Чудо голодания. Самый комфортный вариант пищевой паузы.

Почему люди не живут 150 лет?:
• Почему люди не живут д...
Второй канал с моими обзорами:
/ @mychooz
Группа в ТГ:t.me/+MG3veSCgjrdjZWQy
Барахолка:t.me/ProAudio_barakholka
Библиотека:
t.me/ProAudio_library
Мой ОЛХ:www.olx.ua/list/user/6PH4U/
Инстаграм: 4ernov2009?igsh...
Карта для донатов:
Приват:4149 6293 5908 9281
Моно:5375414137967195
Номер для связи:[phone]

[@4ernov2009]

Несколько сумбурно, возможно. Но тема ЗОЖ очень обширна. Можно несколько уточняющих роликов снять. Накидывайте вопросов, если есть. Не закончил мысль о сыроедении. Вес падал до 69кг😮 15:00 Суть ролика.

[@MakarPirog]

У меня сыроедение это квас, кефир, горох,смузи смеси в блендере это важно,изюм инжир, помидоры перец сладкий

[@4ernov2009]

@@MakarPirog Вполне. Тоже блендер имеется. На смузи пожил немного.

[@user-me8kz7ui9u]

Ты молодец! Я радуюсь твоему пути! Посмотри фильм "Переломный момент" Шварцнеггера и Кэмерона. Не пей бухло и не ешь трупы, сахар, дрожжи...

[@4ernov2009]

@@user-me8kz7ui9u Гляну. Благодарю. Всё верно.

[@Hryukus]

По сути всё верно.Согласен.

[@mikhailvolkov2009]

Приятно послушать адекватного, здравомыслящего человека 😀 Всех благ!

[@4ernov2009]

Взаимно. Всего наилучшего.

[@o-lega3599]

ЗВУКОВОЙ ФЕНОМЕН Этот феномен касается качества звуковоспроизведения и связан с заземлением блока питания компьютера, ЦАП, особенно если они импульсные. При этом звук кажется сначала даже не меняется, но он становится как бы чище, более аналоговый, темный, уходит мелкая грязь, бас округляется. Этот эффект различим, конечно, только в наушниках и на ЦАП с усилителем, где искажения низкие, не ниже трех нулей на выходе усилителя, например, 0,0008%, на нагрузке. Если искажения с двумя нулями, эффект проявляется менее заметно, а с одним нулем изменения не заметны, т.к. искажения начинают перекрывать изменения, вносимые заземлением. При этом, если измерять технические параметры с помощью программы RMAA, то ничего совершенно не меняется, ни с заземлением, ни без. Моё мнение, что изменение связано с отводом волновой ВЧ энергии с общей точки устройства в землю, поэтому ВЧ шумы не попадают в катушку излучателя, где обычно усиливаются, когда они туда попадают (без заземления) за счет наложения ВЧ волновой энергии на НЧ сигнал записи, где катушка выступает как инерционный накопитель и усилитель. Провел простой эксперимент, включил на телефоне, который имеет хорошие звуковые параметры Google Pixel 4a, послушал музыку, потом воткнул в него usb-кабель, который заземлен, и звук стал более слитным, более темным, чистым и аналоговым, на микроуровне грязь ушла, которую обычно называют цифровым звуком. И этим же эффектом объясняю так называемый эффект "Волшебная таблетка для меломана", когда берут дорогую аппаратуру и дешевую, соединяют с помощью механического переключателя, выравнивают громкость и на одной композиции быстро переключают и не слышат разницу в слепом тестировании. Так происходит от того, что через общую точку устройства волновая энергия, грязь проходит с дешевого устройства в дорогое и портит его звучание. И у меня вообще подозрение, что разница в звучании между мультибитными (R2R) ЦАП-ами и однобитными в первую очередь связана с тем, что однобитные создают большие ВЧ шумы на выходе, что и сказывается на звуке негативно, при этом имеют более совершенные технические параметры. Поэтому, на мой взгляд, заземление однобитного ЦАП-а может улучшить звук, особенно для бюджетного устройства и на наушниках. Конечно, еще влияет передискретизация, ошибки квантования, которые также возникают при пересчете уровня громкости, что сегодня массово делается программно, т.е. изменением цифрового сигнала, с падением разрешения сигнала. Хотя сегодня при 32-битном разрешении и частотах 512 кГц и выше это не должно сказываться, запас явно избыточный. Но ошибки и алгоритмы передискретизации (цифровые фильтры) определенно влияют на звук, по крайней мере, в тех ЦАП, где искажения с тремя или двумя нулями, и на наушниках это слышно, на уровне ощущений, тонких изменений. И поэтому вечный спор, что лучше, мультибит или однобит на самом деле не имеет смысла, если однобит сделан хорошо, заземлен, то он может даже дать фору мультибиту, по точности, но есть ещё субъективный момент, мультибитные ЦАП-ы обычно имеют искажения намного выше, и поэтому звук кажется более богатым, поэтому многим такой звук нравится, как звучание лампы или винила. Моё же мнение, точный звук более предпочтителен, он не вызывает привыкания, не создает той самой зависимости от украшательства, когда люди готовы отдавать большие деньги, но главное, что это бег по кругу, это как споры в религии, какая лучше, все это игры Эго и они бесконечные. И это приносит хороший доход тем, кто на этом поприще зарабатывает. И они никогда, конечно, не расскажут вам в чем проблема, им выгодно сохранять тайну, магию, звание аудио-гуру и людям это нравится, что в определенном роде есть секта, построенная на вере и потребительстве, без понимания проблемы (причины). Конечно, не имею ввиду твики (доработки) ЦАП и усилителей, где меняют стабилизаторы питания, ставят малошумящие, подбирают конденсаторы, операционные усилители, где волновая ВЧ энергия минимальная и пр. тонкие доработки, где изменения оправданы и заметны на слух невооруженным ухом, при том, что технические параметры обычно не меняются, что собственно и доказывает, что причина в ВЧ волновых энергиях.

