Ты справишься! 15 способов помочь себе в трудные времена.

[@alexchechet9001]

Когда мне тяжело делать базовые вещи вроде уборки/готовки, я включаю silly плейлисты и представляю себя пиксельным персонажиком который просто что-то делает пока главных героев нет на локации

[@tinydancer1016]

срочно посоветуйте такой 🙏🏻🙏🏻

[@kurimoori]

боже мой!! я делаю тоже самое😭🤲🏻

[@LilianaEase]

Как выглядят эти плейлисты? Это видео или песни?

[@АлександрМорозов-г9э]

друг это просто офигенно ахахах спасибо за совет теперь я буду так делать когда меня будут бесить люди на работе (я на удаленке)

[@abdykerimovurmat]

@@LilianaEase Плейлист, под который удобно чувствовать себя котёнком-невдуплёнком

[@Albinabelova.2001]

Мой психиатр сказал мне, что, если я в депрессии нахожу силы помогать и заботиться о других, значит у меня найдётся немножечко на себя. Он буквально сказал мне "Заботься о себе так, как будто бы о близкой подруге или своём ребёнке". И это работает: я стала по расписанию есть, спать и купаться. Просто потому что дети любят порядок и рутинные штуки, им это демонстрирует надёжность этого мира и даёт ощущение спокойствия. Себя я стала мысленно успокаивать так, как говорила бы кому-то. Дошло до того, что я себя держала за руку и немного поглаживать, потому что я так делаю с подругой. И ЭТО СРАБОТАЛО вместе с антидепрессантами. Мой внутренний ребёнок просто такой "Ура, появился внешний взрослый". А потом я стала кайфовать от приготовления еды, от душа, просто от того, что обо мне заботятся. И теперь мой депрессивный невроз такой "Не понял"

[@milamirova7197]

О боги я буквально недели 2 назад так же делать, интуитивно и тоже пью антидепр, я с вами🫶🏻

[@Albinabelova.2001]

@@milamirova7197 надеюсь, вы станете счастливой/ым!)

[@nekomura_]

Я так рада за вас!! Желаю спокойствия и любви в жизни :3

[@lookslikefckinjoke]

Супер практика! Я тоже так делаю и иногда даже разговариваю с собой как с малышкой

[@Albinabelova.2001]

@@lookslikefckinjoke да, в начале так делала. Мне кажется, это помогает создать того самого "внутреннего взрослого", который не выработался в силу объективных причин

[@maryamkin2030]

Я каждое утро на работе-ТРЕВОЖНЫЙ ПОНОС!

[@Vladimir-zi4wd]

Какой у вас красивый тембр голоса. Можно просто слушать, или медитировать, или расслабляться от звучания.

[@jetblack4635]

Мне помогло сейчас : Сначала сто тысяч раз поплакать и высказать всем,вообще всем кому не повезло встретиться со мной в эти дни Потом начать пить новопассит. Полежать дома с минимумом технологий,развлечений и всего такого. Потом смотреть мультики и есть йогурт,как в детстве. Потом (всё ещё под новопасситом) пойти гулять по городу без музыки,куда глаза глядят. Сводить себя в ресторан. Погулять у пруда в парке. Купить себе розочку. А потом идти домой довольная,пританцовывая уже в такт приятной песне (bebe - siempre me quedara) И горячий душ при тусклом свете

[@Nyrsik-h9h]

а мне с моей тревогой и депрессивным состоянием Тенотен хорошо помог, от новопассита не почувствовала эффекта и перестала пить его

[@el.nika.9581]

Хороший рецепт , спасибо

[@pelevinkolobok]

как выступающая музыкантка могу сказать, что когда игра на музыкальном инструменте - это не просто увлечение, то левые мысли в процессе лезут ещё как…. стоишь такая на сцене и внезапно пролетает «какой же бывший мудак»

[@sotskova_viktoriia]

ПОНИМАЮ

[@pelmeshek___]

и думаешь хоть бы сейчас не промахнуться и не отвести взгляд от этой точки, столько всего у меня в голове бегает

[@sotskova_viktoriia]

@@pelmeshek___ и главное не начать думать про ноты... Какой там знак? Не надо. Вероятность 99,9% попасть из-за этих сомнений и мыслей не туда...

