10 conseils pour mieux dormir | Adieu insomnie !

Avez vous de la difficulté à dormir ? Voici mes 10 conseils qui vont peut-être vous aider à remédier à la situation!
THUMBS UP si vous aussi vous faites de l'insomnie parfois !
MERCI d'avoir regardé ma vidéo !! :)
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Questions fréquentes :
Mon âge : 21 ans
Ce que j'utilise pour faire mes montages : Adobe Premiere Pro
MOTS-CLÉS Catherine Francoeur GirlyAddict Conseils Blonde Cheveux

[@manon9235]

Moi je me couche vers 22h/22h30, et une fois que toutes mes lumières sont éteintes, mon ordi aussi et mon portable mis en mode avion (il met trop de temps à se rallumer le matin), je fais une histoire dans ma tête, ça fonctionne hyper bien en moins de 5 minutes je m'endors, ou alors je pense à tous ce que je dois faire, penser, ce que j'aimerai acheter... Ça me détend car je me sens organisée, parole d'une stressée de la vie ;) Gros bisous ma belle et tu as fait une super vidéo très bien monté !!

[@melissamasse8333]

Manon Nassivera je vais essayer ton truc

[@ostrauss1750]

je vais essayer Manon Nassivera !

[@marikabarrette9933]

Manon Nassivera moi aussi je le mais sur mode avion car toute mes amie me texte vers 6 h du matin et aussi la nuit j'ai tendance à regarder Instagram ou les vidéo

[@marikabarrette9933]

Et ton truc marche

[@madamenos3008]

Manon Nassivera merci pour les conseils il est 3h du mat lorsque je t'ecris et je n'ais pas sommeil du coup j'essayerai et demain je te dirais si ca marche 😘😘😘

[@marwahaneche1744]

a chaque fois je met un pouce bleu avant de commencer la vidéo car je sais que sa sera génial"comme toujours" continue comme sa!!! ;)

[@videostube5479]

C'est sûr

[@fannydesfosses1990]

Me too

[@carolinehuard1972]

Moi aussi je fait sa dès fois

[@carolinehuard1972]

Ou plus tout le temps

[@celia.9373]

marwa haneche pareil

[@enzomoviestarplanet5203]

Pour m'endormir, car je ne dors jamais... Je m'invente une petite histoire dans ma tête avec des images et je m'endors... Voilà!

[@sabriach399]

au putain pareille 😂😂😂 c'est amusant ta vuuu xD 😂😂😂😂😂

[@Wyrux]

Pareil xd

[@nesrineakbal1673]

moi aussi mais moi c toujours la même histoire

[@halorangeFR]

Moi aussi sauf que je m'endors presque jamais avant 2h c'est impossible pour moi

[@Newpersonne]

pareil

[@justeselma4520]

cc je suis une abonnès e je suis au collège et je suis accro a mon pc et tel peux tu faire une video comment être plus accro au tel et ordi merci

[@imanefirachine7470]

jai ete la premiere de la classe mais quand je jouais a msp javais pas de bonnes notes mais depuis que jai arrete jai bien repris mon rythme jte rassure msp est un endroit loin detre parfait😧😧

[@justeselma4520]

+Imane Firachine merci imâne moi aussi j'ai arrêter et j'ai de bonnes notes

[@margoop3506]

la petite lara de msp moi aussi je suis accros à KZbin du coup je n'arrive pas à me concentrer sur mes devoirs

[@lestutoscuisine-lesdiy-aur47]

Margoo P exacte pareille pour moi

[@hayetaary4381]

Margoo P tu n'es pas la seul moi aussi

[@arizona1658]

Like ce com si toi aussi t la psk t'arrive pas à dormir !♡ #insomniaque

[@oliviadesmazieres5015]

Arizona 3h37 du matin pour moi 😭

[@nawalabidi]

moi je me couche pendant les vacances jusqu'à 2 ou à 3h du mat 😂

[@thaliacz]

@@oliviadesmazieres5015 ah ba moi 3h50 ...😭

[@nourmezdadi7203]

