بكم 😀.
@OPPA2005 3 жыл бұрын
@@فاصلة-ه5ح راح اشوف القنات
@معينجابري-ط6م 3 жыл бұрын
بذور اليقطين والسوداني وغيرها الفرصة الوحيدة للنباتيين لتعويض البروتين 😁😁😂😂
@د.أديبالبغدادي 3 жыл бұрын
البروتين الحيواني يختلف عن البروتين النباتي
@معينجابري-ط6م 3 жыл бұрын
@@د.أديبالبغدادينعم اعرف أنه اجود واحسن من النباتي
@mohammadalqrni 3 жыл бұрын
أفضل شي بذور القنب كثير زاكي و يهدي الأعصاب ❤️🌿
@محمدبنعبدالوهابالسالميالثقفي 3 жыл бұрын
مفيده للماعز شكلي باكل الماعز عندي بذور اليقطين والفول السوداني .
@yarayasser1355 3 жыл бұрын
اغلب القائمة كانت نباتية 😂
@majdmohamed4797 5 ай бұрын
Million Roses ❤🐼
@racharacho716 3 жыл бұрын
فيديو هايل شكرا لك يا ريت تزيد تفيدنا بالمعلومات للرياضيين الفيتناس
@AbdulRahman_Al-Hashemi.18 3 жыл бұрын
المقطع كلو كيس وكذب
@abbasadel1258 2 жыл бұрын
@@AbdulRahman_Al-Hashemi.18 ليش ؟
@AbdulRahman_Al-Hashemi.18 2 жыл бұрын
@@abbasadel1258 معلوماتهم غلط
@دمالسبع Жыл бұрын
هايل تاع بليدة ولا العاصمة ؟!
@d1o2h3a4 6 ай бұрын
الموسيقى حرام بارك الله فيكم
@someone-tf8ww 3 жыл бұрын
شكرا على المعلومات 👍
@فاصلة-ه5ح 3 жыл бұрын
في فاصلة ستشاهد: ترتيب الدول العربية من حيث السمنة أسماء أولاد وبنات ذكرن في القرآن ترتيب الدول العربية من حيث نسبة المتعلمين اهلا بكم 😀.
@استغفرالله-م7ف6ط 3 жыл бұрын
لا إله إلا الله وحده لاشريك له
@snaiprkobane5917 3 жыл бұрын
حسب علمي اعتبر صدر الدجاج من اقوى المصادر للبروتين وياتي بعده سمك التونه ولحم ويليها البيض والعدس
@slytlion 3 жыл бұрын
نعم معلومات الفيديو خاطئة و اغلبها بعيدة جدا
@mimikatrine2508 3 жыл бұрын
لا اللحم الأحمر اولا
@Thi237-q5m 2 жыл бұрын
0:18.ذكرتني في بندريتا 🌝
@Chourouk-e8q 3 жыл бұрын
ما توقعت بذور اليقطين تطلع الاولى 😳✨ خصوصا اني ما اكلتها من مده طويله
@فاصلة-ه5ح 3 жыл бұрын
في فاصلة ستشاهد: ترتيب الدول العربية من حيث السمنة أسماء أولاد وبنات ذكرن في القرآن ترتيب الدول العربية من حيث نسبة المتعلمين اهلا بكم 😀
@6pack_ksa 3 жыл бұрын
وين بذور اليقطين 🤔
@Todolado2341 3 жыл бұрын
انا اشتريتها قبل مشاهدة الفيديو وبعد مشاهدة الفيديو صدمت لما وجدتها في المركز الاول 🤣
@AbdulRahman_Al-Hashemi.18 3 жыл бұрын
المقطع كلو كيس وكذب
@asmaasorm5411 Жыл бұрын
صح ونا كمان
@rabiesalle7073 2 жыл бұрын
السلام عليكم تشكر أخي على المجهود الذي قمت به لاكن المعلومات غير دقيقة
@الحبهوالله-ك7ك 3 жыл бұрын
فيديو رائع ولاروئع انتم اطلعون صور للاكلات استمر
@HassuinRaaed-yt6mh 10 ай бұрын
سبحان الله الحمد لله لا اله الا الله الله اكبر اللهم صلِّ على سيدنا محمد و آل سيدنا محمد وعجل فرجهم الشريف ولعن اعدائهم اجمعين
@احذروامنمخدرالإعلام 3 жыл бұрын
يا أخي عندك أخطاء كثيرة في الفيديو مثل كمية البروتين في الحمص والفاصوليا الصفراء وبذور اليقطين وبذور اليقطين مئة غرام ما فيه ثلاثين غرام بروتين هو يحتوي على تقريبا 20 غرام والحمص أيضا مليئ بالبروتين أكثر من عشرين غرام بروتين
@Jugurtha875 3 жыл бұрын
وكمان ماذكر الفطر في المقطع بأكملو عشان انو الفطر هو اعلى الاغذية من حيث قيمة البروتينات لدرجة انو بامكانك الاستغناء عن اللحوم بالفطر على ما اظن
@احذروامنمخدرالإعلام 3 жыл бұрын
@@Jugurtha875 أيضا الفول الأخضر شي ثاني
@sapheegz3252 2 жыл бұрын
انا دخلت مبتدء في الجيم لزياده الوزن ، الوجبات بطاطا مسلوقه بيض 🥚 مسلوق رز مكسرات موز عدس
@wiammimi3360 2 жыл бұрын
هل زاد وزنك و ظهرت عضلاتك؟
@sapheegz3252 2 жыл бұрын
@@wiammimi3360 نعم زاد ٣ كيلو
@wiammimi3360 2 жыл бұрын
@@sapheegz3252 مشاء الله
@بەحەشتیبی 2 жыл бұрын
وزني ٦٠ كغم كم أحتاج من البروتين وهل الكربوهيدرات أهم من البروتين ؟؟ .
@sapheegz3252 2 жыл бұрын
@@بەحەشتیبی 5 وجبات قليله في اليوم
@ismkd8593 2 жыл бұрын
مقطع جد رائع ❤❤❤
@عبدالله-ي2ف8ج 3 жыл бұрын
رائع بس عندي تعليق واحد وهو ان لازم مصادر وشكرا
@سرحانعنزي 3 жыл бұрын
بالنسبه لعين الشمس واللوز أيهما أفضل الني ام المستوي
@sajjadali8986 Жыл бұрын
الني طبعاً
samaras ketolife
Рет қаралды 20 М.
ارخص الاكلات تحتوي على البروتين بكمية ضخمة وكيفية حساب احتياجك اليومي من البروتين | دكتور كريم رضوان
في العظم - كريم رضوان
Рет қаралды 1,2 МЛН
أكرم | Akram
Рет қаралды 146 М.
muscle clinic - ماسل كلينك
Рет қаралды 750 М.
TRUE MOTIVATION
Рет қаралды 355 М.
عبدالله طلبة ( جوكر التغذية )
Рет қаралды 638 М.