Um guia para ser sua melhor versão em 2023

» instagram: / ingridjacob_
» canal de treinos: / @ingridfitness

[@gigimanu9121]

1. Hábitos saudáveis e diários que funcionem pra você 2. Viver o agora 3. Encare seus medos 4. Invista no seu conhecimento 5. Cultivar autoestima 6. Não se cobre tanto, você está fazendo o seu melhor 8 horas pra dormir, 8 horas pra trabalhar, 8 horas pra fazer outras coisas

[@iracemaalmeida.iapgmail.co7985]

❤j🎉🎉🎉🎉🎉🎉❤

[@keimep1676]

2023 eu quero ser Eu mesma ,não quero ser “Aquela garota” , visão daquela garota é externa , a visão de mim mesma parte do meu Juízo interno , e as actividades feitas por mim devem estar ligadas a minha satisfação e não apenas para servir uma Aesthetic, pois quando essa Aesthetic passar eu posso correr o risco de voltar a perder o meu “EU”, e o meu Eu é mais que uma Aesthetic, 2023 quero buscar conhecer a mim mesma , e aceitar que é normal errar, que é normal as coisas nem sempre serem perfeitas ,mas que na mesma darei o meu melhor!

[@carlaoliveira1221]

😍

[@IngridAlmeida]

Arrasou ✨✨✨

[@tauanygabriely1420]

Amei👏🏽💖

[@Caroline-mh9sd]

👏👏👏

[@luisfernandomelem2290]

Disse tudo !!!! 🤍🤍🤍

[@giovannasantos191]

1- Manter hábitos saudáveis e diários que funcionem para você 💖 2- Trabalhe, planeje mas aproveite o agora ✨ 3- Encare seus medos 🖤 4- Invista no seu conhecimento 📚 5- Cultive sua autoestima 🌻 6- Não se cobre tanto, reconheça que está fazendo seu melhor 🦋

[@IngridAlmeida]

💗💗💗

[@AnaIbrahim.]

Melhor coisa do mundo é um videozinho da Ingrid, me sinto em casa, eu estava precisando muito de um vídeo assim, faz mais Ingrid, estava vendo só os vídeos antigos e pensando quando vc iria postar de novo e olha...você postou!! 💗🌷

[@IngridAlmeida]

Que coisa mais linda! 🥺🥰❤️ Muito obrigado por estar aqui. Fico feliz que goste dos vídeos meu amor, faço com todo o amor e quero que todos vocês se sintam em casa mesmo porque é como vocês me fazem sentir também 🥹❤️❤️❤️

[@helloflowerr_.]

Oiiie

[@samiamattos2753]

@@IngridAlmeida faça um grupo

[@dudasdiaryy]

"conhecimento ninguém tira de ti" a frase classica dos pais, e o dia q eu entendi mesmo essa frase minha vida mudou

[@Camila-ww7de]

Ingrid, vejo que vc consome muitos conteúdos em inglês, parece saber bastante dessa língua, então você poderia fazer um vídeo sobre isso? Como você aprendeu, dar dicas para quem quer começar a estudar... Iria ajudar muito quem quer ser fluente no inglês e implementar isso na sua melhor versão de 2023!!

[@MariaVitoria026]

sim ingrid por favor

[@isabelmacedo4693]

Eu concordo Camila Amei a ideia

[@maria-eh8nh]

Please

[@loowpmari]

!!!

[@gagafarias]

Não sou a Ingrid, mas vou contar meu relato com o objetivo de ajudar. Eu aprendi inglês sozinha ouvindo músicas que gostava. Comecei a escrever em um caderno a letra toda daquela música e a tradução, escrevia cantando e ouvindo a música. Com o tempo eu fui começando a associar automaticamente a palavra com a tradução e a pronuncia que escutei na música. Quando associei bem as palavras fui pras séries e filmes em inglês e a assistir blogueiras gringas no KZbin. Hoje consigo falar, entender e escrever inglês. Agora tenho dificuldade em escrita formal, por exemplo, por conta da gramática mas pretendo começar a ler artigos acadêmicos pra pegar o jeito. Funcionou pra mim.

