УЖАС! МОЯ ДИЕТА В ШАРМ ЭЛЬ ШЕЙХЕ. НЕ ПОВТОРЯЙТЕ ЗА МНОЙ. ФОРКСИГА В ЕГИПТЕ.

[@Лариса-ж2ь3р]

Как постройнел ваш супруг! Отдых ему на пользу🎉

[@НатальяДобротина]

Спасибо,что делитесь опытом,у меня тоже от мучного повышается и еще малоподвижный образ жизни и стресс

[@Людмила-б5ъ]

❤❤❤❤❤❤ Наталья с добрым утром ❤❤❤❤❤❤

[@Людмила-ь4к9й]

Добрый день вам у хату, очень жалко что не встретила вас, так хотела вас увидеть вживую, каждый день подходила сюда к вам на пляж ,но так вас и не застала. Сейчас мы уже дома, хорошо отдохнули, погода замечательная была, море отличное, отель тоже понравился, если поедем то только в этот отель, альбатрос блю.

[@ludmila_revkova]

А я тоже высматривала Наталью на пляже, ходила мимо на дикий. Но так и не увидела. Отдыхали в Иль Меркато. Кстати снимала видео в Ютуб.

[@ОльгаФедотова-л5с]

Спасибо, всего доброго вам, здоровья вам и вашим близким

[@НаиляБигнова]

Спасибо за Ваш опыт!

[@Анна-и4б6д]

Наташа, спасибо вам огромное, вы и ааш муж прелесть.

[@ТатьянаТанюша-е1и]

КАК ВСЕГДА--УМНИЧКА!!!!

[@ИннаТкаленко-х1ш]

А как называется лекарство что настраивает поджелудочную

[@ТатьянаПриходько-ц5у]

Дякую вам за інформацію гарного вам відпочинку 🎉

[@ninasemenez]

Доброго раночку..200% согласна насчет нашего гречаного меда!!!

[@76AprelkA]

Наташенька ,вы огромная молодец ,так работаете над собой . Вас приятно и полезно слушать .Приятного отдыха !❤🌹

[@ИринаКрючкова-ь6ы]

Пожалуйста,покажите в следующем видео Ваши лекарства . Спасибо!

[@NataliaEfimova77]

Скоро покажу

[@ЛюдмилаМирошниченко-м4х]

Наташа! Как вы похорошели, такой шикарный ,шоколадный загар!!!

[@ЛилияМизева]

А иы с мужем два года нн были в отпуске....так уж по работе получилось.и взяли путевку в Египет на 12 дней!!!! Хотя в в январе,но думаю будет все отлично!какие лекарства в аптеках посоветуете от суставов.и какие аптеки...

[@НадеждаМаксимова-я3т]

Точно также и у меня. После мучного особено хлеб. Это подскакивает сахар сильно.

[@Людмилам-я9э]

Вода хорошо снимает сахар,плавать больше

[@ЛилияМизева]

Как Вы мне нравитесь!!! Включилась в ваш отдых в Египте!...и подсела...на канал! Очаровали своей искренностью! Все ,, Натурально" любите котиков! Ко всему относитесь,,как у себя дома"" Обожаю людей с таким ,, настроем,, здоровья Вам и хороших дней на отдыхе!

[@LudaLudmilaMILA]

Хорошего Вам отдыха!!!!!!! Каждое утро ,пью зелёный чай с травами и ем 1 чайную ложку мёда) Мёд наш украинский, который наверное идёт на экспорт)

[@NataliaEfimova77]

Люда, вам все можно

[@LudaLudmilaMILA]

@@NataliaEfimova77 🤩

[@diegodiego694]

❤❤❤❤❤❤

[@ВикторияНечипоренко-к7н]

Дякую,ви так переконливо розповідаєте,що за сніданком втрималася від цукерки до чаю😂Найважче,це домовитися із собою і втриматися від смачненького та солоденького.Всім гарного дня🎄

[@СветаАхмедова-и5с]

❤👍🙏

[@jelenaosadtsaja4346]

Здравствуйте! Подскажите, пожалуйста, в каком магазине вы покупали мёд чёрного тмина?

[@NataliaEfimova77]

Во всех магазинах есть этот мед

[@irinairina3601]

Смотрю- хочу на море! Солнце, воздух! Много путешествую, но только выходя из самолета в Шарме- начинаю жить и дышать☺️ Знакомая доктор говорит- та это витамин Д 😂 появляется от солнца. Но думаю, в комплексе- влажность, солнце, море… в аппартаменты хочу, но не решаюсь

[@NataliaEfimova77]

В Шарме нет влажности - это пустыня

[@irinairina3601]

@ я о низкой влажности, благодаря ей уходять проблемы со здоровьем: суставы, головная боль…

[@NataliaEfimova77]

Ирина, Шарм эль Шейх находится на урановых рудах. Далеко не всем людям это подходит. Если не забуду, расскажу в видео

[@irinairina3601]

@ невже?🤓🤓🤓

[@ИринаБовенко-ш9х]

Гарного відпочинку!

