تريستن لي ممكن ينهي حياته

[@Durrah1]

لينك للبرامج: link for Customized Programs: www.durrahnation.com/lp لينك كتاب الوصفات: www.duraboliclifestyle.com لينك للمتابعة الثلاث شهور: www.proonlinecoaching.com Instagram: www.Instagram.com/thedurrah

[@ahmedabdo4813]

ليه وقفت فيديوهات يوم من ايام الدرة بتبقي من اجمل الفيديوهات بجد 🤍🤍 ياريت ترجعها تاني

[@MedMed-qq5gy]

كل العالم تحدث عن التحميل لكن لايوجد أي شخص قال لنا اذا التحميل يكون مع التمرين او بدون تمرين

[@ABOUDIG3]

حاط وشم على يدك وتقول الاعمار بيد الله انت مسيحي و لا مسلام ولا أي

[@MohamedSalah-wj1tm]

ايه رأيك تعمل فيديو تجمع ١٠ من اللي قلت عليهم طبيعي وتعمل بينهم تصفيات وتطلع اول وتاني وكده وكذلك مع الغير طبيعي في فيديو تاني

[@adhamkhaled5188]

ما شاء الله فكره هايله..احلى لايك

[@Sohaib_Salah]

يجدععع!! كل واحد سن مختلف وكل واحد طول مختلف وكل واحد وزن مختلف وكل واحد فئة مختلفة لا يمكن مقارنة بينهم نهائي بتاتاً يخويا

[@adhamkhaled5188]

@@Sohaib_Salah تصدق صح🙂...احلى لايك

[@ahmedalqadiri]

فعلا

[@حسنحسن-ظ1ب5ب]

@@adhamkhaled5188 والله يعم انت أحلا لايك 😂😂😂😂

[@mo9574]

اتكلم عن لاعبين كرة القدم يا كابتن ازاي يتمرنو في الجيم واي اكتر تمارين لازم يهتموا بيها علشان يكونوا احسن في الملعب ⚽❤

[@anamafia]

*سبحان الله ربنا خالق الدهون في الجسم كا جدار حمايه وحتي تلاقي رياضه اقوي رجل في العالم بيهتمو بالعضلات مع الدهون يعني من الاخر درتي بالق لانهم بيحتاجو الدهون كا جدار حمايه من الاصابه وزياده قوه ربنا مابيخلقش حاجه عبث سبحانه واي شئ زاد عن حدو انقلب لضدو دايما الاعتدال حلو دايما الاعتدال الطبيعي حلو …❤ 🤞*

[@nour....6399]

يااااااه انا اول كومنت مش مصدقه 😂😂😂نسبه الدهون اذا قلت عن المعقول كارثه لطبيعه الجسم زي بالظبط لما بتزيد عن حدها

[@mr.abdo.0039]

بنت وادخله تتفرجي على كمال اجسام😅

[@عبدالحميداسماعيلمحمداسماعيل]

​@@mr.abdo.0039ما عادي ياعم هي بتتفرج علي سكس

[@nour....6399]

@@mr.abdo.0039 هو مش الدره ده كوتش وبيقول نصائح للكل سواء بنات أو رجال وهو حرام يعني لو اتفرجت علي كوتش بيتكلم عن كمال الاجسام بالمجمل الخاص والرياضه بالمجمل العام

[@مملكة160]

​@@mr.abdo.0039عاجبها الحاجات 😂

[@nour....6399]

@@مملكة160 حاجات اي يا اخ مملكه ؟لو الكابتن كان قال إن ده برنامج مقتصر علي الشباب مكنتش هتلاقيني هنا مظنش أن الرياضه مقتصره علي الرجال فقط

[@ayman317]

كبتن دره الرجاء لا تحرمنا من يومياتك انت قدوه ليا واحب اشوف يومياتك

[@دبيللاتصالات-س3ت]

