это изменило меня и мое восприятие мира

В Ясно легко найти своего психолога. Скидка 20% по промокоду CONSERVI на первую сессию: bit.ly/3tjKVvt
приходите в мою тележку t.me/fasolicus

[@closedwide]

моим тревожникам!!! волшебные слова для каждого тревожного пирожного: 1. «это вообще не мои проблемы». в голове крутится проблема? а это твоя вообще проблема? ты за нее ответственный? 2. «ты не можешь быть ответственным за всё на свете, ни один человек так не может». даже если это случится, не все от нас зависит. 3. «если это уже случилось - то переживать уже поздно, это случилось. если это не случилось, то зачем переживать о том что ещё не случилось?» 4. поиграйте в распиздяя. поймите что если не сделать что-то вотпрямщя а немножечко поебланить, то земля не рухнет 5. «утро вечера мудренее» - это правда стопроцентная. если вы жертвуете своим сном чтобы что-то сделать и что-то понять, выучить и тд, то ждите паничку на следующий день. кукуха и здоровый сон зависят друг от друга. нет здорового сна - нет здоровой кукухи. и наоборот. 6. и наконец-то, мое любимое, что наверняка сделает вас тревожными снова. «тот кто не умеет бороться с беспокойством умирает молодым». 7. если вам совсем плохо - признайте что есть то над чем вы не властны. если вы верите в бога, то все что происходит с вами - воля божья. если вы атеист, то всё то что с вами происходит - череда абсолютно мелких случайностей, которые влекут за собой то что случилось с вами, это просто судьба и вы ничего не сможете с этим сделать потому что это масштабнее вас в миллионы раз. вся наша жизнь это всего лишь борьба с вероятностями. если вы переходите дорогу на зеленый, то это не значит что вас 100% не собьют, но это существенно уменьшает вероятность. живите управляя этими вероятностями, а не нервничая из-за того, чем вы управлять не можете.

[@polinakidyasova]

Спасибо вам за этот комментарий!!!! Обнимаю крепко

[@user-qw5rf5gl7c]

*сохранила*

[@mexexedghc2599]

спасибо большое, буду стараться вспоминать ваши слова в стрессовых ситуёвинах (⁠◍⁠•⁠ᴗ⁠•⁠◍⁠)⁠❤

[@omletik007]

вы тоже пирожное!! 🥺

[@olgak.153]

Спасибо большое!

[@nadya_zanina]

Когда смотрю видео Ани и слышу фразу по типу "уже пора закругляться, уже много наговорила" я всегда так расстраиваюсь.............. потому что мне хочется ещё больше

[@katyakrasnova4851]

нравится нажимать сразу на уведомление и смотреть в свободный день в кроватке. спасибо, Анечка!

[@Emmanuil-ys7em]

на тему людей которые понимают только язык насилия: это тупа про моего папу. они реально понимают только язык агрессии и насилия. они нормально разговаривают с тобой, только если видят, что не могут сломать тебя, а возможно даже если ты! можешь сломать их. да, я знаю почему так, потому что его самого все детство били и орали и теперь, то что он просто орет на нас дурью и оскорбляет ежедневно - благодать, потому что он то нас не бьет!! (его искреннее мнение) и вот пол года назад, впервые я заметила, как этот человек, готовый убить тебя словом и взглядом, пугается и чуть ли не плачет, когда ты отвечаешь ему тем же. однажды я рявкнула на него тем же злобным тоном и страшным взглядом и он просто вытаращил глаза на меня и буквально ушел в другую комнату, а потом говорил, что не хотел меня обидеть. для меня это было прямо шок контент и именно тогда я поняла, что он в такие моменты становится тем самым маленьким мальчиком на которого поднимал руку и орал отец, и сам то он этого до сих пор бессознательно капец как боится...и я из раза в раз повторяю себе очень важную фразу "но его это не оправдывает"

[@anna_ivashenko]

Всё абсолютно аналогично, но мой просто за волосы выкинул из дома меня и долгое время не подпускал близко к дому, и забыл обо мне, будто бы я сдохла. П.с. мне было где жить.

[@Ann_once]

Вот именно что это прям редко когда доходит. Если меня оскорбляют и я не маленькая девочка,я защищаться умею, могу и послать куда подальше...итог один. Что делает человек: "Ты меня посылаешь? Я уйду. Всё, мы расстаёмся." Может не разговаривать несколько дней и т.п. Если я делаю так же, человек делает вид что все равно. Ну и иди. "Со мной нельзя так разговаривать, замахивается нельзя, бить нельзя, иначе получишь в 2 раза больней, мозгов не соберёшь. Моих слов что со мной так нельзя не понимают. Выход только собраться с силами и уйти, реально.

[@littleunicornlord]

когда я рявкнула,меня мутузили пол часа ногами пока я валялась на полу)

[@spasite2048]

Много лет мать била, постоянно, просто так, могла пройти мимо просто и заехать по всей дури. Конфликты постоянные, пока я не сорвалась и не въехала ей с размаху. Она офигела, я тоже. И с тех пор, даже если замахивается, то ничего не происходит. Много лет не могу себе это простить, хожу на терапию. Спасибо, что сказали об этом. Сорян, кого триггернуло, сил вам❤

[@a_f_r_a_t_auwu7974]

вот понимаю, у меня такая же ситуация с бабушкой, всё детство меня била, пару раз я её ударила в ответ и насилие прекратилось, максимум того что она может сделать - наорать или как то поистерить и всё

[@user-dx1qn8fy8g]

Лучший способ- съехать от матери куда бы то ни было. Но ответная агрессия это была вынужденная мера с вашей стороны, попытка дать обратную связь, в сущности защитить себя. В целом это не должно быть стыдно, так как ваша мама сама довела эту ситуацию до такого, если бы вы попытались ей объяснить словами, она не стала бы слушать. У меня было нечто похожее, но я уже жил самостоятельно.

