U koje doba dana je najbolje piti vitamine / dr Bojana Mandić

Donacijama možete podržati rad ovog kanala:
Žiro-račun za donacije (za Srbiju): 265-0000004229524-05
PayPal donacije: www.paypal.com/paypalme/drboj...
Patreon donacije: / drbojanamandic
Priča o vitaminu D: • Hormon koga zovu VITAM...
Vitamin D3 (holekalciferol) ima nekoliko zdravstvenih prednosti, pomaže telu da apsorbuje kalcijum. Hrana kao što su riba, goveđa jetra, jaja i sir prirodno sadrže vitamin D3 ali u maloj količini. Takođe se može proizvesti u koži nakon izlaganja ultraljubičastom (UV) zračenju sunca.
Dostupni oblici suplemenata vitamina D3 mogu se koristiti za opšte zdravlje, kao i za lečenje ili prevenciju nedostatka vitamina D.
Vitamin D3 je jedna od dve vrste vitamina D. Razlikuje se od vitamina D2 (ergokalciferol) i po svojoj strukturi i iskoristljivosti u telu.
Zašto vam treba vitamin D3
Vitamin D3, takođe poznat kao kalciferol, je liposolubilni vitamin (što znači da se razlaže mastima). Obično se naziva "sunčev vitamin" jer se tip D3 može prirodno proizvesti u telu nakon izlaganja suncu.
Vitamin D ima mnogo funkcija u telu, od kojih su glavne:
- Rast kostiju
- Remodeliranje kostiju
- Regulacija mišićnih kontrakcija
- Pretvaranje glukoze u krvi (šećera) u energiju
Nedobijanje dovoljno vitamina D može dovesti do niza zdravstvenih problema, uključujući:
- Odloženi rast kod dece
- Rahitis kod dece
- Osteomalacija (gubitak minerala u kostima) kod odraslih i adolescenata
- Osteoporoza (porozne, stanjive kosti) kod odraslih
-
Koliko mi je vitamina D potrebno?
Trenutne smernice Nacionalnog instituta za zdravlje preporučuju da ljudi starosti od 1 do 70 godina treba da dobiju 600 međunarodnih jedinica (IU) vitamina D dnevno iz svih izvora. Odrasli stariji od 70 godina trebaju 800 IU dnevno. Međutim, nova istraživanja sugerišu da su mnogo veće doze potrebne za lečenje određenih bolesti i tada govorimo o mega odziranju vitamina D.
Simptomi nedostatka vitamina D: kako prepoznati?
Ako ne dobijete dovoljno vitamina D da zadovoljite potrebe tela, smatra se da imate nedostatak vitamina D. Ovo se može dijagnostikovati analizom krvi. Ne doživljavaju svi koji imaju malo vitamina D simptome. Oni koji to rade mogu primetiti:
- Bol u mišićima i/ili kostima
- Slabost mišića
- Istorija preloma
- Trzanje mišića
Ako sumnjate da vam nedostaje vitamin D, zamolite svog lekara da vam testira nivoe krvi ili uradite test kod kuće.
Uzroci za nedostatak vitamina D su mnogi, uključujući bolesti ili stanja koja ograničavaju apsorpciju masti i razgradnju vitamina D u crevima.
Rizik od nedostatka vitamina D:
- Celijakija
- Kronova bolest
- Cistična fibroza
- Operacija gastrične bajpasa
- Oboljenje jetre
- Neuhranjenost
- Gojaznost
- Ulcerativni kolitis
Ljudi koji su stariji, koji su vezani za kuću ili imaju tamnu kožu takođe su podložniji nedostatku vitamina D.
Nedostatak vitamina D pogađa skoro 50% populacije širom sveta.
Supplementi
Koliko god zgodni bili, suplementi nikada ne bi trebalo da budu vaš primarni izvor vitamina D . Oni su zaista namenjeni samo kada ne dobijate dovoljno ishranom i sunčanjem.
Razgovarajte sa svojim lekarom o najboljoj dozi za vas na osnovu vaših godina i medicinske istorije.
Izlaganje suncu
Vitamin D3 je jedinstven po tome što ga (za razliku od vitamina D2) možete dobiti od sunca.
Kada je izložen UVB svetlosti, organsko jedinjenje u koži koje se zove 7-dehidroholesterol će se aktivirati i početi da stvara vitamin D3. Stopa proizvodnje može da varira u zavisnosti od vaših godina i tena kože, pri čemu stariji ljudi i oni sa tamnijom kožom imaju najmanje koristi.
Krema za sunčanje takođe može smanjiti proizvodnju blokiranjem oba UV zraka.
Informacije su opšte prirode i nemaju za cilj da pruže lični savet. Uvek se posavetujte sa svojim lekarom.
Ko želi, moj rad može podržati preko Patreona: / drbojanamandic

