睡飽不如睡好 睡眠恐怖警訊報你知｜健康好簡單

專家：
#邱永林 心理師
#羅珮琳 中醫師
#張翠芬 醫藥記者
國人睡不好，且壓力沈重，據調查顯示23 國家中，台灣民眾面臨壓力位居第二，僅次於印度。超過半數的台灣民眾自認睡眠不足，名列第一。在各年齡層，30至39歲睡眠不足的比率最高，高達62%。睡眠招式百百種，你知道你的一些睡眠狀態正反映著什麼警訊嗎
Ｑ：現場專家有睡眠困擾嗎?!
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Ｑ：六大睡眠傷身壞習慣 吃飽就睡
Ｑ：腸胃功能不佳 易吃飽就想睡
Ｑ：六大睡眠傷身壞習慣 一關電視就睡
Ｑ：電器無形干擾 易影響睡眠品質
Ｑ：睡眠時不關電視 對身體有何影響?!
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Ｑ：六大睡眠傷身壞習慣 戴耳機入眠
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