Ulga dla zapchanych jeilt: 9 sposobów na zaparcia

[@jolantapetra8500]

Dodalabym jeszcze do tych praktycznych wskazowek aby duzo sie ruszac, chodzic, tanczyc a zdecydowanie mniej siedziec przed comp. lub tv. Serdecznie dziekuje i pozdrawiam oraz wszystkim zdrowia zycze.

[@ElzbitaGwiazda-jc3ld]

1,t godziny na rowerze ,ćwiczenia rozciągające to mało przez 7 dni w tygodniu?Pani wybaczy ja mam 78 lat i kolano po urazie,jak mogę myśleć o tańcach skoro ledwo chodzę, nigdy nie byłam osobą kanapową jestem energiczna do tej pory

[@ElzbitaGwiazda-jc3ld]

Dobre rady za które dziękuję ale one mnie nie dotyczą, jeśli chodzi o osobę zasiedziałą, pracowałam do 73 lat ciągle w ruchu

[@GabrielaDudek-xo8sh]

Nie dam rady wypić 3 litrów wody każdy lekarz mówi pić 2,3 litry wody

[@jolantapetra8500]

@@GabrielaDudek-xo8sh postaraj sie przynajmniej 10-15 min.przed kazdym posilkiem wypic szklanke wody i w tzw miedzy czasie i przed spaniem rowniez. w ten sposob wypijesz 5-6 szklanek 200-250 ml wody. sluchaj siebie i potrzeb swojego organizmu. zdrowia i rydosci zycia ci zycze. ja robie sobie wode struktorowa ktora bardzo mi pomaga. przegotowana wode w szklance wkladam na noc do zamrazalnika, rano wyciagam i przed obiadem lub przed kolacja mam wode ktora na jelita bardzo dobrze wplywa.

[@Janeczka49]

Wdzięczna jestem za życzliwość i cenne porady 🙏🙏🙏

[@henrykkaczor928]

czy jesteś scęśliwa jak Ci drenują portfel???

[@elaprawdzik5258]

Bardzo ciekawy program mam problem właśnie z zaparcie dzięki serdeczne

[@adamatejczuk6556]

W sam raz dla mnie ,porady ,dziękuję Zbyszku i pozdrawiam z Podlasia❤

[@beate6371]

Bardzo dobre, mądre rady, przekaże osobie która takich rad potrzebuje. Co tam w internecie wszystko jest ale to było warto słuchać do końca.

[@barbaran9272]

Bardzo dziękuję za wspaniałe informacje, pozdrawiam cieplutko 🤗❤️💖❤️

[@BeataMagner]

Dzień dobry dziękuję za cenne rady .pozdrawiam

[@elzbietacendrowska2830]

Dziękuję za bardzo dobre porady ❤

[@marszetka8538]

Przyjemnie się Pana słucha, spokój i pogoda ducha. Porady oczywiscie super. Dziękuję ❤

[@irenakwasnik5538]

Dziękuję za tak ważne rady💞🥰❤️😘

[@mariarewa516]

Bardzo dziękuję za ten wykład pozdrawiam Maria❤

[@halinawronkowska5995]

Świetne przepisy będę stosować pomagają w zaparciach

[@HelenaTwardzik]

Dziękuję za Twoje przekazy ❤❤❤

[@elazajaczkowski366]

Pozdrawiam z Canady super porady dziekuje Panie doktorze🎉

[@theresejelonek5351]

Dziękuję bardzo, dużo mądrości ❤

[@danutaolszewska3390]

Dobry wieczór tak jest rzeczywiście, też muszę kupić podest na nogi do łazienki dziękuję. Pozdrawiam ❤

[@halinahalszka4613]

Można odwrócić miednicę i położyć na podłodze.

[@annatokarski3545]

Serdecznie dziekuje i zaczne sie stosowac do pana zalecen.

[@elzbietadomanska1430]

Dziękuję za cenne porady. Pozdrawiam serdecznie.

[@zofiadunaj3486]

Bardzo dobre porady,DZIĘKUJĘ

[@adamadamczyk6885]

Dziękuję. Proszę zrobić filmik o biegunce. Pozdrawiam. Bardzo ciekawie przedstawia Pan problemy zdrowotne, niestety z którymi sporo osób ma problem.

