돌덩이 얹은 승모근 풀어주는 스트레칭 | 뒷목결림 ･ 어깨뭉침 ･ 두통 ･ 팔저림 ･ 거북목 ･ 굽은등 ･ 말린어깨 해결

돌덩이 얹은 승모근 풀어주는 스트레칭 | 뒷목결림 ･ 어깨뭉침 ･ 두통 ･ 팔저림 ･ 거북목 ･ 굽은등 ･ 말린어깨 해결 | 요가소년 497

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Күн бұрын

Пікірлер: 294

@yooooonana Жыл бұрын

요가가 우리가 행복해지길 바란다는 말에 엉엉 소리 내어 울었어요. 아무도 내가 행복해지길 바라는 사람이 없다고 생각했는데 요가가 내 행복을 바라고 있다고 생각하니 뭉클해서 눈물이 났어요. 요즘 힘든지 잘 몰랐는데 힘듦을 알아 주지 못했던 것 같아요. 스스로를 더 다독여주고 내 행복을 바라 주고 싶어요. 감사합니다 나마스떼 🙏🏻

@memo3256 Жыл бұрын

주변 누군가는 댓글님의 행복을 기도하고 있을수도 있어요. 종교상관없이 저도 명상하거나 자기전에 주변사람들 한명씩 떠올리며 행복하면 좋겠다고 빌어요 😊

@yennney Жыл бұрын

오늘은 제가 그 행복 빌어드릴게요 편안한 밤 되세여😊

@김연숙-m6y Жыл бұрын

행복 하시길 바라요

@쏭쏭-u5d Жыл бұрын

행복하시길 바라요🫶🏻🫶🏻

@연희-q5h Жыл бұрын

행복하세요~~

@박소연-t1j Жыл бұрын

오십견으로 치료를 받아도 낫지를 않아서요. 이 주간 승모근 운동 꼭 해보려고 합니다.

@보이는세상은실재가아 Жыл бұрын

제 남친이 새벽마다 요가소년님을 따라 하는 걸 보면서 은근히 근육질이 되었고 몸이 유연해져서 만성질환 척추 뻣뻣함이 좋아져서 1 년 만에 골프 다시 치고 몸이 많이 회복되서 다시 일을 잘하고 돈도 잘 벌어 오고 그러고 있어요. 영상 보면서 별거 아니라고 생각했는데 따라 해 보니 실제 도움 많이 되네요. ㅎㅎ 새벽 4시의 이른 공기 마시며 1 년 내내 남친의 요가 선생님이 되어 주셔서 감사해요. 삶의 질이 높아졌습니다. 앞으로도 좋은 영상 많이 부탁 드립니다. 질 낮은 이상한 요가 영상도 많은데 실생활에 응용력이 높은 영상들이 많습니다.

@yogaboyofficial Жыл бұрын

제가 경험했고, 그래서 나누고 싶었던 요가를 영상에 담아 공유하고 있습니다. 좋게 바라봐 주셔서 감사해요 :) 두 분 모두 오랜시간 함께 요가 수련할 수 있기를 기원합니다.

@김진희-q9y6b 2 жыл бұрын

요가도 우리가 행복해지길 바란다니 어찌 안 할 수가 있나요, 아침부터 감동 입니다😊

@yogaboyofficial 2 жыл бұрын

아마도 제 말이 맞을 거예요 :)

@최은희-i6t 11 күн бұрын

감사합니다 몸이 불편할 때 가끔 들어왔다 가 나의 불편함을 해소도 하고 선생님 용안도 뵙곤 합니다

@danntz_nimlord Жыл бұрын

!!이런영상이 있엇군요 승모아퍼서 그비싼 헬스장 반년은않다니고 말엇는데 지금도 아픈데 딱좋아요

@yogaboyofficial Жыл бұрын

꾸준하게 수행해주셔요. 차츰 더 편안해질 거예요 :)

@harinpapa1122 Жыл бұрын

시간과 마음을 나누다…. 이 표현이 참 좋은 것 같습니다 저는 영상으로 혼자 매트위에 있는데 함께 있는 것만 같은 따뜻함이 가슴에서 올라오는것을 느꼈습니다.

