喝咖啡替肝臟大掃除 小心喝錯咖啡讓你肥 健康2.0

[@vtascott]

5:45護肝效果較佳的咖啡種類　7:36喝錯咖啡讓你肥的咖啡種類

[@a779633]

大大一生平安

[@Andy-an1024]

好人一生平安

[@團團-d1y]

奶泡不就熱牛奶

[@TT-cf1sm]

謝謝標示

[@李小狼-j6x]

祝大大一生一世都是彩色人生

[@llvzz5240]

星巴克就是深度烘焙，因为深度烘焙的闻起来味道强烈，很多人误以为味道强烈的咖啡才是好咖啡，其实喝浅度烘焙的咖啡才是最好。

[@高鸣霞]

这期节目太棒了！可以完整了解咖啡的喝法！知道了怎么喝才是健康的喝法！感谢健康2.0 ！🙏🙏🙏🙏🙏🙏💖💖💖💖💖💖

[@玲-g1r]

太好了吧！我每天必喝咖啡的！🍵💕

[@張靜貞-q8s]

錢

[@何佳勳-s6k]

熱量控制好就不會了啊 而且無糖拿鐵是加鮮奶 減肥時期照喝也不會怎樣啊 反而瘦了

[@shawnquan9927]

咖啡豆來源也很重要，最好還是自烘店的精選咖啡，無瑕疵豆.烘豆日期接近，不過價格偏高；自己烘則要注意豆芯要熟，不然生草味還會心悸

[@劉妍均-g1j]

我喜歡喝深度烘培的黑咖啡，減肥效果佳

[@ヒロシ-p3y5l]

茶里也有咖啡因，不一定非要喝咖啡啦

[@StevenRayW]

咖啡基本上還是個刺激性較強的飲料，而且並不是所有人的體質都適合，所以我還是比較喜歡喝茶。

[@kravke5906]

喝太多也是傷肝，喝錯也會貧血

[@小艾-v1v]

每天喝咖啡

[@yinhsuliu6617]

淺焙有多一點點的咖啡因

[@unclelau8696]

目前商品市場下的種植類食品都有添附農藥、防腐劑，滋生霉菌的風險。

[@user-wind9032]

持續2-3年了每天平均一公升黑咖啡，最近一個多禮拜喝的量有減少不是因為感到身體不舒服，而是咖啡機過勞先倒下了

[@狗老大-t1g]

……

[@navytodo]

.........

[@Bear-Bear520]

………………….

[@施明月-z1x]

一公升還好啦... 當水喝就習慣了...

[@tttt2100]

一公升聽起來很多 其實就大約超商2杯大杯咖啡而已

[@紀情川]

早上…空腹喝咖啡“…可以嗎？！ 感謝

[@賴婉婷-i1k]

不行哦

[@teslaus5675]

行

[@芭樂理工生]

不建議

[@cywclr]

看人。我可以

[@紀情川]

@@teslaus5675 我遇過不少人空腹喝咖啡

[@紀情川]

空腹…喝咖啡…可以嗎？！ 請問何時喝…咖啡…恰當？！ 感謝

[@ollielam2218]

正常的拿鐡卡布多不會加奶油,還有奶泡不就是用鮮奶打出來的,你們真的認識咖啡嗎?

[@alexd.5251]

粹取時間越久 含咖咖因越重

[@meiyuc22]

咖啡就是咖啡豆水，聽了真是好玩

[@elphassu]

其實就是國外的豆漿

[@josofin]

我都喝不加糖拿鐵咖啡，我的拿鐵不是鮮牛奶哦… 是 鮮 羊 奶 ！ 自己用美式加羊奶，超級濃郁香醇的！敢喝羊奶的可以試試哦！（羊奶比牛奶好）

[@hjklnm20876]

趕緊來試試！

[@温哥华的鹰]

哦？去买来试试

[@温哥华的鹰]

买了，喝了，太难喝了。。。一次失败的尝试，现在望着几升羊奶发愁。喝惯牛奶的人不要轻易尝试，或者买一小罐。

[@josofin]

