Тэмцээний өмнө өөртөө туршиж хамгийн их үр дүн өгсөн өндөгний дэглэм

...
/ tsatsral.anjila

[@tuyaariuka2369]

Waa 14 honog tanii helseneer hiisen onoodor jingee uzsen chin -13 kg hassan bn bllA

[@tsatsraldalaijargal6856]

Wooow yostoi onts 💕🙏🏻😇

[@tsatsraldalaijargal6856]

Odoo eruul hoololtiin hewshild oroos engiin hoolnuudaa hamt idsen ch bno shu 💕

[@munxjinmunxjin3475]

Dasgal hiisen v

[@enkhjinbayar7348]

Butsaad targalah bolov u?

[@delgermaa8383]

Tuya Ariuka butsaad targalsan uu

[@namuukanamuuka2]

sain bnuu 2023 onii 6sariin 14noos ehleed 3 honog barij bgaa shuu egchee vneheer vr dvnte sangdaj bnaa bas youtubeees dasgal harj hiijigaa yg 30 hvrtel barin gj bodoj bgaa bayrlalaa tand❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤

[@GanchimegPvrewochir-gy4ir]

3 honogt jin hassanuu

[@user-ob4lu6gk5v]

Би таний заасан аргыг хэрэглэн 63 кг байснаа 14 хоногт 48кг бололоо.

[@tsatsraldalaijargal6856]

Bayar hurgie 💕💕😁😁 sain amin demtei nogoo ihtei hool ideerei. Bi suuld 10 hamgiin sain vitamin aguulsan yalanguiya haniadnii esreg darhlaa saijruulah hunsnuud taniltsuulsan uzeerei 💓💓💓

[@sellyd4875]

Dasgal her ih hiisen be?

[@Р.Саяжаргал-т2ю]

Uneheer yg bodit ur dun mon uu ? Bi turah gej zondoo olon udaa uuntei adil maygiin arguudiig uzsen bolovch ehendee gaigui jin hasaj baisnaa suuldee hasahgui neg jin deeree zogschih ym yah ve?

[@Unurzaya_Altansukh]

SJL Pinokio жин нь гацаад бвал содатай халуун ваннд хэвтээд үзээрэй үр дүн гардаг шүү

[@battulgaturuuchinxvv3487]

ysan mundag yum bee

[@ОюундалайЧимэддорж]

manai angiin bagshiin ohin gedgern meddeg bailaa baga baihad bagsh deer irj bsn yag heweere bnshv kk vneher huurhun egch bsn bagshtai min yg adilhan tanig harhar bagshiiga sanadag shvv amjilt tanid ❤️👍😍

[@tsatsraldalaijargal6856]

Yamar goyiin bee huurhun eejiig mini sanadag gesen goy sanagdlaa 😇💕🙌

[@narantuyabymbatseren1034]

2020,04,01 нээс эхлээд энэ дэглэмээ барьж байгаа 21 хоног барьна гэж төлөвлөсөн байгаа. Эхний өдөр л хэцүү байсан. Толгой өвдөөд одоогоор бие хөнгөрөөд гоё байна. 21 хоногийн дараа үр дүнгээ хуваалцая. Баярлалаа Цацрал эгчээ.

[@tsatsraldalaijargal6856]

Sain bnu 😇💕 iim virusnii ued het deglem bitgii bariarai darhlaagaa sain bailgaarai. Eruul hoololtond amttai goy hool beltgej bhor videog uzeerei tendees idehed jin bas eruuljij iluudel uuhuu hasdag. End link oruulaya orood uzeerei kzbin.info/www/bejne/b3aXh5iQbN-pj5I

[@munguntsoojbarkhas3130]

Bayrlalaa 💖 ene deglemiig ehluuleh gd... daraagaar ymar deglem barih we urgeljluuleed sahar dawsaa mash baga hemjeend bariad engiin hoolond orwol butsaad hurdan nemeh bolow u

[@tsatsraldalaijargal6856]

Bno bno, 2 weeks bariad engiin hoolondoo orohdoo daws chihree bagabagaar hoolondoo oruulaad. Uur bichleg bgadaa bi umnu n hiisen kzbin.info/www/bejne/b3aXh5iQbN-pj5I

[@bujinlhamd6586]

?

[@nomin-erdenenansalmaa6783]

goy medeelel hurgesend bayrllaa 7 honogiin dotor 6kg odoogoor haytsan bna bayrllaa🙏🏼🥰

[@tsatsraldalaijargal6856]

Uneheer ih bayarlalaa, yostoi mundag bayar hurgie 💓💓💓😁😁😁

[@nomin-erdenenansalmaa6783]

harin 14 honogoo duuschaad yaj hewiin hoolloltondoo orohwee genet umnu ni iddeg bsan yumaa ideheer jin nemegdchine gehees aih yum . bi umnu ni 2 jil shahuu huuhdee gargasnaas hoish buruu hoolloltiin ur dund jin 68kg bolson odoo l genet uurtuu ers shiidver gargaad ene deglemiiig uneheer shudraga chand barij iim ur dund hursen yum

[@huslenodgerel3306]

Ondognii shariig ni bas idvel yah bol

[@NaaniiNaanii-w1q]

Sn bnuu bi bagaasaal ih unagan mahtei bsn blohoor jin buuhad ih twogtei.Tanias asuuh heden zuil baina aa❤.dasgal hiihguigeer ene deglemiig brij blhuu bs yg ogloo odr oroi gd yg hedn tsagt hoolloh ni todorhoibiceed ogc Bayrlaa mundag egcde❤

[@batchuluundonorol5526]

mmm tand vnheer bayrlalaa 11kг bish 15iig haslaa woow bayrlalaa dawhar bilhvvstei bolj amjisan hhhe thanks 😍😘😘

[@tsatsraldalaijargal6856]

Wooow bayar hurgie mundag minee gaihaltai 😇💕🥰

[@batchuluundonorol5526]

tanii vnench top fan chine hairtai shv

[@tsatsraldalaijargal6856]

Yamar huurhun ym be uneheer ih bayarlalaa 🥰💕🙏🏻

[@옹드라흐]

Odort heden kg tursan be.

