Это довольно полезная штука для иммунитета, без регулярной подпитки организма витаминами и микроэлементами ресурс будет исчерпан и рано или поздно наступает болезнь, организм свое возьмет (отдых и время для восстановления), потому проще (и дешевле) его подпитывать регулярно, а не бороться со следствием и пожинать плоды халатного отношения к самому себе