Trucos para superar el miedo escénico

[@sibegu56]

Yo sufro pánico escénico, no puedo desarrollar mis capacidades y conocimiento. Me desenvuelvo un 20 por ciento. Que terrible no poder superar esta situación. Me sucede esto en entrevistasc en un medio local Gracias Teresa.

[@teresabarocom]

Se puede superar. ¿Has visto el ebook gratuito que puedes descargarte? Está el enlace en el primer comentario. Saludos.

[@Anna-it3nj]

Soy guia de turismo y en muchas ocasiones me toca gente muy importante, o grupos muy grandes que dan un poquito de miedo; no saber si estare a la altura; por eso a traves de los años fui descubriendo que me hacia sentir con mas confianza y tus tecnicas son muchas de las que aplico, ademas de la respiración.

[@elperro_loko9674]

Esa gente te admira y nisiquieras lo sabes

[@kattynaranjo6740]

1. Rutina de preparación (llegar con anticipación, verificar sonido u otros detalles, ejercicios de respiración, ingerir una bebida de tu agrado e iniciar con puntualidad). 2. Visualización (mirarte en tu mejor versión). 3. Escuchar una canción antes de la presentación (himno personal de inspiración). 4. Posición corporal de seguridad (abierta, vertical y equilibrada) 5. La ropa (adecuada al momento tomar en cuenta el color y la comodidad) "PRÁCTICA EN CUALQUIER ESPACIO PRINCIPALMENTE EN LAS REUNIONES FAMILIARES"😊

[@annyacosta3087]

Primera vez que hago todo lo que hace Teresa para una situación. Todo eso lo hago yo antes de exponer en público y de verdad que siempre me resulta.

[@irmaviri1013]

No puedo superarlo, me sudan las manos, me duele el estómago, se me borra la mente, tartamudeo y mi corazón late aprisa. Cómo superarlo?

[@0_vida.759]

somos dos

[@annasss5740]

un alterego, fingir que estas haciendo un papel mientras expones de persona confiada, me suele ayudar cuando tengo que hacerlo, me pasa igual y sobre todo respiración, mucha suerte

[@lotusflower1716]

Somos tres

[@perlamartinezrodriguez5533]

x2 se me hace imposible para presentar mi examen profesional mañana

[@lotusflower1716]

@@perlamartinezrodriguez5533 LO VAS A LOGRAR!! TÚ PUEDES!!!

[@alebalderas191]

por más preparada que esté y más conozca el tema, la ansiedad me gana me empieza a latir el corazón súper rápido y siento que no puedo respirar y empiezo a hablar sin aire es horrible

[@rosanacarzolio6057]

No cambia el chip de tu cabeza

[@omarcarzino7503]

Todos tus consejos Teresa son absolutamente prácticos y "manos a la obra". Abrazo grande desde el frío invierno del campo argentino

[@mariaeugeniaespinola6268]

Gracias Teresa. No estoy expuesta públicamente pero las distintas modalidades para comunicarnos mejor y más armoniosa y efectivamente te lo agradezco. En familia, con amigos, y por zoom cada enseñanza tuya ha sido un aporte valioso. Te agradezco tu generosidad. Sí, tus libros también, pero este paso a paso en KZbin es sen sa cio nal⚘🐞⚘🐞🦋

[@mariateresabernal1345]

Lo mío, es ¡terror! escénico. Seguiré practicando. Gracias desde Colombia.

[@cabalainfluencer]

Es muy bueno. Hay personas a las que les sale naturalmente, se plantan y ya. Y aún tienen capacidad de improvisar! Gracias.

[@purificacioncabanas2676]

Muchísimas gracias !!!!!. Por todos tus consejos. Saludos desde Zaragoza.

[@hectorignacioislasfreire5503]

Siempre es gusto poder aprender y disfrutar de todo lo que nos entregas Estimada Teresa, se a convertido en una de mis más grandes inspiradoras, reciba toda mi admiración y un gran abrazo 🤗, espero muy pronto poder adquirir los libros, cariños.

