TUNA cream spread, healthy and easy recipe [in 5 minutes]

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Learn how to make this delicious tuna pate perfect to eat as a dip or to fill your sandwich and make a healthy breakfast in minutes.
This tuna cream will solve many meals, always have it in your fridge.
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INGREDIENTS
Tuna Pate
▪️ 200 g of tuna
▪️ 1 clove of garlic
▪️ 1/4 cup Greek yogurt
▪️ juice of 1 lemon
▪️ 1/2 teaspoon paprika
▪️ 1/2 teaspoon nutmeg
▪️salt and pepper to taste
▪️1 sprig of coriander
▪️1 sprig of parsley
▪️1 stalk of chives
makes 10 tablespoons
each scoop contains:
NET CARBOHYDRATES: 1.5 g | FIBER: 0.3 g | FAT: 2.1 g | PROTEIN: 5.8 g | CALORIES: 49
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[@RecetasLily]

¿TE GUSTO? Si no puedes comer lácteos puedes hacerlo con mi MAYONESA PROTEICA LA RECETA kzbin.info/www/bejne/eKiWlZiAjL6UjM0

[@irisvianeyruizascencion8174]

Me encanta 😍 delicioso amiga 😋 Lily

[@virginiablanco1018]

Deliciosa es mi favorita también de mi familia , excelentes recetas Thanks :)

[@mauraderoman9041]

Se ve muy buena me gusten mucho tus recetas 👏🏻👏🏻👏🏻gracias , gracias por compartirlo 👍🏻👍🏻👍🏻te saludo desde venezuela 🇻🇪

[@ceciliahernandez1641]

Muchas gracias saludos

[@Danu_Rojas]

Por qué tus videos me aparecen con título en francés?

[@crisfuertes9338]

Yo que ando en la onda meal prep (con tus consejos 😄), estas recetas para la nevera me quedan como anillo al dedo 😁 aprendo muchísimo en tu canal!!! Gracias Lili ❤️

[@marielaescobar948]

Genial Lily gracias ❤️❤️❤️

[@lililan8092]

Maravilloso

[@yoleidaaldana6157]

Como siempre se ve divino

[@yaniraventura3736]

Muchas gracias

[@enriquetaperez9100]

Se ve riquísima, gracias 🙂

[@patrociniamarquez4783]

Gracias Lily me encantan tus recetas 🙏🙏❤

[@maigualidaspinetti3537]

Me encantó!! Gracias amiga!!

[@AnaHernandez-ff9nj]

Me encanta! Gracias por esas recetas deliciosas!!

[@isabeltirado261]

Riquisimo! Gracias por compartir.

[@pasionperfumil9725]

Que buena pinta me la apunto gracias 🤩 💖

[@gabrielamargaritapachecoji8678]

Gracias x compartir fácil y rico 👏👏👏❤️

[@ginapena8654]

Gracias por tus recetas, saludables y fáciles m

[@juanahuerta5922]

Mega bueno!!!👍👍

[@leticiaalta1973]

Wow se ve delicioso

[@mipra04]

Que rico luce

[@jesusalfaomega9030]

Gracias

[@gabrielamargaritapachecoji8678]

Gracias por compartir lo voy a probar 😃😊

[@melareciclandoando867]

Rico.... que recuerdos de nuestras tierra... saludos 🤗💛💙❤️

[@ceciliahernandez1641]

Muchas gracias por tus recetas y simpatía y consejos saludos

[@elbayurgel7272]

Muy sano!!

[@ghdz7436]

Recomendable la verdad muy rica y práctica

[@beatrizfajardo8335]

Que ricoooo, lo voy hacer 😋😋😋😋😋😋😋 gracias Lily 👌👌👌👏

[@elsalorenaalcantar8373]

Gracias por compartir, me encantó ❤

[@jacquelinediaz7071]

La hice! Esta deliciosa.

[@marisolgonzalez6921]

Claro que sí me inspiras a comer sano,gracias bendiciones

[@lacasadelinalina9084]

Demasiado buena me encantan tus recetas

[@florl.delgado4093]

Espectacular!

[@trinitygomez7824]

Me encanta comer saludable. ❤️🥰🌟🌟🌟🌟🌟

[@stellasanchez1933]

Súper fácil y se ve muy rico👏🏻👏🏻👏🏻todo lo ke haces es bueno

[@carolinanoguera5081]

Lo voy a hacer!!!.... Me encanta tu canal, siempre con ideas saludables y mega buenas!!!!😍👍

[@mimi.a.e]

Tiene buena pinta...

