TUDO SOBRE ALIMENTAÇÃO - Mundial Ironman 2023

[@douglassilvant9]

Sou nutricionista, na minha opinião o mais complicado nessa fase é manter o André com uma microbiota/flora intestinal saudável, essas mudanças de países atrapalha bastante. Lógico que as outras coisas são super importantes também, porém essa seria minha prioridade.

[@cheetocatto01]

Acho que uns levedos, lactobacilos e similares podem ajudar, não? Talvez possam até mitigar a disenteria do viajante.

[@luisfelipelodi5936]

Como vejo se minha flora intestinal, metabolismo e inflamação está sob controle?

[@GarageTraining]

Boaaa Douglas!!! Com certeza um ponto sempre muito importante! Valeuuu demais mano tmj abs

[@samuel6893]

​@@luisfelipelodi5936Fala Luis, tudo certo? Não sou especialista nem nada, mas a maioria dos médicos que eu vejo falando sobre isso usam a escala de Bristol como referência, pesquisa no canal do Dr. Samuel Dalle Laste sobre esse assunto, tem videos muito bons e completos sobre

[@cferminoful]

@@luisfelipelodi5936 exames

[@igorpura9902]

po que massa ver o Le benzão assim, na disciplina do dia a dia, saudável físico e mentalmente, e na preparação pra mais um desafio!! Fico muito feliz de verdade!! Lembro uns videos de um tempo atrás que ele "não estava bem" no psicológico, que foi até quando surgiu o desafio do #PatagonMan, como uma forma de puxar ele pra cima! E ver esse video hoje, dessa resenha dele explicando pro Vini a rotina, falando da periodização..... me enche de alegria!! Vocês são foda irmãos!! De verdade!! Sou sempre muito grato por todo o conteúdo e vivência que vocês trazem pra gente de TODA a galera da Garagem ♥🚀

[@miguelrodrigues2001]

Cara quando possível faz um vídeo sobre mais detalhes em relação a dormir cedo, sobre como foi o começo nessa rotina, sobre como é nos finais de semana se mantém sempre dormindo cedo. Desde já agradeço e só vídeo do mais alto nível PARABÉNS 👏

[@GarageTraining]

Opaaa Miguel belezinha? Valeu demais pela sugestão! E valeu por estar aqui com a gente! Tmj absss 🔥

[@felipelinhares5934]

Como sempre, uma Ótima qualidade de imagem e conteúdo 👏👏

[@GarageTraining]

Valeuuuu demais Felipão! tmj mano absss

[@leonardolopes4837]

Obrigado novamente, por esse super conteúdo... vcs, fazem a diferença!

[@GarageTraining]

Valeuuu demais Leooo! tmj mano abs

[@PenseBemMayaraSouza]

bom demais!!

[@GarageTraining]

Obrigado Mayara :)

[@julianakolombesky2731]

Como sempre, mais um vídeo delicia de assistir.

[@GarageTraining]

Valeuuu Juuuu :)

[@JoseRaphaelNamekata]

Vocês são monstrossss ! Obrigado por tudo!

[@GarageTraining]

Valeuuu demais José!!! tmj mano abs :)

[@alexandracelento]

Vocês são demais! Muito obrigada por essa inspiração diária!

[@GarageTraining]

Valeuuu Aleee!!! tmj absss :)

[@carlospradosfi]

Video fantastico. Ainda na temática da rotina, se for possivel ,façam um video (UM DIA COM O LÊ OU ANDRE) para acompanharmos os deslocamentos, horários, como concliam treino, trabalho e vida pessoal.

[@GarageTraining]

Opaa Carlos, valeuuu demais pela sugestão! :) tmj mano abssss

[@julianaju6418]

Que vídeo maravilhoso e explicativo! Lê arrasando em tudooo vai voar !!! 🚀🚀 faz o vídeo da Jo também!!

[@GarageTraining]

Valeuuuuu demais Juuuuu!!!! tmj abs

[@pedrobruno9023]

Vocês são exemplares demais, Lê e Andrezao!! Sucesso, saúde e alegria sempre para vocês!! 🔥🔥

[@GarageTraining]

Valeuuu demais Pedrãooo! tmj absss :

[@andersonbarros107]

Sempre ótimos conteúdos, parabéns.

