UMA SEMANA DA MINHA ALIMENTAÇÃO SAUDÁVEL E SEM NEURA (perdi 1kg)

Oi guriaaaas!
Bora acompanhar uma semana inteira dos meus exercícios e do que eu como pra manter o emagrecimento?
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[@Kinygomes]

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[@franciscafreitas1618]

este tipo de vídeo e treinos durante 1 semana são os meus favoritos😊🥰

[@Kinygomes]

E eu amo gravar esse vídeo 🥰🥰

[@ingrablogpessoal]

Quero ser tua amiga mulher, estou maratona do seus vídeos hoje e amando tudo, já te acompanhava antes , mas tinha um tempo que eu não via KZbin, estou mais no Instagram por trabalhar por lá, mas amei voltar a ver

[@sandropereira4070]

Seus vídeos são tão leves, gostosinho de assistir, good vibes, adoro!!

[@Kinygomes]

Aiiiin guriiia 🥹🥰🤌🏾

[@milenequeiroz2761]

Essas comidinhas da Kiny são de dar água na boca 😋 , eu tô morrendo de vontade de comer polenta mas vi que tem muito carbo. Kiny acabei de ver que vc já está com quase 470 mil inscritos aqui no KZbin, com fé em Deus até dezembro vc bate os 500 , gosto muito dos seus vídeos. Bjs nessa família linda que Deus abençoe sempre vcs .

[@Kinygomes]

Vamos chegar sim!!! Tô ansiosa 🥰🥰

[@terezasilva588]

Amo você mulher guerreira to tentando emagrecer asistindo os seus vidios não posso fazer caminhada porque tenho um filho especial então to fazendo exercício em casa to com 90 quilos muita ansiedade mais tenho muita fé que vou conseguir perder peso obrigada por compartilhar e nos incentiva a ser uma pessoa melhor e saudável 😘😘😘

[@dilucinhuki]

Força Tereza, tenho certeza q vc vai conseguir chegar no seu objetivo. eu pesava mais de 100kl e foram videos como da Kiny q me ajudaram a me motivar e foi muito importante p mim assim como fui motivada a 14 ano tento motivar mulheres também, não estamos só 😘😘😘

[@daniellyfelis7745]

Tem a Carol Borba..ela ensina fazer caminhada em casa... é bem bacana..

[@terezasilva588]

@@daniellyfelis7745 obrigada 😘😘

[@terezasilva588]

@@dilucinhuki obrigada pela força as vezes fico muito pra baixo ai vou procurar vidios quer mim ajude 😏😏

[@daniellyfelis7745]

@@terezasilva588 de nada..boa sorte..vc vai conseguir chegar no seu objetivo 👏👏👏😉

[@Annenayoo]

Ameiii o vídeo tá muito bom obrigada por disponibilizar conteúdos tão legais ❤💖😘🥰

[@Kinygomes]

Obrigada você por assistir 🥰🥰

[@prieosgemeos2]

Guria do céu amei acompanhar mais uma semana sua....e a alimentação , muito obrigado por compartilhar com a gente ,amei a ideia da panqueca ficou tão bonita que parecia de uma cafeteria chic mesmo..... beijos flor 💜💜💜💜

[@jayannefabia5914]

Esse vídeo me motivou a começar a vida fitnss 😍😌

[@Kinygomes]

Aiiii que bom ler isso 🥹🤌🏾

[@curitibalugaresparaafamilia]

Continue postando estamos aqui acompanhando. Dicas top

[@arianecoraarianecora5404]

Vc acredita que eu aprendir arruma o meu cabelo com vc eu nao sabia como finaliza o meus cachos acompanhando vc eu aprendir muito agora eu adoro arruma ele 🙏🤗😘👏👏

[@nina-kb9ml1jn2q]

Oi kiny meu problema aqui em casa é o lanche da tarde também não é facil. mais vou me esforçar pra conseguir

[@rodriguesrodrigues1907]

Parabéns eu estava procurando uma boa alimentação como quem tem bebê. Só não tenho tempo pra academia com recem nascida

[@marasouza995]

Kiny faz um vídeo de uma semana de treino de alguma KZbinr, tipo os treinos da Cristiane Alves

[@vanildejesussilva733]

Gracas a deus nao preciso emagrecer.,nao é fácil,precisa de muita determinação. Parabéns

[@thainasantos5415]

AMOOO, anotando todas as receitaas

[@fabianedesouza4575]

Tá top o vídeo amiga, ainda mais nós fofocando e eu interagindo bem na academia 😅😅😅 receitinhas salvas 🤗🤪

[@annapaulabarros4869]

Maravilhosasaaaaaaaa 🤍🤍🤍🤍🤍🤍🤍🤍🤍💕💕💕💕💕💕💕💕💕💕💕

[@Kinygomes]

Ahhhh sua linda 🥰

[@viviancampos6184]

eu to presa nessa canaaaal! amo os vídeos de semana 😍

[@adrysousa2180]

Amei seus vídeos 👏, faz um vídeo fazendo as compras!

[@Kinygomes]

Irei fazer sim 🥰💜

[@tatianadarosa3520]

Estou com 66 quilos, tenho q perder 4 quilos. Mais tá complicado. Minha nutricionista quase me matando. Tenho esteatose hepática.

