У меня срыв! Большие перемены: Выпуск 10

[@DimS46K]

Народ! не стоит сбрасывать Надю со счетов! с ее генетикой ей в разы тяжелее Даши! она сама решит, что дальше делать! наше дело - поддержать! Надя держись!!! Утри нос всем, кто в тебя не верит!

[@MashaIv1502]

Надя, пожалуйста НЕ СДАВАЙСЯ, докажи всем кто в тебя не верит что ты тот еще боец, и что все это просто стресс, срыв, да сложно, но опуститься может каждый, а вот подняться, измениться, думаю в этом весь кайф, надеюсь что совсем скоро мы удим мативацию и результат, болею и переживаю за тебя, удачи

[@redfoxytail]

Назаренко - потрясающий тренер, уверена - заниматься с таким - одно удовольствие. А Маша меня удивила - слёзы в ответ на срыв?.. Маша, ты не сможешь всю свою жизнь тренировать своих клонов - девушек, которые никогда не имели проблем с лишним весом, с железной самодисциплиной и т.д. Будут в практике и желающие похудеть дамочки 50 лет, постоянно доедающие за детьми/внуками, по сравнению с которыми эта трансформация покажется легче лёгкого, и люди пожилого возраста, которые не смогут работать с большими весами и высокой интенсивностью. Приятно, конечно, тренировать молодых-спортивных, но заниматься только такими... прямой путь к деградации, как тренера.

[@РоманСтрельцов-й1х]

Лайк за Олега! Очень чудной и позитивный)

[@WoroM1]

За Олега нельзя не поставить лайк! :D

[@FitStars]

Давай пять! ))

[@ВажнаяПерсона-ж9о]

Ну это да...

[@ИванИванов-у4у8ь]

Да Олег очень позитивный и крутой паренёк ))

[@aba12363]

"Ты Надя давай жарь..., а ты красотка..." - это не невнимательность, а хамство, а потом задаются вопросом, почему Надя перестала ходить... - минус вам!

[@zhanark4701]

Ну, нельзя сравнивать Надю и Дашу. У них разные истории! А супер толстым как Даша всегда сначала хорошо, быстро скидывают. А потом, Надя работает, учится, у нее нагрузки вообще больше, чем у Даши, которая как я поняла вообще ничего не делает, только собой занимается. Такое ощущение, что народ живет где-то в идеальном мире в розовых очках. У всех дела, жизнь, семья. Спорт важен, но какбэ жизнь не останавливается. Надя догонит и перегонит! Выздоравливай!

[@KlimovArtem1]

Надя опять слилась. ё-моё! То у нее депрессия, то суставы, то месячные, то какие то отравления. Чем отравилась то? Колбасой ливерной втихушку? Надя, в тебя верили около половины всех зрителей, когда ты начала проект, но сейчас таких все меньше, потому что они видят как ты все делаешь спустя рукава. Это замкнутый круг - над тобой больше смеются, ты меньше работаешь и уходишь в себя, и наоборот. Докажи всем что ты боец, верни в себя веру! Иначе будешь так по жизни - браться за что то, и бросать на пол пути, говоря что это сложно и у тебя что то болит.

[@farida_anatolevna]

Александр Юрьевич шикарный мужчина 👍

[@Egorov_Anton]

Очень приятно слушать Александра! Чувствуется уверенность и опыт в каждом слове.

[@Trener_Artem]

Это не срыв,это чит мил. Он даже нужен. Но не 3 дня подряд) раз в неделю-две. Один день, едим все подряд.

[@ВикторияНочная-ъ7й]

Даше очень хорошо с русыми волосами=) Девчонки молодцы, так похудели, просто умнички) К концу проекта будете просто красотками, лица у вас очень милые. Даже сейчас видны огромные изменения! А по поводу срыва - это бывает со всеми. Главное - чтобы они не продолжались. п.с. мечтаю о таком тренере, как Маша.

[@katarinkaapelsinka3381]

я нереально хочу такие леггинсы, как у Даши (присмотрела их ещё до того, как она в них засветилась в инсте, и тут, соответственно), завтра иду их покупать и в спортзал - ура!

[@MatveevMaxim]

Даша - молодец, с каждой тренировкой результаты все лучше. А срыв - это тоже опыт, не сдавайся, верю в тебя.

