ცხიმისმწველი სუპის დიეტა//მაიოს კლინიკის დიეტა//ერთკვირიანი დიეტა მინუს 4-7 კგ.

[@mziadiasamidze1190]

საუკეთესო ადამიანი ხართ მადლობა❤

[@mariko5370]

ჰმმმ... ისეთი მაგარი შოკოლადის ტორტის რეცეპტი ვნახე , სანამ მაგას არ მივირთმევ ვერანაირ სუპის დიეტაზე ვერ გადავალ 🤣🤣🤣

[@giorgipkhovelishvili3889]

მუცლის მონა:D

[@natabirkaia6629]

😅😅😅

[@ninomamadashvili638]

მე დავიწყე მეხუთე დღეა დღეს და სამი კილო ჩამომშორდა უცებ-ვიყავი 89 კილო😢😊 მოგაწვდით ინფორმაციას კიდევ-საერთოდ არ გამიჭირდა💪💪

[@lelawinkaladze1431]

Ramdeni uazro komentari wavikitxe gmertoooo mshvenivradaa axsnili yvelaperi mousminet wesierad 😏😏😏

[@leilaminashvili5604]

ძალიან კარგია ბორშის დიეტა ჰქვია ამას.მაგრამ მე დავურთე კიდე მოხარშული კვერცხი და შვრიის ქატოსაღამოს ვახშამზე ან თევზი ან ხორცი რაც მომეზებნება სახში იციი რატომ მერე რომ შეწყვიტავ ბორშს ყოველდრიურ ჭამას წონას უცებ აკრიფავ ამიტომ მე ორგანიზმს არ ვაძლევ დეფიციტს და ყველაფერს ვაკონტროლებ 6 დღეში დავიკელი 3.5 სავსებით საკმარისია მაგრამ შემდეგ კვირაში ამდენი კლება არ იქნება მარა 2-დან 3 კგ შეიძლება დაიკლო

[@Mz17._.]

💯

[@lizamchedlo9472]

ჩემი მეგობარი იყო ამ დიეტაზე და ეხლა იმენა მაგაარ ფორმაშია

[@marigogoladze870]

არარ მოუმატია? თუ ცოტასჭამს შედარებით

[@lizamchedlo9472]

@@marigogoladze870 რა შედარებაა ეხლა ჭკუა ისწავლა და ბევრჯერ ჭამს ოღონდ ცოტ ცოტას

[@marimariami5385]

გამარჯობა.დღეს დავიწყე მეც ეს დიეტა და რამინტერესებს საჭმელად როგორია როგორც ჩვეუელებრივი წვნიანი ისეთია ხო

[@nanagelbakhiani9049]

Mokled dges daviwye, dablenderebuls sashineli gemo aqvs tumca daublendereblad araa cudi sachmeli 💖💖

[@marigogoladze870]

აბა რაშედეგია😊

[@marigogoladze870]

😍

[@nanagelbakhiani9049]

სადშემიძლია დიეტა 😂😂😂 1 დღეც ვერ დავიცავი

[@marigogoladze870]

@@nanagelbakhiani9049 ვაიმე ჩემნაირო🤣

[@irmajiqia]

ხვალიდან ვიწყებ და დავწერ აბა რა შედეგი მექნება 😬💜

[@MsMkk100]

გქონდათ შედეგი ამ დიეტით?

[@the.troler3373]

mozardd asakshi rauwiirs ? 1 kviriani romchaviitaro mowiidave var da davikleb dd

[@datokikaleishvili8340]

არა ძმა როგორ არ შეიძლება მოზარდებისთვის პირიქით უფრო კაია იმუნიტეტისთვის

[@მარიქავთარაძე-ჟ1ც]

გამარჯობათ ჩემი თხოვნა იქნება რომ . თუ არ შეიძლება მოზარდებისთვის. ეგ სუპი ძალიან ქთხოვთ რომ მოზარდებისთვისაც დადეთ რამე' სწრაფი შედეგისთვის

[@chow-jon-snow5694]

დღე მეხუთე და -5 კგ.👏 ვისაც არ გჯერათ არ გააკეთოთ.😉

[@maritsitashvili3809]

ჯამში რამდენი დაიკელით?