[@veljkostankovic6389]

KADA je u pitànju zdravlje saveta nikad dosta.

[@nadasanka8131]

Poštovana Doktorko! Hvala za informacije koje su jedinstvene, imaju neprocenjivu vrednost! Pravo ste blago, svaku vašu objavu prosleđujem svojim prijateljima 💖

[@slaanapercobic2346]

Hvala Vam doktorice.

[@ivancicakrha187]

Hvala Vam.

[@helenabursac117]

Divni ste 👍👍👍

[@suljoj2452]

Puno hvala dobra doktorko

[@valentinamalesevic4960]

Predivni saveti,od srca hvala 😃

[@korisnikulefone480]

Hvala Vam na divnom videu ❤

[@natasapopovic4340]

Bravo Vam doktorka!!!

[@tihomirnamacinski318]

HVALA LEPO DOKTORKA.

[@sefikakurtovic3149]

Hvala draga Bojana

[@nenanenic4308]

Pozdrav i hvala❤️

[@jagodamilojevic8568]

Hvala vam najlepse na savetima, lepo ste objasnili

[@vasvijaadrovic6773]

Mnogo ste pametni svaka cak sve najbolje hvala

[@mirjanaracic1795]

Hvala Vam prelepa dr Bojana!

[@veraperic411]

Hvala Slavice, 🌄😀

[@hazbijfazli2724]

HVALA DRAGA LEPA DOKTORICA.💖💙💖

[@ruskaglavendekic4313]

Hvala Dr.Bojana veoma korisni saveti.

[@thebabucika1]

E pa ni to nisam znala; puno hvala!

[@klara1930]

Hvala vam ,

[@vesnasusa3790]

hvala vam ..divni ste pozdrav iz Melbourne

[@julijanasubasic6469]

Hvala, hvala, uvijek hvala na svim savjetima🤗🥰❤️❤️

[@marijana74]

Hvala od srca na ovoj korisnoj informaciji!❤🍀❤

[@milaanzur4632]

Puno hvala na ovim informacijama, srdačan pozdrav✌️🥰

[@nezirapersson3169]

❤❤❤❤❤Hvala puno ,Veliki pozdrav❤❤❤

[@mamamami6579]

Hvala Vama draga doktoricr.Vroma prijatan glas i vrlo lijepo objasnjeno .Mnogo hvala uz prijateljske pozdrave.

[@rikii10]

Hvala🤗

[@marijanavukres6951]

Doktorice hvala vam ovo je vrlo vrijedna informacija kratko a jasno pozdrav.

[@dalidali1501]

Hvala!!!

[@radavasic3454]

Veliko hvala za doktoricu dali ste mi izuzetan dobar savet za vitamine

[@lucijaknezevic6454]

Xvala DR,na savetima ❤

[@zlatamilicic7078]

Dr vi ste blago za nas narod.Jasno i glasno o svim problemima koje volimo da cujemo.👍

[@AzamKek]

Menin je ljekar u USA rekao da je vitamni D3 najbolje uzimati navečer pred spavanje i da vitamin D3 upravo preko noći prilikom sna organizam najbolje apsorbuje.

[@jacahasanic8569]

👌💖Hvala vam

[@NOCKOMI]

Bravo doktorka! Vi ste melem za dusu! Neka Vas Bog pozivii!

