땀 흠뻑 흘리는 30분 빈야사 플로우 요가 | 전신 다이어트 운동, 근력 유산소, 디톡스 효과, 스트레칭 | 요가소년 505

[@geastie]

231211 겨울인데도 비가와서 땀나네요. 기본에 충실한 시퀀스로 땀을 흘리니 하루를 내 의지대로 보낼 에너지가 충전되네요. 감사함니다^^

[@이미경-m8l6t]

23.11.14 나 마스떼 새영샹 아침의선물 감사합니다. 몸이 가벼워지고 정신이 맑아진것같아요 또뵐께요~엥나

[@yogaboyofficial]

선물처럼 다가갈 수 있어서 다행이에요 :)

[@김경미-x2w]

새로운 수련영상이 많이 올라와서 너무 좋아요❤ 길든 짧든 함께 할 수 있어서 늘 감사합니다. 니마스떼😊

[@팔랑귀-r2t]

깔끔하고 개운한 이번 시퀀스 몸의 부드러움을 한껏 만끽해 봅니다 24/02.05 시작 3회 완료

[@전영기-e9f]

나혼산 하석진님편에 요가소년님 나와요! 하석진님 요가실력도 수준급이고 요가소년님도 재밌게 편집되서 웃으면서봤어용 스타강사시네요

[@yogaboyofficial]

하핫 저도 시청하고 어찌나 신기하고 그러던지 !

[@으라차차해순]

이렇게 예쁜 공간은 어디일까요?ㅎ 최근 새 영상 작업하신 공간이 참 이뻐요. 반가운 맘으로 새 영상에 댓글 먼저 남깁니다. 수련은 배가 좀 꺼진 후에~ㅎ. 오늘도 나마스떼

[@yogaboyofficial]

서울 합정동에 있는 공간입니다 :) 공간 운영하시는 분도 요가소년 채널 구독자분이라 말씀해 주셔서 얼마나 기뻤는지 몰라요 !

[@chatau25]

합정동이라고는 상상도 못했네요. 요가를 위한 여유가 느껴지는 공간입니다. 감사합니다.

[@은훈쀼]

저도 공간이 예쁘다고 말하고 싶었는뎋 위에 댓글이 있었군요 !! 아침을 먹고 느지막히 하는 요가는 저에게 힘을 줍니다. 다만 아직 체력이 회복이 안되서 그런지 근력 유산소 할 때 자꾸 앓는 소리를 냈더니 신랑이 무슨 문제 있냐고 나와서 물어보네욬ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 아직 저에게 무리였지만 제 몸에 맞춰서 진행했습니다 !! 왼쪽이 유독 오른쪽과 다르게 수련할 떄 균형이 안맞아서.... 균형에 좀 더 신경써야할 것 같아요 ! 항상 감사합니다 오늘도 나마스떼 !! ❤

[@_Nini____]

240318 요즘 활동량이 늘어서 정적인 요가 위주로 하다 간만에 땀흘리는 루틴으로 돌아왔더니 뿌듯하네요! 한편으로 30분도 할 체력이 받쳐주지 않는다는 느낌도 들어서 더 자주 해야겠다는 생각도 들어요

[@user-jbqpsjdjxi]

요가 처음을 이걸로 했다가 자빠질뻔했으나 입덕은 가능할거같아요 개운해요🫶🏻

[@한사라미]

오늘도 감사합니다.^^😊

[@꼬꼬-d2n]

어제 너무 많이 먹어서 아침에 붓기 때문에 따라했는데 도움이 되었습니다. 감사합니다^^

[@JR-ds4ql]

안냥하세요! 저번주 썬요가에서 빈야사 70분 수업 듣고, 오트 우유 드렸던 구독자입니다~~ 온몸에 근육통이 생겨서 넘 뿌듯했고, 좋은 수업 감사했습니다 🙏 빈야사 플로우보면서 복습할게요 ㅎㅎ

[@yogaboyofficial]

챙겨주신 오트음료로 배 든든히 채웠습니다 :) 근육통이 살짝 가라앉으면 이 시퀀스를 시도해보세요. 현장에서 경험했던 것과 비슷한 느낌을 받으실 수도 있을 거예요 !

