Uống nước thế nào để làn da đẹp? - Sai lầm trong việc uống nước hàng ngày của bạn| Dr Hiếu

Nước cần thiết cho cơ thể nhưng uống thế nào cho đùng cách để khoẻ và đẹp ??
Tư vấn hỗ trợ về Da:
📨 Nhắn tin: / drhieu.aesthetic
==============
Nước chiếm hơn 70% cơ thể
Nếu không có nước cơ thể sẽ héo hon. Bạn có thể nhịn ăn nhiều ngày nhưng không thể nhịn uống nước.
Vậy bổ sung nước thế nào cho hiệu quả ??
1. Uống đủ nước
Tùy theo cân nặng, hoạt động hàng ngày và tỷ lệ cơ sẽ có cách uống khác nhau
2. Chia thành nhiều ngụm nhỏ
Tại sao ??
Vì khi bạn uống quá nhiều vào một thời điểm sẽ gây ra quả tải cho đường tiêu hoá và tiết niêụ
3. Hạn chế uống trước ngủ
Bởi vì: Buổi tối là thời điểm thận ưu tiên tái hấp thu. Nên uống nhiều bạn có thể phải tỉnh dậy lúc nửa điêm khiến ngủ không ngon giấc.
....
Uống nước liên quan thế nào đến làm đẹp và skincare routines
1. Giảm độ nhờn cho da
Khi bạn uống đủ nước, Da cũng sẽ giảm tiết bã nhờn. Do da đủ ẩm hơn
2. Giảm độ đậm đặc tuyến bã
Thành phần tuyến bã cũng có nước và Oil. Khi uống đủ nước da cũng bớt bết hơn.
3. Tăng khả năng thải độc cho da
....
Bạn biết đấy: Uống nước cũng vô cùng quan trọng. Không những giúp da đẹp hơn, xử trí mụn cũng dễ dàng hơn.
Nếu bạn muốn tìm hiểu các phương pháp trị mụn tại nhà hiệu quả. Uống nước là cách đơn giản đầu tiên để bạn lựa chọn. Chúc bạn thành công.
Uống nước thế nào để làn da đẹp?
0:18 Intro
0:51 Sai lầm khi uống nước ngọt
2:14 Bồi phụ điện giải khi mất nước
3:38 Uống dồn 1 lúc, không chia nhỏ lượng nước
4:32 Uống nước nhiều vào buổi tối
5:11 Uống nhiều dung dịch ưu trương
---------------
Link sản phẩm Skinavis Chính hãng:
Serum: shopee.vn/product/359967025/5...
----------------
💢 Cộng đồng chăm sóc da KHOA HỌC - Cùng Dr Hiếu : Chia sẻ cách chăm sóc da, review về mỹ phẩm, live stream từ Dr HIếu
/ cosmetic.drhieu
💢 Cộng đồng chăm sóc da Khoa học: Chia sẻ cách chăm sóc da, live stream từ Dr HIếu
/ congdong.chamsocda.kho...
--------------------------
📌Liên hệ với Dr Hiếu:
---------------------------
📨 Nhắn tin:
🔲Twiter: home?lang=vi
🔲Blog: bacsihieu.vn/
🔲Facebook: / drhieu.aesthetic
🔲Email hợp tác: [e-mail]
---------------------
© Bản quyền thuộc về Dr Hiếu Aesthetic
© Copyright by Dr Hiếu Aesthetic ☞ Do not Reup

[@chikim-kp3yo]

❤❤ mình dùng serum dưỡng trắng và sữa rữa mặt của chị t&n này dùng vừa tốt vừa hiệu quả ý lên ph ây búc tìm sumitn là ra trang chị t&n đó ạ lỗ chân lông nhỏ xíu da trắng hồng hết mụn hết thâm tới giờ 💞💞💞💞

[@fjfnorjfjf2501]

0:59 uống nc ngọt thay nước lọc 2:24 không hồi nước sau khi tập thể dục=> thả muối để bổ sung điện giải 3:52 không uống nước dồn vào một lúc nên uống chia ra nhiều lần 4:45 không nên uống nhiều nước sau 9 h tối 3:28 ko nên ăn mặn Bổ sung bằng hoa quả Cảm ơn bác sĩ ạ

[@HuongPham-ch8fc]

❤️❤️❤️❤️❤️👏👏😍

[@thaovu7236]

235

[@tuyetlethi1541]

Nhớ

[@tuetamgiacngo]

Cám ơn bạn đã thống kê lại để mọi người nhớ

[@user-pf4nq7jq8s]

Rất cần người như bạn 😚

[@nguyenthibaochau5977]

Lời khuyên rất hữu ích cảm ơn bác sĩ

Rất hữu ích. Cảm ơn chia sẻ của bạn 🌹💞💞🙏

[@Hoangnguyen.7fit]

Thanks doctor Hiếu đã chia sẻ kiến thức rất hữu ích

[@HangNguyen-tb5tp]

Rất tuyệt vời ,cảm ơn em đã chia sẻ

[@lieuphamthi9876]

Cảm ơn bác sĩ Hiếu nhiều!