[@GarageTraining]

Valeuuu demais Andersonnn!!! tmj abs

[@cassianotrindade7580]

Parabéns pelo conteúdo 👏 👏

[@GarageTraining]

Valeuuuu Cassiaoooo! tmj abs

[@luisfelipelodi5936]

Muito legal esses videos informativos

[@GarageTraining]

Valeuuu Luisão!!! tmj manooo abs :)

[@lucasprochnow3471]

Show de video

[@GarageTraining]

Valeuuu demais Lucaaas tmj mano abs

[@filhodatrilha]

O episódio que eu queria ver 🙏🏽

[@GarageTraining]

Boaaa!!! :) tmj mano abs

[@winderluiz8]

Boa tarde galera da Garage. Uma dúvida. Foi falado em retirar a cafeína e um período pré-prova. Mas, fazer uso durante a prova(Desacostuma o corpo para melhor aproveitar na prova).

[@GarageTraining]

Opaaa Winder belezinha? Simmm, isso mesmo! :)

[@bruna.tmarques]

Gente aqui nos EUA é Labor Day e esqueci completamente que era segunda haha! Quando a notificação chegou pensei: Que surpresa boaaaaaaaaa ❤

[@GarageTraining]

Opaaa viu só Bruuuu... uma ótima surpresaaa!!! hahahah tmj absss :)

[@Francisneyalves]

Parabéns pelo vídeo Galeraaa 👏👏👏🤟🏻🫶🏻 A Segunda só começa depois de assistir Garage .

[@GarageTraining]

Valeuuu demais Frannnncis! tmj demais mano absss

[@andersonpaula7227]

Boa tarde Andre. Sou meio maratonista e comecei a me interessar pelo triathlon através dos seus videos e percebi que você nao usa suplementos como whey, queratina e etc na alimentação. Me identifiquei com isso..

[@GarageTraining]

Opaaa Anderson belezinha? O André voltou usar a Creatina, e utiliza alguns suplementos, mas somente aqueles que são necessários pra complementar a alimentação dele :) Valeuuu tmj abs

[@pachecoteam790]

Triatleta são os seres mais disciplinados do esporte

[@GarageTraining]

olha Pacheco não sei se são os mais, maaaas que precisa ter muita disciplina ahhh precisa! :) Valeu manooo tmj absss

[@pedroa.4033]

Boa, galera!! Vcs mandaram muito! Um vídeo com umas receitas assim igual o Leandro fez do sanduíche de patê de atum pra galera ter ideias pro dia a dia ia ser muito irado! Tmj

[@GarageTraining]

Opaaaa Pedro, valeu demais pela sugestão! tmj mano absss

[@murilomendes4981]

Obrigado 🏃‍♂️

[@GarageTraining]

Valeuuu Murilooo tmj mano absss

[@deboramariz6881]

A nutricionista Patrícia Lara é uma excelente profissional!!! Super indico! Melhorei demais meu desempenho após iniciar o tratamento nutricional com ela.

[@GarageTraining]

Boaaa Dé!!! bons profissionais fazem toda diferença na jornada! tmj abssss

[@z2performance]

Brabooo

[@GarageTraining]

Valeuuuu galera! Boraaa :)

[@denniscosta4136]

Excepcional 💪🏼💪🏼👏🏼👏🏼🦅🦅

[@GarageTraining]

Valeuuu Dennis tmj abs

[@ramonsousal]

Garage nunca decepciona

[@GarageTraining]

Valeuuu demais Ramon tmj abs

[@lucasrafael6008]

Ótimo vídeo André, muito importante cuidar da alimentação pra não da desconforto gastrointestinal. Acredito q deve acontecer com vc porque vc tem o intestino solto. Evite fibras e lactose próximo dos treinos e provas e também é sempre bom ir ao banheiro antes de sair. Vlw mano.

[@GarageTraining]

Opaaa Lucaaas, valeu demais pelas dicas! É isso aí... tmj mano absss

[@marciocaique617]

Segunda de manhã, garage🐗❤

[@GarageTraining]

Valeuuu Marciooo tmj abs

[@Francisneyalves]

20:38 Laele 😂😂😂😂

[@marcelopiana]

kkkkkk

[@gersonfabre]

qual o contato da nutricionista?