[@명주야-j8g]

이마에 등에 땀이 송글송글 요가덕분에 개운한 아침을 맞이합니다 순환도 잘되고 상쾌해 집니다 너무 감사해요^^ 🍃🍵🌿🩷

[@floweryun7495]

몇년이 흘러도 다시 돌아오게 되는 공간❤원조 베이직은 요가소년님께 최고에요! 오늘도 수련하는 기쁨 주셔서 감사해요 오늘도 빛나는 하루되시길 바래요😊

[@으라차차해순]

온 몸 구석구석 시원해지는 좋은 시퀀스입니다. 역시~ 오늘도 좋은 수련 감사합니다^^.

[@jls1695]

날씨가 추워져서 야외 운동나가기 꺼려졌는데 올려주신 영상으로 실내에서도 운동할수 있어서 너무 고맙습니다. 요가는 조용히 동작하는데 왜 땀이 나는지 정말 신기해요. 덕분에 상쾌한 하루 시작합니다. 요가소년 흥해라!!!

[@yogaboyofficial]

부쩍 추워진 날씨에 몸이 움츠러드는 시기죠. 요가는 실내 공간에서 즐길 수 있는 안전한 전신 운동이기도 합니다. 매트 위에서 자주 뵈어요 !!

[@chatau25]

간만에 반가운 피드❤날이 추워진 요즘 몸은 무겁고 소화도 잘 안됐는데, 일어난 김에 새벽요가수련하고 몸도 마음도 다시 초심으로 돌아가는 깊은 시간이었습니다. 오프로 뵙지 못함 아쉬움을 영상 수련으로 달래봅니다. 감사합니다:)😊

[@yogaboyofficial]

하루의 가장 첫 시간을 요가 수련으로 채우고나면 "든든한" 느낌으로 하루를 보낼 수 있는 것 같아요 :)

[@한사라미]

오늘 감사하게 수련하고 갑니다.^^♡

[@snoopy39812]

오늘도 감사합니다😄

[@raon_jovial-gang]

2024.7.23 알찬 하루를 다짐하며. 나마스떼

[@한희경-w3m]

손발은 살짝 거들뿐 완전 비행하는 날다람쥐가 된 기분으로 수련했어요. 사바아사나에선 발끝손끝정수리에서 탄산음료같은 찌릿찌릿함이 참으로 시원했어요~감사합니다. 나마스테

[@yogaboyofficial]

크크킄 비행하는 날다람쥐 !! 나누고 싶었던 개운함과 시원함이었답니다

[@oldshoes89]

요즘 요가에 부쩍 관심이 많아졌는데 뭔가 눈이 번쩍 뜨이는 영상이네요 꼭 따라해 보겠습니다 감사합니다👏

[@yogaboyofficial]

언제든 좋으니 마음이 내킬 때 매트 위에서 뵐게요 :)

[@Ilikesports_all]

요즘 몸이 굳고 살도 찌고 괴로운데 새벽 요가소년 스퀀시와 함께 땀💦흘리며 개운한 아침을 맞았네요~ 요하! 😊👋🙏🙏🙏

[@yogaboyofficial]

요하!! 개운한 아침 마주하셔서 기뻐요!

[@raon_jovial-gang]

2023.11.14 미리보기에서 전사3번을 봐버렸어요. 역시 한쪽은 영 안 되네요. 좋은 시퀀스 고맙습니다. 사바아사나가 꽤 길군 생각하다 문득 속았다는 걸 깨닫.... 😊 나마스떼

[@yogaboyofficial]

좌우의 다름을 너무 염려하지 마셔요 :) 저도 늘 다름을 경험하고 있답니다 !

