УЛУЧШИ ЗРЕНИЕ ЗА 10 МИНУТ В ДЕНЬ! ИЗБАВЬСЯ ОТ ОЧКОВ НАВСЕГДА (гимнастика для глаз)

- Пройди бесплатный мини-тренинг, который поможет тебе перейти на следующий уровень развития сознания:
t.me/nikita_metelitsa_awakeni...
- Переходи в мой бот и забирай уникальные полезные материалы. Это безоплатно. nikitametelitsa.ru/money?utm_...
- Вступай в окружение пробужденных душ, практикуй и занимайся вместе с создателем этого видео: www.metelitsaclub.ru/keysandc...
- Забери мощные практики для саморазвития, на энергию и для повышения уровня осознанности по ссылке: nikitametelitsa.ru/telegram?u...
= = = =
- Заходите на 👉 biofed.ru/onlineintensive2?ut... 👈 если чувствуете нехватку энергии и хотите стать по-настоящему здоровым.
- Безоплатный авторский онлайн-семинар Life-практикум 3.0 nikitametelitsa.ru/health?utm...
- Полный Курс по Питанию. Реши проблемы с рационом раз и навсегда: biofed.ru/biohacker?...
В этом видео мы обсудим, как улучшить ваше зрения за 10 минут в день. Досмотрев видео до конца, вы поймете, как работает гимнастика для глаз и получите 9 лучших упражнений, которые помогли мне в школьные годы.
Таймкоды:
0:00 - Вступление
0:10 - Плохое зрение: моя история
2:14 - Кому помогут мои упражнения для глаз
4:00 - 5 важных вещей, от которых зависит улучшение зрения
5:49 - Приглашение на бесплатный интенсив
6:19 - Гимнастика для глаз: 9 лучших упражнений
20:37 - Рубрика: ответы на ваши вопросы
Когда я был молодым парнем, я впервые узнал о своем плохом зрении. В школьные годы, когда я проходил мед. комиссию в армию, мой левый глаз видел 11 строчку «ШБ» таблицы, а правый глаз 6-ую.
Мне понадобилось примерно 6 месяцев, чтобы восстановить и улучшить зрение, благодаря тем упражнениям, которые я дам в этом видео. Я рекомендую делать гимнастику для глаз 2 раза в день, по 10, максимум 15 минут.
Я очень не хотел носить очки, для меня это был просто ужас. Врачи мне часто говорили, что этого не избежать. Но что-то внутри меня говорило: „Нет!“. Я думаю и у вас такая же история.
Много лет с тех пор прошло, а мои оба глаза до сих пор видят хорошо. Я периодически делаю эти упражнения в домашних условиях, т.к. много временем провожу за компьютером. Это быстро и легко, главное не лениться и выработать в себе дисциплину.
...
Наша возможность видеть во многом зависит от того, что мы делаем со своим зрением. Если у вас уже развивается дальнозоркость или близорукость, данные упражнения вам 100% помогут, ведь они как тренажер для глаз. Не нужно отделять упражнения и думать, что какие-то помогут от близорукости, а другие от дальнозоркости. Нет! Если вы хотите избавиться от очков, нужно делать все. Тем более это займет не более 10-15 минут в день.
Если вы работаете за компьютером больше 6 часов в день, вам просто необходимо каждые 40 минут отвлекаться и делать хотя бы маленький кусочек того, что я дам. Это очень важный момент, если вы хотите как восстановить зрение, так и не хотите его потерять!
Первый важны момент, для того чтобы вернуть зрения это давать глазам ОТДЫХ в течение дня, особенно если вы работаете за компьютером. И во время этого отдыха хотя бы какие-то упражнения нужно делать. Второе, это питание и бады для зрения, но об этом подробно расскажу в другом видео, ищите его на канале. Третье, это работа с психикой. Если вам уже навязали, что вам ничего не поможет кроме операции, то это большая проблема. Этот психологический блок нужно убирать со специалистом. Иногда проблемы с нашим телом и зрением в том числе, это чисто психосоматика.
🔥 Чтобы вы не забывали делать упражнения, сохраните это видео и включайте его каждый день. Вместе со мной, как с виртуальным тренером, вам будет проще. Уверен, при достаточном упорстве у вас все получится! Как когда то получилось и у меня.
= = = =
- Читайте полезную информацию в других соц сетях:
👉 Заходите в мой Instagram, я там каждый день выкладываю ценные рилсы:
/ n_metelitsa
= = = =
Смотри больше полезных видео:
1) ВРЕД ДИЕТ! Правильное питание для похудения. Кетогенная, палео диета, сыроедение, веганство: • ВРЕД ДИЕТ! Правильное ...
2) ВИТАМИН Д: для чего нужен, витамин Д3, определяем норму, чем опасен дефицит, витамин К2: • ВИТАМИН Д: для чего ну...
3) ОМЕГА-3. ЭТО НЕОБХОДИМО ЗНАТЬ, ЕСЛИ ХОЧЕШЬ БЫТЬ ЗДОРОВ: • ОМЕГА-3 | ЭТО НЕОБХОДИ...
#УлучшениеЗрения #ГимнастикаДляГлаз #Зрение