[@ПавелНосонов-ж8ш]

Оф греть как изменилась, за такой короткий период, очень хорошо выглядит, я давно не следил за каналом, не было возможности, так вот, начал смотреть и не сразу понял что это Дарья!)) умница, молодец, красавица, так держать!!!

[@Mila9Milana]

Офигетельное шоу,оба тренера очень крутые и грамотные,Маша- тело просто божественно!Обе девчонки в шоу большие умники,решиться на такое испытание это уже стресс нереальный,еще и постоянно быть в центре внимания!Самое важное,что Даша сказала-Не получила кайфа от срыва,как от тренировок!!)

[@КристинаБобровицкая-й1с]

Ох Александр Назаренко шикарный мужчина !

[@rikitikitami]

не смотрела какое-то время, вижу большую разницу, девчонки уже приближаются вплотную к тому, как выглядит тренер, красавицы!

[@dancehallpandusik]

Результаь супер , у Даши особенно заметен. Я специально после этого выпуска посмотрела первий , когда их выбирали . Так что не понимаю как тут люди пишут что мало сбросили. Вы сравните до и после !!!! Yougifted молодчаги очень мотивируют ваши выпуски.

[@agoro002]

Ждем в роли повара Славного Друже Обломова

[@PENZA-PC-GAME]

Друже не сможет сделать диетическое блюдо :D

[@Vladimir-is9pr]

Дима Павлов пикабу?)

[@Morfan88]

ахахха, точно

[@baka_ja_nai]

***** Всегда можно завернуть диетическую грудку в диетическую говядину.

[@ekaterinaarchi4409]

Даша ты умница! очень видно результат! особенно лицо и верхняя часть тела , да что уж там и ноги тоже! ты молодец! так держать! и этот цвет волос тебе очень идет))

[@ДарьяКовалевская-и5п]

конец видео досмотреть так и не смогла, югифтед даёшь видео с тренировками

[@nonameakar]

Ждем Надюшу. Тренер - огонь! У меня просто от его спокойного уверенного голоса мышцы укрепляются))

[@АлександрНилов-н4ф]

Как тренер и медиа персона Маша растет. Намного приятнее смотреть стало.

[@a.makarov]

Девчонки теряют больше, чем у парней прибывает! Молодцы!

[@komarubijca6701]

Даша прям цветёт, с каждым новым выпуском все краше и краше)))

[@ОлегПанченко-ф1х]

А мне нравятся Даши татушки) и в этом выпуске она очень хорошо выглядела!) Всей команде большой привет!)

[@liettegeorges6293]

Такое ощущение что Наде поднадоело быть на проекте. Надеюсь скоро увидим ее " трансформацию" Даша большая молодец!!!! Браво!!!!

[@ДмитрийАкуловв]

Вы достали задерживать видео. В Даша умница, в бедрах похудеть и красоткой будет. Я бы встречался

[@OlhaFedorenko]

А з бедрами невстречался б😂😂😂😂😂

[@arthur_tkachov]

Даша ты просто супер , такая красавица, ты добьешься всего чего хочешь, ты умница. Продолжай в том же духе!

[@Genchik23]

Да, изменения уже есть! так держать!! Даша замотивирована, МОЛОДЕЦ!!!! Успехов!!!

[@VictorVedmich]

Отличный выпуск - особенно понравилось кухня! Очень позитивно и круто!

[@0zzoor]

давно не смотрел трансформацию, сразу бросилось в глаза Даша неплохо скинула, фигура уже вполне аппетитная )))

[@katerinatighineanu2691]

Даша становится просто офигенной от выпуска к выпуску! Видно, что она идет к цели, а Надю я вообще не понимаю: то тренер не такой, то на вопросы ей не отвечают, то упражнения ей не нравятся, то отравления! Вообще не понятно для чего она пришла на проект!

[@SergeyALX76rus]

Олег - лучший повар. Пусть чаще появляется)

[@Flighttostars]

А мне у Нади личико нравится) Такая милая))

[@elenareborn]

Даша красавица! Я всегда знала что ты будешь еще красивее, когда сбросишь лишки. Продолжай в том же духе!

[@lithop8984]

Олег красавец, позитивный товарищ)

[@МаксимПетрович-ш1щ]

Приятно смотреть как девушки преображаются!