@@温哥华的鹰 哈哈… 本來就不敢喝羊奶或者不能接受奶中羊騷味的，請勿嘗試哦！

[@温哥华的鹰]

@@josofin 我爱吃羊肉啊。。。这个羊奶。。。今天把它当水烙饼用了

[@unclelau8696]

手抖明顯係傷肝的症狀。心悸就是因傷心臟。 護肝和傷肝傷心傷腦，要明智取捨啊。 選擇正氣的食品來護肝吧！

[@GeorgeHsu]

水溫不要超過一百度？？！！在一般環境下(海拔零，一大氣壓)，水的沸點就一百度，無法再高了，用水無論是沖、泡、煮，水溫都是等於或小於一百度！！

[@青豆-e3k]

喝太多會心悸

[@5471chan]

正確是焙...ㄅㄟˋ....不是ㄆㄟˊ發音"陪"

[@Friday.C666]

咖啡因含量不是取決於咖啡粉量多少 是取決於你萃取出來有多少(-｡-; 別誤人子弟謝謝

[@OMADFasting]

哇。咖啡还有这功效？

[@GraceLiu-n1d]

我都加oatmilk,一天3-4杯，对肝好吗？

[@愛抽愛抽]

我都喝會抖腳的咖啡

[@EchoesOfVintage]

每日只喝一小杯咖啡 喝咖啡從來不放牛奶 不放糖 因為次次放奶/喝奶都會放屁 🌝 無論oat milk 還是牛奶 🌚

[@manwah893]

lactose intolerance

[@温哥华的鹰]

用cream呢？我也是喝牛奶很容易排气，但organic牛奶就还好。但放cream就不会。咖啡于我是享受和清晨仪式。

[@linanatsushi8911]

咖啡加牛奶不加糖行不行？直接喝黑咖啡真的受不了😅

[@lung21]

為什麼會有問題？

[@linanatsushi8911]

@@lung21 因為牛奶也會胖吧

[@lung21]

@@linanatsushi8911 什麼東西過量也會胖 一杯咖啡最多8安士牛奶 才136 卡 你一天喝10杯當然會肥 我現在跟營養師減肥 他跟我說要一天要喝8oz 牛奶 現在一年減了40磅 天天在喝咖啡加牛奶

[@rogi4895]

喝茶 or 喝咖啡 感覺差很大

[@麵疙瘩-o7x]

簡單來說就是喝黑咖啡

[@俞嘉琳-x6c]

什麼醫師建議喝三合一，三合一中的奶精為了保存期限長久，裡面有反式脂肪，那會造成血管阻塞是傷身體的！

[@twgreenplus]

這種是最差的咖啡

[@seanwood256]

星巴克跟85度c的拿鐵根本是咖啡口味的牛奶

[@1a233g65]

幾乎是喝牛奶啊

[@199212136]

不会的，星巴克的咖啡因含量其实很高，普通拿铁大杯的两个shot，14克咖啡豆了。如果是flat white 大杯是是三个浓缩，21克咖啡豆了。美式大杯也是三个浓缩，21克咖啡豆。从咖啡因角度来看已经很不少了。

[@edificeforcast]

喝無糖的拿鐵也會肥？

[@jacktheripper4814]

糟糕我一天喝7.6杯手沖

[@貝多多-f4t]

胖的人吃什麼都胖啦，我每天2.3杯咖啡 持續喝五年了 胖1公斤都沒 麥唬爛了

[@rukhsanagao4673]

咖啡是水果，市面上哪家連鎖咖啡機喝得到聞得到水果味？綠原酸才是對人體健康而咖啡因會骨鬆。歐洲國家喝的是有181年歷史手工虹吸式，不是咖啡加水稀釋的商業咖啡。不要再胡說八道虹吸式喝不到綠原酸，它是比手沖需要高端技術的，而且溫度也與手沖相同，沒有理由輸給一百度水沖煮的美式咖啡機。

[@wendy2315]

乾燥症可以喝咖啡嗎？

[@cc2ccc3]