@hanakim9734 29 күн бұрын

4 Jan, 2025 아침요가수련 완료했습니다 ✔️ 스트레칭후 시작하는 하루를 해보면 계속 루틴이 되어 좋은습관이 되는것 같네요. 덕분에 감사한하루 시작합니다.

@user-wl9te1bz5n Жыл бұрын

감사합니다.

@yogaboyofficial Жыл бұрын

귀한 마음 전해 주셔서 감사해요 :)

@이만성-x5m 29 күн бұрын

나마스떼 🙏 모두모두 새해 복 많이 받으세요 ~^^

@yogaboyofficial 28 күн бұрын

수련하시느라 수고 많으셨어요 :)2025년 새해 복 많이 받으세요!!!

@megmccaine3116 Жыл бұрын

오른쪽 어깨가 어릴때 탈골된 후로 종종 빠지곤 했어요. 마지막엔 혼자 대충 끼우고 시간 지나니까 갠찮아서 생활하다보니, 어느샌가 오른쪽 어깨가 축 쳐저 있어서 등도 아프고.. 이 요가가 도움이 되는거 같아요. 감사합니당!

@danielk1751 Жыл бұрын

역시 요가는 요가소년

@드봉여니 2 ай бұрын

2024.11.14✅ 정말 매일매일 해도 부담스럽지 않고 하고난 뒤 즉각적으로 목주변이 편안해지는 매직🎉 현승이도 자주 같이 하는 시퀀스에요^^ 나마스떼🙏🏻

@siwonchoi2561 Жыл бұрын

요가는 나를 마주하는 시간이라고 요가소년님이랑 수련하는데, 요가가 우리가 행복해지길 바란다는 말. 내 마음이 내는 바람인 것 같아 찡해지는 아침 수련이었습니다 오늘도 감사합니다🫶🤍

@zeki-vw4kw 2 ай бұрын

2024.12.05 🧘‍♀️ ✔️ 어깨가 시원해졌어요. 오늘요가로 알찬 하루 시작할 수 있겠습니다~~

@신혜진-i4z Ай бұрын

늘 그렇지만 시간과 마음을 나누어주셔서 감사하다는 요가소년님의 목소리에 제 마음 또한 따뜻해집니다🥰 이번 요가 시간을 통해 내가 나 자신을 채근하고 평가하며 보낸 시간이 많았다는 것을 알아차리게 됐어요. 이제는 나에게도 내 곁의 다른 소중한 사람들에게도 있는 그대로 바로 바라봐줄 수 있는, 있는 그대로 사랑해주는 그런 사람이 되고싶어졌어요. 감사합니다!

@yogaboyofficial Ай бұрын

바람대로 이뤄질 거라 믿어요. 매서운 추위 속에서도 날마다 따뜻하시기를 기원합니다 :)

@dreaming_hl 29 күн бұрын

2025년 첫 요가소년 요가 완료! 감사합니다. 모두 행복하세요! 나마스테 🙏

@코코스-n2p Жыл бұрын

나마스떼 기분좋은 하루를 시작하게 해주셔서 강사합니다~~

@Rapunzel-mi1nl Жыл бұрын

2023. 6. 7. ✅ 등뒤에서 합장자세가 좋았어요🙏

@영미한-w2h 10 ай бұрын

오늘 하루도 요가..🧘‍♀️ 감사합니다 .👍

@햇살-o2y Ай бұрын

감사합니다 선생님 오늘도 열심히 따라해봤습니다

@노스텔라 2 жыл бұрын

날씨가 춥다며 잔뜩 웅크리고 다녔는데요 ~ 의식적으로 몸을 펴고 다녀야겠어요~ 꽃이 활짝 피는 모습을 연상하며 수련했어요~ 감사합니다 ~~~

@yogaboyofficial 2 жыл бұрын

꽃이 활짝 피는 모습으로 ! .. 아름답습니다 :)

@시현-r5f Жыл бұрын

요가소년님 덕분에 요즘 몸이 너무 가벼워 지고 있습니다. 설명도 너무 좋구요. 감사 드립니다.