[@tsogzolmaabyambajargal1234]

Bayrlalaa ❤️❤️❤️ Ta vs archilgaanii talaar medeelel ogch bolohuu tanii vs bur uneheer goy haragdaad bhinmaa ataarhmaar kkk 😇❤️

[@tsatsraldalaijargal6856]

Daraagiin dugaar deer oruulj bga shu hehehe zunduu ih bayarlalaa 💕😇🙏🏻

[@tuliplale5050]

Bayarlalaa uurag kalori baga bh uyed deglem barij bh uyed us hums ih gemteed bh shig bdg us hugaraad unaaad bdg yaj zohitsuulj bsan be iim tohioldol garch baiw u

[@tsatsraldalaijargal6856]

Zuwhun 2-3 wks bhor tegj nuluu garaagui nadad bol. Tegeed bur dahin dahin anhaaruulsn bku yu zuwhun 2 doloo honog turshaarai gd

[@tuliplale5050]

@@tsatsraldalaijargal6856 bayarlalaa Vs archilgaanii talaar zuwluguu ugch boloh uu

[@orchuulgamongol9381]

хэрэгтэй мэдэллээсэ хуваалцаг сайхан бүсгүйд маш их талархаж байна. Өндөгний цагааныг яаж чанах юм бол, сайн ойлгодоггүй. Энэ талаар мэдээлэл өгнө үү. Баярлалаа

[@tsatsraldalaijargal6856]

Zunduu ih bayarlalaa, unduguu butneer n chanaad zuwhun tsagaaniig n iddeg bsn 😇💓, eswel zuwhun tsagaaniig n shingeneer n sawlasan zardag bsn shu bas

[@orchuulgamongol9381]

@@tsatsraldalaijargal6856аанза, баярлалаа. Амжилт

[@myagmarsurenbatjargal4568]

Mash goy oilgomjtoi tailbarladag yum bn bayrlalaa. Onoodoroos ehleed uzie. 2020.04.11

[@tsatsraldalaijargal6856]

Uneheer ih bayarlalaa 💕😇💓🥰🙏🏻

[@ariukka2236]

3.11 bshy

[@dolgorsurenbatbaatar6767]

Zaa yag unudur ehleh gj bn 🤗 14 honogin dara uulzii kkk🤩

[@tsatsraldalaijargal6856]

💓😇🙏🏻

[@bayarzulanu6285]

2doloo honog davs hasaad uhaanaldas unaad emnelegt hewthed erdes bodisoo aldaad dawsnii dutagdald orson bn gd sar mash ih hemjeenii dawstai us uuj nohno gd ih zovj bsaan tghr ogt daws hasah buruu sanagdsan baga hemjeetei hiih in zgr bh😊

[@azbayantserentogtoh]

Сайн байна уу? Та тэр үедээ хэт ачаалалтай хичээл ажил бэлтгэлтэй байсан уу?

[@minokk6674]

iim goy vlog oruulj ogsond bayrla🥰❤️🙆🏻‍♀️

[@tsatsraldalaijargal6856]

Zunduu ih bayarlalaa 🙌💕😇🙏🏻

[@А.Солонго]

Ymar goy yum be . Bio fit iin chawgatai targaar ni jin barij bga maaa tgd usaaa uugaad . Ingej hasuul her we

[@tsatsraldalaijargal6856]

Bno shu husseneeree bagahan uurchluud bhad asuudalgui shu

[@lisala2538]

estoi goy zovlogoo ogsond bayrlalaa heregjuulj uznee

[@tsatsraldalaijargal6856]

Zunduu ih bayarlalaa tegeerei amjilt 💕🙏🏻😇

[@jargaljargal3114]

deglem barih gj beldeed.tahianii tseej mahnii orond uhriin uuhgui mah bj bolhu.

[@altantuyahandaa5809]

Сайн бна уу? Би 16настай 66кг-аас 55кг болмоор бга юмаа ххэ Маргаашнаас энэ дэглэмийг барихаар шийдлээ.Ёстой гоё зөвлөгөө өгсөнд баярллаа.бас ямар дасгал хийх вэ? Ххэ

[@tsatsraldalaijargal6856]

Dasgal gert hiih talaar video bi hiij bsn shu uzeerei

[@gantumurbatkhuu4285]

Sain bn uu. Tahianii tseej mahnii orond tahianii guyanii mah hereglej boloh uu

[@tsatsraldalaijargal6856]

Bno bno arai iluu ilchlegtei bdg. Gehdee 😇💕 iim virusnii ued het deglem bitgii bariarai darhlaagaa sain bailgaarai. Eruul hoololtond amttai goy hool beltgej bhor videog uzeerei tendees idehed jin bas eruuljij iluudel uuhuu hasdag. End link oruulaya orood uzeerei kzbin.info/www/bejne/b3aXh5iQbN-pj5I

[@gantumurbatkhuu4285]