Oui

[@missbeauty2730]

moi mon conseil à moi ce serait de dire toute les choses qui nous tracasse ou alors si vous avez un journal intime vous pouvait l'ecrire et si vous en avait pas vous pouver les créer avec des feuilles à papier et du scotch ou alors avec des cahiers non utilisé et ça va vous relaxer vous serer 10 fois plus tranquille et franchement ça fait un bien fou

[@aasteriaa_]

merci du conseil! sa maide beaucoup 😍

[@missbeauty2730]

la licorne Corse rose derien

[@boisseninlisa4249]

Ok merci

[@oliviadesmazieres5015]

Miss Beauty très bonne idée 😀

[@thaliacz]

Ba moi j'ai rien ... Alors ba ça peu pas m'aider !😅

[@julietteldo]

Coucou Catherine petite rectification le thé est au contraire à bannir le soir, il faut mieux prendre de la tisane qui n'a pas de théine/caféine ( qui est un agent énervant, énergisant ;))

[@catherineyt]

JuLi EttE Le thé que j'ai présenté dans la vidéo est une tisane, j'ai dis thé parce que c'est générique :)

[@fanniiiie9]

JuLi EttE le thé blanc a pas ou presque pas de caféine dedans, yé justement recommandé de prendre l'après midi ou le soir pour aider à la digestion et à la détente

[@noemiedupont4254]

girlyaddict C'est vrai la tisane est bonne le soir pour dormir😪 Bizou Gymcompétition45 💋

[@gabriellecadudal3180]

JuLi EttE au québec, le "thé" englobe les 2(tisanes et thés) donc je pense qu'elle voulait parler de tisanes!

[@paulinetuccini5389]

Exact !! Tu as Raison

[@ahmedzerfaoui4109]

Moi je m'invente des films pour m'endormir haha!

[@pranhaviprabaharan9719]

Pareil😂

[@coraliearmspach1510]

moi aussi 😂😂

[@nonogili1344]

idem!!

[@ahmedzerfaoui4109]

MyFunNono13 Gili je me sens moins seul !

[@nonogili1344]

Yousra Zerfaoui la vérité , je pensai vraiment que j'etais seule a faire ça pour m'endormir X)

[@justineedstrom755]

merci girlyaddict pour ses précieux conseils sa va m'aider😙😙😙😙Ps je d'adore 😍😍😍

[@saradevaure3343]

je suis la seule a avoir peur du noir, de la nuit? je le dit je n'est pas du honte malgrés que je sois au college

[@luna3mk505]

moi aussi

[@maisonneuvealexie3372]

non tu nes pas la seule 😉

[@clothildegirard7991]

Moi aussi g peur !! 👻

[@Eden-ht6xb]

Je pense que ca est pareil pour pas mal de personnes, moi-même j'ai peur du noir, je dois donc laisse comme une veilleuse nocturne pour ne pas être dans le noir...

[@marianne6929]

non moi aussi je suis en 5 e année du primaire mais jai très peur du noir...

[@Fyore_]

J'AVAIS TEEEEELLEMENT BESOIN DE CETTE VIDÉO! 😄❤️ Je m'endors à 00:00 à tous les soirs..

Elodie Kpante on est deux ♥ mais moi je prends des comprimés et j'ai même essayé l'hypnose mais je ne dors que 5 heures par nuit.

[@arianesirois389]

Ho mon dieu un énorme merci Cath ta vidéo vient peut-être de me sauver la vie:) Surtout arête jamais!

[@mylittlechaine6852]

Moi à chaque fois il est 20h j'me dit je dors mtn comme sa demain je serais en forme mais a 2h du matin jsuis tjr éveiller !!😤😖

[@Hanako-ri7km]

Moi, je m'imagine la suite de tous les films, pour ça je commence à avoir vraiment sommeil.Essayez ça ! Sa marche tout le temps !