[@pelmeshek___]

@@sotskova_viktoriia боже да играешь чисто на автоматизме с мыслью "главное не начать думать иначе забудешь ноты" пальцы сами бегают по флейте а ты пытаешься отключить мозг потому что вот вот тебя паника хватит от количества людей в зале перед тобой и что вокруг камеры

[@Флейтист-ч6г]

Концентрация это сложно, да🥲😅 о чем бывает только не думаешь на сцене

[@vincetoxiicum]

Мне так нравится это видео, потому что оно вышло вовремя.. у меня тяжелый период! После расставания мне стало страшно выходить из дома, а потом я из-за долгов с прошлого семестра так и не вышла в этот. И вот, я здесь - кураторша уже звонила маме, предупреждала, что таким образом меня скоро отчислят, а я это и так знаю. Знаю! И все эти месяцы неторопливо пишу конспекты, даже пыталась выйти на учебу, да выяснила, что мне нужны конспекты. И вот я вновь дома, собираюсь пойти на пары с пятницы, и.. мне тяжело. Сил на учебу нет, мотивации учиться нет, я чувствую себя так, будто я самая глупая и бесполезная на этом свете. Мне проще опять отчислиться и пойти работать, чем учиться сейчас, но.. я не хочу. И вот, сейчас, досмотрела это видео и вкусно покушав, я пойду писать конспекты дальше. И разберусь со всеми долгами. Я все смогу и все сумею. Удачи мне.. и спасибо Ане! Аня очень поддерживает меня этим видео. Чувствую себя не такой одинокой. /Ред./ Спасибо за поддержку, дамы.♥️😔

[@Sofivien]

Твой комментарий попался мне на глаза и растрогал мою душу, захотелось написать тебе) Милая, ты справишься, ты уже справилась, все хорошо, было есть и будет, держу кулачки😍

[@nastya_cat_3515]

Подобная ситуация..но мы со всем обязательно справимся!

[@ermorkovka9519]

Вы такое солнышко 😢❤❤❤ Я в вас верю! И пусть учёба сдастся под вашим напором!!

[@ЕленаЯковлева-ы6л]

я тоже после расставания стала бояться выходить на улицу. на работу хожу, т.к. необходимость, а в выходные, .даже если 4 выходных подряд, могу вообще на улицу не выйти. поддержать тебя хочу. даже интересно, почему так? как будто бы эго пострадало, люди все вокруг смотрят на меня. и они ведь все про меня наверняка знают. что меня бросили, и я никому не нужная и никчемная - хотя фактически это совсем не так...

[@framb0ise_uzumaki]

С*ка. Я дошла только до 4:32 минуты, у меня глаза на мокром месте. Мне так не хватало уюта, наслаждения рутиной. В последние недели комплексую и не находила места, постоянно тревожилась "а ведь ты могла бы пойти на работу, а ты тут сидишь после учёбы и рисуешь, смотри какие у тебя прошлые кринжовые рисунки". Я загналась. Я делала себе больно тем, что не давала покоя во время заслуженного отдыха. Чтобы заглушить эту боль мысленно жевала эту жвачку или смотрела ещё больше контента. Потеряла связь с собой, своими потребностями. И слушая это видео успокоилась. Теперь в моем сердце покой. Боже, я оборжалась с "когда делаю макияж, смотрю беременна в 16", какая же жиза. Я волосы покрасила под этот шоу сегодня. Это просто набор рандомных слов, выражающих счастье и благодарность Ане. Рэхмэт бик зур!

[@womenlovethem]

Боже такая жиза, такие же мысли, что вот ты сидишь и читаешь, залипаешь в телефон после учебы, а могла бы найти работу, работать и тд. Это также давит, если честно.

[@lisachernaleva3231]

Я присоединяюсь к вам! Сижу в соплях слезах

[@framb0ise_uzumaki]

@@womenlovethem мы не одни. Уже столько людей лайкнули мой коммент, я в удивлении. В такие минуты я делаю дебаты с собственными вредными мыслями. Сначала определяю для себя, почему эта мысль вредная? Она опустошает, не помогает мне, уничтожает боевой дух, не учитывает мой график, физ и псих особенности- вот она и попалась, вредная мысль. Эти качества легко перепутать с страхом перед важными обязательными делами. Но их отличает обязательность, которые нельзя отменить, типа приоритетные. Я во первых учусь(ещё первее - моё здоровье, но ладно) - вот куда я вкладываюсь в первую очередь, а во вторых работа второстепенна (круто, когда график работы гибкий и можно подстроить под себя) . Вернусь к вредной мысли. Потом задаю ей вопрос "слышь, ничего что я вернулась после учёбы, ничего, что важно отдыхать, иначе я с ума сойду? Ничего, что у меня есть выходные, когда я смогу поработать? ". Выглядит как разговор с быдлом, но мне лично помогает)00

[@framb0ise_uzumaki]

@@lisachernaleva3231 виртуально обнимаю тебя и вытираю твои слезы с твоих щек!!!!!!!

