[우리WON 클래스] '건강한 조직생활을 위한 스트레스 관리법'

[주 제]
"건강한 조직생활을 위한 스트레스 관리법"
[내 용]
스트레스란 무엇인가?
스트레스의 이해
직무 스트레스의 정의와 요인
스트레스를 어떻게 관리할 수 있는가?
직무 스트레스 관리의 핵심 : '자기효능감'
'자기효능감'을 높이는 방법 : '나를 돌볼 것'
[강 사]
양재진(정신건강의학과 전문의)
[프로필]
마인드카페 정신건강의학과의원 원장
'내 마음을 나도 모를 때', '만들어진 질병' 저자
'어쩌다 어른', '동치미', '황금알' 외 다수 방송 출연

[@SUPERSUNseoul]

회사는 일이 힘들어서 그만두기보다 사람이 힘들어서 그만둔다고 하죠. 스트레스 관리도 그만큼 중요한 것 같습니다. 우리은행 유튜브에서 이런 유익한 콘텐츠를 만날 수 있어 좋아요. 앞으로도 현대인을 위한 웰니스 영상 많이 부탁드려요!

[@miyaflower]

2023년에는 스트레스 없이 행복한 한해를 보내고 싶네요.💗 스트레스에 대한 이해와 스트레스 관리방법 알려 주셔서 좋았습니다. 모두 화이팅하세요! 😁

[@예준나-q9w]

업무, 대인간에 스트레스로 고민도많고 가족들의 품을 떠나 나홀로 비연고지에서 아둥바둥 살아가는 1인입니다. 우연찮게 이번 22년 연말에 인스타그램을 시작하게되었는데 이벤트도 있고 덤으로 스트레스 관리법도 배우며 그안에서 위로를 받고갑니다. 좋은 프로그램 감사합니다!

[@빈-c3e]

항상 스트레스 받지 않으려고 노력하고 해도 살다보면 계속 받는 게 스트레스였는데 이런 유익한 콘텐츠로 영상을 만들어주신 우리은행 유튜브 채널 감사드립니다!! 앞으로도 좋은 콘텐츠로 많이 올려주세요!

[@Sara-yu5if]

사회에서 조직의 일부로 생활을 하다 보면 다양한 상황에서 스트레스가 발생할 수 밖에 없는데, 이에 효과적으로 대응할 수 있는 관리법을 알려 주셔서 감사드려요! 정말 유익한 영상이라고 생각합니다💙

[@부지런한포도렘]

스트레스 받을때는 자기 효율감을 사용하면서 스트레스를 관리해야 겠습니다 늘 건강하고 행복하세요

[@yhm8054]

조직생활을 하는건 사회생활에서 피할 수 없는데, 스트레스 또한 피할 수 없어서 회사다니는게 힘들때도 있는것 같아요. 특히 업무적으로 누구의 업무인지 약간 걸쳐있는 경우에는 다 내가 짊어지고 책임지려고 하면서 스트레스도 받은적이 있는데, 영상을 보면서 정말 중요한게 자기효능감❤에 너무 공감되었어요. 항상 힘들때마다 자기효능감을 잊지 말아야겠어요. 너무 유익한 영상 잘봤습니다.👍

[@KindLucifer]

양재진 원장님께서 차분하게 들려주시는 업무 도중 스트레스와 그 관리 해결법 유익했습니다 👍 👍 👍 좀 더 나은 내가 되기 위해 😎

[@soulnfree]

💕스트레스 관리법💕좋은 스트레스는 백신 접종과 같다는 비유가 적절한 표현인것같습니다.며칠은 아프지만 앞으로는 스트레스를 받지 않을것 같네요. 💕자기 효능감.활동적인 취미💕이것이 나쁜 스트레스를 해소하는 방법이네요 좋은 강의 감사합니다

[@harrycarry]

스트레스의 정확한 정의와 관리법에 대해 많은 걸 배우게 되네요. 특히 나를 돌봄으로써 자기효능감을 높이는 게 스트레스 관리에 최상의 방법이라는 걸 언제나 잊지 않을게요.