دره احسن مشروع ليك انك تنظم بطلوله ليك نفسك وعايزه بأسمك محدش أحسن منك

[@ahmedkalil2106]

اللهم اغفر للمؤمنين والمؤمنات والمسلمين والمسلمات الاحياء منهم والاموات

[@ServalCamouflage]

فيديو بقى ازاي نحافظ على نسبة دهون من ١٠-٨٪؜ ونبقى بردو بنستمتع بحياتنا؟

[@ibrahimbenmohamed7465]

محتاجين فيديو عن فادي بكري fadybakri تطور جسمو وطريقة تمرينو ورأيك فيه💙

[@sportwolf376]

الله يسعدك واحس انو أحسن من قبل

[@toipe5490]

افضل نوع من الحلقات❤🎉

[@MostafaMahmoud-xl8gy]

اول يادره 💪🏻❤️ نفسي في كورس من كورساتك والله

[@Shady149]

فيديو بقي ياكوتش ازاي توصل لنسبة نشفان زي دي طبيعي ♥️🙏

[@levitra125]

تقطع كارب

[@abcd..3487]

غلط يا حبيبي لو انت مش دي طبيعة جسمك بلاش تعمل كده لانك هتخسف ب هرمونات جسمك الارض و طول اافتره الي بتحاول تعمل فيها ده بتقلل التغذيه الي رايحه لدماغك وحاطط جسمك في جهد كبير جدا هيدمر صحتك

[@Flash_ahmed]

انت عشان تنزل لنشفان دا مش هتبقي طبيعي 😂😂😂😂

[@Binjarim]

مستحيل يا صديقي

[@NARUTO_k34]

الحمدلله على نعمة الجسم الطبيعي 😊

[@jevox65]

اللهم صلِ وسلم على نبينا محمد 🖤

[@THE-ZUBAIDI.1]

معلومات جميلة و مفيدة عاشت ايدك اخوي درة

[@sofianetiza6134]

والله اخي الغالي كلامك ممنهج علميا شطرا لك انا من متابيعك من الجزائر احيك

[@omaralabadi2066]

الله يسعدك طول عمرك يادرة

[@ziadalsagier8952]

الرسول هو من قال اعقلها وتوكل

[@ZainabNn25]

وحشتنا اافيدوهات الي زي دي 😭😭😭

[@sidaligabroudj6843]

كابتن اعمل حلقة هل هم طبيعيون عن Jesse James wast

[@script4984]

welcome back durrah

[@abanoubemad5476]

عايزين ڨلوق حلو كدا يا درة بس يكون وقتة كتير ❤

[@izt3b]

يا كوتش ممكن فيديو عن كيفن ليفرون the uncrowned king😢

[@TheEnd-c5r3f]

عاش يا درة اخيرا بقات منتوجات redcone 1 متوفرة عندنا في الجزائر

[@ahmedalshafah201]

اعملنا فيديو هل هم طبيعيون لي بطولة الدبي الطبيعة وهل هم فعلا طبيعين؟

[@AhmedOsama-y7k]

صلوا على الحبيب ❤

[@mostafa__1-k4t]

ي دره انت ليه مش بتطلع تتكلم عن الاستثمار والفلوس و انت بتستثمر فلوسك ف اي عارف انك قلت قبل كدا بس دلوقتي ما شاء الله القناه كبرت و فيه ناس كتير جت ف ممكن تعمل فيديو تتكلم فيه عن الاستثمار والفلوس و أنت بتتعمل اي و الكلام دا ❤❤❤

[@Elias20_18]

محتاجين فيديو يا درة عن سام سوليك تعطي رأيك بتمارينه ونصائحه

[@mohamedamr6228]

kzbin.info/www/bejne/a6racoWcbLFma7c&pp=ygUQZHVycmFoIHNhbSBzdWxlaw%3D%3D

[@wafe107]

الشي اذا زاد عن حده ينقلب ضده

[@louisakhras333]

Last week Tristyn made a video checking up his bodyfat, and the result showed %10