@ffangdae 2 жыл бұрын

2023. 1. 28. 토 오후 8:15 요소님, 주말 잘 보내고 계신지요? 30일까지 바쁘실 예정이겠지만 잠시잠깐 차 한 잔 하시며 하늘도 올려다 보고 계시지요? 요소님에 대해 다 알지는 못 하지만, 그런 여유를 알고 계시리라 생각해 짐작해보았습니다.😊 오늘 영상으로 수련하다가요, 어깨를 으쓱 위로 들었다가 털썩 내리고 나서 마음속으로 고개를 옆으로 기울이고 싶다.. 했는데, 세상에.. 요소님께서 그렇게 안내해주셔서 통했다..! 했잖아요.🤭 그리고.. 예전에 파반묵타 순서 짤 때 자주 넣었던 등 뒤에서 합장을 오랜만에 하니, 추억에 잠깐 다녀왔어요. 그러면서 어서 수련 안내하는 날이 오길 바랐습니다. 시기는 제가 정하기 나름이겠지요. 오늘도 몸과 마음이 요소님과 함께 호흡한 시간으로 행복해짐을 느낍니다. 고맙습니다.😊🙏🏼

@먕먕-b3g 29 күн бұрын

250104. 뭉친 곳이 많아서인지 자세를 바꿀 때마다 몸에서 기겁할 소리가 났지만 아픔보단 시원함이 크게 느껴졌고, 요가의 끝에서 누워 명상할 때는 제 몸이 늘어났다는 감각이 느껴졌네요. 오늘도 정말 감사합니다 :) 나마스떼!

@yogaboyofficial 28 күн бұрын

뭉친 것이 풀어진 것처럼 엉킨 매듭이 술술 풀릴 거예요 :) 사바아사나에서 경험했던 것들을 일상 속에서도 적용해보시길 권합니다. 우리에게 주어진 이 하루가 더욱 소중해지는 경험을 하실 거예요 :)

@임미령-o5y 2 жыл бұрын

요가소년님 요가로 상처투성이였던 마음뿐아니라 .자존감과 사내업무효율로 올라 진급했습니다 .감사감사 합니다 .

@hanakim9734 2 ай бұрын

14 Nov, 2024 아침요가수련 완료했습니다 ✔️ 승모근 어깨부분 시원하게 풀었더니 요가와함께 행복한 아침으로 시작합니다. 감사합니다

@해탈한구슬 Жыл бұрын

요가는 정직합니다. 딱 내가 수련한 만큼 보답을 줍니다.

@너굴너굴-e6u Жыл бұрын

오늘밤도 감사합니다🙏

@혀늬-l6i Жыл бұрын

대박 시원햐

@likely902 2 жыл бұрын

어제의 요가와 오늘의 요가를 함께 수련하며 걱정했던 마음과 또다른 나의 마음의 방향이 어딘지를 깊이 고민해보았습니다 :) 아직 정해지지 않은 방향이니 가던 방향으로 갈 것 같습니다 미련이 남긴 하지만요 이것 저것 하고픈 일이 많은 저에게 하루시작 요가는 제 마음의 소리를 듣는 소리라 생각이 들어 댓글로 요소님께 감사함을 전하고 싶습니다 🙂 소란스러운 제 마음속의 깊은 나무뿌리를 내릴 수 있게 해주셔서 감사합니다 🙏🏻 내일 또 뵐게요 자주 봅시다 ! 😉 나마스떼 🍀

@for-better-me-2 29 күн бұрын

2025.01.04. 챌린지 완료!! 어깨가 가벼워졌어요😊 나마스떼🙏

@한사라미 Жыл бұрын

오늘도 감사합니다. 심란한 마음 가라앉히고 갑니다.

@김현숙-x4l2g Жыл бұрын

요가소년 영상으로 많이 해왔습니다. 요즘 승모근통증으로 자주하는데 참 시원하고 좋습니다. 마음까지 토닥임받는 느낌이라 더욱 좋습니다. 감사인사드립니다.

@행성853 3 ай бұрын

아기자세에서 피아노 손가락자세 너무 시원했습니다. 한달여간 두통에 시달려서 힘들었는데 어제 낮에 하루하고 오늘 아침에 너무 개운하게 일어나서 오늘 또 찾아왔어요. 담백하고 따뜻한 멘트덕에 요가소년만 찾아봅니다. 감사합니다.