[@tramrant]

Маша извините, но 3:12 (ягодица -да работает) задней поверхностью она жать никак не может в этом упражнении) максимум она работает как "стабилизатор" а квадрицепс как раз таки агонист (мышца может только тянуть-повторите места прикрепления мышц и соответственно их функции)) желаю удачи)

[@АлександрЛарионов-х4э]

Даша меняется и меняется в лучшую сторону...красавица, что сказать )))

[@silka777]

Срыв!!!! Срыв!!! Вы посмотрите на результаты. Какая она была и какая стала. Это же колоссальная разница!!!!!!!!!! Дашка, ты молодец!!! Кто-бы что не говорил ты умница. И срывы бывают у всех. Я ни знаю ни одного спортсмена который бы не срывался)))

[@irisska1881]

на кухне волосы надо закалывать, а не трести ими над столом

[@denis_002]

Надя полюбому жрет дома... )) А Даша молодец. Дерзай дальше!

[@artiomzaitsev1487]

Даша единственная кто прогрессирует из всех (и парней) участников это "трансформации".

[@DimS46K]

согласен! у пацанов ни трансформации и ни грамма полезной инфы в роликах!

[@caramelitta]

да, у ребят трансформация идет слабо, но Леша растет. И Миронов жжот, один позитив от него)

[@Arina-yb4nh]

Даша всегда была красоткой, а сейчас вообще шикарна!!!

[@ІгорНайдьон]

Надюша, молодец. Есть результат. Из тебя получится еще та красотка)))

[@BatShvit]

Даша выглядит просто офигенно!

[@natialab]

devochki molodci! vigliadiat ochen xorosho, oba pri etom! rezultati vidni i nabliudaiu s udovolstviem kak oni meniaiutsia :)

[@fruitpowerhouse]

не смотрю выпуски про них, увидел заставку в ленте - ни фига она схуднула! давай, так держать! молодчина!

[@epsaspb]

Хороший выпуск. Было полезно узнать о Дашином срыве. Есть ощущение, что она живой человек, а не робот ) Наде - скорейшего выздоровления :) Будет круто если сделает сюжет о срыва. Это ведь частая проблема. Почему так происходит? Что делать? Как не искушать себя.

[@PodonochekOfficial]

Тренер грамотный мужик

[@alexmerkator19]

Как же вы прекрасны......, когда молчите!))

[@ГеоргийКороленко-и7в]

Надя, вернись, мы в тебя верим! С Дашей все понятно, логично, планомерно...и неинтересно уже. А твои результаты смотивировали бы многих! И то что труднее тебе - тоже огромная мотивация. И ТРЕНЕР!!!! С ТАКИМ тренером честь заниматься! Все получится, найди в себе силы и не сливайся. Мы поддержим!!!! Хочется посмотреть как спорт и правильное питание победит генетику!! Это очень сложно, но возможно!!! Надя, прекращай комплексовать, критиковать всегда будут, но тут тебя тут многие ОЧЕНЬ ЖДУТ, ради этого стоит побороться. И ради себя. У тебя такое личико обоятельное - когда похудеешь, куколкой будешь. А наштукатурить - так это же не проблема))))))

[@zhazira-dayletdaylet9966]

Какая ты стала красивой)) молодец так держать. Очень красивая улыбка!!!

[@1302Dasha]

Даша и Маша -молодцыыыыы!!!! Вы крутышки!!!!) успехов)))

[@alexlv9979]

прогресс есть! Даша очень похорошела! молодец так держать)

[@717nelly]

Даша красотка!!! 😍 Продолжай в том же духе, у тебя все получится!!!👍👍👍❤️❤️❤️🎊🎉🎊👻

[@bookishJulia]

Давно не смотрела, Даша заметно похудела)) молодчина, я за тебя очень болею. Талия у нее будет осиная, уже видно от природы такая

[@АртёмГромов-у5э]

кстати делайте больше видосов с этим кентом у которого эрокес. довольно приятный и харизмотичный

[@medusa8703]

сделайте пару видео с тренировкой ОЛЕГА)

[@sykavseimenazabili]

Даша нормально так похорошела

[@SergioGold]

Первый выпуск этого шоу был в конце марта. И что изменилось с Дашей? Вроде похудела на 0 кг или нет? По-моему это даже не смешно. Если человек просто будет сидеть на диете 4 месяца без всяких тренировок, то похудеет минимум на 10кг, при интенсивной диете можно и на 15кг. А с нагрузками итого больше. Парни не растут в трансформации тут ясно (надо спортпит есть или еды больше), но элементарно похудеть за 4 месяца можно, просто комедию ломаете и еще тренеров приглашаете...

