해바라기씨와 호박씨를 이렇게 먹었더니? [하늘마을 힐링센터 유소영 원장]

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[@극락행박점숙]

건강을 위한 귀한 강의 감사히 취합니다. 호박씨, 해바라기씨 먹는 방법 배워갑니다. 건강하십시요^^

[@truthtv3004]

감사드립니다. 행복한 명절 되세요^^

[@yim6549]

유원장님 좋은 강의 감사합니다ㅡ명절 잘 쉐세요~😊

[@truthtv3004]

감사드립니다. 즐거운 명절 되세요^^

[@유경재-o2q]

목소리도 성우인줄 정말 좋으신 목소리^^♡ 훌륭한 정보 감사합니다 ^^♡

[@truthtv3004]

격려 감사합니다.

[@youngsung1243]

유소영 원장님 건강강의 잘 듣고있습니다!

[@truthtv3004]

감사드립니다. 즐거운 명절 보내세요^^

[@서영석-r6j]

좋은 말씀 감사합니다

[@truthtv3004]

응원에 감사드립니다

[@온세상빛이되거라]

감사합니다 더 부흥하세요 기도합니다♡

[@truthtv3004]

저도 감사드립니다^^ 즐거운 명절 되세요

[@체리-y2x]

고기 계란을 조금먹다가 자주올려주시는 이런 강의로 음식에 대한 결심을 다시 실천하게 합니다 감사합니다 무지개 색깔에 기도 저도 적용하며 새해를 맞이하겠습니다 축복합니다 부원장님~^^

[@truthtv3004]

축복된 새해, 행복한 생애 되시길 바랍니다. 응원에 감사드립니다^^

[@meeryekim-lf5qh]

참좋은건강 강의감사드립니다

[@truthtv3004]

너무나 감사합니다

[@jeongaekim2918]

감사합니다^^

[@truthtv3004]

시청해 주셔서 감사드립니다^^

[@천사의꽃-q1k]

늘 응원합니다

[@truthtv3004]

네 감사드립니다^^

[@고양상사화]

선생님, 귀중한 강의 감사합니다. 호박씨와 해바라기씨를 어떤방법으로 먹나요? 물에 오랫동안 담구어 두었다가 씻으라고 하는데 얼마동안 담구어 둡니까? 볶지는 않나요?

[@truthtv3004]

해바라기씨와 호박씨는 4~6시간 담갔다 물끼를 빼고 드시면 됩니다^^

[@고양상사화]

쌤, 답글 감사합니다. 새해 복 많이 받으십시오.

[@김난수-h2p]

유원장님 건강위해 항상 강의 해주심 감사 합니다 질문이있어서요 아마씨를 볶은것인데 물에 침수 안하고 먹어도 되나요 궁금해서요 답변 부탁 드립니다 그리고 모든 씨앗 석어도 되는지요 치아씨 아마씨 해바라기씨 호박씨 중 섞어도 되는지요 갈아먹을려고 하는데 정확한 답변 주시면 고맙겠습니다 ❤

[@truthtv3004]

볶은 것은 대부분 침수 안하고 그냥 먹습니다. 기본적으로 여러가지를 함께 섞는 것은 좋지는 않습니다. 감사합니다^^

[@자미온성]

감사합니다. 호박씨도 침수해 두었다가 씻은후에 먹어야 되는지요? 그리고 해바라기씨를 침수하니까 껍질이 벗겨지는데 껍질은 버리고 먹어야 되는지요?

[@truthtv3004]

호박씨도 4~6시간 정도 침수해 먹으면 좋습니다. 껍질은 벗겨내고 드시면 됩니다.

[@자미온성]

@@truthtv3004 감사합니다

[@miralee2838]

감사히 잘 들었습니다. 그런데 호박씨와 해바라기씨는 국산이 없던데요 중국산도 괜찮을까요?

[@truthtv3004]

생각나름인데 현실적으로 살아야죠 ㅎㅎ

[@Oh-iy7ls]

늘 감사히 듣고 있습니다 32세 미혼인딸이 자궁근종 난소낭종이 있다고해서 걱정입니다 어떻게 관리해야 하나요?

[@truthtv3004]

병원치료에 병행해 식이요법이나 자연요법으로 하시려면 많이 배우셔야 합니다. 몇 마디로 말씀드리는 건 무리입니다. 식이요법이나 자연요법 잘 병행해 보시기 바랍니다^^

[@ak4458]

너무너무 좋은강의네요 시중에파는 녹색호박씨 사서 먹어도 되나요? 껍질벗긴건 산패위험있다는데 호두처럼 호박씨는 껍질없는거같은데 그냥먹어도 되는건가요?

[@truthtv3004]

네 유통기간이나 상태 잘보고 구입하시기 바랍니다.

[@행운의불사신]

원장님 좋은 강의 감사합니다.. 햄프씨드, 아마씨, 치아씨드 밥 할때 같이 넣어도 되나요? 호박씨 해바라기씨도 과일처럼 한번 해 한 가지씩 먹어야 하나요?

[@truthtv3004]

치아씨드나 아마씨는 밥할 때 넣어 드셔도 됩니다. 여러가지 섞는 것 보다는 1~2가지만 넣는 게 이상적 입니다^^

[@행운의불사신]

답변 감사합니다 아마씨는 가루로 먹으라고 하시는 강의를 들었는데 밥에 넣을때는 가루로 넣지 않아도 되나요?