[@metelitsanik]

- Пройди бесплатный мини-тренинг, который поможет тебе перейти на следующий уровень развития сознания: t.me/nikita_metelitsa_awakening_bot?start=youtube_ - Переходи в мой бот и забирай уникальные полезные материалы. Это безоплатно. nikitametelitsa.ru/money? - Вступай в окружение пробужденных душ, практикуй и занимайся вместе с создателем этого видео: www.metelitsaclub.ru/keysandclub? - Забери мощные практики для саморазвития, на энергию и для повышения уровня осознанности по ссылке: nikitametelitsa.ru/telegram?

[@volatelis]

Хорошие упражнения! Чувствуется, как работают мышцы и вокруг глаз и фокусирующие внутри глаза.

[@user-zf3xc5qf6h]

слушаю ваши лекции на одном дыхании------ ясно..просто и доходчиво... БЛАГОДАРЮ..ЗА ВАШ ТРУД!!

[@metelitsanik]

Благодарю за Вашу отзывчивость и просмотр! Что Вам особенно запомнилось?

[@user-zf3xc5qf6h]

@@metelitsanik Прослушав ваши Видио---- больше берегу себя и здоровье !

[@user-hw2bk7dh2o]

Только посмотрела ваше видео. За компьютером не работаю, пользуюсь часто, но я пенсионер с близорукостью. Большое спасибо, буду делать упражнения дважды в день, много езжу в темное время и зрение меня уже подводит, сложно стало за рулём! Благодарю ещё раз!

[@metelitsanik]

И я Вас благодарю за открытость и просмотр! Желаю удачи! Берегите себя и свое здоровье)

[@AndreKiri]

Так погоди упражнения?

[@user-wh4vr2bb7e]

Упражнения для глаз 1) Отдых 2)Растереть ладони, шею, уши, область глаз от центра указательным пальцем , переносицу, область вокруг глаз, и снова ладони и накладывает на глаза. 3) Зажмуриться и выпучивать глаза 4)максимально быстро моргать 5)влево вправо 6)вверх вниз (с фиксацией) 7) по диагоналям 8) круговые движения (вначале медленно) в обе стороны 9) быстрое моргание 10) зажмуриться открыть 11)Те же движения с закрытым глазами 12) фиксация на приближающемся и отдаляющемся указательном пальце 13) то же самое только влево и вправо до максимальной точки не поворачивая голову 14) один палец рядом , другой на расстоянии вытянутой руки. Смотрим поочередно 15) добавить третью точку фокусировки (в разных вариантах) 16) добавляем стекло и объект за окном (различные варианты фокусировки) 17) первый максимально близко 18) похлопать глазами быстро 19) горячими ладонями прогреть глаза.

[@user-gd4cw3ky1w]

Благодарность Вам, добрый человек!

[@metelitsanik]

Благодарю Вас за просмотр и комментарий)

[@user-tc5pq8nb5x]

Благодарю за шпаргалку, очень удобно, всерьёз занялась зрением, пробую различные упражнения. 🙏Всех Вам благ.

[@User-pq2yn]

вот если бы еще таймкоды добавили было бы супер

[@dariyashbaiuzakova8235]

Молодец, если б не Ваши перечисленные упражнения, уже выключила бы.. долго слушать, время отнимает...

[@user-hz1up6vq2d]

Спасибо , напомнили о гимнастике для глаз Мирзакарима Норбекова .🙂👋

[@metelitsanik]

Добрый день / вечер! благодарю Вас ❤

[@user-in3li6fs5e]

Никита сердечно благодарим тебя за чудесную зарядку для глаз. Мы из Украины. Нам по 75 лет. Мы тебя любим и 2 раза в день видим тебя во время зарядки и рады этому.

[@metelitsanik]

Добрый вечер! благодарю Вас ❤

[@user-lf5xq7eo2z]

С-П-А-С-И-Б-О! Вам огромное. Очень понравились упражнения. Очень!

[@metelitsanik]

Добро пожаловать на канал!

