Tutorial: tudo para você fazer o Butterfly Pull-up perfeito

[@GThe-n6y]

Explicação clara , objetiva e funcional Tô ansiosa pra fazer🎉

[@JoaoVictor-uj1bq]

Melhor exercício pra lesão, muito bom!!

[@manoelpatrocinio6288]

Show! Estou iniciando no CrossFit e essas dicas me ajudaram muito!

[@elinaldosantos9224]

parabêns herique muito show seu treinamento continue assim na sua humildade

[@zeusb3328]

Excelente tutorial, vai ajudar demais !

[@alfredomorillo9013]

Muito claro. Obrigado pela. Sim funcionou, rápido. Eu posso finalmente fazer o BPU!!!

[@dayanemorais8585]

Vídeo excelente! Rápido, rico em informações e bem produzido! Parabenizar aos envolvidos! Agora é só eu colocar em prática 😅

[@mrjean321]

que explicação maravilhosa!

[@jodomingos9119]

Adorei 🏋️ ainda não consegui fazer mas com essas dicas vou conseguir... obrigada valeu pelas dicas,. Ganhou mais uma escrita 😍

[@AndreiaSilva-qt1ju]

Muito validas as dicas, enfim entendi as etapas do movimento.

[@RafaoDELAS]

Vai treinar de verdade, ire pra uma academia que preste

[@crisspereira.oliveira]

Melhor explicação que já vi

[@jpereiran]

Melhor que já assisti sobre butterfly!

[@mirellaoliveira5390]

Incrível didática! Amei demais

[@NossoCartola]

Muito show, vou tentar depois lá no box.

[@Rafaelreal79]

Parabéns pela didática, acho que agora eu consigo fazer esse movimento. Muito bem explicado

[@elisangelooliveiradias9353]

Muito bom os drills que vc explica.

[@giordanomateus7030]

Shoow de bola o video,esse coach aí da uns bizu massa demais!!Parabens!!

[@evaniosantos1986]

Parabéns pelo vídeo, realmente muito didático. Será muito útil para os praticantes do crossfit.

[@devalcideoliveira]

Ramon vc e bom

[@ricardocavalcanti2994]

Muito bom, se não tiver coordenação na vai realizar

[@andrerodrigues398]

O Severinooo! Vem cá ajudar nessa cena.

[@Guilherme55574]

KKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKK

[@patriabou]

Perfeito!

[@SilvioFreitas91]

Muito bom mesmo! Seria interessante você postar toda semana pelo menos 2 ( dois) vídeos falando sobre esses treinos do CROSSFIT, pois existe uma carência desse assunto no KZbin,. Não tenho dúvidas que seria um sucesso. Obrigado pelo tutorial, já estou aguardando o próximo.

[@rztxl]

The problem with Crossfit: kzbin.info/www/bejne/j3LYlGCCiLhpn7M

[@thighju]

Parabéns pelo tutorial!!!!

[@sergioflorentinodasilva4757]

Obrigado

[@EunaEBD17]

Bom dia, passando neste canal maravilhoso para deixar meu LIKE.....

[@marllonjosepiresgomes5561]

Bom tutorial! Agora tô fazendo melhor

[@marllonjosepiresgomes5561]

Podia fazer um tutorial do handstand push- up

[@gabrielmelo57]

Ajudou demais! Melhor tutorial que achei no youtube!!

[@maurocustodiodossantos2500]

Parabéns pelo vídeo

[@debor4hguedes]

Esse é brabo👏👏

[@patrickmacedo7899]

Muito top, obrigado !

[@Faraway_fps]

Eu fazia a execução perfeita disso quando eu era criança, brincando nas árvores 👍

[@elielsonsilva1637]

Esi educativo é muito topo

[@samuraitradeshiper1198]

Cara, excelente vídeo, muito bom os exercicios pra pegar jeito, valeu!

[@claudineinogueira4284]

Muito bom cara parabéns show

[@rutebarbosa7363]

Vou testar isso por uns dias, dps digo se ajudou

[@supershopgames3241]

Sensacional mano!!! Ficou simples demais! Parabéns!!!

[@PauloAlves-hf6zn]

Top mano valeu

[@robsonvieira5273]

PERFEITO!

[@paulomoraes8007]

Mano top vc explicando 👏🏽👏🏽💪🏽

[@sheilaalessandradossantosr5699]

Muito bom!! Vou tentar!!

[@raissa0023]

vou tentar amanhã no box

[@rodrigofreitas6484]

Muito boa dica!!

[@ANDERSONSILVA-hy7iw]

Muito bom 👏🏻👏🏻👏🏻

[@Pytterr]

takillpario, que dicas sensacionais! Vou aplicar hoje!! Valeu!!

[@adriano558]

Muito bom!

[@BB-jk9im]

Pra que serve esse tipo de barra?

[@Jefferson14C]

Vídeo muito bom!