[@vuwv]

طيب انا كنت نحيف وخشيت نادي عضلت شوي وقاعد اكل الاخضر واليابس وفوق احتياجي ولا ازيد وزن متأكد نسبة الدهون عندي تحت ال 5

[@nedjmouchaieb8944]

we would like to see a video about the f12 before winter comes like a drive and talk 🏎

[@mohamedsalah-gd4cf]

احلي كابتن في الدنيا ❤❤

[@بلالالبرجواني]

وحدوا الواحد وصلوا على النبي محمد وعلى سائر الأنبياء

[@Ali-rp6gj]

واخيرا المحتوى القديم

[@عزيزابوشنب-م3ه]

اولاً هو مهتم بالشكل فقط لما كان منشف والحين عرف قيمة الصحة او احد نصحو و اكثرنا نتفق انو كان احلى بس اضرارها على حسب ما قولت كثيرة

[@mohamedahmed-mb6xf]

ما شاء الله عليك يا كوتش

[@mazenelnokaly2454]

دره هو طلع قال ان هو كان بيعاني فعلا واكتر من مره وقع وغير نظام حياتو ورجع يأكل سعرات اكتر تاني من فتره

[@hassanmushtaq7346]

مشتاقين يا رايق ❤

[@ixSalvatore]

ادعو لي انحف لأن موضوع التضخيم متحمس عليه اكثر من التنشيف.

[@rajae9638]

لو سمحت ممكن تتكلم عن Tamara Walcott إزاي هي وصلت للأوزان دي ديد ليفت 295 كيلو في وقت قصير و ذخلت موسوعة جينيس أقوى إمراة في العالم وهل هي طبيعية ؟ و إزاي أقدر أنا أخذ اللقب منها 😬

[@alaa_karajeh_madrid]

السؤال الذي لا يوجد له اجابه وافيه كيف يتم حساب السعرات ان كانت التي تحرق باليوم او التي يحتاجها الجسم 🤔

[@nadea_82]