[@sakurazukamorisubaru]

Сначала даже не поняла о чем комментарий. Думала, не можете себя простить, что поздно дали сдачи. :с Вот ведь как у разных людей совсем разные места болят. Но вы же по сути наладили этим хорошие отношения, разве нет? И ей польза - перестать быть монстром, и вам польза - знаете, что можете постоять за себя.

[@user-vo9xk9rg6n]

была похожая в чем то ситуация, мама била, но я с детства спортом занимаюсь и как-то в один из таких разов я ее руки просто начала держать за запястья, а она не могла их вырвать, потому что я сильнее, поэтому тупо это все сошло на нет, так как она по сути уже не могла со мной драться

[@MsYoYoGal6]

Знакомая ситуация... чудом сдержалась. Тогда и поняла, что если я впаду в состояние аффекта, я ее просто убью прямо там.. Пошла на терапию, с матерью околонулевой контакт- стало сильно легче, не села за побои. Вин-вин короче. Вот уж действительно гнев терпеливых людей страшен как пиздец.

[@Riddikulus100]

Не ставить чужие эмоции выше свои. О боже, как в точку. Я всегда ставлю себя на место другого человека, допускаю, что ему вроде неприятно, и сразу кажется, что ему хуже, чем мне. А потом, блин, это накапливается и я просто рыдаю без причин. В этом году поставила цель больше заботиться о себе в этом плане

[@foifirst]

жизненно

[@user-oh4cq8eq5l]

Возможно вы ВЧЛ(высокочувствительный человек) обычно такие люди считывают эмоции других людей,просто потому что такая псих.организация,такой организм. Почитайте о них,для меня это стало открытием,и я поняла почему я такая какая есть. И это скорее дар,чем проклятие

[@bilooboo3853]

Твой парень тоже так считает.

[@Svidetel_Jehovah]

на смену человеческим правительствам скоро придет Царство Бога то о чём люди могут только мечтать осуществит Бог Иегова, наш Создатель и Творец и это будет в недалёком будущем не будет болезней, старости и смерти люди и животные будут жить в мире, будет воскрешение умерших, не будет войн, преступности, межнациональной розни, патриотизма, границ и человеческих правительств, не будет денежных отношений послушное Богу человечество будет говорить на одном языке и жить вечно на Земле под правлением Бога

[@user-pr2vy9ls4n]

+

[@user-alin5]

Фраза, которая прям запомнилась мне после долгих лет работы с головой, может кому актуально: Боль неизбежна, страдание добровольно. Всем здоровой менталочки желаю❤ Спасибо за видео❤

[@user-jm4dx8zh3c]

но мы ведь всегда страдаем от боли. В чем прекол? Типа, в том, что некоторым нравится страдать? К сожалению, не всегда так. У меня вот кукуха от гормонов, болячек и прочего дерьма поехала. Не получается не страдать.

[@tippitish]

Мои скромные инсайты за 23 лет жизни: 1. Для радикальных изменений в своей жизни нужны радикальные действия. Если тревожность стала частью твоей личности, то убавить её (не убрать!) поможет только набор серьёзных инструментов: нормальный психолог + медикаменты от нормального психиатра + изменения в распорядке дня (меньше соцсетей, больше спорта и тд). 2. Экзистенциальный кризис не решается какими-то пафосными идеями вроде “я живу, чтобы сделать мир лучше”. Подобные вещи помогают, но на короткий период. Для меня решением стало тотальное заземление, когда ты больше времени проводить за простыми вещами вроде готовки, прогулки после работы, компьютерных игр и тд. Когда ты наполняешь свою повседневность приятными и предсказуемыми вещами, то на постоянно всплывающий вопрос “зачем я живу?” находится сотня разных ответов. 3. Люди стремятся испытывать те эмоции, к которым привыкли, и далеко не всегда это счастье. Возможно, вы привыкли обижаться на партнёра, потому что чувство обиды вам больше знакомо, чем чувство удовлетворённости. Важно анализировать своё поведение и свои паттерны, которым вы подсознательно следуете снова и снова.

[@closedwide]

хочу поставить тысячу лайков этому комментарию!!! хочу чуть-чуть дополнить если кому-то будет полезным. я в 16 лет думала что спорт и меньше смартфона мне советую из вредности. оказалось что нет, после спорта вырабатываются эндорфинчики, которые улучшают настроение. да, на тренировке ты страдаешь, но когда ты выходишь из зала - ты радостный жуть. но это не всем подходит, опять же. вечерние прогулки ежедневные тоже помогают. на счёт ритуалов - трижды да. в мире должно существовать что-то заземляющее. даже когда мир рухнет, рагнарёк наступит должно быть что-то что останется неизменным. вы ухватитесь за эти ритуалы как за соломинку и продержитесь так до относительно спокойных времён. следить за качеством потребляемого контента очень важно. отпишитесь от новостных пабликов, уберите из ленты то что вызывает негатив и возмущния. это влияет напрямую, это слишком много информации для человеческого процессора.

[@user-kh5oc7ni6s]

Вы слишком правы.

[@misa7409]

Второе у меня решилось верой в жизнь после жизни, так легче намного жить. Третий пункт очень опасно, вину на себя берёте, а не факт что человек обижается не по делу, нужно корни проблемы искать.

[@sedlex8124]

Поддерживаю! Мне 24. От себя добавлю, что экзистенциальный кризис - это дар. Благодаря кризисам можно услышать, в чем твои истинные желания расходятся с ожиданиями общества. Самое главное - научиться не вовлекаться, а наблюдать со стороны. Лучшие инструменты здесь - спорт и медитация(наблюдение за дыханием и телом).

[@cybern.5071]

ох, как же я согласна со всем. особенно второй пункт - тоже к этому пришла

[@user-bu9yv6mi4h]

Когда у кого-то вижу видео про психологические инсайты, становится сразу ЯСНО...

[@deutschfranz]

Блин, че опять реклама там? Только начала смотреть

[@mariegoulynina382]

😂

[@alien1760]

А ещё люди, которые кого-то спасают, могут на самом деле хотеть, чтобы спасли их. Такая проекция, м-да. И лучше, конечно, этот ресурс направить на самопомощь и самозаботу.