[@Tsuilol]

Hay quá ạ, lần đầu coi vid của bác sĩ

[@huenguyenthingoc6836]

Rất hay và bổ ích !

[@huytrannhu6162]

Cảm ơn bác sĩ vì những chia sẻ bổ ích ạ.

[@vuyen3908]

Mong a đưa nhiều video hữu ít hơn tới mọi người.thank a

[@telecomfpt3568]

Cãm ơn kênh chia sẽ cung nhau giu gin suc khỏe.

[@haihungnguyen8157]

Cam ổn ban. Ban da huong dan rất dung chức ban khoe

[@liennguyenthikim9026]

Cám ơn bác sỉ nhé!

[@Luongtienbao17815]

Bổ ích quá ạ!

[@angocco4943]

Hay ạ Rất bổ ích ạ

[@tantantan1498]

Làm video về giảm cân đúng cách đi ạ

[@gioingo2755]

Cam on. B sy. Rất bo ích.

[@nhungsu5810]

Trc e xem clip bsi hiếu bảo uống nước, e bảo uống nước sau khi thức dậy vào buổi sáng sau 1 tháng e sẽ báo lại bsi hiếu thay đổi ntn, bh đã nửa năm r e thấy mọi thứ thay đổi theo hướng tích cực hẳn, da mịn màng sáng, khoẻ hẳn, giảm cân tốt nữa

[@bacsihieu]

👍 Cảm ơn e, đón xem Video mới trên kênh của BS trong thời gian tới nhé. Sub kênh và giúp a chia sẻ Video nhé e !

Cảm ơn anh. Hay quá anh

[@thithaovu6627]

Cảm ơn cháu nói vống nước thế nào là đúng cách

[@soigaming2820]

Bs giảng cho bài cách uống nước rất hữu ích, cám ơn nhiều.

[@ngocpham9281]

Bs cho em hỏi sau khi điều trị mụn bằng iso làm cách nào có thể hết thâm ạ nên đắp mặt nạ hay là phải dùng các sản phẩm sáng da ức chế sắc tố

[@HaoPhamrtw]

Rất cám ơn bác sỹ

[@thutruong8193]

Cho tôi hỏi bác sỹ ..nhà tôi quanh năm uống nươc chà gao nức với đậu đen thay cho nuoc loc đươc ko a

[@tmusical5949]

Chú review thuốc trị mụn misaka đi ạ

[@HienNguyen-pz5fo]

Bác sĩ ơi cho e hỏi làm thế nào giảm mỡ bụng dưới ở tuổi dậy thì

[@mymy3985]

Đắp mấy mặt nạ bột như nghệ đồ vậy có tác dụng thật sự cho da k ạ

[@huongtran-fz8nt]

Cảm on bác sĩ hiếu rất nhiều

[@myquanvlog7129]

Rất bổ ích

[@thamphan6179]

Helo xin chào Dr Hiếu ! Cám ơn Dr rất nhiều đã hướng dẫn bổ xung uống nước đúng cách .

[@bacsihieu]

Cảm ơn em Luôn theo dỗ và ủng hộ a nhé

[@moblockuockhong6109]

Thanks Bác sĩ

[@haohoa5990]

Bác sĩ thuyết phục dễ hiểu,thực tế Cám ơn bs nhiêu

[@huankey6376]

Đi làm ngoài biển có nên skin care bằng srm hằng ngày không bác mong bác rep mặt em đang bị mụn dữ lắm ạ😭😭

[@thebao3611]

Cảm ơn bác sĩ nhiều

[@yeumaytinh]

Thông tin thật bổ ích , cảm ơn Bs ạ!

[@Nkaujhmoobchannel-if6by]

Ak hiếu ơi có được dùng nước lọc pha với muối k ạ

[@benguyenthi5758]

Bác sĩ giải thích nghe rất hay, cảm ơn Bác nhiều lắm nhé!

[@bacsihieu]

Ok em nhớ theo dõi a thường xuyên nhé

[@radiosuckhoe803]

cảm ơn bác sĩ, anh chia sẻ rất hay ạ

[@bacsihieu]

❤️❤️❤️

[@haihungnguyen8157]

Chức Hiệu khoe

[@nhuongy3120]

Cảm ơn bsĩ ạ

[@thuyanh6091]

Bác si cho em hoi với những người làm công việc về đêm ngày đi ngủ thì uống nước như thế nào

[@SuongNguyen-rw2fc]

Cam on da tu van co the noi ngan gon lai .