@yogaboyofficial 3 ай бұрын

다시 또 찾아 주셔서 감사합니다 :) 편안하게 잠을 청하고 개운하게 하루를 시작하시기를 기원할게요.

@hanakim9734 Жыл бұрын

6 Mar 2023 모닝요가소년 완료했습니다 ✔️ 감사합니다

@eazyfitness3191 2 жыл бұрын

이제토요일의 60분 이어달리기를 펼쳐놓은 매트를 접듯이 접어서 톡톡 기분좋게 쳐줍니다 집에가자~~^^ 땡큐 땡큐 🙏😊 요소님

@YJ-mc8kv 19 күн бұрын

요가챌린지 4일차부터 다시 이어갑니다! 승모근이며 등이며 다 풀리네요 ㅠ_ㅠ 시원해요

@hanakim9734 Жыл бұрын

6 Sep, 2023 아침요가수련 완료했습니다 ✔️ 아침 출근전 부담도 없고 20분 시퀀스 집중 잘되서 넘좋습니다. 오늘도 행복한하루 되세요. 감사합니다.

@이성혜-u4b 11 ай бұрын

목소리가 너무 편안하게 들려서 고향에 온거 같아요 그래서 쉬운것부터 다시 시작하게 되었어요 맘도 차분해지고 위로 받는 느낌입니다. 감사합니다~~~♡

@om.shanti.stephania1273 2 жыл бұрын

요가는 나의 몸과 마음을 정면으로 바로 보는 시간을 마련해줍니다. 채근하지도 평가하지도 않고 그저 바라보게 할 뿐입니다. 나마스떼😊

@haenim53 Жыл бұрын

효과가 너무 좋아요 매일 하고 있어요 감사합니다!

@hanakim9734 Ай бұрын

5 Dec, 2024 아침요가수련 완료했습니다 ✔️ 회사런치아워때 책상의자에서 앉아하는 시퀀스인데 새벽 조용한시간 매트위에서 하니 또다른 느낌이네요. 승모근주변 마시지한듯 한 느낌으로 하루시작합니다. 좋은하루되세요

@yogaboyofficial Ай бұрын

회사에서도 함께 하고 계셨군요 !! 그 마음과 실천의 시간들이 정직하게 쌓이고 있습니다 :)

@순천-u7h Жыл бұрын

"요가는 우리를 행복하길 바라니까요" 왼쪽 어깨가 편치않아 요가로 시원해 졌어요. 말미 놀라운 위로로 득템한 아침입니다 감사합니다 요가소년님!🙏

@yogaboyofficial Жыл бұрын

공감해 주셔서 감사해요 :)

@heeokjung4665 Жыл бұрын

요가 소년님 감사합니다~~ 차분한 영상 좋네요 ~~ 좋은 하루 되세요

@PanDa-mg1qj Ай бұрын

20241205 좋은 친구를 다시 만난 것처럼 수련했던 영상을 다시 만났을때 반갑고 처음과는 다른 느낌을 마주합니다. 나의 행복을 누구보다 바라고 있을 친한 친구처럼 계속 함께하고 싶네요. 나마스떼

@yogaboyofficial Ай бұрын

"좋은 친구를 다시 만난 것처럼" 이란 표현이 너무 좋아요 :)

@이창희-u4i 2 жыл бұрын

목 어깨가 많이 뭉쳐있었는데 하고 나니까 한결 수월해지네요.자주 해야겠어요.

@yogaboyofficial 2 жыл бұрын

단번에 변신하진 않으니 조금씩 천천히 !

@taehunkim397 29 күн бұрын

✅250104 어제 하루 건너뛰었지만 오늘은 10분 남겨두고 세이브했어요ㅎㅎ 어깨랑 등이 시원하네요 내일도 할 수 있길 바라며!

