Un cerebro atento es un cerebro feliz | Martín Reynoso | TEDxMarDelPlata

[@akashamata2634]

La distracción la reina de la depresión , cuánto más prestamos atención más nos damos cuenta cuán bello es vivir.

[@andresa658]

"No estás deprimido, estás distraido"

[@Th3n1ghtcra42ler5.]

Lo que dijo es clave. "Se van a dar cuenta que si no estan luchando, pueden quedarse mucho más tiempo" . Se puede utilizar en todo lo que haces en la vida.

[@mariaisabelluciaguzmandepe2885]

Z

[@mariaisabelluciaguzmandepe2885]

En este instante siento, pienso sin alterar el sistema,el tiempo, la hora, ; no ansiedad ,no incòmoda, pero de pronto, en todo mi ser, inquietud. Me digo, calma, aplicó el soy un ser de luz, de amor, ahora y después y siempre... Claro tengo la confianza plena de que así será,pero necesito no salir del present para que se realice.

[@heidynicolequinzoquinzo]

1. El video es muy bueno porque nos está explicando muy detallado en como persona a veces no pensamos como persona y a veces el pensamiento no lo ocupan para aprender y reforzarlo cada día. 2. Me hubiera gustado que dijera lo que se experimentó y logro después del ejercicio. 3. Poner atención, es una manera de hacerse cargo de una situación. Ni peleando, ni huyendo ni paralizándose. Es básicamente el cerebro domando el miedo para racionalmente hacerse cargo de una situación. 4. Es la adultez de la mente. El miedo y el dolor son muy poderosos, pero si ponemos nuestra voluntad en hacernos cargo de lo que nos dicen pueden desaparecer. 5. Esto tiene también mucho que ver con la curiosidad. Una mente curiosa está siempre más atenta al momento presente. 6. Hoy me di cuenta que divago bastante y no estoy luchando por mi presente, muchas veces las películas canciones hacen que divague bastante incluso mi personalidad o mi estado de emoción depende de ello.

[@maricielolozanogeronimo7716]

1.Huir 2.Busca la manera de de resolver el problema 3.Colapsa, se siente superada 4.Atencion plena: estar con cuerpo espíritu mente ante el presente. (cuando la mente está en estado divagar) red fronto insular : capacidad de nuestro cerebro

[@hojitadeloscuatrovientos9203]

Me esatoy volviendo adicto a las TED!! ayuda :P Saludos a todos, nunca había tenido tantos likes, youtube no me había notificado. Llegué acá de pura casualidad, un año después. Ver este video me dio mucha fuerza, solo por el hecho de comprender que no soy la única persona que está intentando estar acá, en este precioso espacio llamado *aquí y ahora*. No estoy solo y ustedes tampoco 😁.

[@May-us6nt]

Yo igual 😂

[@deylorleon]

X3

[@ruthalejandramercado9756]

X4

[@AaronFar]

*. 0* *..., 0.*

[@angienathalybohorquezs.655]

@@ruthalejandramercado9756 x5

[@davidrodriguezmoreno3878]

Gracias a millones! Necesitamos más gente divulgadora como tú...

[@TheSanKop]

Dios Bendiga a todos los que hicieron y subieron este video. Gracias

[@danielrmz1865]

Yo siempre me digo: Mentalizar o cambiar de actitud , no significa superar . Puedes cambiar tu actitud y logrsr algunas cosas pero si no resolviste tu problema , vendrá luego y te golpeara más fuerte y caerás más bajo por lo alto que subiste y pensar que todo fue por qué preferiste mentalizarte con otra actitud en vez de estabilizar o superar el problema .

[@hilmapeguero6336]

Excelente, " Encontrar comodidad en la incomodidad ". La mente plenamente atenta atiende todo. # educación

[@ibonalisonandradetorres2119]

Tiene mucha razón en todo lo que dice ... Si nos quedamos sin hacer nada .. perderemos muchas oportunidades .. Todo lo que menciona es bueno para ponerlo en practica en el día a día .... pensar en lo que estamos viviendo .. no en lo que hemos vivido ni en lo que podamos vivir ..

[@gumerjerez9282]

Que. HERMOSO. Lo. QUE. NOS. Enseñó. GRACIAS. Gracias. Gracias

[@enpasionarte]

En pocas palabras. No sobrepensar es disfrutar y disfrutar es vivir!

