TUTORIAL POLE DANCE - Seat Águia e Seat Berço | Vanessa Costa

[@milenaaragao7724]

Perfeito os vídeos

[@raqueldepaula8799]

EU SEMMMMMMMPRE AMO!!!! de verdade!!!!!

[@VanessaCostaOficial]

Oi, tudo bem? Você sabe que se você tem pole em casa, você pode ser minha aluna online e aprender comigo e todo o meu time técnicas incríveis que vão te transformar em uma grande atleta e quem sabe até uma professora de pole? Tem um grupo no WhatsApp onde semanalmente eu envio informações e dicas, corre lá para você participar dele. chat.whatsapp.com/LsToJPcJLDD2jwzzWZFHDi

[@camilagauch3416]

Adoro os seus vídeos!!! Você é ótima!! Por favor, posta mais vídeos para iniciantes. De todos os que assisti, os seus são os mais bem explicados !!😉

[@VanessaCostaOficial]

Obrigada Camila, fico feliz! Você já me segue no Instagram? lá sempre tem novidades! Beijos

[@camilagauch3416]

Ainda não!! Mas vou seguir!! 😘

[@VanessaCostaOficial]

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[@larissca]

Aaa faz mais vídeos para iniciantes pfv 😭😭😭😭😭

[@VanessaCostaOficial]

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[@priscyllaribeiro9071]

Vanessa por favor, sobre trava de coxas, abdômen e respiração, faz um vídeo dando dicas para isso e como podemos melhorar nessas coisas

[@VanessaCostaOficial]

Oi Priscylla tudo bem? Entra na minha comunidade do pole vc vai amar os vídeos e as dicas de lá.

[@erikalima7021]

Adorei ❤️

[@VanessaCostaOficial]

Se você tem pole em casa, pode largar os tutoriais e treinar comigo semanalmente, corrigindo e ajudando você a evoluir. Toda semana 6 aulas incríveis do básico ao avançado. São mais de 7 horas de conteúdo para você aprender o pole com a escola que mais formou professoras no Brasil 100% online. As aulas ficam gravadas para você acessar quando quiser. Grupo para dúvidas no WhatsApp Descontos com parceiros especiais Professores estrangeiros convidados E muito mais... Só se inscrever clicando nesse link go.hotmart.com/V77612460R

[@Candy51043]

Faço pole com uma professora maravilhosa...mas gosto de pegar alguns detalhes com vc que tb arrasa!!!

[@acsasouzaoliveira5256]

van vc è a melhor do Brasil pra mim. nunca achei tutoriais explicados tão bem. tão claro

[@VanessaCostaOficial]

Obrigada lindona!

[@brunobrasil1291]

Olá Vanessa, que bom que te achei!! To fazendo aula de pole e hj vendo suas explicações ficou melhor entender os movimentos!! Obrigada você é uma linda!! Parabéns pelo canal!!

[@MarianaSouza-hg1wn]

Vanessa, tb gosto muito dos seus tutoriais! Faz um da queda do berço! 😊

[@VanessaCostaOficial]

Oi Mari, já tem a queda aqui em algum lugar, dá uma pesquisada!

[@monalizamartins3781]

Obrigada pela explicação, tô sentindo muita dor na coxa nesse número kkkk mas vou me esforçar pra fazer um seat berço perfeito conforme as práticas

[@VanessaCostaOficial]

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[@robertalopesdias5582]

Adorei!!! Bjsss

[@VanessaCostaOficial]

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[@josihamaral1516]

Amei os vídeos me ajudou bastante

[@VanessaCostaOficial]

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[@renatafabris4747]

Olá. há algum tempo iniciei no pole dance e agora estou retornando e já sou super sua fã.. aulas super bem explicadas estou com mais facilidade de aprendizado pelos seus vídeos do que com a professora que tinha... super adorei.. obrigada!