رسالتي الئ كل مسلم 😭🎉🎉🎉🎉🎉🎉انا يأاخي والله ثم والله ثم والله اني مابدي اطلب احد بس الضروف حكمت عليه وخلتني اطلب 😭😭😭😭😭😭😭وبعد ما مات ابي الله يرحمه مااحد وقف معنا والله يأاخي معنا امي تروح تطلب لنا من البيت واليوم مريضه علينا من رجليها الله يصونك بس نحمد الله يا اخي علي كل حال 🎉🎉🎉🎉🎉🎉🎉 '''''''''''''''''''''''''''''''''''''''''''''''''''''''''''''''''''''''''''''''''''''''''''''''''''''''''''''''''''''''''''''''''''''''''''''''''''''''''''''''''''''''''''''''''''''''''''''''''''''''' مناشدة 💔 انَيَ انَتٌْخيَكِ انَيَ دٌِخلُةِ ْعلُى الُلُُه تْمٌ ْعلُيَكِ انَيَ فَيَ وَجُْهك انَـيَ اخـتْكِ انَـيَ اتْرَجْـاكِ اتْـوَسِـلُ الُـيَـكِ انَـقًـذَنَا لُـوَجُْـه الُـلُُـه. يَــشِــُهدِ الُــلُــُه يَاٌخـيَ انَ مٌنَ الُــصّــبّاحُ حُـتْا الُـانَ يَــحُــرَمٌ ْعـــلُيَـنَـا الاكل غير الماء ( (اخواني اني اقسم بالله العلي العظيم على كتاب الله انني بنت يتيمه من اليمن ومعي اخوان صغار اقسم بالله على كتاب الله ان اخوتي ماعاد يقدرو ينطقو بكلمة من شدت الجوع انا واسرتي بيتنا ايجار الشهر ب20 الف يمني والان علينا 60 الف حق3 شهور وصاحب البيت من الناس الي ماترحم والله يا اخي انه يجي كل يوم يبهدلنا ويتكلم علينا ويريد يطردنا من البيت للشارع لانناماقدرناندفعله الأجارومهلنالاخره الأسبوع واذا دفعنا له حلف يمين بالله بيخرجنا إلى الشارع بدون رحمه و اني اسالك بالله وانشدك بمحمد رسول الله يااخي لوانت مسلم وتحب الخير واتساعدني تتواصل معي اوتراسلني وتساب علئ هذا الرقم00967736246190 وتطلب اسم بطاقتي وترسلي ولاتتاخر وايعوضك الله بكل خير فيااخي انت رجال إذاشفت اسرتك جاوعين تعمل المستحيل من اجل تامن لهم الاكب ولكن انابنت عيني بصيره ويدي قصيره ليس لي اب مثلك يسمح دمعتي ويحميني من الذل والاهانة😢 واخواني سغار شوف كيف حالتهم وساعدناوانقذناقبل أن يطردونا في الشارع نتبهدل او نموت من الجوع انااقسم بالله ألذي رفع سبع سموات بلاعمدوبسط الارض ومهداني لااكذب عليك بحرف من هذا الرساله واني ماطلبتك إلئ من ضيق ومن قسوت الضروف والحال الذي آحنافيه واناوأسرتي نسالك بالله لولك مقدره علئ مساعدتنا لاتتاخر عليناوجزاك •ألله خير'''''''''''''''''''''''''''''''''''''''''''''''''''''''''''''''''''''''''''''''''''''''''''''''''''''''''''''''''''''''''''''''''''''''''''''''''''''''''''''''''''''''''''''''''''''''''''''''''''''''''''''''''''''''''''''''''''''''''''''''''''''''''''''''''''''''''''''''''''''''''''''''''''''''''''''''''''''''''''''''''''''''''''''''''''''''''''''''''''''''''''''''''''''''''''''''''''''''''''''''' آلجزء↑↑↑⇧⇑⇑ا装𝓯𝔃,r؟;›'™⇶✧⇔⇧،،،،،،^^_^¶©®¶¶^^__^^___°°^^√√^_!!""""""""""''''"''🎉😢.......😮

[@heshamalmathani9443]

من وين باليمن أنتي

[@yousefyousef6310]

حبيب القلب والروح ❤

[@ksa-haddad5823]

يا دره اعطينا رأيك عن ابو ربيعه

[@body9958]

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته لاحظت انك قلت جملة( اعقل وتوكل) قبل كده وده تقريبا تاني فيديو تستشهد بيها على اساس انها أيه قرانيه بس هي حديث والحديث كان بيقول (اعقلها وتوكل) ومعناه انو اربطها وتوكل وده لما رجل سأل سيدنا محمد صلى الله عليه وسلم وقال له في ما معناه اين اربط ناقتي لكي لا تضيع فقال له رسول الله صلى الله عليه وسلم اعقلها وتوكل اي انه اربطها وخذ بالاسباب حيث ان الشرع امرنا بالاخذ بالاسباب, وتوكل على الله والله سيحفظها لك ان شاء الله ,وهذا هوا المصدر- قال رجُلٌ لِلنَّبيِّ صلَّى اللهُ عليه وسلَّم : أُرسِلُ ناقتي وأتوكَّلُ ؟ قال : ( اعقِلْها وتوكَّلْ ) الراوي : عمرو بن أمية | المحدث : شعيب الأرناؤوط | المصدر : تخريج صحيح ابن حبان | الصفحة أو الرقم : 731 | خلاصة حكم المحدث : حسن فقال له النبيُّ صلَّى اللهُ عليه وسلَّمَ: "اعقِلْها وتَوكَّلْ"، أي: ارْبِطْ تلك النَّاقةَ في المَكانِ الذي تَرَكْتَها فيه حتى لا تَذْهَبَ وتَضِلَّ، ثُمَّ تَوكَّلْ على اللهِ سبحانه وتعالى واسْعَ في حاجتِك، وقيلَ: اعقِلْها، أيْ: شُدَّ رُكْبةَ ناقتِك مع ذِراعَيْها بحَبْلٍ.وفي الحديثِ: بَيانُ أنَّ الأخْذَ بالأَسبابِ لا يُنافي التَّوكُّلَ؛ لأنَّ التَّوكُّلَ يَخُصُّ القَلْبَ، والتَعرُّضَ بالأَسبابِ أَفعالٌ تَخُصُّ البَدَنَ، فلا تَناقُضَ. dorar.net/hadith/sharh/150172 والسلام عليكم ورحمة الله وبركاته