[@Sararibeirojj]

eu amo ler ,mas sempre tenho vários obstáculos,tipo minha casa nunca está em silêncio, infelizmente eu n posso sair pra ler em outro lugar,e iss acaba me desanimando em relação a minha leitura 🥲

[@IngridAlmeida]

O que você acha de ler com fone de ouvido? Com alguma frequência tocando ou músicas lofi 🥰

[@formula-do-emagrecimento]

2022, praticamente quase ja se foi, tá na hora de comerçamos a pensar em 2023. Otimo conselho.

[@IngridAlmeida]

Um dia de cada vez 💗

[@cailanedematos3867]

Sobre encare seus medos, eu comecei na academia ontem, e tenho muito medo/receio das pessoas pensarem algo em relação a minha pessoa, ou caso eu faça algo errado. Enfim, encarei e estou me sentido bem melhor e um pouco mais confiante

[@larissacosta5271]

Ingrid!! Esses dias fui numa lojinha comprar meu primeiro cristal e segui o conselho que você seu no insta: "não é você que escolher a pedra, ela que te escolhe" e foi muito isso!! Cheguei na loja e tinham várias lá mas não entendia muito, então a moça me ajudou, me deu um livro chamado bíblia dos cristais e eu ia olhando os cristais e vi um que chamou muito a minha atenção. Quando fui pesquisar o nome da pedra e o que significava, a função dela, eu literalmente chorei!! era tudo que precisava! É engraçado que você é mais nova que eu mas tem me ensinado e me feito experienciar muitas coisas! Obrigada mesmo!! Só queria entender mais sobre os cristais... AH, mais uma coisa! Moro em Búzios, RJ, e depois de te acompanhar, tudo q vejo lembra vc kkkkk, essa cidade é bem sua vibe! To tentando aproveitar mais e transformar na minha tbm... espero q um dia vc venha por aqui

[@IngridAlmeida]

Oi Lari 💗 Fiquei tão feliz com seu comentário… Sério, é tão bom ter essa troca com vocês 🥰🫶🏻 Tô muito feliz que você comprou seu primeiro cristal e aparentemente ele te escolheu muito bem haha ✨ Com o tempo você vai entendendo melhor, tem vários vídeos no KZbin, recomendo o canal da Laylä foz!! E fazendo pesquisas na internet e o livro “Bíblia dos cristais” também é uma boa pra entender 💖 Que delícia morar em búzios manaaa! Meu sonho morar perto da praia… Não sei o que acontece, mas eu fico muito feliz, muito mais eu quando tô na praia 🥺😍💗

[@deborafortes_]

Eu sempre vou e volto para cá, a sensação que você me passa é como se eu te conhecesse, uma amiga distante que eu vejo os vídeos para matar a saudade, a forma que você vive a vida faz querer com que eu a viva também não dá sua forma más da minha e isso fica muito evidente em tudo que faz, você passa uma vibe diferente, nos encoraja a ser exatamente nos mesmos sem falar nada apenas fazendo, muito obrigada Ingrid.

[@daiana1969]

Procurei um vídeo seu sobre hidratação e não tem, vc poderia fazer um dizendo sobre ? O quanto de água vc bebe, sobre o vinagre de maçã na água que eu já vi vc colocando, enfim ❤

[@nadjaaraujo24]

Amooo seus vídeos, estou com saudades de vídeos novos até, volta logo😌😌❤️

[@moonandwine]

protetor solar é questão de saúde e eles exploram a gente nos preços

[@IngridAlmeida]

Pode ser…

[@Miriasanttoss]

INGRID FAZ TOUR PELO TEU CELULAR!!!!

[@Amanda-ws1hl]

Ingrid só queria dizer q seus vídeos estão me ajudando muito, tenho 15 anos e não sei oq faço da vida, mas graças a vc tô tentando melhorar, vc me inspira muito.❤️

[@jasminvitoria3555]

Tô na mesma.

