Umore e longevità: come il tono dell'umore influenza la tua vita

Umore e longevità: come il tono dell'umore influenza la tua vita | Podcast #2

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Күн бұрын

Пікірлер: 57

@DrFilippoOngaro 12 күн бұрын

Umore e longevità: strategie per una vita felice e lunga | Spazio Ongaro Podcast #2 Scopri quanto importante sia il tono dell'umore per una vita lunga e sana nel secondo episodio di Spazio Ongaro Podcast! 🎙 Sono il Dr. Filippo Ongaro, ex medico degli astronauti e pioniere della medicina anti-aging, e insieme a mia moglie Sonja, psicologa e Coach, approfondirò i migliori consigli su dieta, nutrizione, salute e longevità. Approfondirai le strategie pratiche per migliorare il benessere fisico e mentale, gestire l'alimentazione quotidiana e integrare abitudini sane per vivere meglio e più a lungo. 🍎💪

@jeanpaulfrattini4008 13 күн бұрын

Nel 2016, ho passato un brutto periodo lavorativo con pressioni psicologiche elevate. Mi sono ammalato e per due anni, ho fatto dentro e fuori nel reparto oncologico. Ho elaborato i dati, ed essendo uno sportivo non agonistico,(mangiar sano, a letto presto, ecc) ho trovato la causa = STRESS! L'ospedale, mi ha curato, Grazie alla mia forza di volontà, ascoltando Lei Filippo e cambiando modo di pensare, ne sono uscito. Ho cambiato posto di lavoro ed ora sono rinato. Siete diventati la mia Bibbia, mi alleno sempre e divulgo longevità condividendo i vostri video (e non solo). Mentalmente, sono più forte di prima. Grazie d'esistere

@simonaviola9532 5 күн бұрын

Bellissimo e utilissimo podcast grazie dottore!Adoro Sonia , è meravigliosa!

@katiacentofanti3839 11 күн бұрын

Due professionisti ma soprattutto due persone speciali umane, umili e preparate. Grazie mille ❤

@DrFilippoOngaro 11 күн бұрын

Grazie a te!

@fiorenzagirardi1249 14 күн бұрын

Una tematica fondamentale ma troppo spesso sottovalutata. Da persona "programmata" verso il negativo, confermo tutto. L' aspetto che mi e' sempre stato di fondamentale aiuto e' proprio l'estremo amore per il mio fisico e per la mia salute. Potra' sembrare futile e superficiale, ma il prendermi cura di me stessa con l'attivita' fisica, l'alimentazione e la gratitudine per quello che la vita mi ha donato fino ad oggi mi permette di avere davvero una visione molto positiva del futuro.

@robertotirabassi2523 14 күн бұрын

Bellissime parole!Questo e' un canale dove impari ,dove le cose vengono dette, non come altri canali che parlano del nulla per poi poterti farti comprare i loro pacchetti ,tipo personaggi o personal trainer che parlano di allenamento e integrazione antiage e poi dopo un loro video non hai appreso nulla .Ti stimo perché si vede che sei una persona che vuoi aiutare la gente a prescindere dal business che uno può avere .Anche tua moglie si vede che e' una persona per bene

@DrFilippoOngaro 14 күн бұрын

Grazie di cuore...anche noi vendiamo le nostre cose ma lo facciamo sempre cercando di portare vero valore nella vita degli altri

@lauramontanaro1841 13 күн бұрын

Sonja è così dolce e posata che è impossibile che riceva critiche! Grazie per le nozioni che divulgate!

@annadalessandro1397 14 күн бұрын

Anche questo podacast non ha tradito le mie aspettative. Doc lei è un vero professionista ma Sonia non è da meno❤. Mi piacerebbe che trattaste prossimamente anche argomenti connessi alle emozioni ed ai condizionamenti a livello incoscio che la nostra mente elabora.

@lillianaciotta5566 14 күн бұрын

Complimenti. Lei è dolcissima, umile, molto preparata. Mi piace moltissimo

@alessandratirelli3705 14 күн бұрын

Anche con questa nuova modalità continuate a farmi crescere, come avete fatto finora! Siete saggi Maestri e luminose guide!

@annafovanna9408 12 күн бұрын

Grazie ci voleva questo podcast.... e' illuminante e contiene tantissime verità!❤

@diegoveronelli906 7 күн бұрын

Grazie per i vostri spunti di grande valore, poi sta a noi interiorizzarli e trasformarli in abitudini.