[@pepero683]

Видео про самопомощь, как никогда вовремя! Всем желаю облегчения🎀

[@pustbudett]

Небольшая поправка - гедонизм, он не про помадки и сумочки, а про удовольствие в целом. То есть и внутреннее, душевное если хотите, удовольствие тоже) То есть, по сути, ненасильственненная дисциплина, которая помогает и делает хорошо - в какой-то степени относится и к гедонизму тоже. Например я знаю, что какое-то течение гедонистов древности в своё время жили довольно скромно и стремились именно что к духовным удовольствиям, а не к физическим. Но это я так, чтоб ни у кого не возникло ложного впечатления о гедонизме, ведь я его всей душой обожаю❤

[@marinabik5093]

Помню как пришла на семинар по философии, мы начали обсуждать гедонизм. Оказалось одногруппники не разделяют мои взгляды. А препод сказала, что я гедонист и дальше игнорировала мои доводы почему это достаточно неплохое движение. P.S. семинар мне засчитали

[@pustbudett]

@@marinabik5093 оххх( Ну, хорошо хоть засчитали

[@Yaliyaliyali]

Спасибо, что сказали, что такое на самом деле гедонизм

[@purumeriaRAN]

Спасибо за комментарий♥

[@emilyfrog_____5333]

Целый месяц я занималась эскапизмом: играла в игры, смотрела фильмы и аниме. При этом мне было тревожно от накопившихся долгов, но я тупо не могла взяться за них. И вот, спустя месяц я наконец-то почувствовала силы! Анечка, спасибо за видео! Очень нравятся твои болталки❤

[@Анюта-е1ф]

Насчет унесенных ветром- правда!!! Случайно начала читать во время очень тяжелого периода. Меня действительно воодушевил хоть и скверный, но за то какой жесткий характер героини и ее возможность проходить через самые трудные времена. В некоторые моменты даже пересмотрела свой взгляд на основополагающие вещи в жизни

[@iccgn9771]

Это лучшие материалы по самопомощи, которые я видела. Серьёзно, все книги, статьи, видео и даже некоторые сессии с психотерапевтами (а их много было)) просто хуйня по сравнению с тем, что я сейчас услышала и записала. Ещё хочу отметить, что я в восторге от того, как ты хорошо структурировала информацию. Конспект вышел очень удобным. (я сама в ахуе, что мне захотелось сделать конспект, обычно я так не делаю) Да и воспринимать легко. Спасибо тебе большое

[@АннаВеймар-б3р]

Вы единственный человек на ютюбе которого я могу слушать бесконечно в обычной скорости. вам бы книги озвучивать)

[@lookslikefckinjoke]

Такая же история)), я даже не заметила, что всё видео слушала на обычной скорости, хотя обычно слушаю минимум на х1.5

[@МарияМалай-ф5ж]

Дневник " Почему я молодец " Это супер идея, благодарю

[@samalsagyndykova8517]

когда мне было пиздец как хреново мой лучший друг подсадил меня на чтение фанфиков, я впервые тогда о них узнала. начала один объемный фф, потом два мини, и так несколько раз пока мне не стало лучше. это просто отвлечение и избегание реальности, но сейчас я вспоминаю то время как самую лучшую и светлую часть моей жизни. иногда когда нападает депрессия я перечитываю моменты тех фф которые запомнились и на душе становится приятно

[@thatperson9835]

у меня так с аниме. я стала смотреть аниме в 9 классе и весь год провела смотря их практически 24/7. Потом пришлось оставить это, потому что начались тяжелые годы подготовки к вступительным. Пробовала смотреть еще на первом году университета, но быстро перегорела. Мне 23, а я, хоть уже больше и не могу смотреть аниме, но до сих пор тот год вспоминаю как самое лучшее время в моей жизни. Тоже ощущаю теплоту когда вспоминаю его. Так хочется туда (((

[@lyubonya]

Ох, как понимаю. У меня подготовлено несколько фф для эскапизма от душащей реальности. Посоветуете какие-нибудь фф?

[@lookslikefckinjoke]

Я пишу фанфики и поняла, что для меня это способ сбегать от реальности, т к когда происходит всякая херня по работе, мне хочется сесть и писать

[@メリエム]

Почему не можете смотреть аниме? ​@@thatperson9835

[@signoraLaraMaple]

Смотрю это видео буквально после целой недели поедания чипсов и просмотра сериалов. Аня, за Ведьмака прям респект, обнимаю))

[@Ясмина-у7ь]

зависима от того чтобы шкрябать себе кожу, это видео вышло в момент когда у меня была истерика и я хотела себя поранить ,но потом подумала что нет вот посмотрю видео, не поможет сделаю. В итоге сейчас сижу кушаю ,уже успокоилась .Спасибо

[@Dashakkkkk]

🤝🥺 Постоянно деру кожу на больших пальцах рук. Могу драть до крови, пока не испытаю «наслаждения» и снижения тревоги.

[@annw709]

Включила это видео, а сама только об этом и думаю.. Читая комментарии, удивилась что нашла похожую проблему Два дня держалась и снова сорвалась, угнетает( Иногда такое чувство, что дерматилломанию только когнитивной поведенческой терапией можно вылечить...

[@nast_zach]

​​@@annw709главное, себя не винить за произошедшее. Представьте, что это чихание при гриппе, вы же за этот симптом себя не вините. Это поможет справиться, поверьте человеку в ремиссии)

[@メリエム]

​​@@annw709О Господи, как же я вас понимаю... Держитесь, мы все обязательно справимся ✊✨❤

[@leikooou]

люблю песню монеточки переживу. я переживу, и вас и нас переживу, и смех и грех переживу, и всё и всех переживу..