[@juliabelash4679]

Для меня стало реальным инсайтом то, что обида - это подавленная агрессия. Я очень обидчивый и очень неагрессивный человек, которому тяжело отстоять свои границы. И я наконец связала это в одно! Еще одно подтверждение того, что простые вещи нифига не простые.🎉

[@illbewitu5302]

Сейм! Прям ненавижу эту неагрессивную черту в себе, потому что все неприятные вещи в моей жизни переходят в грусть и обиду, а не в злость, которая проходит гораздо быстрее и может направляться в правильное русло 😢

[@Kitkudu]

А для меня недавно наоборот стало инсайтом, что мои раздражение и злость это моя хроническая обида. Я думала что обижаются те люди, кто надувает губки и уходит в себя, и думала что сама не обидчивая вообще… ведь я сразу все в моменте прояснять пытаюсь, всех на чистую воду вывести и т.д. Короче я уже долго копала почему я злая))Оказалось у меня злость-подавленная обида)

[@ninysik1535]

посомтрите альберта саафина. вы будете в шоке от открытий. он примерно похожие вещи говорит. я мног для себя открыла

[@ninysik1535]

@@illbewitu5302 возможно у вас запрет на злость?

[@ninysik1535]

@@Kitkudu еще депрессия - это тоже подавленная злость отчасти)) оч интересная мысль

[@katrinewayne4021]

Смотрю Аню почти что с момента основания канала, успела закончить школу, универ и поработать в нескольких местах. Очень важное и нужное видео, спасибо за него, спасибо, что продолжаешь вести канал! p.s. в терапии 4 месяца:)

[@Mishka_tanya]

Я как вы) Очень понимаю. Ставьте лайк, если вам тоже очень нравится смотреть, как личностно растет Аня с каждым годом и замечать, как выросли за это время вы? Растем вместе, так сказать

[@choccc0la]

УРА ИНСАЙТЫ ИЗ ПСИХОТЕРАПИИ Я ЖДАЛА спасибо аня! всем приятного просмотра!!!

[@improraccoon]

У меня всегда есть некоторый вопрос к тезису «Не давайте друзьям советов расставаться с кем-то, потому что потом они обвинят вас» - а с кем вы дружите? 🙃 У меня бывали случаи, когда я была за то чтобы подруга рассталась со своим молодым человеком, и когда мои друзья говорили мне «бросать этого тюбика». И так и происходило, и естественно расставание это болезненный процесс. Но никогда не было такого, чтобы я или мой друг вдруг решили переложить ответственность за своё решение расстаться на своё окружение, и уж тем более потом дружить против кого-то. Это что-то на пятнадцатилетском. Конечно давить и доказывать что-то не стоит. Но вообще не вижу проблемы, когда друзья выражают свою позицию, если видят что это уместно. Я бы наоборот реакцию друга по типу «ну не знаю не хочу лезть дело твое» в ответ на мою драму восприняла как некоторое равнодушие

[@reddandelion6560]

Полностью согласна

[@klarakurara]

Ну тут действительно зависит от того чего вы ждёте от друзей. Подтверждения правильности/неправильности своего решения со стороны близких? Или эмпатии? Потому что это разные вещи. Если мы говорим про эмпатию как противоположность равнодушию, то эмпатия про то чтобы выслушать вас и сказать "я сочувствую. Я понимаю что тебе сейчас капец сложно и тяжело." Или "я согласен, с тобой поступили несправедливо. Эт нормально что ты чувствуешь то что чувствуешь" Но высказывать свое мнение по поводу справедливости ваших выборов это субъективщина. Как если бы вы попросили своего друга пройти за вас сюжетную часть игры с многовариантной концовкой. Каждый выбирает что соответствует его ценностям, ценности ваших друзей не совпадают на 100% с вашими. То что подходит им не факт что подходит вам. Наверное нормально послушать разное мнение разных людей, только вот как по итогу оно поможет вам принять ваше решение?

[@improraccoon]

⁠@@klarakurara Вот честно, фразы, описанные вами как эмпатия, для меня что-то из рофльных рилсов про осознанность, ещё добавить «обняла✨». Я за живое человеческое общение без избитых фраз от психологов. Иногда лучшая эмпатия - это сказать «да, пиздец он долбоеб». Не знаю как другим людям, мне обмен мнениями с друзьями помогает сформировать собственное решение. Типа в споре рождается истина, и в диалоге тоже. Люди за этим зачастую и обсуждают с друзьями свою жизнь?.. Потому что мне интересна субъективщина моего друга, даже если она не совпадает с моей. А любое решение всё равно люди принимают сами, а не потому что им друг сказал так сделать

[@user-tz1uk1no6m]

@@improraccoon+++++

[@annriver01]

Недавно моя подруга вступила в отношения и мы постоянно обсуждаем его ред флаги с её согласия. На фоне этого я буквально попросила свою лучшую подругу сказать мне, если у меня будет плыть крыша от влюблённости и я буду не замечать ред флаги уже своего партнёра, это тупо доверие (и опыт отношений с мудаками)

[@argin8690]

Всмысле ей 30…

[@ty_kto]

Ей 27 и для своего возраста она нормально выглядит🫢

[@user-xo5kw6ru3l]

​@@ty_kto ей в этом месяце 31

[@Dovvapon]

​@@user-xo5kw6ru3l омайгад

[@user-ql8lz5ct6h]

​@@ty_kto всмысле нормально... аня супер выглядит

[@creusgirl5899]

@@user-xo5kw6ru3lя думала 25 максимум…

[@user-di7fq6hb9o]

Удивительно, но у меня агрессия проявляется в уборке. Я прям с такой злостью собираю весь этот бардак, а потом так хорошо становится, с одной стороны спокойствие и приятная усталость, а с другой стороны чистота😂

[@uraganKatrine]

О даааа

[@mp11195]

Такая же фигня, начинаю надраивать хату.