[@VanessaCostaOficial]

Obrigada lindona! Segue sempre em frente. Vai evoluir muitoooo

[@americaarzat]

Você é incrível!! Adoro os seu vídeo!! Adoraria fazer uma aula com você!🤩❤️

[@milenaaragao7724]

Tb sou iniciante

[@VanessaCostaOficial]

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[@hayladocarmo1220]

Adorei!!!! irei colocar em prática na próxima aula! ❤

[@alessandravigolo7806]

tenho uma barra em casa e ficava um pouco perdida no inicio porque não sabia o que era básico e intermediário, mas os seus videos tem me ajudado muito

[@deisemds92]

Alessandra Vigolo maravilhosa... nova por aqui... adorando!!

[@VanessaCostaOficial]

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[@gabybantim855]

Vanessa amei vou fazer

[@VanessaCostaOficial]

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[@liaramartinscanassa8333]

Vc eh demais...

[@VanessaCostaOficial]

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[@nathaliaribeiro794]

Vanessa, amo seus vídeos acabei de comprar meu pole estou MT ansiosa para instalar e começar a treinar bastante. mais me tira uma dúvida eu sou gordinha eu tenho MT dificuldade para subir no pole. existe algum exercício que faça eu ter mais facilidade para conseguir ?? eu queria muito conseguir fazer os movimentos mais acho q meu peso atrapalha um pouco.

[@VanessaCostaOficial]

Oi Nathalia tudo bem? O pole é uma atividade tão prazeirosa, basta vc ter tempo e paciência, aos poucos vamos trabalhando a nossa consciência corporal e a técnica vem, e não se engane, ela não está associada ao peso, tem magrinhas que tbm tem muita dificuldade. Basta foco e perseverança.

[@nathaliaribeiro794]

+Vanessa Costa MT obrigada :)

[@goncalvessilvia2529]

Maravilhosa! Você tem muita didática e é uma inspiração!! Continue a lançar vídeos por favor.. Beijo de Portugal

[@VanessaCostaOficial]

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[@thalyaalbino5553]

Amando cada tutorial ❤

[@VanessaCostaOficial]

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[@emellynsignorelli6925]

obrigada pelas aulas, estou adorando o seu canal.. gostaria de ver mais tutoriais iniciantes como este. beijos

[@belacarvalho5670]

Adorei, estou amando seus tutoriais 😍

[@VitoriaSilva-du3lq]

vanessinha linda amooo seus tutoriais tem me ajudado muito... menina fico feliz de mais quando consigo fazer você não imagina minha felicidade obrigado por você existir 😘😘

[@VanessaCostaOficial]

Ownnnn obrigada lindona!

[@renattalua2962]

Muito grata a vc, Vanessa.

[@VanessaCostaOficial]

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[@brunaoliveira5023]

Maravilhosa uhuuuu adorei :-)

[@VanessaCostaOficial]

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[@r.vaniaantunes9762]

Por favor continue fazendo vídeos do nivel básico, esta ajudando muito eu como iniciante e acredito que muitas outras pessoas. obrigada pelos videos Vanessa! Bjosss

[@VanessaCostaOficial]

Obrigada Van Você já me segue no Instagram? lá sempre tem novidades! Beijos

[@LiveandExplore]

Aaaah que maravilhosa, adorei

[@VanessaCostaOficial]

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[@jusabonetesartesanais]

Obrigada pelas dicas! Faz toda diferença!

[@VanessaCostaOficial]

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[@brunaoliveira3592]

oii vanessa estou saindo do basico!! queria aprender alguns combos! obrigada pelos tutoriais...ajuda muitooo

[@VanessaCostaOficial]

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[@vinijoaquimi]

muita dor. só jesus

[@VanessaCostaOficial]

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[@niniferreiracosta]

faz um tutorial do giro attitude.... Não consigo fazer nunca... 😥

[@VanessaCostaOficial]

Manda pra mim Nicole, via Instagram no Direct para eu não esquecer... Pois irei tentar te ajudar, tá? @vanessacostaoficial Beijao =)

[@niniferreiracosta]

Vanessa Costa ok! 😉😉😉 obrigada 😄

[@milenaaragao7724]

As vezes fico sem saber em que nível é o movimento

[@VanessaCostaOficial]

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[@valquiriamachado5669]

poderia fazer o tutorial dá queda né 😬 rsrsrs

[@VanessaCostaOficial]

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