[@НаиляБигнова]

Молодцы! Отлично выглядите! Помолодели! Наслаждайтесь, заслужили!

[@alinamonte3968]

Мороженое совсем нельзя. Если есть там на стевии,то можно. .макароны можно только durum ( duro) и только до 12 дня. ...тогда не будет повышаться. Булочки можно до обеда,но из овсяной муки или ячменной....я жменьку белой додаю,а то не вкусно.....се ля ви...такова судьба. Мед акации пару ложечек кофейных.....

[@NataliaEfimova77]

можно все, после еды и иногда, не драматизируйте ситуацию

[@alinamonte3968]

@NataliaEfimova77 да,не спорю. Я на учете в институте эндокринологии на пл. Шевченко. Совсем молоденькая женщина - эндокринолог. Но успела поработать в ведущей австрийской клинике. Это ее рекомендации. Наверно,все индивидуально. .... Она даже не настаивала на таблетках. Только диета и есть до шести вечера. Ну ,и ограничения по еде и времени ее принятия..... Не спорю - у каждого по разному.... Благодаря ей перешла с 9,8 до 6,7..... Но иногда тоже нарушаю. 6,7- гипогликемия ( индекс), а не из пальца.

[@ВикторияПарцевская]

Наташенька скажите а если стресс уйдет диабет может пропасть навсегда

[@NataliaEfimova77]

Нет, стресс только толчок, главное переедание и ожирение.

[@ТатьянаЗолотарь-щ6ф]

Ну-анатолию можно сладкого-у него нету-диабета

[@Феруза-ъ7п]

Наведите на коробочку гугл переводчик. И вся,информация выйдет на нужном вам языке.

[@NataliaEfimova77]

Так и делаем

[@NinaWiebe-fd5ii]

Уважаемая Наталья. Напишите пожалуйста рецепт Вашего супа на ужин ,если можно .Буду Вам за это очень благодарна. У меня вечная проблема ,что приготовить на ужин. За ранее спасибо .

[@NataliaEfimova77]

Любой суп сварите и ешьте. С мясом или рыбой.

[@НадеждаМаксимова-я3т]

Наташа. А как вы измеряете сахар. После сна сразу или перед завтраком? Потому что у меня после сна 5.6- 5.8.перед завтраком может поднялся до 8.0 а то и 8.2.кокой правильный сахар?

[@NataliaEfimova77]

Не представляю такого, чтобы так было. Обычно, сахар держится от пробуждения до завтрака. Я не меряю часто сахар по утрам. Тощаковый сахар это еще не все. Главное, какой гликированный гемоглобин. В ваших значениях сомневаюсь.

[@НадеждаМаксимова-я3т]

@@NataliaEfimova77 я принимаю. Утром диабетон60 в ужин глюкофаж1000 две табл. Врач так прописала. Но иногда грешу в продуктах.

[@НадеждаМаксимова-я3т]

@@NataliaEfimova77 гликированый 6.1 у меня. Но это с таблетками

[@НадеждаМаксимова-я3т]

@@NataliaEfimova77 вот попробуйте измерять. Перед сном. И утром после сна потом еще перед завтраком. Посмотрите какой будет сахар. Вот я и не могу понять. Может так не надо измерять?

[@НадеждаМаксимова-я3т]

@@NataliaEfimova77 доброе утро. Наташа. А после еды через два часа. Вы меряете сахар.? Это мне врач говорила. Что обязательно после еды мерять надо.

[@orangekaramel]

Вы что пьете на расторопше? Легалон?

[@ИвнерВладимир]

Какая цена Ксарелто 20мг. Байер?

[@АнтонинаИльяшенко-д3и]

7,5 долларов за упаковку, 28 таблеток

[@ИвнерВладимир]

@@АнтонинаИльяшенко-д3и Спасибо. Можно передать в Одессу 5 упаковок по 10дол?

[@НинаВерзилина]

Вообще, жара очень влияет на цифры сахара может поднять😰

[@NataliaEfimova77]

На сахар в крови влияет еда и вес, все остальное наши отговорки

[@KolesnikovaLudmila]

Утренний сахар новорит о состоянии печени, есть жировой гепатоз или нет. Если клетки печени заполены жиром, то сахар не может превратиться в гликоген и отложиться в клетке печени. Это своего рода кладовая глюкозы в организме.

[@KolesnikovaLudmila]

Да, Наташенька, в аптеке мы покупали Hepafort для печени. Это наш Эссенциал. Стоит упаковка меньше доллара 30 капсул. На этикетке всегда есть цена в фунтах, так выгоднее покупать. Больше 5 уп/чел провозить нельзя.