[@milka6942]

Pozdrav dragoj doktorki od srca, vrh ste!! To je pravi lijecnik... 👍✋💋💜❤️💖

[@zlatanikolic678]

Hvala na savetu

[@jagodastojanovic5932]

Хвала ДОКТОРКА

[@ldjidji9005]

Pijem magnezijum bisglicinat pre spavanja.. spavam kao top..preporucujem svima koji imaju problem sa snom 🙂

[@ivishoni]

A kada i kako uzimati Mg, Zn, Se ?

[@meriatanasovska4007]

Hvala Vam

[@zoramatkovicmatkovic1689]

Pratim Vas i VELIKO VAM HVALA što ste tu slušajući Vas i koristila ono što se preporučivali i mogu Vam reći super mi je pogotovu prepruka šta piti kod nervoze nogu joj slatko se naspava i odmori noge 😘

[@aleksandraapic396]

Moje postovanje. Htela bih cuti Vase misljenje o alfa lipoinskoj kiselini . Hvala

[@milanpsoderov4512]

AUU DR.BOJANA , OVO NISAM ZNAO , MENJAM PODHITNO RASPORED UZIMANJA VITAMINA , SVAKA TI ČAST NA OVIM STRUČNIM I EDUKATIVNIM VIDEIMA ..

[@GanaGana-fv4rh]

FUUUL 👌"EXPERTIZA" "👌🤗" "" "" "🤗✌️OBJAŠNJENJE dr." "👌🤗BOJANA MANDIĆ 🤗👌

[@stasakatic7327]

Hvala puno,imam sarkoidozu I nizak mi je vitamin D,uzimala sam suplement ali vise neci kad zanam da mi smeta.

[@vitaminc6088]

Uzimam vitamin D preko jela vec godinama Imam ga preko dozvoljene mere... Super se osecam ....

[@veselamirkovic5999]

Hvala vam ostanite jos dugo sa nama vas pratilsc

[@darex8563]

Kako super?

[@DrakceVukic]

POSLE 2 meseca na LCHF imam krvi u urinu .veoma cenim vas rad i puno vas pozdravljam!

[@S__Kay]

Imate ili nemate?

[@JovanaKB]

Hvala na informacijama. Mozete li da objasnite samo kako mislite da meso ima dobre masnoce? Hvala

[@milansokolovic9517]

Meni je glavni vitamin B i popijem ujutru a to je Zajecarsko pivo ali samo jedno

[@IvanTahi]

👏

[@danicamrkic1892]

Draga Dr Bojana jel moze tema o Propolis kapima

[@kristinarojnic894]

Poštovana Doktorko,hvala vam na svim informacijama,zaista mi puno pomažete. Uzimam c vitamin sa sodom bikarbonom (bez aluminija) baš kako ste vi preporučili ,radi bolje apsorpcije. Dali smijem tako bez prestanka ili treba raditi pauze radi sode bikarbone?

[@makicamaky]

Postovana doktorko Mandic hvala puno na informacijama i savetima koji nama mnogo znace vasi pametni saveti jako su korisni uvek ce mo vas ispostovati.poz.😁😁😁

[@gagadraga8082]

Doktorka moze video o klimaksu i vitaminu B12

[@anavulic525]

TAKO PRIJATAN GLAS CINI DA SVE STO GOVORITE NATJERA DA TO I PRIMIJENITE!

[@radebuki335]

Cuo sam da je vitamin d3 kapsulu ili ulje ili zelatin, najbolje rastvoriti u maslinovom ulju dobro promesati pa zajedno sa sirim ili malo hleba umociti i tako pojesti uz dobro zvakanje, a moze i stavljanje pod jezik. Kazu tako se najbolje iskoristi i apsorbuje. Dali je ovo tacno dr bojana

[@Miloniki]

Doktorka, koje vreme je najbolje za uzimanje suplementa cinka? Ima mnogo varijanti. Te popodne, te uveče....da li posle jela, da li uz jelo? Takođe i magnezijum....Kažu pred spavanje, jeli to tačno? Kada piti selen?

[@seismoalarm667]

Pre ili posle trovanja iz vazduha !?