[@정진아-c9u]

혹시... 호박씨 해바라기씨 밥할때 사용해도 될까요~?

[@truthtv3004]

물론 한번은 호박씨밥. 다른 한번은 해바라기씨 밥, 또 다른 한번은 햄프씨드밥. 취향대로 해 드셔도 됩니다. 오늘도 행복한 하루 되세요 ❤️

[@정진아-c9u]

감사합니다^^

[@최경지-b9o]

호박씨와 해바라기씨는 가열하지 않은 생으로 먹어야 하지 않나요? 다른 것들과 마찬가지로 껍질에 영양이 많듯이 호박씨와 해바라기씨도 껍질째 먹어야 하지 않나요?

[@truthtv3004]

해바라기씨 해박씨는 물에 4-6시간 담갔다가 드시면 가장 이상적입니다. 해바라기씨는 보통 소화가 어려워 먹지 않는 것을 권하고, 호박씨는 볶아서 먹을 수 있습니다.

[@jhu8648]

유원장님안녕하세요.우연히유투브에서 .강의를듲고 너무감명받네요.감사합니다 .

[@truthtv3004]

감사합니다. 열심히 하겠습니다.

[@풀잎-v6h]

안녕하세요 호박.해바라기씨 여러번씻고 볶아먹어도되나요? 오래담가두면 영양분이 빠져나가진않을까요? 감사합니다

[@truthtv3004]

볶는 것 보다는 물에 4~6시간 침수해 두었다가 물끼만 빼서 드시면 됩니다.

[@미가엘-k9y]

살구씨는 어떻게 먹나요 ᆢ

[@truthtv3004]

살구씨는 시안배당체가 있어서 먹는데 주의가 필요합니다. 전문의와 상담해 드시기 바랍니다.

[@urwest5932]

안녕하세요 어머님이 신장암 4기 이신데요.. 동물성단백질에 대한 말들이 많아서 그냥 맘편하게 붉은고기류 유제품등 먹는걸 제한하고 있긴한데 그나마 좀 챙겨드시는게 생선류나,계란(난각1번 non gmo)는 챙겨드시는데 생선이나 계란마저도 섭취를 제한해야할까요..? 항암치료중이신데 샐러드 해조류위주로 먹다보니 살이 계속 빠지셔서요ㅠ

[@truthtv3004]

네 딜레마군요. 이런때는 밥 드실 때 선식, 현미 누룽지..등 소화 되기 쉽고 칼로리가 많은 음식을 보충해야 합니다. 단백질이나 지방질도 부족하지 않게 식물성으로 잘 대처하시길 바랍니다. 동물성은 추천하지는 않습니다

[@koreasunrise8890]

잡곡밥만 매일 먹으면 안좋나요~? 😮 현미밥을 더 많이 먹는게 좋은지 궁금합니다

[@truthtv3004]

현미의 쌀 눈에는 신진대사나 두뇌에 필요한 영양소들이 있어서 안 드시면 건강 유지에 많은 어려움이 있으니 잡곡밥에 현미를 섞어 드시면 더 좋겠습니다^^

[@koreasunrise8890]

@@truthtv3004 넘 감사합니다❤

[@위스키와위스키]

부원장님강의 잘듣고있습니다 저도 고지혈증이있었는데 음식으로 정상으로 되었습니다 5년동안 약을 먹었는데 운동과.식습관이 참중요하더라구요 이젠 몸이가벼져서 참 좋습니다 유원장님 감사합니다

[@truthtv3004]

축하드립니다^^ 행복한 명절 되세요^^

[@선애강-y8m]

원장님 좋은정보 감사합니다.

[@장영실-u7v]

원장님 모든 견과류는 생으로 먹나요?

[@truthtv3004]

아몬드, 호두는 볶아 먹거나 물에 담갔다가 먹으면 좋습니다. 피스타치오, 마카다미아, 캐슈너트, 잣 등은 생것으로 먹으면 좋습니다. 땅콩은 삶아 먹는 게 좋습니다^^

[@장영실-u7v]

@@truthtv3004 감사합니다 명절 잘 보내세요

[@davidshin9200]

현미가 좋타면서 왜 쌀보다 비싸나요?

[@truthtv3004]

가공시 현미가 소량이라 취급을 별또로 하기 때문에 비싸다고 합니다.

[@khsy-j6e]

유소영원장님 요리책제목알수있을까요?

[@truthtv3004]

네 감사합니다. 다음 달에 출판이 됩니다^^ 010 9320 3004로 나중에 문의 주시지요^^

[@koreasunrise8890]

원장님 요리책을 구입할 수 있을까요? 😮

[@truthtv3004]

감사합니다. 다음 달 정도에 꼭 출판됩니다. 마지막 수정작업 중에 있습니다^^ 010 9320 3004로 나중에 전화 주시지요^^

[@koreasunrise8890]

@@truthtv3004 네~~💕💕💕

[@연구대상]

그래서 해바라기씨와 호박씨는 어떻게 먹는건가요?....제목과 다른게 콜레스톨, LDL,암 3가지 얘기만 쭉~하시네요.

[@truthtv3004]

해바라기씨와 호박씨는 물에 4~6시간 물에 불린다음 건져 물기를 빼고 드시면 됩니다^^