[@Alesiya612]

Это видео определенно станет одним из моих любимых. Просто уровень тревожности понижается от одного лишь просмотра. Хорошая напоминалка для каждого из нас. Большое спасибо Консерва❤❤❤

[@motokeire7028]

Наивысшее моё проявление любви к себе- это сделать всё заранее: собрать сумку с вечера, положить проездной в кармашек куртки, сделать заготовки для вкусных ужинов и убрать их в морозилку. Ведь если всё готово с вечера, то с утра не нужно бегать с горящей жопой и всё равно что-то забыть и нервничать целый день

[@coldsadsummer]

Я такая же. Если мне лень, то помогает мысль: "я буду себе за это благодарна потом")

[@loracucumber]

Это очень классная привычка, важность которой я понимаю, но не могу приучить пока. Вечером делаю все возможное, лишь бы не это 😂😂

[@danyaadakichh]

анечка, какая же вы все-таки чудесная, слушать вас - просто мед. сколько лет вас смотрю, не могу вами налюбоваться!! спасибо вам за поддержание хрупких менталок ваших зрительниц!

[@Дина-н2ф]

Когда были силы, при тревожных мыслях мне помогало вязание, но вязать нужно что-то красивое, пусть простое, но из приятного цвета и хорошей пряжи, пока считаешь петли ум успокаивается. Когда совсем нет сил, я сплю, стараясь запретить себе думать и винить себя. Когда вспминаю плохих людей, прошлые отношения - говорю себе, вы не достойны моего времени и внимания, идите на фиг... Когда уныние - стараюсь думать фразу, а вот и не дождетесь, чтобы я окончательно сдалась, да, телепаюсь, да, черепаха, но сколько смогу столько живу, не сдамся... Может и выгребу...

[@eighteen.m4118]

Один в один и про вязание, и про мысли внутри … сил нам выгрести это всё 💪🏻 здоровья погибшим

[@cutewanderinghedgehog5099]

с первых секунд в точку - я сбегаю и избегаю постоянно. каждый Божий день, месяцами и годами. мне 19 лет и вся моя жизнь это этот чертов порочный круг. я отталкиваю людей, не принимаю помощь, страдаю, даже когда не из-за чего страдать, я буквально перестаю думать и даже касаться мыслей о нависающей надо мной проблеме и игнорирую её.

[@Ivan2o6o]

Вы не одни😊

[@lookslikefckinjoke]

Надеюсь, что не задену своим советованием: я в таких ситуациях делаю что-то хоть самое маленькое, что поможет решению вопроса и отмечаю этот момент для мозга - мол, видишь, я хотя бы лежу в направлении цели. Иногда даже открыть ноут/документ, который надо сделать не хочется, но шаг, потом ещё и ещё - и втягиваюсь. Главное - побольше себя хвалить за сделанное и поменьше ругать за всё остальное

[@alinalino8669]

Хочется обнять тебя. Лучи добра и поддержки! Аня-ты классная.

[@KiraArgenta]

Обалдеть, всё видео смотрела на ногти и думала "как красиво, черные короткие аккуратные ногти, тоже так хочу", а это оказывается "облупленный и обгрызенный лак". Но выглядит очень хорошо 🖤

[@nastyaermakova3385]

Аня, последние минуты видео со «сдаться и вернуться домой» - мои же мысли последние несколько недель. И я уже присматриваю билеты. Договариваюсь с собой, что если снова будет фигово, если комфорт дома и любовь и забота мамы перестанут перекрывать весь пиздец, то снова уеду; у меня уже есть опыт, будет не так уж страшно провернуть это снова. Спасибо, что придала уверенности, потому что ощущение «проигрыша» всё равно присутствовало ❤️

[@Luiza_Art]

что-то не обчень то помогает нахождение дома перекрыть весь этот пиздец, я вот уехала домой зря. надо будет как то обратно возвращаться, а это уже сложнее. Сейчас такие цены на билеты и все, ужас.

[@lookslikefckinjoke]

​@@Luiza_Art, у меня так было, вернулась домой, но через некоторое время всё равно стало сложно, т к в РФ чисто ментально мне тяжелее, и сейчас, когда думаю о возвращении, становится физически дискомфортно

[@svetaelbert2481]

@@lookslikefckinjokeЖивя в Израиле 30 лет , до сих пор не понимаю как в рф вообще можно жить?! Застрелиться , чем там жить!