[@alejandraOviedo4562]

se ve riquísimo gracias por esta receta

[@Lisgilro]

Mega bueno 😁😁❤

[@juanamariaperafan8700]

Se me hizo agua la boca

[@lolavilagut]

Me encantan tus recetas!! Estoy feliz que encontre tu canal. Me das muchas ideas para comer sano y natural.

[@sandramontesdeoca1990]

Ay qué delicioso!!!!❤❤❤❤❤🎉🎉🎉

[@GraceLopezGrace]

Mega buenísima receta para esos días de que el tiempo se va rápido tenemos en la nevera este platillo delicioso Bendiciones Lily saludos desde Los Ángeles California

[@lines.haxball1983]

LIly eres la mejor!!!

[@meca3144]

Pasapalos...!!! que recuerdos....un abrazo....👍🤗

[@maydagarcia9048]

Como siempre haciendo tus recetas , no me las pierdo acabo de hacer Mercado y uyyyy tengo los ingredientes, ya lo hago, bendiciones y amooo tus recetas ❤️

[@rosacamara7435]

muy agradecida Lily con esta crema de atun soy muy amante de tus recetas!!! saludos desde Venezuela

[@carloshinostroza4197]

Excelente receta preciosa Lily❤🎉😘

[@melisagarelli1221]

Lily, hacés recetas especiales! Me gustan mucho las personas que nos ayudan a simplificar la vida! Gracias por compartir tu sabiduría! ❤

[@petritcesar117]

Buenísimo venezolana!!!!!

[@mireyadelopez3255]

Excelente me encantan tus recetas las salsa de yogurt fascinantes Felicitaciones me encanta como explicas

[@mercedessuarez6327]

Cierto todavia hago el antipasto te felicito me gusta ver tus recetas x youtube no te habia buscado x aqui y cn casabe tambien

[@July-pw4dn]

Primera vez que veo tú canal ,me encantó tú receta, muchas gracias 🌹

[@mariamigdaliahim4054]

Me encantan sus recetas muy saludables.Gracias desde Panama'.

[@olgarodriguez6428]

Excelenteee!!!!!!😀😀

[@juanm.6331]

Lili ers un encanto riquísimo gracias lo voy hacer me encanta el atun

[@gemanarcisacastillorojas6406]

Excelente receta. Gracias por compartir. Saludos desde Ecuador. Bendiciones

[@tinita649]

Eres una persona súper chévere, y linda al compartir tan esmeradamente una receta tan deliciosa y fácil , Graciaaaaaassssss 🌹🌻🌺🌵🏵😄

[@marcelagarcia234]

Hola q buena receta genial la prepararé para el desayuno en mi casa gracias tan bonita su forma de enseñar y también muy saludable DIOS te continúe bendiciendo grandemente y Siempre un saludo desde la distancia Bogotá Colombia 💖💓🙏 bendiciones

[@maangelesruiz4543]

Qué bueno Lily estoy babeando 🤤🤤🤤 un abrazo desde Barcelona 🤗🤗

[@laureanavargas2896]

Mega bueno gracias por compartir saludos desde Perú n

[@antoniettapereira9988]

Huy que rico está genial Voy hacerlo está genial gracias saluditos desde Holanda ❤️🙏😘

[@andrearonquilloalvarez9967]

La mejorrrrrrrrrrrr ❤️💯💯💯💯

[@lidafernandez6321]

Eres genial paisana.QDB t saludo desde España

[@yamiletterodriguez4658]

Un fuerte abrazo desde Puerto Rico! Amo tus recetas y la decoración por lo poco q he visto en tu cocina me da paz! Ese huerto casero espectacular lo quiero, please dame la info Bendiciones!

[@CocinaconlaAbuela]

😍😍😍 QUE RICO SI SEÑOR 😍😍😍

[@GERFALZ]

POR FIN! Hasta que alguien recopiló recetas fáciles y saludables! Gracias. ¿ tienes la receta para hacer galletas de soda?

[@wafaaomar8013]

تسلم إيدك وصفة رائعة

[@dunipsycortez797]

Lilyyyy la hice.. Queda deliciosa!! Certificado... Le agregue alcaparras como dijiste y muuundial

[@boanergelopez8608]

viva venezuela chicos

[@zaidazanchez8114]

Lily, me gustan mucho tu recetas, no me canso de verlas, aunque no siempre podemos hacerlas, pues vivo en Cuba

[@naslyustariz9740]

Me encantó esta receta. Quiero aprender a hacer el yogurt griego

[@guisafull]

2:52 Hola Lily, nos podrías enseñar como hacer ese Paté con Gelatina en versión Saludable😀 necesito eso para mis desayunos o Meriendas fuera de casa, te lo agradezco un montón 😘

[@mariajosemendoza3762]

