UM DIA COMIGO: DIETA QUANDO TRABALHO FORA E QUANDO SAIO COM AMIGOS

Amoreeees, precisooooo saber o que vocês querem ver com mais detalhes! O treino certinho? Pepinos de trabalho? O que? rs
Espero que tenham gostado de ver como tento equilibrar dieta com vida social
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🧡 É muito bom ter você aqui! 🧡
Eu sou a nutricionista Thaisa Leal, fundadora e idealizadora da Comunidade Leal (programa que já ajudou mais de 2.000 mulheres a emagrecerem e se tornarem mulheres totalmente seguras).
A minha missão é te ajudar a ser plenamente feliz e saudável juntando o emagrecimento com a neurociência do comportamento. Vamos juntas nessa?
🔥 Para emagrecer até 6kg em 4 etapas faça parte do Protocolo SECAH: thaisaleal.com...

[@katiamaria829]

sou estudante de enfermagem e minha vida é muito corrida com plantões ,porém quero mudar de vida me cuidar e ter uma rotina saudável aqui estou ..

[@julianapintor6548]

Thaisa, sou psicóloga que recentemente se apaixonou pela nutrição. E advinha quem apareceu pra mim por conta das minhas buscas pelo KZbin? Sim... esta menina que com leveza, vitalidade e bom humor (esta são algumas das tuas forças de caráter, posso apostar!) consegue trazer pra gente tantas informações, dicas e mostrar a vida como ela realmente é. Tenho conseguido aos poucos assistir alguns videos teus e tenho percebido algumas mudanças e transformações lindas ao longo dos anos. Parabéns e obrigada por ser inspiração para todas nós! 💝

[@julianacosta2147]

Sou estudante de psicologia e apaixonada por nutrição também! Thaisa é maravilhosa 💗

[@carolinecabralhigidio]

Estou no décimo período de psicologia e estou me vendo apaixonada por nutrição. Ai que vontade grande de fazer, mas vou me conter kkk

[@julianapintor6548]

@@carolinecabralhigidio que legal Carol!!! Fazer uma psicologia integrativa assim, seria maravilhoso. Claro que dado a devida responsabilidade para cada profissional da área. Mas... que tal depois de se formar fazer uma especialização em psicologia nutricional ou até mesmo fazer alguns cursos livres para atender demandas de transtornos alimentares? Hoje em dia muito se fala sobre a Nutrição Emocional e Comportamental. Penso que vale a pena! O que acha?

[@julianapintor6548]

@@julianacosta2147 Tá tudo interligado, né?

[@carolinecabralhigidio]

@@julianapintor6548 nossa que legal! Nunca pensei por esse lado. Vou procurar um curso livre para aprender sobre.

[@Nutricionistajessicagarcia]

Já escolhi médico por instagram, tenho convênio então é difícil achar profissionais que tem o propósito que eu acredito não curto me intupir de remédio.

[@biancaazevedo9886]

Socorro Thaisa eu amo seus vlogs, amo o jeitinho que vc fala e conta suas coisas, Deus te abençoe mto, amanhã vou copiar o seu café da manhã haha ❤️❤️❤️

[@nayaraquadrosdomenicis9776]

Eu aqui curtindo a trilha sonora super good vibes e, do nada, um fantasma na tela! Hahahaha.. adoro sua espontaneidade, Tha! Consegue prender minha atenção, me faz pensar! Obrigada por toda a mudança na minha vida, suas dicas são essenciais! Quem tiver oportunidade, entra na comunidade Leal, galera! É maravilhoso!!!! ❤️

[@susannagata1710]

Me inspirando muito a ser produtiva e ter foco! Obrigada de coração 💓

[@elaineportugal5671]

Vc é incrível, olha, a dor da sua perna, pode ser um encurtamento do isquiotibial, músculo de trás da coxa. Tem que fazer alongamento e fortalecimento desse grupo muscular. Grande beijo, boa sorte no médico, espero que não seja nada demais 🙏💜✨️🧘🏻‍♀️

[@sheurysheury]

Tha, como eu amo os seus vlogs! Morri na parte do 👻 tu é demais 😂 em relação à dor, melhoras 🙏

[@nutri.susancarolina]

Adoro os vlogs da Thaisa, trás muita motivação ✨♥️🙌🏻

[@MakedaFe]

Thaisa, experimenta usar cleansing oil para remover maquiagem/protetor solar do rosto. Vc aplica com as próprias mãos e não gera atrito na sua pele como acontece com toalhinhas, algodão e etc… E no meu caso, diminuiu até o aparecimento de cravos. Tenta! Mas procure um q não contenha parafina. E depois conte em algum vlog se gostou.