[@pustbudett]

Про "кринж" - я лично всё ещё пользуюсь😂

[@irinaadderly]

Я уже и не знаю, как раньше без этого емкого слова жила

[@Dashkeers]

Часто в рекомендациях попадались видео этой чудесной девушки, но всё время пролистывала… Очень рада, что нашла в себе силы кликнуть и досмотреть. Спасибо большое, даже голос успокаивает ❤

[@neutrino-my2in]

про призму со стороны наблюдателя , оч интересная идея, я хочу на другую работу, но каждый раз страшновато эти собеседования , хм надо со стороны смотреть как это тело договаривается о собеседовании а потом на него идет и общается там

[@Golubnakrishe]

про уборку правда так ) Я когда чувствую себя плохо, после завтрака - то понимаю пора убиться в квартире. Такими темпами я в неделю два\три раза убираюсь х) Махать шваброй под смешные песни - это очень круто поднимает настроение х))

[@iragarts]

Твои видео и подкасты такие приятные по картинке и звуку🥹 Сколько лет смотрю столько и думаю о том что это почти асмр, видео на любую тему меня очень успокаивает... ❤

[@user-or5zn8vt1w]

Начала смотреть Вас после ролика "мы расстались", невероятно близко восприятие мира, прекрасные мысли и очень схожие судьбы) Спасибо Вам огромное за искренность. Я так давно не смотрела подобных разговорных роликов на Ютубе, теперь смотрю все залпом. Как глоток свежего воздуха по пути на работу. Как я благодарна алгоритмам, что подкинул мне Вас) Желаю Вам настоящего счастья, спокойствия и умиротворения. Вы очень сильная девушка, со всем справитесь. Я в Вас верю!

[@ellyfish_]

Вау... У этого видео двойной успокаивающий эффект - набор полезных советов и ASMR

[@whitenoize1027]

Аня ты лучше всяких разных психологов. Преподносишь информацию легко, доступно и с юмором. Спасибо за видео!

[@houseinforest]

"если вы богачи, можете попробовать верховую езду" то неловкое чувство когда у тебя своя конюшня, свои лошади,. но богачом ты себя не считаешь))))

[@КсенияЛис-ы3м]

В том то и дело, что богачи те, кто выкупают ваши услуги, а не занимаются этим. 🤣 У меня также с салоном ногтевого сервиса.

[@asja_karo]

Богатство на самом деле не в деньгах,а в ощущениях которые ты испытываешь и благодаря вашему комментарию я убедилась еще больше о достоверности этого высказывания)

[@youmaddymyday]

Звучит как мечта 🥹

[@ОлечкаКашлеваизСибири]

+++

[@illistrage]

6 лет назад у меня случилась послеродовая депрессия. Я это поздно осознала и уже несколько лет не могу выбраться из этого болота. Только чуть всплыву и будто что-то тащит снова вниз. В какой-то момент даже перестала бороться. Не хватает силы воли, или просто сил. Из-за ежедневной бытовухи. Иногда думаю зачем я вообще в это влезла... Начали появляться мысли о самовыпиле. Но остатки здравого смысла говорят, что мои дети кроме меня никому не нужны. А значит поднимаем жопку, закатываем рукава и вперед исправлять ситуацию. Дала себя время до осени. Если сама не вывезу, надо стараться подключить помощь. Хоть как-то, но я справлюсь с этим г... 👹 Спасибо за видео. Очень вовремя

[@МарияМалай-ф5ж]

У меня похожая ситуация, плюс самоповреждение. Посылаю Вам лучики добра. Мне терапия помогает, без неё вообще крыша поехала в декрете.

[@AnyaConservi]

медикаментозная терапия не работает?

[@milamirova7197]

Обратитесь к психотерапевту вам выпишут таблетки и это пройдёт 🙏🏻

[@lookslikefckinjoke]

Очень хочется вас поддержать, дети - это непросто, хоть они и дарят кучу положительных эмоций, но сил отнимать могут ещё больше и не все это понимают. Надеюсь, что у вас получится изменить ситуацию. И да, то, что вы уже прошли через беременность и роды - это огромный опыт, показывающий, что у вас невероятное количество сил, желаю вам со всем справиться!

[@beskonechnovechnaya]

Как приятно чувствовать единомыслие. Аня, благодарю за еще одно видео, от которого мне так тепло ♥

[@shultzpng4731]

Я бы добавила еще один способ борьбы со стрессом - это видео Ани. Клянусь, в очень тяжелый период в жизни, когда был диплом, новая работа и переезд одновременно, в моменты жуткой тревоги и паники, я включала видео Ани. Не знаю, что за магия, но мне правда становилось легче, будто весь шум в голове резко выключался, и я выдыхала, набиралась сил и шла дальше

[@bellashchirakova]

Я всегда удивлялась тому, как это работает, Аня - единственный блогер, на моём опыте, видео которого дают такой эффект. Она подаёт информацию так структурированно, ёмко, спокойно и принимающе. Когда твои мысли и чувства в полном хаосе, включаешь какое-нибудь из разговорных видео Ани, и всё, становится легче. Иногда очень не хватает в реальной жизни такого человека, который всё по полочкам разложит, в то время когда ты уже запутался куда и на какую-то полку книжку сувать. А такой человек есть в интернете и к его роликам всегда можно обратиться.