[@user-xg5np5wg6t]

Дождалась упражнения спасибо здоровья вам

[@user-do7cc1jx5e]

Никита, огромное спасибо! У тебя родители счастливые люди, воспитали умного , образованного мальчика. Да будет доволен тобой АЛЛАХ !!! делиться своими знаниями, это высокое качество человека, здоровья и успехов во всём желаю тебе! 🤗🙏✋

[@metelitsanik]

Благодарю, это безумно приятно! Что-нибудь узнали новое для себя, расскажите, пожалуйста ?

[@user-wo3gi4tp3m]

Спасибо благодаря вам стало глазам светлее дай Бог вам здоровья и счастья

[@metelitsanik]

И Вам мира и процветания! Расскажите, Вы использовали информацию как-то в жизни ?

[@user-kr4mo1lt6v]

Какой же приятный молодой человек,с удовольствием исполняла за вами все упражнения.Благодарю за такой подробный урок!

[@metelitsanik]

И Вам спасибо за просмотр и комментарий! А какое упражнение Вам больше всего понравилось ?

[@user-kr4mo1lt6v]

Мне все упражнения в принципе понравились,но вращать глазами ,это нравилось всегда,встречала много упражнений,но вот растирание ладошек,об этом я не слышала,очень приятно теплыми ладошками массажировать веки.

[@florritar4626]

Класс.. спасибо вам .. Буду пробовать, полезная тема

[@metelitsanik]

Спасибо вам за комментарий. Как у вас со зрением?

[@valentynatrofymchuk7932]

Большое спасибо за прекрасние упражнения для глаз,за хорошие рекомендации.Я упражнения делала вместе с Вами доктор.Благодарю Вас.

[@metelitsanik]

И я Вас благодарю! Продолжаете делать упражнения ?

[@vugarmammadov]

Красавчик, спасибо тебе огромное

[@metelitsanik]

Спасибо что смотрите!

[@user-kk3cm1ym5f]

Спасибо за вашу заботу.🙏

[@metelitsanik]

Благодарю Вас за просмотр и комментарий)

[@user-ct3vg3pz1c]

Я тоже в детстве делала такие упражнения, они действительно помогают! Супер 🔥 в моем случае результат был не сразу, а примерно через месяц. В один момент моргнула и заметила, как четко вижу. Это было неожиданно но моей радости не было предела! А большинство врачей выписывают очечи по понятным причинам

[@borodatv3109]

Иногда пользовался более скудным упражнением (смотрел на пламя свечи в полуметре перед собой - потом на чёрный пакет на столбе в 70 метрах от дома через окно, фокусируя взгляд по 10 - 15 секунд)- сейчас же дополню свой арсенал - спасибо, Никита. P.S. Так же пользуюсь ещё одним методом, он посложнее чем на видео - но результат Вас приятно удивит. Итак - вытягиваю руку перед собой на уровне глаз, слегка растопыриваю пальцы и чуть-чуть отгибаю вверх чтоб было видно ногти . После чего(ЭТО ВАЖНО) фокусирую взгляд на расстоянии 2-3 сантиметра от кончиков пальцев (да да фокус в воздухе 2-3 см от кончиков пальцев-смотрю как бы сквозь последние фаланги, без точки фокусировки...поначалу это непривычно) и удерживаю фокус на этом месте от 30 секунд до минуты , затем закрываю глаза и опускаю руку. В результате ,вы увидите ярко светлое очертание своей руки, хотя глаза и закрыты и рука опущена - поздравляю , Вы только что начали видеть свой энергетический контур, ауру...названий много.... ( важно чтоб впереди был тёмный фон - ткань или шифоньер к примеру, а в комнате был лёгкий полумрак, или время суток "вечер") P.S.2 Через 3-5 Упражнений - энергетический контур видно в процессе недолгой фокусировки и на более светлом фоне...затем на фоне чистого голубого неба...а затем и в повседневной жизни... можно рассматривать это свечение и у других людей. У кого-то оно темнее(человек болеет или устал или испытывает негатив-эмоциональный фон так же влияет на оттенок свечения) у кого-то светлее...Самый ярко выраженный энерго-контур - у детей. Кому интересно- пробуйте, дальше видно больше - контуры животных...контуры неорганики и т.д......А при ОЧЕНЬ долгой практике совмещая это упражнение с комплексом упражнений на развитие периферического зрения - воспроизводится на бумаге что?...да да...почти фотография :) ( Ну и как бонус - читать можно глядя лишь в центр страницы не водя глазными яблоками). Вектор задан, дерзайте.

[@metelitsanik]

Супер! Спасибо!

[@tevaresa6312]

это как смотреть на ыото,а потом на стене будет его увеличенное фото

[@user-wd5cl9ci8i]

Мне понравились упражнения.Я думаю, что результат улучшения должен наступить спасибо

[@alexxxdor]

Это было действительно не просто, как будто глаза сходили в качалку) Спасибо, буду пробовать применять.