[@chow-jon-snow5694]

@@maritsitashvili3809 1 წლის წინ გავაკეთე ეს დიეტა 64 კილო ვიყავი და 57 კილოზე ჩამოვედი მას შემდეგ დღემდე 58 კილო ვარ. როგორც კი ავცდები და მხოლოდ ცომეულს ამოვიგებ რამოდენიმე დღე და ვინარჩუნებ ვემს წონას.

[@luka_gamer1449]

@@chow-jon-snow569413 wlis asakshi sheizleba amis gaketeba?

[@nanagoguadze9352]

ასე უცებ დაკლებაც არ არის კარგი შემდგომში მომატებულ შიმშილობას იგრძნობ და თუ ნებისყოფა არ გაქ ისევ მოიმატებ

[@Trapi12]

Ramdeni wlidan sheidzzleba es dieta?

[@merabuglava7863]

Gamarjoba. Mainteresebs am dietis dros dzmriani salata tu sheidzleba ro mivigot? Madloba

[@NinaFitTv]

კი შეიძლება

[@vachemv6315]

ერFიანად დაიკლებ 7 კილოს და მოიმატებ 17.. ხალხნო, სწორ კვებას მიმართეთ, ივარჯიშეთ და ნელ-ნელა მიიღეთ შედეგი ისეთო, რომ თქვენი ორგანიზმისთვის არ იყოს "შოკი" .. 🙄🤷🏻‍♂️

[@ARIESGAMING.17]

არ გაქვთ მოზარდისთვის რამე?

[@likunaxambeshaia8700]

დღეს დავიწყე🤍 2023შიც აქტვალურია ეს დიეტა😂 იმედია დავიკლებ+ ვარჯიშს ვიწყებ

[@guramimiqeladze]

დაიკელი?

[@freeguitarlessons5515]

გოგოებო მოკლედ დავიცავი და გაგიზიარებთ ჩემს აზრს: ჯერ დავიწყებ იმით რომ დავიკელი 3კგ მეტი ვერა, ვიცავდი ისე რომ ვჭამდი ძალიან ცოტას და გვიან 7ის მერე არაფერს ვეკარებოდი შუადღის 3მდე... +ვვარჯიშობდი.... სუპს რაც შეეხება არის ძალიან უგემური... ძალიან მიჭირდა მისი ჭამა იმის მიუხედავად რომ მარილიც დავამატე.... პირველი 3დღის მერე ოღონდ ეგ აღარ მეჭამა და არაფერს აღარ ვჭამდი :დ მოკლედ ეგრე იყო...

[@vikanika1]

ეს სუპი რამდენი დღე გეყოთ?

[@Guts756]

me 6 dges ucximo xorci unda moxarsho tu shewva??

[@ninikhurtsidze6621]

მოხარშო

[@ნანაჯოჯუა-ჩ8ი]

Kombosto rom ar gavuketo??

[@nanagelawvili4330]

განმეორება რამდენიხნის შემდეგ შეიძლება

[@mariamgiorgashvili1327]

გამარჯობა, 7საათის შემდეგ უშაქრო ყავა შეიძლება?

[@maritsitashvili3809]

ხვალიდან ვიწყებ 🙌 შედეგს აუცილებლად დავწერ

[@GegaBadashvili]

კუჭზე წყლური მაქვს და მიზამს რამეს??

[@nonatalaxadze7488]

Mesam gdea am dietaze var da jer hedegi ar akvs

[@TamunaMagalashvili]

მშობიარობის შემდგომ მუცელს თუ ეშველება ამ სუპით რამე?😢

[@nonalaskhishvili1048]

მადლობა გაიხარეთ❤

[@4_-io5vj]

კეფირის დალევა შეიძლება?