[@lambre3969]

Восхищаюсь тобой, Санечек, красавчеГ, умница, приятно на тебя смотреть и слушать 😍горжусь, что у меня такие замечательные родичи🤗

[@4ernov2009]

Оксана, привет. Приятный комментарий. Могу только ответить взаимностью. Энергии и позитива тебе не занимать. Очень крута.

[@lambre3969]

@@4ernov2009 🩷

[@doktor_who]

Здравствуйте, на какую аппаратуру записываете видео?

[@4ernov2009]

Телефон Xiaomi Note 10pro. Звук плохой?

[@user-yz7kk3by8y]

Самая жесть была, когда я днём хорошо потренировался, а продукты привезли только ночью)) Про сброс желчи интересно. Потому что у меня опасения на этот счёт, мол, если долго не поем, то будет застой этой самой желчи, даже врач рекомендовал утром съедать что-нибудь с животным жиром. А я по утрам с детства есть не хочу. Я делаю упражнения на пресс на турнике. Напомнили про Пасько, спасибо)) Несколько лет назад я смотрел его канал, теперь снова подписался.

[@4ernov2009]

Пасько мне очень импонирует. Все его видео смотрел. Мне его язык и мысли понятны.

[@MakarPirog]

Сколько раз слышал в обзорах про голодание, и уже и не думал что будет видео, спасибо за обзор полезная информация 😌

[@user-xg5wr6gx6g]

Саш, спасибо. Очень мотивирует.

[@4ernov2009]

Пожалуйста. Рад, что видео оказалось интересным.

[@svk29]

Я 22 года был вегетарианцем, под конец слабость сильная навалилась, апатичность, понял что это не вариант так жить. Сейчас два дня в неделю ем животную пищу, все нормализовалось. Просто не люблю животную пищу ни в каком виде, но без этого получается никак. Поддерживаю, голодание самое эфективное средство от болезней, лучше делать профилактику чем потом глотать таблетки. Максимум голодал 9 дней, а сейчас лень, наверное возраст.

[@4ernov2009]

Я без животных белков "слил" очень сильно. Но начал входить в норму, выпивая 2 стакана йогурта из козьего молока(сам делал) в неделю. Ну а потом достиг пика формы на яйцах и твороге.

[@user-in3pi9wj2f]

Почему в слабости надо сразу вегетарианство винить)) в организме много чего может происходить. Воспалительные процессы, шлаки в кишечнике например...

[@Alika9966]

Хорошо провести 30 дневное Каскадное сухое голодание. День через день. 36 часов сухого голода( без контакта с водой) и 12 часов еды. Всё это время, только растительное питание. Очень хорошие улучшения в здоровье! Есть канал Аллы Воронковой. Она рассказывает об этом способе очистки. И проводит марафоны, с сопровождением команды специалистов.

[@natalja2191]

Можете рассказать о своём питании. И как часто вы делаете пищевую паузу? Может я прослушала ❤

[@4ernov2009]

Соберу вопросы, сделаю ещё выпуск ответами.