[@maru9L]

У меня тоже, агрессия появляется в уборке! Но для себя поняла, что это потому, что в детстве меня как раз часто наказывали уборкой ахах 🎉

[@stef_beregovaia]

@@maru9Lой даа

[@es2710]

Уборка это вымещение злости и выплеск адреналина

[@ellylos84]

1. Не все кто понимают язык насилия и страха - психопаты. 2. Ударив в ответ или заблаговременно своего буля, вы можете его раззадорить. Взвесьте все, постарайтесь понять какой человек перед вами и может ли ответное насилие его стригерить ещё больше. 3. Вы можете говорить своей подруге-другу, тактично, если вам не нравится что-то, вы можете давать советы или рекомендации, если вам очень хочется, но вы никогда не будете ответственны, что кто-то принял решение и оказался недоволен. Если у человека есть своя голова на плечах - он не будет перекидывать ответственность на кого-то, если головы нет - ну вы поняли.

[@user-tz1uk1no6m]

💯!!!

[@henraiz8609]

На счёт второго согласен, это ещё +- может работать в школе, но во взрослой жизни, тебя могут просто убить, если ты терпишь насилие, всегда лучше всего уйти, убежать.

[@ellylos84]

@@henraiz8609 ну или действовать через других людей, правоохранительные органы, вышестоящие на работе. Но в видео речь шла о школьных годах, и я немного испугалась, что сейчас какой-то школьник воодушевится и пойдет бить по шапке обидчикам.

[@lookslikefckinjoke]

Согласна с тем, что стоит взвесить и оценить ситуацию. У меня в жизни перед глазами 2 примера: в одном женщина терпела насилие и скорее всего, если бы она ответила и хотя бы проорала, то, что на самом деле чувствует, то мужчина скорее всего остановился бы (я близко знаю его и он способен был на эмпатию и понимал, когда ему объясняли именно в терминах чувств и тп). Во втором случае женщина отвечала, била в ответ и в итоге ей ещё больше прилетало. Но она выбирала делать это, когда её муж был не в адеквате, а в принципе в состоянии белочки. Как-то присутствовала при подобной ссоре и до сих пор помню его глаза - он вообще как будто не видел ничего и не понимал, кто перед ним, я быстро ретировалась, испугавшись, что он и меня ударит в таком состоянии. Пока писала, поняла, что и тут накал возможно было бы снизить диалогом, но выбрать время когда он трезв

[@lorennerol2642]

Похоже на комментарий испуганного психопата, предупреждающего не защищаться 😂

[@Yulia-ci7oo]

Если вы ставите чужой комфорт и эмоции выше своих, есть вероятность заполучить проблемы с кукухой🥲 Я всегда старалась делать что то для других, даже в ущерб себе. А теперь сижу с тревожным расстройством и психологом и учусь нормально жить и заботиться о себе) Берегите себя, вы и ваше эмоциональное состояние на первом месте. Всегда

[@user-dd8lx1po4d]

инсайт из моего личного опыта: вы не самые больные в этом мире) я очень долго ходила с ощущением, что мне так не повезло со здоровьем, вот я постоянно чем то болею, а у остальных все збс. НЕТ!!! у всех чето болит. вот думала что один такой лох с частым циститом, а оказалось , что у трех моих знакомых он обостряется еще чаще чем у меня (я хз поможет ли это кому то, но для меня это довольно долго было проблемой)

[@igbybeth2590]

плюсую сильно! тоже постоянно было ощущение еще со школы, что я самая больная на свете (хотя я ттт даже в больницах не лежала никогда)…. плюс тревожность раскрутила все до натуральной ипохондрии во взрослом возрасте. НО надо осознать, что у ВСЕХ есть болячки. и многие из ваших «здоровых» знакомых просто никому не жалуются!

[@RikKa.13]

А у меня наоборот было: я думала что всем так плохо как и мне(в плане здоровья и психики), а потом только осознала что многим на самом деле хорошо😁 .. Всё-таки многое от генетики зависит, у всех организм очень разный. Кто-то крепкий для физической работы, а кто-то хрупкий и не выдержит этих нагрузок и тд(также и с психикой)… У меня здоровье и психика наладились, когда начала постоянно пить витамины и бады, а до этого постоянно плохо было, и я думала что это норма, что все так мучаются… Также сталкивалась с тем что помогала людям(думая что человек же слабый), а потом оказывалось что человек намного сильнее меня физически и психически(и что на самом деле я просто тратила свой ресурс, который нужно было тратить на себя)… В общем не всё так однозначно, у всех людей всё по-разному немного)

[@ninysik1535]

жиза.

[@anitaann8576]

@@RikKa.13 вы молодец, тонкие наблюдения. А не могли бы поделиться какие витамины наиболее помогают? У меня прохожая ситуация и хрупкое здоровье. Иногда покупаю витамины рандомно, и иногда кажется что помогают, но уверенности нет.

[@RikKa.13]

@@anitaann8576 ну для всех индивидуально наверн будет+ свои анализы нужно смотреть.. У меня по анализам был дифицит железа(ферритин) - поэтому в первую очередь пила и помогло: сорбифер(железо)… А дальше: коллаген - для крепкости и от боли сухожилий,сосудов,капилляров,колен, ростки пшеницы порошок - для снижения сахара в крови и расслабления хорошего ощущения в теле, лучше самочувствие намного и здоровье в целом, пантогематоген - для бодрости, энергии, продуктивности, судорогинум(магний)- для расслабления тела и психики, л-тианин(выжимка зелёного чая)- для расслабления тела и психики, ежовик - для расслабления психики и тд, куркума - для настроения, полынь- для комфорта в теле и как противопозитарка, перекись водорода 10 капель на стакан воды по утрам- противопазитарное и противоспалительное и тд, иногда чистка касторкой с лимоном - от болей в желудке или по-женски, мультивитамины - сокращают сон(за меньшее время выспаться), обычные масла заменила на более полезные: гхи(можно в чай кофе добавлять пить или на хлеб), горчичное(в салаты), молочное с большего заменила на немолочное(веганский майонез на валберисе заказываю, кокосовые сливки для кофе чая молочного коктейля, ореховое молоко, и тд) (тк от молочного не приятные ощущения в теле, но если пить ростки пшеницы и витамины железа - то даже едя иногда молочное, оно не чувствуется негативных последствий)

[@dariaanagni441]

Помню всё дество сидела на подоконнике и ждала когда мама придет. Тревожилась, вглядывалась в каждого, представляла как ей стало плохо по дороге или что ее ограбили. Она постоянно забывала телефон или не слышала звонков и я просто сходила с ума в такие моменты от горя

[@ceremoonialcacao]

Это ошибка вашей матери, что она не объяснила маленькому ребёнку, что она вернётся.