[@missmanga1540]

Moi je boit du lait chaud avec du miel et je lit pour me fatiguer les yeux

[@angiebibi3310]

Moi je lit juste et sa fatigue bien les yeux c très conceiller

[@souri245]

moi je m'ennuie la nuit c'est pour ça que je peux pas dormir x) du coup bah je lis un peu et comme ça je me ré-imagine mon livre

[@chloecaron8470]

Miss Manga

[@chloecaron8470]

Miss Manga

[@chloecaron8470]

je vais essayer

[@nouralqadi1584]

Moi je vois pas pq tt le monde met des mauvais pouce le pire c'est que Girlyaddict elle aide tout le monde moi l'insomnie j'en souffre à vie Sinon merci beaucoup beaucoup ❤️❤️❤️

[@moi-fz3ej]

Merci bcp pour tes conseils moi j'ai vraiment du mal à m'endormir et je suis sûre que ça va m'aider👍👍😊😊bref j'adore tes vidéos❤

[@miaellalou8546]

Merci beaucoup !!!! grâce à toi je vais enfin réussir à dormir :) sans attendre 2 heures à me retourner !!! MERCIIIIIIIIIIIIIIIII

[@62lauravdb]

super video ! moi je n'arrive pas a dormir avant 23h 00 j 'espere que grace a tes conseils je vais bien dormir ;)

[@celianobrega8680]

Cc Catherine . J'adore toute tes vidéo et t'en mieux que tu a sortie celle ci car j'ai de l'insomnie tous les soir et c'est vraiment chien . J'espère que t'es conseille vont m'aider . Continue comme ça . Bissous . 😘

[@madisonfontaine854]

Coucou, j'adore t'as vidéos mais moi maintenant je m'endors a 2h/3h. alors que normalement je MD couche vers 22h 21h30 mais ce que tu nous propose c'est bien mais j'y arrive pas 😭😭😭

[@aureliarousseaux637]

Je regarde tes vidéos depuis pas très longtemps mais j'adore ce que tu fais j'adore le Québec et l'accent québécois je le trouve raffiné tes vidéo c'est vraiment mon style tu es un exemple pour moi tu e xprimes la beauté la confiance en soi l'énergie . J'espère tu me répondra, continue comme ça. 😍😍😍😍

[@annaanything838]

Super vidéo. Moi sa m'arrive aussi pendant des périodes. . Et j'essaye de penser le moins à ce qui me stresse de la journée ou autre.. Puis aussi j'essaye de me levé tôt le matin car plus je me réveille tard plus je me couche tard et à la fin ma nuit devient ma journée et la journée ma nuit ^^.. enfin ta vidéo et super.

[@annaanything838]

Et je me couche vers 23h/00h :/

[@christos201mayimona4]

ça veut dire que la nuit tu dort pas mais le matin tu dort bon moi je suis un koala et DSL parce que je t ai répondu à 06:45

[@rosierivest-gaudreau4220]

Salut Catherine!! Tes vidéos sont super cool!! Moi je fais beaucoup d'insomnie: en se moment il est exactement 23:02 Merci pour tes conseils je vais esseyer de lacher mon ordinateur je t'adore!! Continue!! :)

[@jordanebleriot4674]

Je m'endors à 2/3h de matin à cause du stress de la rentré 😱

[@jeannebenoist4002]

ah moi a 10

[@dablifedablife8287]

Tu rentre quand moi c'est demain qui veut dire le 29

[@christinahello4830]

+kheira Boudouaia moi je suis suposer être à l école demain mais le directeur à reporter la rentrée au 30

[@jordanebleriot4674]

+kheira Boudouaia moi je rentre LE 2

[@laurenceleclerc1275]

moi aussi mais moi je ne m'endort pas à 2h, moi c'est plus vers 11h le soir...

[@carole652]

C'est une excellente vidéo, très complète, merci beaucoup!

[@spacehyun]

Moi les appareils électroniques c'est le contraire sa m'aide a m'endormir

[@noemiecabot7831]

Moi aussi!