[@andrecastro8512]

Muito bom tutorial obg mestre . Vai ajudar muito

[@devalcideoliveira]

Sou fam

[@estefanoevangelistadossant5254]

Fantástico

[@lcflcf1]

Muito difícil bem explicado

[@julianafischer9513]

Acho muito interessante mostrar um pouco de pompoarismo no crossfit, para auxiliar na saúde pélvica... 🤗🤗🤗

[@ninabranndao]

Eu adorei! Parabéns galera! Vou tentar agora!

[@raio3012]

Excelente

[@CaosTyer]

Qual o nome da fita que vc colocou na barra (para ajudar na aderência da mão)?

[@victorcastro92]

Muito bom!! Show!

[@eduardosilva-jl2mz]

Faz um sobre o muscle-up rsrs

[@paulirjogoskk]

calistenia brasil ensina

[@nicolasgabriel7821]

Crossfit não é movimento estático, só essa barra ai que parece uma vara de bambu

[@seslaindaiatuba]

muito muito top

[@reginaldooliveiravieira8264]

Passa aí um educativo de ring muscle up

[@jainelima4721]

Qual é a força mínima que devemos ter para conseguir fazer? Ou é mais técnica?

[@coach.matheusmattos]

Técnica e coordenação

[@marionunes8544]

Show

[@pedroxcaaaa]

Qual a diferença entre esse pull up e o clássico reto? Outro agrupamento muscular? Maior queima de caloria durante o exercício? Valeu quem ajudar ai!

[@evaniosantos1986]

Com o uso do Butterfly você conseguirá aumentar as repetições em menos tempo, o que aumentará o gasto calórico. Vale lembrar que o crossfit não busca a hipertrofia muscular.

[@rztxl]

A diferença é que Borboleta Pull up, não é pull up de verdade, é só teatro :v

[@marra5203]

Esse exercício permite que você gaste menos tempo para completar o número de vergonhas que você precisa realizar num WOD.

[@Arthoriosz]

Esse pull up do vid eh nojento dms kkkkk,parece dançando

[@nicolasgabriel7821]

Fazer uma barra dessa eu prefiro nem fazer

[@saveriododo4206]

Qual a vantagem vs risco de lesão em fazer BUP? Pq não fazer da maneira tradicional?

[@welingtngbrl5464]

Vantagens: 0 Risco de lesão: 100% 😁👍🏼

[@osantosss]

Porque tem que medir o fogo no cu

[@placidobatista3195]

Top vlw

[@Aloveroficial]

KKKKKK é meus amigos...isso é Crossfit...

[@N-a-t-a-n-a-e-l]

Infelizmente.

[@VictorDrawings18]

Kkkkkkkkkkkkkkkkkk

[@guilhermefrancisco2987]

Eu prático calistenia e vim dar uma olhada nos exercícios do crossfit e reparei que isso não serve para nada além de enrolar trouxa KKKKKKK

[@guii_139]

Se tá doido kkkkkkkkkkkk

[@joaovictorbarboza3848]

Vocês não sabem nem oque falam

[@lucasalcantara2020]

Show!

[@leoxande17]

Desloquei o ombro se de imaginar fazendo este exercício... Rs

[@Gabriel-432]

Com uma boa técnica a possibilidade de lesão é quase que nenhuma...

[@lucaselian]

Não é exercício, é malabarismo de circo!!!

[@felipestreet2019]

@@lucaselian verdade kkkkkk

[@lincolnbaki2621]

@@lucaselian muito melhor fazer barra fixa normal sem essa palhaçada!

[@Dias_2510]

@@lincolnbaki2621 Crossfit é piada, calistenia é o jeito!

[@fagnerpaulo]

Mas é muito fácil... Como q eu não consigo?!?! Hahahaa

[@soucaipiraedai8596]

show

[@joellemos746]

Fui tossir, peidei!

[@zeroaraujo]

Top

[@brunacavalcanti4700]

Meu primo fez esse exercício e agora tá parecendo um dinossauro kkkkkk não estica o braço. Lesionou total kkkkkkk

[@paulo28144]

Imagina essa bata num concurso..... reprovado !

[@hebertserrao]

Troll Maromba aprova esse vídeo! 😂😂😂😂 "Juuuump, crossfit, zumba!" 😂😂😂😂😂. Ta de sacanagem, na moral.

[@carlosh101]

hahahahaha cai em um box e tenta um treino.

[@wellmontini3214]

Victor Sérgio Getirana Cotta cai em um box pra treinar depois comenta embaixo 😉

[@Dias_2510]

@@wellmontini3214 "Treinar" você quis dizer kkkk. Isso aí nunca é e nunca será considerada pullup. Calistenia é o jeito e sempre vai ser!

[@rafaeleschmoeller7876]

Ótimo vídeo, parabéns! Aliás, quem não gosta de crossfit, É SÓ NÃO FAZER. Fácil julgar toda uma modalidade de treinamento sem nunca nem ter entrado em um box ou estudado sobre com profissionais competentes 👍🏽

[@kevenn2473]

Olha a merda desse vídeo, kkkkk parece uma minhoca elétrica, como posso levar a sério? Mano eu com 1 ano de capitania tenho mais resultado é força que esse professor minhoca.

