【つま先が強くなる】筋トレ！バレエのつま先の作り方 甲が低くても諦めない！

[@sapple4]

いつも視聴者目線で嬉しいです😊

[@根本幸-k5e]

分かりやすいです また次の動画楽しみにしています。

[@teriinchan]

ハンマートウ治したいのでやってみます！ わかりやすく繰り返し説明くださり、素敵な笑顔も、ありがとうございます。

[@jennyy7890]

足裏が使えてないのは分かるのですが、トレーニングの仕方を知りませんでした。今回教えて頂いて本当に有り難いです🧚バレエママさんの動画は宝物です✨🩰

[@自由人な二十歳自由人な]

以前新体操を習ってました！ 自分は週一のレッスンで甲出しで歩く事ができず😅、選手で年下の子は、甲で出しで歩いていたので、何の差かと思い🤔こちらの動画を見さしてもらいました！ 謎が溶けました。ありがとうございました🙇‍♀️

[@BalletMamaTV]

謎がとけて嬉しい！元々の骨格もありますが、使い方がわかると劇的に変化するので✨👍

[@tmayusono1363]

長年左の指が丸まっているのがとても気になってました。簡単そうに見えるどころか指も伸びないし指の付け根の骨がありませんがとても参考になりました❤

[@rtm1220]

MP関節の感覚がない上にハンマー指なので、本当に有益な動画ありがとうございます！ バレエの先生は子供の頃から自然とMP関節で曲がっているので、なぜ曲がらないのかわからないらしいです😭 がんばります！

[@kira2u.k868]

ありがとうございました😊 足指マッサージ、前後90度に指を折り曲げたりして指付け根の骨が見えて感動したおかげで、ルルベした時にスムーズに踵が上がり…😊 ただ、補助無しで折り曲げる時はどうしても指がくるまっちゃうのが悩みでしたが、人差し指で押さえて骨を立てるのは斬新ですね‼️凄い習得感です💕

[@hiromikagawa4839]

ありがとうございます。おかげでどうして今までトウシューズのボックスにちゃんと乗れなかったのかがわかりました。

[@BalletMamaTV]

そうなんです！トウシューズに効果的ですので、続けるときっと立ちやすくなりますよ☆彡

[@どっかのトトロ-d3m]

道具を使わず、え？これだけ⁉️と思いましたが、、、実際やってみると、指が曲がってしまうので、油断しないように指を伸ばしたままやると、全身に力が入ってしまいました笑 最近、つま先が伸びてるのか分からなくなってきたので、続けてみます！

[@BalletMamaTV]

そーなんですよね☆簡単そうに見えて、やってみると効果は抜群なんです✨ぜひ続けてみてください、効果を感じたらまたコメントしてください〜！

[@baggybooo]

Good

[@kakidaisuki3]

つま先トレーニングいつもやってましたが、どうしても指が先に曲がって悩んでました。 手の指で関節押さえて！目から鱗です( ﾟ∀ﾟ) 早速やってみたら、しっかり力が入って付け根の骨がほっこり見えました！ ありがとうございました(^人^)

[@BalletMamaTV]

よかったですー！ この、地味なトレーニングが最強なんです✨(笑)