[@elinebouchet1945]

Moi aussi 😁

[@kaeliegarlfi1991]

Magalie Cyr moi pas !lol**

[@juliecanon8665]

Pareil 😇

[@arbretree5463]

Oui mais il me semble que tu auras un sommeil moins profond si tu les utilises le soir...

[@mailislebronnec9333]

Coucou Catherine!! Moi souvent je bois un petit verre de lait avant de dormir et ça marche super bien ! voilà tu es là meilleur continue comme ça

[@nadarajahvimalarajah333]

moi ma tecnique c 'est de lire tous soire jusqu'à que vous soyer fatiguer pour moi sa prend environ 30 minute mais sa depant de l 'heure à la qjelle tu te couche

[@aissatoudiene1814]

Super vidéo ! Merci beaucoup pour tes conseils et comme je le dis tes cheveux sont magnifiques !

[@marion4447]

je sais pas si au Québec the et tisane sont pareil mais tu as dit que le thé aidé contre l'insomnie alors que justement le thé excite beaucoup et la tisane decontracte 😊 peut être que tu t'est tromper en tout cas super vidéo

[@bitchboy6891]

M 2430 non au Québec thé et tisane ne sont pas pareille

[@Coko_aka]

Salut ! Je dois dire que cette vidéo m'a attirer dès que j'ai vu son titre ! Car j'ai énormément de mal à m'endormir le soir, et je vais essayer tes conseils pour voir si il y a des améliorations ! Sinon, en allant dans un magasin, j'ai appris qu'écouter les bruits de la nature aident à se détendre et à s'endormir, et j'ai même appris que une des raisons pour laquelle on ne s'endort pas est le fait que les muscles juste en dessous de nos yeux soient trop "excités" pour pouvoir se reposer. Il existe donc des espèces des appareils que l'on se met sur les les yeux qui nous passent justement le haut des joues avec des bruits de la nature ! Voilà, merci pour tous ! :)

[@laylu1993]

Moi j'ai un conseil pour mieu dormir c'est de lire un livre et de ce concentrer de su et d'imaginer en lisant les images comme ça après vous pouriez bien dormir car votre cerveau auras enregistrés les images et ducoup en plus vous pourier faire de beau rêve avec les images aller biz biz ! J'espert que mon conseil pouras vous aider...

[@minwell4542]

Je m' endors entre 22 heures et 24 heures.Pour m'endormir, je regarde des vidéos A.S.M.R.Ça marche trop bien!😊

[@marielambert5321]

je regarde cette vidéo a 1h du matin 😅

[@Larose-fe6ds]

Marie Lambert moi aussi 😂

[@thanoss1443]

Perso je regard a. 2h45

[@jeanmichellebouc8476]

moi à 01:43

[@jeanmichellebouc8476]

1h43

[@iidasenpai]

Marie Lambert 1h07

[@oceannegagne6509]

Merci beaucoup pour tes conseils! Grâce a toi je m'endors beaucoup plus tôt le soirs pour l'école demain , et surtout j'adore l'idée de la routine !! merci encore !

[@loliecarragoso7476]

Faire quelques chose d'ennuyeux peut aider à s'endormir

[@substanceelicite5642]

Loliee Aller en cours ?

[@Lisenn]

Une Petite Poulpe ! Tois aussi tu n'arrive pas a dormir😦😴😟

[@leserbeacerbe6910]

Non tu ressasse car ton cerveau est libre donc degote quelque chose de fréquemment négatif pour s'occuper.