[@robertmastalerz8222]

Witam serdecznie 🏴󠁧󠁢󠁳󠁣󠁴󠁿💚 Zawsze wspaniały wykład

[@BozenaGorska-xv1ct]

❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤😅😅😅😅😅😅😅😅😅😅😅😅😅😅😅😅❤❤

[@annascigaa6427]

Dziękuję za bardzo ciekawy przekaz 👍

[@dawa2588]

Bardzo dobre porady🫶🏼dziękujemy!

[@barbarka0198]

Witam i pozdrawiam serdecznie 🥰🥰🥰

[@halinaszymaniak850]

Dziękuje za cenne wskazówki

[@mariadluga8424]

Dzienki za mądry przekaz!❤❤❤

[@Mariola-l7t]

Super porady.wszystkiego dobrego w dniu Pana imienin🌹♥️

Dziękuję ❤️

[@ivanivanowicz3237]

Spodobała mi się Twoja prezentacja tych porad. Diękuję.

[@maryla6385]

Dziękuję.Pozdrawiam serdecznie🪻💐🪻

[@sisi13Agnieszka]

Dziękuję ❣️

[@elapychota4009]

A ja poprostu...dziękuję za cenne rady 👌

[@teresawiegand9371]

Witam SERDECZNIE POZDRAWIAM ❤❤

[@wiolettawierzbicki9363]

Wspaniałe porady

[@halinaagier9965]

Dziękuję za porady.

[@mariannatwardus5425]

Co dzień jedna gruszka np. konferencja to moje must have dla moich jelit i tylko tyle i wystarczy aby co dzień odwiedzić toaletę

[@bolpol403]

czy gruszka pieczona

[@JolantaMolenda-o6b]

Bardzo dziekuje za pomocne rady. Pozdrawiam.

[@teresasperling2208]

Panie Zbigniewie cenię pana wiedzę i często stosuję porady .Szkoda że za daleko jest pana olejarnia .

[@irenabarbaraskreczko4955]

Super wiadomości

[@krystynanikolowa998]

Bardzo dobry wykład 💯 dziękuję i pozdrawiam serdecznie 🌷

[@elablizniak1239]

Dzięki za cenne informacje-zasubskrybowane 👍

[@adelawisniewska]

❤️pozdrawiam

[@Giuseppe-mg8io]

Witaj Zbyszku...juz dawno Cię Nie widzialam i slyszalam😘❤️🇵🇱

[@EwaCzyz-e1f]

Witam serdecznie 😊

[@WieslawaHoja-q8y]

Kiedys uzywalo sie olej rycynowy lub lewatywe i bylo w porzadku.

[@katarzynaduleczus767]

Dziekuje❤

[@krystynamazur8120]

Super informacje❤️❤️❤️

[@malgorzatanatorska5942]

Pozdrawiam 😊

[@krystynarymarz8490]

Witam Zbyszku .🤗

[@alicjanowak659]

Pewien znany KZbinr mówił, że błonnik to mit. Owszem, pomoże, ale w sposób mechaniczny. Istotny jest odpowiedni poziom serotoniny w organizmie. Prekursorem serotoniny jest aminokwas egzogenny - tryptofan (jaja, mięso, ryby).

[@iwonawisniewska9637]

Makaron jest źródłem tryptofanu

[@alicjanowak659]

@@iwonawisniewska9637 To raczej niemożliwe. A poza tym makarony to zabójcza dla większości ludzi glukoza.

[@barbaraspira33]

Tez mam cale zycie zaparcia ,od dziecka a mam obecnie 69 lat

[@jadwigaprzybylowska2559]

Witam serdecznie

[@cear8474]

A ja pije maslankę ,szklanke na noc i problem z glowy Załatwiam te sprawy bez problemu

[@nick_czem_nick656]

Ja tak samo...i nawet sie wtedy nie budze...

[@MirosawaKoserka]

Ja mam problem z tym, no wystarczy, że coś zjem, mija pół godziny i muszę się wypróżnić. Czyli robię to nieraz 4-5 razy dziennie. I co dziwne raz są zaparcia a potem bardzo luźno.