[@nadjaaraujo24]

16:52 a blusinha com stitchhh 🥺🥺🥺❤️❤️❤️

[@YouTubecret]

Tô com saudades da ingrid

[@cristianedossantosteixeira3344]

É Ingrid todos nós temos medo,o meu é de não consigo seguir o que eu quero sabe,e o q eu mais quero agora é uma casa própria e uma profissão q eu seja feliz nela,bom estou fazendo minha par sabe Ingrid 🙏🙏🍀🍀💞💞

[@IngridAlmeida]

Se você está se dedicando e fazendo sua parte, isso chegará pra você! ❤️ Seja grata pelo hoje e pelas oportunidades que você tem de tentar mais um dia 🙏🏻🥰 Vai dar tudo certo!!!! ✨✨✨

[@rhaissasantana1446]

Os vídeos da Ingrid são tão motivacionais, ao ponto de você terminar de assistir e sair correndo motivado pra fazer as coisas...Tipo agora, vou terminar de assistir e arrumar minhas coisas.

[@alinevitoria7398]

O'que eu adoro na Ingrid é que ela amostra a realidade, tem tantas aí que faz vídeo no KZbin e grava só momentos perfeitos, Ingrid não, Ingrid derruba as coisas, chorar, as vezes é desastrada, engraçada, dá belas lapadas de conselhos e as vezes é maluquinha e isso nela É tãoo DEMAIS..... Grava mais INGRID 👏👏👏🥰❤️

[@leilarosa2698]

Olha minha querida neta eu a amo muito Deus te abençoe hoje e sempre

[@IngridAlmeida]

Oii vó ❤️ te amo muito! 🥰

[@aesthetic_dicas]

O melhor canal para inspirações é o da Ingrid, ela fala de uma forma tão calma que não tem nada igual! Sou muito fã e tenho orgulho de dizer pra todo mundo 💗

[@nii-san3675]

Já amei♡ estava realmente precisando de um vídeo seu...Vou entrar na semana de provas, tendo que estudar muito, ansiedade, e ano que vem o pesadelo...irei pro ensino médio, a pressão é horrível, porque nunca repeti de série nem fiquei com nota baixa, sempre tendo que ser "o orgulho da familia".... por isso estou sempre me cobrando quando tiro um 8 e penso..."poderia ser um 10 né...", eu cansei de ser manipulada...em 2023 quero ser eu mesma, eu tinha várias amizades tóxicas e um namoro tóxico esse ano, tratei eles do jeito que me tratavam e parei de sempre ir atrás deles e admitir que eu estava errada (mesmo estando certa) só pra não perder essas pessoas, percebi que elas só estavam comigo quando precisavam e não por mim, enfim, agora tenho apenas 1 amigo, Luiz, que conheci no começo desse ano, desde então ele está sempre me apoiando e me tratando como irmã, o jeito que eu amo esse garoto e peço a Deus pra cuidar dele ♡ Ele é e sempre será meu irmão...♡

[@micheledossantos21]

A identidade visual, trilha sonora, imagem, sons de fundo, são simplesmente incríveis você com toda certeza é uma das melhores KZbinrs, obrigada pelo conteúdo de extremamente qualidade 🥺❣️

[@thabataavila]

O vídeo que estava precisando 🥰 estava em uma bad esses dias, perdi meu serviço e estou bem desanimada, só você Ingrid pra me animar a ser minha melhor versão e me tirar desse buraco ❤️💛

[@IngridAlmeida]

Que bom que chegou na hora certa então meu amor ❤️🙏🏻 Fico feliz que gostou do vídeo 🥰 Você tem tudo para alcançar as melhores coisas!

[@SafiraRocha_]

Mulherrr, posso te dar uma dica? Na hora do leg press, não estica a perna toda, quando estiver quase esticando, vc volta!!! amo seu conteúdo bjs

[@StarBlack-go3jj]

Seus vídeos estão me ajudando muito, eu tenho só 15 anos e tava sem energia pra nada, tinha dia que estava sem energia até pra levantar, e me auto sabotando e resolvi mudar de vez, criar uma rotina, fazer exercícios e cuidar de mim. Obrigada de coração ❤️

[@YouTubecret]

Minha bela ingrid, amor muito vc minha amiga...