[@coline3720]

Chouette conseils que tu nous donnes Catherine !!! Je pense que je vais essayer le dernier conseil car il m'arrive que je reste éveillée la nuit pendant 1 heure sans m'endormir ce qui est quand même pénible pour le lendemain d'école ! Merci encore des conseils !! :)

[@hallisonlacasse2375]

Moi lété pour d'ormire je prens un douche froid juste avant de me coucher

[@ornellagallione1753]

+Hallisin Lacasse tu as full raison

[@ayadreams9825]

Merci je l'ai fait car avant je me lavait avec de l'eau tiède et avec la chaleur jetait obliger de ouvrir mes fenêtre et avec ma phobie des bête c'est pas évident encore mercj

[@mater20101]

a chaque fois je met un pouce bleu avant de commencer la vidéo car je sais que sa sera génial"comme toujours" continue comme sa!!! ;) 😂😂😂

[@lestutoscuisine-lesdiy-aur47]

j'ai 10 ans et depuit le rentré depuis 2 jour jr dort pas parce que je me suis couché très tard pendant les vacances ducoup c'est 22h30 minimum

[@Lunalis2]

Coucou, je viens de découvrir ta chaîne et j'étais assez curieuse de voir cette vidéo. J'avais des problèmes il y a quelques années, je passais environs 1 ou 2 heures avant de m'endormir. Ca fait déjà un bout de temps que je me porte mieux ^^ et au contraire les appareils électroniques m'aident à m'endormir ( je vis à l'envers moi mdr ). Je passe du temps sur mon portable avant d'aller dormir, ça fatigue mes yeux et mon cerveau se met en veille XDD... bref cette vidéo est assez pratique, je suis d'accord avec toi, les bains permettent de décompresser. J'en prend un tout les soirs et ça me relaxe complètement. Je pense à toutes les choses que j'ai fait pendant la journée pour ne pas le faire avant de dormir ( la petite voix qui te dis de ne pas dormir et de cogiter encore pendant mille ans... ). Bref super vidéo, pleins de bisous.

[@coralie2019]

Girly si ça serait possible tu pourrais faire une vidéo pour être plus en forme stp tu serais très cool

[@leamalterre2438]

Bah c'est la vidéo

[@axelledmnt9235]

Mon truc c genre déjà une histoire qu'on se crée mais évitez de penser a vos embrouille de la journée ou que vous ayez peur je ne sais pas d'un control d'une personne juste avant de dormir parce que ca fabrique le cauchemar donc penser a des chose très positive je ne sais pas, vous faites les magasins vous achetez des vêtements ilimités sur mesure je sais pas ! Et un pti exercice tu respire tient ta respiration un tt pti peu et tu la relaches doucement en comptent 3 en meme temp genre 1, 2, 3 (dans sa tete bien sure) enfaite ca détend ! bref très bonne vidéo je t'adore 👌😘

[@fani4448]

qui regarde cette vidéo en 2017😂

[@Charlotte-le8qe]

by jilya 9 moi

[@maelysloiseau3041]

by jilya 9 moi

[@irisprincesse8933]

by jilya moi

[@axl5621]

by jilya 9 Sam. 5 août 2017 à 3h 14 du mat 😅

[@carolinehuard1972]

Catherine et elle a le droit

[@christinabartholo5951]

c' est la premier fois que je regarde ta chaine. Tu as un super accent j' adore

[@skriper127]

moi à chaque fois je fait des nuits blanches

[@lesgirls2.057]

Bonjour Catherine. J'adore tes vidéos, tu es vraiment superbe ! Pour ce qui est le sommeil, je n'ai pas vraiment de conseils. Moi, je mange, je vais me brosser les dents, préparer mes affaires pour mes cours la veille, je relis mes cours, si je ne suis pas fatiguée, je lis un peu et puis je m'endormir directement. Je ne suis pas très compliquée, mais je vais tout de même tester tes astuces. Qui sait, je trouverai peut-être un moyen plus facile pour m'endormir !

[@noahpiros5712]

Personnellement, je me couche entre 10h et 10h30, et le soir, je bois une tisane, et je fais un peu de relaxation. Par contre, il faut aussi éviter de faire du sport une heure avant de se coucher.

