Que mulher maravilhosa! Compartilhando informações de qualidade com linguagem simples e direta! Crepioca com queijo Minas é a combinação de sucesso de todos os dias por aqui ❤

Qual melhor horário pra comer o docinho, bolo? Antes ou depois da academia?

Que show de vídeo! Muito legal!! Uma dúvida. Qual a proporção de carboidratos x proteina é recomendada? Tipo uma esfiha de carne/frango tem a quantidade de proteína suficiente em relação a massa para evitar um pico glicêmico?

Perfeito ❤

se comer o frango antes do arroz por exemplo prejudica ou ajuda mais ?

Maravilhoso esse vídeo! Parabéns pelo canal e pelo conteúdo que você traz pra gente. Já te acompanho há muito tempo e você está na sua melhor versão com certeza. bjs

Descri agora com muito mais conhecimento com vc Thaisa >.< obrigada, já enviei em 3 grupos de pessoas que eu amo!

Oi Thaísa!

Pegadinhaa

😂😂😂

Thaisa, é verdade que existe uma ordem correta pra consumir os alimentos durante a refeição para evitar esse pico glicemico? Ex.: Consumir primeiro os vegetais e verduras, em seguida a proteína e por último o carboidrato ou isso não importa?

Kkkkk eu ameeeeei maravilhosaaa ❤❤❤❤❤❤

Obrigada por esse conteúdo tão didático Thaisa. Eu já sabia dessa questão do pico de insulina, pois tem uns 2 anos que sigo você e alguns outros nutris que falam sobre o assunto. Mas é sempre bom estar reforçando, principalmente pq eu fui uma pessoa que me alimentei errado por quase 30 anos então tem certos hábitos que ficam muito enraizados, tenho sempre que vigiar meus pensamentos e atitudes.

Nossa, eu amei esse vídeo num nível ❤ obrigada!!!

Thaisa me indica um whey isolado por favor que vc aprova e gosta

Real oficial... depois que você ver não dar pra desver. Eu não consigo mais comer carbo sozinho pq sempre lembro da taisa. Eu aprendi isso há um tempo aqui no canal obrigada❤

Sempre tentei entender esse "pico glicêmico" e sempre achava confuso. E nossa, seu vídeo é maravilhoso! Obrigada por explicar tão bem <3

Vc. Mudou minha vida c seu canal

É incrível como ela é linda com ou sem make! 🥰🥰🥰

Que vídeo sensacional! Didática maravilhosa.

Obrigada pela aula, prof ❤

onde tem néctar de coco e oq é

Morri de rir do retorno ao escovar os dentes 🤣🤣🤣🤣🤣

Excelente ❤❤❤❤

Vc é muito didática, muito.

Como esse vídeo foi esclarecedor!!! A família da minha mãe tem muitos casos de diabetes, e com certeza esse vídeo tirou as vendas dos meus olhos, foi muito bom pra cuidar ainda mais da minha saúde

Um vídeo necessário,meu Deuuusss!!!!Preciso abandonar esses doces, meu ponto fraco!

Fiz com leite em pó e água abacaxi coco e banana, ameiii

Gente, a Thaisa tá com um bundão! Olha esse pump da gata hahaha ❤

Thaisa comecei a te acompanhar bem no início do canal com as dicas de lanches. Fiquei muito tempo sem te assistir e voltei com tudo agora. Te aplaudo todo vídeo por falar dessa questão do conhecimento! Não sou da área da saúde mas acho fundamental entender como o meu corpo funciona, pq infelizmente também não são todos os profissionais que fornecem todas as informações. Muito obrigada por compartilhar tanto conhecimento com a gente. Eu passei por questões emocionais muito difíceis isso foi direto no meu intestino. Disbiose, hashimoto, anemia e alteração da insulina… acho que seria muito legal vc falar sobre isso aqui tbm

Que aula!!! Obrigada! ❤

Você disse que a frutose é glicose + sacarose . Mas a frutose não é um monossacarídeo? . A sacarose que é a junção da glicose + frutose .