[@adelasiles9357]

Buenos días, la saludo desde Costa Rica, este video me cayó como anillo al dedo, el sábado 18 tengo que dar un devociona y mi audiencia son mujeres, gracias

[@marcelacardenas3380]

Gracias Teresa!!! Como siempre excelente!! Me encanto lo de la melodia favorita!! Eso es verdad ayuda al cerebro, lo enfoca, y te ayuda a ser positivo. Gracias Teresa! Que Jehova Dios le siga dando ese bonito Don que tiene. Saludos! Marcela Virginia Beach ⛱

[@altavozar]

Impecable Teresa, muchas gracias. Un abrazo desde Argentina

[@fernandootalorabarrera9186]

Eres genial Teresa, disfruto un montón viéndote, escuchandote y aprendiendo cada vez más...un abrazo fuerte desde Bogotá Colombia

[@eidabetacourtcepero5810]

Disfruta cada uno sus vídeos, los comparto con mis hijas y amigos

[@inmoarq3081]

Muy uenos y utiles sus consejos,Felicitaciones, muchas gracias!!!👏👏👏🙌❤

[@JoseHuam]

El de la música lo uso a menudo y además, lo canto para calentar la voz. 👍👍 El truco para superar es ir de a poco, paso a paso. Si se puede 👍👍

[@sophiafortunatorichardson9902]

Tengo que dar mi examen de título y cada vez que me imagino estar en el momento me largo a llorar.. No puedo evitarlo, no sé qué hacer 😢

[@perlamartinezrodriguez5533]

x2 a mi me toca mañana y literal me quiero morir

[@giyijimenez1109]

Moriste o que??😅😅​@@perlamartinezrodriguez5533

[@brillithgonzalez2302]

Hoy pase mi ridiculo xq no pude controlarlo

[@SilviaArmas-vx5rm]

Yo no me he titulado por esta situación… Y estoy incursionando en la política y me toca un discurso en una semana estoy tan ansiosa porque ya me ha tocado pasar al frente con la sociedad y empiezo a tartamudear, no puedo hablar, se me bórra la mente, la paso fatal y claro muy avergonzada

[@veroando1193]

​@@SilviaArmas-vx5rm Es horrible , me pasa lo mismo 😢 en 2 semanas me toca hablar de mi proyecto para poder titularme , mi mente queda en blanco !!

[@lenkhekonyi8527]

Muchas gracias ❤

[@AnabelaFernandez]

Excelente como siempre, querida Teresa 👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻 Te sigo hace años y aportas valor a cada conocimiento!!! Te aprecio mucho 🤗 Saludos desde Mendoza, Argentina 🙋🏻‍♀️🇦🇷

[@rosanacarzolio6057]

Estoy implementando tu metodo y me ha resultado a la perfección ❤ gracias

[@crisbetarenad7646]

Demasiado Genial...y explicado de manera sencilla y entendible. De todo corazón Gracias 👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻 Excelente justo lo que necesitaba aprender.

[@juanaromero4226]

Excelente Teresa Baró!!! Muy bueno sus consejos!! Te admiro,Juana de Argentina

[@TheHappy_Dog]

Buen video. Tiene similitudes con un libro que me leí de amazon de alguien que lo había logrado por sí mismo. Lo que significa que cualquiera puede lograrlo.

[@yomymusic440]

Excelente me gustó mucho. Saludos desde la República Dominicana

[@syliantorresmoreno98]

Gracias por tu consejos....me han ayudado mucho..que Dios te ayude.y bendiga.

[@patomoro258]

Muchas gracias por el tip, es información útil. Saludos desde Alemania.

[@mariaeugeniaespinola6268]

Abrazo desde Argentina Teresa🇦🇷🇦🇷🇦🇷🇦🇷🇦🇷

[@hortensiaramirez672]

Gracias Teresa, me ayudas bastante, me encanta como hablas, cariños desde Chile 😘😘

[@rosapincheira8752]

Me encanta la educación que aporta ,tranquilidad, seguridad, estabilidad, gracias por excelente vídeo. CHILE 😘

[@mariapersidacabanagil414]

Que bonito hablás Teresa

[@esmeraldaventura9053]

Muchas gracias Teresita, 🤗me ayudarán muchísimo estos truquitos, 👏👌un abrazo desde Quetzaltenango, Guatemala 😊

[@lain_s]

Gracias! :D encontré mi canción: Being Good Isn't Good Enough de Barbra Streisand interpretada por Lea Michelle

[@myriamabad1]

Muchas gracias Teresa. Muy práctico todos tus mensajes y tu puesta en escena... Excepcional

[@dionisiaquintana9057]

Muy interesante todos tus videos bonita Teresa muchas gracias por compartir 🙏

[@sandraliac]

Gracias

[@nathalypaez1199]

Me gustó muchísimo seguiré todos sus consejos!