@hanakim9734 Жыл бұрын

6 Dec, 2023 아침요가수련 완료했습니다 ✔️ 오로지 저에게 집중하는 행복한 요가시간. 감사합니다. 내일 또 매트위에서 뵐게요.

@ffangdae Жыл бұрын

2023. 3. 6. 월 오후 9:00 요소님😊 오늘 아침, 느긋하게 일어나 빠르게 아침 준비를 했답니다. 초등학교 입학한 첫째부터 남편 손에 고사리손 쥐어 주어 등교 시키구요, 쌍둥이 둘째셋째도 이어서 남편이랑 어린이집 보내는 동안, 저는 집안일을 하며 낮시간을 보냈습니다. 그러면서 오늘 날짜 영상은 언제하면 좋을까..? 미리 보니, 자기 전에 하면 좋겠더라구요..! 썸네일에 나온 자세와 등 뒤에서 합장하기가 아주..👍🏼 시원했답니다. 오늘도 고맙습니다.🙏🏼

@한사라미 Жыл бұрын

오늘도 감사합니다.

@all_day_happy_day 5 ай бұрын

에힝 ❤ 목 안아프고 잠들것같아요 ❤ 덕분에

@현주양-k1b Жыл бұрын

어쩜... 말씀도 이리 예쁘게 하실까요?ㅎㅎ 주옥같은 말씀이 마음을 풍성하고 따뜻하게 해주시네요. 오늘도 감사합니다🙏

@raon_jovial-gang Жыл бұрын

2023.12.16 차분한 하루 마무리. 나마스떼

@user-nr3cr6oc1m 2 жыл бұрын

엉뚱하게 힘을 주고 계속 있다 가 엄마가 편히 쉬어라.하듯이 편해지네요.. 늘 고맙고 감사합니다 ~^^

@Yeeun-cq2pv 29 күн бұрын

2025.01.04 하루 마무리 하기 전 요가로 몸을 풀어주니 너무 좋네요. 새해 버프로 작심삼일 넘겼는데, 쭉 이어가고 싶습니다:)

@달의뒷면-t2j 2 жыл бұрын

있는 그대로의 나를 바라보는 시간😉 감사합니다.나마스떼🙏

@ejpark318 Жыл бұрын

2023.9.6 오늘밤 모두 행복하기를!

@주식여인-h6y Жыл бұрын

12/6 챌린지성공😊 요가는 우리가 행복해지길 바란다는 말씀😊 오늘도 훌륭한 시퀀스, 마음을 쓰다듬어주시네요 감사합니다 나마스떼🙏

@chungjungeum 4 ай бұрын

승모와 어깨 근육이 늘 쉬 뻣뻣해지는 저의 아침 루틴이 된지 2년이 되어갑니다. 하루가 달라집니다. 감사해요 ~~

@공유민-g4l 2 жыл бұрын

불안증이 요즘 있는데 소년님 요가 따라하면 참 편안해지고 좋습니다. 감사드려요~

@raon_jovial-gang Жыл бұрын

2023.10.2 평가하지 않고 그저 바라보는 것, 쉽지 않은 일인 것 같아요. 나마스떼

@루비-p7n Жыл бұрын

장시간 일을 히면 긴장을 해서 어깨 근육 긴장 때문에 두통이 있어서 고통스러웠는데 이거 하고 나니까 싹 가라앉았어요 감사합니다!

@글라라정-w9c Жыл бұрын

통증때문에 너무 고통스런 날들이라 무엇이라도 하야될것같아요 서울에 있는 큰 병원에 예약걸어두고 기다리는중입니다 스트레칭 하고나면 기분상 좋아지는것 같아 오늘부터 열심히 따라해야겠어요

@jmeal8357 2 жыл бұрын

어깨가 시원하네요 고맙습니다

@yogaboyofficial 2 жыл бұрын

한결 나아지셨죠?!

@chulwonlee6357 9 ай бұрын

오른쪽 어깨가 날카롭게 아파서 자다가도 비명을 지릅니다. 살라고 오랜만에 다시 요가합니다. 20분이 지나기전에 부드럽게 편안해지네요. 오늘밤은 잘 잘수 있을거 같아요. 내일아침에도 다시 만나요, 요가소년님!

@yogaboyofficial 9 ай бұрын

네! 내일 아침에도 다시 만나죠 !!

@sooni_0110 29 күн бұрын

개운한 어깨 승모 선물해주셔서 감사합니다. 나마스떼😃🙏

@yogaboyofficial 28 күн бұрын

선물로 여겨주셔서 비로소 선물이 되었네요. 함께 해주셔서 감사합니다 :)

@알아봄 2 жыл бұрын

잠깐하는 수련이지만 행복은 배가 되어 토닥이는 요가가 있어서 다행입니다! 참 편안합니다^^

@yogaboyofficial 2 жыл бұрын

편안하게 하루를 시작하는 것, 무엇과도 바꾸고 싶지 않은 소중한 가치죠 !