[@xj8qi7ev5g]

정신건강의학과 양재진 전문의 선생님과 함께 한 이번 영상을 통해 건강한 조직생활을 위한 스트레스 관리법에 대해 알수가 있어서 유익한 영상이였어요 스트레스의 원인과 해결방법에 대해 자세히 알려주셔서 감사합니다

[@냠냠이냠냠]

스트레스 관리에 따라 우리의 삶이 얼마나 달라질 수 있는지 알게되어 너무나 유익한 시간이었습니다!!

[@thesun_spring]

좀 더 나은 내가 될 수 있는 좋은스트레스로 더 나은 조직생활을 할 수 있는 스트레스 관리법 너무 유익했어요♡

[@채영-c4h]

스트레스 받는다는 생각을 많이 했는데 지나고보면 대부분 좋은 스트레스였어요. 밝은 날이 올거라는 마인트 컨트롤을 하면서 좋은 스트레스도 감사히 받아들이도록 해야겠어요. 이런 영상 보게 해주셔서 감사합니다! 우리은행💙

[@delayhan]

와 선생님 우리은행 채널에서 볼 수 있어 넘 반가웠어요 스트레스 치솟을때마다 영상 찾아보곤 했는데.. 모두모두 스트레스 없는 2023이 되었으면 ㅠㅠ

[@Blueock]

전문가께서 스트레스 관리법을 쉽게 설명해주시니 믿음도 가고 이해도 잘 됩니다 앞으로 스트레스 받을때마다 상기시켜야 겠어요~😮

[@dddaaddd]

조직생활을 하다보면 어쩔수없이 스트레스가 발생할수밖에 없는데, 효과적으로 대응하고 관리할수있는 방법 잘들었습니다. 유익한 정보 감사해요

[@starbucks9175]

우리의 적!! 스트레스 업무 외에 다양하게 받을수 있는것이지요. 스트레스 쌓아두면 병이된다해서..왠만함 풀려고 하고있어요. 스트레스에 대한 좋은 영상 감사히 잘봤습니다.👍

[@cheshim9616]

생활을 하다보면 생길 수 밖에 없는 스트레스 직무스트레스를 많이 가지게 되는데 여러가지 조언으로 스트레스를 해소하기 위한 노력을 할 수 있을 것 같아요

[@yelee1812]

직장인들은 스트레스를 많이 가지고 있는데 이런 관리법 소개해주셔서 감사합니다 🤍 우리은행 유튜브 영상들 다 유익해요!

[@dr.woodangtang]

스트레스는 무조건 나쁜 것이고 안 받는 것이 제일 좋다고 생각하고 있었는데 그게 아니었네요. 스트레스를 잘 관리해서 나에게 긍정적인 영향을 끼치게끔 만들어야 한다는 말씀에 많은 것을 느끼게 됩니다. 자기 효능감과 스트레스 양 조절 꼭 기억하겠습니다.

[@야옹이만]

양재진 원장님 좋아하고 또 스트레스에 관심이 많아서 이 영상 보자마자 눌렀어요 많이 예민해서 작은 스트레스를 크게 받아서 갖고 있는 사람이라 스트레스 해소를 어떻게 하면 좋을지 또 어떻게 생각하면 될지 갈피를 잡아주셔서 다른 방법으로 생각해 볼 수 있게 되었네요 스트레스가 무조건 나쁜것만은 아니구나 싶어요 좋은 스트레스,나쁜 스트레스라는게 있었네요 스트레스 하면 꼭 나쁜단어로만 생각하고 있었거든요 약간의 스트레스는 또 삶의 활력이 되기도 하잖아요 제가 몇 년 동안 갖고 있는 어떤 문제가 있는데 그 문제를 해결하려면 맞닥뜨리는 방법뿐이 없다는걸 알면서도 그게 너무 무서워서 못하고 있었는데 원장님도 결국은 그것을 만나야 한다고 말씀하시네요 새로운 도전을 해야하는게 좋다는건 알지만 그게 왜이렇게 시작이 어려운지 모르겠어요 하지만 더 나이들기 전에 실패해도 좋으니 꼭 마주치려고 합니다 자기 효능감이 부족한 면도 없지 않았던 것 같아요 조금 더 키워야겠다는 작은 목표가 생겼어요 그리고 취미생활을 할 때 꼭 한가지는 활동적인 취미를 갖으라고 하셔서 요즘 운동에 관심이 있어서 좋아하는 운동을 꼭 찾아야겠어요 원래는 운동도 혼자하는 운동을 좋아했는데 이제는 새로운 관계를 맺고 싶어졌어요 영상 만들어주셔서 고맙습니다 원장님도 또 좋은 영상에 함께해주셔서 기쁘네요 '조직생활을 위한'스트레스 관리법 이라는 영상이었지만 덕분에 저는 전반적으로 스트레스에 대해 더 잘 알게 된 귀한 시간이었습니다