[@li_vina]

Боже мой....я себя тоже вспомнила

[@palewoman9079]

Дааа помню такое и в своем детстве, моя мама еще и в ночь работала 🎉

[@es2710]

​​@@ceremoonialcacaoэто не ошибка,а безолаберность матери или вампиризм когда другие страдают. Или синдром "яжмать" - повелительница мира, епт😊

[@eccliipsse]

мне было настолько тревожно, что я звонила каждые 15 мин, когда мне переставали отвечать, я себе места не находила. даже сбегала пару раз из дома, думая, что раз меня закрыли на ключ, то если с родителями что-то произошло, меня никто не спасет (у нас был 1 этаж, я выпрыгивала через балкон). я щас вспоминаю, это пиздец же

[@Pretzel318]

я стала думать так, что когда замечаю какую-то тревогу, ловлю её и думаю "ага, значит что-то мы делаем не так". я очень тревожная, и теперь пытаюсь использовать тревогу как маркер того, правильной ли дорогой я иду.. но пока это сложно, и вообще сложно принимать тот факт, что большую часть жизни я плыла по течению и не задумывалась о том, что мне нравится и чего я хочу дальше( это грустно, так как теперь понимаю, почему я сейчас не знаю что мне надо и поэтому я тревожная и потерянная

[@Leerena999]

Пять лет была в отношениях с парнем, которого в двухлетнем возрасте родители отправили к бабушке, потому что не могли о нем заботиться там, где тогда жили. Очень его жалко, я на месяц оказалась у бабушки на море в 9 лет - и то охренела. Как мне кажется, это основа его психологических проблем. Ну и аж пять лет понадобилось мне, чтобы понять, что если человек не хочет меняться, спасти мне его не удастся) тем более если ему и так норм. Там не было алкогольных или типа того зависимостей, но мне стоило задуматься, что если все его родственники охреневают от того, что он со мной начал делать какие-то нормальные вещи типа пойти гулять, куда-то поехать, прийти на семейное сборище, то мне надо валить из этих отношений. Потому что только мне известно, насколько тяжело было его сдвинуть. Типа: вау, вы поехали на мотиках на выходные в Нижний Новгород! Я: ну да, поехали (а у меня был маршрут Москва-Волгоград-море-Москва и это были планы на весь отпуск, а не последний его уикэнд). А я все это время думала: ну вот это я могу! Ну получается же! Ща еще чучуть и заживем, как я хочу! А он-то не хотел, ему и за компом норм за шторами блэкаут… и не надо было себя утешать мыслями, что в итоге ему же понрааавилось, мож теперь он легче будет соглашаться🥹 нахер просто сразу надо было слать. Ну или хоть через год. Зато съехала от него, забрала свой мотик, собаку, купила к следующему лету палатку и турснарягу 👌 познакомилась на первом же фесте с парнем, с которым мы объездили в то лето кучу фестов по разным областям, сгоняли в Беларусь по кругу совершенно без плана, бронируя номера, находясь в предыдущей локации (офигенный опыт для тревожного, все планирующего человека в лице меня), потом еще и на море съездили в три мотоцикла с друзьями! Офигенно! Потом ковид случился. Сейчас новая глава - строим автодом. Разве все это можно было сделать с предыдущим?

[@basiliyivanich6971]

37:16

[@user-sm6lr9rh5n]

этот стакан чая поднимаю за то, что мы дождались! приятного просмотра

[@xJrDeath]

К своим 26 годикам тоже словила инсайты. К психологу не хожу, но спасибо ютубу, в котором много людей, в том числе и ты, делятся полезной информацией. В целом для себя пока не ловлю необходимости в психологе. 1. Перестала осуждать людей за внешность. Мы не можем быть вечно стройными/молодыми/прекрасными нас когда-нибудь это тоже настигнет, и какой-нибудь человек будет нас так же осуждать в моменте, когда нам абсолютно нормально. И сейчас меня сильно бесит, когда другой человек начинает таким заниматься, такие абсурдные вещи иногда слышу. Самое стрёмное, когда человек делает это систематически. 2. Тоже придерживаюсь мнения, что я никому ничего не должна (кроме своего работодателя), но при этом стараюсь не быть безучастной падлой по отношению к реально близким мне людям, иначе чем ты отличаешься от простого знакомого? 3. Стараться придерживаться лёгкого отношения к жизни, т.к. мы не можем повлиять на многие внешние факторы. Некоторые события не стоят наших переживаний 4. Не осуждать себя за лень. Значит, это нужно организму 5. Любовь к себе - это когда что-то болит, ты идешь и проверяешься у врача, а не терпишь 6. Работа над отношениями должна быть двусторонней. При этом в проблемах чаще всего виноваты двое (с одной стороны кто-то не высказывается во время, с другой стороны кто-то косячит и не подозревает об этом). Вдобавок, если отмалчиваешься ты сам, то если всё-таки решаешься сказать, то сделать это доходчиво, а то че это столько времени молчал а сейчас решился высказаться

[@IrynaMaleficus]