[@wiolettaruszkiewicz1348]

Witam. Czym wspomóc orgaprxy raku piersi? :(((😢

[@anielagoogle9379]

Dziękuję za informację które Pan przekazał Pytanie .Jak poradzić sobie kiedy 4 saszetki saszetki Senesu nie powodują wypróżnienia. Kiedy fermenacja w jelitach nie pozwala mi wyjść z domu Dziękuję za odpowiedź .Rozpiznanie .PARKINSON .

[@grazynade6375]

4 saszetki senesu to za dużo i działanie mają wręcz odwrotne, wtedy zapierają

[@emjiemji]

Wszystko prawda, ale czy 3 litry to nie za duzo? Znam kogos kto sobie utopil nerki i teraz jest dialozowany. Moja mama ma prawie 80 lat i wlasnie slucha Pana. Je duzo jazyn, sliwki, ale ma uczulenie 'a kiwi. Niestety ma ogromny problem z wyproznianiem. Wszystko co Pan mowi jest juz stosowane. Niestety problem wyproznienia nas nie opuszcza. To bardzo meczy moja mame. Boje sie, ze skonczy sie to jakims udarem, z wysilku.

[@halinahalszka4613]

Siarczan magnezu czyli sól gorzka jest skuteczna.

[@anetaklasa6800]

Prosze kupic mamie mieloną babkę płesznik i łuski babki jajowatej i 2 razy dziennie lyzeczkę babek zalać dobrze ciepłą wodą poczekać z 15 minut i potem wypic ten kisiel dodatkowo popic jeszcze szklanką wody i zaparcia znikną

[@emjiemji]

@@anetaklasa6800 Dziekuje. Znam ten sposob. Nie dziala. Starzy ludzie nie moga biegac, skakac, tanczyc.Jezeli spaceruja godzine dziennie to juz b dobrze.

[@anetaklasa6800]

@@emjiemji u nas pomogło picoe tych babek gdy nic nie pomagało ja nie pisałam zeby mama skakała czy biegała tylko zeby jej podawać do picia

[@elzbietarybacka2419]

@@anetaklasa6800 5 minut, nie 15....na opakowaniach jest napisane.

[@annamichalak9013]

...woda saute/sote, naprawdę jest Pan zabawny 🤣🤣🤣

[@iwonawisniewska9637]

Raczej domorosły znawca.Dużo błędów merytorycznych i głupstw

[@annamichalak9013]

@@iwonawisniewska9637 jasne, że tak!! Dlatego dobrze się z tego pośmiać, ale są osoby, które te gadki biorą na poważnie (??!!) Nooo, używa takich słów...to znaczy, że wie!!

[@ewaandrzejewska1780]

Mam problem z zaparciami po lekach odwadniających i antybiotykach. Lekarze twierdzą, że to nie jest prawda, /choć ulotki o tym informują/, że jestem pierwsza z takimi dolegliwościami. Jak przekonać wszechwiedzących lekarzy?

[@iwonawisniewska9637]

Tak to prawda.Te dolegliwości są po lekach odwadniających.Proszę nie wierzyć we wszystko co mówią lekarze Większość z nich jest niedouczona

[@alfredazbroinska4483]

Gdybym wypiła 3 litry wody dziennie ,to nie wychodziłabym z toalety,albo musiałabym nosić nocnik ze sobą

[@basiabasia5513]

Maż zaczął brac 2 łyzki otrębów przennych przed posilkami ,chodzil do toalety co dwa tygodnie teraz ze 2 x dziennie

[@ElzbitaGwiazda-jc3ld]

Cale zycie mam zaparcia zadne tabletki oleje nie pomagają, badalam kal i nic nie wykryto,to co czytam w moim przypadku sie nie sprawdzają bo pije duże ilosci ziół i herbaty😮

[@anetaprzybyszewska9706]

Pijesz Forlax?

[@anetaprzybyszewska9706]

Pijesz Forlax?