@@tsatsraldalaijargal6856 mash ikh bayarlalaa 🤗 🤗 🤗

[@badamlyankhua1140]

Шинэ жил дуусахаар яг эхэлнээ.🎄🎉🎊✌🏻

[@tsatsraldalaijargal6856]

Тэгээрэй 💕🙏🏻

[@sodgerelsemenow5526]

Badam Lyankhua турсан дараа нь жингээ яаж барьдаг вэ баярлалаа 😊😊😊

[@seayon1893]

Bi odoonoos ene deglemiig bariad tand 14 honog iin daraa hariu gaa helnee 💝❤️

[@tsatsraldalaijargal6856]

🙏🏻😇

[@enkhtaiwanmaral5859]

Za odoonoos turshij vznee estoi goe hergtei zuwluguu bn byarllaa😘😘😘

[@tsatsraldalaijargal6856]

Zunduu ih bayarlalaa 🙌💕😇🙏🏻 amjilt

[@yourbetty]

onoodroos ene deglemiig barij ehellee 3 doloo honogiin dra vr dvngee huwaaltsiy🔥

[@tsatsraldalaijargal6856]

🤍🤍🤍

[@ganjargalganbat2629]

Баярлалаа ❤️ хүндэлж явдаг шүү🙏🏻

[@tsatsraldalaijargal6856]

Zunduu Zunduu ih bayarlalaa 🙌💕😇🙏🏻

[@uuilssseeee]

Sain bn uu. Hudulguun hiiheeree jin nemeed bdg hun bdg uu? Uuland awirah, alhah geh met hudulguun hiisnii margaash ni jingee uzheer nemegdeh eswel ogt hasaagui bdg. Tgd bhar hudulguun hiiheesee shantraad bh yumaa. Hoolondoo dawhar anhaardag.

[@tsatsraldalaijargal6856]

Bie n yadraad sain amarch chadaagui ued gymd yawaad bur ih ideed jin nemj bga tohioldol nileedgui bdg shu

[@bolortuyabolor8378]

bayarlalaa 12kg hasaan bn🥰

[@tsatsraldalaijargal6856]

Wow 🤩 I’m so proud of you sweetie 💕😇

[@enjieegii363]

dasgal hiisenu

[@dulguunb1273]

butsaj targaljinu

[@bolortuyabolor8378]

daraa n baga bagaar eruul hoollood ehelsen blhor 2sariin hugatsaand 1-2kg s iluu targalaague

[@battulgaturuuchinxvv3487]

@@bolortuyabolor8378 neg yum asuuj bolhuu

[@baynmonhsarantuya5871]

Wow heregjuulj uznee tgd bitsaad hewiin hoolondoo orwol ergej targalah uu her we hariulj ogoorei ❤️

[@tsatsraldalaijargal6856]

Hewiin hoololtondoo orohdoo idej boloh hoolnuud olon videos beltgesen bga uzeerei end neg video link yawuulaya kzbin.info/www/bejne/b3aXh5iQbN-pj5I

[@baynmonhsarantuya5871]

Tsatsral Dalaijargal bayrlalaa

[@oyuerdeneoyuka1288]

Deglemiin vyd alim idej boloh uu?

[@tsatsraldalaijargal6856]

Bnoo 😇

[@nomiotv5586]

Wow bayarlalaa!! Heregjuuleed helnee. Amjilt mundag shuu!!

[@tsatsraldalaijargal6856]

Sain bnu uneheer ih bayarlalaa tegeerei 💖😇🙏🏻

[@oogii142]

Sainuu bi 10xonog deglem bariad 3 kg xasaad butsaad 5 nemtsen ene deglemiig bariul boliul nemex boluu bi 57bgaa 54 l bolmoor bdg😥

[@tsatsraldalaijargal6856]

Sain bnu 😇💕 iim virusnii ued het deglem bitgii bariarai darhlaagaa sain bailgaarai. Eruul hoololtond amttai goy hool beltgej bhor videog uzeerei tendees idehed jin bas eruuljij iluudel uuhuu hasdag. End link oruulaya orood uzeerei kzbin.info/www/bejne/b3aXh5iQbN-pj5I

[@oogii142]

Tsatsral Dalaijargal mash ih bayrlalaa 😊

[@boloroon___]

ene deglemiig kokteiltoi hosluulj barih gsen yumaa toslog bagatai svvtei kokteiloo uuj bolohuu?

[@tsatsraldalaijargal6856]

Bno shu iim eruul mendee bodoh shaardlagatai ued, iluu amin demtei nogoo jims vitamins awah mahaa sain idej neeh deglem gehgui bwl zugeer shu

[@aagii7208]

Sain bnuuu ooroos tani ym asuuh gsimaa apple ciderin tuhai bichleg oruulj ogooch

[@tsatsraldalaijargal6856]

Za oilgoloo, iluu delgerengui medeelel uguh video beltgeheer tuluvluyu 💕😇

[@aagii7208]

Mash ih bayarlalaa

[@bazarmonhtsetseg1456]

Bayrlalaa Tsai uun gxeer ymar Tsai uux be lipten uuj bolximuu neg bol solongos nogoon Tsai uuxuu

[@tsatsraldalaijargal6856]

Nogoon tsai zugeer shu, lipton gehees iluu green tea japan eswel Korean ali ali n zugeer

[@hongorzullhagvasuren2109]

Heey amjilt 👍🏼💋

[@tsatsraldalaijargal6856]

Bayarlalaa 💓😇

[@munguntsoojbarkhas3130]