[@o-lega3599]

Я бы смотрел на проблему шире, что касается питания, то в первую очередь нужно избавляться от искусственного сахара, а также исключить белый хлеб, пиво, где содержится искусственная глюкоза и дрожжи в больших количествах. Отказ от сахара в первую очередь повышает мышечный тонус, т.е. нагрузка приносит удовольствие, повышается вибрация, ведь главное зло искусственного сахара он дает расслабление, кажется снимает стресс, а на самом деле его провоцирует еще больше, создает зависимость. И поэтому организм перестает вырабатывать энергию, алкоголь. т.е. получать удовольствие от ощущения тела, а это в свою очередь снижает вибрационную защиту, ставит под воздействие эмоций, поэтому плюс полученный за счет глюкозы оборачивается минусом, болячками и эмоциональной нестабильностью. Отказ от сахара реально положительно влияет на организм, исчезает жёр безудержный, стабилизируется давление, сахар. Но тоже нужно без переборов, т.е. природный сахар иногда необходим, яблоки, ягоды, черный хлеб и пр. Сначала лучше отказаться от чистого сахара, это совершенно вредная привычка. И без сахара можно жить замечательно и много лучше....эмоционально стабильно, сохранять трезвый взгляд на вещи и ситуацию. И второе, для чего собственно нужен отказ от сахара, это глобальный процесс изменения энергетики тела, а точнее энергетики сердца. Наше сердце имеет магнитное поле, подобное магнитному полю планеты, подобное форме единичного заряда, которое имеет электрон(-) и позитрон(+), где реализуется система тор- вихря, как самая эффективная система для извлечения энергии пространства. И сейчас планета готовится совершить инверсию магнитного поля, т.е. переполюсовку сделать, что означает, что плюсовой вихрь (материальность, потребительство, Эго) должен смениться на минусовой, где движется ударная (позитронная) энергия, это означает развитие интуиции, способности, т.е. повышение биоэнергетики человека. Скоро на планете, когда Земля поменяет полярность (сделает переполюсовку) начнется век бионергетики, как только войны и конфликты будут устранены, сегодня разжигаемые тайными элитами, контролирующие правительства мира, которые не желают изменений и потерю власти, когда Земля должна вступить в Галактическую Федерацию, под защиту развитых цивилизаций, но для этого необходимо дорасти... И человек должен сегодня тоже совершить переполюсовку магнитного поля сердца, в религии это называется вознесение, а для планеты это планетарное вознесение. Для этого необходимо потребительские энергии Эго или плюсовые энергии трансформировать в энергии преумножения, т.е. перевести энергии на более высокий уровень вибрации или отработать карму, подняв эмоции и инстинкты, на ментальный уровень, т.е. выйти из матрицы дуальности. И при определенном уровне баланса электронной и позитронной энергии включается самоусиление процесса, подобно тому, как в эффекте Джанибекова происходит кувырок тела, когда биения противоположных полюсов начинают уравниваться. Именно этот кувырок меняет энергетику сердца бесповоротно.... это и есть то изменение, к чему необходимо стремиться. Поэтому изменение питания это как элемент изменений, сюда же стоит добавить изменение психологии, где питание правильное позволяет освободиться от эмоций, от зависимостей, в этом именно смысл, потому, что наше Эго привыкло брать и потреблять, манипулировать, обманывать и себя в том числе, играя в дуальность и реализуя обычную энергетическую пирамиду, т.е. кармическую систему. А когда прилетает минус от маятника кармы, то начинает это спихивать на других и от этого нужно отказываться, т.е. личный негатив должен быть трансформирован через работу, через психологию, когда мы меняем себя, в то время как Эго всегда пытается изменить других и обвинять их в проблемах, т.е. наше Эго пытается получать удовольствие, без взаимности, в одно рыло как говорится и это создает проблемы. Поэтому питание это именно то, с чего необходимо начинать, иначе эмоции нас не отпустят и голодание тоже полезно. Хотя, моё мнение, лучше заменять пищу более полезной...потому, что Эго любит голодать день, а потом жрать про запас). Если приводить аналогию процесса деградации, то это Россия, живущая за счет продажи нефти, газа. т.е. на нефтедолларах, кстати, многие верят наивно, что нефтедоллар пошел против доллара, это и есть пример, как эмоции нас контролируют, блокируют логику. Вы же понимаете, что подчиненная экономика не могла пойти против хозяина... это просто не возможно... это политика хозяина в первую очередь, тех самых глобалистов, кто контролирует обе стороны конфликта (это важно понимать)...тех, кто не хочет изменений, тех, кто хочет играть в дуальность как раньше, постоянно сдерживая развитие общества через войны, кризисы и эпидемии, что и позволяет элите сохраняться. Возможно за глобальными элитами стоят даже не люди, но это уже детали... Анекдот в тему.... Помог мужик пришельцу починить его космический корабль. Пришелец говорит: в благодарность ты можешь задать мне любой вопрос про нашу галактику, но один. Подумал мужик и говорит: есть ли жизнь на других планетах? - Нет, блять, нету

[@counterrage]

и да на голодании лично для меня самое тяжелое было наверное - ничего не делать и валяться без сил) по этому крайнюю голодовку перевернул с ног на голову и через не хочу/не могу - весь срок на зубах тащил проактивность - максимум занятость делами и вдобавок 3 зарядки каждый день. вот такая форсированная проактивность сильно упростила весь срок голодовки.

