【足裏強化】足裏アーチ改善の鍵！更に強いつま先を手に入れるべく横アーチの重要性！

今回は久しぶりの足裏強化トレーニング♪
その中でも横アーチにフォーカスしていきます！
縦アーチだけの意識ではまだペラペラな足です。それでは弱いのです…😓
更に横アーチも意識が出来るととても強い！
そのキーでもある『立方骨』！！
足裏アーチのポイントはこの立方骨の位置にあります！
皆さんの立方骨はきちんと正しい位置にありますか？
ぜひ一緒に強い足裏を作り、バレエをやっている皆さんは更に強いつま先に磨きあげてくださいね！
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Profile
Haruka Classic Ballet 主宰者
重藤　遙
Royal Ballet School of Antwerp , Belgium 留学
Royal Ballet of Flanders公演
”WHO CARES?” "Romeo & Julia" "La Bayadere" にスクール研修生として出演
Royal Ballet School of Antwerp , Belgium 卒業
CINEVOX JUNIOR COMPANY , Swizerland 入団
ヨーロッパ各地での公演に出演
CINEVOX JUNIOR COMPANY , Swizerland 退団
Teatrul National De Opera si Balet 'Oleg Danovski' , Romania 契約
帰国後2016年4月、Haruka Classic Balletオープン
2019年４月、Haruka Classic Ballet StudioPerformance vol.1 開催
2021年12月、Haruka Classic Ballet StudioPerformance vol.2 開催
​
R.A.D Grade8、Advanced Foundation、FTP Instructor of Basic Mat Pilates、JAKC認定ボディーバキッズ認定インストラクター　取得
スタジオHP🩰
www.haruka-cb....
スタジオInstagram🌸
/ haruka_classic_ballet
Instagram🌻
/ haruka.828

[@rigelc.hoffman2496]

Beautiful!

[@user-ut4ux9mp7w]

常日頃　足の健康は気にはしますが　なるほどですね 体を支えてる所ですもんね、今日から早速やってみます。ありがとう。

[@martindolinski1335]

Wow! You have amazing beautiful long hands, fingers with your long feet and long toes. 😊

[@犬のお尻]

足底筋膜炎の関連動画に出てきました。すごくよく効きます。ありがとうございます。

[@downthewrongpath]

BeauTiFuL LoVELY FeeT 🖤💙🖤

[@沖田泰洋-x7i]

大変勉強になりました。 早速実践してみます。

[@鈴木範子-j5b]

親指と小指がちゃんと独立した動きと、くっ付きそうな位の巻き込みびっくりです！😮 甲高幅広でアーチが崩れているのはわかっていましたが、立ち仕事を初めて半年、右足が外反母趾というか厚みが増して親指に力が入りにくくなり、重心は外側で、外側と小指の根元が激痛です。調べてここに辿り着きました。やはりアーチが原因だったのか、、頑張ります。

[@madax3276]

今晩は、久しぶりに跣動画ですね。今まで、シューズの専門的な物だったので、疎外感ばかりでした。ホッとします。頑張ってください。

[@sammiyalggas6830]

Gourgoues & I do love it 😘👍👏👏👏🍓👏💗😍👏👏

[@madax3276]

今日は、ありがとうございました。なんだか、また台風かもとなっているようです。東南アジアの方は洪水みたいですね。ハロウィーンが来ても、また来るのでしょうか？ 頑張ってください。

[@holalale4613]

You are the best, so perfect. I hope to see videos on foot massaging especially for the middle of the sole and the toes, as a working I have some problems with them. Thanks again :):):

[@madax3276]

今晩は、ありがとうございました。今、シーサーペント取材で見た・東南アジア漁業の動画以来、あちらの売り込み(動画)が多くて、中1並みに、英語で返信していますので、日本語 はホッとします。しかし、向こうの漁の人達は、跣で凄いですね。エクササイズなんて、無用って感じです。頑張ってください。

[@madax3276]

今晩は、ありがとうございました。脱靴(か)跣足と自然跣足があって、その人達は、まさに自然跣足ですね。我々のように、極端な温泉の敷石歩きや、竹踏み、丸い突起の付いたマット なんて不要ですよ。だから、遥さんのエクササイズが必要となるのでしょうけれど。頑張ってください。

[@巨大どらやき]

そのボールになりたい！

[@madax3276]

今晩は、ありがとうございました。おそらくベトナムと思うのですが。釣りの女の人で、どんな時も跣の人がいます。この人は、いつも足裏を刺激しているわけですね。 日本も、昔はグラウンドとか、公園とかで跣で歩ける所があったのですが。今は非常に少なくなりましたね。この人達の所が羨ましいです。頑張ってください。

[@marcelmoldovan9823]

As aora veo mui bini tu pes

[@digimonsho0123]

❤

[@onealericcisan805]

é.è ❤❤ omg

[@sandroluisdecarvalhodasilv6777]

🤗🤗🤗🦶Beatiful

[@alxjetson8157]

domo arigato

[@MarcelMoldovan-lp4mn]

Oe gopa mia. Cero foiar tu dedo tu pes cero ver de sirca por

[@ronaldgrant713]

もっと動画出してください

[@juanmarquez1679]

Pretty TOES ❤