[@metelitsanik]

Любое развитие = труд)

[@botcomputer5390]

Благодарим за помощь!!!

[@metelitsanik]

Спасибо за просмотр и открытость!

[@Katja_Lo-1]

Благодарю, Никита! С первого раза ощутила результат

[@user-ie9ug8nv5d]

Коротко и ясно, спасибо.

[@metelitsanik]

Добрый вечер! Благодарю Вас ❤️

[@user-cu1qt7lx5p]

Спасибо большоеНикита надеемся что нам очень помогут ваши упражнения

[@user-eq3oq6vc7v]

Спасибо!

[@metelitsanik]

Спасибо за комментарий. Вы уже попробовали упражнения?

[@ksu9768]

Здорово! Очень понравилась подача материала, все по делу. И прям вдохновился, благодарю!

[@metelitsanik]

Приятно читать такие отзывы

[@valentynatrofymchuk7932]

Огромное спасибо Вам доктор за хорошие рекомендации.Делала упражнения вместе с Вами.

[@metelitsanik]

И Вам спасибо! Как Ваши ощущения после упражнений?

[@user-dy1kc4qs5r]

Благодарю за прекрасный мастер-класс!

[@metelitsanik]

Благодарю, это безумно приятно! Что-нибудь узнали новое для себя, расскажите, пожалуйста ?

[@user-kx7tg8nc8t]

Обязательно! :)

[@jewelerzp2830]

Очень эффективные капли, улучшают зрения, многим помог и это (РЕАЛЬНО лучший препорад на рынке по лечению зрения) , без обмана! ttvpkeyf.livesthegreat.com

[@elenaobidnaya8904]

БлагоДарю!

[@user-up9bg6ph2z]

Благодарю, Никита, от всей души ! Очень актуально!🙏❤️

[@metelitsanik]

Вам благодарность за просмотр! Вы опробовали упражнения?

[@user-tchulam2]

Нужно только делать!!! Всё получится!!!

[@poetryforyou1981]

Очень хорошие упражнения! Практично и наглядно!

[@metelitsanik]

Самое главное - эффективные

[@ninachepur8171]

Никита,огромное спасибо.Вы меня зарядили и я буду делать ваши изумительные упражнения.Вы молодец,все здорово и позитивно.

[@metelitsanik]

Спасибо за просмотр! Чувствуете изменения после упражнений?

[@user-nf7ig2gi2k]

День добрый, только сегодня случайно увидел твой видеоурок по оздоровлению зрения.Молодец!!! Все упражнения делаются через нагрузки которые будят уснувшие глазные мышцы и тем самым увеличивают приток крови и вспособствуют восстановлению зрения!!! Мне 74 года, я научился при помощи упражнений избавляться от головной,поясничной,шейной болей и уже 12 лет сам избавляюсь от них.По зрению каких только упражнений не пробовал ,всё пустое ! Твоё предложение сразу дало нагрузку!!!. Правый глаз оперирован ,заменён хрусталик ,есть ли опыт у кого -то с оперированными глазами исправления зрения ? А на ленивых злопыхателей, с амбициями несостоявшегося Муссолини - просто плюнь, такая плесень везде есть, и она сама себя пожирает!!! Спасибо,удачи нам всем и ЗДОРОВЬЯ!😁

[@metelitsanik]

Добрый день! Благодарю, мы очень рады, что есть такой прогресс! Это очень важно. Вы молодец, желаю Вам здоровья 😊 А какие упражнения из видео Вы делали?

[@user-kv3wi1gv9l]

@@metelitsanik Ваши Советы Очень Актуальны! Ваш Пример ЗОЖ-- Вдохновит Многих! /Разумных/

[@user-kv3wi1gv9l]

Продолжайте Это Необходимое Для Всех ДЕЛО! Потому Что Наша Медицина На Нуле,Утверждаю Это Профессионально,Хотя Не Хочу Обидеть Своих Коллег -- Врачей от Бога! Но ИХ Немного ,,,,,к Сожалению! Успехов Вам в Вашем Благородном Деле На Благо Здоровью Людей!

[@user-ky2fe1mi8o]

Y

[@user-qi7nv2ll1l]

спасибо. ваша история особенно мотивирует выполнять эти упражнения)

[@metelitsanik]

Добро пожаловать на канал!

[@otd0627]

Если коротко, СМОТРЕТЬ ВСЕМ!

[@metelitsanik]

Рад, что понравилось)

[@user-gk5rp5px8o]

Если серьезно заняться м

[@user-xt4km4ud4z]

Благодарю за заботу

[@user-hf2xi2hb8w]

Спасибі за увагу до людей

[@metelitsanik]

Благодарю за отклик!Рад, что мой канал вам помогает! Если у вас есть какие-то вопросы или пожелания по поводу новых видео, не стесняйтесь написать мне. Я всегда стараюсь делать контент, который будет интересен и полезен моим зрителям.