[@ignorant33]

جزاك الله خير

[@JamalAlashkar]

الدكتور الكوتش ❤

[@AbdoHkd]

انا نسبة دهوني 7% و انا ماش رياضي ولكني رقيق عمري 16 و وزني 43 و طولي 170سم

[@algerieswimmer2200]

كابتن ممكن فيديو على Sam sulek

[@mo9574]

اجيب ازاي الكتاب بتاعك يا درة هوا بيتباع في المكاتب صح

[@MahmoudAli-vm8ic]

انا نسبة الدهون بجسمي زمان كانت ٧٪؜ حاليا اكثر من ٤٥٪؜ تخنت 😂

[@ahmedkalil2106]

اللهم صلي وسلم وبارك على سيدنا محمد

[@ghedirhamza1403]

اعطينا مصادر المعلومات،نستفيد منها

[@SultanAbdallah-q9y]

وش رأيك تسوي مقطع عن ابو ربيعة

[@hassanelbughdady1611]

عايزين حلقه عن Denis cyplenkov

[@amirebrahim3914]

ممكن تتكلم عن Helmut Strebl?

[@mohammedaboeisheh3240]

السلام عليكم انا اشتركت في البرنامج واتممت جميع الإجراءات حابب اعرف كم المدة لحتى يوصلني جدول التدريبات والمكملات لاني مشترك من 29/09/2023

[@momomemoto1385]

(Stipke) هل هم طبيعيون يا كابتن

[@ahmedkalil2106]

اللهم انصر اخواننا في غزه

[@Dr.Ghrabawy]

Thanks Coach

[@omarsaber8506]

عيزين هل هم طبيعيون فادي بكري ياجماعة

[@mohamedamrmostafa6053]

درة انت عملت فيديو عن تقييم الجينات وبدأت بفيديو بيج رامى هتكمل فى السلسلة دى ولا ايه

[@جميعلأنميات]

سلام عليكم حلمت بيك بادرة قلت لي متركزش على عضلات لحين لسى طريق طويلة❤❤❤

[@CrazyHunte]

وضعه خطير

[@abo7seen397]

اعقلها وتوكل حديث 🌹

[@abdullah_mohamed5510]

ياكوتش عايزين فديوا لأحمد البياض ، هل هم طبعيون ؟

[@muatasemkselim7986]

وحشتنا فيديوهات كندا ف الاستوديو كده كانت روقان والله حتي فلوجات كندا احسن😂❤️

[@OqbaAlnuman]

طيب كريستيانو رونالدو كيف عايش ٣٧ سنة بصحة وهو دايما ناشف على طول السنة؟

[@AbdullahAlshamry-g5j]

كريستيانو نسبة دهونه بين ال ٧ و ١٥ بالمية مع التزام باكل الفايتمنتات والمعادن اللازمة مرح يكون بخطر

[@Wind-e2u]

طب هو سوال انا هندي ١٤ سنه هو بياخد هرمون و أه النظام الغذائي بتاعه وهو عنده ١٧ سنه

[@mohamedemad2492]

اتكلم عن فادي بكري يا درة

[@beboadel1241]

الفيديوهات بيبقى صوتك واطي و موسيقى الانترو بتبقى عاليه قوي

[@MahmoudHadeeha]

افضل اكيد

[@tarekhosny7131]