[@nhungnguyen-qs4uo]

thay ơi thay có thể giúp em làm thế nào để giảm bớt mo hoi được không ra mo hoi nhiều quá rất mệt thay ơi

[@anhongofficial9215]

Video đẹp và hay lắm

[@canhduonglangbien5284]

Hay quá bác sỹ

[@long3474]

Video rất hữu ích Cảm ơn bác sĩ ạ

[@bacsihieu]

OK em đăng kí kênh để có thêm kiến thức chăm sóc da

[@diemquynhle1167]

xem video nào cũng thấy bác sĩ Hiếu tràn đầy năng lượng và vui vẻ cảm ơn bs nhiều ạ

[@bacsihieu]

❤️❤️❤️

[@anthuy5467]

Cảm ơn BS đã tư vấn nhanh gọn ,không miên man và dễ hiểu

[@bacsihieu]

Nhớ theo dõi để có thêm kiển thức chăm sóc da e nhé

[@phunghuyhoaofficial]

Nhiều thông tin hữu ích quá b sĩ.

[@bacsihieu]

Ok em nhớ theo dõi a thường xuyên nhé

[@buiduckhoat]

Cảm ơn bác sĩ đã chia sẻ

[@toantoan3576]

Cảm ơn đi hieuda choocmg động kiến thức sinh hoạt trong cuộc sống

[@bacsihieu]

Luôn theo dõi và ủng hộ DR Hiếu

[@anhthovothi2851]

Cám ơn BS Hiếu chia sẻ thông tin

[@bacsihieu]

Cảm ơn em luôn theo dõi và ủng hộ a nhé

[@HoaNguyen-cl3bf]

❤❤❤ Hello ngày mới tri ân bạn đã chia sẻ video này

[@bacsihieu]

Yess chúc e ngày mới vui vẻ- năng lượng nhé

[@truongdoanhuc8541]

Xin cảm ơn nhiều nhé

[@tamphan9195]

a ơi da dùng tái tạo lúc trước rồi nỏi mụn hoài da kích ứng mỏng đỏ rát làm sao ạ e bị 4 năm rồi ạ

[@nguyenthanh5821]

Uống Cà Gai Leo thay nc lọc đc không bs

[@vanvu4690]

Bac si Hieu lam video cham soc Vung da o co di ah

[@haianhbui9506]

Hay quá ạ!!

[@HienNguyenThi-ht8ch]

Hay quá cảm ơn bác sĩ.

[@thuanpham8829]

Video này hay quá

[@nhaninhthi5772]

Cảm ơn bác sĩ rất nhiều

[@kenlyogaming5099]

Cảm ơn bác sĩ

[@longpham670]

Minh cứ sang mở mắt ra làm ly mật cho thêm ít sữa ong chúa nữa . Uống đều từ năm 15t đến nay được 5 năm rồi . Thấy sức khỏe tuyệt vời và dẻ thì không phải nói :)

[@chipgen]

Mật rồi còn thêm sữa ong nữa thì chắc ngọt lắm hả b?

[@oralielenguyen6472]

Uống nước đúng cách: 1. Ko uống nước ngọt thay nước lọc. Ko tính vào lượng nước bsung hằng ngày. 2. Ko hồi phục điện giải khi ra nhiều mồ hôi. Cho 1 ít muối vào nước r uống. 3. Ko uống nước dồn 1 lúc. Uống mỗi lần 100-200ml thôi. 4. Ko uống nước nhiều buổi tối. 5. Ko uống nhiều nước là dd ưu trương. Ko ăn mặn. 6. Bsung thêm hoa quả trái cây có nhiều nước.

[@bachhophoa6102]

Những điều tưởng chừng đơn giản nhưng vô cùng cần thiết. Tuyệt vời a ạ.

[@HiepLe-zv3bu]

Cám ơn bạn

[@TraNguyen-iu3ni]

Rất tuyệt vời cảm ơn cháu rất nhiều hihi

[@bacsihieu]

OK cô Luôn đồng hàng cùng dr Hiếu

[@thixuanyenvo8807]

e ko uống nước ngọt ko ăn cay ... ngày uống nước nhiều tối thức khuya e uống rất nhìu ngủ khác là e thức dậy uốn.....1 tháng da mặt e k mụn thích lắm

[@HungLe-rd8nq]

Cách uống nước đỗ đen để hết ngứa cẩng tay

[@hieud3605]

Nhìn chủ thớt là kết luôn và đăng ký kênh luôn 😀

[@bacsihieu]

Cảm ơn em luôn theo dõi và ủng hộ a nhé

[@TrangPhan-uo1qz]

Good job

[@lanluu3416]

Uống nước đậu đen. Đậu đen răng lên pha với nước sôi uống thay nước lọc được không anh.