Shine onii mend🤩🤩🤩heregtei medeelel ugch bgaad mash ih bayrladag shu. Undugnii deglemee ajliin partnerteigaa hamt barij bgaa yum. Undug 50gr uuhgui uhriin makh/tahianii tseej mahtai baitsaanii shul undug l iddeg. Har coffee us uudag. Bid 2iin jin yag 3 honog gatschihaad buudaggui. Unuudur 8dah honog maani yumaa. Yasan n deer bol commentoor Sodatai bann.d hewt gesen bn. Eniig turshinaa. Tand uur sanaa hoolnii huwid heleh zuil bn uu Bayrlalaa 🥰🥰🥰

[@tsatsraldalaijargal6856]

Coffee ☕️ ih sain ul dardag, buh turliin nogoonuud sain ideerei

[@uyangauyanga-wt3ix]

Баяраллаа мах хоолондоо хийж болох уу

[@tsatsraldalaijargal6856]

Bnoo bagahan l hiihiin amt oruulhaar, mah n uuhgui har mah l bh heregtei shu

[@badamkhatan4535]

Aduunii mah boloh bolovuu?

[@munguntsoojbarkhas3130]

Bayrlalaa. Jims idej bolohuu

[@nominooos800]

whoaaaa bayrllaaa😍❤🤩

[@tsatsraldalaijargal6856]

💕😇🙏🏻

[@naraanaraa8395]

usaa soruular uuj bolhgu geed zarim humuus yriad bdim ble soruular uuhar uruulni tned urcleetei boldggsn yah ystoin bol?

[@tsatsraldalaijargal6856]

Yanz buriin l medeelel baidag, baga bagaar l uugaarai gej bgan neg dor tsul hiitel hichneen ayaga uugaad tserdiigeed uuj chadahgui bolchdog.

[@tseegeeotgoo4402]

Сайн байна уу? Мэдсэн зүйлээ хуваалцаж байгаад маш их баярлалаа 🥰хэдэн зүйл асуучих уу ☺️ Энэ дэглэмийг барихад биед үзүүлэх бусад гаж нөлөө гэж байдаг болов уу? Дэглэмээ дуусаад эргээд энгийн хооллолтондоо орохоор таргалчихгүй байгаа? Дэглэм барьж дуусаад энгийн хоол ундаа идэхдээ юуг анхаарах ёстой болоо?

[@tsatsraldalaijargal6856]

Эхлээд зөвхөн 3 өдөр туршаад үзээрэй. Ер нь сөрөг нөлөө багатай одоогоор тэгж асуудал байхгүй. Миний зүгээс сайн ногоогоор баяжуулсан хоол идээрэй гэж хэлмээр байнаа 💖😇

[@tseegeeotgoo4402]

@@tsatsraldalaijargal6856 за тэгнээ ирэх сараас эхлэх төлөвлөгөөтэй болчихоод л байж байна үр дүнгээ энд хуваалцнаа 🥰😉

[@tsatsraldalaijargal6856]

@@tseegeeotgoo4402 amjilt 💖

[@tseegeeotgoo4402]

За 2.27-03.01н хүртэл 3хоног барьлаа 64.1кг-аас 60.7кг болсон байна. Дэглэм барих явцад сүүлийн өдөр буюу өчигдөр жаахан хэцүү байлаа хэхэ салгалаад сульдаад. Ажлын ачаалалаас болоод их ядарсан байсан болохоор тэр бас нөлөөлсөн байхаа Ямар ч байсан биеээ ядраагүй үед нь дэглэм баримаар юм байна гэж бодлоо

[@tseegeeotgoo4402]

Өмнө нь 24цагийн мацаг барьж байсан. Биеэс хор гадагшлахаар бие эвгүйрхдэг гэж байсан тэрүүн шиг л мэдрэмж авлаа хэхэ. Бие өвдөөд ажлаас гарцан байгаа болохоор эрүүл хооллолтоороо жингээ хасвал зүгээр санагдлаа. Тэгэхдээ энэ дэглэмийг туршаад үзчихлээ дараа 7хоногоор бас барьж үзнээ маш хурдан жин хасдын байна 🥰 Маш их баЯрлалаа хөөрхөн цоглог охин минь 🥰

[@enhmaaenhmaa2995]

shol hiihdee moog, dufu nemeed hiij boloh uu, bas tahianii tseej mah bish tahianii guyanii mah boloh boluu

[@tsatsraldalaijargal6856]

Bololgui yahaw hamgiin sain uurgaar bayalag hunsnuud shu ideerei

[@imautisticplsbepatient7248]

Огурцы помидорь идэж болохуу

[@tsatsraldalaijargal6856]

Bno shu hamgiin sain bas calories baga bied heregtei amin demtei 💕

[@Oja_May]

Bayarlalaa gehdee oveoos idej boloh bolovyy

[@tsatsraldalaijargal6856]

Bnoo 😇🙏🏻

[@Oja_May]

Сайн байна уу овёос цагаан идээ жимс идэж болох болов уу? Дэлгэрэнгүй мэдээлэл авч болох уу 😌

[@Oja_May]

Бас уураг ууж болох уу

[@bolduuganbat9118]

Хоо амтлагч нд тахианы бульёон хийж болхуу өглөө : өндөгний цагаан 3ш 11-12цагт 2ш үдээс хойш байцаатай шөл орой тэр шөлөө зөвүү

[@tsatsraldalaijargal6856]

Sain bnu 😇💕 iim virusnii ued het deglem bitgii bariarai darhlaagaa sain bailgaarai. Eruul hoololtond amttai goy hool beltgej bhor videog uzeerei tendees idehed jin bas eruuljij iluudel uuhuu hasdag. End link oruulaya orood uzeerei kzbin.info/www/bejne/b3aXh5iQbN-pj5I

[@nominnomioo6381]

Dasgal hiisniihaa daraa usand orwl ilvv vr dvn ogdg gsn vnn bolow uu? Vnn bol 2 3 udaa dsgal hiigd bnga usnd orh shaardlgatai yu?