[@fiorellarossi7029]

Genial, me encanta la idea de la canción 😃, antes de un examen he escuchado Concord, de Frank Pourcel. Saludos cordiales

[@levantatemujerministry]

Me gusto mucho gracias 🙏🏼 por sus vídeos son de bendición

[@maraamara568]

Muy útil muchas gracias son geniales sus vídeos. Gracias por ser generosa y muy profesional. Gracias por compartir su conocimiento que Dios le recompense por por enseñarnos para que día a día tengamos la oportunidad de aprender y lograr cambios positivos en nuestro desarrollo personal cariños

[@hans97xp]

egrese de la carrera de pedagogia y no me atrevo a ejercer por el miedo a pararme frente a los niños como profesor, de practicante tenia el apoyo del profesor pero... cuando me dejaba solo no tenia control del curso y eso me afecto mucho :(

[@amordelbueno6112]

Como siempre muy buena información, que hay que poner en práctica. Muy valiosa información.

[@rosarioiranzo5431]

Me ha gustado mucho el video, gracias por tus consejos.., saludos..,

[@nelidareyes3083]

Muchas gracias, lindissimoo sus temas.

[@titogregorionavarrolombert1929]

Muy buenos consejos son importantes, para salir a escena y triunfar.

[@realser9]

*Gratitud* 🙌 📖

[@pilarzamanillogutierrez3972]

Muchas gracias !!! 🤗 Mis nervios y yo...creo, que cada vez me cuesta un poco menos.

[@omarmoscoso1683]

Excelente como siempre!!! Gracias Teresa!!! Abrazo!!!

[@lamelazablanca9166]

Excelentes trucos 😊

[@competenciasdigitales7239]

Excelentes técnicas gracias, en lo personal yo no tomo café antes de exponer mi tema, pero si tomo bastante agua antes y, durante la conferencia en lo personal controlo perfectamente las ganas de pasar al baño Jajajaja. Saludos y más éxitos.

[@josefadelcarmen.mendozaher8871]

ESTOY COMENSANDO A VER SUS VIDEOS Y ME GUSTA

[@roseliaisabel5180]

Gracias por sus consejos

[@jesuscaraballo5322]

Saludos Teresa todos tenemos miedo estamos viviendo en los últimos momentos 🙏

[@freddyjoelsolerfrutos1911]

Tremendoo agregado a favoritos. 🎉❤

[@juancarlosconradodominguez3883]

Sufrí un ACV hace un par de años y tengo pánico escenico para dar mis clasesy perdí totalmente mi confianza, incluso no puedo bailar.

[@teresabarocom]

Hola Juan Carlos. Lo que me comentas le sucede a mucha gente pero se puede mejorar con la práctica y constancia. Un saludo. Teresa.

[@juancarlosconradodominguez3883]

Muchas gracias

[@veroesmelodia08]

Muy buenos días Terecita !!!... Siempre es un placer el contenido de sus videos!!!... me encanta y aprendo muchísimo!!! Gracias, gracias, gracias!!!! 😘🌹🤗

[@willian2910]

Me pongo muy nervioso porque siento q mi voz m delata😢

[@annebernal583]

Me encanto. 😁🙏🏼💫✨

[@JoseHenrriquez-o5y]

Una vez en el escenario mi técnica es: " de aquí en adelante mando yo" y me divierto

[@recetasdemary9592]

Fácil y práctico 🤣 como mis recetas.

[@juaneduardodiaz4206]

Me gustó lo de la música y posición del cuerpo.

