Como se tornar sua melhor versão em 2024 | plano de metas, mentalidade, hábitos

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[@undead7932]

Mds , era exatamamente oque eu precisava ouvir. Esses dias pra cá eu tava me sentindo incapaz e invejava os outros pq eu via eles aproveitado a vida deles e eu parada só mexendo no celular, então eu decidi limpar as redes sociais e recomeçar devagar e tô me sentindo bem.❤

[@karinasandrelly1347]

Tbm

[@JulyanaPMF]

Feliz em ouvir isso❤

[@lulusegan]

Oii, Jesus te ama ❤

[@undead7932]

@@lulusegan obrigada, ele também te ama ❤️

[@Jhu-bb8fj]

Eu tbm ❤

[@sof.maddam]

1- dar espaço para o novo acontecer. Fazer uma limpeza geral, em sua casa, redes sociais, mente e etc. 2-Organização e planejamento. Saiba o que quer fazer e separe em pequenos pedaços, exemplo: Quero emagrecer 10Kg- Vou fazer exercício 3 dias na semana por 1 hora, e vou fazer exercício tal, tal e tal. 3-Hábitos bons para se ter aos poucos: Leitura, meditação, exercícios físicos, planejar seu dia. 4 - Se conectar com a energia da sua melhor versão. Se vc tivesse o que tanto deseja, como vc pensaria, agiria e se sentiria?!

[@carolinykitty]

Fiz um breve resumo do vídeo, mas é preciso assisti-lo pra entender realmente, pois a Amanda da vários exemplos ótimos para entendermos! 1 - Fazer espaço pro novo acontecer. Você é o seu ambiente, se ele está desorganizado, vc tbem está! (Limpar e organizar o quarto, descartar oq não te serve mais, limpar as redes sociais, apps, galeria, E-mail, deixar de seguir/ver conteúdos que não te acrescentam em nada. ) 2 - Organização e planejamento. Se vc tem uma meta, quebre ela em tarefas (passo-a-passo) para concluir! Quanto mais vc for específico na estrutura do seu planejamento, menos vc precisa pensar pra agir e não ira procrastinar. 3 - 4 hábitos para mudar a sua vida em pouco tempo: Ler, leitura voltado a desenvolvimento pessoal; Meditação; Exercício físico; Planejar seus dias. 4 - Se conectar com a energia da sua melhor versão. Se vc tivesse o que tanto deseja, como vc pensaria, agiria e se sentiria?!

[@Eterna.observadora]

Estou amando assistir vídeos como este, tenho 15 anos e não acho errado querer amadurecer cedo, mente boa é vida mais leve.

[@Isadora-jj5pv]

Sempre tem um abençoado(a) que faz o resumo, muito obrigada ❤❤

[@rayane_matos15]

​@@Eterna.observadoraTmb tenho 15 anos e acompanho um adolescente buscando sua melhor versão é meio raro hj em dia vamos conseguir ❤

[@Clean04]

​@@Eterna.observadora também tenho 15 anos e estou em busca da minha melhor versão :D

[@k4yll4ne]

Estou colocando em prática. Menos a leitura, leio muito mas esse tipo de leitura de desenvolvimento pessoal simplesmente não dá pra mim...

[@sofiasirqueira5743]

Amanda vc é extremamente incrível!! É uma benção para as mulheres deste Brasil, eu tenho ansiedade, e ass os seus vídeos ( conteúdos) me ajudam muito nisso, e aos poucos eu consigo controlar ela, muito obrigada por ajudar todas nós, a nós tornamos a nossa melhor versão, muito obrigadaa.❤️‍🩹❤️‍🩹❤️‍🩹😘

[@marianacosta270]

"É facil?" Não, mas a sensação que sentes ao notar a aparição dos resultados é única.💖

[@Karen_Cristina10]

"Não espere que seu ano seja diferente se você não for uma pessoa diferente" Amo conteúdo de desenvolvimento pessoal