[@natalja2191]

Вы раз в неделю делаете пищевую паузу?

[@4ernov2009]

В видео сказал, что оптимальным считаю - раз в 8-10 дней.

[@Hryukus]

Я тоже до 81 кг добирался,при росте 173,а так 76-75 кг.Второй год, как отошёл от сладкого и хлеба.Сейчас 70-75кг.Но не голодал ни разу.Не готов,я к этому.Я больше за баланс в питании.Клизмы тоже пробовал,прикольное,чувство лёгкости потом.Но это не здоровая тема.Просто попробовал.Это, скорее, как разовая акция,может существовать.И меня очень смущает желчевыделение.

[@4ernov2009]

Нормальная позиция. У меня нет сейчас дисциплины по голоданию, и спать поздно ложусь. Но после пищевой паузы, прям кайф.

[@Hryukus]

@@4ernov2009 Я понимаю.Пищеварение иначе начинает работать.Но сам пока чисто в балансе,но не всегда.Иногда, достаточно в ночь голодным уйти,и уже в плюс пищеварению.Дисциплины,настроя не хватает.А так всё верно.

[@4ernov2009]

@@Hryukus Все мы люди, слабости и недисциплинированность понимаем, но....

[@natalja2191]

Благодарю за классные советы!

[@bobrovrodion225]

Александр расскажете про ваши тренировки? 💪

[@4ernov2009]

Да, надо будет поговорить об этом.

[@user-zp9ml9ji8v]

Спасибо что поделился👍 уже лет 15 бе мяса .16 часов голодания по выходным. больше не пробовал .

[@4ernov2009]

Очень здОрово. Тоже вариант.

[@user-in3pi9wj2f]

Спасибо, Саша, что поделился! Тему ЗОЖ, правильного питания, надо двигать в массы. Если имеешь такие знания - делись! Я сам 12 лет вегетарианец. Если кто то беспокоится за белки там животные и прочую хрень, то можно активно налегать на бобы и молочку. С легкой пищей и легче живется, лучше здоровье и больше энергии. А с пищевыми паузами надо быть очень аккуратно сначала, организм надо к этому подвести постеренно. Я начинал со стакана овсянки каши с утра, потом чувство голода постепенно ослабевает, можно не завтракать вовсе, но пить обильно воду, чтобы токсины выводились. Практика 17-18 часов пищевая пауза даже два три раза в неделю, уже дает эффект. Потом это становится нормально и можно то же самое проделать с обедом. Получится пищевая пауза 24 часа. Ну тут еще особенности организма и образа жизни, можно один раз в обед есть или один раз ужинать. Тут уже очищение очень сильное идёт. А то что больше суток идёт, по мне это уже продаинутый уровень. Можно делать 36 часов пару раз в месяц на 11 лунные сутки (календарь экадаши). Это лучшие дни для поста. Ну и в любом случае чтобы токсины выходили, надо много воды пить. Начинает голова болеть- значит пошли токсины, прерываю пост

[@4ernov2009]

Евгений, благодарю за то, что поделились своим опытом. Лайт-версия или плавный вход, вполне, могут многим пригодиться.

[@OlegSpaceCowboy]

Спасибо за видео. После него, в свои 50, первый раз в жизни попробовал целенапралено поголодать ночь-день-ночь. Думал, будет тяжело, но оказалось вполне выполнимо (3 раза пил чай с лимоном). Зато на утро после голодания такая лёгкость в теле! И как-будто живот спал...😀

[@4ernov2009]

Вот это здорово, Олег. Сразу на 36 часов. Лишняя жидкость уходит, да и организм хоть несколько часов(особенно вторая ночь) работает с системой, а не с едой. Вот и ощущение легкости, и визуал меняется.