[@AndresRomanJ]

Cuando amas, se segrega una hormona que mantiene el cerebro ubicado en el presente. Es como cuando románticamente las parejas se dicen mutuamente "es como si el mundo y el tiempo se detuvieran". Pero como el amor verdadero está escaso, entonces haré mindfullness jajaja grande Martín!

[@luisalbertocaceres5170]

Es cierto que las técnicas de relajación tienen en oriente mucha antigüedad. La exposición de Martín Reynoso es excelente, clara, limpia de términos técnicos. Hace falta volver a aplicar la atención plena, sobre todo en estos tiempos de tanta ansiedad y violencia. Tomar conciencia de nuestra conexión cuerpo-mente, esa integridad de lo que estamos constituidos, y en la que muchas veces nos sentimos fragmentados en una lucha interna entre lo que está pasando y lo que está por llegar. Esto provoca ansiedad anticipatoria y nos pasamos situaciones futuras, dejando de disfrutar el presente. Es un lugar común, pero es así como vivimos la mayoría de nosotros.

[@bebedeluz]

Encontrar comodidad en la incomodidad es como resumiría este video 👍🏾 muy bueno

[@metranx]

que tal

[@leilasonika]

suena raro cuando uno tiene la mente cerrada pero al descubrir meditación e intentar conocerse realmente a uno mismo, es algo maravilloso.

[@williammoran3921]

osea relajacion en cualquier momento

[@nickfernandez2686]

Na

[@santiagovalverde485]

-Un cerebro atento es un cerebro feliz Hay que luchar contra la vida y tener la mente en el presente no pensar en lo que pasó ni en lo que pueda pasar siempre atentos ante todo y saber enfrentar cualquier problema.

[@alejandro8861]

Excelente demostración de lo que es “atención plena”.

[@fortunataorellana2814]

Gracias pir su apiyo incondicional saludos desde la Argentina nos hace bien estisxejercicios genio

[@LuisEGutierrezD]

La atención plena es la ocasión de desarrollar nuestra vocación de trascendencia, de ir más allá, de mejorar, de ser competente, es decir darnos cuenta que el punto referencia para el mejoramiento, es la consciencia de nuestro presente y no puntos de referencia ajenos a nosotros mismos.

[@franciscachavesespinosa7709]

MUCHAS GRACIAS, BENDICIONES 🙏🙏🙏

[@michellereyes8040]

1. Que hermoso video primeramente. 2. Desvió la mirada hacía un lado mi mente comienza a divagar. 3. Tengo que encontrar un punto para concentrarme. 4. Por qué hasta mi sentido del oído como que se me tapa. 5. Y me encierro en mi mundo. 6. Cuando me estreso, no me puedo concentrar. 7. Me toca relajarme y distraer mi mente, para no colapsar. 8. Y es como si tuviera algo pesado en mi cabeza. 9. Con una buena siesta se me pasa. 10. Sobre las 3 efes es algo nuevo que aprendí. 11. Literalmente aplicó las 3. 12. Es importante tener una lista de tareas y con un plazo, para que nuestra mente nos ayude a recordarla. 13. Es una buena opción usarla. 14. Meditar también es otra opción. 15. Que bello es nuestro cerebro. 16. Entrenar mi mente, eso no lo sabía. 17. Gracias por darme una solución. 18. Muchas gracias por este vídeo.

[@emmanuelr.4535]

Es increíble lo buen orador que es él

[@pochimontero9915]

Buenas tardes, estoy emocionada con este video del Dr. López Rossetti, es increíble como trabaja, explica y sabe, es un genio, y tan buena persona, tendrían que darle un premio por su esfuerzo, su dedicación y su ayuda para lograr salir adelante frente a tantas dificultades que nos enferman. Gracias Doctor!!!!!!