[@user-jo2pi1mn7f]

Благодарю за зарядку, очки не хочется одевать, буду делать вашу зарядку, главное в привычку её надо выработать

[@metelitsanik]

И я вас благодарю за просмотр и отзывчивость! Продолжаете делать упражнения?

[@user-tn7mn9xk7d]

Спасибо.

[@metelitsanik]

Благодарю Вас за просмотр и комментарий)

[@user-rq8ni4kb3k]

Спасибо! Работает!

[@user-wy8mi4om2t]

Спасибо. За. Совет Никита

[@metelitsanik]

Добрый вечер! благодарю Вас ❤

[@gulsaranazarbekova4115]

Спасибо большое

[@metelitsanik]

Добро пожаловать на канал!

[@user-pn9zq6jo6v]

Никита,умничка,молодец,ты такойдобрый,голосочек лёгкий,слушать тебя душа радуется,я рада исполнять,да дай Бог,Никита,у меня мошки прагают,в смысле две точки,это что такое,они уйдут,как их убрать,если можно,помоги убрать,что с ними делать,или закапывать глаза витаминами ,какой совет,а делать зарядку я обязательно буду,я поняла,благодарю молодец

[@metelitsanik]

Благодарю Вас за просмотр и комментарий)

[@user-wu6lj5xv8m]

Спасибо

[@metelitsanik]

Какая информация для Вас была более интересной?

[@lolaom1910]

Вы крутой!!! 👏🏼👏🏼👏🏼👏🏼Благодарю Вас❤

[@metelitsanik]

И я вас благодарю за просмотр и отзывчивость! Выполняли упражнения?

[@user-sn4nk5ol3t]

Круто

[@metelitsanik]

Спасибо

[@naimanevgenia7570]

Спасибо большое ❤

[@metelitsanik]

Добрый вечер! Спасибо за просмотр и тёплые слова. Какую именно информацию вы для себя подчеркнули? Расскажите пожалуйста :)

[@user-ec6ve9fv9j]

Спасибо.огромное!!!

[@metelitsanik]

Добрый вечер! Спасибо за просмотр и комментарий! :)

[@user-ps3vn1wj9y]

Очень хорош ие упражнения.Спасибо.

[@metelitsanik]

И Вам спасибо за просмотр и комментарий!

[@user-rh5lh4rs9d]

Случайно попала к вам, интересно, нужно, важно, подписслась, буду делать, спасибо

[@metelitsanik]

Добрый вечер! Спасибо за просмотр и открытость! :)

[@teajazz56]

Спасибо, подписался

[@metelitsanik]

Добрый вечер! благодарю Вас ❤

[@user-yv4mh7yv1d]

Я тоже только сегодня увидела ваш ролик мне очень понравилось так доступно. Буду и дальше вас смотреть

[@metelitsanik]

Добрый день! Спасибо за просмотр и открытость 😊 Какую именно информацию Вы подчерпнули для себя? Расскажите, пожалуйста)

[@loyaquin]

Спасибо. Как же хорошо после этих упражнений прям чувствуется как глаза отдохнули 😊.

[@user-mc8yv1nn3s]

А а а агромное спасибо!!!!!!

[@metelitsanik]

Благодарю Вас за просмотр и комментарий)

[@user-ll1tg9rn1i]

Благодарю вас 🙏

[@user-lq6bq2ej8j]

Очень полезный

[@metelitsanik]

Спасибо за просмотр и открытость!

[@SamsungGalaxyA-bs9vs]

Спасибо...

[@metelitsanik]

Добрый день! Спасибо за просмотр и открытость 😊

[@user-pt8fh2jm5m]

У меня аж глаза заболели 🙏🏻🙏🏻🙏🏻

[@metelitsanik]

Я желаю Вам радости, здоровья и долголетия 🙏🏻. Пусть в Вашей душе будет только свет и любовь!

[@user-hl3gm1up1k]

Большое вам спасибо, я чуть не Записалась на курс по восстановлению зрения. Все не получалось, то одно, то другое... И тут нашла ваше видео. Видно не случайно... Обязательно попробую сначала заниматься по вашему методу. А если необходимо заниматься с психологом - у вас тоже есть какое-то полезное видео или нужно искать самостоятельно?

[@metelitsanik]

Спасибо за комментарий. Вы можете попробовать наши видео с медитацией и с избавлением от стресса. Но все же если испытываете проблемы лучше сходить к специалисту.