[@hellyeah_tv]

якщо ти не контролював цукор тестером під час свого "глодування" то це діч. ти б побачив що його рівень сильно менше потрібного і ти навіть міг піймати гіпоглікемію не зрозумівши це. коли немає у організму запасів енергії він просто вимикаєть. кілька діб без калорій ти виснажуєш цукор, АТФ і креатин, а без їх запасу ти можеш втратити свідомість і не проснутись більше - як це стається під час гіпоглікемії у діабетиків. тобі треба завантажуватись після цього. і забувати про таку фігню. є така штука як інтервальне голодування. так воно має сенс через те що інсулін має менший фон у організмі протягом доби. голодування в СеРСеР просували через те що просто не було чого їсти, чим кормити народ. всі роки його існування. тому "кухня" совка - це супчики, які зовсім не потрібні ні для чого, крім економії продуктів харчування. клінічно доведеноЮ, що вегетаріанство на протязі довгого часу вносить зміни у ДНК людини. пошкоджує посліжовності хромосом. в інтернеті знайдеш статті ще за 12-13 роки з цими дослідженнями. за соду я взагалі мовчу.. щей знайшов який аргумент підвести - "я підверженний впливу ТВ та газет, тому вірю")) нема слів.. одні матюки як ти взагалі за собою відчуваєш право комусь радити таку дичину? ти ж НУЛЬ в питаннях ендокринології та фізіології? це очевидно після всього що ти сказав.

[@user-in3pi9wj2f]

Очевидно, вы не понимаете, что организм не только от гликогена получает энергию, но и от жиров, которых в избытке в любом организме. Разница лишь в том, что обычный организм не приучен питаться жирами, а все время требует новую порцию еды. Если резко оставить организм без еды, то могут быть последствия. А если постепенно приучить, то он совершенно нормально обходится без запихивания еды. Я при интервальном голодании проводил суровые тренировки на велосипеде по 8 часов в день в жару и чувствовал себя на выходе потрясающе, полное обновление, много энергии.

[@hellyeah_tv]

@@user-in3pi9wj2f розкажи колишньому паверліфтеру любителю який хімічив ще що він не зрозумів.

[@IVan-AbDula.]

Питание и питьевой режим по Неумывакину, сводная таблица по психосоматике Луиза Хэй поможет по здоровью. Для оздоровления- Интервальное голодание лучше обязательно.(От 12 часов/сутки). Также во многих случаях - кето диета (доктор Берг). Также хороши Евдокименко, Петрик, Чёрная

[@4ernov2009]

Кето не всем подойдёт. Да и Берг перегибает с одно, двухразовым питанием. Я, скорее, за дробное.

[@ggdfggdfgdffgfddg34]

Тоже галадаем 2 суток, на 2 ночь да самый волшебный эффект, идет аутофагия!

[@4ernov2009]

Всё верно. Суток, точно мало.

[@olesbadio1496]

В мене друг Голтіс якось памятаю голодав 53дні і це думаю занад то. Бо сам я в молодості голодав лише два тижні і думаю, що краще не голодувати а як ви робити лише відпочинки від їжі. А веганство, це розкіш, коли живеш в тропіках в теплі з медитаціями з певним оточенням. Добре що до шанапракшалани не дійшли. А коли війна, стреси, то сало, говядина вигодована на траві з картопелькою домашньою і 50 грам гарної горілки це на якийсь період краще ніж антидеприсанти.

[@4ernov2009]

Согласен с вашими выводами. Вместо спиртного очень хорошо разгружает голову, и внутренний напряг снимает физическая нагрузка.

[@MyChooz]

Отличный видос, спасибо) Тоже думал попробовать поголодать.

[@Hryukus]