[@tapochek4855]

только что сварила пельмеши и искала что бы такого интересного посмотреть, спасибо за видео, Аня, и спасибо всем за советы!!

[@Kto-to.Kak-to7]

Видео на глазах родилось ❤️🫀❤️🫀

[@tkachevaelizaveta]

Я только что сделала себе фруктовую тарелку с первой клубникой в этом году, сливой и киви, и тут я вижу это видео! 😭 Ты навалила мне эндорфинов)))

[@unforgivengirl_]

Реально Ань просто возвращайся домой если тебе этт нужно, если не выйдет, то уезжай ещё куда то. У тебя если смотреть со стороны очень удобное положение: ты мало к чему привязана, можешь экспереметровать с жизнью. Так зачем себя ограничивать, если хочется что-то делать?

[@roman_sorokin]

Какой приятный тембр голоса. Несколько раз уже это видео перед сном включал, работает безотказно

[@mmaslennikovaa]

Аня, многие твои видео необыкновенным образом соответствуют моим состояниям в соответствующие периоды... Спасибо тебе огромное за работу и тепло❤

[@khai.attack]

14 пункт самый сложный для меня. Я до сих пор принимаю решения, в своей жизни, оглядываясь на окружающих. Не знаю почему так. Спасибо за видео, Аня Консервы. Это как всегда талант, мощь, сила, красота, ум, отвага!

[@meiseo6333]

Жиза. Всегда хочется чтобы подсказали как жить эту жизнь

[@crpsie]

Аня, ваш успокаивающий голос просто идеален для асмр

[@tanyatej9614]

Из этого видео нужно прям список специальный составлять на тот случай, когда плохо и не знаешь, что с этим делать. Потому что ведь вроде такие банальные и понятные вещи все, а именно в тот момент, когда они нужны, ты о них даже вспомнить не можешь. Отличный видос, спасибо, Аня!

[@taxidermay2608]

девачки, хилимся живем, спасибо Ане за видос!

[@akiramioko6681]

Аня спасибо за поддержку и советы! твои видео всегда успокаивают, очень приятный голос 💕

[@NataBuable]

Я так долго смотрю Аню и ни разу не оставляла комментарии, что странно. Это видео супер поддерживающее, второй день чувствую себя намного лучше, а когда хочется свалиться в деструктивную тоску - пересматриваю это видео и при меняю разные инструменты с видео. Я в восторге! Аня, спасибо большое тебе!

[@АнастасияФилатова-т3ч]

как же приятно тебя слушать, тревожность спала пока смотрела видео

[@ЕвгенияПолуэктова-с1д]

Мне очень помогают ваши видео не только советами, но и атмосферой. Ваш голос, то, как и что вы говорите. Какая-то живая манера, без излишней идеальности. Очень приятно и успокаивает. Спасибо за то, что вы делаете ❤

[@pneuma_alalon]

Пиздец. Только сейчас поняла, что прибегала к диссоциации, когда мама просила убрать на кухне. Я жутко ненавидела это дело. Поэтому я представляла себя золушкой, которая такая вся бедненькая должна всё убрать и помыть, после чего она заслужит тарелку еды

[@Dashakkkkk]

А я в детстве обожала мультфильм «крутые бобры». Действие мультфильма происходило в основном в их обалденной квартирке, убираясь, я представляла, что я - это они, и моя квартира станет такой же классной.

[@TooCoolToSpeakLess]

Мне так нравится,как вы разрешили своим позитивом разрулили негатив!!Умничка! Надеюсь,у автора,со временем,все обиды разрулятся-а я пошла протирать мебель...💛

[@Есения-у1в]

Да за тарелку еды 😂вознаграждение так себе,лучше бы представляла что поедешь на бал и встретишь принца😊

[@gwenhapaaa3833]

вы опять появляетесь тогда, когда мне нужно именно это. я только что чувствовала себя просто ужасно, меня тошнило от себя, но слушая вас, мне становится легче. спасибо

[@elizavetakostidi2824]

Аня, ничто не вернётся... и это как всегда, и счастью, и к сожалению. В любом случаи это путь. Возвращайся. Если хочешь. А не хочешь - не возвращайся. Ты большая, сильная молодец. Спасибо за это видео. Удачи и успехов. Обнимаю.

[@julijaju9389]

Спасибо! Очень славное видео! ❤ вариант уборки с Миядзаки забавный😊

[@_punk_666]

Спасибо за это видео, сейчас очень тяжело... Как морально так и физически. Я благодарна что так случайно наткнулась на этот ролик

[@super_gabysh]

Сейчас такой период в жизни, что я пока что ничего не могу изменить. На фоне этого депрессивные признаки усилились не смотря на прием ад. Пошла в тренажерку, хочу 3 раза в неделю и это реально помогает. Намного лучше стала себя чувствовать, хотя ничего в жизни не поменялось кроме добавления спорта

[@SandraSemyr]

