«Твоя лучшая версия этим летом» / про РПП, пилатес, психология привычек и новый чеклист

[@polyaam]

Чеклист приоритетов здесь t.me/polyaam/18400 🩵

[@eva_shlyapochkina]

ура, новое видео!! побежала смотреть❤ P.S.: тема рпп для меня сейчас очень актуальна, пытаюсь войти в ремиссию с нервной анорексией. всем здоровья💌

[@calmlylistened]

Здоровья вам !❤️И мне и всем кто читает )))

[@polyaam]

Ох, терпения тебе! Хочется поддержать 🤍🤍🤍🤍

[@eva_shlyapochkina]

@@calmlylistened спасибо! берегите себя🩷

[@eva_shlyapochkina]

@@polyaam спасибо, Полечка!🥺🩷 надеюсь, я справлюсь

[@Вероника-у6о5щ]

очень приятно смотреть такой формат видео :) для меня сейчас в летние дни ,очень сложно что либо делать. так как жара и вроде каникулы на которых я должна отдыхать. мне немного сложно дается само понятие себя и самореализация..

[@polyaam]

🩵🩵

[@Daria-wx7rl]

Сейчас поясню про медленное употребление. Если кратко, медленней жуть быстрее наедаетесь. Сейчас приведу пример. Когда мне поставили брекеты, вот первый или второй день было больновато и жевать тоже. Я ела свою обычную , но из-за боли жевала медленно и долго и насытилась довольно быстро. Вывод:не надо слишком быстро глотать пищи , но и слишком медленно тоже, держите баланс.

[@justayxs]

для моей мамы «малышка полли» стало именем нарицательным, она начала называть так людей которых она уважает, любит и считает осознанными)) а началось это с того, что я рассказала ей о том, что очень люблю смотреть Полю и она посмотрела пару видео) теперь она меня так любя называет, ахахах кстати, не ожидала увидеть в название видео что-то про рпп. теперь очень любопытно, что будет рассказываться об этом, так как эта тема для меня очень актуальна

[@polyaam]

Какая милота🙈🙈🙈👀👀❤️‍🩹❤️‍🩹❤️‍🩹

[@kavevordak]

влог получился очень комфортным! спасибо Поле за то, что так старается, каждый раз приятно смотреть твои видео💗

[@polyaam]

🦋🙈🩵

[@meow_1000]

Вы очень комфортная! Пока это первое видео на вашем канале которое я посмотрела, но уже уверенна что буду наблюдать за вашим творчеством и в дальнейшем. Спасибо за ваши старания, видео прекрасное! ❤

[@_sasha_69]

как же люблю тебя смотреть,это одно удовольствие ❤

[@sasheriee]

ох, Поля, по зову сердца ❤очень откликается видео, спасибо за твою откровенность и искренность, мы это ценим!!

[@polyaam]

обнимаю!

[@ОльгаПавельева-щ3ю]

По поводу предисловия про автоматизированные действия: почитай Д. Канемана "делай медленно - решай быстро". Поймёшь, как мозг работает

[@polyaam]

как раз мысль от него!

[@НадяЧерепанова-н7р]

Я тренер пилатеса на реформерах. Так интересно с другой стороны послушать отзывы, спасибо ☺️

[@polyaam]

могу заявить, что теперь в рядах фанатов вашего дела😁❤️‍🩹❤️‍🩹

[@Evgenia1624]

Влог очень комфортный, прям вау! ❤❤❤я тебя обожаю смотреть! ❤✨

[@Марийка-м1б]

Полин ты лучшее что есть в мире ❤

[@LenaNifontova]

Полезное видео ❤ вдохновляет ❤

[@citruskate8663]

Полина,ты как всегда очень вдохновляешь

[@calmlylistened]

Спасибо , лучший сюрприз этим вечером ❤️🫶🏼

[@polyaam]

лялля, хорошего вечера🩵

[@dariaivanchenko4963]

Я новая в вашем блоге. Вы невероятно вдохновляете и у вас такой приятный голос❤

[@polyaam]

ой добро пожаловать! спасибо за доверие🤍🤍🤍

[@kellyrinaaa_a]

спасибо большое за видео💌 каждый раз вы спасаете и помогаете полюбить себя!!!

[@polyaam]

🫂❤️

[@anda6345]

спасибо за шедевр ❤

[@polyaam]

❤️

[@alelele_sya]

Ура,новое видео!Поля,большое спасибо за такие атмосферные и полезные видео❤

[@polyaam]

🩵🩵🩵

[@ДарьяГал-м7ю]

Поля, сними пожалуйста ещё видео про РПП🙏

[@polyaam]

услышала❤️‍🩹

[@user-sonya618]

Спасибо за видео❤ прям вдохновение подарила. Надеюсь, что ты поменяла стекла в очках, а то с пластиком ходить не стоит

[@polyaam]

давно!!)

[@polyaam]

уже как 2 месяца😁

[@aylarrr_]

Ты всегда прекрасна ❤️❤️❤️🥰🥰🥰

[@polyaam]

🩵

[@ДарьяНазаркина-с3б]

Очередное супер видео❤Обожаю смотреть тебя, Поли, твоё видео как всегда комфортное, спокойное😊Восхищаюсь тобой😮Как у тебя получается сохранять продуктивность? (Может ты много раз в своих видео это говорила, но я хочу ещё поинтересоваться))))

[@polyaam]

Да я не сохраняю продуктивность на постоянке😁😁 Я частенько тоже без сил и настроения))))

[@vikki7480]

Поля, откуда спортивный комплект коричневый? прям в мурчало попал мне🥺❤

[@polyaam]

belle you)

[@aleksa125]

Очень полезно было послушать и записалась на спорт🌸 Подскажи что за отель ты снимаешь в Питере ? Спасибо заранее

[@polyaam]

это жк yes Марата

[@Annette_Mo]

Лучшая ❤❤

[@ВикторияБлинова-я7ф]

Лучшая💗

[@Sabri_Saa]

Я сейчас поняла, что только сегодня увидела твой почерк😱

[@polyaam]

😁

[@NikitaMinchenko]

Хороший влог

[@noilt5923]

люблю полю !!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!

[@reyiii_6]

поля видео очень атмосферное💞💞💞🎀. поля у карины есть свой ютуб канал?

[@polyaam]

неа😁

[@polina2602]

лучшая❤

[@Jiwai-f9i]

Я незнаю РПП это или нет в последнее время я ем один раз в день и при этом я люблю своё тело и я не пытаюсь похудеть сбросить вес и т.д.

[@polyaam]

может лето?)

[@SidorinaAleksandra]

Полина, откуда юбка твоя любимая?)

[@polyaam]

chaika

[@karina_shegay]

Polly ❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤

[@Lady_Marchic]

❤❤❤

[@Maryann-zg9pw]

В Индию можем слетать. ❤ пишет мария Шапкина

[@Maryann-zg9pw]

Вот будет супер, только не ходи по злачным местам!

[@adadasler1398]

Ребят, у кого вернулась реклама?

[@polyaam]

где?

[@adadasler1398]

@@polyaam все нормально, у меня впн был включен

[@Evgenia1624]

Правда я заблокирована в тг канале, по своей же вине... 😢

[@serenity3644]

О, я тоже там заблокирована

[@EvgenyBrown]

🤣🤣🤣

[@Света-ь3в7з]

❤❤❤