[@ЛЮДМИЛАДевятковп]

Здравствуите хотела у вас спросить мне купили коныеты шеколад с вафлями на стевии для диабетиков сколько можно есть и вредны ли они и я ем хурму можно или нет 😊😊😊

[@NataliaEfimova77]

Ешьте все это поменьше, а главное - вообще, КАК МОЖНО МЕНЬШЕ ЕСТЬ!!!! Все фрукты нужно ограничивать.

[@ЛЮДМИЛАДевятковп]

@@NataliaEfimova77 спасибо хорошего отдыха

[@ТатьянаВеретенникова-о1ж]

😊🎉❤

[@ЗінаїдаМотуз]

Наташа, добрий день. Манго піднімає цукор?

[@NataliaEfimova77]

Да, у манго высокий гликемический индекс

[@СергейОвчаров-ш2щ]

Скажіть будь ласка,на який термін ви приїздите до Єгипту,якщо більше місяця,то чи є проблеми з вильотом

[@NataliaEfimova77]

Сергей, какие проблемы вы имеете в виду? Напишите конкретно.

[@СергейОвчаров-ш2щ]

Говорять,що через місяць можливо вилетіти тільки з Каїру місцевими авіалініями

[@NataliaEfimova77]

Почему именно из Каира? Нужно лететь обычным рейсом прямо из Шарм эль Шейха. Нельзя лететь чартером. Посмотрите, как полетим мы. Следите за выпусками.

[@ЛарисаПшеничных-ц5ф]

Мед вкуса пережареного сахаоа

[@askoldfirst]

большую роль в уровне глюкозы играет образ жизни. я думаю в египте вы сейчас ведете более активный образ жизни, чем если бы сидели сейчас дома в Украине без света и без движения, отсюда и реакция организма на глюкозу, она не задерживается в крови, все лишнее идет в энергию

[@NataliaEfimova77]

Обманчивое мнение

[@askoldfirst]

@@NataliaEfimova77 я имел ввиду не базовый уровень, который вы снизили сбросив вес, а то что после приема углеводов при физической акривности глюкоза прыгает не так сильно

[@NataliaEfimova77]

Физнагрузки работают только тогда, когда они постоянны и соразмерны. К примеру, зал три раза в неделю по полчаса. Кто из нас может так заниматься? Всегда работает только питание и вес. Это основополагающе. Причем, даже при похудении ожидать хороших результатов можно только со временем. Все эти прогулки, 10000 это помогает снизить сахар только на время.

[@askoldfirst]

я занимаюсь по сорок минут а то и по часу каждый день, и для этого не обязательно ходить в зал, хотя зимой я и в зал пару раз в неделю хожу. достаточно иметь дома велотренажер. перед сном я каждый день кручу педали минут 10 -20 в зависимости от того что сьел на ужин. жена тоже каждый день после работы идет в спортзал а мотом уже домой. былобы желание

[@NataliaEfimova77]

Молодец

[@svetlanailyinka5639]

Сахар может у вас не повышаться еще и потому, что вы сейчас много купаетесь и наверное ходите пешком, плавание это вообще очень хорошо для понижения сахара.

[@NataliaEfimova77]

Не утешайте себя и меня. Еда и похудение, все остальное напрасные надежды

[@ЛюбовьКлепикова-ъ1я]

​@@NataliaEfimova77 добавлю : и физические нагрузки - ходьба... Каждодневные!

[@AnnaLaime]

Вы зря,Наталья, не дооцениваете физическую активность. Это и похудение и нагрузка на мышцы и польза для легких и сердца, это эндофины,в конце концов, а здоровье- понятие комплексное😊

[@NataliaEfimova77]

Анна, я скорее НЕ переоцениваю физнагрузки.

[@Виктория-д9ц1г]

Анатолий скучает по дому!

[@NataliaEfimova77]

Не собирается он домой, и совершенно не скучает за домом. Здесь некогда скучать.

[@ЕленаФ-м7ж]

Наташа я би тоже нарушала всего хочется❤❤

[@askoldfirst]

от хлеба сахар больше прет по двум причинам. первая это больший гликемический индекс чем у сахара, а вторая это то что вы не сможете за раз сьесть столько сахара как хлеба. ну сьели пирожное или мороженное с 15-25 граммами сахара, второй тортик врядли будете заталкивать, а вот сто-триста грамм выпечки за раз свободно можно лупануть, да та же порция лапши весит не меньше 70-100 граммов, хоть она и из твердых сортов, всеоавно весь сахар из нее ваш, только чуть дольше и меньше уровень в крови

[@ВладимирБронников-ф1ю]

Добрый день!Я из Одессы.Хочу с Вами встретиться.Я сейчас в Шарм- эль-шейхе.В каком доме вы живёте?

[@ЛилияМизева]

А расскажите пожалуйста.,масло черного тмина по утрам ложку и все паразиты из организма уходят..?,, Так ли?

[@NataliaEfimova77]

Сомневаюсь

[@svitlanalupinovych6708]

Цей мед хімічний. Немає там гарного меду

[@ValentinaBurkut]

❤❤❤

[@ВалентинаБрейфогель-р8й]

❤❤❤