[@sandrafabiana-v2u]

Es martin reynoso

[@pabloromero3435]

Estudio ingenieria civil industrial ,los fines de semana estudio alrededor de 8 horas diarias, es decir 16 horas entre sabado y domingo, los días de semana estudio 2 horas diarias , soy un alumno promedio ( para nada brillante) , tengo buena concentración , siempre entiendo a la primera la materia , pero aún así se me hace difícil enfrentar los examenes. Solo en 2 ocaciones en mi vida he logrado una concentracion total y fue muy extraño , fue ya hace años cuando me ocurrio por primera vez en una clase de algebra , no tome ningún apunte entendia todo muy rapido, incluso camino a mi casa recordaba toda la clase , fue tanto que no podia dejar de pensar y esa noche no pude dormir estaba muy despierto intelectualmente , esa vez no nesecite estudiar y una semana despues hice el examen y obtuve la unica nota azul y ademas era un 10 la maxima nota , despues de unos años me volvio a ocurrir, me concentre tanto que no pude dormir , tenia tantas ideas en mi cabeza, en fin solo me ha pasado 2 veces en mi vida y aún no entiendo que es lo que lo causa, no me drogo , no fumo y lo mas extraño es que no encuentro informacion en internet del tema , yo tengo pesima memoria , pero en esas 2 ocaciones recordaba todo , esto fue ya hace como 9 años atras y no tengo una explicacion cientifica que me aclare lo que paso.

[@nellyfiorentino1824]

Gracias,por compartirlo,casi un despertar a la claridad?Muy interesante tu experiencia!! Gracias

[@ezequielsoto3159]

El ultrainstinto bro

[@yomiithamcr]

estabas en la zona

[@clarachica3867]

Genial! Ilustrativo y práctico. Gracias Martin Reynoso por su generosidad al compartir su experiencia.

[@felixolivo5932]

Con respecto a la charla, en específico el cómo nuestra mente divaga entre el pasado y el futuro, hay una frase que describe esta situación: La depresión es un "exceso" de pasado y la ansiedad un "exceso" de futuro.

[@Claudita4u]

MEDITAR es estar en lo que se está, en el PRESENTE, que es el único tiempo que existe realmente (el FUTURO son miedos, preocupaciones, estrés, ansiedad; y el PASADO, culpa, resentimiento, rumiaciones dolorosas, depresión).

[@lacritiqueriamx]

Es por eso que se recomienda todos los días un momento para estar contigo mismo, se recomienda la yoga, conectarte con tu ser supremo, meditar, rezar o lo que busques, la idea es tener atención plena.

[@danielamorillo4923]

De nada,

[@danielamorillo4923]

Hola

[@Overheated521]

Así es

[@Yuracortes]

@@danielamorillo4923 pmomppnppppnpnnnpnnnppppnppnpppmpmmppmpp man no no bbo. Poonpnlnpnpnpnpnpppnppnpnpnnpn pnnpnnppnpon Pnl

[@ss-jc4zy]

Me gustó mucho el vídeo sobre la atención y la mente plena.

[@octaviocalderon2830]

La Atencion Plena de la que se habla aquí, es la que practican la gente que medita continuamente

[@gabrielabazacoquedan1555]

Excelente forma de ejemplificar el mindfulnes, gracias

[@EdgarjZarateDiazPollo]

Para Martin Reynoso el expositor, Muchas Gracias!!! fijate que hace unos dias empece a estudiar un curso en linea de matemáticas, y por mas que busque asesoría personal o un libro para darme una idea de porque no podía resolver los problemas no lo haye, hasta que pasados unos días se lo comente a mi profesor y el me ayudo a esclarecer mis dudas, lo resolvi. Pero Aun asi no sabia porque pero estoy-estaba depre... y asi en ese estado meditativo pero mas bien divagando y sin el mismo interes que tenia al principio sobre el curso. Ahora se y me parece que mi mente estaba vez se vio superada y me puso asi. GRACIAS por compartir . me fue de mucha ayuda recordar que debo estar mas atento al presente.

[@kedi3873]

Llevo 4 semanas de psicoterapia, mi psicóloga me mandó el Link de este video, me gustó demasiado, es muy entretenido y a la vez fascinante 👍

[@tomasramirez.3117]

¿Que problema tenias?

[@gabrielrebolledomisleh5915]

Las emociones fuertes son poderosas señales. Hay dos formas de hacerles caso: una consciente y una instintiva. La instintiva es correr o pelear o paralizarse. (Involuntaria) La consciente es empezar a trabajar para superar o soportar la situación. (Voluntaria). Aunque ambas voluntades están entremezcladas siempre.