Между делом,хочу поделиться.Приобрёл,интерес взял,градо 225Х.И скажу так,знакомство очень нервное было.Беру в руки,ого игрушка.Провод и наушники дисгорманируют,провод колом.Провод в правом наушнике, оказался закреплён,когда он смотрел не в нутрь динамиком.От этого, разветвитель, ребром стоит.Напрягло это меня,не три копейки стоят,что бы такие косяки.Одел на уши и охренел.Но не от удовольствия.Кричащий и напористый звук.Сыну показал.Тоже сначала сказал прикольные,но послушав, говорит,а в чём прикол,что за шляпа.С Луанами такого не было.Ещё при первом прослушивании почувствовал,что надо на 2-5 мм от уха отвести, для лучшего чувства пространства.Купил на алике G амбы,я помню твою рекомендацию,но всё очень индивидуально,тут нельзя,жёстко, рекомендовать, что только так и никак иначе.Ну а с наушниками решил так.Поставил вместо компьюторных колонок.И два дня отслушивал,просто ролики смотрел,где то музыку,на хорошей громкости,но не на убийственной.Два дня, я даже в таком формате,слышал этот кричащий напор.И на третий день,вдруг заметил смягчение.Тут и амбы подьехали,для эксперимента.Одел на уши, с родными амбами,и да, звучание изменилось,но всё равно, хотелось чуть дальше от уха отодвинуть..Одел G амбы.И вот тут,да,и пространство открылось.Вот это моё.Всё встало на место.Сначала провод,хотелось бокорезами отфигачить.Но теперь и внимания не обращаю.Звучание посути не про детали.Здесь, просто, есть цельное муз полотно.И всё есть, и оно льётся.И да настоящее,что ли.Но сначала думал об стену зафигачу.😅 Вот так я познакомился с градо.Но прикрепление провода к излучателям,когда они смотрят в одну сторону,просто косяк.Я уже, в отзывах, встечался с такой проблеммой,при сборке.Но по звучанию, теперь согласен,Кайфово.Тут что ещё понравилось,с амбами можно играться,как хочешь.Хоть Фирменные,хоть дешёвые,и и что то новое получишь.Кстати,со стоковыми, целый день могу не снимать.Но по панораме не моё,всё рядом ,в меня заливается.А с G шками,чуть отодвигает подачу,и обьём пошёл.Ну как то так.✌🙂👍

[@4ernov2009]

Их греть нужно, однозначно. Я обзор делал на прогретые. Себе купил, и тоже услышал укороченный неслитный звук. 72 часа - это минимум для прогрева. Л-амбы для них офигенные. Правильные расстояния в муз. полотне. Жесткость провода меня не напрягает. Длина даёт ощущение громоздкости. Хочу укоротить до 1,20м, и штекер 6.3мм поставить. А какой у вас источник, что деталей не хватает? Разрешение прекрасное в них.

[@Hryukus]

@@4ernov2009 Нее,деталей хватает.Я ,просто, про то что они настолько слитны,едины в звучании.В некоторых наушниках подача иная,есть некое разделение по детальности.А тут всё единым полотном,но всё слышишь.Гармонично короче.А по источнику,есть куда расти.Пока всё простенько.Но и при этом отлично звучать.А про прогрев,сразу я не подумал,ожидал,как с Луанами,сразу хорошего звучания.Ну и подзавело меня.

[@4ernov2009]

@@Hryukus Вооот, слитно. Перенос в другую реальность. Но источника требуют соответственно с возможностями.

[@Hryukus]

@@4ernov2009 Ну по источнику,мне есть куда расти.Это я понимаю.😊 Но да же так,я слышу,о чём ты говоришь.✌

[@4ernov2009]

@@Hryukus Я искренне рад, когда мои советы пригождаются.

[@DacMaster]

Как обожатель медицины, не могу принять антинаучную идею голодания (не по показаниям врача), но личный выбор не осуждаю. Однозначно я за чувство легкого голода т.е. умеренное недоедание, и физическую активность, и конечно рассчитывать рацион на возраст, каллории и т.д. - это реально полезно, особенно отказ от рафинированных, сладких, жаренных продуктов, - все хорошо изучено уже, бери и биохакайся хоть вместе с Брайаном Джонсоном. Саша, успехов на твоем пути, а твоей эндокринной и вегетативной системам - сил!

[@4ernov2009]

Приветствую. Интересна и понятна ваша позиция, Дмитрий. Не вижу причин не согласиться с умеренностью и расчетом. А силу голодания я понял(ощутил) опытным путём(обезьяна с гранатой))). Научно это, скорее всего, тоже можно объяснить.

[@DacMaster]

@@4ernov2009 Саш, мы же давно на "ты", все хорошо. Да, думаю что можно, склоняюсь к отклику гормонов и нейромедиаторов организма, голодание та же медитация, почему бы и нет, если с умом! Я бы, например, пожил бы где-то без интернета или электричества дней 10, практически уверен - эффект был бы очень мощный.

[@novemberscorpion1552]

Всё классно сказал. Любви удачи хорошего настроения!!!

[@4ernov2009]

Рад, что материал зашёл. Взаимно.

[@witaliykutcherenko9168]

Интересная тема,ты красавец с железной волей,здоровья вам и всех благ!

[@4ernov2009]

Благодарю. С дисциплиной у меня порядок. Оля говорит, что я робот)))

[@counterrage]

поржал про осд-2))) покупал я эту дрянь, но принимать не решился, открыв банку и посмотрев на эту субстанцию и понюхав запах))) тоже голодал в разное время периодически, рекорд +-30 дней, сейчас мальца подзабил, думаю нужно хотябы короткие голодовки 1-3 дня внедрить систематически. все это неплохо дофаминовую систему разгружать и ставит на место колпак..