@NoriVianelli 9 күн бұрын

Buonasera. Bellissimo video 😄👏👏 bravi. 😊

@robertadeangelis9948 13 күн бұрын

Nei paesi del medio oriente, questi principi di saggezza vengono praticati dall'infanzia alla morte. Per questo quelle popolazioni hanno una forza emotiva e psicologica incredibile. Non temono la morte perchè sanno che non è la fine della vita, ma solo una parte del viaggio nel tempo infinito. La vita sulla terra è come andare a scuola, la morte è il ritorno alla vita piena, portandosi dietro la coscienza di ciò che abbiamo imparato. Indubbiamente siete due splendide persone, il vostro non è un lavoro ma una missione. Che Dio vi protegga sempre.

@giuliana324 12 күн бұрын

Buon giorno, a proposito di stare fermi: mi ha aiutato moltissime nel miglioramento delle relazioni difficili in ambito familiare restare in silenzio alcune volte...parlare poco,non voler dire la mia...è andato subito tutto meglio....!!😊

@annaromani9813 14 күн бұрын

Apprezzo sempre sentirvi. Mai banali sempre profondi d'altronde parlare (ascoltare) con persone intelligenti sviluppa anche il tuo intelletto.

@DrFilippoOngaro 14 күн бұрын

grazie di cuore

@rosariagiulivi8748 8 күн бұрын

Grazie ❤ questo podcast è pazzesco❤

@MaricaPace123 14 күн бұрын

Avervi ascoltato su questo argomento mi ha fatto più che bene , Dio sa quanto peso e problematiche ho avuto ecc ma l'umore credo che coinvolge molto,sia felice che infelice contagia quindi è meglio essere piu forti di umore e perché no prendersela anche con leggerezza a volte

@laurab.3499 14 күн бұрын

Grazie mille per aver risposto al quesito che avevo posto.. di base sono positiva ed ottimista, non nascondo pero’ che alle volte nelle difficoltà si possa far strada una fragilità… cercherò di allenarmi ascoltando questo podcast per far sedimentare concetti davvero importanti. Grazie!

@gioseboccali9691 13 күн бұрын

Ottimo podcast. È un piacere sentirti 🎉

@oriettasava6335 9 күн бұрын

Sempre molto bravi

@lellobaruffi2140 14 күн бұрын

Buona sera., tutto stupendo, insegnamenti eccellenti, grazie di tutto. Lello saluti

@mariabianchini863 14 күн бұрын

Grazie per l'ottima chiaccerata che condivido

@davidedalmoro9114 14 күн бұрын

Grazie a tutti edue x i vostri consigli 😊

@marinimiche 15 күн бұрын

Grazie, bell’argomento e bella puntata del podcast. Sicuramente interessante il tema del mindset e della meditazione anche dal punto di vista medico scientifico.

@danielepesci3331 14 күн бұрын

grazie per questi interessantissimi approfondimenti

@elenafreweini6434 14 күн бұрын

Grazie🙏.. Bravi e belli👍🏽

@peppe8074 14 күн бұрын

Bello questo nuovo format 👍

@fabriziopicci2853 22 сағат бұрын

Cari saluti coniugi Ongaro e community! Interessante il punto nel quale si consiglia di immaginare esperienze negative per "allenare" la nostra sfera emotiva ad "ammortizzare" meglio un eventuale futuro trauma reale. Verosimilmente ciò dovrebbe far parte di un percorso di crescita interiore di ciascuno e credo che, se in qualche modo, si desideri veramente comprendere la vita, (partendo dall'assunto che non siamo eterni) occorra rendersi consapevoli rispetto al fatto che il "viaggio" che percorriamo, sarà caratterizzato anche inevitabilmente da eventi "luttuosi". La cosa andrebbe accettata, perchè parte integrante della vita stessa e se non si è preparati a farlo, in qualche modo, sarebbe auspicabile affrontare un percorso, che ci renda "attrezzati" e in grado di acquisire la consapevolezza necessaria, per far fronte agli eventi reali. In campo militare, (ma non solo) si sà bene, cosa significhi addestrarsi, simulando più e più volte determinate situazioni, per acquisire la necessaria padronanza a fronteggiare un'eventuale situazione reale, Inutile ostinarsi a non voler accettare le esperienze negative, perchè tanto, (non è questione di se ma di quando) ahimè, capitano lo stesso. Nessuno è masochista, nessuno dice che sia una "passeggiata di salute' su un tappeto di petali di rose, ma "rifiutarsi" di prendere la realtà e quindi la vita, per quello che sono, significa solamente amplificare in modo esponenziale la sofferenza già grande di quegli eventi nefasti, non mi aspetto questo livello di consapevolezza dal ventenne, ma da noi cinquantenni certamente si. Un'ultima importante riflessione la rivolgo al "lavoro" che normalmente, viene svolto (anche) dal nostro subconscio, in particolare si può sperimentare ciò, rispetto a quanto spiegato nel punto del video a cui mi riferisco, in quelle occasioni nelle quali ci "abbandona" una persona cara, in seguito al lungo decorso di una patologia. Certamente quella perdita, sarà traumatica per chi la subisce, questo è innegabile, ma non serebbe paragonabile, per esempio alla stessa scomparsa a causa di evento traumatico istantaneo, (incidente stradale) nel primo caso, in qualche modo, saremo più "preparati", nel secondo invece, saremo colti assolutamente di sorpresa. ...alla prossima! ❤

