УИМ ХОФ - КАК ЛЕСНО ДА ПРИЛОЖИМ ТЕХНИКИТЕ МУ | ДИШАНЕ + СТУДЕНИ ДУШОВЕ

Днес ще ви запозная с един от моите любими учители - Уим Хоф. Ще разгледаме някои от неговите техники за самоусъвършенстване (дишане и студени душове), и ще ви дам полезни съвети за тяхната лесна имплементация. Приятно гледане! :)
Ела на наше събитие:
QUANTA: linktr.ee/quan...
Официален сайт на Уим Хоф - www.wimhofmeth...
Уим Хоф app - play.google.co...
Музика: / dsi
АБОНИРАЙТЕ се за още видеа на теми като медитация, йога, осъзнат начин на живот, здравословно хранене, личностно и духовно развитие, и др. :
/ @awakenwithfilipa
Свържете се с мен в инстаграм: / filipakonstantinov
Пишете ми емайл на: [e-mail]
Напишете в коментар предложения за ТЕМИ или вашите ВЪПРОСИ, на които да отговоря в следващ клип!
НОВО ВИДЕО ВСЯКА СEДМИЦА!!!
Забавлявайте се и приятно гледане! :)

[@Grigorov007]

Перфектно!❤❤❤

[@nerimolaahmed223]

❤

[@adelinadimitrovachanneling]

Много я обичам тая дума - старовремско мислене 🤣🤣🤣

[@lampardd93]

Супер е! И аз съм фен на дихателната техника и студените душове и са ми в режима всеки ден от няколко месеца насам и определено има много голям ефект. Готино видео!

[@awakenwithfilipa]

Страхотно, радвам се да го чуя! 🌞 И благодаря! 🥰❤️

[@simeonboychev2165]

Аз също започнах преди 10 дена, но не съм сигурен вдишването през носа , през носа и устата или само през устата ли е , или не е важно?

[@awakenwithfilipa]

Самият Уим Хоф казва, че няма значение. Аз вдишвам през носа и издишвам през устата, но те съветвам да усетиш кое работи най-добре за твоето тяло :)

[@chenkochernev9397]

SMNTIKE PRBTE U I UI IPESGSA KUMJIIBS SOS S SS IBSPMPA IPMSH UDZDNTA STRNA SS IBSKLZMI ARMTNIZA UTPUSHVANENA NOSNTE CKRI IBSCILI SOS IBS RCPTA ZAKL INPRAVLENIE ZAU SPSHNUTU KRILO IBSGRSM NTIPREDI 10CS.

[@ivodimitrov2816]

You are so sweet 😊 Благодаря ще пробвам ❤

[@angelinakrimova6307]

Доста полезен клип, благодаря ти :)

[@chujdozemec]

Уникално видео, благодаря!

[@awakenwithfilipa]

И аз благодаря! ❤️🙏🏼

[@absolutumdominium6551]

Много ти се отдава, казах ти!

[@awakenwithfilipa]

😁 много благодаря! 🥰

[@shivach2]

Отърви се от чуждите думи и си оправи звукозаписа, момиче младо! Иначе браво за видеото!

[@awakenwithfilipa]

Ще го оправя, благодаря!

[@СтоянГогов]

Много як канал :)

[@awakenwithfilipa]

Благодаря! 💜

[@vanessap.2297]

всичко е супер ама краят е велик хахаха

[@awakenwithfilipa]

Хахах 😁❤️

[@user-bd2mj4dq4h]

Филипа, благодаря за видеото! Много ми харесва дихателната практика. Интересно ми е, правиш ли пауза между рундовете и полезно ли е да се правят по 4-5-6 цикъла? 💚⚡

[@awakenwithfilipa]

Радвам се, че видеото е било полезно за теб! 😊 Хубаво е да се правят и повече рундове, колкото усетиш и искаш, ефектите стават само по-добри! Аз не правя пауза между рундовете - когато започна дишането правя цикък (дишане - оставане без дъх - вдишване за 15 сек) след цикъл без да спирам. :)

[@Roblox_Raya877]

Добра ви е идеята за споделяне и на български, но за някой който никога не е чувал ще му е трудно да разбере точно как се прави, а това е изключително важно. Махнете чуждиците, говорите на български, оправете звука и обърнете внимание на важните точки. Например не се издиша напълно а само толкова колкото тялото само иска, без натиск. Това е фундаментално и важно, а е пропуснато, "повече като let go" никак не го изяснява. Градивна критика, иначе браво.

[@awakenwithfilipa]

Много благодаря за коментара, имате право, определено ще го имам предвид за бъдещи клипове! 😊

[@user-ii1xb7nc1u]

Здравей, чудя се за студените душове дали не е вредно за яйчниците на жените или по-скоро е мит?

[@awakenwithfilipa]

Здравей, Тихомира 😊 бих казала, че е мит, освен ако вече не е наличен някакъв здравословен проблем. По време на менструация аз лично не правя душове, оставям няколко дни почивка на тялото тогава.

[@user-ii1xb7nc1u]

@@awakenwithfilipa благодаря❤️

[@user-rp7qf9up3z]

Ами какво ще кажеш за студените вани с лед каква е разликата от студените душове

[@awakenwithfilipa]

Здравей! Вече практикувам предимно студена вана като разликата е осезаема. И двете дават подобни позитиви с тази разлика, че ваната е доста по-трудна от душа, защото покрива цялоро тяло. Аз лично се чувствам доста по-обновена и жива след вана, но и душът е супер.

[@NikkiFinque]

и аз много харесвам Уим Хоф, от много време прилагам практиките му, НО ТИ СИ ОЩЕ ПО-ГОТИНА!

[@awakenwithfilipa]

Хахах благодаря ти 😁🥰

[@mimibacheva]

След дишане студен душ така ли?

[@awakenwithfilipa]

Така практикувам обикновено аз, да. В някои дни, обаче, разнообразявам. Дишане - медитация - студен душ или студен душ - дишане - медитация. И двете ми харесват еднакво, зависи от деня, пробвай :)

[@jasminapetrova3147]

Студените душове са едно, но, А 😂 течението е друго. Ако стоиш на течение повече от 1 час се събуждаш скован.