[@닥스훈트노을]

사람이 살면서 스트레스는 안 받을수 없다고 생각해요 저는 스트레스를 심하게 받았을 때 반려견 노을이랑 편하게 산책하면서 스트레스를 풀었는데 스트레스를 풀 생각만 했었지 왜 받을까 라는 생각은 안해봤던 것 같네요 …🥺자기 효능감이라는 단어 처음 들어봐요 !! 우리은행 영상을 통해 제 자신을 되돌아보는 시간이었네요 !! 이런 유익한 영상 감사해요🙏

[@dksskyu4450]

6:45 어떻게 생각해보면 당연한 이야긴데 까먹고 있었어요 우리은행 컨텐츠로 위로를 받을줄이야😭 앞으로도 이런 컨텐츠 많이 올려주세요!!💙

[@ABC-vz3ic]

스트레스를 받는 것은 자기가 제어할 수 없는 일이지만 이 과정에서 자기 효능감 ( 4:14 )과 같이 작은 역할부터 해내면서 과제를 이루고 자신감을 얻게 될 수 있는 효과를 얻으면서 스트레스를 극복하고 헤쳐나갈 수 있는 점이 정말 중요한 것 같아요! 우리은행 유튜버 덕분에 양재진 원장님이 말씀해주신 유익한 정보 덕분에 스트레스 극복에 정말 힘이 된 것 같습니다!

[@fbiksy0211]

자기 효능감을 높이는 방법 저도 나를 한번 돌아봐야겠어요. 그리고 스트레스를 관리하기 위해 저도 연습 훈련해야겠어요. 너무 유익해요~ ^^

[@bungaek7499]

자기 효능감, 작은 목표부터 성취하라는 말씀에 공감합니다. 아무것도 하기 싫은 시기인 저한테도 큰 도움이 되는 이야기였어요.

[@JoyKim440]

양재진원장님이 나와 스트레스 관리법에 대해 설명해 주시니 더 쉽게 이해가되네요! 다들 스트레스 받지 말자구요..!화이팅!

[@김아비-t1u]

모든 직장인들이 가지고 있는 스트레스를 관리할수 있는 정말 유익한 내용인거 같슴다 ㅎㅎ

[@Yuki_lemon]

직장생활을 하며, 사회의 구성원으로서 더욱 건강한 삶을 위한 스트레스 관리법 유익하네요🤩🤩💙

[@dlatjsdud14]

직장생활하면서 스트레스 받는데 이 영상이 많은 도움이 되었습니다 아침에 짧게 보기에도 좋았어요

[@insomnia_jin]

직장생활을 하다보면 업무적인것보다 사람과의 관계로 인한 스트레스가 가장 정신적으로 힘들게 하는거 같습니다 직무스트레스를 효율적으로 벗어날숭있는 방법을 제시해주셔서 감사합니다

[@마리냥-z7w]