[@barbarewkrialashvili7737]

Madloba didi tu vinmes dasjirdeba chems natesavs tqvenze vetyvi

[@mamo2486]

ცოლად გამომყევი

[@nanakehl]

მე მოვხარშე წეღან და დავაბლენდერე.... ხვალიდან ვიწყებ😀 კი უგემურია თუმცა ცოტა მარილი... შავი წიწაკა და ლიმონსაც თუ მონახავთ ჭამის დროს მშვენიარია👌👌👌👌

[@mariamgreeny2864]

მარილი სულ რომ არ გაუკეთო, აჯობებს...მოდი, 7 დღე არ ჭამო მარილი : ) წარმატებები

[@NinaFitTv]

გაუკეთეთ მარილიც და წიწაკაც, გემრიელად მოამზადეთ

[@tinatinkokozashuili7046]

დღეში ერთხელ თუ ორჯერ შეიძლება?

[@ნიამოდებაძე-ლ2ჯ]

Zeti Da egeti ragaceebi ar sheileba xo?

[@HelloMyNameNikoloz]

dzalian efekturia didi madloba tqven da tqvesn guds

[@teonanutsubidze6225]

Ramden daikelit dges daiwye da dzalain mainteresebs shedegilebi

[@MziaDumbadze-io6jb]

❤

[@lukakashibadze8868]

18 wlis var 92 kilo, 184 simagleshi, ramdens davikleb 10 dgeshi?

[@lalitibua1738]

ეს სუპი დღეში 1 თხელ უნდა ჭამო თუ ორჯერ შეგიძლია?

[@teabekurashvili7494]

მარგრამ შემდეგ გამიჩნდა იდეა რომ ეგ ყველაფერი მოვთუშე მხოლოთ პამინდორი არ მიქნია და ისე მოვირთვი არ ვიცი რაკდენათ სასრგებლოა თუ არა მარა გემრიელი კია და ვფიქრო თავის საქმეს მაინც გაკეთებს🙋🏼‍♀️❤️😁მადლობა თქვენ რჩევისთ ის

[@IrineVardzelashvili]

გამარჯობაᲗ ეხლა ვნახე ეს დიეტა და Ძალიან მომეწონა გᲗხოვᲗ მიᲗხარიᲗ ეს სუპი ყოველდᲦე უნდა ვაკეᲗო ახალახალი?და ამ სუპის გარდა არაფრის Ჭამა არ ᲨეიᲫლება?

[@mananaLazariashvili]

ხილი ბოსტნეული რამდენი გრამი?

[@cicobedoidze892]

გᲗხოვᲗ მირᲩიოᲗ რამე მე არ ვარ მსუქანი მაგრამ ამ ბოლოს მეზრდება მუცელი და რა ვუᲨველო? არ ვᲭამ ბევრს 6 მერც არ ვᲭამ და ვერ მოუხერხე ვერაფერი .მადლობა.

[@nastyanastya4205]

ლუდის მოყვარულებს ეზრდებაᲗ მუცელი

[@cicobedoidze892]

@@nastyanastya4205 არ ვარ მოყვარული არცერᲗი სასმლის სამწუხაროდ.

[@NinaFitTv]

კვებას დეტალური ანალიზი სჭირდება, კალორიების და მაკრო ნუტრიენტების, რას და რამდენს იღებთ. განსაკუთრებით ნახშირწყლების რაოდენობა უნდა აკონტროლოთ. მაქვს კვების შედგენის ფასიანი სერვისი, შეგიძლიათ ფეისბუქზე მომწეროთ facebook.com/fitni.ge/

[@cicobedoidze892]

@@NinaFitTv და რაᲦირს კვების Შედგენა? ეს ყველაფერი ყოველდᲦე კონტაქტᲨი უნდა გავაკეᲗო ᲗქვენᲗან ონლაინ Თუ როგორ? მადლობა..

[@freeguitarlessons5515]

Chai an yava chamamde an chamis mere ramdeni xnis diatanciit Unda movigot?

[@NinaFitTv]

1 საათით ადრე ან გვიან

[@vardotsintsadze8269]

ამ სუპით დავიკელი ერთ კვირაზე 4 კილო 🥰

[@natia6174]

ამ კომენტარმა დამაიმედაა ვცდი აუცილებლადდ💞

[@tsiuriborashvili445]

მხოლოდ ეს უნდა ჭამო მთელი დღის განმავლობაში

[@gionareshelashvili4967]

აბა მე რატო დავიკელი 4 დღეში 4 კილო 😁😁😁 მარა მე ფიზიკურადაც ვვარჯიშობ

[@megijikia6477]

16 წლის გოგოსთვის შეიძლება?