[@tsatsraldalaijargal6856]

Zaa yostoi batalgaatai medehgui zuil min bnaa hehe

[@gantumurdajmaa9731]

Bayrlalaa 💖💖💓💓❤❤

[@tsatsraldalaijargal6856]

💕🙏🏻😇 зөндөө их баярлалаа

[@huslekkhuslen4923]

tahianiihaa orond ileg idej boloh ym boluu

[@tsatsraldalaijargal6856]

Bno bno elegniihee calories neg tootsoj uzeel 😇

[@enkhenhtsetseg7074]

sain bnuu margash yg ene deglemiig barij ehlenee. us mash baga hemjeger amaa chiigleh maygaar uuna gsniig sain oilgodggui ee. deglemiin ywtsdaa bol usaa hangalttai uugad zowhon deglemee duusgad goy haragdh odroo l usaa bagasgah ym boluu sain oilgodoggui ee.

[@tsatsraldalaijargal6856]

Usaa udurt 2-3liters uuna shu hangalttai bi bhor eniig tusgai udur temtseenii umnu 24 tsag us uuku horison gej helsen ymaa

[@ariunaa5668]

delguurt zarj bgaa taragnuudiig uuj boloh uu ymar negen jimstei tarag uuj boloh uu?

[@tsatsraldalaijargal6856]

Natural sahargui tarag zugeer shu

[@user-ek5sr3mg4l]

би 14 тэй маш их илүүдл бна ххэ амрсна хойш бүр арай л тараглд бна энэ аргыг 7 хонг хэрэглэж болох уу эсвэл турх зөвөлгөө өгөөч эгчээ брлла

[@tsatsraldalaijargal6856]

Sain bnu 😇💕 iim virusnii ued het deglem bitgii bariarai darhlaagaa sain bailgaarai. Eruul hoololtond amttai goy hool beltgej bhor videog uzeerei tendees idehed jin bas eruuljij iluudel uuhuu hasdag. End link oruulaya orood uzeerei kzbin.info/www/bejne/b3aXh5iQbN-pj5I

[@batbayrtsendayush2365]

Hi unuudruus deglem barij ehelj bgama. 😊Usanda alim eldew turliiin zuil hiiij bayjuulj uuj bolhuu deglemniiihe ywtsad bas tarag uuj bolhuu

[@tsatsraldalaijargal6856]

Bno shu gehdee ehleed yamar bieiin ontslogtoi hun be gedgee medeed awbal yu anhaarah yamar hool ideh gd medeed awna kzbin.info/www/bejne/gJKZpXmYdrGJeck

[@otgontsetsegmunkhjargal1998]

Gaihaltai😍😍😍❤❤❤❤

[@tsatsraldalaijargal6856]

💕😇🙏🏻

[@otgontsetsegmunkhjargal1998]

@@tsatsraldalaijargal6856 🔥❤❤❤

[@xs.datjlai7776]

Sainuu demjij bgaa shu amjilt hehe Dalaijargal bn

[@tsatsraldalaijargal6856]

Bayarlalaa 🙏🏻 Dalaijargalaa

[@rubikao]

Ёстой Best байлаа. Би яг 6 хоног энэ дэглэмээр нь амьдарч үзлээ. Хэдэн кг хассанаа үзээгүй байгаа боловч хийсвэр Төрсний дараах унжсан гэдэс маань бүүр хавтайгаад иржээ. (Жич жингээ үзэх Кг байхгүй бгаа) Энэ бүтэнсайд битүүний өдөр юм байна. Тэгээд яалт ч үгүй 6 хоног хийлээ. Хайран юм.

[@tsatsraldalaijargal6856]

Yamar goyiin bee bur umnuus n bayarlachlaa, harin ur dun ih saitai uuruu l hicheej chadwal ih sain ur dun ugj bur bie yanziin goy boldog 💕🥰🙏🏻 Yostoi ih bayarlalaa zunduu goy uram awchlaa 💕😇😍🙌

[@gegeentuyabatsukh1331]

дасгал заавал хийх үү? кк

[@purevbymbaa6329]

hi olsood ireh ued aaruul idej boloh boluu bas pomidor idej bolohuu bayrlala

[@tsatsraldalaijargal6856]

Aaruul yostoi sain shu, vitamin sain calcium sain nuhnu ih sain songolt 💓

[@kimyeolmae5117]

Би 164 сантиметр өндөр 15 настай Жингийн хувьд 60-66 гийн хооронд байнга хэлбэлздэг Өнөөдөр таний влогуудыг олж харлаа Өөртөө таарах аргуудыг хэрэглэж үзнэ ээ!❣

[@tsatsraldalaijargal6856]

Uneheer ih bayarlalaa 😇🙌🙌💓💓💓

[@tsatsraldalaijargal6856]

Eruul hoololt ih chuhal shu end link oruulaya sonirhood uzeerei kzbin.info/www/bejne/b3aXh5iQbN-pj5I

[@zayaddkk2034]

ania ene deglem nileen mash ashig tustai sangdlaa gehdee degelmee barij duussani daraa eruul hoololvol jin deer neeh ih asuudal garahgu bizde 🙂

[@tsatsraldalaijargal6856]