[@hanginh8300]

Cam on bac si nhieu .

[@jackielee9204]

THANKS VERY 👍💪

[@lienmy5330]

Em giới thiệu vài loại nước uống giúp hỗ trợ cho huyết áp cao . Cảm ơn em nhiều nhé

[@bacsihieu]

Huyế áp thì nên khám bác sĩ và không nên ăn đồ quá mặn

[@user-cb3jd9pu6j]

Cảm ơn ban nhiều rat Hay

[@bacsihieu]

❤️❤️❤️

[@anhtram5213]

Cảm ơn bs

[@AliceDothitutrang38]

Học trò ThẦY LONG xuất sắc quá anh.

[@duocphamtruongtho4462]

Hữu ích, cảm ơn!

[@bacsihieu]

Yess nhớ theo dõi a thường xuyên nhé

[@hoibe3197]

ăn gì để bổ sung colagen bác sĩ

[@thuy5nguyenthi520]

Cam ơn bạn sĩ nhé

[@nghiahuynh8326]

anh em thăm khám ở bác sĩ này chưa cho xin ý kiến ạ

[@khanhhoaluong8406]

Uống nước ép thanh long có đẹp dạ k ạ

[@thanhtamngongo4583]

Cảm ơn em nhé rất hay em à

[@bacsihieu]

❤️❤️❤️

[@tamphan9195]

a ơi làm sao ạ

[@vovui5806]

Bs ơi cho chị hỏi chút.. Chị cũng chăm sóc da kỹ..dung đủ đều với mp thiên nhiên Linh Hương 1 năm rồi.. da có hết nám mờ tàn nhang.. nhưng da không nhìn không được lán mịn...sờ thì ok mà nhìn không được ok lắm là vì sao...mong bs giúp đỡ chị nhé ‼️.. Cảm ơn bs nhiều nhiều lắm... rất mong câu trả lời của bs

[@kenhorder3246]

Linh hương kem trộn mà chị

[@LienLe-yl2fg]

Cảm ơn cháu ! Cho cô hỏi người bình thường không có bệnh gì thì có nên uống nước cây chó đẻ không cháu ? Giúp cô nhé !

[@maikim5109]

Cô uống nước đậu đen gạo lức ngày hơn 2 lít có tốt ko cháu không uống nước gì khác hết

[@huongtranguyen2305]

Anh ơi review các loại serum cho da mụn vs ạ

[@cathycao6710]

Bs noi cham lai mot chut thi de nghe hon day!

[@quanlehoang6365]

Cảm ơn BS Hiếu

[@bacsihieu]

Nhớ theo dõi để có thêm kiển thức chăm sóc da e nhé

[@ThaoThanh-tw3kl]

Cam on em rat nhieu

[@HoaNguyen-cl3bf]

💑💏❤❤❤ tri ân bạn cùng chương trình đã chia sẻ video này hay và hấp dẫn

[@bacsihieu]

Cảm ơn em nhớ theo dõi a thường xuyên nhé

[@suyle7660]

Cảm ơn Bác Hiếu

[@bacsihieu]

yess nhớ theo dõi a thường xuyên nhé

[@anhnguyetnguyen8976]

Cam on ban rất hay .

[@bacsihieu]

Nhớ theo dõi để có thêm kiển thức chăm sóc da e nhé

[@QThanh-lk1ft]

Em có thói quen là trước khi đi ngủ và mỗi sáng thưcz dậy em thường uống một ly nước như vậy có tốt không ạ

[@duyluu3721]

Sáng thức dậy uống một ly nước ấm để thanh lộc cơ thể và đường ruột. Thói quen tốt nhé bạn

[@djjewnen18]

Bac si oi bac si hen len fac đồ tri mun cho em ma lau quá ạ

[@dohao8917]

Bs ơi uống nước đậu đen hoặc nước nhuỵ hoa nghệ tây thay cho nước lọc được ko ạ

[@bacsihieu]

Không được nhé

[@QuyenTran-er6cn]

Thích quá..

[@MyTran-lf2dc]

Bs cho chi hỏi - chi uống nước chanh và mật ong vào buổi sáng , và uống cả ngày như vậy trong suốt 4 năm nay , có ảnh hưởng gi không bs, cảm ơn bs nhiều

[@bacsihieu]

Ok chị e bổ sung ngày 200ml

[@khang_kenji5711]

1. Uống nước ngọt thay lọc 2. Không uống chất điện giải sau khi ra mồ hôi 3. Không uống dồn vào một lúc 4. Không uống nhiều nước vào buổi tối 5. Ăn mặn, uống nhiều nước--> tăng áp lực thận 6. Hoa quả trái cây