[@4105195]

Всегда знала, что если человек захочет - то добьется всего сам, в данном случае даже без проекта. Даша и до проекта старалась, сама с собой скинула десяток килограмм, с Надеждой же все хуже - она сама не знает хочет ли - в этом её проблема......Вот когда реально захочет результат - любые нюансы жизни не будут отвлекать от намеченной цели. Так что желаю девчонкам ХОТЕТЬ результата)))) На Машу, я считаю, не надо наезжать - это её опыт. Назаренко тоже начинал с малого и добился высот. Так что надо всем давать шанс. Для данного проекта Мария офигенно подходит и мотивирует своей внешностью и железной волей. У кого сомнения - посмотрите её в инстаграмм - что это "хрупкая девчонка" может. Поэтому и требует. Всем удачи!!!

[@Anuytkalove]

Молодцы, девчонки прям мотивируют !!!))))

[@КсенияНетреба]

Даша молодец!!! Очень заметны изменения!!!

[@dinakaya8537]

Спасибо за видео! Хотелось бы про диету Даши подробнее, за несколько дней что и сколько и когда Даша ест, и как считает нутриенты в суточном рационе? Или тренер считает за нее?

[@ledihorror]

Девчонки просто умнички!!!! Очень хочу попасть в этот проект!!!! Скажите будет ли запускать еще нечто подобное в спб?)) спасибо)

[@PDBcraft]

Даша хороша) Назаренко как всегда интересно слушать

[@DimaVan]

да Даша больше медийная может,да ей проще дается может генетически,но чемпионы растут не из таких.Вот если Надя будет биться и биться дальше,она свой прогресс ценить будет сильнее,и из нее что то да получится.Тут важное долгосрочное усилие тоже,ну и что одни получают форму за 3 месяца а потом забивают,потому что это слишком просто,и херят всех тех называя слабаками у кого природа ну не дала такого мышечного роста или стройного тела.А Даша то по сути не толстая по строению,просто раскормила себя мусором,она б такой не была,тут не один год стабильно плохой еды. Ну и Надь,не сдавайся,вылечилась,оправилась и снова за дело.Мне такие люди как ты больше симпатизируют в стремлении,мы в тебя верим.

[@Pro100NooBiK]

Я в шоке я полгода назад смотрел про Дашу как они только начинали .. Я написал " Даша и так красивая, а что будет если она похудеет"... А сейчас я просто в ах....е)))

[@TrueDigitalStories]

А Даша то прям вообще похорошела. ))) Так держать! С такой и познакомиться можно целеустремленной. )))

[@Frol585]

Молодцы, вначале критиковал и не верил в успех. Даша так держать.

[@Vitali2012]

результат на лицо , молодчина !

[@MrErzats]

Скоро Дашу можно будет жарить!

[@АнтохаДолинзлейшийхейтер]

по моему самый большой комплимент который можно отвесить женщине. И который она больше всего ждет.

[@JuJuiK]

Новый тренер очень классный!!! Наде повезло!

[@zarinad-g338]

Срывы были есть и будут у всех худеющих людей, без профессионального психологического сопровождения, которого в нашей стране все почему-то очень боятся. Решить худеть это очень-очень хорошо, но понять почему ты стал толстым- это основное решение проблемы...

[@lubynnikovaelena8565]

Даша красавица! девочки молодчинки! так держать!

[@nadezhdamorozova3789]

отличный проект ,хотя не смотрю его регулярно, мне оч. нравится!!!...Известно, что человек добивается успеха если ориентирует себЯ на людей сильных и успешных, девчонкам правда очень повезло, их окружили вниманием именно такие люди, а они не успокоятся, пока не приведут их к результату-было бы желание у них...долой отравления и срывы!!)

[@Kosopalov]

Дашка молодеееец! Руки заметно подтянулись

[@iljaracheyev9066]

Даша, молодец! Не сдавайся!

[@WestJeanRussia]

Маша конечно молодец, но Назаренко просто супер - чувствуется огромный профессиональный багаж. За пять минут объяснил все что нужно для начинающих. Но болеть буду за Машу и Дашу, потому что они красивые девчонки )

[@АндрейСлащив]

Вроде бы все хорошо,видно как девчонки меняются,видно как идет некий прогресс у них,НО,такое ощущение,как будто девушки потихоньку начинают как то сдаваться,сползать так сказать,уже начинают ленится и понимать что,зачем мне это все и т.д.Но будем надеется что все у них будет отлично!)

