ცხიმისმწველი სუპის დიეტა//მაიოს კლინიკის დიეტა//ერთკვირიანი დიეტა მინუს 4-7 კგ.

[@mziadiasamidze1190]

საუკეთესო ადამიანი ხართ მადლობა❤

[@nanagelbakhiani9049]

Mokled dges daviwye, dablenderebuls sashineli gemo aqvs tumca daublendereblad araa cudi sachmeli 💖💖

[@marigogoladze870]

აბა რაშედეგია😊

[@marigogoladze870]

😍

[@nanagelbakhiani9049]

სადშემიძლია დიეტა 😂😂😂 1 დღეც ვერ დავიცავი

[@marigogoladze870]

@@nanagelbakhiani9049 ვაიმე ჩემნაირო🤣

[@mariko5370]

ჰმმმ... ისეთი მაგარი შოკოლადის ტორტის რეცეპტი ვნახე , სანამ მაგას არ მივირთმევ ვერანაირ სუპის დიეტაზე ვერ გადავალ 🤣🤣🤣

[@giorgipkhovelishvili3889]

მუცლის მონა:D

[@natabirkaia6629]

😅😅😅

[@Trapi12]

Ramdeni wlidan sheidzzleba es dieta?

[@lukakashibadze8868]

18 wlis var 92 kilo, 184 simagleshi, ramdens davikleb 10 dgeshi?

[@ნანაჯოჯუა-ჩ8ი]

Kombosto rom ar gavuketo??

[@ninomamadashvili638]

მე დავიწყე მეხუთე დღეა დღეს და სამი კილო ჩამომშორდა უცებ-ვიყავი 89 კილო😢😊 მოგაწვდით ინფორმაციას კიდევ-საერთოდ არ გამიჭირდა💪💪

[@მარიქავთარაძე-ჟ1ც]

გამარჯობათ ჩემი თხოვნა იქნება რომ . თუ არ შეიძლება მოზარდებისთვის. ეგ სუპი ძალიან ქთხოვთ რომ მოზარდებისთვისაც დადეთ რამე' სწრაფი შედეგისთვის

[@Guts756]

me 6 dges ucximo xorci unda moxarsho tu shewva??

[@ninikhurtsidze6621]

მოხარშო

[@the.troler3373]

mozardd asakshi rauwiirs ? 1 kviriani romchaviitaro mowiidave var da davikleb dd

[@datokikaleishvili8340]

არა ძმა როგორ არ შეიძლება მოზარდებისთვის პირიქით უფრო კაია იმუნიტეტისთვის

[@freeguitarlessons5515]

Chai an yava chamamde an chamis mere ramdeni xnis diatanciit Unda movigot?

[@NinaFitTv]

1 საათით ადრე ან გვიან

[@nonalaskhishvili1048]

მადლობა გაიხარეთ❤

[@leilaminashvili5604]

ძალიან კარგია ბორშის დიეტა ჰქვია ამას.მაგრამ მე დავურთე კიდე მოხარშული კვერცხი და შვრიის ქატოსაღამოს ვახშამზე ან თევზი ან ხორცი რაც მომეზებნება სახში იციი რატომ მერე რომ შეწყვიტავ ბორშს ყოველდრიურ ჭამას წონას უცებ აკრიფავ ამიტომ მე ორგანიზმს არ ვაძლევ დეფიციტს და ყველაფერს ვაკონტროლებ 6 დღეში დავიკელი 3.5 სავსებით საკმარისია მაგრამ შემდეგ კვირაში ამდენი კლება არ იქნება მარა 2-დან 3 კგ შეიძლება დაიკლო

[@Mz17._.]

💯

[@lelawinkaladze1431]

Ramdeni uazro komentari wavikitxe gmertoooo mshvenivradaa axsnili yvelaperi mousminet wesierad 😏😏😏

[@ARIESGAMING.17]

არ გაქვთ მოზარდისთვის რამე?