[@Vip-ze1pf]

Как "очкарик" скажу,что в очках,если вы плохо видите,нет ничего страшного. В них ваши глаза будут намного меньше напрягаться в течении дня,в добавок есть специальные очки для работы за компьютером или телефоном,блокирующие синий,неприятный для глаз,спектр. И да,насчёт синего спектра,советую вам сразу поставить темную тему на телефоне/компьютере,и включить на постоянной основе режим "защиты глаз"(выкрутив тёплый спектр на максимум),+ не делайте больше трети от яркости на телефоне,если находитесь в помещении(Хотя,это только если у вас относительно современный экран). И никогда не сидите целиком в темноте за телефоном/компьютером/телевизором. Если у вас экран amoled/super amoled,то установите специальное приложение/включите на телефоне режим защиты от "шима". Так ваши глаза перестанут напрягаться,зрение не будет просаживаться:)

[@metelitsanik]

Спасибо за советы. Вы пробовали улучшить своё зрение или вам и так хорошо?

[@user-yl6wj6xo1b]

Проблема не в самих очках, а в том, что со временем требуются всё более мощные и мощные линзы, из-за деградации макулы. Чтобы вылечить макулу, и избавиться от очков нужен Лютеин и Зеаксантин. Ну и отказаться от углеводов. Совсем.

[@vitalis91]

12 лет зрение держалось -1.5 диоптрий на оба глаза, после двух недель упражнений стало -0.75 диоптрий. Улучшилось в 2 раза👍👍👍

[@user-cb6jx1is6q]

Спасибо, Когда-то это делала в санатории, сейчас, повторила с Вами, здорово, буду делать и, подключать желающих. 😊

[@mirmam24]

Спасибо, очень полезное видео по зрению. И по питанию тоже. Пожалуйста, сделай видео по зубам, что есть, чтобы укреплялась эмаль. У меня оголяется шейка зубов, а через какое-то время начинается кариес. Приходится ставить пломбы. И все прогрессирует...

[@metelitsanik]

сделаем. хорошая идея) только вот когда, не знаю. Есть гели реминализаторы. купите и пользуйтесь

[@mirmam24]

@@metelitsanik о, посоветуйте какой, полазила в интернете, выдало много чего, как не прогадать в этом вопросе?

[@user-su4tq1im8c]

@@metelitsanik з

[@user-to2vw4iw9z]

наверное это нормально, но не подтверждено никем!

[@user-lq6bq2ej8j]

Правда работает

[@metelitsanik]

Спасибо за просмотр и открытость!

[@user-vi2re4jy4o]

Спасибо за упражнения. Очень возможно,что они помогут, потому как большинство упражнений есть у многих блогеров этой темы(их здесь полно)! Это и последователи😮 Бейтца-Шичко,Цигунистов,Китайцев, и прочих гуру .Спасибо им всем, и вам в том числе! Но очень длинное вступление,очень очень - 4 минуты! А потом уже какая -то конкретика. Стандартные ролик ,который не нагружает,от малоизвестного ютубера это + - 5 минут !

[@metelitsanik]

Добрый вечер! Спасибо за просмотр и тёплые слова! :)

[@kyselova.yaroslava]

Благодарю за чудесные упражнения! Мои проблемы со зрением носят психосоматический характер и мой мозг несколько месяцев саботировал просмотр данного видео) Но сейчас я наконец-то изучила его и буду применять знания на практике! Спасибо 🙏

[@metelitsanik]

Благодарю, это безумно приятно!

[@user-xy1iy6ub3k]

Спасибо Никита мне 82 верю Творцу неба и земли чувствую на 50 и но зрение начало подводить начальная катаракта правый глаз плохо видел не принимаю диагноз врачей верю тренировкой можно зрение 100% достигнуть спасибо за Ваш труд.Да благословит Вас Господь помогать людям восстановить зрение

[@user-we7pi8fv7e]

Благодарю🌼. Мне 15 , пытаюсь давно улучшить зрение но всë бросаю. Сейчас уже -4, 25 . Попробую следующие пол года делать твои упражнения. Хотя бы до -3

[@user-jo9jp9qy7b]

СПАСИБО СПАСИБО СПАСИБО!!! ЗДОРОВО СУПЕР КЛАСС!!! ЗА ОДИН РАЗ, УЛУЧШИЛОСЬ ЗРЕНИЕ, ТЕПЕРЬ НЕ ОТСТУПЛЮ. ❤😂🙏🙏🙏🤝✋👏💥

[@metelitsanik]

Добрый вечер! Спасибо за просмотр и тёплые слова. Какую именно информацию вы для себя подчеркнули? Расскажите пожалуйста :)

[@trancedeeps2283]

Здравствуй. А если уже в очках? У меня близорукость. Не в тяжелой форме а в средней.