[@diegopina5756]

Emocionante ese momento en el que venis a tu cuerpo presente. Gracias!!!

[@feenandocruz6446]

Excelente , atención plena es lo que nececitamos para estar en el presente!!

[@pamelasolorzano8466]

Es cierto que nuestra mente tiende a divagar cuando no está ocupada en una tarea específica. Este fenómeno se conoce como "mente errante" y es una característica común de la cognición humana. Cuando nuestra mente divaga, puede que nos sumerjamos en fantasías, recuerdos o reflexiones sobre el pasado, o que nos adelantemos imaginando posibles escenarios futuros. La idea de intentar controlar el futuro y modificar el pasado también es una característica de la mente humana. Es natural que nos preocupemos por lo que está por venir y que nos atormentemos por eventos pasados. Sin embargo, es importante tener en cuenta que no podemos cambiar el pasado y que no siempre podemos controlar completamente el futuro. Aceptar esta realidad puede ayudarnos a vivir en el presente y a enfrentar de manera más saludable los desafíos que la vida nos presenta. En algunas prácticas como la meditación, el objetivo es entrenar la mente para que se enfoque y se vuelva más consciente del presente, disminuyendo la divagación. Sin embargo, en ciertas situaciones, la divagación puede ser una forma de autoexploración y procesamiento emocional. Como con todo en la vida, el equilibrio es fundamental, y aprender a manejar nuestra divagación mental puede ayudarnos a mantener una mente más tranquila y consciente. Killingsworth creó una aplicación web de iPhone para estudiar este comportamiento. La aplicación se conectaba con 2.250 voluntarios en momentos aleatorios y les preguntaba sobre su nivel de satisfacción, lo que estaban haciendo en ese momento y si su mente estaba enfocada en esa actividad o divagando en pensamientos agradables, neutros o desagradables. Los participantes podían seleccionar entre 22 actividades generales, como caminar, comer, comprar y ver televisión. En promedio, los voluntarios informaron que su mente divagaba el 46,9% del tiempo, y este porcentaje nunca bajó del 30% mientras realizaban cualquier actividad, excepto durante las relaciones sexuales. El estudio reveló que los momentos de mayor felicidad se alcanzaban durante las relaciones sexuales, al hacer ejercicio o al mantener una conversación. Por otro lado, se encontró que descansar, trabajar o utilizar un ordenador en casa eran momentos en los que se sentían más infelices.

[@jaimelee3222]

Wow, no creía mucho en estas cosas de meditar… pero hasta me pasó el dolor de cabeza, y sonara cursi pero la vida se sintió diferente después de esto

[@Econares]

Encontrar la comodidad en la incomodidad, me quedo con eso, brillante.

[@aquiyaquiotravez6369]

GRACIAS! TOTALES!

[@juliodiazgrey8248]

La meditacion tibetana enseña esto hace más de 2500 años. Ahora la psicología occidental le llama mindfullnes. Buena charla.

[@juliodiazgrey8248]

Sam Macfly Hola. He practicado un poco y tuve un profesor de meditación: Juan José Bustamante, en Lima, Perú. Sobre libros, he revisado muy pocos pero están desarrollados sobre budismo, donde la meditación es la práctica central. Si consigues alguno de Chogyal Namkai Norbu, un maestro de la escuela Dzogchen, podría resultar interesante ya que alguno que leí resultó muy práctico. He visto que también está en KZbin y Spotify! También podrías visitar la página web de Buddhismo Theravada Hispano, que es de un monasterio de la escuela Theravada en México, y visitar la página del youtuber samsaraexit. Ambos tienen mucha y buena información. Saludos.

[@lauraclever]

Julio Díaz Grey no miremos todo desde el lado de la crítica y negativo, disfruta y siéntete feliz que ahora nosotros occidentales podremos llegar a este hermoso panorama a esta plenitud

[@ALGUIEN854]

No es igual. Informate. Tiene sus variaciones, y no tiene tintes místicos ni religiosos. Es más pragmático.