[@osantosss]

KKKKKKKKKKKKKKKKKKK

[@nicolasgabriel7821]

"Pull up perfeito"

[@corujastudios27]

Se não passar o queixo e no rep

[@josemontenegro3933]

tutorial de como ferrar ombro e joelho.

[@lucasarte1902]

Foi boa a dica , agora foi muito rápida não mostrou em detalhes cada parte educativa e fez muito rapida

[@lucasmarques2806]

Até hoje não entendo a funcionalidade desse exercício sendo que o pullup tradicional eh infinitamente mais eficiente para força, resistência, fortalecendo e hipertrofia!

[@joaovictorbarboza3848]

Movimento utilizado para competição

[@servodoeterno2990]

Lucas Marques isso se chama marquetim. dinheiro. kkkkkk uma aula de crosfit é mais caro que academia, sendo que da pra fazer um treino mais eficiente que crosfit num parque de calistenia.

[@lincolnbaki2621]

@@servodoeterno2990 com certeza! Mil vezes calistenia! De graça é muito mais eficiente!

[@aoba2087]

crossfit eh um esporte de perfomace não com objetivo de hipertrofia

[@dailonmoreira1413]

A ideia é você fazer mais repetições utilizando menos energia.

[@joaopedrofarias2650]

Não estou aqui pra criticar e sim para entender. Pelo que eu vi nos comentários o BUP serve exclusivamente pra ganhar tempo nas competições de crossfit. O que eu não entendo é porque as competições exigem X repetições com essa execução doida ao invés de X/4 repetições da execução "correta"

[@Juan-jw7gm]

Só uma pergunta isso aí e mais fácil que flexão né?kkkkkkkkk

[@r.pmusic6399]

Quem só veio pra rir dos crossfiteiro da Like kkk

[@xch33tosbola]

Fiz isso num TAF da policia e fui reprovado nao sei pq...

[@elizamarserra5389]

Eu pensei q era uma faca;-;

[@gabrielneryxmb]

Kkkkk

[@barbaracastro2191]

Ainda não entendo.corpo ação força.tendo educação facilita a intenção dos exercícios.os vídeos são muito bons adquiro mais intenção.

[@andresales3404]

Que marmota de barra é essa

[@viniciusmartins5031]

Espero que ninguém faça essa merda. Nego acha que barra é brincar de contagem, acha que é circo de solei essa porra. Barra é exercício pra costas porra.

[@joaovictorbarboza3848]

3x15 né ?

[@elonsantigo514]

Barra kkkk

[@LucasEduardo-mf2ct]

Kksksks

[@SrZzz-vt2uy]

Como se lesionar em 4:04

[@frost1615]

KKKKKKKKKKKKKKKKKK ok

[@theusmelou184]

Fez um total de 0 repetições

[@felipeguimaraes4418]

Kkkkkkk

[@Matheus10sfc]

Qual a utilidade desse exercício? Porque se é pra fortalecimento de dorsal, fazer um pull-up normal é bem melhor, pois não tem auxílio desse pêndulo bizarro, não é querendo ser chato, mas esse exercício não tem utilidade nenhuma, a não ser parecer um boneco de posto tentando fazer barra

[@gabrielgoncalves7410]

Matheus Neves tenta fazer 100 "pull ups normais" em 10 min e 100 butterfly pull ups no mesmo tempo, e me diga qual você consegue terminar e trabalhar mais determinados grupos musculares. Só lembrando: CrossFit não tem como objetivo a hipertrofia muscular, diferente do típico bodybuilder de academia

[@patrickpoloni7091]

Um "pull up normal" pode ser trabalhado de diversas maneiras diferentes e com pegadas diferentes para ativar músculos específicos, mas há sempre um objetivo. Quando eu vejo esse tipo de pull up eu não consigo entender o porquê de fazer isso, ainda que não haja foco em hipertrofia muscular, o que diabos vc tá fazendo ali ? Porque a única coisa q eu consigo imaginar de fazer isso é machucar as mãos e colocar um puta estresse desnecessário nas articulações do ombro Prefiro continuar sendo um "típico bodybuilder de academia" mesmo

[@Theneves15]

Gabriel Gonçalves Qual é o objetivo do Crossfit então? Lesão?

[@nanybeeey]

Nossa, o Crossfit é um esporte assim como o futebol.. não foi criado pra ficar grande e sim pra levar o corpo aos limites, para competir... o butterfly serve pra agilizar o que o pull up NAo consegue.. em um campeonato você não vai ver ninguém perdendo tempo fazendo pull up, porque o objetivo é ganhar tempo, e esse tipo de movimento trás GANHO DE TEMPO !

[@rztxl]

The problem with Crossfit: kzbin.info/www/bejne/j3LYlGCCiLhpn7M

[@eiestevam3979]

Um exercício que não serve pra nada, só ferrar a articulação do ombro

[@murilo5507]

Apaga esse vídeo na moral

[@JefersonSantos-ki7gu]

Teu cu

[@tg-master1079]

Crossfit é meio bizarro as vezes

[@gloriahsousa]

Como segurar na barra e não doer as mãos, kkkkk Muito tenso