Tu ne dors pas assez et ça te bousille

Tu dors pas assez et ça te bousille.
Aujourd’hui, peut être que tu dors moins de 6h par nuit, tes cycles sont décalés et tu le conscientises peut être pas encore mais c’est une des choses les plus néfastes que tu peux infliger à ton corps. Dans cette vidéo, je vais te présenter les effets néfastes de ne pas dormir assez, les effets positifs d’un bon sommeil et je te donnerai des conseils pour améliorer la qualité de celui-ci.
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yoan_.clt?i...

[@cutycloud2731]

Ouah franchement je m’attendais que tu aies beaucoup plus de vue et d’abonné!! Merci pour cette video!

[@yoanCLT]

Avec plaisir !

[@nhour813]

Ton contenu est très intéressant, tu mérites plus de vues. Continue comme ça

[@yoanCLT]

Merci

[@funkyblue31-46]

Merci pour ta video, jai vraiment beaucoup de mal a dormir hier j'ai dormi que 1h. Ta video me rappelle que bien dormir est important je vais essayé de retrouvé le sommeil. Mais le truc c'est que la plupart des soirs jai pas le choix d'aller me coucher a 2h du matin je peux avoir un bon sommeil en me couchant aussi tard ?

[@yoanCLT]

Il faut essayer au max d’avoir un sommeil régulier. Priorise des choses dans ta vie demande parfois d’en sacrifier d’autres. C’est à toi de trouver la solution

[@inconnu-mbghribi]

je dors chaqe jour a 4H alors que jai 13ans des le debut des vacances comment je peux fixer saa*

[@yoanCLT]

Couche toi plus tôt. Et met pas de réveil. Au bout de quelques jours, t’auras retrouvé un rythme normal