[@IngridAlmeida]

❤️❤️❤️❤️❤️

[@anacarolinedegoisrodrigues]

Minha melhor decisão nesse final de ano foi começar a cuidar de mim e me respeitar mais do que tudo. Pronta pra começar o próximo ano com tudooo!

[@juhvlog]

Ingridi, seu canal é muito importante pra mim, me ajuda muito, me motiva a ser uma melhor eu e me inspira. Muito obrigada por investir seu tempo pra postar esses videos motivacionais, acredito que eles não ajudem só a mim, mas a milhares de pessoas! Love you💗

[@itsluaa]

Cheguei aqui do nada e já estou completamente apaixonada Você parece ser um amo4r de pessoa e esse conteúdo me ajuda demais a continuar buscando melhor cada vez mais, então fica aqui meu muito obrigada para você por mostrar que estou no caminha certo e que posso fazer as coisas no meu tempo! Amei o canal e já me inscrevi para ter mais conteúdos assim 🥰🥰🥰

[@brufortunatto]

minha youtuber fav! vc me inspira a ser melhor! obrigadaaaaa 🖤

[@helensantos1423]

Seus vídeos são muito inspiradores. Muito obrigada por ser quem é!

[@analauraalves5006]

Ela é perfeitaaaa demais,VÍDEO QUE EU ESTAVA PRECISANDO MUITOOOO❤❤❤

[@tinaquaresma]

Eu estava triste, até saber q tem videozinho novo, amo vc Ingrid pft! 💌

[@lilysilva1967]

Amo a vibe dos seus vídeos Ingrid, me sinto bem todas as vezes que assisto ❤❤❤

[@anacaroliza]

Ingrid de Deus kkkkkkk eu tbm morro de medo de dentista e eu tenho PAVOR só de pensar em ir e eu preciso mt mt ir. Obrigada por me encorajar

[@anajulya1942]

aaah mDs, Ingrid é maravilhosa dms!!! eu amo seus vídeos, os seus conselhos são um alento pro ❤️!

[@beatriz.cabrall]

Melhorbi influenciadora!!!! Já sou seguidora tem um tempinho, feliz demais por acompanhar você. Sinto uma leveza e calmaria tão grande vendo seus vídeos.

[@andrielyrayama9458]

Fico tão feliz quando tem vídeo seu ♥️

[@Zxmyh_]

Boy já perdi as contas de quantas vezes eu já voltei aq pra assistir esse vídeo perfeito

[@heyroses3853]

Qualidade do vídeo cada vez melhor, tanto no que diz respeito a edição e imagem, quanto ao conteúdo em si. Aliás, adoraria ver você fazendo um vlogmas de natal ❤❤

[@beatriz_lorranyy2164]

Ela sempre eh maravilhosa e super inspiradora sou apaixonada nos vídeos dela 💗💖

[@netadaritaleeeeee]

é o primeiro vídeo que eu vejo desse canal e já amei, vou maratonar ele durante essa madrugada,

[@marianarodriguespereira6790]

a minha terapia de graça são seus vídeos kkkkk definitivamente minha inscrição🥰

[@AnaCarolina-xk4tn]

Seus vídeos é suas palavras sempre dão um up obrigada ❤

[@Santoszmarii]

A energia que você transmite é surreal de boa, eu me sinto em casa com teus videos e muito terapêutico pra mim! Ano novo, novo eu obrigada de verdade, por me incentivar💘🧘🏻‍♀️

[@talitamota4809]

ahh... como eu amo esses vídeos! 🤍

[@camilletavares6033]

Você me inspira de um jeito surreal! Seus vídeos são incríveis e únicos, é de uma singularidade maravilhosa. Sua energia é ótima. Amo seus conteúdos, me ajuda muito. ❤️✨

[@izabelladeabreu5323]

Vídeo perfeito! Parabéns, Ingrid 💗

[@carolvalle4298]

amo seus vídeos, me faz muito bem.