우리은행 채널을 구독하면, 은행과 관련된 정보만을 얻을 수 있을 것이라 생각했는데, 이런 종류의 영상을 볼 수 있어 새롭고 좋네요! 이 영상을 보면서 우선적으로 제가 가지고 있는 스트레스가 좋은 스트레스인지 나쁜 스트레스인지 구분을 하게 되었어요. 제가 가진 100가지의 스트레스가 있다면 90개는 좋은 스트레스인 것 같더라고요. 그래서 앞으로 다가올 여러 힘든 일들도 의연히 넘어가거나 더 발전할 수 있는 계기로 삼을 수 있을 것 같아요 하지만 나쁜 스트레스는, 어떻게 감당해야할지 모르겠더라고요. 지금 이 스트레스로 인해 주 업무에서 도망치기도 했고요. 그래서 이 영상이 저에게 해결책을 제시해줄것이라 기대하고 끝까지 본 것 같아요. 우선적인 해결책인 자기효능감. 솔직히 요즘 하나씩 일을 해나아가는 과정에서 이걸 느끼고 있으면서도 너무 낮아진 자존감으로 인해 운이 아닐까 반신반의 하고 있기도 하답니다. 하지만 이것이 저의 스트레스 관리에 도움이 된다면 꾸준히 자기효능감을 느끼기 위해 노력해야겠다 생각이드네요. 두번째로 스트레스를 받는 양에 대한 객관적인 평가를 하라고 하셨는데, 딱 이야기를 듣자마자 제가 엄청 예민한 사람임을 깨닫게 되더라고요. 선생님 말씀처럼 적정한 양을 받을 수 있도록 노력해야겠어요. 또한 빼내는 것으로 추천하신 취미부분도 느낀 바가 많았습니다! 그림 그리는게 취미인 저였는데 활동적이고 새로운 취미가 필요하다는 걸 알게 되었네요… 솔직히 우리은행에서 이렇게 제공해주신 영상이 아니라면 제 상황에 대한 객관적인 판단 및 앞으로의 나아갈 길을 알지 못했을 것이라 생각해요. 많은 분들에게 편리한 금융 서비스를 제공해주는데에 그치지 않고, 정신적인 건강을 채워주시려는 노력에 다시한번 더 감사함을 느끼고 있습니다 :) 원래 우리은행 사용하지 않다, 이번에 알게 되어 이렇게 이벤트를 신청하게 되었는데 바로 가입하러 갑니다! 우리은행 덕분에 따뜻한 연말을 맞이할 수 있었고 앞으로 다가 올 새해도 너무 기대가 되네요🫶🏻

[@버뮤다삼각팬티-s1c]

스트레스는 피할 수 없는 것 같아요 스트레스 관리법 아주 도움이 됩니다!! 감사합니다

[@chococake.]

스트레스를 어떻게 다루느냐가 중요한거네요 사회생활하다보면 불가피하게 스트레스받는 상황이 많은데 영상 조언대로 잘 관리해야겠어요 "내가 당장 할 수 있는 것" 활용해서 자기효능감을 높이기! 내일 아침부터 실천합니다! 우리WON 클래스 유용해요💙🤍 영상 잘 보고 가요😄

[@정-b9g]

스트레스가 많은 저에게 많은 도움이 되는 영상이네요. 잊어버리지 않고 꼭 기억하겠습니다.

[@Hi-dy]

감정노동업을 하고 있어 스트레스를 피하고 싶어도 피할수가 없는 업무를 하는데 스트레스의 정의 및 관리법을 통해 자기 객관화도 필요하겠다 생각듭니다.

[@효떡효떡]

직장생활을 하다보면 조직에 적응하는것이 가장 중요한데 다시한번 되새기고갑니당❤️

[@UHusband]

좋은 스트레스도 있었군요!😯

[@j4s2love]

저도 과중한 업무와 회사대인관계등 회사에서 직무 스트레스를 많이 받아서 정말 힘들었는데, 힘들어도 생계 때문에 참다보니까 공황장애까지 와서 약을 먹으면서 회사를 다녔는데 나아질 기미가 없더니 결국에는 회사를 그만두고 병원다니면서 스트레스 관리를 하니까 많이 호전되더라구요😥 스트레스 관리만 잘했어도 이렇게 까지 병든 내가 되지 않았을텐데.. 이영상을 보면서 양재진 원장님의 말씀이 정말 몸소 와닿고 너무나도 공감이 가요❤ 영상에서 양재진 원장님이 말씀해주셨듯이 어렵게 생각하지 마시고 자기효능감을 올리기 위해 운동하기등 손쉽게 다가가면서 하고 싶었던 일이나 시도해 보고 싶었던 일들을 하면서 스트레스 관리를 하셨으면 좋겠어요❤ 만병의 근원 스트레스 안받을수 없다면 받은만큼 해소하면서 우리모두 행복하고 건강하게 살자구요❤

[@Sydneyboy21]

직장생활하다보면 스트레스는 필연적인데 이부분을 관리하며 컨트롤할수있는 방법을 배울수있어 많은 도움이 되었습니다.