不行喔。建議先大量喝水+纖維清毒排毒，再補充維生素A多的食物:南瓜深綠色蔬菜等，以及蛋白質。 其他的還是要看是哪種乾燥

[@畇安紀]

結果是要幾點喝？

[@平安樂]

淺焙 淺焙。

[@吉樂S]

米酒也是不要吃太多

[@tim79130]

不要到處尋花問柳得B肝就好

[@sophiaccchao]

喝無糖拿鐵不會胖，喝了半輩子了

[@王先生-v2t]

腎功能不好的人 咖啡少喝

[@超有個性灵楓]

為什麼沒胖 還越喝越瘦😭

[@6296boy]

7:46 等一下！焦糖玛奇朵比拿铁才重100G？那我以后都喝焦糖好了

[@albertlu8407]

超過一百度？！？！

[@twgreenplus]

說咖啡請先認識咖咖豆，多數喝咖啡不懂咖啡豆，在跟人家討論咖啡，真是來亂的！

[@g8manxdla]

喝咖啡純粹上班沒精神阿

[@m4eklife]

歐洲人的體質和亞洲人的體質能相提並論嗎?這讓人起疑，所以喝咖啡護肝我還是存在懷疑的態度，而且亞洲人B肝C肝的比例多，歐洲人的實驗報告真的適用亞洲人嗎?我存疑。

[@wu8708]

所以喝咖啡 不能用牛奶了

[@yuchengliu8058]

咖啡的咖啡因幫助提神 牛奶的色氨酸幫助入眠 兩樣東西盡量不要加在一起

[@sam10079297]

控制熱量總量還是可以喝啦 少吃兩口蛋糕而已哈哈哈

[@Eric-yt4zs]

什麼都胖 聞空氣就飽了

[@davidtomcai7821]

誘惑人們喝咖啡，并上癮，可能是咖啡生産商的賺錢的陰謀啦，喝水，或淡茶更健康。

[@吳孟傑-g9b]

1:10 中國人的肝 換到台灣人身上 通常會有嚴重排斥效應

[@justice-r1e]

還有些細微處很多人忽略 👉盡量增加生食比例 能生食最好 例如早餐最好吃水果 其次是乾果 對排泄廢物最有幫助 👉建議全日蔬菜比例 要高於水果類 而且現代的水果 很多被改得太甜 甚至大而冇核成畸形兒 這些應該避免 👉很多素食者 很愛添加大量菇類 菇菌較為負面性質的東西 而且不少有劇毒 最好不要食用 👉 有部分修行者 堅持過午不食 我卻認為午餐和晚餐是一天最重要的兩餐 早上身體的食慾不會太多 現代都市大眾也較易適應三餐

[@ladygraceck]

完全不信你以上的說法。

[@陳順和-n5o]

謝謝你的分享，很受用

[@cthuang2008]

過午不食是對的 基本上六點以後吃東西九點就睡不著 三點半起床是剛好 你真的有這樣過生活過嗎

[@yuchengliu8058]

知道自己的(一天總熱量攝取 碳水.蛋白質.脂肪一天的份量)自己備餐 早上加一杯黑咖啡 每天喝至少3000CC水 適量運動 不要喝飲料 吃那麼多甜食 五顏六色(調味料加一堆)的食物 不要亂斷食(真正了解斷食意義 有必要再進行) [每天一定要吃超過自己基礎代謝率熱量的份量] 基本上以上都做到是不會有健康上的問題 體重不重要 看體脂才重要

[@yamishen393]

换了活人的肝脏.当然活不长

[@西雲]

6:43 講點實際的好嗎? 乾脆說哪一間超商的咖啡可以喝，對普通人來說才是最實用的 OK?

[@Lucas-np4ku]

在中國 活體摘除的器官移植 傷錢也換不回健康, 還是好好保護自己吧!

[@h960960]

胡言亂語

[@hung108140]

什麼中藥傷肝，無知

[@jackz7560]

開始的故事真是悲傷，大陸什麼人肝多到要買掉。。就因為人多？

[@MegaAndymoon]

1218四個不同意～唾棄「中國國民黨」！