. - CARBOIDRATOS NÃO É ESSENCIAL - o corpo e inteligente suficiente para gerar energia através de gorduras. Lamentável profissionais ocultar esse informação a massa leiga que tanto sofre.

Low carb e jejum intermitente. Esse estilo de vida não interessa a ninguém; indústrias, farmácias, mídia, hospitais... pois o único beneficiario é VOCÊ! Todos ( infelizmente até 'profissionais" de saúde ) tem mais interesse na sua doença e não na sua saúde.

Esse é o grande segredo pra saúde e emagrecimento. Estudem sobre o assunto ! Picos de insulina, resistência à isulina, glicose alta ...

Eu vim pra dizer que... FUNCIONOU!!!! Gente, é real: comer mais proteína pela manhã com pão e carboidrato foi certeiro! E sobre essa coisa de comer pelo lado emocional, eu realmente parei pra analisar que os últimos doces que comi nem foram tão bons assim... Prefiro agora comer um doce bem feito, com ingredientes de qualidade e pra isso só gastando muito ou fazendo... Ou seja, só no final de semana mesmo e olha lá. Obrigadaaaaaa ❤

A gravação tá terrível , além falar correndo , não se entende nada.

😅👏🏽👏🏽👏🏽👏🏽👏🏽👏🏽

Thaisa, você é muito necessária 🥰❤ Sempre trazendo assuntos e dicas importantíssimas!

17:26 Pura verdade, uma vez que você obtém conhecimento não dá para desver ou se fazer de desentendido. Por isso que eu defendo a ideia de que todos tem que estudar pelo menos o básico da alimentação saudável, saber o porque das coisas. Isso nós torna mais consciente

Vc me ajudou a tirar o açúcar da minha rotina, sou tão agradecida, nunca imaginei que ia conseguir ficar sem o docinho, obrigada Thaísa,

Dra, grava um vídeo explicando a importância da atividade física, principalmente da musculação no controle da diabetes? Muito obrigada 🌸

Que vídeo perfeito.... Excelente explicação e simples de entender. Parabéns, dra. 🌸

Concordo dra.. Fui fazer exame de sangue e descobri que eu estava pré diabética. Comia que nem uma capivara raivosa e vivia com fome. Meia hora, uma hora depois já estava sentindo mal.... Minha glicose caia rapidamente e eu tinha que comer alguma coisa doce imediatamente. Comecei a pesquisar TUDO sobre como reverter a pré diabetes e iniciei uma dieta low carb. Adicionei proteína em TODAS as minhas refeições e realmente, vi meu corpo e meu organismo mudar da água pro vinho. Emagreci 8 kilos em 3 meses, só diminuindo carboidratos e adicionando proteinas. Comecei recentemente na academia e estou super feliz e motivada. Quero seguir essa dieta e esse estilo de vida pra sempre. Não quero ficar diabetica e nunca mais quero ficar acima do peso. Sim.... Uma vez que você VÊ...não tem como "DESVER". O que faz a gente engordar é a insulina estar descontrolada. Doces e carboidratos sozinhos deixam o pâncreas trabalhando que bem doido e excretando insulina a rodo. Com o tempo essa insulina se torna insuficiente e ficamos doentes. . Alimentação low carb e musculação é VIDA!!! ❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤

Que vídeo enriquecedor! Amo aprender com você Thaisa < 3

a dez anos atrás quando comecei treinar não tinha nenhum conhecimento sobre carbo×proteína e comia muito sem proteína e com o passar dos anos que fui aprendendo comecei acompanhar a thaisa fui abrindo a mente e procurei uma nutricionista pra me ajudar mais foi tenso ainda esta sendo comia tapioca,batata doce ,mingau de aveia e cuscuz no almoço e jantar sem proteína 😢😅