لاري ويلز اي دنيته حالياً ؟

[@ابووطن-ه3ل]

في يوتيوبر اسمه جفري جونزالس يلقب نفسه ب paki يقول انه طبيعي سوي عنه حلقة هل هم طبيعيون

[@w.a.y.l.o3770]

كابتن ليش عضلاتك مفشوشة مش مشدودة يعني انك منفلت

[@حسينالبجحان-ع4ج]

نبي حلقه عن سام سوليك

[@lilevil6778]

عمل

[@Mghawry441]

اديني بقا ف فيديوز الصاله 😂❤❤❤

[@سهلسرياني]

ي دره لا تسوي اول 10 ثواني تحرق الحلقة كلها خلاص لو شفت اول 10 ثواني عرفت كل شى ف الفديو

[@tarekhosny7131]

لاري ويلز اخباره اي دلوقتي ؟

[@محمودالعبيد-ص1ر]

انا حاب أتدرب في جم و بتنصحني كأول مرة بحييك من غزة ش

[@محمدالحكمدار-س6خ]

هل لو انا كنت رفيع قبل ما ابدأ جيم وبعد فترة بقيت بالكى شوية وناشف يعنى البطن باينة وحتى الكتف ناشف جدا دا معناه ان نسبة الدهون اقل من 5 % وانا اصلا مش قاصد اعما كدا وباكل عادى جدا مش قاطع كارب

[@tarekhosny7131]

لاري ويلز اي دنيته دلوقتي ؟؟؟؟

[@Ahmad7717.]

سؤال انا تارك اي شي حلو و كمان الشبسات و الاشياء هاي كلها بس طبعا انا نسبة الدهون عندي فوق 10% تارك الاكل غير صحي لكن اكل أكل صحي و في كارب و بروتين. كثير بس دهون بحاول ما اكتر منهم. وماشي وضعي هاد غلط ولا لا؟

[@nour....6399]

وضعك صح الصح وعين العقل وجبت الموضوع بإختصار شديد لأن نسبه الدهون الصحيه عندك اعلي من الضاره

[@Joey2024-e6t]

طب يوسف ادريس بيقولك انه ٣% نسله ده صح ولا

[@abdalrhmanrmdan]

طيب هل هم طبيعيين تريستان لي

[@jomart-patov]

Alex eubank طبيعي؟

[@sofiatarabat]

تواحشناك بزاف بزاف يا بطل🩷

[@hishammani3396]

كابتن من فين يمكن نشتري كتاب الوصفات بس مش pdf

[@sirag.j]

عاش يا دوره

[@Ahmad7717.]

هل البيض المقلي نفس المسلوق من ناحية البروتين ؟

[@djamal869]

حتى لو كان في فرق حيكون فرق ضئيل

[@MohebSafy]

اتكلم عن trt

[@ahmadglataifeh3956]

يا باشا معظم الشباب الي وراثتهم حلوه و تحت ال٢٠ سنه بيكونو ناشفين بدون تمرين او جيم ونسبة دهونهم تقريبا ١٠ من غير اي تمرين لو، بعدين ورينا فحص دهونك لي ١٠٪؜ !!! يباشا انته عالاقل عندك ١٥٪؜ دهون لو مش اكثر

[@sidahmed_lh]

هو نزل فيديو امبارح على الانستا و نسبة دهون عندو 10 بالميه

[@karar_adnan]

بالنسبة لكرستيانو ؟

[@MohemadZain-km5rm]

وه رجعت كندا امتا و الكلمه طيب

[@weamwaked1518]

حاليا هو غير نمط حياتو باكل كارب وبضخم مع مدرب متبعو هو

[@khalillakhal9339]

هل هم طبيعيين (فادي بكري )

[@hanikousa1069]

This guy was carnivore for ,longtime e that’s why he was very lean then he started to add carbs recently like sweet potato because he was not doing well finally on carnivore and he is feeling good now much more better