Tu PRIMER IRONMAN 70.3: Consejos desde la EXPERIENCIA AMATEUR

[@TheGuillearguello]

UUUUFFF No Calculas lo útiles que me resultaron los consejos, este domingo compito mi primera Ironman 70.3 en Ecuador y despejaste algunas dudas que llevaba encima.

[@Jose_Gavilann]

Me alegro mucho de leer eso! Mucha suerte en tu debut !! 💪🏼💪🏼

[@AaronPalacios]

Yo el sábado que viene me enfrento a mi primer medio ironman (en realidad es marca ICAN en Gandía) estoy un poco acojonado la verdad, pero hace 5 años pesaba 120 kilos y ahora estoy convencido de que puedo acabar la prueba... así que ya he ganado... Me molan tus videos! gracias por los consejos.

[@Jose_Gavilann]

Muchas gracias por tu comentario Aaron !! 🤗 y ENHORABUENA por esa mejora en tu físico y calidad de vida !! 💪 Mucha suerte este sábado !! Lo de estar algo acojonado es buena señal, espero que te vaya muy bien ! 🚀

[@yarenibatescontreras3790]

Gracias por los consejos !! Vamos por ese 70.3

[@Jose_Gavilann]

Vamos!! 💪🏼🚀

[@juanangomeztri]

Gracias por la mención Jose !!! Muy muy buenos consejos ENHORABUENA TÍO 💪🏻

[@Jose_Gavilann]

Gracias Juanan !! - El consejo fue 🔝y ayudó 😄😁

[@astillass477]

muy buenos consejos Jose! no conocía el no-cramp 😊

[@Jose_Gavilann]

Gracias por tu comentario! Espero que te sirva 😄💪🏼

[@Anass0062]

Hola, soy un chico que no tengo experiencia en el mundo del running pero he hecho deportes exigentes toda mi vida como natacion y futbol americano. Me gustaria saber que hacer porque mi objetivo a largo plazo es hacer un ironmam

[@Jose_Gavilann]

Hola ! Pues mi consejo es que comiences poco a poco, salir a correr, apuntarte a alguna carrera corta cuando veas alguna, a alguna media maratón, triatlón sprint ... Al final es como todo, disfrutar del camino e ir sin prisa, pero sin pausa 💪 Mucho ánimo y lo más importante, disfruta del camino! 🚀

[@xylents]

1. Que les hacen a esa botella que llevas ? Es considerado basura y se puede dejar ahí sin problema ? 2. Llevas tus propios bidones o te dan bidones desde la transición ? O como te dan más bidones si no llevo ninguno

[@Jose_Gavilann]

Hola compañero! 🙋🏻‍♂️ 1. Sí, se pueden dejar ahí sin problema esa botella o gel que lleves. Como se acumula todo en el mismo punto de la salida, lo recogen fácilmente. 2. En la bici si llevo mis propios bidones, pero luego en los avituallamientos de bici te dan siempre o botellas de agua o más bidones, ya con eso tu decides si recargas los tuyos, o tiras los tuyos y usas los que ellos te dan. He visto a gente seguir ambas estrategias.

[@xylents]

@@Jose_Gavilann En tu caso, que llevas tus bidones, significa que para recargar te detienes ?, o lo haces en movimiento ? , hare un medio si todo va bien en Marzo, y me salio la duda, pues estoy entrenando solo. haha

[@Jose_Gavilann]

buena pregunta ! Pues yo no me detengo, pero porque con el agua que llevo me es suficiente para los 90kms, el día que haga un IM completo veré. Una estrategia para no pararte puede ser usar botellas de agua en vez de bidones, así las puedes tirar y usar las que te den. Vi a gente hacer eso, suelen habilitar zonas para tirar esas cosas. Ánimo con los entrenos ! 💪

[@cristiansanchis4104]

Hola, donde personalizaste tu tritraje¿ gracias

[@Jose_Gavilann]

Hola Cristian! Pues en mi caso lo compré en la pagina de Austral, de hecho, era el oficial de la federación de triatlón de España , abajo te dejo el enlace 👌 tienda.austral.es/fetri/index.php?id_product=3751&id_product_attribute=45408&rewrite=tritraje-pro-21-ld-&controller=product#/212-talla-2xs Aparte de esa página, el próximo que me compre personalizado creo que lo miraré en Virklon, empresa que me han recomendado bastante para ropa personailzada, por si quieres echarle un vistazo también 👍

[@Hayekkk]

Los tiempos de corte en cada tramo suelen ser iguales ?

[@Jose_Gavilann]

Si ! Y claro, tu tiempo no comienza a contar hasta que pasas por la línea de salida