[@lizamchedlo9472]

ჩემი მეგობარი იყო ამ დიეტაზე და ეხლა იმენა მაგაარ ფორმაშია

[@marigogoladze870]

არარ მოუმატია? თუ ცოტასჭამს შედარებით

[@lizamchedlo9472]

@@marigogoladze870 რა შედარებაა ეხლა ჭკუა ისწავლა და ბევრჯერ ჭამს ოღონდ ცოტ ცოტას

[@marimariami5385]

გამარჯობა.დღეს დავიწყე მეც ეს დიეტა და რამინტერესებს საჭმელად როგორია როგორც ჩვეუელებრივი წვნიანი ისეთია ხო

[@merabuglava7863]

Gamarjoba. Mainteresebs am dietis dros dzmriani salata tu sheidzleba ro mivigot? Madloba

[@NinaFitTv]

კი შეიძლება

[@4_-io5vj]

კეფირის დალევა შეიძლება?

[@nonatalaxadze7488]

Mesam gdea am dietaze var da jer hedegi ar akvs

[@ჯაბა-ტ1წ]

ვინმემ თუ ცადეთ რა შედეგი გაქვთ?❤

[@GegaBadashvili]

კუჭზე წყლური მაქვს და მიზამს რამეს??

[@cicobedoidze892]

გᲗხოვᲗ მირᲩიოᲗ რამე მე არ ვარ მსუქანი მაგრამ ამ ბოლოს მეზრდება მუცელი და რა ვუᲨველო? არ ვᲭამ ბევრს 6 მერც არ ვᲭამ და ვერ მოუხერხე ვერაფერი .მადლობა.

[@nastyanastya4205]

ლუდის მოყვარულებს ეზრდებაᲗ მუცელი

[@cicobedoidze892]

@@nastyanastya4205 არ ვარ მოყვარული არცერᲗი სასმლის სამწუხაროდ.

[@NinaFitTv]

კვებას დეტალური ანალიზი სჭირდება, კალორიების და მაკრო ნუტრიენტების, რას და რამდენს იღებთ. განსაკუთრებით ნახშირწყლების რაოდენობა უნდა აკონტროლოთ. მაქვს კვების შედგენის ფასიანი სერვისი, შეგიძლიათ ფეისბუქზე მომწეროთ facebook.com/fitni.ge/

[@cicobedoidze892]

@@NinaFitTv და რაᲦირს კვების Შედგენა? ეს ყველაფერი ყოველდᲦე კონტაქტᲨი უნდა გავაკეᲗო ᲗქვენᲗან ონლაინ Თუ როგორ? მადლობა..

[@irmajiqia]

ხვალიდან ვიწყებ და დავწერ აბა რა შედეგი მექნება 😬💜

[@MsMkk100]

გქონდათ შედეგი ამ დიეტით?

[@natiabejanishvili6502]

მომეწონა 😍

[@TamunaMagalashvili]

მშობიარობის შემდგომ მუცელს თუ ეშველება ამ სუპით რამე?😢

[@maritsitashvili3809]

ხვალიდან ვიწყებ 🙌 შედეგს აუცილებლად დავწერ

[@barbarewkrialashvili7737]

Thanks

[@ruskachaduneli2632]

Ver gavige dxeshi orjer jamaaa?

[@eleven2832]

dges davicye imedia gavqachav 7dge.mainteresebs bolo oveba 7saatzeo da xilic da bostneulic ar sheizleba 7saatis shemdeg tu marto supzea laparaki?

[@salometediashvili3908]

დაიკელით??

[@jennyjeneti445]

მადლობა.👍

[@qetitibaneli1279]

რომარ დავაბლენდერო ექნება შედეგი?

[@nanagelawvili4330]

განმეორება რამდენიხნის შემდეგ შეიძლება

[@MziaDumbadze-io6jb]

❤

[@NatoNato-e7t]

წყალი რამდენი უნდა?