Con pollo igual queda muy rico

[@ebietorres]

Que delicia😍 Gracias Lily🥰

[@Afcl]

Me encantó la receta, ñam

[@ingridberguidomoreno5665]

Mega Buenísimo! Amo esa frase, es tan Lili; jejejeje 😊

[@jeniferalejandrayanez595]

Me encanta el atún❤

[@RecetasLily]

Jennifer amaras esta salsa

[@lorenzoalfonso6035]

Que rico me gusta como presentas tus recetas 😋😋😋es la primera vez que te veo,voy a checar tus otros videos mil gracias 👏🙏👍🏽 que chica tan linda🙏😊

[@luisastrong824]

Con spaghetti también queda muy rico Lily 😋

[@luzarsacdetoro903]

Megatop!

[@judithlezna6245]

Q ricooo par favaaarrr!!Y ese pan se ve espectacularrr.Lo compras o lo haces casero(me encantaria saber la receta)Me suscribo yaaa.Graciasss!!

[@MariaReyes-rl3df]

Delicioso 🌺

[@rolandomarzan5057]

BUENAS NOCHES PRINCESA YO TAMBIÉN AGO LO MISMO CON EL ATÚN YO LO LAVO EL EXCESO DE SAL

[@RosaPerez-gu2vt]

Eres mega maravillosa!!!

[@mariamhaddad9213]

Gracias 😘 😘. Meryem H

[@catalinahomeiniuck981]

Deliiii!!!!

[@susanavera9658]

Me encanto esta receta y todas que bonito lo de las fiestas en Venezuela es verdad y los tip avia uno de queso crema con pimenton rojo dulce

[@RecetasLily]

Ohh si tambien me encantaba ese de pimenton dulce

[@yoleidaaldana6157]

Cuando vas hacer un anti pasto?es buenisimo!

[@sandrabach898]

Holaa. Pweo que ricoooo❤❤

[@mimi1568]

Tuna salad is one of my favorites but I haven't been eating it because here in the US we make it with mayonnaise. I always thought using Greek yogurt in place of the mayo wouldn't be good but the way you do it looks fantastic. I'm going to try this this week. Thank you, Lily, for another great healthy recipe.

[@RecetasLily]

You can try using my healthy mayo too kzbin.info/www/bejne/eKiWlZiAjL6UjM0

[@arielgallardo6206]

Sabe ya hice las tortillas de avena con guineo es riquísimo mil gracias x darnos esas alternativas para variar nuestros desayuno soy de. Ecuador que Jehová me la bendiga proteja y cuide siempre en nombre de Cristo jesus amén 🙏♥️👥👄🌞 ilumine tu mañana

[@roraimma]

*Gracias* *Tengo tanto tiempo comiendo vegano, que se me había olvidado de esto, a mi hijo le gusta el atún*

[@mireialozano6824]

Hola! Sirve para creps salados? Gracias por el vídeo 😃

[@mariamazza8507]

Es la primera vez q te veo!me gusta mucho pero yo no puedo comer condimentos! Tmbien el sanwiy se puede almorzar!

[@yasminmedina372]

❤❤❤delicia

[@isabelgarciaestrada3548]

Gracias saludos para toda la familia en el nombre de Jesús! Amén 🙌

[@lolygonzalez2585]

Siii Lily ya me habia olvidados de los pasapalos venezolanos, con 20 años fuera, pero gracias por estar ahi, delicioso, podrias hacer una versión saludable de sandwich spread de k...?, te acuerdas tu de eso?

[@marlenysanchez159]

Que Delicia no quiero comer pero con estás Delicias.. Graciassss

[@maleparsoy2177]

Divino!!! Cuentame cual pan es ese y si se consigue en Vzla. Gracias!!

[@incucinaconlochef]

CHE BONTÀ’! SALUTI DALLO CHEF CALABRESE

[@rosariochipulinavarro509]

Excelentes "" !! De Sabrosisimoooosss...!!! 🌱🌹🌱😋😊☺️✨ Niña 🌷 hermosa ! " 💕🌸🪴⛲🌳🌴

[@altagraciadelacruz3985]

me estoy saboreando solo con verte prepararlo

[@marcelanunia562]

Hola Lily me encantan todas tus recetas, consulta se puede remplanzar el yogur griego por queso blanco muchas gracias 😘😘♥ soy de Argentina.

[@uncrtico]

Con queso crema (tipo Filadelfia) queda muy bueno, solo que con una mayor consistencia.

[@mariavaleriaferrandiz1238]

Hola bella Podés enseñarnos a hacer caldo d hueso d pollo? Tiene ttos beneficios y yo vivo sola......osea m hija n me acompaña aún Co esto