لينك للبرامج: link for Customized Programs: www.durrahnati... لينك كتاب الوصفات: www.durabolicl... لينك للمتابعة الثلاث شهور: www.proonlinec... Instagram: / thedurrah
Пікірлер: 241
@Durrah111 ай бұрын
لينك للبرامج: link for Customized Programs: www.durrahnation.com/lp لينك كتاب الوصفات: www.duraboliclifestyle.com لينك للمتابعة الثلاث شهور: www.proonlinecoaching.com Instagram: www.Instagram.com/thedurrah
@ahmedabdo481311 ай бұрын
ليه وقفت فيديوهات يوم من ايام الدرة بتبقي من اجمل الفيديوهات بجد 🤍🤍 ياريت ترجعها تاني
@MedMed-qq5gy11 ай бұрын
كل العالم تحدث عن التحميل لكن لايوجد أي شخص قال لنا اذا التحميل يكون مع التمرين او بدون تمرين
@ABOUDIG36 ай бұрын
حاط وشم على يدك وتقول الاعمار بيد الله انت مسيحي و لا مسلام ولا أي
@MohamedSalah-wj1tm11 ай бұрын
ايه رأيك تعمل فيديو تجمع ١٠ من اللي قلت عليهم طبيعي وتعمل بينهم تصفيات وتطلع اول وتاني وكده وكذلك مع الغير طبيعي في فيديو تاني
@adhamkhaled518811 ай бұрын
ما شاء الله فكره هايله..احلى لايك
@Sohaib_Salah11 ай бұрын
يجدععع!! كل واحد سن مختلف وكل واحد طول مختلف وكل واحد وزن مختلف وكل واحد فئة مختلفة لا يمكن مقارنة بينهم نهائي بتاتاً يخويا
@adhamkhaled518811 ай бұрын
@@Sohaib_Salah تصدق صح🙂...احلى لايك
@ahmedalqadiri11 ай бұрын
فعلا
@حسنحسن-ظ1ب5ب11 ай бұрын
@@adhamkhaled5188 والله يعم انت أحلا لايك 😂😂😂😂
@anamafia11 ай бұрын
*سبحان الله ربنا خالق الدهون في الجسم كا جدار حمايه وحتي تلاقي رياضه اقوي رجل في العالم بيهتمو بالعضلات مع الدهون يعني من الاخر درتي بالق لانهم بيحتاجو الدهون كا جدار حمايه من الاصابه وزياده قوه ربنا مابيخلقش حاجه عبث سبحانه واي شئ زاد عن حدو انقلب لضدو دايما الاعتدال حلو دايما الاعتدال الطبيعي حلو …❤ 🤞*
@mo957411 ай бұрын
اتكلم عن لاعبين كرة القدم يا كابتن ازاي يتمرنو في الجيم واي اكتر تمارين لازم يهتموا بيها علشان يكونوا احسن في الملعب ⚽❤
@nour....639911 ай бұрын
يااااااه انا اول كومنت مش مصدقه 😂😂😂نسبه الدهون اذا قلت عن المعقول كارثه لطبيعه الجسم زي بالظبط لما بتزيد عن حدها
@mr.abdo.003911 ай бұрын
بنت وادخله تتفرجي على كمال اجسام😅
@user-dq3ts5ul5v11 ай бұрын
@@mr.abdo.0039ما عادي ياعم هي بتتفرج علي سكس
@nour....639911 ай бұрын
@@mr.abdo.0039 هو مش الدره ده كوتش وبيقول نصائح للكل سواء بنات أو رجال وهو حرام يعني لو اتفرجت علي كوتش بيتكلم عن كمال الاجسام بالمجمل الخاص والرياضه بالمجمل العام
@مملكة16011 ай бұрын
@@mr.abdo.0039عاجبها الحاجات 😂
@nour....639911 ай бұрын