[@kivyasantos9417]

Oi Thaísa, em uma forma mas fácil de colocar a capa do seu endredom.. vc vira do avesso a capa estica na cama e coloca o edredom por cima , amarra dos lados e depois vem enrolando até o buraco, coloca tudo dentro e depois vai desvirando. Um abraço!

[@ThaisaLeal]

Como assim???? Eu tb virei di avesso e prendi os dois lados! Mas nao entendi isso ai de ir enrolando! Corre aquiiiiii pelamor

[@kivyasantos9417]

@@ThaisaLeal Vc vem enrolado até a ponta que é aberta, e coloca tudo dentro do buraco e vem desvirando só que ele já vai estar dentro .. faz o teste, eu trabalho com limpeza aqui nos Estados Unidos e faço sempre aqui.. se tiver dúvida pode me perguntar.

[@alinesilva9060]

Thaisa, eu amei muito esse vídeo. Eu me identifico demais com você é inacreditável algumas semelhanças. Me chamam da idosa de 80 anos kkkk eu amo rotina (acordar cedo e dormir )

[@jacquelinemaimoni6849]

Meu filho ruacutan (2 comprimidos) há uns 4 meses... e quase um milagre, a pele fica muito seca!

[@beatrizcastelobranco2634]

Uma dica para proteger o cabelo do suor é a mascara Pré Shampoo da Tressemê é maravilhosa

[@lidianegois7065]

MUITO BOM GRAVA MAIS....

[@morganajoanaa]

Rumo ao primeiro milhão 😁😍

[@isadoramendes6516]

seus vlogs são tudo de bommmm!

[@julianunes3285]

adooooro esses videos!!🫶🏻💜

[@daiannesantos6840]

Haha a primeira 😁🥰😍simplesmente viciada, amo seus vídeos ❤️

[@ThaisaLeal]

Fofaaa 💜

[@talitamiranda3028]

A livup foi a melhor descoberta de alimentação prática e saudável da vida.

[@laianeribeiro4155]

Só tem em sp?

[@isabellamirandafarias6469]

Eu amoooooooo seus vlogs! Amo ainda mais quando são longos ❤️❤️

[@lidiasofiacoelho]

Um Oi especial de Portugal.... sigo recentemente e, ADORO 🥰 FELICIDADES!!!!!

[@monicaaparecidaverza7639]

💜💜💜💜 eu não gosto desse tipo de vlog não né 💜💜💜💜 Gosto muito ver suas compras de mercado 🤤😋💜

[@brunabeck9724]

Thaisa, você me influencia até a comer de colher kkkk. Eu amei a ideia, é muito abracinho mesmo. Mas ó, tentei aqui com o alface e não deu bom, não é toda comidinha que dá rsrs. Obrigada pelo vídeo, querida! Amo seu conteúdo demais! Sempre aqui com você 💜💜💜

[@rayannelaurindo4437]

Thaisa, quando vc for dirigir passa protetor solar nas mãos também Parece doidera minha kkkk mas faz diferença

[@ThaisaLeal]

SIM VOU FAZER!! Vc ja viu a foto do caminhoneiro?

[@leticiagarofalov]

Amo te acompanhar Thai ✨💓 maravilhosaaaa

[@ednamartaguimaraes9027]

Eu agora com meus 5.2 nem ligo ,estou ficando velha mesmo kkkk, adoro deitar cedo,pq às 6 já tô de pé e super bem👍💟

[@gislenearaujo5247]

Seus vídeos são incríveis, amoooo ❤️

[@jaquefaion]

Primeiramente: eu amei a cor da sua mala 🤩💚

[@ThaisaLeal]

Lindaaa nee

[@tamiresalmeida9985]

@@ThaisaLeal de onde ela é tha?

[@danielles.5207]

essa bold é tão prática! pena q sou alérgica a maltitol, pois adoro coisas assim

[@ligianneli2844]

Amo seus vlogs 😍😍😍

[@DriPeres]

Thaísa, vc já viu umas marmitas que esquentam ligando na tomada ? Tem na Shop** haha ☺️

[@juliareck8118]

Thaisa, sei que você não é boba kkkk mais cuidado com o Roacutan... Eu tomei anos atrás pois tinha um caso gravíssimo de acne, foi a última opção, meu rosto melhorou mesmo, mas mesmo cuidando sempre com exames tive efeitos colaterais fortes, a minha boca descascou, ficou quase inexistente a linha dos lábios, e a ansiedade "evoluiu" para depressão, quem tem tendência acaba piorando. Beijo!