[@MegaAmargo]

Y no tenes que viajar hasta allí

[@Atenea2020]

Olivia Smith ni la meditación tibetana tiene tintes religiosos!! 😳. Esta práctica que el ponente hace el budismo zen lo hace desde toda l vida. La psicoterapia Gestalt lo usa desde hace años en todas sus técnicas

[@katherineleal1019]

Lo hice siguiendo todo lo que indicaba y me siento super relajada. Muchas gracias

[@julioyerat]

Muchos del control mental que dio lo usamos en la danza para lograr llegar cada vez más lejos. Que hombre tan inteligente usare su última dinámica en todos lados y quisiera saber sus redes puesto que ya busqué en fb y tt y no encontré. xd

[@leilasonika]

"la policía sabia q asuntos internos les tendía una trampa?" (perdón tenia q comentarlo) me encanta el modo tan sencillo de explicar q tiene, estoy aprendiendo la teoría y practicándolo pero es un trabajo realmente difícil, sufro de pensamiento y necesito estar mas atenta para evitar ansiedad y otros problemas. me encanto el video!

[@valeriaduarte3198]

Me encantó, todo lo que dijo es totalmente verdad, es un tema que he estudiado estos últimos años más no había conseguido ningún material que incluyera o me informara sobre todo este tema tan bien, me encantó y más la meditación del último💖💗

[@marlenivirginiamercadozamo9412]

Es muy benéfico para nuestra salud.

[@samanthaalvarez2304]

Encontrar comodidad en la incomodidad, si... Creo que siempre he buscado la solución a mi vida y solo me bastó esta frase para entenderlo todo

[@quinibienestarvisual]

Muchas gracias ❤😊

[@sharka2979]

Ese es el buen camino q debe seguir nuestra mente, atención al presente y acompañado de la meditación

[@martindiaz1477]

Hice simple una cuestión que lleva tiempo entender . Muy buena charla

[@luzmedina2799]

Gracias muchas gracias por compartir tanto conocimiento yo no sabía cómo lograr la consentracion , pero de echo todos los temas son muy importantes me han cambiado mi forma de ver la vida muchas gracias y bendiciones ✌🏼

[@psicoentrpica2890]

Hoy he tenido un día terrible y esto apareció en mi feed en el momento ideal :)

[@creativitydivertidas2333]

Jamás había escuchado algo tan magnífico

[@gumerjerez9282]

GRACIAS GRACIAS GRACIAS

[@MyCochelo]

Excelente exposición! Breve y da el mensaje en forma amena!

[@lourdespupo4926]

Por eso el mejor momento y lugar que existe es el que uno este en cada momento sea. Ya sea la situación. Gracias buen consejo

[@olgapatriciaardilatorres2887]

Excelente , gracias 🙏

[@joseluc]

La mente que divaga, sobre pensamientos que no están a su alcance, el solucionar.

[@katalinacreel3512]

Supero mis expectativas, perfectamente explicado, muy interesante. Valen bastante la pena estos vídeos de TEDx

[@gabrielrebolledomisleh5915]

Poner atención, es una manera de hacerse cargo de una situación. Ni peleando, ni huyendo ni paralizandose. Es básicamente el cerebro domando el miedo para racionalmente hacerse cargo de una situación. Las otras formas son más automáticas, esta forma es la que necesita más preparación. Es la adultez de la mente. El miedo y el dolor son muy poderosos, pero si ponemos nuestra voluntad en hacernos cargo de lo que nos dicen pueden desaparecer.

[@lilianzumbana3478]

Nuestro cerebro es una maquina maravillosa que debemos controlar evitando divagar.

[@juanalfaro8461]

luego de leer luego de reflexionar y encontrar informacion cientifica llego el momento de cultivar y pasar a la accion de vivir en el presente ,mañana en la mañana comienzo a meditar para poder dominar esto.

[@paloma3056]

Perfecto par mi todo, perfecto para todos los humanos que yo conozco. Muchas gracias!!!

[@carmenharo2072]

Excelente!!. hago con mis estudiantes para iniciar mi clase. Felicitaciones por compartir desde la propiedad del conocimiento. Esto Hace grande al ser humano y nos permite crecer. Aprendí mucho.

[@franciscojavieralvarezlara7612]

PROPIEDAD DEL CONOCIMIENTO, MUY ACERTADA TU FRASE.

[@marthamontiel9284]

Excelente explicación ! Gracias !!