@@مملكة160 حاجات اي يا اخ مملكه ؟لو الكابتن كان قال إن ده برنامج مقتصر علي الشباب مكنتش هتلاقيني هنا مظنش أن الرياضه مقتصره علي الرجال فقط
@ayman31711 ай бұрын
كبتن دره الرجاء لا تحرمنا من يومياتك انت قدوه ليا واحب اشوف يومياتك
@ahmedkalil21069 ай бұрын
اللهم اغفر للمؤمنين والمؤمنات والمسلمين والمسلمات الاحياء منهم والاموات
@Caviar133711 ай бұрын
فيديو بقى ازاي نحافظ على نسبة دهون من ١٠-٨٪ ونبقى بردو بنستمتع بحياتنا؟
@ibrahimbenmohamed746511 ай бұрын
محتاجين فيديو عن فادي بكري fadybakri تطور جسمو وطريقة تمرينو ورأيك فيه💙
@toipe549011 ай бұрын
افضل نوع من الحلقات❤🎉
@Shady14911 ай бұрын
فيديو بقي ياكوتش ازاي توصل لنسبة نشفان زي دي طبيعي ♥️🙏
@levitra12511 ай бұрын
تقطع كارب
@abcd..348711 ай бұрын
غلط يا حبيبي لو انت مش دي طبيعة جسمك بلاش تعمل كده لانك هتخسف ب هرمونات جسمك الارض و طول اافتره الي بتحاول تعمل فيها ده بتقلل التغذيه الي رايحه لدماغك وحاطط جسمك في جهد كبير جدا هيدمر صحتك
ي دره انت ليه مش بتطلع تتكلم عن الاستثمار والفلوس و انت بتستثمر فلوسك ف اي عارف انك قلت قبل كدا بس دلوقتي ما شاء الله القناه كبرت و فيه ناس كتير جت ف ممكن تعمل فيديو تتكلم فيه عن الاستثمار والفلوس و أنت بتتعمل اي و الكلام دا ❤❤❤
@sportwolf37611 ай бұрын
الله يسعدك واحس انو أحسن من قبل
@ahmedkalil21069 ай бұрын
اللهم صلي وسلم وبارك على سيدنا محمد
@wafe10711 ай бұрын
الشي اذا زاد عن حده ينقلب ضده
@izt3b11 ай бұрын
يا كوتش ممكن فيديو عن كيفن ليفرون the uncrowned king😢
@CrazyHunte11 ай бұрын
وضعه خطير
@omaralabadi206611 ай бұрын
الله يسعدك طول عمرك يادرة
@abanoubemad547611 ай бұрын
عايزين ڨلوق حلو كدا يا درة بس يكون وقتة كتير ❤
@ziadalsagier89529 ай бұрын
الرسول هو من قال اعقلها وتوكل
@user-cj7km7gh6g11 ай бұрын
صلوا على الحبيب ❤
@ahmedalshafah20111 ай бұрын
اعملنا فيديو هل هم طبيعيون لي بطولة الدبي الطبيعة وهل هم فعلا طبيعين؟
@THE-ZUBAIDI.111 ай бұрын
معلومات جميلة و مفيدة عاشت ايدك اخوي درة
@louisakhras33311 ай бұрын
Last week Tristyn made a video checking up his bodyfat, and the result showed %10
@sofianetiza613411 ай бұрын
والله اخي الغالي كلامك ممنهج علميا شطرا لك انا من متابيعك من الجزائر احيك
@vuwv11 ай бұрын
طيب انا كنت نحيف وخشيت نادي عضلت شوي وقاعد اكل الاخضر واليابس وفوق احتياجي ولا ازيد وزن متأكد نسبة الدهون عندي تحت ال 5
@MostafaMahmoud-xl8gy11 ай бұрын
اول يادره 💪🏻❤️ نفسي في كورس من كورساتك والله
@body995811 ай бұрын