[@cassandrabdl2863]

T'es vidéos sont juste géniales💕💖

[@perlinegilain5147]

Moi je vais dormir à 21h30 mais je m'endors à 22h30 ou 23h00

[@justeamandine1813]

pareil

[@sophiaspuhler2729]

mois aussi mes c'est a 20h

[@jeannecoquille8864]

Moi aussi mais je m'endors plus tard

[@Lisxvtr]

pareil

[@cyb3r_f4ngs65]

Perline Gilain pareil

[@MissShanie21]

Un gros thumbs up pour ton beau montage original Cath ! Wowww trippant à checker :P

[@hagueninlea8345]

il ne faut pas bouger rester dans la même position et fermer les yeux au bout de 10min vous dormirai comme mon chat :-D

[@frederique3289]

Je fais ça et je me chicane moi-même à chaque fois que je bouge! C'est pathétique mais ça marche!😂

[@hiboo4589]

+Fred j'aime la photo de ton chat!

[@aliciabouvier757]

c vrai sa marche

[@lucilliasmakeup2132]

haguenin lea sa marche pas sur moi

[@elsalatil]

Moi ma méthode:j'ai du mal à m'endormir alors quand je n'y arrive pas et ba au bout de 10min je lis un livre pour me fatiguer les yeux😆🔥💜💛je t'adore tu es ma youtubeuse préférée❤❤❤❤

[@nonogili1344]

moi c'est plutot insomnie du genre je me couche assez tot/tard et a 4-5h du mat je me leve et j'arrive plus a dormir, et ca c'est tres tres chiant :/

[@prunemarelio1967]

J'ai adoré ta vidéo, c'était super ! Merci beaucoup pour tes conseils :)

[@mariesl9]

j'aimerais juste mettre au clair le fait que de l'insomnie n'arrive pas "au moins a tous une fois dans sa vie" puisque l'insomnie est une maladie et que passer une nuit sans être capable de dormir n'est pas de l'insomnie :)

[@catherineyt]

beautysunshinexo Bien vu ! J'ai dit insomnie parce que c'était plus simple de le dire de cette manière que " avoir de la difficulté à s'endormir" mais merci de ta clarification ! :)

[@fleeseedy]

beautysunshinexo L'insomnie n'est pas une maladie, c'est être insomniaque qui en est une. :)

[@manon967]

beautysunshinexo Tu confond avec être insomniaque! L'insomnie peut arriver a n'importe qui!

[@muii3392]

beautysunshinexo Certe , mais au Québec , ca n'a pas la même signification qu'en France , j'imagine.

[@charline5020]

beautysunshinexo Oui tu as raison, personnellement depuis quelques temps il n'y a pas une seule nuit où je ne reste pas 2-3h dans mon lit le soir à essayer de dormir et où je ne me lève pas dans la nuit (en plus après le plus souvent je n'arrive pas à me rendormir.) Donc je pense pas que ça, ça arrive à tout le monde ... Après la différence entre être insomniaque et faire des insomnies.. Je pense que Alice Granet a raison.

[@gillesladevese2818]

merci Catherine, grâce à cette vidéo, j'arrive mieux à dormir.

[@nini-yl1wr]

MOI C 1 OU 2 H QUE JE ME COUCHE

[@Fred-ef2bk]

Je t'adore et t'es videos sont supperrrr!!PS:Tu es ma youtubeuse pref et mon idole😍😍😍

[@emilieter.]

Hello,j'ai une astuce qui marche à tout l Les coup. 1.aller dans votre lit 2.N'arrêter pas de cligner des yeux Résutat garantie ;)

[@mathildeb6102]

sa fait mal au yeux

[@emilieter.]

n'importe quoi c'est que tu cligne pas comifaux

[@mathildeb6102]

Emy Mosa. Bah si je suis pas co*ne quand meme pas a se point la ❤

[@emilieter.]

Si tu le dis xD

[@emilieter.]

C'est pas ma faute si tu fais pas les choses comme y faut ♥

[@jadoucreativite6260]

Merci je sais que je commente ta vidéo tard mais je fait de l'unsomnie et tu m'a aider !!

