Учимся жить в Благости. Занятие 19. Пирамида питания.

Рассматриваем состав и количество продуктов, которые должны присутствовать в рационе сбалансированного питания. Это питание гармонизирует организм и сохраняет наше здоровье.
Канал практических занятий, где можно задать вопросы по материалам: t.me/GalaOM1
Доска объявлений по всем занятиям: t.me/SaiShivoh...
Связаться с организаторами можно через Telegram:
t.me/vasiliycipr
t.me/galamassag

[@svetlanadudkina860]

Благодарю за очень полезный эфир! Про гемоглобин точно. До вегетарианства был пониженный. А теперь уже 18 лет в норме! Хороший источник природного железа- это гранат, по моему опыту. Про витамин Д такое впечатление, что его чрезмерное назначение похоже на скрытое вредительство... Я чувствую, что его можно принимать только, если диагностировали дефицит. Это вообще прогормон, и его искусственное поступление может нарушить естественную выработку его организмом. Потом до конца жизни пить эти добавки придётся... Насчёт шпината дополню, что нужно быть осторожными тем, у кого есть склонность к камнеобразованию, так как он содержит много оксалатов.

[@GalaOM1008]

Благодарим. Ваш опыт и дополнения очень ценны🙏🙏🙏