[@insomniacity3877]

მოზარდი ასაკია და კი შეილება ბოლომდე რომოგესმინა კაი იქნებოდა ბოლოს ამბობს როშეილება მოზარდებისთვის

[@katulia]

@@insomniacity3877 პირიქით არ შეიძლება მოზარდებისთვისო😁

[@ruskachaduneli2632]

Ver gavige dxeshi orjer jamaaa?

[@natianatia1659]

მოკლედ დავიხმაროთ კულინარია, რათა უფრო გემრიელი გამოვიდეს _ ხახვი და კომბოსტო ჩაყარეთ ქვაბში და დაასხით ნახევარი ჭიქა წყალი, რომ მორბილდება კომბოსტო დაამატეთ პომიდორი. კარგად რომ წამოდუღდება და პომიდორი ფერს შეიცვლის დაამატეთ ბულგარული და სტაფილო + 2 ჭიქა ადუღებული წყალი. 5 წუთი დუღილის შემდეგ ნიახური და კიდევ 5 წუთი ადუღეთ. შემდეგ მარილი და პილპილი თუ გსურთ. გაატარეთ საწურში თუ თხელი გამოგივათ და გააკეთეთ სასურველი კონსისტენცია.

[@gtufrnadez5525]

ხელს ხომ არ შეუშლის დაკლებას?

[@natianatia1659]

@@gtufrnadez5525 არ მგონია. მე პირადად 5 კილო დავიკელი ერთ კვირაში. თან შიმშილს საერთოდ ვერ ვგრძნობ. აქ რა რაოდენობის ინგრედიენტებიც წერია, 2 დღე მყოფნის.

[@mziamumladze7674]

დღეში რამდენჯერ უნდა ჭამო

[@qetitibaneli1279]

რომარ დავაბლენდერო ექნება შედეგი?

[@katyusupashvili5695]

ამ დიეტის დაცვის დროს შეიძლება მაჩას დალევა?

[@eleven2832]

dges davicye imedia gavqachav 7dge.mainteresebs bolo oveba 7saatzeo da xilic da bostneulic ar sheizleba 7saatis shemdeg tu marto supzea laparaki?

[@salometediashvili3908]

დაიკელით??

[@barbarewkrialashvili7737]

Thanks

[@ninikunaashikhashvilii7230]

სალამი, ხომ არ იცით ყოველდღე ახალი სუპი უნდა ვამზადოთ ამ ინგრედიენტებით? ანუ ყოველდღე 5პომიდორი 3 ბულგარული და ა.შ როგორც ჭირდება სუპს ყოველდღე ახალი უნდა ვამზადოთ ხომ?

[@NinaFitTv]

კი ყოველ დღე ახალი

[@user-bi3xt]

1 ᲗვეᲨი რამდენი კილოგრამის დაკლებაა ᲨესაᲫლებელი

[@badribuzaladze3543]

როგორ შევინარჩუნოთ ამ დიეტით დაკლებული წონა?

[@NinaFitTv]

ჯანსაღ კვებაზე გადადით

[@natia6174]

13ის ვარ მაგრამ უნდა ვცადო არშემიძლიაა😭🤣❤

[@avtosamteladze8224]

იმოქმედა?

[@natia6174]

@@avtosamteladze8224 საშინელი გემო აქვს როგორც კი გავაკეთე იმწუთასვე გადავაგდე თეფშიანად😂

[@juzi005]

აღარ გიცტია შემდეგ ? რა შედეგი გაქვს ? 🙃

[@mushul7562]

Namdvilia?

[@ჯაბა-ტ1წ]

ვინმემ თუ ცადეთ რა შედეგი გაქვთ?❤

[@NatoNato-e7t]

წყალი რამდენი უნდა?

[@natianiavadze3471]

მე გავაკეთე ერთი კვირა 4 კილო დავიკელი. მუცელიც საგრძნობლად დამიპატარავდა

[@natiagelovnishvili4319]

Daublenderebelis chama tu sheidzlebaaa ?