[@lilahacquet3357]

Qui regarde ça psk il arrive pas a dormir ?? 😂😂😂

[@ilona7510]

Moi

[@licorneainhou3582]

Moi

[@oumiseck2834]

Moi

[@taniavasques7550]

moi

[@boutainachkalante945]

Moi

[@lemondedemegan3015]

Cool j adore tes video !!!! Se soir ou demain je ferais un tag avec toi Pl cloutier et Noemie lacerte pour dire pourquoi vous etes mes youtubeurs pref!! ps: j adore ton accent ta voix est trop cute !!

[@pattarante1183]

coucou je t'adore je suis un garçon j'adore les filles je veux en devenir une est-ce que tu pourrais faire une vidéo pour que m'aider à être une fille merci au et dit le moi si tu ne veux pas répondre moi vite s'ilteplai au-revoir

[@mariedupont9559]

+Pat Tarante tu peu pas devenire une fille juste le changement de sexe peut marcher... dsl :/ et ps sa fait TRES mal

[@aslezhs]

Pat Tarante mdr 😂😂😂😂😂 t'inquiètes je respecte ton choix😉😉😉😉☺☺☺☺☺☺🙏🙏🙏🙏🙏🙏🙏🙏🙏🙏🙋🙇🙌🙋🙋🙏🙏😺 moi j'suis un fille

[@normandinefranglish212]

Yandere Senpai Il paraît que bizarrement ce n'est pas douloureux.

[@normandinefranglish212]

Pat Tarante Où en êtes-vous 1 an après ? Quels conseils voulez-vous ?

[@Nina-fw2sk]

Un conseil créer ta propre fille soit toi même faire ce qui te plaît devein ce que tu veux

[@cindybosman7578]

merci pour les conseils Catherine 😁😊

[@aliciabouvier757]

moi mon chat m'aide à dormir il mapesse

[@ambrepassioncheval229]

Moi sa m'arrive tout les jours et s c'est énervent au moin maintenant je vais peut-être mieux dormire merci. T'es génial ne change rien

[@angiegaming2365]

Moi 3 h du matin minimum...

[@emmabansard8052]

Coucou je sais que je regarde ta vidéo seulement maintenant mais il n'y a pas de date précise pour les bonnes choses ce sont de très bons conseils😻 Ps j'adore ton accent 😊

[@maripdebrienne]

"Tisane". Pas "thé".

[@catherineyt]

+Marie-Pierre de Brienne Je me suis trompée. Ça arrive. :)

[@margauxdevin1934]

C'est pareille non ?

[@margauxdevin1934]

Ah OK merci

[@nouvellechainemevanouche1878]

MSP

[@adelegarrido7662]

+girlyaddict Mais ptn ça marche merci beaucoup 😍😍😍

[@oceanepannard6190]

Tout les conseils que tu donnes je vais les essayer car franchement j'en ai assez râle le bol de jamais réussir à dormir! Merci pour tes conseils je te donnerais des nouvelles si sa fonctionne.

[@ThinkOfAnythingx]

J'ai écouter une émissions ce matin ou il disait que au contraire boire du cafe et faire une sieste ça peu être bénéfique, dans le fond l'idée c'est de boire du cafe juste avant de faire une sieste (de 20 a 30 minutes maximum) parce que la caféine prend environ 20 minute avant de faire effet, donc après t'être repose, la caféine te donne l'énergie pour finir ta journée :)

[@leayounes7939]

cool video ca m'a beaucoup aider, tu peut faire une video de comment partager sa chambre

[@jade.osborne]

Moi je vais dormir à 21h30 chez ma mère et je m'endors instantanée! Et chez mon père "il veux qu'on soit en forme le lendemain" puisqu'on se lève à 6h alors je vais me coucher vers 17h30 ou 20h mais je m'endors vers 21h30 ou 22h mais chez lui chez vraiment de la misère à dormir! Alors vraiment MERCI pour tes conseils!!!! Gros bisous! Xxx

[@oranechaballier2611]

ta vidéo est vraiment bonne pis c'est vraiment le fun à regarder et tes conseils ils fonctionne super bien

[@enjoyeva9568]