Я "спасатель" и действительно страдаю от того, что мои близкие люди "не хотят спасаться". Я через боль бросила спасение, пробовала все, но в один момент поставила себя выше остальных и решила не тратить ни время, ни силы. НО! и еще раз, НО я все еще считаю, что наша задача, как Людей, оказывать помощь тем, кто в ней нуждается, предлагать всем, но если кто-то ее не берет, не тянуть насильно, а дать понять, что вы рядом, и он может к вам прийти, как будет готов. И еще, очень важное: ИНОГДА ДЕЙСТВИТЕЛЬНО "Я СПАСЛА". Потому что спасали меня. Когда я провалилась в апатию, я "приползла" к мужу и сказала "спаси". И он спасал: готовил, убирал, обнимал, поддерживал, не ругал, был рядом, радовал. И так еще десятки раз в периоды депрессивных эпизодов. Когда я понимаю, что я уже не могу и мне нужна помощь - меня спасают. Поэтому пожалуйста, не недооценивайте спасателей 🙌🥰🙏

[@user-ot3th5hl5r]

Хорошо сказано. Меня триггернула в видео фраза "Вы думаете, что спасли человека, но вы на самом деле не сделали ничего" - и ваша история наглядно показывает, почему. Важны как усилия самого человека, так и помощь окружающих людей. Не надо впадать в крайности "Только человек себя спасает" или "Только спасатель спасает человека"

[@ninysik1535]

посомтрите альберта сафина. многео откроете для себя. у вас жизнь перевернется наилучшим образом. серьезно.

[@user-fz7py2ct2e]

смотрю Анну практически с самого начала, но только сейчас решаюсь оставить комментарий каждое видео отзывается в сердечке так сильно, что просто словами не описать! огромное спасибо за то, что ты делаешь и показываешь, твой контент самый комфортный и приятны, а главное - очень полезный! в конце каждого видео наворачиваются слёзы восторга Анечка, спасибо тебе огромное за то, что ты делаешь, показываешь и рассказываешь обожаю всем сердцем ❤❤❤

[@annastsea311]

1. Хочешь что-то сделать - сделай, не откладывай на потом. Это реально рабочая тема, потому что потом будет миллион оправданий почему хотел, но не сделал. 2. Скажи, то что хочешь сказать. Актуально для общих обсуждений (в универе, на работе), вот есть у тебя мысли по этому вопросу, про которые ты подумал: "да не, это что-то не то", 99% это то, что нужно, и если ты не озвучишь, их озвучит кто-нибудь другой.

[@user-ig4zy8pz5g]

Долго думала, комментнуть или нет, в итоге не смогла пройти мимо. Тема вторичной выгоды капец какой триггер. Лечила депрессию с суицидальным психозом больше года. Потеряла сон, аппетит, любое вообще проявление жизни. А когда я слышу "в этом есть вторичная выгода, ты просто не хотела делать дела!" Это так обесценивающе и больно💔 Медикаментозная терапия, психолог, ты как угодно пытаешься себе помочь, а тебе - у тебя есть выгода от этого! Бля💔💔💔 Ну вот как, кааааак! Когда, особенно, ты сталкиваешься с этим впервые и не понимаешь, что происходит. А тебя как будто еще и виноватят вдогонку. И от этого становится только хуже! Никто же не позволяет себе сказать "Вася помер от рака, потому что не хотел платить коммуналку и делать с детьми уроки! Ему это было выгодно!"

[@ceremoonialcacao]

Вторичная выгода это вообще про другое. Не слушайте дураков с ненужным мнением.

[@improraccoon]

Вторичные выгоды на то и вторичные, что они совершенно неочевидные и с точки зрения логики абсурдные :с Не могу конечно говорить про ваш случай, потому что ничего про вас не знаю. Но если в целом: проблему не нужно обесценивать, особенно серьезную. Однако важно увидеть её психологические истоки, какими бы они ни были. Это не про личную вину, а про личную ответственность

[@arrr8166]

Согласна с предыдущим комментарием. «Вторичная выгода» - даже не всегда «выгода», как бы абсурдно не звучало. Тоже была тяжелейшая депрессия, с которой я не могла справиться долгие годы. Фразы про выгоду больно ранили, это было ужасно. Справившись, я поняла, что сама формулировка очень неадекватная и обесценивающая. На самом деле она заключает в себе нужду в любви извне, поддержку, отдых и проживание проблем и страшных травм, их принятие.

[@user-ij9wn4to1i]

А почему вас ранят слова человека из интернета?

[@user-ig4zy8pz5g]

@@user-ij9wn4to1i потому что он в первую очередь человек, а потом уже из интернета

[@crazy_pineapple]

инсайт для ребят-девчат, которые переживают по поводу упущенных возможностей или чего угодно в прошлом: по доброй воле в моменте вы всегда поступаете так, как, по вашему мнению, будет лучше для вас. даже во время саморазрушительного поведения вы не делаете того, чего не хотите, у вас есть причины, значит, тогда у вас тоже были причины. если вам стыдно за свое поведение в прошлом, это означает, что вы поменялись, только и всего. инсайт для ребят-девчат с тревожным будущим: все можно изменить. я серьезно, это будет стоить бОльших усилий, но переделать можно все, исключая здоровье и школьный аттестат. егэ можно пересдать, вуз можно бросить, можно поступить в другой, можно развестись или пожениться заново, если вы в будущем захотите, поэтому ведем себя так, как больше хотим, с оглядкой на здравый смысл, разумеется

[@darthdregos2112]

Спасибо огромное, Ань! И вот такая ситуация, что про многие вещи из списка слышишь так или и наче, но блин, они по-настоящему "доходят", когда реальный живой человек говорит о таком и рассказывает о своем опыте.