[@zdzislawmajdan9195]

Pij zmielone siemię lniane i gruszki też się sprawdzają

[@MałgorzataŁopuszko]

Colon C rano przed jedzeniem pamiętać o wodzie. Wieczorem też. Mi pomaga

[@elzbietajaniak]

@@MałgorzataŁopuszko km

[@malgorzataprokop8181]

Jeżeli nie mam woreczka zolciowego a ciągle mam wzdety brzuch co robić? Proszę o porade

[@barbarapaprotna2423]

Choruję na kamicę żółciową

[@iwonawisniewska9637]

Brzuch wzdęty może być spowodowany zapaleniem błony śluzowej żołądka.Raczej nie wiążę tego z powodu cholecystektomii

[@mariabartczak6738]

Poprosimy przepis Zbyszka na kiszenie

[@mariabartczak6738]

Witam z Portugali❤

[@a.b.3655]

Jak suszyl Pan te śliwki? Spora ilość

Ja używam od lat: sokiwyciskane.pl/dehybryzator-alfa/375-dehydrator-alfa-5907222003275.html

[@polishsaturdayschool8745]

…a co zrobić jeżeli stosuję się do tych zaleceń (wszystkich) nawet codziennie maszeruję 7/8 km. …i nadal ten sam kłopot od 40 lat ,straciļam nadzieję,codziennie bóle brzucha i toaleta raz na 7 dni …pozdrawiam

[@teresakubacka5675]

Duża łyżkę soli na szklankę wody,wypić i usiąść na toaletę. Ja tak zrobiłam i wyczyścilam się dokładnie. Są też specjalne saszetki małe w aptekach na przeczyszczenie..

[@agnieszkawto5195]

Przy nadciśnieniu tyle nawodnienia?

[@iwonawisniewska9637]

Ma Pan rację Zbyt duże nawodnienie podnosi ciśnienie

[@jolantaziemska5201]

Ja jestem fanką oliwy nawet jak mieszkam na północy

[@nick_czem_nick656]

A to jedno drugiemu przeczy???

[@hannaflorianmalecka5844]

Kawa naczo dziala super

[@mariapawlowicz5921]

Zjesc prawdziwa indyjska kolacje, to nastepnego dnia nie tylko pozbedziesz sie wszystkich zalogow, ale i calych jelit 🤪🤪🤪🤪

[@wiolajanecka5854]

wodę piję z solą kłodawką

[@mariapawnuk3166]

G dzie kupić taki pokrowiec na sedes

[@elzbieta4788]

Na ogół osoby z przewlekłymi zaparciami mają uchyłki w jelicie grubym i wtedy kompletnie niewskazane są jakiekolwiek ziarenka

[@teresakufel5397]

Dzieciom podstawiam mały stołeczek pod stopy.

[@LucynaKuc-r3j]

Sok pomidorowy i zaraz lecę

[@ewamarczak6639]

A gdzie pan suszyl te sliwki ile to pradu lub gazu

[@elzbietazimna7040]

Najlepsze śliwki te suszone na słońcu.😊

[@janinajanas2032]

Ile octu jabłkowego na 1.5litra wody mineralnej

[@iwonajankowska467]

❤❤❤

[@ewciaadam9056]

❤

[@mareksolecki4889]

Ale co zrobić odwrotnie,,bezglutenowiec

[@marszetka8538]

Białko tłuszcz nawadnianie

[@krystynajaneczko731]

Panie pan oszalal 3 litry.Jak ktos ma nadcisnienie lub po zawale nie jest wskazane wiem to zwlasnego doswiedczenia .

[@zdzislawmajdan9195]

Siemie lniane zalane wrzqtkiem pomaga

[@JerzyPason]

😊

[@irenabarbaraskreczko4955]

Zbyszku mam pytanie: jakąś radę na bezpłodność u mężczyzny. Dziękuję bardzo

[@iwonawisniewska9637]

Kawior.Metoda niezawodna

[@irenabarbaraskreczko4955]

@@iwonawisniewska9637 dziękuję bardzo

[@mistinroots]

pieczywo z ziarnami nie jest wcale takie zdrowe poza tym , że jest kaloryczne , sól jako dodatek też jest zbędna bo wszystko jest słone , a sód odpowiada za kumulację wody. Zdrowi i aktywni ludzie nie potrzebują takiej diety a dla osób z nadwrażliwością jelit lub chorobami związanymi z układem krążenia to ta dieta jest wręcz szkodliwa. I drażni mnie jak dorosły facet używa tyle zdrobnień.