[@elakajta2185]

A sta probiotike ? Ja jih uvjek uzimam pred spavanje

[@silvanasabljic1449]

Da li silmarin plus pomaze rad jetre

[@changename8820]

👌❤️🍀🥂

[@miloradstanic3794]

Koristim zinc complex u kesicama. Pise direktno rastvsrynje u ustima. Gde spada?

[@marinasecnjak-pavic5697]

Poštovanje,molila bih da mi kažete kada je najbolje pit Doctor's Best, PepZin GI, Zinc-L-Carnosine Complex, 120 Veggie Caps za želudac. Lp.Marina

[@TamaraSrbija]

Hvala

[@haija2798]

Doktorka da li valja pomešati AD kapi u kašičicu maslinovog ulja i popiti u toku jela ? Za ulje divljeg origana video sam vaš video da valja ... I valja li piti u toku dana i AD kapi i ulje divljeg Origana. Hvala vam puno unapred na odgovoru .

[@ljubanikolic5626]

Dal se smiju piti u nekom razmaku OPTIMUM B PLUS I OSTEO ADVANCE Hvala

[@ljiljanaberjansusic9313]

Operisala sam zucnu kesu davno kako uzimati D vit hvala

[@apokalipsasada1681]

A kako i kada uzimati zeljezo, kalcij, i sve takve dodatke?? Molimo video o tome

[@ljiljanamilosavljevic342]

Koje

[@gordanabirovljev3849]

Po preporuci lekara pijem 30 kapi nedeljno Vigantol kapi od 20 000 i.j. Zar nije bolje unosenje D vitamina dnevno?Koje je vase misljenje?

[@filipoviczlatko2534]

🤝🤝💐💐💐🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹👌👍🌹🙌🥂🌹super klip🥰

[@mirjanasasrbije2661]

Колико ми је познато, липозомски витамини су инкапсулирани. (lipozomales= učaurenost) Колико знам, такви не могу бити растворени кроз желудачну киселину, нити су им потребне масти, ВЕЋ иду директно у ћелије и оптимално чине свој рад.

[@TheDzoni1998]

Da li vitamine uzimati stalno u kontinuitetu, ili ih uzimati jedan period pa napraviti pauzu

[@vlogks]

Ja svako jutro jedem vec 4 god ovsene,čia I urme.Obzirom da čia ima neku količinu masti kao I lanene semenke koje takodje koristim to je dovoljno za absorpciju d3 koga koristim svako jutro posle ovog obroka?Hvala puno I zagrljaj.

[@munchmallow8332]

Doktorka Za koliko dana se vraca ukus i miris kod korone, i osecaj bola posto mi se i on izgubio od korone. Ako moze odg bio bih veoma zahvalan

[@sasatomic636]

Možemo li liposolubilne uzimati direktno sa maslinovim uljem? Pitam pošto ste spomenuli kokosovo ulje. Hvala puno. Svako dobro.

Naravno, svaka dobra masnoća će poslužiti kao nosač i okidač lučenja žuči. Maslinovo, kokosovo ulje bilo koje hladno ceđeno, nerafinisano.

[@igorvukovic6993]

super,,,i ova zelena majica isto,,,,i nisam dalton

[@Mila-eq6ki]

Nije zelena😏 plava... Indigo je

[@milka6942]

Doktorka je uvijek skladno obucena...

[@Mila-eq6ki]

@@milka6942 Za nasu doktorku sve pohvale... Sve 10+ A i vi ste Milka ok Cesto vas "vidim" Pozzz Sretno😘

[@igorvukovic6993]

@@Goga12169 sakam te..

[@milka6942]

@@Mila-eq6ki Hvala, obozavam ovu doktorku koja, se trudi upoznati nas sa osnovnim zdravsvenim,zivotnim problemima. Poz. I svako dobro! ❤️💋

[@zorankrulj458]

Sumplemente ne treba uzimati uopšte jer naš organizam ih prepoznaje kao strano tijelo jer nemaju enzima i skoro da ih uopšte ne apsorbuje.Jedino možete naštetiti jetri.Ja sam kao vrhunski sportista uzimao sumlemente i nisam imao baš nikakve koristi od njih.Samo živa termički neobradjena hrana puna enzima može tijelo opskrbiti vitaminima.Ovo je čista podrška farmako industriji što većina ljekara radi.