[@estebannissero4746]

Eso le sale naturalmente a las personas que en su inconsciente tienen la idea de que la vida real es ahora. No hace falta ni entrenar , ni siquiera ser inteligente. Es algo instintivo, pero que de haber sido modificado por condicionamientos externos , se puede redescubrir solo

[@jonattanjoelsotillojerez6801]

La función principal del cerebro es atender y organizar las funciones autonómicas y resolver problemas para sobrevivir y adaptarse, cuando no dirigimos conscientemente la atención en el aquí y el ahora hacia una tarea especifica, el cerebro se encarga de buscar algo en que ocuparse y como bien lo comento el expositor esos estímulos son encontrados mayormente en espacios de tiempo que ciertamente están fueran de nuestro alcance (el pasado y el futuro).

[@jumanim4961]

Esto es como deberíamos vivir, esto es conocido en oriente, hace milenios, lastima que en occidente, lo estamos aprendiendo de grandes, y cuesta más, mucho más, pero vale la pena👍😃

[@magicalmysteryblog7325]

En plena sesion (fumando),en mi descanso de trabajo, me hizo reflexionar bastante este video, muchas gracias.

[@magicalmysteryblog7325]

@@David-wm9uz Gracias ❤

[@mrpalasbigfish7581]

Si esto es un esfuerzo , el tipo trabaja de entrenador , este si que es un sofista nato , te vende la idea y te da la solución a la necesidad que el mismo te ha creado ! Para darse cuenta de las cosas no necesitas de nadie, más que de tu propia conciencia ! Pero si uno cree que no puede y necesita pagar por ello , pues paga !

[@andresreinah7668]

Muy bueno, la verdad.

[@BM-qp6pu]

Lo realmente difícil es cuando sufrimos de enfermedad mental. Pero hasta en estos casos ayuda a disminuir las crisis o la intensidad de estas.

[@morc160]

Si, pero la mayoria de gente que sufre de enfermedades mentales siempre noto que tienen algo de negatividad, y eso es lo peor que le pueden hacer a su mente. Si se dejaran de quejar de sus problemas, aceptarian que los tienen, practicarian esto o muchisimas cosas saludables vivirian de una manera mas pacifica, lo digo con conocimiento de causa. Ya que la mayoria de los que tienen transtornos viven soñando con una ''solucion magica'' o pastilla magica y no es asi, hay que ser constantes y nunca rendirse.

[@BM-qp6pu]

@@morc160 pues hombre... tú haces mención al "conocimiento de causa" lo que equivale a la experiencia que te rodea. ¿Acaso no sabías que esa negatividad de la que hablas, es precisamente parte de la propia enfermedad mental?. "¿Que nos dejemos de quejar y aceptemos lo que tenemos?" ¿Qué experiencia personal tienes para cuestionar eso? No creo que hables como enfermo, además generalizas. Perdona pero creo que más bien hablas como el que tiene prejuicios con quien lo sufrimos, restando importancia y diciendo que no nos cuidamos cuando en realidad un gran porcentaje sí lo hacemos. Sabemos que hemos de cuidar nuestro estilo de vida y de hecho muchos lo hacemos. Ya nos gustaría soñar con esa solución mágica. Te ha faltado decir que lo nuestro es cuento. No sé en qué parte del mundo vives...

[@morc160]

​@@BM-qp6pu ¿Qué experiencia personal tienes para cuestionar eso? No creo que hables como enfermo, además generalizas. Porque no podria hablar como enfermo? Acaso la gente con transtornos no se da cuenta de que el problema es uno y no la enfermedad? Soy realista, yo no ando escondiendome atras de la enfermedad para justificar lo que me pasa. Generalizo porque sigo muchos grupos donde la gente practicamente le hecha la culpa a la enfermedad y no a la persona. Eso es quejarse o victimizarse. No tengo prejuicios con nadie, vos solo te pusiste en ese porcentaje que mencione. Lee bien y fijate que en ningun momento dije: todas las personas con enfermedades mentales se quejan. Al fin y al cabo el que juzga sos vos, no me conoces y escribiste todo un texto en contra mio.

[@BM-qp6pu]

@@morc160 te veo confundido.¿ De qué culpa hemos de darnos cuenta según tú? Yo no pretendo ir en contra pero es que minimizas y mezclas las cosas. He dicho que generalizabas porque mencionabas la mayoría. Supongo que no eres enfermo por las cosas que dices. La experiencia hace que se comprendan las cosas.