[@amandarosamarins2918]

5 dicas : ler , meditação, exercícios físicos,planejar os dias e agir como se estivesse na melhor versão

[@nananinhasilv]

desativei meu insta ja fez uma semana estava procastinando muito desde do começo do ano, depois que fiz isso me senti bem de alguma forma, percebi que estava me comparando "demais" e estou bem sozinha bem dizer, as únicas amizades que tenho moram super longe de mim, estava com dependência emocional em pessoas virtuais que ja fui amiga desde de 2019. finalmente tive coragem e apaguei o número delas, nao estavam me acrescentando em nada, e nosso ciclo se encerrou. foi difícil mas ouvir meu lado racional. enfim, quero ir aos poucos criando minhas metas, nao só "criar" como ir lá, e fazer. obrigada amandinha você é uma mãe pra gente ❤

[@lissamoremio]

Eu fiz o mesmo a um tempinho atrás, nesse meio-tempo das férias acabei me sentindo muito sozinha. Eu descobri que não é algo ruim ter amigos virtuais (claro, se cuidando pra não acabar na cova) mas sim, o que é ruim mesmo são aquelas amizades virtuais que não agregam em nada e só coloca a gente 'pra baixo... Ao contrário, as que nos dão conselhos bons naqueles momentos ruins, são tão incríveis que eu não consigo pensar em descartar elas. Espero que vce consiga se sentir ainda melhor nessa nova fase !! ( não tô discordando do seu comentário viu, apenas compartilhando uma experiência parecida )

[@esfingeconcurseira4116]

Amandinha, faz um vídeo mostrando os livros de autoconhecimento e de física quântica que você leu e indica?

[@eeuvalesca]

Lembro que assisti um video seu que era basicamente esse mesmo conteudo no fim do ano passado, e hoje vendo esse, apenas reforçando esse tipo de conteúdo que gosto muito, pq esse ano eu fiz tudo diferente, a valesca que viu aquele vídeo não é a mesma que está vendo hoje, e é realmente aquilo que ela disse " a única diferença entre onde você está agora pra aonde você quer chegar é a sua habilidade"!! Vcs conseguem !!✨💞

[@alessandrapereira1699]

Perfeita! Estou lendo o livro de Joe Dispenza “Quebrando o hábito de ser você mesmo”. Tudo o que você está falando. Gratidão pelo vídeo! ❤

[@Lucc4Souz475]

Esse livro é incrível, um livro pra mudança de hábitos que mudou a minha vida foi um livro chamado "hábitos atômicos" recomendo muito!

[@gabriellanunes1897]

Estava pensando qual livro eu poderia ler ... Obrigada gente! Vou pesquisar ambos hahaha

[@vi-torsantos2354]

GENTE EU AMO ESSE MULHER DE UMA MANEIRA, ela fala tudo com clareza e realmente certeira sem muitos rodeios. OBRIGADO POR EXISTIR E TRANSMITIR TANTOS CONHECIMENTOS.

[@aurialmeida3261]

Concordo plenamente!😍😍

[@gustavonicolas7257]

É necessário se comprometer consigo mesmo, você merece o melhor e você vai conseguir, só segue em frente com foco e determinação ❤!

[@EvelynAraujo-cr6ze]

To viciada no seu canal serio pftt

[@lilivdzzs]

Perfeita!!tive uma crise de insegurança na escola pois estavam me olhando torto. Assisti um video seu e melhorei muito!! 😊

[@Gabyy.]

Amanda é uma diva!!, sinceramente disso que você disse de excluir apps que te fazem mal é pura verdade!! Exclui o Instagram faz cerca de 4 meses, e nunca estive tão bem em toda minha vida, genuinamente eu me sinto tão melhor e mais leve, eu parei de me comparar e até minha mentalidade melhorou.

[@Bento-nv8wb]

Você é maravilhosa, sou apaixonado por você. Parabéns pelo conteúdo, muito satisfatório.