[@andressasilva182]

Esperando por essa notificação ❤

[@Kinygomes]

Aiiiiin 🥹🤌🏾

[@liviaviana]

Simmm....quero mais..😘

[@celyamello]

Linda❤amei o vídeo e gostei dos preços!

[@marirodrigues1342]

Guriaaa que delícia essas comidas, eu adoro polenta também 😙

[@jemimasantanna9467]

Eu não costumo fazer receitas ,pq eu nunca gosto,mas essas panquecas,eu amei demais

[@keilaviana4342]

O video ta muito legal,amei😍

[@Kinygomes]

Aiiiii que bom 🥹🥰🤌🏾

[@rosaneaguiar7296]

Oiê...pra mim a tarde também é muito difícil quando estou em dieta. Temos o custume do café da tarde ai fica difícil comer pouco.😳😘

[@cleitonturbo8294]

Uma dica para os lanches da tarde, come uma proteína junto da mais saciedade!

[@millad6557]

Quero emagrecer também, quero entrar nessa luta..

[@dilucinhuki]

Bora MillaD

[@claudianaalves1719]

Muito legal seus vídeos assim faz mais dieta

[@thaiskissel6437]

Vídeo maravilhoso😍😘

[@Kinygomes]

Que bom que gostou🥹🥹😍

[@joycebarbosabarbosa5333]

Adoro seus vídeos ❤

[@adrianabertolino7376]

Sou sua fã,adoro você

[@gislenearaujo5247]

Oi guria ♥️ Cada dia mais, amando seus vlogs ❤️❤️❤️❤️

[@erika.pinheiro]

Que vlog top demais 👏🥰❤️

[@BrunaRotinaFitness]

nossa, as panquequinhas ficaram dignas de restaurante, hein? amei o vídeo

[@Kinygomes]

Ficou lindo né 🥹🤤

[@patriciacosta1687]

Muito bom teus vídeos!

[@simonereis8207]

Eu adoro seus vídeos ❤💪

[@ClaudiaSantos-uv9tj]

Amo essas panquecas e crepioca como quase todos os dias

[@Kinygomes]

Ah crepioca é muito bom também 🤤

[@deusdepoisdacurva.6660]

Excelente!

[@Kinygomes]

Obrigada 😃💜

[@ledatavarestavares9959]

Parabéns amo seus vídeos 👏

[@patriciagouveia4346]

É tão bom comidinha saudável 🥰🙌

[@luisabragaf]

Que vídeo incrível!

[@celmaluciabrazbraz4037]

Gostei muito🥰🌼👏

[@thaiscristina817]

oiee como vc conta suas calorias?

[@curitibalugaresparaafamilia]

Que showw

[@Elizamalopes496]

Você não estava bonita, você é linda 💕🥰

[@rayzim2756]

Boa estou meio sumida daqui ,mas vc tá diferente

[@angelj819]

Você come até a casca da laranja?

[@miguelpierinojp6006]

Boa noite kiny, me chamo Maria, qual a tua altura

[@beatriz30-e8u]

Kiny quem calcula sua dieta e calorias ?

[@joiceestrela3771]

Nossa, as coisas baratas viu. Aqui tô pagando 8,00 em 1 brócolis

[@lucianamariadesouzapereira2441]

Achei que vc come pouco durante o dia. Quantas calorias? Ou qual o peso?

[@FreyOficiall]

Eu já levei pipoca, salsichão e chocolate pra cinema kkkkk tá tudo certo kiny.

[@deusdepoisdacurva.6660]

Percebi que o consumo de ovo quase todo dia!

[@Kinygomes]

Eu amo um ovinho 🤤

[@gildaramos6580]

Menina vc tem 2 filhas eu achava q vc tinha uns 20

[@lindabarbosa2388]

A gordura do frango é que dá saciedade e olha que o seu estava sem a pele , diminua o arroz branco e Amenta a proteína que vai te dá mais saciedade, os biscoitos da Manu que vc comeu tem mais gorduras ruins péssima do que a do frango que vc evitou,sem contar o açúcar

[@millad6557]

Você e linda!! Magrinha

[@Kinygomes]

Obrigada guria 🥰🥰

[@BrunaSantos-gw2ck]

Eu tô igual vc kiny,no café da manhã TD lindo, almoço perfeito ,aí a tarde já me perco🤦 e é sempre com bolachinha das crianças , salgadinho essas coisas 😒

[@alineartesemcroche]

Quanto pesou seu almoço???

[@daniellemerino4235]

gostei do saco de pipoca 😁😁😁

[@Kinygomes]

😂😂😂

[@dianafontes4104]

Qual seu peso agora querida

[@JessicaSantos-em3wl]

Cheguei

[@Kinygomes]

Primeiraaaaa 🥰🥹

[@fabiaiones9054]

🥰🥰

[@elianadasilvalima5300]

Oii boa tarde kiny ... comecei aqui no KZbin a poucos dias... tem como voce indicar meu canal pras pessoas ... abrir o canal por inpirar em você... você mim deo coragem pra comecar ... beijos adoro voce nao perco um video seu

[@curitibalugaresparaafamilia]

Gostei