[@zorankrulj458]

Ne radim ali imam informacije eminentnih stručnjaka iz te oblasti koji su ujedno i moji prijatelji.

[@zorankrulj458]

Pitanje počinjete sa vi a završavate sa ti...odkad se vi intimizirate sa mnom...?

[@monetina]

Bojim se da ste u pravu. Doduše pojedini vitamini, tipa B12 u vegan ishrani, mogu biti od koristi....ovo drugo bi čovjek trebao uzimati sve preko ishrane.

[@eb7089]

Ne slazem se, nikako. Hrana, koju mi danas uzimamo, ne moze zadovoljiti nase tijelo za vitaminima i mineralima. Nazalost, al' je tako. Tlo na kojem se povrce ili voce uzgaja je zagadjeno u zadnjih 70-80 godina u tolikoj mjeri da je tesko moguce uzgojiti zdrave namirnice.

[@ljiljananesic8328]

Zahvaljujući nagovoru mlade prijateljice medicinarke, suprug i ja pre 3-4 nedelje počeli smo da uzimamo ogromne količine suplemenata:2 gr vit C, 4000 jed. vit D, brdo cinka, magnezijuma, ekomer...evo nas, 7 dan korone, u kući, hvala Bogu, kao osrednji gripić. A nismo mladi ni savršeno zdravi... Ubeđena sam da su nam supl.pomogli

[@zazazazic9898]

Vi doktori mislite da se mi pacijenti (pacovi),i govorite nam o tim nekim vitaminima mineralima i tih svih čudesa ma mi smo super aktivni sada kada nam je sve dostupno vi nam ne trebate da li ste o tome razmišljali.

[@natasa8919]

Niste rekli niista o Magnezìjumu, uz cega i kad treba on da se uziima?

[@radedjordjevic8638]

magnezijum treba kombinovati za bosiljkom, bosiljak je prirodni inhibitor monoaminooksidaze. muskarci treba da paze moze biti katastrofalan za libido... sve vise muskaraca koji vezbaju prijavljuju nedostatak libida, a i ne slute da je to zbog suplemenata. ne igrajte se sa suplementima, mogu poremetiti hormne....

[@jasminkajukic6755]

Kad je naj bolje uzimati magneziju

[@mirjanamirjana5409]

Ako imas money mozes kad oces 🤣🤣🤣 koje gluposti narod nema za hleba

[@user-ws4dq4vz9j]

@@mirjanamirjana5409 Ма да, баш нема. Сви задригли прединфарктим стањем, а овамо народ је гладан. Народ је проклет и похлепоан.

[@lilien9991]

@@mirjanamirjana5409 Magnezijum opusta....pa je najbolje piti pred spavanje (inače bi malo usporio energiju....ako imate nekog posla)A i sprecava grčeve i sindrom nemirnih nogu....samim tim ...najbolje uveče.

[@slavkomarcic-salaj8323]

Veliki pozdrav doktorka,htela bi jedan savet ako je moguće da mi pomognete.Pijem Metotreksat već osam ipo godina do sad laboratorijski rezultati bili svi u granicama,pošto mi je dijagnoza reumatski artritis i prošle godine sam osećala blagu drhtavica,mislila sam da je zbog kafe.Nepijem je više.U julu mesecu sam bila na kontrolu CRP je bio povišen ja sam osećala malaksalost i drhtanje celog tela.Posle svake terapije sam sve više malaksala i drhtanje je bilo sve jače.Ja sam prestala da pijem17 decembra i tada sam osetila da manje drhtim ali malaksalost je i dalje prisutna.Posle toga sam bila pozitivna na kovid19.Lečila sam se i sad sam dobro,ali malaksalost i drhtanje je prisutno!!Pitanje;Šta mogu da očekujem što sam na svoju ruku prestala da uzimam taj lek.Zbog plesti nisam mogla stići do specijaliste.Hvala vam u napred.Čekam vaš savet!!🙏🙏🙏☦️😘🌹

[@slavkomarcic-salaj8323]

Redovno vas pratim i mnogo mi znači što nam savetuje te.Jer takvi Vaši saveti mnogo ZNAČI.