[@paulamolla2031]

Tenho percebido q qto mais a gte faz atividade, mais se incentiva em comer melhor. Depois de se matar na academia, não rola comer qualquer besteira a toa. Valeu pelo vlog Thai!

[@arilanetrindade]

Amooo seus vlogs 💖🥰🧡

[@karolinaalmeida291]

a thaisa mostrou uma coisa que eu ando reparando: as pessoas tem uma alimentação MUITO ruim. sério. eu fico me policiando muito e com medo de errar na hora de comer, mas a maior parte das pessoas não dá a mínima pra isso. galera, é uma questão de saúde. coca e fast-food todos os dias pode matar e adoecer gravemente. vamos nos alimentar melhor, comer comida de verdade.

[@ThaisaLeal]

👏🏻

[@daianepianoski6546]

Amo os seus vlogs 😍😍❤️

[@user-fe4dj4oi9c]

Thaisa como a gente pode saber quando um ingrediente é desnecessário em um alimento? ex: açucar no molho de tomate (na lista de ingredientes)

[@ThaisaLeal]

Pq da pra fazer um molho de tomate so com tomate, entendeu? Tipo iogurte também que so precisa de leite e fermento lacteo

[@user-fe4dj4oi9c]

@@ThaisaLeal faz sentidokkkk obrigada :)

[@user-fe4dj4oi9c]

eita thaisa melhoras pra sua perna viu!

[@jaquefaion]

Thaisa quando você vai treinar corrida de manhã você toma só o super coff antes tbm? Ou come carbo?

[@ThaisaLeal]

Treinos mais curtos eu tomo só o supercoffee! Quando vou correr acima de 8km como carbo também

[@josealfonsosilvalatorre1826]

buen video me alegro que estes disfrutando mucho

[@franciellep.s.barreto2025]

Vlogggggg

[@APilhadaThay]

Thata, se eu não encontrar tofu defumado, o que posso colocar no feijão pra substituir e permanecer vegano?

[@rubiabastos6919]

Thaysaaaa eu ainda tenho as coisas de costura da minha mãezinhaaaaa caiu um cisco aqui

[@jennifersouza2431]

De onde é o look preto? Muito lindo

[@priscilarezende6421]

De onde é esse seu conjunto preto que estava usando para arrumar cama ? beijos

[@keullyraquelribeirodearauj6828]

Vc é modelo? Alem de nutricionista. Queria entender estou por fora. O que vc faz naquele estudio?

[@monicahelenapinheiro2002]

Adorei

[@crispascoal1427]

Mas o caso da Betina não foi esse. O que ela falou foi que olhou 5 e uma não se comunicava bem, era tímida. Uma médica tb tem que ser atriz, blogueira, se comunicar bem com a câmera pra provar a sua competência? Acho isso triste...

[@ThaisaLeal]

É, nesse sentido realmente não. Concordo com você. Mas não deixa de ser uma forma de identificação e de expandir nossos horizontes e captar hoje.

[@carolinaflores4208]

Eu sou da opinião de que ninguém tem que nada, mas se for é melhor. A médica não TEM QUE ser extrovertida, blogueira, se comunicar bem, mas se for, ela fica na frente das que não são. Foi isso que a Betina quis dizer e eu concordo.

[@anadd6195]

❤

[@MariaVitoria-mb2ye]

💜

[@carinasouza1445]

N gostei de supercoffe de chocolate

[@rosimaireseverino8231]

Como nutricionista acho estranho vc tomar shot artificial, só pode ser porque vc ganha dinheiro pra fazer propaganda p/ os fabricantes deste super coffe !!

[@ThaisaLeal]

Oii, Rosemarie. Tudo Bem? Você já leu a lista de ingredientes? Porque está dizendo que é artificial? Nem tudo que é embalado tem que ser ¨artificial¨ ou ruim. Produtos industrializados devem facilitar nossa vida. Por isso, escolha sempre lendo a lista de ingredientes.

[@rosimaireseverino8231]

@@ThaisaLeal Oi Thaisa eu não li não, mas por mais que os ingredientes de base sejam naturais, pra entrar em uma embalagem e não sofrer ataque microbiano, à indústria têm que colocar conservantes sim , não têm como escapar !! Agora concordo com vc que nos dias de hoje não dá pra viver sem 1 produto industrializado, transformado. Um momento ou outro iremos consumi-los, o melhor é peneirar e evitar o máximo possível !!

[@ozinetisousaneti2252]

Qual o seu Instagram?