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته لاحظت انك قلت جملة( اعقل وتوكل) قبل كده وده تقريبا تاني فيديو تستشهد بيها على اساس انها أيه قرانيه بس هي حديث والحديث كان بيقول (اعقلها وتوكل) ومعناه انو اربطها وتوكل وده لما رجل سأل سيدنا محمد صلى الله عليه وسلم وقال له في ما معناه اين اربط ناقتي لكي لا تضيع فقال له رسول الله صلى الله عليه وسلم اعقلها وتوكل اي انه اربطها وخذ بالاسباب حيث ان الشرع امرنا بالاخذ بالاسباب, وتوكل على الله والله سيحفظها لك ان شاء الله ,وهذا هوا المصدر- قال رجُلٌ لِلنَّبيِّ صلَّى اللهُ عليه وسلَّم : أُرسِلُ ناقتي وأتوكَّلُ ؟ قال : ( اعقِلْها وتوكَّلْ ) الراوي : عمرو بن أمية | المحدث : شعيب الأرناؤوط | المصدر : تخريج صحيح ابن حبان | الصفحة أو الرقم : 731 | خلاصة حكم المحدث : حسن فقال له النبيُّ صلَّى اللهُ عليه وسلَّمَ: "اعقِلْها وتَوكَّلْ"، أي: ارْبِطْ تلك النَّاقةَ في المَكانِ الذي تَرَكْتَها فيه حتى لا تَذْهَبَ وتَضِلَّ، ثُمَّ تَوكَّلْ على اللهِ سبحانه وتعالى واسْعَ في حاجتِك، وقيلَ: اعقِلْها، أيْ: شُدَّ رُكْبةَ ناقتِك مع ذِراعَيْها بحَبْلٍ.وفي الحديثِ: بَيانُ أنَّ الأخْذَ بالأَسبابِ لا يُنافي التَّوكُّلَ؛ لأنَّ التَّوكُّلَ يَخُصُّ القَلْبَ، والتَعرُّضَ بالأَسبابِ أَفعالٌ تَخُصُّ البَدَنَ، فلا تَناقُضَ. dorar.net/hadith/sharh/150172 والسلام عليكم ورحمة الله وبركاته
@ziyad748911 ай бұрын
جزاك الله خير
@بلالالبرجواني11 ай бұрын
وحدوا الواحد وصلوا على النبي محمد وعلى سائر الأنبياء
@mo957411 ай бұрын
اجيب ازاي الكتاب بتاعك يا درة هوا بيتباع في المكاتب صح
@Dr.Ghrabawy11 ай бұрын
Thanks Coach
@script498411 ай бұрын
welcome back durrah
@user-ii8dy9fj6y11 ай бұрын
عاش يا درة اخيرا بقات منتوجات redcone 1 متوفرة عندنا في الجزائر
@Ali-rp6gj11 ай бұрын
واخيرا المحتوى القديم
@ahmedkalil21069 ай бұрын
اللهم انصر اخواننا في غزه
@mohamedahmed-mb6xf11 ай бұрын
ما شاء الله عليك يا كوتش
@rajae963811 ай бұрын
لو سمحت ممكن تتكلم عن Tamara Walcott إزاي هي وصلت للأوزان دي ديد ليفت 295 كيلو في وقت قصير و ذخلت موسوعة جينيس أقوى إمراة في العالم وهل هي طبيعية ؟ و إزاي أقدر أنا أخذ اللقب منها 😬
@JamalAlashkar11 ай бұрын
الدكتور الكوتش ❤
@Elias20_1811 ай бұрын
محتاجين فيديو يا درة عن سام سوليك تعطي رأيك بتمارينه ونصائحه
السؤال الذي لا يوجد له اجابه وافيه كيف يتم حساب السعرات ان كانت التي تحرق باليوم او التي يحتاجها الجسم 🤔
@AhmedHassan-sd7yq11 ай бұрын
انت رجعت كندا
@user-no2rk3ju4w11 ай бұрын
وش رأيك تسوي مقطع عن ابو ربيعة
@AbdoHkd11 ай бұрын
انا نسبة دهوني 7% و انا ماش رياضي ولكني رقيق عمري 16 و وزني 43 و طولي 170سم
@amirebrahim391411 ай бұрын
ممكن تتكلم عن Helmut Strebl?