[@stefandjokic7002]

Jedno pitanje ako moze odgovor? Kako da uklopim pijenje vitamina sa obrokom, ja ne smem da pijem tecnost pola h pre obroka i 1,5 h posle.Inace, suprotno ne bi trebao da radi niko, a ja bas ne smem jer imam digestivne probleme.Sta da radimo onda, kako da ih pijemo? Da li mora sa tecnoscu ili mozemo samo da ih progutamo sa hranom nekako?

[@stefandjokic7002]

@@m.s.9786 hvala

[@user-sp3og2yc6d]

Reč " hvala" je malo za ono što Vi činite za sve koji slušaju vaša predavanja .

[@mila-fe2dx]

Kako koristiti cink i magnezijum? Hvala unapred na odgovoru,divni ste,sve pohvale👏💐😘❤️

[@gordanaasentic9262]

Kasno sam pocela sa vitaminima u tabletama ali nas narod kaze nika nije kasno velika hvala dotorice💙💗

[@Goga12169]

Za magnezijum znam da je najbolje ga uzeti uvece izmedju 18 I 20 h.... utice na opustanje misica I bolje se spava.

[@serbonab.2408]

@@Goga12169 i ja ga tako uzimam.

[@laracroft8470]

Da li istina da telo neke vitamine unete kao suplement,ne može da prepozna,pa ih stoga ni ne apsorbuje?

[@soundvision58]

Absurdna teza.

[@zvonimirpavlovic9988]

Pozdrav Bojana daj mi molim te reci kako smanjiti leukocite na gornjoj granici su

[@soundvision58]

Nema hrane ili suplemenata koji ti broj leukocita mogu smanjiti. Leukociti mogu biti poviseni zbog puno razloga, a najcesce se radi o nekom upalnom procesu u organizmu. Ako su ti leukociti jako visoki, onda moras da se posavetujes sa hematologom, specijalistom za krv i organe koji krv stvaraju. Ti organi su jetra i kostana srz.

[@zvonimirpavlovic9988]

Hvala vam

[@darateodosic7354]

kako si uspio sta jedes toliko leukocita imati..

[@antetolj6746]

Mislim da je doktorka malo pogriješila -suplamente magnezija i melatonina je poželjno uzimati prije spavanja.

[@miroslavajecmenica6741]

Magnezijum je mineral a doktorka je govorila o vitaminima ,pozdrav🌹

[@antetolj6746]

@@miroslavajecmenica6741 Da u pravu ste,mislio sam da doktorica govori da nije dobro uzimati nikakve suplamente prije spavanja. Pozdrav 😉 🖐

[@aminaok7399]

Zdravo ,Bojana,!Vitamin D,imam u kapima vegan,molim koiiko kapi je normalno popiti jer bica je od 5,000ij,prevenrivno koliko kapi nine štetno

[@darateodosic7354]

do 20 30kapi je max amin 10do 15 kai

[@ankicadujmovic5304]

Kada je najbolje uzimat magnezij molim odgovor i puno hvala!

Posle obroka.

[@silvanasabljic1449]

A omega 3 kada uzimati

Takođe je korisno posle obroka jer se ove masti prirodno nalaze u hrani.

[@veraperic411]

Imam 50 god. Koji vitamin D da kupim i koji još vitamin je najbitniji jer me bole kosti😊, lp Vera

Vitamin D3 u soft gel kapsulama, doza 3000-5000 I.U. u zavisnosti od toga koliki je nivo vitamina D u krvi.

[@veraperic411]

@ Hvala puno doktorice😀😊

[@SP-yg9yh]

Ja pijem 1000 I.U.i lepo se osecam za razliku dok nisam pocela da uzimam. Jedino nisam znala kad da ga uzimam,a sad znam posle obilnog obroka.

[@soundvision58]

@@SP-yg9yh obrok ne mora da bude obilan. Dovoljno je da pojedete bilo kakvu svezu salatu sa maslinovim uljem i to je to. Ne morate zbog vitamina D, E, A, i K da se natrpavate hranom iako niste gladni. Doktorica je sve lepo objasnila, a vi iz svega razumeli da obrok treba biti obilan? Srecom, ne mora da bude.