[@guga08]

Ela claramente ja leu o livro "Quebrando o habito de ser voce mesmo". Não é por nada não, mas quem lê esse livro tem uma enorme virada de chave, lí ele esse ano e minha vida mudou muito, simplesmente nao sou mais o mesmo

[@vitoriajesus8819]

Rapaz a Amanda tá tão linda que tá difícil de concentrar no vídeo, dá vontade de ficar só admirando a beleza dela 😍💕

[@aurialmeida3261]

Ela é realmente linda!❤

[@vitoriajesus8819]

@@aurialmeida3261 Sim 😍

[@usubenidango]

Moça eu te adoro, muitas vezes eu falei pra minha família a importância da limpeza e de se desfazer daquilo que não te serve mais, a arte de descartar, etc, mas elas me achavam chata e não entendiam. É muito reconfortante saber que mais alguém entende a importância disso!

[@brunohenrique2987]

Essa moça é foda em conteúdos mesmo parabéns

[@csaeley]

Perfeita! Eu sempre tive um certo receio de parar de seguir as pessoas nas redes sociais, mesmo que elas não acrescentavam em nada na minha vida. Mas tinha medo de parar de seguir por medo do que elas poderiam pensar. Até que parei com isso! Estou bem melhor nessa questão. Excluo pessoas que não me agradam com os conteúdos e nem acrescentam em nada na minha vida com facilidade. Esses dias consegui excluir a pessoa que era mais importante pra mim, mas foi ingrata! Realmente, foi um alívio. Eu não merecia ver as atitudes de ingratidão sendo que sei quem eu sou e o que eu fiz.

[@fabianadeoliveiramatos1326]

Fiz 18 anos 22 de novembro e sim é muuuuuuuito novo mannooooo é uma sensação......porque você passa a vida inteira sendo menor de idade do nada faz 18 imagina o quão não é novo e desafiador

[@dalvamartins1134]

Muito bom gente ver vídeos de conhecimento 😍 eu também tenho 18 😱😢

[@arielealencar397]

Vou fazer 18 próximo ano e estou com medo dessa "nova fase na minha vida"

[@larifranc]

simmm eu fiz 18 no dia 30 de outubro

[@fabianadeoliveiramatos1326]

Entendo bastante o medo, também estava muito mas eu vi que a sensação é a mesma

[@larissakeller2264]

Sempre um tapa, quero sair das redes sociais

[@Mari_roblox608]

Ela mudando minha vida aos poucos

[@nayra____]

nunca sei se os conselhos da Amanda são pra doer mesmo ou pra ensinar

[@Army-raissa]

Quando n estou bem, basta assistir um vídeo da Amanda e tudo na minha mente volta para o seu devido lugar ❤

[@juliabotelho8637]

Gente ,a Amanda é linda .Mas a Amanda de roupa preta .... é sensacional 😱❤❤

[@ElisangelaMotta]

Já garanti minha vaga! E já tem 12 vídeos pra maratonas ❤ gratidão por todo ensinamentos! Uhuuuuuu 👏🤩👏

[@aurialmeida3261]

Eu tb já garanti minha vaga e já estou assistindo. Obrigada Amanda muda vidas ❤

[@jeoferr475]

O curso é bom? Queria assinar to na dúvida

[@aurialmeida3261]

Já garanti minha vaga tb!❤Yhuuuuuuuuuuu maravilhoso!

[@aurialmeida3261]

@@jeoferr475não tenha dúvida. Vale a pena o curso! Maravilhoso. Os desafios que ela passa para fazermos e sensacional! Amando todas as aulas ❤

[@Dark_Foxyofc]

"A única diferença entre onde você tá agora e pra onde você quer chegar é a sua habilidade, você não tem os resultados que você quer pq você ainda não desenvolveu a habilidade necessária pra conseguir o resultado." Q tapa na minha cara moça 😅🤡

[@WayamiMuassangue-l6j]

Os teus conteúdos estão mudando minha vida

[@aCamilaVeronez]

O tapa na cara que eu queria levar.