[@breath__00]

전문의가 알려주시는 꿀팁! 모두들 스트레스 관리 필수입니다!

[@som.i]

다양한 일로 스트레스가 많은 요즘 꼭 필요한 영상이었어요! 정신과 전문의 선생님이 말씀해주시니 신뢰도 가고 유익하네요 좋은 스트레스도 있다는 점 새롭게 알고 갑니다~ 앞으로 취미도 가져서 스트레스 해소에 적극적으로 나서 볼게요! 우리WON 클래스 유익하게 잘 들었습니다💙

[@annaeyo]

스트레스 관리가 정말 중요하다는걸 알면서도 제대로 못하고 있다보니 쌓이고 쌓이는 중이네요. 원장님이 알려주신데로 앞으로 더욱 신경 써서 관리 해줘야 나중에 탈이 나지 않겠어요. 감사합니다

[@Otter0801]

스트레스 관리의 중요성을 막연하게 알고는 있지만 실천이 쉽지는 않더라고요. 좋은 스트레스도 알게되는 계기였어요~ 그리고 백신으로 비유해주셔서 참 쉽게 와닿네요! 자기 효능감을 높이고 활동적인 취미를 가지라는 말씀 잊지 않겠습니다✨마음충전이 필요한 저에게 의미있는 영상 감사히 잘 봤습니다😊

[@미뉴-q8l]

직장인이라면 피할수 없는 스트레스 관리법에대해 알려주셔서 감사합니다💓

[@bongbongbong_]

인생에서 받는 스트레스 중 가장 큰 비중을 차지하는게 회사에서 받는 스트레스인것 같아요. 조직내에서 인간관계의 스트레스 그리고 맡고 있는 업무로서 발생하는 스트레스.. 생각만해도 스트레스네요 ㅠㅠ .. 내 맘을 어떻게 알았는지 우리은행에서 이런 영상을 올려주시니 넋 놓고 보았습니다. ❤ 좋은 스트레스만 받고 살게요 ^.^*

[@pooh8575]

스트레스 해소 방법 감사합니다.

[@choki_im]

예전엔 스트레스에 큰 타격 없다고 생각했는데 모르게 타격을 받고 있더라고요 무기력하고 두통이 오기도 하고ㅜㅜ 점점 쌓여서 그랬나 봅니다 취미랑 운동을 통해서 없애도록 노력해야겠어요 좋은 말씀 감사합니다💙💙

[@노오란-e9k]

사회생활 하다보면 스트레스가 발생할 수 밖에 없는데, 효과적으로 대응할 수 있는 관리법을 알려 주셔서 감사드려요.. !스트레스가 건강에 안 좋다는것..~~ 저도 잘 관리해서 스트레스 없이 사회생활 해야 겠어요💜

[@Blanko91]

직장인들은 항상 안고 가야하는 직장 내 스트레스를 해소하는 방법에 대한 강의라니 넘 도움이 됬어요🙌🏻❣️ 감사합니다ㅎㅎ

[@sulkukne]

조직생활을 하다 보면 항상 좋은 일만 있는 게 아닌지라, 사람들과 어루어져 사는 과정에서 생기는 내 안의 다양한 감정들을 맞닥뜨리게 되는데요. 그 중에서도 스트레스를 다루고 받아들이는 데 서툴렀던 것 같아요. 그리고 스트레스가 마냥 부정적인 것만이 아니라는 점, 그리고 당장 내가 할 수 있는 것들에 집중하는 것.. 건강하게 스트레스를 해소하는 방법을 발견하는 데 이번 영상이 큰 도움이 됐어요.