[@SofiaGachechiladze-go8nl]

რა კარგია ვცდი ❤❤❤86კილო ვარ

[@tinatinkokozashuili7046]

დღეში ერთხელ თუ ორჯერ შეიძლება?

[@mananaLazariashvili]

ხილი ბოსტნეული რამდენი გრამი?

[@NiniaMaisu]

❤❤❤

[@mushul7562]

Namdvilia?

[@liziabramishvili7696]

საიმედოა კიიი ბავშვებისთვის შეიძლებ

[@tamilafarqosadze2422]

❤❤❤❤❤❤❤

[@badribuzaladze3543]

როგორ შევინარჩუნოთ ამ დიეტით დაკლებული წონა?

[@NinaFitTv]

ჯანსაღ კვებაზე გადადით

[@ritabochorishvili5599]

Me davikeli am supid 1 kvirashi 5 kilo.purs ar vchamdi am sups mivirtmevdi da salatebs.zalian kargia girchevt daiwyod

[@ninoshavishvili6346]

Tu shegidzliat romitxrat ras chamdit am suptan ertad ?

[@ritabochorishvili5599]

Bostneuls vchamdi kitrs pomidors salatis purcels.xils vchamdi da rac mtavaria 2 litr wyals vsvavdi dgeshi purs ar vchamdi zogjer xlebc vchamdi 1 nachers.

[@sulxanibladadze3098]

Rita Bochorishvili ramden xanshi miiget shedegi??anu rodis moxda kleba?

[@sulxanibladadze3098]

Ri

[@ritabochorishvili5599]

@@sulxanibladadze3098 yovel dge ar viwonebodi roca daviwye mashin aviwone da roca davamtavre shedegid mkonda 4.650 grami mkonda zustad daklebuli ogond arapers vchamdi kaloriuls mxolod es supi da bostneuli marto da 7 mere ar vchamdi tu momshibdeboda vashls an portoxals shechamdi xolme.da kidev es supi ar damiblenderebia ise vchamdi dablenderebis gareshe.

[@მერიემა]

rogor mzaddeba?

[@IrineVardzelashvili]

გამარჯობაᲗ ეხლა ვნახე ეს დიეტა და Ძალიან მომეწონა გᲗხოვᲗ მიᲗხარიᲗ ეს სუპი ყოველდᲦე უნდა ვაკეᲗო ახალახალი?და ამ სუპის გარდა არაფრის Ჭამა არ ᲨეიᲫლება?

[@GN_Adventures]

mshvenieri dieta madloba

[@katyusupashvili5695]

ამ დიეტის დაცვის დროს შეიძლება მაჩას დალევა?

[@marekhiustiashvili174]

აუცილებლად უნდა დავაბლენდეროთ?❤

[@ninikunaashikhashvilii7230]

სალამი, ხომ არ იცით ყოველდღე ახალი სუპი უნდა ვამზადოთ ამ ინგრედიენტებით? ანუ ყოველდღე 5პომიდორი 3 ბულგარული და ა.შ როგორც ჭირდება სუპს ყოველდღე ახალი უნდა ვამზადოთ ხომ?

[@NinaFitTv]

კი ყოველ დღე ახალი

[@danelianinuca1267]

უეჭ მუშაობს?

[@mshergela5622]

12ტი წლის ბავშვებისთვის არ შეიძლება???

[@NinaFitTv]

არა

[@ნიამოდებაძე-ლ2ჯ]

Zeti Da egeti ragaceebi ar sheileba xo?

[@lalitibua1738]

ეს სუპი დღეში 1 თხელ უნდა ჭამო თუ ორჯერ შეგიძლია?