Вы такая искренняя и лучезарная! Даже если просто смотреть, с каким огоньком в глазах и милой улыбкой что-то рассказываете- уже становится легче. Идеи в видео полезные. К некоторым сама пришла,чаще неосознанно или на опыте, а другая часть была совсем новая, взяла на заметку. Спасибо за видео!❤

[@kseniyaglatkova9085]

Анечка, твое видео так меня сегодня стабилизовало и заземлило!! Ты даже не представляешь 🙌 На меня опять накатывают мысли про найти нормальную работу и зарабатывать деньги стабильно, вместо свободолюбивого фриланса. Но мне стало так хорошо после просмотра.. и спокойно. Это вау!!! Спасибо огромное за то что ты делаешь💔🔥😊

[@wtful]

Вау! Очень вовремя услышала про настоящую любовь к себе, через дисциплину действовать в настоящем, чтобы в будущем было лучше

[@ЕленаМужева-в4й]

Мне кажется, в основном люди чувствуют себя очень хорошо, мне очень нравится моя жизнь и я вижу вокруг таких же людей. Но послушала с удовольствием, как всегда.

[@yspekpop]

Когда мне плохо и на меня давит апатия - я иду мыться. Не то чтобы я в остальное время хожу грязная, но после тёплой воды и ощущения чистых волос даже дышать легче становится

[@svetaelbert2481]

Сто процентов! Не понимаю вообще как люди не моются каждый день!

[@ninomtsituri]

Анечка, дорогая, ты очень вовремя своим мягким голоском и этой темой видео. Спасибо!!!

[@АнастасияИванова-щ8о]

Верно! Что бы ни происходило в мире, важнее что у нас внутри. А где мысли - там и внимание и наша энергия. Поэтому очень важно уметь отслеживать негатив и преобразовывать его на то, что скрасит нашу жизнь и жизнь наших близких. Познание себя, своих сильных сторон характера через тест Воликова - ключ к началу ваших гармоничных отношений, прежде всего с самим собой, а затем - и со всеми окружающими людьми. Ведь тот, кто владеет собой, справится с управлением своей жизнью даже в самом бушующем океане!

[@NightPolecat]

Спасибо, я открыла этот видос просто успокоиться и почиллить, потому что думала, что уже в познании полностью преисполнилась, но узнала что-то новое. Обнимаю😘

[@ИветтаБерзой]

ты супер пупер комфортная, я плачу и улыбаюсь, мне этого не хватало, спасибо тебе большое

[@Blinchic_]

Аня, Вы просто не представляете как вовремя это видео, словно скорая неотложная помощь! Спасибо Вам большое за это видео, надеюсь Вам помогают эти правила самопомощи, я определенно возьму большинство в работу. Еще раз моя благодарность 🙏🏽 Вам 💖

[@Vikkityandra]

Ань, спасибо тебе💔 такое поддерживающее и обнимающее видео❤️ а концовка «к маме на ручки» просто порвала меня в эмиграции💔💔🥹

[@Vas-L-isa]

Я посмотрела только первые 3 минуты. Твой голос - как тот самый эмбиент, очень приятный. Ты справишься 🤍

[@linaalina4294]

Контент просто супер, на меня исцеляюще действует уже просто твой голос, темп, речевые обороты и смихуечки. Огромное спасибо

[@holdszeme7965]

Буквально ощущаю, что схожу с ума. Стресс впервые настолько на максимуме. Год в новой стране ( до этого даже заграницу не выезжала), даже не знаю как выходить из этого. Аня и советчики, СПАСИБО огромное!

[@tsv_krista]

Прекрасное видео!❤ То что нужно сейчас. Спасибо всем кто поделился способами поддержать себя. Ну конечно спасибо Ане что все собрала в одно видео ❤

[@morecornflowers1190]

Просматриваю это видео уже в третий раз, настолько оно успокаивает и заземляет ❤️‍🩹

[@taya5792]

Согласна мозг сильно меняется если что-то хорошее не для себя начать делать, батарейка наполняется мгновенно имхо

[@АндрейПалыч-к8ж]

Вдохновляющее получилось видео, спасибо, Аня! Настраивает на какие-то действия, а они важны в моменты застоя, депрессии и апатии. Мне вот было интересно посмотреть из состояния деперсонализации это видео, правда ничего не ум не приходит из того, что действительно мне помогает придти в себя. Посмотрел-послушал девчонку на ю-тубе, где она выразила мысль о том, что не нужно себя заставлять делать зарядку или еще что-то, если этого не хочет тело. Я на протяжении долгого времени заставлял себя делать зарядку по утрам и давать себе физическую активность или нагрузку, но кроме того, что у меня развилась ввносливость и мускулатура -- никаких для себя результатов на уровне психики не вижу, просто организм привык к этому и все. Единственное, что стабильно помогает -- это письмо и наверное писать стихи, игра на гитаре, дейстивтельно хоть как-то поддерживает быть в реальности и через не хочу,не могу и больно жить дальше. Если кто в состоянии деперсонализации попал на данное видео -- привет вам и успеха в преодолении этого состояния, нахождения действенных способов выхода из этого состояния! Досмотрите видео до конца, довольно бодрый и позитивный посыл в этом видео! Всем добра, берегите себя, цените и принимайте такими какие вы есть, со своей жизненной историей и опытом, мне это к сожалению не всегда удается.