[@GarageTraining]

Poxa Gerson essa vou ficar te devendo, não tenho o contato dela :(

[@marceloosoares1640]

Pode me mandar o contato da nutri?

[@GarageTraining]

Poxa Marcelão essa vou ficar te devendo, não tenho o contato dela aqui! tmj absss

[@MatheusZeidan]

Toda segunda é lei assistir o vídeo novo

[@GarageTraining]

Boaaa Matheeeus! Valeu demais por estar aqui com a gente!!! tmj abss

[@joaovictorgutierre]

show

[@GarageTraining]

Valeuuuu João!!! tmj abs

[@bruna.tmarques]

Eu também faço arroz com cúrcuma por causa do Lê 😅 fica suuper delicia!

[@GarageTraining]

hahahaha Lê super inspirando a galera! Valeuuu Bruuuuu :)

[@Guiza15]

👏🏻👏🏻👏🏻💪🏻💪🏻

[@GarageTraining]

Valeuuu Guizaaaa tmj manooo abs

[@oficialbrenolopes]

🔥🔥

[@MarcoSports]

Primeiro que tudo parabens Canal com muito conteudo sem duvida existe aqui uma partilha de experiencias TOP contudo é uma vida de sonho mas é preciso grana parece utopia, material top alimentação top equipamento do melhor !!! nem todos tem possibilidade de ter esse estilo de vida como esses caras muito dedicados e super focados não venham dizer que é com trabalho e dedicação ! quem vai a WC 70.3 e Nice sem dinheiro ?.... jasus so passar o cartao aleluia heheheh. Atençao canal isso nao é critica se pudesse fazia o mesmo hehehe continuacao e boa sorte para as provas !!!!Só estou a ser um pouco realista vivo em portugal e se aqui o triatlo é caro ai so mesmo para rico. Osss. Com tudo continuo a dizer muita informação top parabens showwwww

[@GarageTraining]

Opaaa Marco belezinha? Valeu demaaais mano! Nosso objetivo aqui não é que ninguém tenha uma vida igual e nem se compare, até porque não acreditamos em comparações, exatamente porque cada pessoa tem a sua individualidade, e é isso que nos torna especiais... nosso objetivo é mostrar que o esporte transforma a vida em todos os aspectos, e que cada um possui dentro de si uma "chama", e que talvez só precise de um pouco de motivação. Valeuuu demais por estar aqui com a gente! tmj abssss

[@wagnerluiz4718]

🔥🐗

[@GarageTraining]

Boraa Wagner! tmj abs

[@vargueslopez5199]

boa

[@GarageTraining]

Valeuuu Vargues! tmj mano absss

[@leartenascimento]

Pão de milho é bom demais ! Como quase todo dia tbm 😂😂

[@GarageTraining]

hahahha bommm demais! Valeuuu Learte tmj mano abs

[@aleandrosilva3466]

Minha dose diária de a Motivação para correr, Tmj garage

[@GarageTraining]

Valeuu demais Aleeee tmj mano absss

[@emersonbarbosatelles7053]

Que aneis são esses

[@GarageTraining]

Opa Emerson belezinha? Essa vou ficar te devendo não sei o modelo específico, o André estava testando apenas. Abssssss

[@rodrigoamado1157]

Pela primeira vez fui o primeiro a dar 👍

[@matheusleao2241]

Ficou esquisito isso ai

[@Zecamilleo]

Aeeee

[@murilomendes4981]

Kkk

[@rodrigoamado1157]

Kkkk eu percebi depois kkkkkk

[@GarageTraining]

Valeuuuu Rodrigão!!! :) abssss

[@PedroSilva-mx6vi]

Lê, lembra de tarar a balança antes de pesar!

[@GarageTraining]

Boa Pedrão! Valeuuu tmj abs

[@joaopedroandrade7864]

videozao

[@GarageTraining]

Valeuuuu Joãooo!!! :)

[@oficialbrenolopes]

ensinando a colocar gasolina pra dentro😅⛽️✌🏽

[@GarageTraining]

Boraaa Brenão! tmj abssss