[@glacieri2453]

gamarjobat mokled gadavwyvite ro davjde am dietaze xvalidan daviwyeb da zustad 8 dgeshi am dros davwer tu ramdeni kilo davikeli}}

[@natianatia1659]

მოკლედ დავიხმაროთ კულინარია, რათა უფრო გემრიელი გამოვიდეს _ ხახვი და კომბოსტო ჩაყარეთ ქვაბში და დაასხით ნახევარი ჭიქა წყალი, რომ მორბილდება კომბოსტო დაამატეთ პომიდორი. კარგად რომ წამოდუღდება და პომიდორი ფერს შეიცვლის დაამატეთ ბულგარული და სტაფილო + 2 ჭიქა ადუღებული წყალი. 5 წუთი დუღილის შემდეგ ნიახური და კიდევ 5 წუთი ადუღეთ. შემდეგ მარილი და პილპილი თუ გსურთ. გაატარეთ საწურში თუ თხელი გამოგივათ და გააკეთეთ სასურველი კონსისტენცია.

[@gtufrnadez5525]

ხელს ხომ არ შეუშლის დაკლებას?

[@natianatia1659]

@@gtufrnadez5525 არ მგონია. მე პირადად 5 კილო დავიკელი ერთ კვირაში. თან შიმშილს საერთოდ ვერ ვგრძნობ. აქ რა რაოდენობის ინგრედიენტებიც წერია, 2 დღე მყოფნის.

[@mziamumladze7674]

დღეში რამდენჯერ უნდა ჭამო

[@giorgipapuashvili3842]

ლაქტაცის პერიოდში რატომ არ შეიელბაა

[@fatimaguiorgadze506]

👍👍👍🙏🙏🙏👏👏👏

[@user-bi3xt]

1 ᲗვეᲨი რამდენი კილოგრამის დაკლებაა ᲨესაᲫლებელი

[@anukishashikadze9527]

მარტოო მუცელიი მაქქ და ხოოო გამიქრობსსს ?

[@barbarewkrialashvili7737]

Madloba didi tu vinmes dasjirdeba chems natesavs tqvenze vetyvi

[@mamo2486]

ცოლად გამომყევი

[@aniguliashvili1190]

ნიახური ვერ იშოვე და რავქნაა??

[@სოფიირემაძე]

მაინტერესევს ეს სუპი ყოველდღე ახალ ახალი უნდა ვაკეთოთ ??? ამ ეტაპზე 18 სააათიანს ვიცავ დქ 4 კილო მაქვს მოკლებული ერთ კვირაშიი.. თუ შეგიძლიათ რომ ამიხსნათ უფრო უკეთ

[@NinaFitTv]

უკეთესი იქნება თუ ახალს და ცოცხალს გააკეთებთ, ვიდეოში ერთი დღის ნორმა არის მოცემული

[@elisogagua5342]

18saatiani rogor icav?

[@NinaFitTv]

@@elisogagua5342 ბოლო კვებას და დილის პირველ კვებას შორის უნდა იყოს 18 საათი შუალედი. მაგალითად თუ საღამოს 6 საათზე ასრულებ ჭამას, დილით 12 საათზე დაიწყებ

[@elisogagua5342]

@@NinaFitTv ese vicav dilit 12metze da xamis 6ze

[@salometediashvili3908]

@nina fitTV იქნებ მიპასუხოთ? დღეს დავიწყე და რა მაინტერესებს-ბოსტნეულს რაც შეეხება აი მაგალითად ბროკოლი რომ მოვთუშო ცოტა ზეთში და მოვასხა ერთი კვერცხი, არა ეფექტური იქნება დაკლებისთვის? ან ვთქვა მაწონი რომ მივიღო პარალელურად

[@NinaFitTv]

უნდა გააკეთოთ ზუსტად ისე როგორც წერია

[@salometediashvili3908]

მაგ შემთხვევაში გამოდის რომ სუპს არ ქონია არანაირი ეფექტი და მარტო ასეთი კვებითაც დაიკლებ რაც ვიდეოშია🙄

[@მარიამნადირაძე-პ6ყ]