@akqakak224 8 ай бұрын

지금까지 봤던 목어깨 스트레칭 요가 중에 가장 효과가 좋아요. 고맙습니다.

@윤가리 Ай бұрын

오늘도 감사합니다~

@stellakim708 29 күн бұрын

4일차 완료🎉 남친이랑 같이 요가를 해봤는데 생각보다 어렵지 않았다고 좋아했어요~^^ 주말 잘 보내세요 나마스떼🙏

@yogaboyofficial 28 күн бұрын

사랑하는 사람과 함께 요가를 나누면 그 즐거움은 배가 되더라고요. 저도 아내와 함께 요가 수련하는 것을 무척 좋아합니다. 앞으로도 매트ㅜ위에서 두 분 모두 자주 뵈어요 :)

@PanDa-mg1qj 2 ай бұрын

20241114 운동으로 지친 몸의 구석구석을 매일 어찌 알고 딱 맞게 추천되는 것인지 정말 놀랍고도 감사한 마음입니다. 매일 나를 보듬어주는 이 시간이 너무 소중합니다. 나마스떼

@TravelWFamily Жыл бұрын

이 영상 너무 좋은데요. 요가소년님. 항상 목 어깨가 결리고 뻐근했는데 하고 나니 너무 시원해요. 좋은 영상 감사합니다.

@yogaboyofficial Жыл бұрын

도움이 뒬 수 있어서 다행입니다 :)

@최윤경-o7h Жыл бұрын

목. 어깨. 항상. 아팠는데. 어제 새벽에 따라하고 하루 종일 편했어요. 너무 좋았습니다!

@박미영-m4w3d 6 ай бұрын

😊저녁에 잠자기전에 따라하는데. 몸의 피로가. 풀 립니다

@드봉여니 2 жыл бұрын

2023.1.28✅ 밤새 뒤척거려 뻐근했는데 목 어깨가 시원해졌어요. 오늘도 매트위에 오른 나를 칭찬합니다:) 감사해요

@yogaboyofficial 2 жыл бұрын

승모근 위에 얹어진 무게는 삶의 무게, 일상의 무게이기도 하죠. 오늘의 수련으로 조금이나마 편안해지셨기를 :)

@gracias7286 Жыл бұрын

목디스크, 손목터널증후군 등등등으로 팔을 잘라내고 싶을 정도의 통증에 스테로이드 주사를 여러 차례 맞다가(부작용문제)...... 근본적인 치료를 해야겠다는 생각에 염증 치료와 함께 매일 아침 저녁으로 일주일 하고나니 신기하게 새벽통증이 사라지더라구요 너무 신기했어요 사실 운동을 진심 멀리하거든요 ㅎ 지금은 시간 날때마다 해요. 요가 소년님께 진심으로 감사드립니다🙏👍

@har.pp.y Жыл бұрын

3/6 요가수련 나마스떼 감사합니다🙏🙏

@raon_jovial-gang 2 жыл бұрын

마지막 말씀 좋네요. 어제 저녁 수련 때 소자세에서 어깨가 뭉쳐서 무지 뻐근했는데 오늘은 조금 나아졌어요. 늦잠 자고 이제서야 요가수련하며 제대로 하루를 시작합니다. 좀 더 부지런 떨어봐야겠어요. 나마스떼

@kyung-aecho6354 2 жыл бұрын

오늘은 승모근 풀고 잠자리에 듭니다. 고맙습니다. :)

@박미애-d7h 4 ай бұрын

나마스떼 고구마 한박스 들고 왔더니 어깨가 내려 앉는 것처럼 너무 아파 하고 나니 훨씬 편안하니 시원합니다 오늘도 덕분에 편안해 졌습니다 고맙습니다😅

@yogaboyofficial 4 ай бұрын

너무너무 다행이에요. 오늘도 컨디션 살펴서 시간 괜찮으시면 한 번 더 수행해 보시죠 :)

@Radiodog81 Жыл бұрын

요가를 마치고 어깨와 승모근 주변의 시원함이 아주 기분 좋습니다^^ 오늘하루도 감사히 시작합니다

@creativepirates7825 Жыл бұрын

아침 출근 전 시퀀스! 출근하기 싫어지는 회사에 대한 마음이 조금 너그러워집니다 ㅎㅎ 감사합니다!