[@morc160]

@@BM-qp6pu Deja de suponer cosas que no sabes, ''no sos enfermo porque no opinas igual'' jajaj, aprende a respetar las opiniones de los demas.

[@JUSTINARIELURBINAVILLON]

1. La atención es la capacidad humana de centrarse solo en los estímulos importantes, sin embargo, ésta se encuentra influenciada por diversos factores como los pensamientos que de cierta manera causan un estado de divagación o alerta.

[@JUSTINARIELURBINAVILLON]

2. Son muchas las ocasiones en las que nuestra mente se pierde en los pensamientos y obstruye la atención en lo que estamos realizando en ese momento, lo cual es de cierta manera un problema para captar lo que sucede en el entorno.

[@JUSTINARIELURBINAVILLON]

3. Cuando una persona no presta atención a lo que sucede en su entorno y pasa pensando en cosas del presente o del futuro causa una percepción errónea del presente, por ende, esa persona sería más vulnerable a desarrollar sentimientos de angustia, estrés, ansiedad o depresión.

[@JUSTINARIELURBINAVILLON]

4. Sin embargo, los pensamientos como dice Martín Reynoso pueden ser involuntarios o automáticos, es decir que es una acción que el cerebro lleva a cabo de forma aleatoria cuando la mente de la persona empieza a divagar por la falta de atención o falta estímulos interesantes del entorno.

[@JUSTINARIELURBINAVILLON]

5. También, los pensamientos que más suelen desarrollarse en el cerebro son los que se relacionan al pasado o al futuro.

[@JUSTINARIELURBINAVILLON]

6. Un ejemplo de estos estados de divagación de la mente es cuando alguien comienza a imaginar o ensoñar algún escenario ficticio que quizá la persona desee que suceda en el futuro.

[@ANAPINCAYLOJA]

La atención es una de las tantas habilidades humanas que consiste en centrarnos sólo en estímulos importantes, sin embargo, ésta casi siempre va de la mano con múltiples aspectos o factores cómo la concentración, el pensamiento, razonamiento entre otros, lo cual nos hacen sentir distraídos o en estado de alerta dependiendo de donde nos encontremos.

[@ANAPINCAYLOJA]

Somos personas muy distraídas e inteligentes, sin embargo, existen momentos en los que divagamos en nuestros pensamientos y comenzamos a crear situaciones que queremos que sucedan con alguna persona en especial o en el trabajo. Incluso en algunas ocasiones lo hacemos sin darnos cuenta, sólo sucede.

[@ANAPINCAYLOJA]

Martín Reynoso mencionó que los pensamientos suelen ser involuntarios o automáticos y empezamos a divagar en nuestros pensamientos porque el entorno en el que nos encontramos tiene escasez de estímulos interesantes y relevantes o también sucede debido a la falta de atención que estamos prestando.

[@ANAPINCAYLOJA]

Nuestro cerebro desarrolla un sin fin de pensamientos que pueden relacionarse con nuestro pasado, presente o futuro. Somos los responsables de elegir cómo nos sentimos a lo largo de nuestra vida.

[@ANAPINCAYLOJA]

Cuando una persona por lo general es demasiado distraída y no se siente consciente de su entorno en la vida es muy probable que se vuelva muy vulnerable para desarrollar ciertas enfermedades mentales.

[@ANAPINCAYLOJA]

Existen varias ocasiones en donde la mente se pierde en diferentes “problemas” que las personas tenemos en mente y que aturden a la persona e impiden que preste atención en el lugar donde se encuentre o las actividades que se encuentre realizando en el momento. Y logra que éste se quede estancado en tantos pensamientos porque son importantes para él, sin embargo, le hacen daño e inconscientemente aleja a ciertas personas de su lado.

[@Paulina-hw9ph]

Mi favorito, fue increíble verlo.

[@carlacordova]

Muchas gracias por este video 😊 muy aleccionador

[@andresguillermorodriguezpu8143]

¡Gracias, señor!

[@belenactiva]

EL PODER DEL AHORA es un excelente libro , lo recomiendo!