მოგესალმებით ერთი კითხვა მაქვს თქვენთან შეისაძლებელია თუ არ 14 15 წლიდან ამ დიეტის დაწყება

[@NinaFitTv]

არა

[@მარიამნადირაძე-პ6ყ]

@@NinaFitTv კიმაგრამ მე უკვე მოვამზადე ეს ბოსტნეულის სუპი და ვიწყებ მირთმევას ....... რამოხვდება მაშინ თუ ამ წლოვანების ბავშვი მიიღებს ამ გასახდომ სუპს

[@anaaakurtanidzee1045]

უბრალოდ ამ დროს და ამ წლოვანების მოზარდებში სხეულმა ყველანაირი საკვები უნდა მიიღოს თორემ შეიძლება ორგანიზმი და იმუნიტეტი ძალიან დაგისუსტდეს მაგრამ მეც ვიწყებ დიდხანს არ გააგრძელო და როცა დაამთავრებ სწორკვებაზე გადადი არ ჭამო ის ჩამონათვალი ბევრი რაც ამ დიეტის დროს არ შეიძლებოდა ხანდახან ცოტა შეგიძლია და აუცულებლად ივარჯიშე სწორიკვება და ვარჯიში ადამიანის განუყოფელი ნაწილი უნდა იყოს შენ გადაწყვიტე როგორ მოიქცევი მეც 14 წლის ვარ და ვიწყებ თუ გინდა მომწერე და ერთად დავიწყოთ❤️

[@HelloMyNameNikoloz]

dzalian efekturia didi madloba tqven da tqvesn guds

[@teonanutsubidze6225]

Ramden daikelit dges daiwye da dzalain mainteresebs shedegilebi

[@nataliaarjevanidze6001]

მაინტერესებს ლაქტაციის დროს რატომ არ შეიძლება? მითუმეტეს წვნიანია და ჯანსაღი ბოსტნეული

[@artemisartemis430]

Mec mainteresebs

[@gulnarakatamadze3832]

მეძუძურე ვარ და არ შეიძლება??9თვისა პატრა😊🥰

[@endigudabadze6079]

Mipasuxet ra . 10 dgeshi ramd3ns davikleb.???

[@marimwedluri5902]

ყველა ადამიანი ინდივიდუალურია

[@ElenkaFory-x5q]

დᲦეს დავიწყე ეს დიეტა მაგრამ დᲦეᲨი რამდენჯერ უნდა მივირᲗვაᲗ სუპი და ᲨეიᲫლება Თუ არა სხვა დანამატი საკვები მაგაკიᲗად მოხარᲨული კვერცხი ან წიწურა

[@teabekurashvili7494]

0:18

[@cicirobaqidze]

მომეწონა

[@mr..70]

xorci ar miyvars da sheidzleba rom amovshalo?

[@felisleo90]

დიეტაზე დადგომაც არავის არ უყვარს მაგრამ დგებიან ასე რომ ერთი დღე ხორცი რო ჭამო არაგიშავს🤣🤣

[@megijikia6477]

16 წლის გოგოსთვის შეიძლება?

[@insomniacity3877]

მოზარდი ასაკია და კი შეილება ბოლომდე რომოგესმინა კაი იქნებოდა ბოლოს ამბობს როშეილება მოზარდებისთვის

[@ketusu]

@@insomniacity3877 პირიქით არ შეიძლება მოზარდებისთვისო😁

[@tiktok-kk4eh]

დაიკლით?