Eruul hoololt deer iluy anhaaraad yawah heregtei shu

[@dulguun_dt8969]

Bi odoo 16tai maa tegeed 55kg 47 bolmoor bgn 14 honog barihaar arai l ih kg hasah geeed bgn hed honog bariul zgr ym bol

[@tsatsraldalaijargal6856]

Tsuun honogoor hussen hemjeegeeree barij bno shu zaawal 14 honog bish shu

[@dulguun_dt8969]

Draan yaj jingee barij ene Jin deeree togtoh ym bol

[@tsegijessica3127]

Uneheer ih bayrlalaa margaashnaas 2doloo honogiin turshihaar shiidlee... ymar deglem barih uu gd ih bodoj bailaa.. yg heregtei uyd iim goy zuil helj ugsund bayrlalaa ❤️ asuuh zuil bainaa kk deglem duussanii daraa jin nemsen vv duussanii daraah hoolloltiig engiineer helj ugvul kk shuud hamaa namaagui idehgui ch gsn oroi 6aas hool idku ch yum uu tiimerhuu zuvluguu bga yu kk ✨🌟

[@tsatsraldalaijargal6856]

Bi engiin uedee 59-61kg bdg 170 orchim undur ene ued 50 orchim kg bolson. Daraa n engiin hoolondoo baga bagaar orood ergeed heviin bolsoon. Het jijig yasan bh bi durtai bishee hehehe. Chinii uuriin l dur mednedee udur tutamdaa baridag eruul deglemuudiig umnuh dugaar 84kg s 48kg bolson gd title tai video dr bga uzeerei

[@tsegijessica3127]

Zaa bayrlalaa ❤️

[@bysaabysaa737]

harin bi 14 hong barij blhu

[@tsatsraldalaijargal6856]

Bno bno maximum 3 weeks bdg

[@duka2351]

Бичлэгүүд нь их таалагддаг мундаг бүсгүй юмаа. Надад горимын санал байна ккк. Та бичлэгийн доор дэглэмээ хэр хэмжээний хоол хэдэн цагт идхээр нь бичээд үлдээж байж болохгүй юу? Мөн хоолны жоруудаа бас хэмжээтэй нь тавьж өгч байвал зүгээр л байна. Баярлалаа👍👍👍

[@tsatsraldalaijargal6856]

Үнэхээр их баярлалаа :) за тэгъе санал хүлээж авлаа ❤️

[@gulnazmutash9186]

За хэрэгжүүлнээ дасгал хийдэг өндөгөө л иднээ

[@tsatsraldalaijargal6856]

💕👊🏻💪🏃🏻‍♀️🙌

[@옹드라흐]

Tahianii mah ideh ni bn shuu. Tegeed yasan be, heden kg tursan be? Helj tusalna uu.🙏🙏🙏🙏🙏💜🤩

[@ganbolddorjoo4762]

yiooy ta mini l hair umaa😍😍fb ru cn request yvuulnaa zaavalavaarai tani shig huniig l haij bailaa

[@tsatsraldalaijargal6856]

Zunduu ih bayarlalaa 💕😇🙏🏻

[@ganbolddorjoo4762]

Tsatsral Dalaijargal tand c gsn zunduuuuu ih bayrlalaa tsaashda goy2 bicleg oruularai bi bngiin uzegch bh bolno 😘😘❤❤💚💜💙💛💞💕

[@tlg19870119]

Aan tgeed deglemee tailana gehguu duussaniih ni margaash shuud engiin hooloo idej bolhuu

[@tsatsraldalaijargal6856]

Tegeed engiin ued ideh hoolnii tsestei bichleguud zunduu bga shu minii oruulsan dotor kzbin.info/www/bejne/b3aXh5iQbN-pj5I

[@erdenjargalariuntsetseg4434]

@@tsatsraldalaijargal6856 sain bnuu ooro mash vzesgelentei yumaa medeelel awj bolohuu bi ondognii deglem barih gj bgamaa

[@battsetseggantulga897]

goy zuwluguu bna bayrlla. ghde undugniha shar.r yu hideg we yaaj ashigladag we?

[@tsatsraldalaijargal6856]

Bi sharj bga yedee tasalj awaad nuurendee usendee mask bolgood hereglechdeg. Chanasan ued bol hayajil taaraad bdin.

[@baynmonhsarantuya5871]

Sn bnu jinhee yg yaj zow uzeh we haaya zow haayaa buruu ch ymshg jin maan buruu zaagaad bgn blwuu

[@tsatsraldalaijargal6856]

Fitness gym deer yag gardag jinguud bdg shd geriinh n buruu zuw garah ue bdg shu

[@enkhmaaenkhtaiwan2415]

Ehnii 3n 7honog barichihad daraa saraasaa sahar, daws heregleed bj boloh yumu😃

[@tsatsraldalaijargal6856]

Хэрэглэнэ шүү, удаан давс чихэр хорьж болохгүй шүү 💖

[@erdenjargalariuntsetseg4434]

2 doloo honog ondognii deglem bariad daraa n zvger engiin hooloo idheer ahiad jin n nemegdehf bizde egche

[@гэрэлтуяагрл]

5 honogt 3kg turtsan bna

[@tsatsraldalaijargal6856]

Yessssss mundag bayar hurgie 💓💓💓💓

[@mandhaiariuntsetseg1733]

Vneheer in bayrlalla deglemee barichaad butsaad yu idej uuh be

[@tsatsraldalaijargal6856]

Eruul biedee tohirson zuw hoololttoi baih n zuw shu

[@munkhsaikhanm.2299]

Ene deglemee bolichiul targlhuu

[@tsatsraldalaijargal6856]

Sain bnu 😇💕 bnoo gehdee iim virusnii ued het deglem bitgii bariarai darhlaagaa sain bailgaarai. Eruul hoololtond amttai goy hool beltgej bhor videog uzeerei tendees idehed jin bas eruuljij iluudel uuhuu hasdag bi end hoolnii video link oruulaya kzbin.info/www/bejne/b3aXh5iQbN-pj5I

[@magsarjawodtsetseg1200]

savalj zardag undugni tsagaan xaaguur zardiin bol ?