J'ai regardé au moins 100 fois très vidéos j'ai adoré tu es magnifique un gros bisous 😙😙

[@saradevaure3343]

cc ! merci pour tes conseilles cela ma vaimment aidé je m'endormé vers 4h30 du matin pour me lever pour le college a 6h00 donc vraimment merci ;-)

[@gwenaellelabretonne3217]

coucou Catherine j'ai une technique aussi pour s'endormir en 1 min un peu près tu inspire pendant 4 secondes tu retient pendant 7 secondes et tu expire pendant 8 secondes ( a éviter pour les asthmatiques ) voila bisous je t'adore ♥

[@gwenaellelabretonne3217]

oui mais pas pour les asthmatiques

[@henriettetavarezii6119]

Elle marche ton astuce! Merci 😘

[@sophieberard8345]

Merci beaucoup pour tout tes conseils, sa m'aide beaucoup

[@valentinebourgeois6350]

Tu es ma youtubeuse préférée !Et oui j'ai beaucoup de mal a m'endormir et désolée je n'ai pas de conseils !

[@theosla6515]

Très bonne vidéo ! Le sommeil est vraiment une chose essentielle pour un quotidien apprécié, et on a tendance à l'oublié tant qu'on dort bien, mais lorsque des choses comme les insomnies nous attrapent, chaque nuit devient un calvaire. J'essaie, d'une façon différente, de voir comment on peut à nouveau bien dormir dans ma dernière vidéo, si jamais je peux vous aider :)

[@loulielol6136]

Merci beaucoup! J'essaie dès ce soir!

[@romyazoulay7297]

Tu m'as vraiment aidée merci beaucoup !!! Gros bisous

[@smileonline6690]

j'adore tes conseils ! Merci !!

[@angelparadise8215]

Moi tout les soir je me couche à 22h00 et je m'endort vers 00h00 , super ta vidéo ! ; )

[@raphirougemont]

j'adore toutes tes vidéos continues comme ca

[@alexei4632]

Omg justement ce que j'avais besoin tu me sauves la vie merci :)

[@leblsandra22]

Tes conseils on trop bien marcher. MERCI 😘😘😘

[@mssarahprl4283]

j'adore tes vidéos elles sont juste trop bien continues comme ça♥ Bisou♡

[@j-hobi3886]

Omg c’est la première fois que je fais de l’insomnie jusqu’à 2h du mat!

[@asmaaboukamar4706]

Vraiment tu es sublime j'aimerai beaucoup être comme toi !!! Continue comme sa tu es superbe !

[@bestperfect6648]

Merci girlyaddict sa m'aide à dormir sa me sauve la vie je suis moins fatigué pour l école ❤❤❤❤

[@maelledsl790]

Merci grâce à toi j'arrive enfin à dormi j'en avez marre je n'arrivé jamais à m'endormir et j'avais beau me coucher tôt à 00h je ne dormais tjrs pas et sa me fatiguer vraiment alors merci beaucoup 💖 et au passage j'adore ton accent

[@mickaelbriquet6057]

Super tes conseil !!!!!! 💕

[@NatalyAlami]

merci catherine sa marche vraiment bien

[@alexandradenis8477]

J'adore tes vidéos et je crois que celle l'à va beaucoup m'aider. 😉

[@juliemarieajagamel1755]

salut, j'adore ta video. Ta voix ne me dérange pas au contraire je trouve que c'est original. Elle est très différente de ma voix car je parle le créole. Bref, continue comme ça, j'adore tes vidéos.

[@roukayaabdoulhoussen3911]

Merci pour t'es conseil sa va bcp m'aider 💞💞💞

[@clemousch431]

aaah superbe cette vidéo !! moi j'ai pris un rythme horrible, je n'arrive pas à m'endormir avant 4/5h et je me réveille vers 14h, je met des réveils pour reprendre un rythme à peu près normal mais je les entend pas... Et même quand je me lève à 7h, je n'arrive quand même pas à m'endormir avant 4h --" J'espère que cette vidéo va m'aider !!