[@AnaAna-xo1fd]

@@natiagelovnishvili4319 კი

[@marekhiustiashvili174]

აუცილებლად უნდა დავაბლენდეროთ?❤

[@4_-io5vj]

სხვა წვნიანი რომ იყოს შეიძლება

[@Kvirikash]

მადლობთ რეცეპრისთვის, კითხვა მაქვს ვაშლი შეიიძლება ჩვეულებრივი თუ მხოლოდ მწვანე თუ საერთოდ არა??

[@zurakekelashvili5699]

შეგიძლია ვაშლი მიირთვა ნებისმიერი არაფერია ❤️❤️

[@fatikvernadze6422]

იქნებ მოგვაწიდოთ შაქრიანი დიაბეტისთვის რამე სუპი

[@NiniaMaisu]

❤❤❤

[@nataliaarjevanidze6001]

მაინტერესებს ლაქტაციის დროს რატომ არ შეიძლება? მითუმეტეს წვნიანია და ჯანსაღი ბოსტნეული

[@artemisartemis430]

Mec mainteresebs

[@liziabramishvili7696]

საიმედოა კიიი ბავშვებისთვის შეიძლებ

[@optankataxromi8187]

ანუ მოზარდ ასაკში დაახლოებით რამდენ წლისებს გულისხმობთ? ან მოზარდებს დაკლება თუ გვიდა რა გავკეთოთ

[@NinaFitTv]

16 წლამდე ასაკი იგულისხმება. მოზარდებისთვის მთავარი რეკომენდაციაა - ნაკლები ცომეული და ტკბილეული და მეტი მოძრაობა და ვარჯიში.

[@optankataxromi8187]

@@NinaFitTv კარგი მადლობა რჩევისთვის

[@megiyambegashvili9710]

55 კილო ვარ და სულ რო გავქრე😂 მუცლის დათხელება მინდა მარტო და შეიძლება?

[@Ziggy_stardust0]

Neta raime shokoladis torti gamoigonon romelic cximebs wvavs🍮🍩🍪🍮🍩🍮🍮

[@teatavadze5874]

😅😅

[@natiaqajaia6043]

ბოსტნეული რომ ჩავთუშო თუ მაქვს უფლება? უცხიმოდ რა თქმა უნდა🤗

[@NinaFitTv]

სუპი უნდა გაკეთდეს, როგორც აქაა მითითებული

[@natiaqajaia6043]

@@NinaFitTv სუპი ხო, ბოსტნეული რომ არის კიდე ეგ მაინტერესებს

[@anukishashikadze9527]

მარტოო მუცელიი მაქქ და ხოოო გამიქრობსსს ?

[@სოფიირემაძე]

მაინტერესევს ეს სუპი ყოველდღე ახალ ახალი უნდა ვაკეთოთ ??? ამ ეტაპზე 18 სააათიანს ვიცავ დქ 4 კილო მაქვს მოკლებული ერთ კვირაშიი.. თუ შეგიძლიათ რომ ამიხსნათ უფრო უკეთ

[@NinaFitTv]

უკეთესი იქნება თუ ახალს და ცოცხალს გააკეთებთ, ვიდეოში ერთი დღის ნორმა არის მოცემული

[@elisogagua5342]

18saatiani rogor icav?

[@NinaFitTv]

@@elisogagua5342 ბოლო კვებას და დილის პირველ კვებას შორის უნდა იყოს 18 საათი შუალედი. მაგალითად თუ საღამოს 6 საათზე ასრულებ ჭამას, დილით 12 საათზე დაიწყებ

[@elisogagua5342]

@@NinaFitTv ese vicav dilit 12metze da xamis 6ze

[@jennyjeneti445]

მადლობა.👍

[@1988tako]

ნიახური რომ ბოლქვები იყოს? მე ვერ ვშოულობ ღეროებს სადაც ვცხოვრობ :( და ხახვი მე ბევრად მეტი რომ ვიცი? 5 თავი ჩვეულებრივი ხახვი?