[@4ernov2009]

Да, осд-2 - дичандра жуткая😂 Я шприцом набирал, и в стакан с водой делал "укол". Дочка как-то взяла шприц набранный, и выпустила содержимое на стол. Вот это штын был😂

[@eugenekhomenko8151]

Благодарность за полезную информацию ! Давно хотел попробовать, но не знал с чего начать. Теперь все предельно ясно :)

[@4ernov2009]

Если что-то не понятно, пишите вопросы, в отдельном ролике отвечу.

[@user-ho1ug3od4h]

А как вкусненько всё после голодовки!

[@Mik17314]

Пробывал голодать один раз в неделю пил только воду, не понравилось, на следующий день слабость и небольшая температура.

[@4ernov2009]

Я говорю, если делать все правильно, то в день выхода из паузы, энергия прёт. Если не переедать с голодухи.

[@telug3681]

Попробуй помочь организму дополнительно чем-то и будет легче. К примеру, содовая ванна. Но не во время голода, а за пару дней до начала.

[@4ernov2009]

@@telug3681 Хорошая рекомендация, кстати.

[@IvaAudio-EvgenIvanytskyi]

А я то думаю от куда такая тяга к экспериментам с аппаратурой!? 😊 Оказывается Александр всё начал со своего организма и получив положительный опыт начал эксперименты в остальных сферах жизни! Круто! Так держать! Книга Поль Брег "Чудо голодания" читал и я. Занимался немного по молодости. Не поверишь! Уже начал 36 часовое и я! 😅 Спасибо за вдохновение от видео! За эксперименты с ОСД фракции 2 отдельный респект. Думаю не многие знают и применяли эту штуку. Там нужно мужество! Жить без алкоголя нужно всю жизнь. Уже 5 лет не употребляю ничего крепче кваса и кефира и просто счастлив 😂 Оказывается мы не только по музыке во многом однодумцы!🎉 Искреннее и глубочайшее уважение!

[@4ernov2009]

Да, много общего, оказывается. А поэкспериментировал я очень немало. На счёт алкоголя согласен. Без него - идеально, но...

[@IvaAudio-EvgenIvanytskyi]

@@4ernov2009 Через пол года как ни-ни идёшь мимо стеллажей алкоголя и манит и манит. А через пару лет их ( стеллажи с алкоголем) вообще не замечаешь - идёшь мимо с гордостью что эта отрава даже и не манит! Алкоголь насаждался искусственно в СССР и продолжает наслаждаться в рф. Ценой на алкоголь легче управлять быдломассой!

[@LektorMS]

Ага, особенно тот момент когда он с цапов все лишнее выбрасывает!!!))))

[@IvaAudio-EvgenIvanytskyi]

@@4ernov2009 Без алкоголя можно и нужно жить. Экономится масса времени в жизни, открываются новые горизонты интересов. Тот факт что в СССР и продолжая наследие в рф культивируют и продвигают употребление алкоголя управляя тем самым сознанием масс. А с помощью стоимости алкоголя влияют на степень влияния и обширность слоев на которые нужно влиять.

[@masterdim8866]

Ты умничка братец, раскрываешься с неожиданной но правильной стороны. Тоже эта тема очень интересная, спасибо за жизненный опыт. 🤝и пример для подражания. Ещё интересно твое мнение по поводу паст для чистки зубов. Я заметил что без пасты - зубы и десны чувствуют себя гораздо лучше чем с пастой. На лицо заговор - паста - зло. На мой взгляд. Очень интересно узнать твоё мнение на этот счёт. Опять же, это мой личный опыт и на истину не претендую

[@4ernov2009]

Благодарю за комментарий и вопрос. Пометил, мнением поделюсь.

[@wisdomup7652]

Саня ты красавчик. Начинается тёплый период времени, всё расцветает, оживает а я никак не могу. Питание разнообразное (со сракой-макой😂, куда ж без неё) но и много зелени и фруктов, который на протяжении лет 4ех употребляю в обед на работе. Витаминки время от времени, мёд каждый день, ну и вода, реже травяные чаи. И всё равно чего-то да не хватает. Думал снова перейти на вегитарианство, немного очиститься чтоб порхал как бабочка 😂😂 но были и мысли про голудівку 😆😆 А твоё видео наверное как нельзя кстати. БлагоДарю Вселенную, она услышала мои мысли и через тебя воплотила в реальность этим видео. Жму руку, морально себя подготовлю и начну. Ещё раз низкий поклон и огромная благодарность за твой труд и всегда приятное общение. 🤝

[@4ernov2009]

Благодарю за обратную связь. Если есть вопросы пиши. Выпущу поясняющее видео. Тема необъятная.