[@user-xn3rn9xj4e]

Здорово. Спасибо. Так надеюсь что ваши упражнения хоть как то помогут мне при катаракте и глаукоме. А может на всё 10010

[@user-et3ey5ph4d]

У меня тоже глаукомв и катаракта, зрение падает, гезнаю как быть, капаю капли. И всё.

[@metelitsanik]

Добрый вечер! Спасибо за просмотр и тёплые слова!

[@user-zq3st4fr7z]

Большое спасибо. Как это всё сохранять чтобы тренироваться. С уважением Саша Страстов.

[@metelitsanik]

И Вам мира и процветания! Расскажите, Вы использовали информацию как-то в жизни ?

[@user-cq6cf5vg1r]

Никита, благодарю! ❤А если психосоматика, как можно ещё проработать 🙏

[@user-sn5by6wb1c]

Если делать упражнения без очков, то и первая, и вторая, и третья точки одинаково размыты, сфокусировать взгляд невозможно. Будут ли эти упражнения полезны?

[@lusinehar3195]

👍👍👍

[@metelitsanik]

Добрый вечер! благодарю Вас ❤

[@user-qp3dp5dk6o]

Стала делать данную гимнастику,но при закрытыг глазах при упражнениях возникают "всполыхи", э́то не опасно для глаз???, и ножно ли продолжать упраж нения. Спасибо.

[@laimavolodkiene2826]

Спасибо🙌.буду завтра повторять.Моя сабака мешала и смешила меня😊.дошла только до второго упраж.Зрение такое у меня. что могу и без очков.но интересно как будет после упражнений.

[@shpekchannel]

У меня зрение хорошее , даже очень , но появилась такая беда , что когда читаю книгу глаза быстро начали уставать и так же при игре в икс бокс от телевизора начали глаза уставать минут за 40 , хотя раньше такого не было С чем это связано и помогут ли эти упражнения?)

[@user-wo3zq6qn5k]

Скажите пожалуйста, эффективнее до или после еды? Профессор Жданов говорит в течение недели можно восстановить зрение с помощью упражнения. Или у него супер эффективные упражнения?

[@metelitsanik]

Про еду - не важно. Жданов - очень компетентный товарищ.

[@user-lj7sf5mq9c]

сбосибо брать

[@metelitsanik]

Добро пожаловать на канал!

[@nikobrnikobrmailbg]

❤

[@metelitsanik]

Добрый день! Спасибо за просмотр и открытость. Была ли для вас полезна информация из видеоролика? Расскажите пожалуйста:)

[@madinamusostova8097]

👍👍👍👍👍👍👍👍👍

[@metelitsanik]

Добрый день! Спасибо за просмотр и открытость 😊 Какую именно информацию Вы подчерпнули для себя? Расскажите, пожалуйста)

[@user-vo6yx6ou9d]

Люди,это работает.Знаю из своей практики.Мне 69 лет и я читаю без очков даже мелкий шрифт.После сорокабыли очки+2,5.Глпвное не лениться.

[@metelitsanik]

Добрый день! Спасибо за просмотр и открытость 😊 Какую именно информацию Вы подчерпнули для себя? Расскажите, пожалуйста)

[@user-vo6yx6ou9d]

Для себя сделала вывод, надо продолжать упражнения,еще делала обкалывания зубочисткой.Специальную диету для зрения не использовала, но результатом довольна.

[@breakfesttime]

6:21, это я для себя

[@metelitsanik]

Спасибо что смотрите!

[@user-ls6wv2bm5p]

Возрасть имеет значения

[@metelitsanik]

Возраст имеет значение, но упражнения не повредят

[@mihailchirilenco5134]

Привет С 9:40 вас смотрю

[@metelitsanik]

Спасибо за просмотр и открытость 😊 Какую именно информацию Вы подчерпнули для себя? Расскажите, пожалуйста)

[@ayshemuratova3442]

👍👍🙏

[@metelitsanik]

Доброе утро! Спасибо за просмотр и открытость 😊 Какая информация для Вас была более интересной?

[@user-ft3uu2rm7c]

Скажите при астигматизме можно делать такие упражнения

[@jewelerzp2830]

Очень эффективные капли, улучшают зрения, многим помог и это (РЕАЛЬНО лучший препорад на рынке по лечению зрения) , без обмана! ttvpkeyf.livesthegreat.com

[@makssila3572]

А поможет эти упражнения при сложном асигнматизме?