[@tsatsraldalaijargal6856]

Mongold hovor bnlee

[@maralaa_munkhbaatar8576]

Шөлөндөө заавал тахианы мах хийх ёстой юу? Зүгээр байцааны шөл хийгээд уучихаж болох уу?

[@tsatsraldalaijargal6856]

Mah idej bga n uuragaa nuhuj bga gesen ug l dee

[@ariunaasainbaatar2884]

Bayarllaa ih taaladlaa hoorhonoo amjilt hvsie 😊😊

[@tsatsraldalaijargal6856]

Uneheer ih bayarlalaa 😍💕🙏🏻😇

[@zayazayka7051]

Woow ene deglemiig margaashnaas barinaa deglemiin hajugaar hvnsnii nemelt shahmal helberiin menerel vitamini aguulamjtai herehlej boloh bolwu

[@tsatsraldalaijargal6856]

Болно шүү 😇💖🙏🏻

[@animaamartsogt466]

Tahianii mahnii orond uhriin mah idej boloh uu

[@tsatsraldalaijargal6856]

Sain bnu 😇💕 iim virusnii ued het deglem bitgii bariarai darhlaagaa sain bailgaarai. Eruul hoololtond amttai goy hool beltgej bhor videog uzeerei tendees idehed jin bas eruuljij iluudel uuhuu hasdag. End link oruulaya orood uzeerei kzbin.info/www/bejne/b3aXh5iQbN-pj5I

[@намуун-й1х]

sain bainu bi oroin tsagaar ajildag ymlda tged oroi ondognii tsagaanig ideed baij bolhu?

[@tsatsraldalaijargal6856]

Sain bnu 😇💕 iim virusnii ued het deglem bitgii bariarai darhlaagaa sain bailgaarai. Eruul hoololtond amttai goy hool beltgej bhor videog uzeerei tendees idehed jin bas eruuljij iluudel uuhuu hasdag. End link oruulaya orood uzeerei kzbin.info/www/bejne/b3aXh5iQbN-pj5I

[@baterdenterbum1549]

Тахианы махнаас өөр мах идэж болох уу би тахианы мах идэж чаддаггүй юм аа

[@tsatsraldalaijargal6856]

Har uuhgui uhriin mah, yamaa gd idej bnoo

[@maralguaerdenebayr9028]

Butsaad ih idvel targalah uu zaaval hariulaarai

[@tsatsraldalaijargal6856]

Zunduu ih idwel targalna shd hehehe huurhun ym be 😆, engiin ueiin eruul bas amttai hoolloh gd videos zunduu beldej bsn neg linkiig n door oruulay kzbin.info/www/bejne/b3aXh5iQbN-pj5I

[@bayarjargaltsogtbayar2024]

diet barij bga uyde tarwas idej bolhu?

[@tsatsraldalaijargal6856]

Bno shu hamgiin sain usan suuritai jims shu

[@altangerelbatsaihan9071]

Geptee hool hiideg yumaa deglem bapih uyedee amsval yah bol?

[@tsatsraldalaijargal6856]

Sain bnu 😇💕 iim virusnii ued het deglem bitgii bariarai darhlaagaa sain bailgaarai. Eruul hoololtond amttai goy hool beltgej bhor videog uzeerei tendees idehed jin bas eruuljij iluudel uuhuu hasdag. End link oruulaya orood uzeerei kzbin.info/www/bejne/b3aXh5iQbN-pj5I

[@altangerelbatsaihan9071]

Bayaplalaa😊

[@suvdaa8475]

Bayrlalaa. Sholnii orond zarim odor huurga hiigeed idej bolohu

[@tsatsraldalaijargal6856]

Bno bno, baitsaitai huurga bolgood iddeg bsn jigneed gehiimu, tosguigeer

[@ulamtsetsegnarantsogt8308]

Hi oroidoo neg nogoon alim idej boloh bolwuu? Bayrlala

[@tsatsraldalaijargal6856]

Болно шүү ногоон алим хоол боловсруулалтанд сайн мөн өлсөх мэдрэмжийг маш сайн дардаг шүү.

[@ulamtsetsegnarantsogt8308]

Tsatsral Dalaijargal zaa bayrlala😘

[@maralerdenesoyolerdene7534]

Sain baina uu dawsni orond joohon soy sause hiigeer hooloo idej boloh bolu ?