[@metella7673]

Аня, я вам очень благодарна! Мне очень помогло ваше видео почувствовать себя лучше. Особенно ваши слова про то, что не нужно не о чём жалеть. Я чуть ли не каждый день напоминаю себе о своих прошлых ошибках и неудачах, из-за чего просто сама себе мешаю жить. Думаю пришло время себя простить и отпустить прошлые ошибки в прошлое. Спасибо вам большое, Аня❤❤❤

[@sarra_miller]

Хочу исповедаться. Много лет смотрела блогера из Москвы, которая обозревает косметику. Таких не так много, но озвучивать о ком именно мне не хочется. Как жахнула война я уже 6 работ сменила, по деньгам жопа полная. Мой кот ссыт в ванной, потому что не хочет ссать в дешёвый наполнитель, а хороший я ему купить не могу. И куча таких бытовых вещей, связанных с деньгами, просто доводят меня до истерики минимум раз в неделю. И вот я просто больше не могу смотреть этот блог, потому что был сезон адвентов и я уже больше не могла смотреть что кто-то недавно купил себе квартиру, у кого-то автоматические кормушки для котов, муж хорошо зарабатывает и ещё эти адвенты от клиник, Диор, лаш... Просто боль. Дико бомбило. Очень хотелось что-то гадкое написать. И мне стыдно за это. Человек не виноват в том что живёт намного лучше чем я...

[@userloserok]

Посоветуйте коту пойти работать Посылаю вам лучи удачи ❤ Ваши чувства нормальны, не стыдитесь

[@sarra_miller]

@@userloserok спасибо ❤

[@user-zl4cz2pe8h]

мне нравятся твои длинные разговорные видео, это кайф❤

[@anastasiakundir6445]

Такой комфортный голос, приятная атмосфера, посыл прямо в душу) Как будто разговариваешь с подругой, вот только даже слов не хочется вставлять) Спасибо тебе за все, что делаешь💓🌸

[@user-ey8jc3zg4e]

Абсолютно до всех вещей из этого видео дошла сама (спасибо себе и терапии за это), но какой же кайф слушать Анечку ❤ Хочу ещë поделиться смешным инсайтом последнего времени: людям в целом очень нравится нравиться. И если ты сидишь и сомневаешься, что человек на тебя посмотрит как на партнëра, а тебе бы хотелось, иди и скажи ему о том, что тебе в нëм нравится. Если ему будет не ок, то это будет отказ, который можно пережить. Но обычно людям нравится получать позитивную обратную связь от других привлекательных людей ;)

[@nittygritty4049]

ключевое слово - п р и в л е к а т е л ь н ы х 😂

[@julierrmo]

о, клевый инсайт! заскринила, спасибо 💖

[@krabovo]

Как я люблю воскресенье за твои видео❤

[@user-tv5tz9fu9u]

люблю воскресенье!! а еще очень жду влоги!! влоги стали моим любимым контентом от тебя

[@user-zt5bi3ok8x]

Спасибо за прекрасное видео! Уже пересмотрела все старые ролики и очень рада, что вышло новое ❤️❤️❤️

[@LenaSnail]

Очень люблю разговорные видео подкасты! Аня хочу еще такие видео ❤

[@chapsens]

Спасибо, Анечка. Спасибо, что ты такая настоящая и живая, комфортная, такая, какая есть. Признание того, что у тебя, как и у всех, есть проблемы, ничуть не меняет отношения к тебе в худшую сторону, и это клёво. Спасибо.

[@ayunashagzhieva6726]

боже. Аня! вы невероятна. я ни разу в жизни не писала комментарии под видео, не вижу смысла. но ваши видео... они прекрасны. я слежу за вами уже года 3, такого человека я не встречала никогда. ни на просторах интернета, ни в жизни. пожалуйста продолжайте, ваши длинный ролики завораживают. ваш голос, ваши мысли. очень жду нового ролика!

[@_zkam]

какая ты классная!!! Очень важные инсайты, которые будто бы такие простые и понятные, но нужно это регулярно повторять и снова, снова слышать , чтобы прям закрепилось в голове

[@user-oe5cr5xh3o]

Анечка, ты всегда так чётко попадаешь... Это то, что мне было нужно.

[@tatianagusakfamily6601]

Как-будто сходила на 10 сеансов психотерапии за 45 минут. Спасибо, Аня, огромное за то, что делишься. Это многим помогает понять что-то про себя.

[@irina_shaman]

Такой кайф на тебя смотреть, Ань. Спасибо❤

[@user-sj8yl5sc9r]

Большое спасибо за такой небольшой подкаст! Было очень уютно, у вас потрясающе приятный голос!

[@alinawillows2511]

Хочу еще видос такой, вторую часть! Божечки, как вовремя и в нужное время, спасибо огромное, обняла-приподняла! P. S. Желаю Вам много денег, гармонии внутри и безопасности ❤

[@Mary_-ji2tl]

Аня какая ты безумно красивая и искренния❤ Смотреть и слушать тебя одно удовольствие, спасибо огромное за это видео, оно помогло посмотреть на то что меня сейчас очень тревожит совсем по другому. Я очень рада что нашла твой канал😊

[@user-ld1px2us7d]

Спасибо за видео, есть над чем подумать) стало очень тепло от слов про цветы жизни, которые взошли на удобрении порой сложных эмоций, пусть этих цветов становится только больше 🌺

[@yanakokkonen2930]

Аня, рассказываешь очень интересные вещи! Нравится ход твоих мыслей) Записывай почаще подобное ❤️

[@nanamimontgomery7576]

О боже, спасибо за данное видео!! Это прям то, что мне нужно было. Большая часть инсайтов у меня была, но нужно было прямо услышать это в правильной словесной формулировке, чтоб прям понять понять ❤️

[@user-ns6cu1el7b]

Ооо да, прекрасная, великолепная Анна, как правильный антибиотик во время болезни, такая полезная, такая классная, так хорошо стало😊

[@daisymoustache]

Спасибо большое за искренность в этом видео! И вообще с нами! ❤

[@tkristina]

Прекрасное видео, готова слушать подкасты о психологии от Ани бесконечно❤

[@samy_mayflower]

Аня, спасибо за видео! Всё, что ты рассказала очень полезно, особенно спасибо за разбор психологических паттернов на своём собственном примере, своих историях из жизни. Это прямо намного упрощает понимание того, о чём ты рассказываешь! Сенкс!

