Turun Berat Badan atau Turun Lingkar Badan? Tips Diet dari Dr. Prama Aditya by Realdiet!

Рет қаралды 14,433

2 жыл бұрын

Benarkah diet itu hanya melulu soal turun berat badan?
Kali ini Dr. Prama Aditya memberikan tips diet mengenai turun lingkar badan, yang ternyata lebih penting daripada turun berat badan!
Cara efektif untuk terlihat kurus tanpa diet menyiksa!
Eat right with Realdiet!
Instagram: @realdiet.bdg
Order Realdiet by Whatsapp: 082118067969

Пікірлер: 29

@ameyembem5598 7 күн бұрын

Aku udah diet sebulan bb tetep tp bajuku semua kendor makasih ya dok 😊😊😊 udah stres banget tp setelah liat ini saya mengetahui paham 😊😊

@AtayaAl-Bukhori 4 ай бұрын

Aku lagi galau, udah olahraga dan diet tp bb ga turun, tp lp 73, baju ukuran S, bgtupun celana, bingung akutuh, nah nemu dokter jd seneng😅

@dwiirka7476 4 ай бұрын

Kesini karna denial dgn bb, udah olahraga jaga makan jg eh timbangan gak turun....tapi size pakaian bener2 mengecil jauh, ternyata begini toh penjelasannya..thanks ya dok utk ilmunyaaa..jadi gak galau lagi dehhhh❤❤

@dede_Zia Ай бұрын

SMA sampe celana kegedean, baju yang sempit jadi muat tapi BB gaturun turun

@ekopriyanto1773 2 ай бұрын

dua²nya penting sbg parameter kesehatan tapi WHR lingkar pinggang lebih akurat daripada timbangan karena hasil timbang BMI itu ada unsur berat otot rangka yg masing² orang bisa berbeda

@raliagiqadry4352 22 күн бұрын

Masyaallah...kesini krn bb gak turun2 padahal udh diet..tpi baju pada longgar..tangkyu dokter..pikiran terbuka,,dan jadi seneng..sehat2 dokter terimakasih informasinya❤

@jamulgaming2230 12 күн бұрын

Saya ga defisit kalori dok, tapi saya merubah pola makan saya dengan telur rebus dan tempe mentah kadang di rebus juga tempenya 1,5gr/berat badan. Udah berjalan 3 minggu di barengi angkat beban turun 14kg. Otot perut jarang dilatih, tapi lingkar perut lumayan mengecil. Nah yang saya takutkan saya ketika proses ini kehilangan banyak otot bukan lemak diperut sama dada. Udh bener belum dok apa yang saya lakukan ?

@amarafaza5269 2 жыл бұрын

Makasih dokk sharing2nya suka bangett

@emikulsum1227 2 жыл бұрын

Terimakasih atas ilmunya🙏🙏🙏

@RAINYCHOITV 9 ай бұрын

Dok makasih banyak ilmu, semoga dokter sehat2 selalu ya.. aku nyari video terkait ini dan ketemu video dokter. Gara2 tubuhku mulai terlihat mengecil dari bentukan sebelumnya dan aku barusan nimbang tapi aneh kog nambah 3 kilo padahal tubuhku mengecil.. dan sekarang mibdset aku benar2 terbuka bangett dan ngerti + gak takut angka bbnya, karena aku cek terus lingkar tubuhku setahun ini dan ada progres yg luar biasa berubah semakin mengecil..

@senjakusenja2546 Жыл бұрын

Dokter Keren semuanya

@wulandariparamitha2970 2 жыл бұрын

Jgn bosen2 sharing ilmu nya ya dok

@arisyahazirah7071 2 жыл бұрын

Alhamdulillah akhirnya dokter upload video lagi 🙏

@nengayrnj 5 ай бұрын

Suka cara dokter menyampaikan ❤

@nickyagustidiningrum2380 2 ай бұрын

Kalau aku pas mulai diet alasannya pengen ngecilin lingkar pinggang sama paha dalam 1 bulan udah turun dari lingkar pinggang 105cm sampai 95cm 😂😂😂

@evaernanti1753 2 жыл бұрын

First dok

@The_Siregar Жыл бұрын

Tepat bgt iniii, aku sukaaa bangeett olahragaa Bb ku 57kg ideal bgt sm tinggi ku yg 170cm aku workout hampir setiap hari daann ssh kebentuk otot tangan perut dan kaki dan Alhamdulillahnya aku hamil,pasca melahirkan bb ku jd 68kg (naik 11kg) dr sebelumnya tapiii setiap org yg ketemu aku selalu blg ko kurusan????aku blg ini aku naik 10 kg loh,tp mereka blg muka aku lenganku betisku perutku itu kecil ga keliatan naik 10kg nyaaaa😅😅😅😅 aku mau jelasin ga bs tp aku paham knp trlihat kecil krn aku berotot bukan berlemak