[@jannettadashevskaya3154]

А сколько уже месяцев вы худеете и занимаетесь спортом????

[@travelsurffamily1825]

Очень классный выпуск!!! Качество растет на глазах!! А Даша скоро станет красивее Маши)) Надеюсь Машу это не обидет. Да и действительно хочется больше видеть Надю! Мне кажется она должна сейчас за кадром сбросить пару кило, поменять имидж и появиться в кадре такой обновленной!!! И круто что евочек разделили по тренирам. Теперь можно устроить такие соревнования!

[@historian_trishkin]

Дашуня, срыв для не профессионального спортсмена это норма, не парься, чтоб не срываться нужно в замкнутом параллельном мире жить и с людьми не общаться, единственное 3 дня это реально перебор, в следующий раз срывайся маленькой шоколадкой "Аленка". Выглядишь от выпуска к выпуску все лучше и лучше. Удачи!

[@MsUlisson]

Даша, ты такая стройняшечка стала! Приятно посмотреть!

[@ванямигалко]

Даша ты стала очень симпатичная)))) МОЛОДЕЦ))))))

[@mornincloudsumerain]

Надя, держись и не сдавайся :)

[@Paul63G]

Дарья, красавица. Так держать!

[@sosd5353]

Мы с вами, вы с нами, с ними они и иже с ними 😜

[@Oxanacreator]

На Дашу смотреть приятнее и приятнее. Сразу виден результат. На Надю хочется посмотреть только ради любопытства, понимает ли она вообще что хочет? Мне кажется идеал она себе выбрала ну совсем уж заоблачный. Не знаю... Посмотрим на новые выпуски. Даша, так держать, ты умничка!!! P.s. Даже не смотря на срывы продолжаешь совершенствоваться и хорошеть.

[@ECPerfect85]

Буквально сегодня смотрела семинар с Аллой Мартьяновой в проекте Фитнес-Модель. Так даже у Аллочки были срывы в питании пока она не научилась как-что-зачем... Это приходит с опытом. Так-что ни к Даше, ни к Наде у меня нет никаких претензий. Справятся если хотят быть стройными. Успехов, девочки!!!

[@ЕнисейскийКряж]

Даешь побольше "обзоров" ягодиц Даши,хороших и разных !!!

[@ЮлианаЮ-ж8р]

У Даши прекрасный цвет волос - такой естественный, ей очень идет))

[@albertchereshko]

спасибо, теперь опять пойду в спортзал)

[@ButurlinaN]

Вопрос к тренеру Надежды! 1) где можно замерить сколько у меня жира и мышц в % ? Это какие-то мед. центры?Как их найти? 2) Так что всё таки делать с питанием после тренировки? На сколько я поняла, питание сразу после углеводами и легкими белками, даёт хорошее питание мышцам, и они растут. Но я слышала и другое мнение, что кушать не надо час после тренировки, и тогда идет лучше похудание, т.к. мышцы расходуют мой жир. 3) Если предположить, что оба пункта верны, то можно ли сочетать это с циклами? т.е. Первые 2 недели - питаться через час после тренировок, а в следующие 2 сразу после тренировки есть легко усвояемую пищу . По поводу объяснения про цикл - спасибо. Теперь я первые 2 недели буду чуть меньше и легче есть, при этом больше жиросжигающих упражнений, а последние 2 недели позволять себе больше в плане еды и больше силовых.

[@Dimitrackos]

Где можно пропустить через себя ток, чтобы узнать состав тела? В участковой поликлинике такой услуги нет...

[@WoWPvPChannel1]

Девчонки ВЫ МОЛОДЦЫ результаты просто супер но не надо расслабляться ТОЛЬКО ВПЕРЁД ТОЛЬКО ХАРДКОР!!! Даёшь НА ВЕСАХ 45 кг !!!)))) Огромный лайк из самары ВАМ!!! А ТАКЖЕ ВСЕЙ КОМАНДЕ ЮГИФТЕДА!!!

[@svetalakunina8371]

Даша, а расскажи пжста как конкретно ты устранила причину зажоров? хотя бы направление укажи пжста