[@origemexplica]

Vlw por simplificar vários temas complexo e extenso de várias eras, ajudou muito a tomar consciência de vários aspectos existênciais

[@_debss_]

amanda, vc é tudo!! me ajudou bastante em relação à minha autoestima e o meu ver sobre certas coisas, obrigada! 🤍

[@yolfelixtovar3786]

Eu te amo Amanda eu sou Venezuelana mais eu assito o seus videos porquê você me ajuda a focar mais nas minhas metas , você é uma genia

[@pmayara07]

Amanda Marques é tão necessária!!

[@franciele3.]

tema EXTREMAMENTE necessário e construtivo!!!! Amanda sempre acrescentando🥺🥺🙏✨️✨️❤️❤️

[@LyannaMel]

Você é muito NECESSÁRIA ❤

[@DJMENORDASETE]

ela é uma otima psicologa meu DEUS que canal maravilhoso🎉

[@paulx.014]

Agora meu glow up vem

[@gitorres8315]

a parada do campo quântico é babado mona, adorei

[@viviihh]

Eu amo os seus vídeos, vc é maravilhosaaaa Amanda🥺😍❤️

[@achadinhosdaday1815]

Ela fala com uma clareza que dá uma impressão que a vida dela é perfeita

[@elaineramos3833]

Eu precisava desse vídeo de verdade, obrigada Amanda ❤

[@reginaldonunes9287]

Nunca vi um vídeo tão bem elaborado e importante pra mudar de vida muito obrigado Amanda como sempre videos top

[@SúFreitas-l1r]

Você é demais Caraca e muito inteligente Amanda vc é linda ❤

[@VitoriaSantos-iq6bs]

amanda marques te amo muito diva

[@carol_santos21]

Vc é tudo nossa 💗 me ajuda muito

[@mahatmaghandimahatma5770]

Eu te amo Amanda Marques 😉

[@jhullymartins4323]

A melhor psicóloga ❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤

[@jessicaalecriim]

Eu amo seu conteúdo ❤ só fiquei triste na parte que falou que não quer ouvir desculpas “ah mas não tem dinheiro” quando muitas pessoas que consomem podem não poder pagar 😢

[@Isa_Rochaa]

Pra 2024 uma rãs minhas principais metas é começar a criar conteúdo pro KZbin ❤

[@nicolyha87anosatrase]

SIM,TUDO Q EU PRECISAVA

[@Mthisa]

Eu estava precisando desse vídeo muito obrigada!!

[@Cecilioclara]

Sinceramente isso muda minha vida cada vez mais, estou amando ver os vídeos da Amanda por que me identifico com todos, obrigada !

[@alinesarinhoo]

Você é necessária ❤❤

[@Bykatyy]

Mais uma vez Amanda salvando minha vida

[@alexsanyavitoria4435]

Mulher tu é incrível, tu está sendo uma inspiração para mim❤

[@analu3554]

Necessitava desse vídeo ❤, Deusaa

[@elaineramos3833]

Hi anão

[@analu3554]

@@elaineramos3833 sai daí garota, estragando meu momento

[@elaineramos3833]

@@analu3554 rapaz eu venho aqui na humildade e cê fala isso

[@clarinha_tm]

Acho que esse vídeo foi mandado por Deus, precisava ouvir essas palavras ❤

[@naterciachally]

Muitooo obrigada precisava ouvir isso 🥰🙏🏻

[@cordelha8517]

Amanda você é incrível!!!me ajuda tanto 🥺❤️

[@pesoaresestudos]

É isso, bora!

[@alexsanyavitoria4435]

Desinstalei o Instagram, já vai fazer uma semana que estou sem e notei uma mudança enorme, estou muito mais produtiva e leve, até porque o Instagram me gerava uma grande comparação e dopamina desnecessária em conteúdos.