[@ГламурнаяАльпака]

Спасибо большое за видео! Только начала смотреть, нг уже так усплкаиват. Отсутствие музыки и тихий мягкий голос просто идеально подходит к теме ролика❤

[@sssksen]

Сейчас как раз произошел переломный период в моей жизни, на который я решалась очень долго и болезненно. И тут появляется твое видео, сразу как я решилась на изменения! Аня, спасибо тебе за видос❤❤❤

[@ВладимирПавличенко-н2с]

"Я подумаю об этом завтра!"))

[@said9088]

Ань, пусть тебе будет полегче и повеселее. Ты такая молодец хорошая. Очень хорошее видево.

[@МилаяСветлана-ф5я]

Мы все справимся 🧘🏻‍♀️

[@Ivan2o6o]

Аня, спасибо тебе большое❤ ты главный наш победитель🎉

[@xeniai3663]

Представлять себя персонажем мультфильмов Миядзаки - моя давняя техника, чтобы полюбить рутину и уборку 👍🏻 часто так делаю

[@osaulenka]

Аня, ты - чудо ❤ спасибо большое за видео, это супервовремя

[@KatyaHehe30]

Анечка, Вы прекрасна! Как всегда замечательное и информативное видео❤

[@jiarose9976]

Велопрогулки 👍проверено,помогает 100%

[@МарияОстрова-ш9ф]

Аня, спасибо, твои слова - это именно то, что мне нужно было сейчас услышать

[@pepssik]

Я снова здесь. Один из моих способов помочь себе - пересматривать видео Ани, это успокаивает. Этот спокойный голос будто держит тебя за ручку и помогает встать с постели. Спасибо

[@Amikaimi]

У вас очень успокаивающий голос) Депрессия у меня давно, но периодами, когда острый период проходил - я могла жить как обычно и заниматься делами. Но вот уже год с лишним у меня наступило другое состояние, оно отличается от тех что раньше (раньше не было сил ни на что и пропадал интерес ко всему, даже любимым вещам), теперь же у меня может быть даже хорошее настроение, интерес есть, но сил вот нету, меня быстро утомляют даже развлечения, большую часть времени ничего не могу делать, хотя осознанность сохраняется, я тысячу раз могу прогнать в голове мысли о том, что мне нужно сделать, я хочу это сделать, но не делаю + приступы паники и негативных эмоций. И самое страшное, что я не могу справиться сама и нет сил найти, как мне помогут другие, я целыми днями в отчаянии, в поликлинике нет психиатра, куда мне обратиться и как найти специалиста, я не понимаю, у меня нет сил разбираться, я и так уже давно пытаюсь найти способ и не могу, а средств на платного нету. Простите за душеизлияния, может, у кого-то было похожее и он нашёл способ обратиться к специалисту

[@medius2134]

Боже, вас так приятно слушать и смотреть. Спасибо большое за видео!

[@EvangheliaPronina]

Я случайно наткнулась на ваш канал. Искала видео подкаст, который могла бы слушать во время рисования, а то от музыки устала, и как же я рада рекомендациям, которые порекомендовали это видео (и также ваши другие видео). Очень приятный голос и хорошо поставлена речь❤ Картинка очень эстетично выглядит. Приятно и интересно смотреть:3 Также хочу сказать, что многое узнала полезного из ваших видео. Самооценка и настроение поднялись✨

[@СемёнМаксимов-е3в]

Аня, ты лучик света, спасибо за видео💔

[@Miro.13]

По поводу последнего совета,сразу вспомнила игру Диско Элизиум Там в некоторых сложных ситуациях есть опция "просто заплакать" XDD

[@ЕлизаветаШкуринская]

Ты так офигенно шутишь! спасибо за видос! Любовь

[@veronikam.d.a.241]

Спасибо большое за ваше видео ❤️Однажды тоже открою свой ютуб канал как всегда мечтала.

[@АртемПавлов-м6т]

Видение без отношения. Исключительное созерцание происходящего как процессов позволяет пропускать через себя действительность без ущерба.

[@ЕкатеринаКрасноперова-х7и]

Стоило досмотреть видео до конца, чтобы услышать, что сдаться - это нормально. Я сдалась в марте, вернулась в город, где живут родители, но никто не пожалел, к сожалению. Штош, буду тестировать новую теорию.

[@ДарьяВолошина-и5ж]

Как же во время вышло это видео, спасибо 🙏

[@leonushkas]

Божечки, Аня! Я смотрю тебя с периода когда ты активно рисовала. Подняла сейчас глаза и увидела 600к!! Мои глаза округлились, ты большая молодец, люблю тебя, целую обнимаю милашка