[@natalja2191]

Пожалуйста расскажите о своём рационе питания!

[@dr.davidlivesey688]

Есть такое знаменитое правило Даннинга-Крюгера, суть которого заключается в том, что люди, имеющие низкий уровень квалификации, делают ошибочные выводы, принимают неудачные решения и при этом неспособны осознавать свои ошибки в силу низкого уровня своей квалификации. Всю суть этого эффекта мне как-то за бутылкой буквально в двух словах изложил один близкий товарищ. Причем сделал это так изящно, что я не могу этим не поделиться: - "Эффект Даннинга-Крюгера", - сказал он, - это когда дебилы не могут понять, что они дебилы. Потому что они дебилы. Хорошая форма была у Черчиля и здоровье! С голоду не то что usb провода услышать можно, а и шаги электронов по золотым контактам. Так держать смотрю вас с интересом, вы образец веры в себя! В следующей серии нужно обсудить плоскую землю.

[@4ernov2009]

Благодарю за просмотр. Если бы у меня вера в себя была таковой, как вам кажется, я давно был бы на другом уровне. Перфекционизм, и вечное недовольство собой, как раз ограничили мой потенциал и его реализацию. Вам лишь рекомендую экспериментировать с аудио компонентами с холодной головой (без предупреждений). Придет понимание, что каждый компонент системы(включая цифровые кабели) влияет на звук. Практикуйтесь больше.

[@LektorMS]

Все смотрят на Черчеля, который дожил до старости со своим весом. Советую сходить в неврологию, где лежат жердяи с инсультом. Их гораздо больше, чем черчелей. А еще сколько с сахарным диабетом и прочими проблемами.

[@user-mj6yc5rz4h]

Круто, полезная информация от Саши! Красавец)

[@4ernov2009]

Есть у меня, чем в этой теме поделиться. Возможно продолжу.

[@user-ut4rk9hk6n]

То то я смотрю что ты выглядишь свежо, крутяк

[@4ernov2009]

Благодарю. Свет из окна правильно работает.

[@user-ut4rk9hk6n]

@@4ernov2009 ещё и скромный)))

[@Galuitt]

Благодарю за полезную информацию 🙏

[@stresh7204]

Спасибо за информацию, обязательно нужно будет попробовать. Очень крутая форма для таких лет! Желаю в будущем эту форму и здоровье не потерять, а только улучшить! Всех благ.

[@4ernov2009]

Взаимно. Всего наилучшего.

[@intersectionv3819]

Слушаю тебя и реально хочется на голодовочку От себя добавлю: веганство, но с маслом ГХИ - отличная тема Особенно для тех кто медитацией занимается и йогой в целом Это позволяет получить плюсы чистого веганства и убрать минусы

[@adven111]

Есть старая поговорка Ешь вада , пэй вада , срть не будешь никагда 😂

[@user-ku1vd4jx5w]

Сань, після паузи відкриється аудиофільське "золоте вухо" ?))

[@wisdomup7652]

Думаю шо сразу два. 😂😂😂 Саня правда больше знает)

[@baskershh]

в здоровом деле здоровый слух ! заинтриговал. ждём более подробно.

[@user-xt1zg9yd9f]

Интересное видео. Желаю вам и в дальнейшем избегать скуфизации

[@4ernov2009]

Благодарю. Пожелание принял.

[@gidpo...guideto...]

Саня, привет, сейчас по еде тоже пощусь!) Легкость в теле и уме, и нет сил на что-то лишнее, например, на конфликты!)

[@4ernov2009]

Огонь. Умеешь пользоваться "инструментом".

[@gidpo...guideto...]

@@4ernov2009 Это просто кажется, что это сложно. На самом деле в организме накоплено столько дряни. что она очень долгое время будет им сжигаться

[@IVan-AbDula.]

Читаем книгу ВП СССР " основы социологии" том 1,-4

[@Andreev1ch-]

Думал тебе 35-36, здоровья тебе.

[@4ernov2009]

И Вам здравия.

[@IVan-AbDula.]

От грыж и протрузий. Лучшая, легчайшая гимнастика для позвоночника kzbin.info/www/bejne/jJSrq4SQm7iAidE

[@user-ys7eu1wr6x]

Молодець Саша, що розкрив цю тему, багатьом буде корисно тебе послухатись

[@4ernov2009]

Благодарю за просмотр.

[@pmaestro6423]

Цікава тема, лайкос!

[@4ernov2009]

Благодарю

[@gidpo...guideto...]

И в пост не ешь и тебе не хочется!)