[@user-kc1le7zh5k]

😅😊

[@user-cd1xr2ci4g]

Анечка, спасибо за видео! Это то что нужно было прямо сейчас!)

[@user-eo6qg8yq7d]

Аня, спасибо за такие разговоры по душам 🤍 Какие-то мысли и установки из твоих видео действительно помогают в жизни чувствовать себя лучше и более значимым🤲

[@holysuka]

Люблю твои долгие видео, Аня ❤

[@kateemaks]

Аня, спасибо тебе! Ты настоящее солнышко!

[@user-ec8vx1gz1i]

Аня, огромное Вам спасибо за видео, за то,что делитесь такими важными вещами! С 20го года в терапии, полностью согласна со всеми инсайтами! ❤

[@saidanurlan2751]

Очень классное видео, Ань! Прям супер-пупер

[@user-kx8go3kw7w]

Анечка, спасибо. Видео в нужный момент моей жизни❤❤❤

[@J.Edkaya]

Так приятно тебя слушать 🥰 У меня много инсайтов было за видео, спасибо!

[@Chity_sama]

Мне очень нравятся ваши длинные видео, нахожу много сходств с моими мыслями и мне приятно,что кто-то из высказывает Спасибо,что делаете ролики чащк

[@juliyalozovaya]

Хочу сказать - огромное спасибо за каждое видео❤

[@_svetochek_]

урааааа!! есть что послушать пока собираю сумку в общагу, спасибо!!

[@user-cj3fg9dz6z]

Аня, спасибо тебе огромное за такое прекрасное, важное видео! ❤️очень вовремя попалось мне в ленте)

[@temikugrustno]

я очень редко пишу комментарии, но боже, ты тот случай, когда я хочу выразить огромнейшую благодарность за твои мысли и инсайты! очень приятно смотреть и слушать, как будто посидел с другом :)

[@gg-kt8fs]

Спасибо за видео! Одно из лучших для меня ❤

[@goro_rin]

люблю со всей силы, анечка!! спасибо за видео!

[@iamlove7350]

Очень нужные и важные темы Спасибо, Аня ❤

[@pianistkakatrine9178]

Большое спасибо, Анна !

[@user-yh4ud2rq6n]

видео само по себе очень интересное, что-то кольнуло и что-то нужное, безумно-безумно приятно смотреть это видео, вы очень красивая девушка, очень залипательно

[@user-my6fr1dn3c]

Анечка❤ так приятно было провести в компании с тобой эти 45 минут! Спасибо большое ❤

[@-_RAI_-361]

Анечка, ты лапушка✨ Люблю тебя❤ (Наверное второй раз в жизни комментарий под видео пишу😅🤣, вот, захотелось тебе сказать о своих чувствах за многие годы, что я смотрю тебя)

[@l.nadezhda7588]

Как мы все нуждались в этом видео... Спасибо! Отправила ещё подруге, продвигаем темку

[@KatrinNoToday]

Ох, очень качественное по информации видео! Аня, спасибо! Особенно про успешный успех, в точку!

[@skelenty]

поражаюсь естественности и искренности Ани! в этом ее красота и сила 🤍 спасибо за ролик

[@bubukay]

Спасибо, Аня! Мы любим простые истины

[@ninomtsituri]

Аня, люблю (какой знаю) и виртуально обнимаю тебя! Согласна со всем из сказанного. Часть опробовала на своей шкуре, прям очень-очень правда. А с остальным просто согласна потому что скорее "знаю, что так", но не так глубоко "поняла". Часть про годы насилия ужасна. Да, в таком мире живём, увы. Я рада, что ты подробно рассказываешь и честно делишься тем, какие открытия и изменения произошли с тобой за годы психотерапии, что у тебя такой положительный опыт! Желаю удачек и час работы за 100.000 бачей 💖

[@alisapas2673]

Хорошо что ты поднимаешь эту тему на канале ❤

[@KateMuseJohnson]

Спасибо большое, что поделилась личным опытом ❤

[@user-jr5si2fx7o]

Мне очень нравится твои долгие видосы, тебя очень приятно и интересно слушать, Аня ты лучшая

[@Ianiolya]

Спасибо, Ань. Не зря смотрю твои видео уже лет сто примерно

[@chaeyoungyoo_chaenn]

спасибо, аня💗

[@wwyyaa]

доставляет истинное удовольствие то, что интеграция совпадает с темой ролика, отдельное спасибо за это дофаминовое торжество

[@donatsuhoru1241]

спасибо за это видео! всем советую психотерапию! Аня, люблю ❤

[@tomeiookami]

Аня, продолжай, нам очень надо 👏👏👏💜

[@darialakizo]

Лучшее видео в интернетах. Спасибо, Аня

[@fwerz2801]

Спасибо за видео. Очень приятно Вас слушать)

[@kurotoppy]

Ура, новое крутое видео, спасибо!

[@owliefkrik1329]

Узнала много новых инсайтов для себя, спасибо Аня)

[@fromexoplanet6240]

Спасибо, Аня ❤

[@EvaVatman]

Аня я тебя так люблю , спасибо тебе большое 💜 Люби разговаривать , я тащусь 💞

[@user-vi1kn3ex2b]

Про интуицию хз. На первой встрече с парнем мне было очень некомфортно, как будто он осуждающе на меня смотрел и надменно себя вел. Но сейчас мы встречаемся больше года и это очень заботливые, теплые отношения. А на первой встрече я просто сама была в таком состоянии, что очень боялась мира и заведомо додумывала плохое

[@marying7160]

Интуиция и тревожность - это разные вещи 😊 Но вы молодец!

[@frfrwow]

Огромный респект за такую самоотдачу и откровения. Очень приятно слушать и чувствовать, как кипят мозги от осознаний

[@user-368ijfe2rhb]

Ура, новое видео!❤

[@Superduperhumanbeing]

Видео очень в кассу. ❤большое тебе спасибо

[@natsedits5615]

Аня, спасибо за видео!

[@user-ti2hb3ye9b]

Обожаю, больше разговорных видео❤❤❤