[@valtergratchev56]

Да это все работает

[@metelitsanik]

У Вас был какой-то опыт в этом? Расскажите, пожалуйста)

[@valtergratchev56]

Я по образованию ювелир, мне 66, лет 15 назад начал использовать очки 1.5 потом 2,, однажды увидел моего друга ему было 70 на то период, читал без очков, вопрос к нему, лазерная коррекция зрения , нет только тренировка , посмотри профессора Жданова, да работа, все мои знакомые носят очки и говорят " какой же ты молодец ". Люди лучше очки поменяют, чем делать простые но каждый день упражнения.

[@user-yr3be9jk3g]

Ничего нового не узнала , а потрепаться и я могу .

[@metelitsanik]

Я желаю Вам радости, здоровья и долголетия 🙏🏻. Пусть в Вашей душе будет только свет и любовь!

[@vladimirlukyanchenko9806]

Есть примеры людей кто данной методикой восстановил зрение? Не просто вызвал проблески, а именно улучшил. Результат на рефрактометре лучше всего.

[@carmensandiego6264]

1 пример есть скорее полупример, этот человек не восстановил зрение, а значительно улучшил с -6 до -4, он сказал, что все упражнения для глаз бесполезны, нужно делать только 1 действие-это очень-очень много смотреть вдаль и расслаблять глаза, он и сейчас продолжает улучшать свое зрение таким методом

[@user-eu3bf9mi7r]

а что принципиально переключать дальность - аккомодацию не переводя взгляд? сохраняя строго одно положение глазодвигательных мышц? Шо? Если я поверну голову направо в окно а потом налево на стакан на столе? Да еще скошу глаза преключаясь с дальнего объекта на ближней - хуже будет?! Или может лучше? Доказательства в студию!

[@user-qu7ws8kl7l]

Здравствуйте У меня дальнозоркость +2, мне поможет за сколько дней?

[@metelitsanik]

Спасибо за комментарий. В качестве профилактике упражнения точно не повредят. Насчет дней, упражнения лучше делать каждый день до того как почувствуете результат.

[@newname894]

Эх когда давно я смотрел точно такие же советы и не долго их делал. Щас в очках. Я делал слишком усердно, стало хуже после упражнений и они забылись. Не стоит переусердствовать делайте в меру и по нарастающей.

[@metelitsanik]

Ни в коем случае нельзя усердствовать. Все делается без напряжения. Если есть боль - это звонок что что-то делаете неправильно.

[@Farcop448]

А при астигматизме помогает?

[@kamila1728]

Поможе ли мне эти упражнение? у меня левый-10 а правый-12

[@metelitsanik]

Это очень серьезно. Тут лучше обратиться к врачу.

[@dilareagayeva8139]

❤🎉

[@metelitsanik]

Благодарю Вас за просмотр и комментарий)

[@xiaomi4307]

Вот простое упражнение для зрения заходишь в комнату и повторяешь фразу каждый охотник желает знать где сидит фазан и ищешь красный зеленый синий цвет и так далее

[@metelitsanik]

Спасибо за просмотр и комментарий!

[@user-od7ey6bq3s]

Когда Я выполняла упражнения вместе с вами. Я не знаю как правильно написать у меня болели мышцы вверху глаз и чуть чуть голова. Я читаю в очках +3,5.

[@metelitsanik]

Главное не переусердствовать. С более серьезными нарушениями зрения уже надо обращаться к врачу.

[@lighterxuxaxuxa4170]

тоже болели мышцы глаз

[@user-dy1kc4qs5r]

@@lighterxuxaxuxa4170 Любые мышцы болят при нагрузке, особенно нетренированные. Просто не делайте сразу сильно и много. Лучше разбейте подходы в течении дня.

[@metelitsanik]

👉Подпишись на наш Телеграм канал (новости, советы, лайфхаки): t.me/biohakingrus ✅ Заходите на 👉biofed.ru/onlineintensive2? 👈 если чувствуете нехватку энергии и хотите стать по-настоящему здоровым. ✅ Управляй своей жизнью: nikitametelitsa.ru/ - Авторские программы интегрального развития личности. ✅ Измени свою жизнь: integrium.space/ - Мероприятия международного института биохакинга и здоровья.kzbin.infogaming/emoji/7ff574f2/emoji_u1f449.pngkzbin.infogaming/emoji/7ff574f2/emoji_u1f449.png

[@otd0627]

В целом, хорошее. Только левый чуть отстаёт.

[@ch00us8]

Скажи пожалуйста как делать упражнения микрозатумание?

[@user-mm3it1gy3x]

@@bipbipee можно восстановить и гораздо худшее зрение , чем минус 5

[@user-fo6cw5zn1k]

Щк9 дз

[@ziroatismoyilova3288]

Спасибо за хорошие совети доктор

[@user-mp3ti5cy7s]

Никита.Скажи пожалуйста сколько повторений делать каждое упражнение.

[@metelitsanik]

по 1-2 минуты