☘️ Trucos/Consejos de Psicología en tenis con Maria Espinoza. Episodio 21

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1. Resumen de tu vida desde que eras joven hasta ahora
2. Cuéntanos como es tu día a día.
3. Cuáles son las demandas psicológicas más comunes de los tenistas en formación
a. Tolerancia al error
b. Presiones internas y externas
4. Lesiones deportivas y el trabajo psicológico
a. Etapas del duelo / no tapar la lesión.
b. Reorganizar expectativas y objetivos.
c. Apoyos (familia, cuerpo técnico, amigos íntimos…).
5. ¿Por qué hay jugadores que pasan del “modo” ir a ganar al de evitar perder?
6. Libros que nos recomiendas o te hayan inspirado
“Open” Agassi A.: amzn.to/3N8fG1B
”SaludableMente”, Marcos Vázquez: amzn.to/3oUTss9
"El mundo amarillo", Albert Espinoza: amzn.to/3p3fAQZ
“El juego interior del tenis” Thimoty Gallwey: amzn.to/42DgK3s
Meditaciones. Marco Aurelio: amzn.to/3qLrG1y
Resetea tu mente. Mario A. Puig: amzn.to/3CwZJgw
7. ¿A quién admiras?
8. ¿Quién crees que podemos traer al podcast?
Como prefieres terminar:
Con nuestro cuestionario final o con alguna reflexión filosófica.
Cuestionario de 6 preguntas breves:
- Si tuvieras que compartir un solo aprendizaje de todos los vividos hasta ahora: ¿Cuál sería?
- ¿A quién te gustaría o te hubiera gustado conocer?
- ¿Qué canción pones a todo volumen para subir el ánimo?
- ¿Qué se te viene a la cabeza cuando piensas en la palabra felicidad?
- ¿Y éxito?
- ¿Qué película volverías a ver cada año?
- ¿Qué preguntarías al próximo invitado?
9. ¿Dónde te podemos encontrar? (redes sociales...)
REDES SOCIALES
- Instagram: @merypsciologa
- Facebook: Maria Espinoza Psicologa
- Twitter: @merypsicologaa
10. Agradecimientos y Compartir con tus amigos y quien creas le puede interesar y haznos comentarios de que te ha parecido y danos cariño en las redes Y lo compartas con amigos que creas le puede interesar. Así también, contribuyes a que este podcast siga existiendo y creciendo
11. Apúntate en nuestra página para recibir contenido relevante sobre tenis y poder mejorar a tus jugadores de tenis: tonifonseca.su...
Gracias por escucharnos, nos vemos en las pistas
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📕 Libro sobre educación: Profesor de Secundaria: Claves para lograr la autoridad en el aula educando por competencias
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[@boladematch]

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[@ppgm8013]

El error es tu linterna, te ilumina el camino para mejorar, no lo veas como tu enemigo, úsalo como linterna. Si fuéramos perfectos, no entrenaríamos. El error me hunde o lo asumo, en el tenis es una constante, el que sea más lineal vence. Si no cometes errores, para que entrenas? Si te comparas, asegúrate de pensar que no es tan bueno. Visualización o práctica imaginada. Intenta ser tu, si usas el modo de ganar, eres tu, pero cuando juegas a no perder dejas de ser tu. Se valiente intentar no cambiar tu juego en función del resultado. Haz tu juego. No es decir las cosas, es hacerlas. El éxito es estar en paz con uno mismo. La felicidad como estado no existe, existen los buenos momentos.

[@MariaEspinozaGarcia]

Muy buen resumen con frases que se dicen en la entrevista ¡GRACIAS!

[@ppgm8013]

@@MariaEspinozaGarcia Gracias a ti, muchas gracias y felicidades por tu trabajo.