[@tsatsraldalaijargal6856]

Sain bnu 😇💕 bnoo gehdee iim virusnii ued het deglem bitgii bariarai darhlaagaa sain bailgaarai. Eruul hoololtond amttai goy hool beltgej bhor videog uzeerei tendees idehed jin bas eruuljij iluudel uuhuu hasdag bi end hoolnii video link oruulaya kzbin.info/www/bejne/b3aXh5iQbN-pj5I

[@enhtsetsegenhuush8441]

Sain bnuu bi 70 aas 65kg bolohod tkg iig 9 hongt hayh shaardlaga garsan tgd biyn pizlog maani aygu udaan jin haydag ghdee ene ondognii deglemnees arai naaguur yaj 5kg hayah ve ndd heleed ogooch^♥^

[@tsatsraldalaijargal6856]

Sain bnu 😇💕 iim virusnii ued het deglem bitgii bariarai darhlaagaa sain bailgaarai. Eruul hoololtond amttai goy hool beltgej bhor videog uzeerei tendees idehed jin bas eruuljij iluudel uuhuu hasdag. End link oruulaya orood uzeerei kzbin.info/www/bejne/b3aXh5iQbN-pj5I

[@seire1425]

Sn bnu tarwas chawga idej boloh bolow uu (gedes tsewerleb zorilgoor) bas baitsaataigaa hamt yutsai buutsai idej boloh uu

[@tsatsraldalaijargal6856]

Bno shu 😇🙏🏻

[@bolorm3548]

tos ni shar tos baij boloh uu?

[@tsatsraldalaijargal6856]

Bnoo, gehde diet tai uedee hereglehgui bwl zygeer shu

[@swnomin6609]

tahianii mahnii orond vhriin mah hereglej boloh boluu

[@tsatsraldalaijargal6856]

Bnoo, gehde uhriin mah iluu calorie ihtei bdg tahianii mahnaas yas chanaad shul bno shd ogt tosguig

[@annaariuka3449]

Uuchlaarai lemon bhgui bnaa......alimnii us uuj bolhuu?

[@tsatsraldalaijargal6856]

Bolnoo

[@annaariuka3449]

@@tsatsraldalaijargal6856 Za bayrlalaa

[@saru5598]

Sain bnu ta yuni umnu ajil uilsd n amjilt husie tgd ene deglem undsende udurt 900kalor gsn vg vv barag niit ene shul ntr orood undug tsagan n gd hedn kalor bga bol bi bolhoor udurt 6undug shartai n oroid neg ayga owyos gj bga eswel tanii ene yag hdn kalor ym be gdgig medmer bn

[@tsatsraldalaijargal6856]

Sain baina uu? Uurt n bas amjilt husie 1200 calories shu udur awah ilchleg ni bagadaa

[@ocherdenenyamsuren4683]

Hi deglemiin ued usand uusgaj uudag c vitamin uuj boloh uu?

[@tsatsraldalaijargal6856]

Vitamin ih sain shu nemelt amin dem sain bh n darhlaa demjine

[@kh.tsolmontuya5271]

mni replyd zaawal hariuld uguurei guij bna kk.Ystoi mundag egc shuu🥰❤ene deglemiig tani bariad 3 honoj bna ghdee odoogoor ymr jingiin uurcllt garaagu ym shig bnaa hed honogoos medegdj eheldeg we? Oroi 6iin uyd elgen tarag uuj bolohuu bas neeh ulsuh medremj turuhgui bolohoor ugluuduu 2 undug udur 2 undug idej bga tgd shulunduu uhriin borts baitsaa idej bga zugeruu?

[@tsatsraldalaijargal6856]

Bugd zugeer shu ih sain borts elgen tarag gehdee iim virusnii ued het deglem bitgii bariarai darhlaagaa sain bailgaarai. Eruul hoololtond amttai goy hool beltgej bhor videog uzeerei tendees idehed jin bas eruuljij iluudel uuhuu hasdag kzbin.info/www/bejne/b3aXh5iQbN-pj5I

[@bnyamgerel558]

Sain bna uu tanid ene odriin mend xurgey✨Deglemig barij duusad zuger xoolo ided yawxad zuger uu te

[@tsatsraldalaijargal6856]

Sain bnu 😇💕 iim virusnii ued het deglem bitgii bariarai darhlaagaa sain bailgaarai. Eruul hoololtond amttai goy hool beltgej bhor videog uzeerei tendees idehed jin bas eruuljij iluudel uuhuu hasdag. End link oruulaya orood uzeerei kzbin.info/www/bejne/b3aXh5iQbN-pj5I

[@umndukhai751]

baitsaagaa tahianii mahtaigai holij butsalgaad l idchihu dashida baga hiigd bas tahian guyni mah bj bolohu

[@tsatsraldalaijargal6856]

Bno shu uuh baga tahianii mah bsn ch bno shu 😇

[@enkhjin_bat]

sn bnuu? odoo tsagaan saraar yah ve ? huduu ywchdg blhoor ter blgn baitsaa luuwangaar hoolo hiiged idej chdku bhdaa yugaar orluulj bloh ve? zuwluguu uguuch thuu ? deglemee bariad yg 10 honojiinoo 4.2kg hassaan 🥰

[@tsatsraldalaijargal6856]

Yostoi goy bayar hurgie yostoi mundag, tsagaan idee goy shdee chihergui tarag aaruul gd hereglej bno shu dee 😇

[@khxvslnn3005]

6tsagaas omn engiin mahn hool idj bolhu

[@tsatsraldalaijargal6856]

Bololgui yahaw hool idehgui baij bolohgui shu

[@aeribyl8380]

sholondoo songini sarmis herglej bolhu

[@tsatsraldalaijargal6856]

Bno shu sain

[@tengistenguun5879]

goy biyteishy amjilt

[@tsatsraldalaijargal6856]

Uneheer ih bayarlalaa 💞🙏🏻💞

[@gerelmaameier5463]

Bayrllaa uneheer Erch huchtei busgui shuu 😍🥰🥰🥰

[@tsatsraldalaijargal6856]

Uneheer ih bayarlalaa 💖😇🙏🏻