@جميعلأنميات11 ай бұрын
سلام عليكم حلمت بيك بادرة قلت لي متركزش على عضلات لحين لسى طريق طويلة❤❤❤
@abdullah_mohamed551011 ай бұрын
ياكوتش عايزين فديوا لأحمد البياض ، هل هم طبعيون ؟
@Mghawry44111 ай бұрын
اديني بقا ف فيديوز الصاله 😂❤❤❤
@sirag.j11 ай бұрын
عاش يا دوره
@user-gp9pc1bp1x11 ай бұрын
كان دبابه صغيره بقى دبابه اكبر
@hanikousa106911 ай бұрын
This guy was carnivore for ,longtime e that’s why he was very lean then he started to add carbs recently like sweet potato because he was not doing well finally on carnivore and he is feeling good now much more better
@momomemoto138511 ай бұрын
(Stipke) هل هم طبيعيون يا كابتن
@muatasemkselim798611 ай бұрын
وحشتنا فيديوهات كندا ف الاستوديو كده كانت روقان والله حتي فلوجات كندا احسن😂❤️
@Marialuisaa911 ай бұрын
تواحشناك بزاف بزاف يا بطل🩷
@ilyes-tr9ud6 ай бұрын
يأخي العورة
@Ahmad7717.11 ай бұрын
سؤال انا تارك اي شي حلو و كمان الشبسات و الاشياء هاي كلها بس طبعا انا نسبة الدهون عندي فوق 10% تارك الاكل غير صحي لكن اكل أكل صحي و في كارب و بروتين. كثير بس دهون بحاول ما اكتر منهم. وماشي وضعي هاد غلط ولا لا؟
@nour....639911 ай бұрын
وضعك صح الصح وعين العقل وجبت الموضوع بإختصار شديد لأن نسبه الدهون الصحيه عندك اعلي من الضاره
@wesamferas459811 ай бұрын
استاذ درة انت غلطت بجملة اعقل وتوكل انت قلت "الاعمار بيد الله ولكن ربنا قالك اعقل وتوكل " اعقل وتوكل هذا حديث وليس آية قرآنية و هذا الحديث صحيح؛ أخرجه ابن حبان في صحيحه، والترمذي في سننه، وحسنه الألباني، وكذلك قال عنه شعيب الأرناؤوط؛" حيث جاء عن عمر بن أمية -رضي الله عنه- أنه قال: (قال رجُلٌ لِلنَّبيِّ -صلَّى اللهُ عليه وسلَّم-: أُرسِلُ ناقتي وأتوكَّلُ؟، قال: اعقِلْها وتوكَّلْ)". "أخرجه الترمذي، وحسنه الألباني" انا مقدر انه انت ممكن مش عارف بس انت في من هذا المنبر لازم اذا جئت تستشهد ب آية قرآنية او حديث ياريت انك تتأكد منه عشان ممكن في ناس مش عارفة الكلام هذا وتقوله على انه آية قرآنية وهي ممكن تسبب مشاكل ف بعد اذنك من واجبي اني اصحح لك وممكن حد يدخل الكومنت وينتبه على كلامي ف ياريت انكم تحطوا لايكات عشان التعليق يطلع فوق كل الحب والاحترام للاستاذ الدرة
@tarekhosny713111 ай бұрын
لاري ويلز اي دنيته دلوقتي ؟؟؟؟
@ghassan_alsalhi11 ай бұрын
١٠% فما فوق بقليل افضل 👍
@noorsharabi539911 ай бұрын
60 سنة😮😮😮😮😮😮😮
@Joey2024-e6t11 ай бұрын
طب يوسف ادريس بيقولك انه ٣% نسله ده صح ولا
@حسينالبجحان-ع4ج11 ай бұрын
نبي حلقه عن سام سوليك
@lilevil677811 ай бұрын
عمل
@ironectech912011 ай бұрын
عاش❤
@khalillakhal933911 ай бұрын
هل هم طبيعيين (فادي بكري )
@سهلسرياني11 ай бұрын
ي دره لا تسوي اول 10 ثواني تحرق الحلقة كلها خلاص لو شفت اول 10 ثواني عرفت كل شى ف الفديو
@LolLol-fo1nm11 ай бұрын
رجعت كتدا
@ahmadglataifeh395611 ай бұрын
يا باشا معظم الشباب الي وراثتهم حلوه و تحت ال٢٠ سنه بيكونو ناشفين بدون تمرين او جيم ونسبة دهونهم تقريبا ١٠ من غير اي تمرين لو، بعدين ورينا فحص دهونك لي ١٠٪ !!! يباشا انته عالاقل عندك ١٥٪ دهون لو مش اكثر
هل لو انا كنت رفيع قبل ما ابدأ جيم وبعد فترة بقيت بالكى شوية وناشف يعنى البطن باينة وحتى الكتف ناشف جدا دا معناه ان نسبة الدهون اقل من 5 % وانا اصلا مش قاصد اعما كدا وباكل عادى جدا مش قاطع كارب