[@koheikong]

세상의 모든 직장인분들 중에서 직무스트레스를 겪지 않는 분은 없다고 생각해요...이 모든 스트레스가 긍정적스트레스이고 스트레스를 극복함으로써 좀 더 나은 내가 될 수 있다는 말씀이 왜이렇게 와닿고 울컥한것일까요 미래에 도움이 되는 자극이라고 하시니 지금을 이겨낼 수 있는 원동력이 될 것 같아요 자기효능감을 높이기 위해서 먼 미래보다는 지금 내 앞에 놓여진 일을 우선적으로 생각하는 법을 키워야겠다는 생각이 드네요 원장님의 따뜻한말씀 잘들었습니다😊

[@이광수-w4r]

사람으로부터 받는 감정적 스트레스 그리고 PTSD 등 여러 이유에서 스트레스 및 우울감을 자주 접하게 되는데 이러한 스트레스를 정신적으로 건강하게 해소하기 위한 자기효능감 높이기와 활동적 취미를 가지라는 조언 잘 들었습니다. 영상 유익하게 잘 봤습니다.

[@김예진-f7e2u]

스트레스의 원인과 해결방법에 대해 자세히 설명해주신거 같아서 너무 유익해요!!

[@kihuili911]

사회생활이 쉽지않은 건 알고있었지만 요즘 힘들었어요. "좋은 스트레스"에 대한 개념은 처음 알게되었는데 스트레스를 무조건 나쁘게 생각할 필요는 없다는 점을 느꼈어요!! 직무스트레스에 대해 명확한 정의와 함께 역할갈등,모호성,과부화 등 제가 지금 괴롭고 힘든 이유에 대해 알 수 있어 속 시원했습니다!! 당장 제가 할 수 있는 일부터 시작해 자기효능감을 높여 건강한 직장생활 이어나가겠습니다!!따뜻한 조언감사합니다😍

[@원기회복중]

자기효능감이 업무 외에 일상생활에서도 긍정적으로 작용한다는 말씀이 기억에 남아요. 감당하기 힘든 스트레스로 좀 힘든 시기인데, 저도 지금 자기효능감에 집중해보면 되겠구나 싶고요. 이런 심리적인 스트레스도 자주 알려주세요.

[@semina0324]

건강한 조직생활을 위한 스트레스 관리법을 영상을 통해 알아보는 시간 가질 수 있어서 너무 좋았습니다! 회사 다니면서 스트레스를 받아 이석증까지 생겼는데 이 영상을 보고나니 진짜 스트레스 잘 관리를 해야겠다라는 생각이 드네요! 건강한 조직생활을 위해 스트레스 관리는 진짜 필수인 것 같습니다!

[@bibibibi683]

최근 사회생활 속 인간관계의 피로감이 너무 심했는데 이 영상으로 다시 한번 나를 돌아보고 다잡을 수 있는 기회가 된 것 같아서 감사합니다

[@으이으이-x9x]

직장인이라면 누구나 피할 수 없는 스트레스.. 건강한 조직생활을 위한 스트레스 관리법 아주 유용합니다! 이 영상을 통해 나를 돌보면서 자기 효능감을 높일 수 있는 방법을 좀 더 찾아보고 극복해야겠어요!!✌🏻✌🏻

[@에어오일]

요즘 스트레스로 고민이 많았는데 나름 해답을 찾을 수 있었던 영상입니다. 고맙습니다.

[@소연신-g9h]

스트레스 관리에 대한 좋은 말씀 감사합니다. 영상 참고해서 업무와 생활에서 스트레스 관리에 노력해야겠어요 앞으로도 좋은 콘텐츠 부탁드릴께요

[@영훈김-n7i]

회사생활에서 받는 스트레스 관리법에 대해 자세히 알려주셔서 많은 도움이 되었어요~ 저도 스트레스를 잘 관리해서 제 정신건강을 지켜야겠어요😊

[@두두두-x5c]

스트레스는 진짜 눈에 보이지 않으니 해결하기도 힘들고.. 관리법에 대한 좋은 영상 좋아요!