[@kalleiekalos4742]

exacto

[@valeriavaleria8395]

Me pasa que cuando hablo con alguien no puedo dejar de pensar en que estará pensando mientras me escucha (siempre son cosas feas sobre mi aspecto físico las que me imagino ) eso me hace sentir muy mal y se hace un círculo vicioso en el que cada vez me siento peor, me trabo, así que trato de hablar rápido para que el momento pase rápido. Es muy desagradable y me siento horrible.

[@teresabarocom]

Es algo que le pasa a mucha gente Valeria. Para ir mejorando de es ir poniendo en práctica los consejos que os voy dando en mis videos. Un abrazo.

[@maurendiaz9516]

No superó ,me tiemblan las manos se me ponen frías , sudo las manos el corazón see sale hasta se me olvida leer 😢. Yo ensayo mucho pero cuando estoy en público hago todo mal y me equivoquo 😢😢

[@yolandamoralescastaneda8754]

Me encanta sus enseñanzas, una pregunta cual es la postura que recomienda para cuando tienes que estar sentada compartiendo un tema.

[@teresabarocom]

Postura con la espalda erguida yun poco inclinada hacia delante.

[@soniamancinelli2910]

Pues claro que me ayudan tus consejos!! Ya a practicarlos 👏👏👏

[@alexisopazofenandez1073]

Para tomar un curso soy de Chile

[@jhanmarcoFloresVelasquez]

Tengo mis ideas pero me enredo al momento de expresar

[@vicentegregori7433]

Hola Teresa. Vivo en un pueblo pequeño al cual critican mucho y suelen hacerte todo el mal que pueden. Mentalmente llevan años haciendo me mal siendo yo bueno, no lo entiendo podrías decirme que hacer es horrible vivir con esta gente un ochenta por ciento son malos. Un saludo cordial.

[@teresabarocom]

No podemos cambiar a los demás. Pero si nuestra forma de actuar. Y cómo gestionamos nuestros sentimientos en relación a ello.

[@fatimaruiz8420]

Buenos día , me puse a estudiar después de 30 años , me cuesta horrorizados exponer un tema ya sea grupal o sola. Tips x favor, podre vencer esto? Si no lo logro no podre seguir con mis estudios. 😜🇦🇷🇦🇷

[@teresabarocom]

Hola Fatima. Esto se supera con la práctica. Si deseas información de mis cursos, puedes escribirme en [e-mail]. Un saludo, Teresa.

[@virginiamartinez6664]

Como se llama el curso que ud da?

[@teresabarocom]

Hablar en público en el siglo XXI. www.teresabaro.com/es/producto/oratoria-hablar-en-publico-en-el-siglo-xxi/ Un saludo.

[@rosanacarzolio6057]

Buenas tardes canto desde que era pequeña y todavía no lo he superado se me seca la boca y no logro dominar la respiración

[@rosanacarzolio6057]

Una vez que termino quiero salir corriendo

[@melizameliz1036]

Aún no piendo ese miedo

[@heidymontenegro8449]

Sirve para el pánico escénico al momento de Cantar?

[@Wenatito]

Podrías hacer un video para nuevos KZbinrs y enseñar hablar a Camara

[@teresabarocom]

Si, me lo apunto.

[@escritoradelsigloxxi4621]

🎉🎉

[@rubenbeltran5761]

Espero qué puedan ayudarme

[@user-kk7mcmzmxnxnznf]

Esto me hace falta, porque ser insegura no me ha hecho avanzar en mi profesion, ya que no me toman enserio, me dan por tonta al no saber expresarme

[@aquiestamos8012]

😢😢😢 yo me he perdido de tantas cosas por lo mismo

[@rubenbeltran5761]

Quiero ser un buen expositor en público

[@SaraJaramillo-g2i]

Yo tiemblo horrible mis manos no las puedo controlar

[@mariacruz-xw3ku]

No tengo seguridad en la ropa que uso, tengo claro que no voy a gastar en eso,

[@teresabarocom]

Cada cual encuentra la seguridad en cosas diferentes.

[@diegoela3453]

Interesante🫶

[@cesarortega6514]

No puedo seguir escuchar esto, la forma de comunicarse usted con uno es un poco narcisista y hace sentir mal.