[@minatodorovic4992]

Gde nabavljate vitamine i minerale (strani proizvodjaci ili nasi) i kako i nabaviti?

[@eb7089]

Ja vam toplo preporucujem vitamine i minerale za zene iz Oriflama. Meni su odlicni. Pila sam i Solgarove i Tvinlabove, ali ovi su meni najbolji.

[@ljiljanajovic9068]

Kada uzimati selen i cink da li u toku obroka uzeti hvala doktorka divni ste

Posle jela je savim ok. Dakle, pokušavamo da imitiramo prirodni unos.

[@haija2798]

@ a u toku jela doktorka da li valja uzeti selen i cink ? Molim vas da mi odgovorite. Hvala puno.

@@haija2798 Uzimanje minerala nije nužno vezano za obrok. Ali ako želimo da imitiramo prirodni unos minerala, onda slobodno možete piti selen i cink, pre ili posle jela.

[@haija2798]

@ hvala puno doktorka na odgovoru ... molim vas recite mi da li valja i AD kapi da se piju pomešane u kašičici maslinovog ulja i da li valja piti i AD kapi i ulje divljeg origana zajedno pomešane sa maslinovom uljem ? Hvala unapred.

[@haija2798]

@ doktorka danas sam uzeo 5 kapi ulja divljeg origana u kašiku maslinovog ulja ali sam zaboravio da ga promesam cackalicom kako vi to radite i odmah sam popio času vode i kafenu kašiku meda i prestalo je podrigivanje a do sada sam uzimao samo jednom po tri kapi dnevno mada u uputstvu piše da se koristi 3 puta po 2 kapi dnevno. Molim vas da mi odgovorite i kako vi predlažete da ga pijem ... hvala puno.

[@LiNa-pn3nk]

Molim vas dr za odgovor 🙏 Zasto se koristi riblje ulje ? Hvala puno ☺️

[@valentinapetrov2606]

Riblje ulje je bogato omega 3 m.k.vitaminom E,pomaže u metabolizmu ,nervni sistem,kosti,koža...

[@LiNa-pn3nk]

@@valentinapetrov2606 Hvala☺️

[@landicana8951]

Iu

[@veraperic411]

Pozdrav, pisala sam Vam za vitamin D pa ste mi odgovorili, zanima me stalna hladnoća, temperatura ujutro 34, Cijelu noć mi je zima i preko dana, imam 50 g, u menopauze sam. Šta da radim😐

[@soundvision58]

Obucite se dobro, adekvatno i u setnju. Mrdajte malo, hodajte malo pojacanim tempom. Za problem koji vi imate ne postoji carobna pilula.

[@veraperic411]

@@soundvision58 hvala Nikola😀

[@slavicakaranovic581]

Prekontrolisite stitnu žlijezdu

[@veraperic411]

@@slavicakaranovic581 hvala Slavice!

[@slavicakaranovic581]

@@veraperic411 slicne probleme sam i ja imala ,svaki dan setam sat vremena ,uradila hormone stitne zlijezde i antitijela dijagnoza ...hipotireoza tj usporen rad .poz🙂

[@daraze6439]

ovo mi je najbolje kad kaze "verovatno znate da se vitamini racunaju u mikronutriente ili mikronutritivne materije" ... :))) pa naravno da znamo... to je toliko rasprostranjeno i bitno da ja ne mogu ni zamisliti da postoji neko ko to ne zna :)))... dobra je ova doktorka..al zna brate nekad da lupi bas ono posteno :)))

[@ljubanikolic5626]

Dal se smije u nekom razmaku OPTIMUM B PLUS I OSTEO ADVANCE piti

Napravite razmak od 2 sata.

[@radedjordjevic8638]

suplemeti uticu na neurotransmitere, , sto moze biti haos za organizam....

[@darateodosic7354]

Tacnosamo prirodno

[@darateodosic7354]

pa sta treba uzimati da imamo energije za rad na poslu posto je sve teze i vise dodanog posla danas.