@박금옥-d2e 2 жыл бұрын

오늘도 가볍고 감사한 마음으로 시작하게 해주셔서 감사합니다. 행복해지기위해 덜 채근하고 품어주겠습니다. 나마스떼 🙏🏻

@mjk6331 8 ай бұрын

이 시퀀스는 직장인들에게 너무 찰떡이에요…. 아무리 반복해도 매번 시원하네요. 좋은 영상 감사합니다

@donethansaid645 Жыл бұрын

편안하게 시원해지는 느낌에 집중해 수련했더니 20분이 온데 간데 없이 사라졌어요. 감사합니다.

@donethansaid645 Жыл бұрын

채근하지 않고 평가하지 않는다 ❤

@donethansaid645 10 ай бұрын

240317 마음이 답답해서 요가로 몸을 풀어주니 한결 가벼워졌어요. 평가하지 않고 채근하지 않는다. 우리가 행복해지길 바란다. 나마스테 ❤

@hanakim9734 Жыл бұрын

7 Jun, 2023 아침 요가소년 완료했습니다 ✔️어제에 이어 승모근쪽 요가하니까 효과가 더 좋은것같아요. 오늘도 요가와 행복해지는 하루 되겠습니다. 감사합니다.

@MTDWBM 2 жыл бұрын

무거운 두 어깨의 통증도 완화되는 느낌입니다. 행복 가득한 주말 보내세요. 고맙습니다. 나마스떼 🙏

@hanakim9734 Жыл бұрын

2 Oct, 2023 아침요가수련 완료했습니다 ✔️ 어깨주변 뭉친근육 풀어준 요가덕분에 행복한 월요일 시작입니다. 감사합니다.

@주식여인-h6y Жыл бұрын

10/2 챌린지성공😊 평안안밤 되세요

@이지영-n8h3y Жыл бұрын

오늘 아침도 감사합니다 :-)

@K시선맘 2 ай бұрын

오늘 감동적인 마무리 🙏👍 감사합니다

@yogaboyofficial 2 ай бұрын

오롯이 자신을 향해 내어 놓는 시간! 귀하지요 참 :)

@needle_witch_st 2 жыл бұрын

오늘 함께 해 봅니다 매일하기 도전👍

@ffangdae Жыл бұрын

2023. 6. 7. 수 오전 6:20 어제에 이어 어깨와 어깨주변의 근육을 풀어주는 시퀀스, 무척 만족스러웠습니다. 역시나 골반부터 앞뒤 갈비뼈를 정렬하니 자연스럽게 가슴과 어깨가 열리더라구요. 어제와 오늘의 수련을 통하여 바른 자세로 생활해보자는 결심을 하게 되었습니다. 감사해요.😊

@hanakim9734 9 ай бұрын

6 May, 2024 아침요가수련 완료했습니다 ✔️

@hyunjookim374 Жыл бұрын

동작도 너무 도움이 되고 요가소년님의 마지막 멘트가 너무나 위로가 됩니다. 나를 채근하지도 않고 평가하지 않는 요가를 통해서 몸과 마음이 회복될 수 있으면 좋겠어요~ 요가소년님 감사해요!😊

@gksdjf35 2 жыл бұрын

지난번 목 승모근 통증 루틴보다 좀더 디데일하게 나눠져있어서 다음동작으로 넘어가는 것도 뭔가 더 자연스럽고 부드러운거 같아요 전편도 저녁 단골 루틴이었는데 이 영상으로 갈어타야겠어요🤭 20분짜리라 뭔가 부담없이 성취감도 있고 무엇보다 어깨가 시원해요 ㅠ7년만에 한국에 왔는데 겨울왕국이라 승모근이 더 뭉쳤었거든요 짱이에요!

@회진동-w9d Жыл бұрын

감사 드립니다 나마스떼^^