Tuto : présentation d'un banc de musculation domyos hg 60-3 multifonction

[@alexandremartinsdossantos1653]

Faite gaffe a 4:18 j'ai fait une erreur c'est une amie qui fait de la fitness et musculation qui ma prévenu et j'ai aussi oublié de montré d'autre façon de s'en servir désolé

[@FlyMeloPr0d]

Tu compte refaire une présentation de quelle position faire car j'ai la même mais je c pas si il a d'autre façon de faire ou si il a façon de manger ou si tu connais une application qui fait tout ce que je demande n'hésite pas a la partager merci

[@alexandremartinsdossantos1653]

Je compte pas refaire de présentation

[@TheMADtank]

Merci pour ta vidéo,

[@alexandremartinsdossantos1653]

Je préfère te prévenir j'avais fait beaucoup d'erreur durant les exercices et j'ai oublié de montrer d'autre exercices je te conseil de regarder tibo inshape entraînement si tu veux de meilleur conseil

[@melib3355]

J'en fait aussi mais je trouve que c'est fait un peu à la va vite, mauvaises posture et le dos dois tjrs être droit plaqué au siège quand tu fais les exercices ou tu es assis sauf pour la barre derrière la nuc ou si on dois se mettre de l'autre côté mais tjrs le dos droit sans cambrer et mouvements réguliers sans à coup..

[@cyrusii1936]

Il va s'abimer le gars je trouve aussi que c'est pas droit, mais bonne vidéo quand même je met poce bleu

[@alexandremartinsdossantos1653]

Tkt pas je fais plus attention depuis le temps

[@cyrusii1936]

@@alexandremartinsdossantos1653 tu doit etre baleze de ouf maintenant ?

[@dorianl1635]

Une colonne vertébrale est de base en forme de S, donc il vaut mieux garder la cambrure naturelle plutôt que de forcer le dos droit. Faut juste pas arrondir le dos pour éviter de se causer une hernie discale par contre

[@breannestahlman5953]

Merci pour ta démo, exactement ce dont j'avais besoin La liste des exercices qu'il est possible de faire avec cet appareil.

[@alexandremartinsdossantos1653]

Ben ne prête pas attention à ça j'ai fait plein d'erreur durant la vidéo et j'ai oublié de montrer des autres exercices avec cette appareil il y à des années bien sur aujourd'hui je fais moins d'erreur mais si tu veux des conseils efficace je te conseil de regarder tibo inshape entraînement lui ne fait pas d'erreur dans ca chaîne KZbin

[@cmfoliveira3321]

Attention à la position de ton dos pour l’exercice des pectoraux dos bien plaqué au siège arrière

[@cosmicsection1263]

T'as commencé la musculation à 13 ans t'es en un grand sportif oulala

[@alexandremartinsdossantos1653]

+Cosmic Section ta commencé a qu'elle age

[@cosmicsection1263]

Alexandre Martins Dos Santos J'ai jamais fait de la muscu, sur la Cosmic Section on fait que de la play...

[@alexandremartinsdossantos1653]

Cosmic Section d'accord

[@davidche3231]

Salut alexandre, quels exercices fait tu pour le ventre et les abdos ?

[@alexandremartinsdossantos1653]

Ben pour être honnête et répondre à ta question david ça fait un moment que j'ai pas fait d'exercice sur les abdos je suis plutôt plus habitué à faire des pompes mais si je me souviens bien je regardais les exercices de tibo inshape sur sa chaîne KZbin consacrée à l'entraînement pour l'abdomen pourquoi ?

[@cosmicsection1263]

Quel athlète 😍😍

[@alexandremartinsdossantos1653]

Cosmic Section je suis pas gay

[@cosmicsection1263]

Alexandre Martins Dos Santos Ah ok, pas grave..

[@lorenzoezekiel3135]

On peut prendre de la masse avec ?

[@alexandremartinsdossantos1653]

Si tu t'entraine sans faire d'erreur et que tu mange bien oui mais si tu veux vraiment augmenter tes capacités physiques entraîne toi avec du matériel de musculation dernier cri par exemple à fitness park il faut bien sur payer un abonnement par mois mais crois moi ça vaut le coup parce que cette appareil que j'ai c'est un ancien modèle totalement dépassé

[@gladiator_percee1094]

Après oui c’est du bon mais pour moi tu a un autre beaucoup plus évolué qui fait abdos pecs tout et complet regarde la marque Sportstech sa a un coup mais c’est le meuste

[@baddyVXs]

pas mal

[@alexandremartinsdossantos1653]

baddy VXs content que le banc de musculation te plait

[@lifeboum4648]

Ta vidéo et super sympa 😍 tu peux faire un tour sur ma chaîne je commence les vidéo , ça ferai super plaisir 😝😘 sinon rien à dire sur ta vidéo c du lourd 🙌💪

[@gladiator_percee1094]

Mais bien pour débutant

[@elezisufi9538]

Pas male poto

[@alexandremartinsdossantos1653]

Albanian dibra joey tu reviens quand ?

[@alexandremartinsdossantos1653]

Pour savoir si je dois préparé le jeux de catch

[@alexandremartinsdossantos1653]

Albanian dibra merci du compliment joey

[@elezisufi9538]

Alexandre Martins Dos Santos je suis parti

[@alexandremartinsdossantos1653]

Albanian dibra ah t'es déjà en Albanie ben bonne vacances

[@gladiator_percee1094]

C’est bien pour débuter mais pas le top j’ai acheté sa il y a il y a 5 ans je l’ai jeté

[@alexandremartinsdossantos1653]

Moi perso je l'ai toujours il et un peux vieux mais il marche encore

[@leloupleg1784]

#nul # mauvaises positions la pratique je n'en parle pas

[@alexandremartinsdossantos1653]

Normal c'était il y a 1 ans ou plus que j'ai fait cette vidéo quand je l'ai fais je venais de l'avoir c'est pour ça que je demande si j'ai fait une erreur

[@leloupleg1784]

@@alexandremartinsdossantos1653 Bas tu en a fait toute la vidéo désolé mon ga mais c'est vrai

[@alexandremartinsdossantos1653]

@@leloupleg1784 tu n'as pas à t'excuser bien aux contraire je te remercie pour ta franchise

[@bastienmatias9829]

Muscle de fou