[@marcostrejo2380]

Busque ese libro y ahora lo estoy leyendo. Realmente no entendía a él concepto de la atención plena, Pero gracias a ese libro la estoy practicando. Te agradezco

[@christiangutierrez9121]

Completamente

[@SulyAmely]

🙏🏽 GRACIAS ☺️

[@ricardomqd666]

La clave del Bienestar, Equilibrio, FELICIDAD: Cerebro Atento en conexión e Intención. Presente Perfecto ¿A qué le damos nuestra Atención? ¿Cuál es nuestra Intención?

[@JuanGarcia-wp2ux]

Y, ¿Por qué no buscar, identificar y andar por los caminos de la evolución Espiritual, Mental, Social, Física y Económica? Considerando que, Dios está en todo tiempo y todo espacio, el vive en nosotros y, por lo tanto todos debiéramos ser genios y sabios... Claro está que nuestra mente está llena de conocimientos y es difícil concentrarnos, vivir el momento significaría interactuar con el presente y lo que existe en la mente.. En este momento estoy en mi Pc pero, al mismo tiempo estoy en Martín y todos ustedes. Dios los bendiga y, pronto aprendan a amarse y amar a todo lo existente.

[@mariajosemiraglia1092]

Un gran ser humano

[@rolandoperezfelix5875]

Muy, didáctico, la exposición para entender. Ahí mucho trabajo muchachos para conectarse con uno mismo... Gracias por compartir esta excepcional información.. sí se puede ser 😀...

[@carlosortiz3176]

Gracias a usted.

[@miriammarrero3600]

Si yo tambien muchas veces divago mucho y esto senti que me servio muchisimos, gracias, lo estare practicando, gracias de nuevo.

[@virginiaarasme5092]

Excelente gracias por tan potente contenido

[@agustinlagos7513]

GRACIAS!

[@rosamundados4936]

Gracias. Aprehensión es la palabra en castellano para la atención plena que usted describe. Jidu Krishnamurti la estudió muy bien y la llamó "percepción alerta". Saludos

[@nadiafuentes4657]

woooo .me encanto , senti una gran conexión con el ejercicio muchas gracias

[@danielamorillo4923]

1

[@kenia_a]

En la mente siempre vamos a tener muchos pensamientos que nos vienen de una sin estar pensando en algo.

[@kenia_a]

Cuando la mente no tiene control divaga, buscando en que pensar.

[@kenia_a]

La mente busca algo en que entretenerse y pensar, necesita buscar algo interesante.

[@kenia_a]

Las tres formas de divagar son muy llamativas

[@kenia_a]

El ejercicio me parecio muy interesante, la atencion plena transita todo lo que se presenta.

[@kenia_a]

La mente divaga tratando de conseguir informacion

[@jorgeadgentiscoach2898]

Excelente ejercicio final, atención plena, felicades al expositor y un gran abrazo pleno

[@brigidamessina3083]

Muy buena charla. Gracias

[@alejandrabetancourt2388]

Excelente video!! de los mejores y mas sinceros videos que he visto

[@Corazonpardohenry119]

12:38 encontrar comodidad en la incomodidad. Aceptando .sino luchas no te cansas

[@masru1]

Solo se es feliz ,cuando una persona se olvida por un momento en el mundo que vive, porque no solo se trata de mi, si no todo lo que me rodea.

[@FKLAUR]

ESPONTHANIO vv ¡vvghin

[@SantiagoEcheverria-cs7bf]

buena explicacion sobre un cerebro atento es un cerebro feliz

[@EstherGarciaNavarroMARI11POSA]

Fabuloso // Gracias .

[@NANCYJAMILETGOMEZORTEGA]

La mente es algo que habita nuestra existencia

[@NANCYJAMILETGOMEZORTEGA]

Al momento que divaga nuestra mente puede imaginar muchas cosas

[@NANCYJAMILETGOMEZORTEGA]

Como explica en el video que al momento de divagar nuestra mente, suele sobre pensar en tu pasado

[@NANCYJAMILETGOMEZORTEGA]

Verdad, la mente puede llegar a hacer mas creativa

[@NANCYJAMILETGOMEZORTEGA]

La mente puede llegar a ser tan engonza, si no lo sabemos controlar

[@NANCYJAMILETGOMEZORTEGA]

Si en momento de preocupación tratamos de evitar nuestra mente controla eso

[@maylisuarez9878]

me encantó el ejército

[@luzoliberkiscaamano2374]

Fascinante!