[@sooni_0110]

오왓 오늘은 오늘 수련영상으로 수련했는데 새로운 요것은 내일 수련할게요👍 요즘 영상 많이 올려주셔서 감사합니다 스승님❤️

[@yogaboyofficial]

내일의 수련으로 찜콩 !! 하핫 팔공산의 좋은 기운 듬뿍 받고 돌아오는 길입니다 :)

[@sooni_0110]

뻣뻣한 몸이 사르르 이완되며 몸에 피가 돌며 살짝 열이 오르는 느낌이 참 좋습니다. 혈액 순환을 도와주시는 요가 소년님 덕분에 다른 영양제가 필요 없을 것 같아요 ㅋㅋㅋ 오늘 저녁 먹기 전에 수련해서 살짝 어지러워지려하고 힘들었는데 스승님 안내 덕에 무사히 완료했고 너무 뿌듯합니다!!! 2번 이상 수련하라 하셔서 목요일에도 505번 시퀀스 하려해요 ㅎㅎ 오늘도 제 몸에도 피가 흐르고 있다는 것을 느끼게 해주신 요가소년님, 감사합니다! 나마스떼

[@yogaboyofficial]

어쩌면 방금 전에 이 프로그램을 다시 선택하셨을지도 모르겠네요 :) 이틀 전과 또 다른 경험하셨을 거예요 ! 수련 전에 공복으로 수행하시는 것도 좋지만, "어지러워질" 정도의 컨디션이라면 방울 토마토, 바나나 정도를 섭취하고 매트 위에 오르시는 것도 좋을 것 같아요. 안전제일 !

[@sooni_0110]

같은 시퀀스라도 상황에 따라 다른 느낌들이 좋습니다🤩 스승님도 건강하고 안전한 하루 되셔요🌍

[@진진자라-z3s]

힘들지만 너무 좋은 시퀀스예요. 감사합니다.❤

[@sntorn7035]

감사합니다

[@youngjoopark6481]

우와 ~ 오늘이 올해 들어 정말 추웠던 날인데, 땀이 우수수~~ 덕분에 또 오늘도 편안하게 마무리합니다~ 😊감사합니다 ~😊

[@yogaboyofficial]

겨울로 접어드는 것을 온몸으로 느끼고 있어요 ㅎㅎ 편안한 하루 마무리 하셨으니 상쾌한 하루 시작하실 수 있을 거예요 :)

[@user-yq4rb5qk4v]

몸과 마음의 균형을 맞춰보는 귀한 시간이었습니다. 감사합니다.

[@yogaboyofficial]

몸과 마음의 균형을 이루는 방향으로 우리는 흘러흘러 가고 있어요 :)

[@mypark8773]

231215 나마스떼~ (3/3/3) 너무 오래 쉬었더니 되던 동작도 안 되네요 체중도 늘었지만 이렇게 뻣뻣하다니ㅜ 돌아가려면 꽤 오래 걸릴 듯하나 느긋하게 해보렵니다

[@raon_jovial-gang]

2024.3.18 어제 잠을 잘못 잤나 오른쪽 날개죽지에 살짝 담이 와서 좀 묵직하지만 수련하는 데는 문제 없네요. 사바아사나가 길군 하다가 또 속음. ㅎ 나마스떼

[@희야-j8x]

저는 한쪽다리씩 버티는 부분은 전혀 안되네요 근력이 부족인거겠지요? 다른 기초 요가로 더 단련해보겠습니다 감사합니다

[@latily]

2024/7/23 오늘의 요가 완료 땀이 줄줄.. 한발로 버티는 너무 힘들어서 다리가 후들후들 떨리고 중심을 잡지 못했다 그래도 스스로를 비난하지 않았다 언젠가는 되겠지! 🧘🏽

[@raon_jovial-gang]

2023.11.16 두 번째. 역시 좋아요. 나마스떼

[@yogaboyofficial]

무한 신뢰 !! 하하 감사합니다 :)

[@ejpark318]

2024.7.23 오늘도 땀..😊

[@raon_jovial-gang]

2024.5.21 전사3번 흔들흔들... 나마스떼

[@raon_jovial-gang]

2024.4.8 아침에 늦게 일어나 수련 못 함. 나마스떼

[@SU131UE]

3/19 🧘‍♀

[@joannepark1265]

나마스떼

[@fallinraw]

2024.07.23 나마스떼🙏

[@johnpark7093]

23.12.12 화 오전

[@doublearms]

2024.4.8.

[@shing0730]

너무 빠른데 맞나요??!!😢

[@ejpark318]

2024.4.8

[@헤야-n8l]

240128 😊

[@한사라미]

오늘도 감사합니다 ^^

[@한사라미]

오늘도 감사합니다 ^^♡