[@펠리시티-h6t]

와 이 영상 정말 유익하고 좋아요. 점점 갈수록 정신적으로 지치는 사람들이 많아지고 있고 저도 그렇거든요.💦 스트레스를 없애려고 생각하다 보면 오히려 더 스트레스가 쌓이는데요. 이 영상보고서 스트레스도 그런대로 넘기고 오히려 효과적으로 이용해야겠다 생각이 들어요. 그저 자기 효능감에 더 집중하기로 마음 먹었어요. 유익한 영상 감사드립니다💙

[@brighthun7]

꿀정보 머리에 쏘오옥 담아가네용~!^^👍👍

[@dlehrud]

스트레스 원인과 해결 방법 너무 유익해요 ☺

[@hyperdaydream]

좋은 스트레스만 받을 수 있다면 얼마나 좋을까~싶습니다. 일상에서 건강하고 규칙적인 생활 하면서 운동도 꾸준히 하면서 몸도 마음도 단단하게 만들어서 쉬운 것부터 차근차근 해내가는 게 중요한 거 같네요. 좋은 말씀 감사합니다.

[@hye_on_CHO]

스트레스를 받는다 받는다만 얘기하지만 정작 스트레스가 무엇인지에 생각해보지 못했었는데, 이번 영상으로 알게될 수 있어서 좋네요!

[@TV-qf2zt]

스트레스 정말 관리를 잘해야됩니다. 스트레스 관리법 감사합니다.

[@자두-x3i]

생각해보면 그동안 스트레스 때문에 우울하다, 힘들다고 생각만 하고 어떻게 스트레스를 관리하고 극복할지는 생각 못 한 것 같아요! 앞으로는 알려주신 2가지 방법대로 스트레스를 관리하는데 힘써야겠어요😇

[@TheMatrix598]

직무 스트레스를 잘 관리하고 다가오는 새해에는 새로운 도전으로 건강하게 스트레스를 해소해야겠어요!

[@펭하-q9b]

재미있고 유익합니다

[@환타지-r4r]

좋은 말씀 감사합니다!

[@네마리집사-b8r]

여기서 양원장님을 뵙게되니 괜시리 반갑네요 ㅎ 직무 스트레스를 다스리는 법을 원장님 통해서 배우고 갑니다~ 말씀주신대로 콘트롤해가며 더욱더 제 자신을 사랑하며 스트레스에서 벗어날수 있는 내년이 되도록 노력해야겠어요~

[@domotov]

직장생활 하다보면 스트레스 받는 상황이 머무 많이 생겨요.. 인간관계와 업무압박에서 오는 다양한 불안감이 스트레스로 다가오네요 전해주신 말씀을 통해 좋은 스트레스와 나쁜 스트레스를 스스로 구분하고 극복해나가면 좋겠네요

[@Bellill]

사람이라면 평생 스트레스를 받고 사는건 어쩔수없고 조직생활에서는 더하겠죠 ㅠ 그래서 이걸 어떻게 관리하는가가 참 중요한것 같아요. 그래서 말씀하신 관리법이나 자기효능감에 대한 이야기가 참 와닿습니다. 나를 먼저 돌보고 스트레스가 쌓이지 않게 관리해야겠어요. 좋은 말씀 감사합니다.

[@heeya486]

스트레스관리법 알게되어서 좋네요

[@Lucky_Vicky_1]

직무스트레스 안받는경우가 없다할정도로 요즘은 워킹맘이 설수있는 자리가 너무 협소한것같아요 눈치도 보이고;; 나자신을 사랑하고 내 삶의 루틴도 사랑하지만 현실은 쉽지않다는것~ 하지만 이번 컨텐츠를 통해 다시금 한번 경청하고 내자신을 케어해봐야겠다는 생각이 간절해집니다 감사해요~!

[@달덩이-u6m]

회사생활을 하면서 스트레스 많이 받는데 도움이 되는 영상이네요. 자기효능감을 높여서 일을 좀 더 잘해낼수 있도록 해야겠어요. 스트레스를 효율적으로 관리하는데 많은 도움이 됐어요

[@jj1oe6nk7g]

건강한 조직생활을 위한 스트레스 관리법을 통해 더 나은 미래를 설계할 수 있다는 것 자체가 너무나도 좋습니다 양재진 강사님과 소통할 수 있어서 매우 기쁘고 앞으로도 유익한 컨텐츠로 나날히 번창하는 우리은행이 되기를 간절히 응원드립니다

[@loveyini]

직장생할하면서 저는 정말 ~ 스트레스를 많이 받는것 같아요. 이 영상을 보니 내가 스트레스를 제대로 관리하지 못했던것 같아요. 스트레스를 관리하는 방법을 전혀 몰랐던... ㅡㅡ 스트레스관리도 배우고 훈련해야한다는 것을 알게되었습니다 유익한 영상 감사합니다

[@hasaya1185]

정말 유익한 영상이었습니다. 스트레스 관리는 현대사회에서 매우 중요하다고 생각해요. 알려주신 팁들을 적극 활용하겠습니다.