[@NinaFitTv]

იყოს ბოლქვები. ხახვი ჩვეულებრივი

[@1988tako]

@@NinaFitTv მადლობა პასუხისთვის! ანუ 5 თავი ჩვეულებრივი, საშუალო ზომის ხახვი თუ 5 ღერი მწვანე ხახვი ვერ გავიგე, და ბოლქვი თუ იქნება ნიახურის მაშინ დაახლოებით რამდენი? 🙈

[@ingagogoladze496]

ხახვი მწვანე წერია და აქ იძახით ჩვეულებრივი ხახვიო,ვერ გავიგე რომელი უნდა?

[@Mika-tj9yb]

71 კილო ვარ და 18 წლის სიმაღლეში 1.70 მაგრამ მაინც მაწუხებს ეს წონმ და ხვალიდან ვიწყებ ამ დიეტას 1 კვირაში დავწერ შედეგს

[@mamuladze8961]

Miige shedegi?

[@olibaiashvili8338]

ერთი კვირაც გავიდა და ექვსიც 😂 კარგად ხარ?

[@Mika-tj9yb]

ვერ ვახერხებდი აქამდე შემოსვლას, რო დამეწერა შედეგი 1კვირის მანძილზე 4 კილო დავიკელი

[@luka_gamer1449]

@@Mika-tj9ybda 13 wlis asakshi sheizlebaa

[@natogabadadze5385]

Gamarjobat 94 kilo var da ramdens davikleb da ganmeoreba ramden xanshi sheizleba

[@ქრისტინამიშველაძე]

ხვალიდან ვიწყებ და შედეგს აუცილებლად დავდებ💜

[@ninotedoradze6927]

შედეგი...

[@ekashalamberidze4422]

ძალიან შედეგიანია ამ დიეტს დაცვა , არაჩვეულებრივი შედეგი მივიღე

[@megobrobiscentri5801]

39 კილო ვარ. 10 წლის და რამდენს დავიკლეებ? და ეს კარგი დიეტაა? რა ვიცი კარტოფილი არ შეიძლებაო დაა..

[@NinaFitTv]

არ შეიძლება 10 წლის ასაკში

[@ketishonia6913]

156kg da chamovedi 83 kiloze sporti da dgeshi xutjeradi kvebit....me piradad ar vablenderebdi am cvnians da 22 dgeshi 15kg damaklebina...sakmaod dzveli dietaa ronelic ert dros dzaaan popularuli iyo....mesame celia vinarchuneb conas 76kgs 180 var simaglit da 6kg maqvs zedmeti romelsac ar vtvli zedmetad😂😂😂dila daicyet erti chiqa limoniani cylit...da nu ityvit rom 6mere chama ar sheidzleba...yvelafris chama sheidzleba mxolod da mxolod nakleb kaloriuli mtavari esaa dietashi da ara is eom ar shevcham arafers ......carmatebebi yvelas

[@salometediashvili3908]

საოცარი შედეგია👏. ერთი რამ მინდა გკითხოთ, სუპთან ერთად როგორც ვიდეოშია დანარჩენს ისე იკვებებოდით? თუ ყველაფერს ჭამდით ოღონდ ზომიერად? მადლობა წინასწარ

[@aniguliashvili1190]

ნიახური ვერ იშოვე და რავქნაა??

[@tamilafarqosadze2422]

❤❤❤❤❤❤❤

[@teklakeshelava1869]

3 დღეში 1-2 კილოს ვერ დავიკლებ??

[@NinaFitTv]

ამ დიეტით კი, დაიკლებ

[@mr..70]

xorci ar miyvars da sheidzleba rom amovshalo?

[@felisleo90]

დიეტაზე დადგომაც არავის არ უყვარს მაგრამ დგებიან ასე რომ ერთი დღე ხორცი რო ჭამო არაგიშავს🤣🤣

[@gulnarakatamadze3832]

მეძუძურე ვარ და არ შეიძლება??9თვისა პატრა😊🥰

[@მარიქავთარაძე-ჟ1ც]

16 წლის ვარ და შეიძლება რომ ამ დიეტით დავიწყო

[@ninomanagadze8369]

სუპს,ლიმონის წვენი რომ დავამატოთ-შეიძლება?

[@katkat5308]

კი, უკეთესია

[@danelianinuca1267]

უეჭ მუშაობს?