[@maryuxki]

Caí de paraquedas e que conteúdo incrível 👏💖 ganhou +1 inscrita, sua linda

[@EduardoLima-tx8si]

Amo seus vídeos

[@graziellyferreira1603]

Ingrid obrigada por esse vídeo💋 de verdade agr JÁ tenho em mente o que eu realmente quero....esse vídeo foi muito importante e veio em uma hora muito importante de verdade 2023 vai dar TUDO certo pra mim e pra vc é pra todas que estão lendo esse comentário 😻😻😻

[@amelpimenta8129]

Acabei de achar esse vídeo e sinceramente me salvou ❤️. No meio de tanta pressão, padrão de vida, de beleza eu me sintia triste e até incapaz de ter uma vida realmente boa como aquelas meninas das redes sociais....mas você me mostrou totalmente ao contrário muito obrigada ☺️👍

[@isadorahannah5717]

Que vídeo incrível , obrigada Ingrid

[@anaclaraserafim3017]

que vídeo maravilhoso!

[@velarispotterly4927]

RAINHA DO KZbin!!!!💖

[@delisjamily4143]

Seus😍 vídeos parece uma terapia

[@MariaVitoria026]

Ingrid, você foi uma grande referência pra mim, hoje eu consigo me exercitar todos os dias, comecei cuidar da minha alimentação, e a meditar e muita coisa por aqui mudou. Passei a tentar ser a minha melhor versão graças aos seus vídeos incríveis e inspiradores. Love u ✨💛

[@liviasantos4820]

Vídeo com mais de 20 min: A MELHOR COISA❤😍 Estava com saudade dos seus vídeos.

[@IngridAlmeida]

Ahhhh 🥰🥰🥰🥰 eu amo que vocês amam vídeos longos ❤️

[@karlarcampos]

A energia que você transmite é surreal! Feliz de ter conhecido você exatamente no momento em que precisava. Obrigada por me ensinar a evoluir um pouco todos os dias! (faz uns 6 meses que tô nessa caminhada com você e com certeza nao sou a mesma de antes) ❤️ Ps: sou dentista e posso te afirmar que só dentista gosta dessa barulhada mesmo lkkkkkkkkkk até existe equipamento sem barulho mas é difícil de encontrar e ainda é mt mt caro

[@IngridAlmeida]

Oii meu amor 🥰 Fico tão feliz que você esteja gostando dos vídeos e que está comigo nessa jornada 🙏🏻❤️ Saiba que essa troca é muito importante pra mim, não tem preço ter pessoas maravilhosas crescendo e aprendendo comigo 🥰 Gratidão!!! E nossa, teve um aparelho em específico que a dentista usou em mim que fazia muito barulho, até assustei kkkkkkk

[@istEUcla__]

MUITO OBRIGADA POR ME AJUDAR EVOLUIR INGRID...🍃☺💖 Seus vídeos são sempre muito plenos de assistir,você é muito fofa e passa uma vibe tão zen,eu amo seus conteúdos...parabéns por ser essa pessoa tão importante para mim...❤👏😊 ~CLARA~

[@larissabarbosa8611]

Todo dia procuro ser a minha melhor vesão: Sendo honesta com migo e com os outros, sempre respeitando meus valores.

[@IngridAlmeida]

Arrasou!!!! ❤️

[@suellenpinheiro7846]

Podia assistir seus vídeos por mais de 1hora tranquilamente ❤️❤️

[@gabjxx]

q vídeo perfeito 💗

[@isabelasoareslima]

pausando o video pra admirar a coragem da Ingrid de enfrentar os seus medos (dentista). Eu amo os seus vídeos!!! 😍😍😍

[@jenifaguiarbarbosa7478]

Perfeita! 🖤

[@eder5034]

Adorei o VloG ❤️

[@linelima6950]

Definitivamente tava precisando desse vídeo obg🦋 Ingrid vou dar uma sugestão para um tema no seu podcast " como perdoar pessoas do passado que te fizeram mal e seguir a VD"

[@IngridAlmeida]

Que bom que estava precisando desse vídeo meu amor ❤️🙏🏻 Fico feliz em poder ajudar de alguma maneira 🥺🥰 E obrigado pela sugestão de podcast!!! Já anotei aqui 😍

[@orlindinasousa2827]

Ingrid é FODA, AMO VC !! 😘

[@emilyvitoria5651]

Que vídeo PERFEITO , vai me servir de inspiração porque , eu quero mudar pois tenho ódio do meu eu exterior e interior , mas também não vou ser "aquela garota" porque eu estaria forçando uma coisa que eu não sou !