[@mariaisabelnascimentoalves3431]

Pensando seriamente em desinstalar

[@Gabyy.]

Simm, desinstalei o Instagram já faz uns 4 meses e me sinto tão melhor, o insta fazia com que eu me comparasse demais e também me dava muita energias negativas!! Sério, eu melhorei tanto depois que desinstalei, me sinto bem e sem contar que parei de me comparar. Pretendo nunca mais instalar o app novamente, me sinto extremamente bem depois de excluir, até minha energia e pensamentos melhoraram.

[@ana64896]

eu sou tão grata por ter conhecido seu canal

[@Isadora-jj5pv]

Amanda muito obrigada pelas dicas,vai ser tudo que eu preiciso para mudar a minha vida,vc e uma pessoa abeçoada por deus,obrigadaaaaa❤❤❤❤❤❤

[@dressaviegas3250]

Acabei de entrar para a comunidade ✨🤍🙌🏽 você me inspira demais😍

[@Juliaariane-kf1hq]

Obrigada amada você tá me ajudando muito

[@Amanda_wkk]

Cheguei cedoo!!❤ Amei o vídeo chará

[@gabryelamartins01]

NECESSÁRIA!!!

[@CamilaVictoria.]

Seus vídeos são essenciais pra mim. Eu aprendo demais com vc, e isso me faz ter mais motivação em continuar em ter bons hábitos, motivações e etc. Muito obrigada 🥹🩷

[@AlleskaNogueira-fb1uu]

Gratidão ❤❤

[@Beatriz.santos17]

Eu amei essas dicas vou aderir muito 🙏🏻😍

[@mz...]

Gratidão pelo conteúdo de Valor 🙌

[@jhonatasantos330]

Faz um vídeo sobre depressão e autoestima

[@alinegomesx]

Vídeo excelente ! Conteúdo muito necessário ❤

[@juliaramos0705]

Excelente conteúdo Amanda ❤🎉

[@aurialmeida3261]

Maratonando todos os vídeos dela. Wow. Amando todos!❤

[@melissamartins2156]

Paro tudo pra assistir ❤❤

[@klarahsouza406]

Amanda. Você tá tão linda ❤️

[@jessicanolasco2130]

tenho voce como figura materna

[@nathalysouza066]

Você citou que estudou física quântica, poderia indicar por onde ou por meio de quem começou a estudar?

[@aanasant]

Maravilhosa. Vou seguir sim porque tenho certeza de que vai me agregar muito!

[@brunapitau962]

Obrigada Amanda 🩵

[@VanessaCamargo13]

Mulher maravilhosa ❤

[@wloveyaya]

Ahhh! Eu queria mesmo um vídeo assim. Obrigada Amanda.❤

[@Emilymelissa-]

meu deus que video perfeito! primeiro video aqui no seu canal e te considero a amiga que me deus otimos conselhos para esse final de ano! obrigada por compartilhar

[@andrezzaketh]

amanda, eu te amo. você mudou completamente minha vida ❤️

[@annecosta3803]

Precisava desse vídeo ❤

[@bianquinha-k2i]

Amanda você pode fazer um vídeo de como ver seus vídeos até o final😂😂😂não tenho paciência

[@vladiafernandes6653]

Amo ouvir vc ❤

[@emilyraquelbelloto]

Que vídeo perfeito ❤❤❤

[@Bebiah-x9p]

Obg moça ajudou eu demais ❤

[@AdrianaKoyama]

Exatamente como me sinto

[@_lizia.damacena_]

Amanda vc é tão necessária! Obrigada por tudo mulher, você é incrível

[@mariaquendal7962]

linda inspiradora, um video melhor que o outro

[@mikaelymarques7748]

obrigada🥰

[@uhkanis]

minha couch, amandinha mt necessaria!

[@deborapaim2471]

Que vídeo bom, os seus vídeos são maravilhosos estou pondo todos em prática.

[@Marilia973]

Vídeo maravilhoso ❤