[@anjor4010]

10 წლის ბავშვებისთვის შეიძლება??? გთხოვთ მითხარით როგორ დავსუსტდე ვარ 10 წლის 1.58 და 58 კილო დამეხმარეთ

[@NinaFitTv]

არა არ შეიძლება ბავშვისთვის, იკვებე ჯანსაღად და დაიკლებ - ამოიღე ცომეული, ტკბილეული და გაზიანი სასმელი პირველ რიგში

[@anjor4010]

@@NinaFitTv madloba

[@marigogoladze870]

@@NinaFitTv და 14-15 წლისთვის

[@tiktokmashup9698]

ძაან მგარია

[@მარიქავთარაძე-ჟ1ც]

16 წლის ვარ და შეიძლება რომ ამ დიეტით დავიწყო

[@natogabadadze5385]

Gamarjobat 94 kilo var da ramdens davikleb da ganmeoreba ramden xanshi sheizleba

[@mariampetrosyan297]

დღეში რამდენჯერ უნდა ვჭამო??? მადლობა

[@NinaFitTv]

რამდენჯერაც გინდათ

[@irinafarulava9481]

🙌

[@4_-io5vj]

სხვა წვნიანი რომ იყოს შეიძლება

[@ნოდარიქისიშვილი]

პური შეიძლება?

[@NinaFitTv]

არა. რაც წერია ვიდეოში მხოლოდ ის შეიძლება

[@mariamgiorgashvili1327]

გამარჯობა, 7საათის შემდეგ უშაქრო ყავა შეიძლება?

[@ქრისტინამიშველაძე]

ხვალიდან ვიწყებ და შედეგს აუცილებლად დავდებ💜

[@ninotedoradze6927]

შედეგი...

[@TV-od3ye]

ნიახურის ნაცვლად პეტრუშკა რომ უყო არ შეიძლება ?😔

[@natiachikashua497]

ცოტა ნიახური ცოტა მაკიდო ცოტა ქინძი დავამატე.

[@ninomanagadze8369]

სუპს,ლიმონის წვენი რომ დავამატოთ-შეიძლება?

[@katkat5308]

კი, უკეთესია

[@Ziggy_stardust0]

Neta raime shokoladis torti gamoigonon romelic cximebs wvavs🍮🍩🍪🍮🍩🍮🍮

[@teatavadze5874]

😅😅

[@neboslife7812]

მე 12 ის ვარ ჩემი და თერთმეტის არ შეიძლება ერთი კვირა რა უჭირს

[@natia6174]

13ის ვარ და ისე როგორც ამბობენ არშეიზლება მოზარდებისთვის მარა მე უნდა ვცადო არც სუსტი ვარ და არც მსუქანი მაგრამ ცოტას დაკლება მინდა მე უნდა ვცადო ხვალიდან ვიწყებ💘

[@uchakariauli9497]

15 wlis bichistvis sheidzleba??

[@NinaFitTv]

არასრულწლოვნებისთვის არაა რეკომენდირებული

[@uchakariauli9497]

@@NinaFitTv da arasrulwlovnebistvis romelia yvelaze kargi dieta magaze gaaketeb videos?

[@XxGeekBitchxXX]

ucha kariauli სწორი კვება

[@mariamilekishvili4171]

ამჟამად ვარ 58 კგ და ეს დიეტა რამდენ კგ დამაკლებინებს ერთ კვირააში?

[@giorgichitia6640]

xo tqva ro an -4 an -7 ragato uwer

[@natiaqajaia6043]

ვაშლის ჩირი შეიძლება ?

[@NinaFitTv]

მარტო ის შეიძლება, რაც ვიდეოშია ნახსენები

[@natiaqajaia6043]

@@NinaFitTv მადლობააა..🙂 ადრე გავაკეთე 4 დღეში 2.800 დავიკელი, ახლა ნაკლები მაქვს წონა და იმედია ახლაც კარგად დავიკლებ🙂🙂

[@natiaqajaia6043]

@@NinaFitTv შეიძლება პირველ დღეს არ ქონდეს კლებაა? ბორში,ქლიავი და საზამთრო ვჭამე(ხილი შუადღეეს) რა წონაც გუშინ ვიყავი ის წონა ვარ დღესაც😕😕😕

[@fatikvernadze6422]

იქნებ მოგვაწიდოთ შაქრიანი დიაბეტისთვის რამე სუპი

[@medikomediko6124]

Gmadlobt receptistvis,magram ver gavige wylis raodenoba.gtxovt momweret

[@NinaFitTv]

თვალის ზომით, ისე რომ სუპის კონსისტენციის მიიღოთ

[@freeguitarlessons5515]

მიპასუხეთ რა დაბლენდერება აუცილებელია? :( გოგოებო ხვალიდან დავიწყებ მეც და შედეგს დავწერ...