[@patgrl]

Amei a musiquinha de natal ao fundo ✨

[@sthesilva.]

Máscara de cílios lhe deixou com um cílios grandaoo ficou otimoo

[@IngridAlmeida]

Eu amei ela 😍✨

[@sthesilva.]

@@IngridAlmeida ❤️❤️

[@isabellefeliciodesouza4444]

seus vídeos são minha terapia

[@Rayllany_moraes]

Amooo a Ingrid❤

[@moniqueoliveira3439]

Ingriddd,seu cabelo é muito lindo❤ faz um vídeo mostrando seus cuidados com o cabelo,poderia ser na vibe autocuidado que tem mais a ver com seu nincho,adoro seu conteúdo 😘😘

[@MariaFernanda-tu7of]

amei esse vídeo 🫶🏻🫶🏻🫶🏻 obrigadaa

[@nicollymcd4299]

Maravilhosaaaa❤

[@patgrl]

Amei ❤

[@vitoriaalves2472]

MARAVILHOSA ADOREI SEUS VÍDEOS ME INSPIRAM MUITO...🌹

[@Harasarte]

AAh sabia que tu morava na minha terra❤️

[@julyavictoria7725]

Ingrid lindaaaaaaa te acompanho já faz bastante tempo e amo seus vídeos de rotina e exercícios isso né ensentiva bastante sabeee vc e maravilhosa manda um bjss para mim !!!❣️

[@line_03]

Precisava disso e não sabia

[@camiilinha]

Simplesmente fazendo maratona nos vídeos da Ingrid 🤙🏽 Assistindo todos que não vi antes 😊

[@rafateixeira9603]

Posta mais❤❤❤

[@maravilaverde1531]

Só posso comentar Muito obrigada você me ajudou muito com suas palavras 😊 Deus te abençoe sempre ❤️❤️

[@jucycarlabrito8262]

Feliz por vc ter enfrentado o seu medo ainda esse ano e não te esperado 2023 chegar bjs😘

[@IngridAlmeida]

Enfrentei alguns medos esse ano e estou orgulhosa disso 🥰❤️

[@mmarianabds]

Faz um vídeo mostrando a rotina de cuidados com seu cabelo e como vc pinta!!!!

[@Me_Thaa]

Adorei o vídeo!! Investir em conhecimento sempre rende os melhores juros seja curso ou faculdade, conhecimento é poder.

[@gabriellarosa6159]

Ingrid Almeidaaaa posta mais videos assim

[@liviasilva3103]

Volteiiii

[@camilaandrade7539]

Esse era o vídeo que eu precisava! Te adoro, Ingrid. ❤️

[@IngridAlmeida]

Ebaaaa 🥰❤️ que bom saber disso meu amor!

[@_elloine]

Ingrid, terça fui na dentista, sozinha pela primeira vez na minha vida. Estou vencendo kkk 🤌🏻❤️

[@IngridAlmeida]

❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️

[@VitoriaSantos-pb3yg]

Você é maravilhosa ❤️❤️❤️ Seus vídeos são incríveis, obrigada por incentivar e inspirar tanto 💕💕😍

[@IngridAlmeida]

Que bom saber que está gostando dos vídeos meu amor 🥰❤️ Gratidão por todo carinho!!!!

[@isisborges7051]

Vídeo longo, amo

[@IngridAlmeida]

Hahaha amo tanto quando vocês falam isso ❤️

[@donahelo4571]

Eu amo a energia q ela passa 😍😍😍

[@IngridAlmeida]

Ebaaaa 🥰 melhor comentário! 💗

[@cintiamiranda845]

Seus vídeos sempre me deixam motivada❤️

[@IngridAlmeida]

Que bommm saber disso meu amor 🥰❤️❤️ Gratidão imensa por compartilhar 🙏🏻

[@nowunitedtiktok2893]

Sério tava precisando dessa sua energia maravilhosa🌼🌼

[@IngridAlmeida]

Ahhh que incrível ler isso 🥰❤️❤️ Gratidão meu amor!