[@SofiaGachechiladze-go8nl]

რა კარგია ვცდი ❤❤❤86კილო ვარ

[@irmachkhaidze2845]

ეს სუპი მართლა აკლებინებს, ოღონდ ერთ თავ კომბოსტოზე 200 გ. ნიახური ვიცი და მგონი ცოტა ცხიმიხ შეიძლება და ხახვი ჩვეულბრივი,ძალინ შარმდენია

[@marikadiasamidze9703]

ცხიმის გარეშე მზადდება ხო?

[@endigudabadze6079]

Mipasuxet ra . 10 dgeshi ramd3ns davikleb.???

[@marimwedluri5902]

ყველა ადამიანი ინდივიდუალურია

[@TV-od3ye]

ნიახურის ნაცვლად პეტრუშკა რომ უყო არ შეიძლება ?😔

[@natiachikashua497]

ცოტა ნიახური ცოტა მაკიდო ცოტა ქინძი დავამატე.

[@qetirazmadze3709]

ქალბატონო ნინა 12 ვარ და ვარ 58 კილო იქნებ რამე მირჩიოთ ერთ ერთ ვიდეოში გთხოვთ ერთ კვირაში მინდა დაკლება

[@mariampetrosyan297]

დღეს მე-4 დღეა და -4კგ

[@natiabejanishvili6502]

მომეწონა 😍

[@nattukkk]

დიეტის დამთავრების შემდეგ არ მოვიმატებთ უფრო?

[@NinaFitTv]

კუჭი გიპატატარავდებათ და ცოტა ჭამას ეჩვევით, ასე რომ თუ გამოიყენებთ ამ მომენტს უფრო ჯანსაღ კვებაზე გადასასვლელად და პატარა ულუფებზე, არ მოიმატებთ. უზომო კვებას კი არაფერი შველის, ყველა დიეტის მერე მოიმატებთ

[@mshergela5622]

12ტი წლის ბავშვებისთვის არ შეიძლება???

[@NinaFitTv]

არა

[@mariamilekishvili4171]

ამჟამად ვარ 58 კგ და ეს დიეტა რამდენ კგ დამაკლებინებს ერთ კვირააში?

[@giorgichitia6640]

xo tqva ro an -4 an -7 ragato uwer

[@მარიამნადირაძე-პ6ყ]

მოგესალმებით ერთი კითხვა მაქვს თქვენთან შეისაძლებელია თუ არ 14 15 წლიდან ამ დიეტის დაწყება

[@NinaFitTv]

არა

[@მარიამნადირაძე-პ6ყ]

@@NinaFitTv კიმაგრამ მე უკვე მოვამზადე ეს ბოსტნეულის სუპი და ვიწყებ მირთმევას ....... რამოხვდება მაშინ თუ ამ წლოვანების ბავშვი მიიღებს ამ გასახდომ სუპს

[@anaaakurtanidzee1045]

უბრალოდ ამ დროს და ამ წლოვანების მოზარდებში სხეულმა ყველანაირი საკვები უნდა მიიღოს თორემ შეიძლება ორგანიზმი და იმუნიტეტი ძალიან დაგისუსტდეს მაგრამ მეც ვიწყებ დიდხანს არ გააგრძელო და როცა დაამთავრებ სწორკვებაზე გადადი არ ჭამო ის ჩამონათვალი ბევრი რაც ამ დიეტის დროს არ შეიძლებოდა ხანდახან ცოტა შეგიძლია და აუცულებლად ივარჯიშე სწორიკვება და ვარჯიში ადამიანის განუყოფელი ნაწილი უნდა იყოს შენ გადაწყვიტე როგორ მოიქცევი მეც 14 წლის ვარ და ვიწყებ თუ გინდა მომწერე და ერთად დავიწყოთ❤️

[@მერიემა]

rogor mzaddeba?

[@mariampetrosyan297]

დღეში რამდენჯერ უნდა ვჭამო??? მადლობა

[@NinaFitTv]

რამდენჯერაც გინდათ

[@tinatinkokozashuili7046]

მთელი დღე მარტო სუპზე ვართ

[@ქრისტინამიშველაძე]

საზამთრო არ შეიძლება?