@luciaCoco-ih1fg 14 күн бұрын

Mi è piaciuto molto grazie❤

@andresantin7319 14 күн бұрын

Eccellente! Saluti dal Brasile

@stefaniabusiol1523 14 күн бұрын

Quindi lo stress ci accorcia la vita....senza dubbio non si vive bene con troppo stress! Penso sia molto importante l ambiente dove si vive! Io sono a Roma e la citta' in generale e' stressante! Come dice una canzone famosa di Raf: ci vuole un fisico bestiale 🔆🎶🎵🎶 L importanza delle pause come dice Sonia io me le prendo sempre!....per rilassarmi e ricaricare le energie...sono fondamentali per me per il benessere❗️ Interessanti di allenarsi ad immaginare il peggio per superare la paura 👍

@oriettasava6335 9 күн бұрын

Il fatto di stare in pausa e meditare credo che sia indispensabile! Grazie

@wtdagofighters 11 күн бұрын

❤👏👏

@renatabriotto4096 14 күн бұрын

Il contenuto di questo podcast ha avuto il potere di ricentrarmi, e di riflettere su ciò che ha valore nella quotidianità. Devo imparare ad essere grata. Ma alle volte si ha paura anche di questo...chissà perché

@andreaiervasi4749 8 күн бұрын

Grazie doc Potrebbe dedicare una puntata alla speranza di vita in termini di qualità/autonomia/efficienza? Grazie

@BittNV25 15 күн бұрын

Interessante

@gaetanoarcucci5724 15 күн бұрын

Buondì..😊

@ricciopizzo 15 күн бұрын

Il mio umore migliorerebbe un sacco al raggiungimento dei 1000 iscritti sul mio canale KZbin 😂 Scherzi apparte, argomentazione del video che può passare per banale per le persone superficiali, cioè per chi riesce a cogliere le piccole azioni barra comportamenti della vita che ne migliorano l'umore e di conseguenza la longevità. Come sempre grazie al nostro medico degli astronauti all'agenzia spaziale europea💪🏻

@Im7onno99 14 күн бұрын

Pensiamo limitatamente ai concetti e alle parole che conosciamo; in questo senso la cultura è “croce e delizia” perché da un lato aumenta la possibilità di saper descrivere e gestire le emozioni ed i pensieri rendendoci dunque consapevoli dall’altro ci induce a ricercare sempre il perché di essi, ci spinge a trovare una risposta alle grandi domande della vita e questi pensieri poi sono gli stessi che causano infelicità e rassegnazione

@francescogelmini2051 9 күн бұрын

Quando sono stressato e mi balla l occhio penso che quello che sento è energia elettricità tensione ad affrontare una sfida e a lasciarmi coinvolgere in una situazione. Per dissonanza cognitiva il mio corpo si riallinea al mio cervello e l' occhio non fa più il ballerino

@paolagallopin6875 14 күн бұрын

Vivere la vita in tutti i suoi aspetti belli e meno belli!

@PaolaTourGuide 14 күн бұрын

Bravi. Che firma ha tatuata sul braccio Laura?

@DrFilippoOngaro 14 күн бұрын

Laura? forse si riferisce a Sonja: Omnia vincit amor che io invece ho tatuato sul petto...

@francescogelmini2051 8 күн бұрын

però davanti allo stress dipende dalla tua capacità di resilienza. Gli astronauti che devono andare a stare tempi molto lunghi da soli in situazioni speciali sicuramente si alleneranno anche ad essere resilienti perché non puoi andare in burn out su marte 🤔😂 complimenti x il podcast

@AnnaMariaArancio 12 күн бұрын

Ambedue molto interessanti. Una domanda : La dottoressa fa sedute private online?

@DrFilippoOngaro 12 күн бұрын

Noi non facciamo piu lavoro 1 ad 1 ma abbiamo specialisti formati da noi

@AnnaMariaArancio 12 күн бұрын

@ Grazie

@giuliana324 12 күн бұрын

tono dell'umore: il leitmotiv di fondo della nostra vita...?

@morenomarangon8806 15 күн бұрын

Buongiorno Filippo e Sonia..... quando fate una trasmissione sulle “5 leggi Biologiche “ e ci parlate un po’ del metodo Hamer? O ne avete già discusso in precedenza? Fateci sapere.