[@minicherryboomboom]

요즘 정말 스트레스 퐝퐝 받아서 힘들었는데 발상의 전환이 필요한 것 같네요. 스트레스 관리 잘 해야 할 것 같아요. 노력해야겠죠!

[@ShushuLee-pm4tq]

좋은 스트레스가 있다는 것을 처음 알게 됐어요! 그러고 보면 스트레스를 어떻게 받아 들이느냐가 정말 중요한 것이었네요!

[@okmanday]

스트레스에도 좋은 스트레스가 있다고 생각하니 나름대로 즐길 수 있을것 같아요! 나도 모르게 받는 스트레스로 힘들어 하지말고 자기 효능감을 통해 이겨내야겠어요 나 자신을 더 이해하고 생각해보는 시간을 갖게 되는거 같아 너무 유용해요ㅜㅜ좋은 설명 감사해요

[@hahason9042]

요즘 저는 직장은 아니지만...운동하면서 스트레스를 받고 있었는데... 원장님 말씀들으니 어떻게 해결하는 것이 좋을지 도움이 되네요^^ 그리고 취미생활을 2~3개정도 갖는 것이 좋다는 이야기 정말 맞는 것 같아요!! 감사합니다^^

[@이훈기-o9j]

공감가는 부분이 많아 재밌고 유익하게 봤습니다 감사합니다

[@user-calhfufu]

일할 때는 클라이언트나 손님. 그리고 나 자신을 동료라고 생각하고 냉정해지고 선을 그으면 스트레스 덜 하도라구요. 건강한 취미를 만들라는 말 완전 동감함.

[@freshbook_]

유익한 내용의 영상에 감사합니다. 스트레스 관리법 필요했는데~~

[@DW_KIM]

회사생활하면서 일이 힘든것보다 사람한테 받는 스트레스가 극심할때가 많습니다. 사람 때문에 오래 일했는데도 퇴사를 고민했던 적이 많고요.. 이 영상을 통해 스트레스 관리에 도움이 되는 유익한 정보를 많이 얻어 갑니다. 아침시간도 잘 활용하고 몸을 움직이는 취미도 만들며 스트레스 조절에 성공해서 2023년에는 조금 더 행복해질 수 있도록 노력하겠습니다^^

[@zfstatz]

스트레스에 취약한 편인데 자기 효능감을 높이는데 노력해야겠어요. 일상생활에까지 긍정적인 작용을 한다니 정말 좋은 정보 알아갑니다.

[@서경훈-t3v]

스트레스 관리법을 알 수 있어서 좋았습니다!

[@sseungji1]

스트레스 관리법 궁금했는데 꼭 해봐야겠어요, 우선 활동적인 취미만드는 것 부터🙂 감사합니다!!!

[@이수정-f5v6s]

유익한 정보 였어요

[@nkhwang6495]

조직생활은 아무리해도 익숙해지지 않는 것 같아요. 스트레스 관리법 영상 보고 나니 조금 더 관리를 잘할 수 있을 것 같은 생각이 들어요 도움이 많이 돼요😊

[@autoruke]

스트레스라는게 안 받을수는 없지만, 최소한으로 줄일수는 있을거 같네요. 영상 잘 봤습니다.

[@busun8273]

우리WON클래스 시리즈 재밌어요. 앞으로도 좋은 강의 많이 부탁드려요

[@감사한하루-x7u]

유익한 영상 잘 봤습니다

[@sooo-jc5pp]

알고리즘이 날 여기까지로 이끌었는데 우리은행이 스트레스 관리법까지 알려주다니..ㄷㄷ 역시 구독하고 갑니다…