[@NinaFitTv]

ჯობია, მაგრამ არაა აუცილებელი

[@qetikapanadze7176]

@@NinaFitTv მიპასუხეთ რა . ამ დიეტას რომ დავამთავრებ მერე ჩვეულებრად ვიკვებო?

[@NinaFitTv]

@@qetikapanadze7176 უცებ არ გადახვიდეთ ნაყროვან კვებაზე. ნელნელა გამოდით ამ დიეტიდან

[@salomealavidze4074]

მოზარდი ვარ და ძალიან საშიშია 1 კვირა ეს დიეტა რო დავიწყო? 35 კილო ვარ

[@NinaFitTv]

არ შეიძლება მოზარდისთვის. იკვებე ჯანსაღად, შეამცირე ცომეული, ტკბილეული, შემწვარი, გაზიანი და ჯანქ ფუდი

[@NinaFitTv]

ასეც გექნება შედეგი და რაც მთავარია ივარჯიშე და დაკავდი ფიზიკური აქტიურობით

[@deepcifi2003]

salome alavidze 35 კილოზე რაღა დიეტა გინდა შვილოო

[@gvancabutikashvili9122]

@@NinaFitTv 35 კილო ხარ ?და დაკლება გინდა?🙄

[@ქრისტინამიშველაძე]

საზამთრო არ შეიძლება?

[@teabekurashvili7494]

მარგრამ შემდეგ გამიჩნდა იდეა რომ ეგ ყველაფერი მოვთუშე მხოლოთ პამინდორი არ მიქნია და ისე მოვირთვი არ ვიცი რაკდენათ სასრგებლოა თუ არა მარა გემრიელი კია და ვფიქრო თავის საქმეს მაინც გაკეთებს🙋🏼‍♀️❤️😁მადლობა თქვენ რჩევისთ ის

[@salomenacvaladze5092]

წითელი წიწაკა არ მაქვს და როარ ვუქნა რა იქნებბაა

[@lelakiknavelidze9919]

Mec armaqvs da daikelit rom arukenit?

[@tamunagvantceladze7773]

🤦‍♀️🤦‍♀️სერიოზულად?

[@salomenacvaladze5092]

Lelaa Kiknavelidze არ დამიწყია საერთოდ ლამის შევწუხდი ისეთი გემო ქონდა 😳მე სხვა დიეტა დავიწყე რომელიც უმაგრესია მაგრამ მოთმინება გჭირდება

[@tinatinkokozashuili7046]

მთელი დღე მარტო სუპზე ვართ

[@optankataxromi8187]

ანუ მოზარდ ასაკში დაახლოებით რამდენ წლისებს გულისხმობთ? ან მოზარდებს დაკლება თუ გვიდა რა გავკეთოთ

[@NinaFitTv]

16 წლამდე ასაკი იგულისხმება. მოზარდებისთვის მთავარი რეკომენდაციაა - ნაკლები ცომეული და ტკბილეული და მეტი მოძრაობა და ვარჯიში.

[@optankataxromi8187]

@@NinaFitTv კარგი მადლობა რჩევისთვის

[@natiaqajaia6043]

კომბოსტოს სალათა ძმრით შეიძლებაა?

[@NinaFitTv]

კი

[@natiaqajaia6043]

@@NinaFitTv მადლობააა.. ყველამ ვინც დაიცვა დიეტა 1 დღეში 1 კილოს იკლებს. -500 გრამი დავიკელი და რამე არასწრორად გავაკეთე? 78.100 კილოდან დავიწყე🙂