Ultra video Skades forebyggelse 2021

*Lær at kende de første tegn på, at en skade er ved at opstå
*Reagér på den rigtige måde, inden skaden når at blive alvorlig
*Restituer og genopbyg kroppen effektivt
I videoen gennemgår jeg detaljerne i punkterne og kommer med konkrete eksempler, du kan bruge. En god løber & ultraløber kender kroppens signaler og ved hvordan de skal respekteres - så når du længst med din træning :- )
MVH & God Træning!
Jesper
Hvis du har lyst til at støtte arbejdet med Danmarks Ultralandshold og videoerne her på kanalen,
er du meget velkommen til at sende en donation. Det samme gælder, hvis du gerne vil støtte
World Run 3 - med målet at krydse også det sidste 7. kontinent.
- Du kan bruge indbetalingsoplysningerne her - husk at skrive dit navn eller firma
og Ultralandshold eller World Run 3 på overførdslen, så bliver du en del af fundamentet for projektet!
Jesper Kenn Olsen
Nordea Bank A/S
Reg. nr. 2413
Konto: 8973 793 242
Eller mobile-pay 306 376 88