[@maciejkulesza5246]

Tu sie nie zgodzę. Osoby aktywne nie wszystko sa w stanie wyciągnąć z diety. Organizm tez nie wszystko jest w stanie przyswoic z żywnosci. Nie bez przyczyny mowi sie nawet o suplementacji a w tym witamianmi, minerałami i oczywiscie pożywką dla jelit, czyli w tym wypadku probiotykiem np. sanprobi ibs w kroplach

[@wiolajanecka5854]

ja na keto chodzę rzadko

[@iwonawisniewska9637]

To normalne. Dieta keto jest fatalna.Brak węglowodanów powoduje złą pracę trzustki i stąd problem

[@Joanna-b8r]

Sliwka suszona nie jest tolerowana przez ludzi z nietolerancja na histamine jak rowniez kiszonki.

[@ninamed7566]

Siemię lniane. ..pomoże uporać się z zaparciami....tłuszcz masło...smalec nie będzie zaparć i hemoroidów....tłuszcz chroni jelita.....

[@RyszardMarcjan]

Te rady są gówno warte, jeśli ktoś ma ciężkie zaparcia,to nic nie skutkuje. Mój znajomy stosuje te wszystkie zasady od 15 lat, nie,ma raka,a daje radę tylko dzięki lewatywie

[@lidian3280]

A z jakiego powodu ma te ciężkie zaparcia? Może warto zmienić dietę i wprowadzić trochę ruchu w życie ;)

[@krystynajaneczko731]

Czeresnie swieze lub mrozone. I kefir.

[@lidian3280]

@@krystynajaneczko731 I tak po każdym posiłku? czereśnie i kefir? Słabo to widzę...

[@a.b.3655]

Może raz dziennie

[@anetaprzybyszewska9706]

Forlax polecam. Moje dzieci mają chroniczne zaparcia od 9 lat!! Córa ma 11. Druga to samo… 5 rok zaparć. Ma 7. Codziennie piją dicopeg lub Forlax.

[@WieslawaHoja-q8y]

Zeby chodzic do toalety to trzeba jesc a to kosztuje.po piciu trech litrow wody co zrobimy"kopytka"

[@joannakakolewska6748]

Pokazuje pan zły sedes! Musi być z tzw półką, żeby móc naprawdę zobaczyć stolec i tym samym zapobiec nowotworowy jelita

[@lidian3280]

HAHA No tak pokazanie sedesu to rzecz w tym filmie najważniejsza... Jak ktoś ma taki to musi do sąsiada iść, żeby to wszystko sprawdzić :p Pozdrawiam :)

[@jerzyciepucha3673]

Mądre rady? zależy dla kogo. Szkoda że nie wspomniał pan np o siemieniu lnianym, czy babce jajowatej. No cóż , za mała wiedza chyba, i jeszcze jedno : pan chyba nie rozumie słowa saute, które pan użył w powyższym filmiku. Pozdrawiam SC

[@AnnaJop-kp2cd]

Brak napisy!

[@jadwigalichacz5978]

Ja mam raka jelita grubego i Moj Tata zmarł wieku 58

[@petermaron8157]

Pomoże trybutyryna- maślan sodu 👌

[@jadwigalichacz5978]

Bardzo dziękuję za wszystko

[@basiakubiak1523]

👍🙏❤️

[@WieslawaHoja-q8y]

Kiwi,awokado i inne produkty-dla bogaczy a my co mamy jesc biedacy.nie mamy zaparc.

[@nick_czem_nick656]

Nic nie jesc. W mysl przyslowia: z glodu jeszcze sie nikt nie zes....

[@IrenaJecek]

Mam uchylki esicy jak sobie z tym radzić

[@justynapawletko]

Mam niedoczynnosc tarczycy i dne moczanowa co jadac na jelita za duzo surowek okropne wzdęcia?

[@iwonawisniewska9637]

Nie można jeść surówek przy niedoczynności tarczycy Gotowane tarte buraki

[@elzbietanowak1811]

Czy mam pan w tym kierunku wyksztalcenie zeby udzielac tajich porad,?

[@GrażynaWiraszka-z4b]

Ja sie ruszam i mic ztego od dziecka mam ogromnevprobly z zaparciami sman 66lat.Jak ide na strone z tydzien 2,5 toide jak sie zatoksynowuje i od tego od 14 lat amm migreny i to straszne.Ojca Sroke czytałem i od tego mam migreny wykanczajace.

[@nick_czem_nick656]

A co ten Ojciec Sroka wypisuje, ze czlek ma od tego migreny?